107. Hur mycket behöver man variera sin kost?

I veckans avsnitt besvaras lyssnarfrågor, bland annat:

• Hur varierat behöver man äta?
• Hur bör man äta när man jobbar natt?
• Varför ökar sug och hunger när man har mens?
• Är lax ett bra livsmedel vid viktnedgång som målsättning?
• Vad ska man tänka på vad gäller kosten för att bygga muskelmassa?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.