132. Daniels 5 främsta tips för att minska träningsskador

I avsnitt 132 ger Daniel sina fem främsta tips för att minska risk för träningsskador. Vilken betydelse har träningsvolym, så kallad acute-chronic workload ratio, återhämtning, avlastning, stress och svaga länkar?

För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:

• Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid
• Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.