7. Nedträning

Idag lyssnar vi på en inspelning från cirka åtta veckor bak i tiden. Det är Josef och Andreas Henning som pratar om sin syn på nedträning och hur de använder det.

Deras syn på detta har med åren förändrats och nu med en gemensam tävlingshistorik på över 30 år och över 100 tävlingar i bagaget har de kommit fram till liknande slutsatser. Båda tävlade på VM i bänkpress några veckor efter detta och placerade sig på pallen för andra gången vid ett VM.

• 00:08:07 – Andreas in
• 00:34:19 – Andreas ut

Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.