11. Hur du lyckas med din rehab, del 2

I del 2 av serien ”Hur du lyckas med din rehab” pratar Adrian och Erwin om det viktiga temat målsättning.

Att sätta upp mål för din rehab ger dig riktning så du vet vart du ska, men förutsätter också att du vet vart du är.

• Vad för typ av mål ska du sätta upp? Är det fysiska mål, psykologiska mål eller något annat?
• Vad är det för skillnad på mål för dig som patient och för vårdgivaren?
• Ska du ha mål kopplat till smärta eller inte?
• Hur kan du använda målsättning för att optimera motivationen under din rehab?
• Hur ändrar du målen beroende på bakslag på vägen?

Allt detta diskuteras i det elfte avsnittet av Tyngre Rehab Podcast.

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.