73. Mat för resultat

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras mat vid träning.

• Hur mycket mer behöver man äta om man tränar styrketräning eller löpning?
• Hur bör man tänka gällande intag både före och efter träning?
• Hur ska man tänka kring matintag inför ett lopp?
• Varför äter så många som tränar mycket ris, finns det något speciellt med just ris?