Avsnitt 114: Överföringen från knäböj till spänst och från löpning till cykling

Wille och Jacob kör solo i detta frågeavsnitt där de bland annat diskuterar överföring från en typ av träningsform eller träningstyp till en annan. När hjälper det inte längre att bli starkare i fall du vill hoppa högt? Vilken betydelse har GI och GL för sig själv när det gäller hälsa? Varför kan du bli dålig i magen av sockeralkoholer och mycket mer får du svar på det här avsnittet av Tyngre Träningssnack.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Jacob och Wille kan inte stegra träningen ordentligt
• 00:03:56 Godis vs chips igen
• 00:11:26 Behöver man ta hänsyn till GI och GL i sin kost?
• 00:20:45 Hur är överföringen medan knäböj och marklyft till vertikalhopp?
• 00:26:16 Vad händer när man har ätardagar under en diet?
• 00:32:00 Finns det något stöd för påståendet att kreatin ger håravfall?
• 00:35:40 Hur är överföringen mellan olika konditionsidrotter?
• 00:45:14 Hur vet man om forskning är tillförlitlig?
• 00:56:24 Varför blir man dålig i magen av sockeralkoholer?
• 01:02:13 Finns det några rekommendationer kring stegfrekvens vid löpning?