Avsnitt 140: Hur övertygar du en vän att lightläsk är bättre än sockersötad läsk?

Det är dags för ännu ett frågeavsnitt där Wille och Jacob försöker att svara på era frågor på bästa vis. Du får bland annat veta vad som gäller i frågan kring hur olika vikter påverkar muskeltillväxten och om det verkligen finns något som kan kallas för sarkoplasmatisk eller myofibrill hypertrofi.

Dessutom får du veta om det finns några regler kring när man får kalla någonting för proteinglass eller annat med protein i namnet.

Sist men inte minst får du veta vad du kan göra för att försöka övertyga en vän om att det är bättre att dricka lightläsk istället för sockersötad läsk.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Svenska, skånska och danska
• 00:03:38 Effekten av olika tunga vikter och olika långa pauser vid styrketräning
• 00:07:53 Indelningen sarkoplasmatisk och myofibrill hypertrofi är fel
• 00:09:43 Levaxin vid träning
• 00:11:01 Fungerar skor som är till för att motverka pronation?
• 00:16:02 Skulle koffein tidigt på morgonen kunna göra en tröttare på kvällen?
• 00:18:06 Chris Froome och astmamedicin
• 00:25:06 Finns det riktlinjer för att något ska få heta protein-någonting?
• 00:27:09 Om tidigare avsnitt och framtida ämnen
• 00:28:16 Finns det någon övre gräns när det gäller vassleprotein?
• 00:29:38 Hela livsmedel vs mer raffinerade livsmedel när det gäller byggning
• 00:32:36 Hur övertalar man en vän att sötningsmedel är bättre än socker?
• 00:39:07 Om man tränar och äter som de flesta, vilken förändring ger då bäst effekt?
• 00:41:37 Idag är det normalt att leva ohälsosamt
• 00:44:04 Har kroppen bara en begränsad förmåga för återhämtning att sprida ut i olika delar av kroppen?
• 00:46:53 Bodypump och orealistiska förväntningar