Avsnitt 148: 5:2 dieten och en bättre märkning än nyckelhålet

Det är dags för ytterligare ett frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack och denna gång blir det en härlig blandning av ämnen. Du får bland annat höra om det finns någon poäng i att medvetet försöka förstöra sin återhämtning för att på så sätt få bättre resultat. Vilka fördelar och nackdelar det finns med upplägg likt 5:2 dieten och vad som troligen är det viktigaste att försöka få ihop när du ska försöka hitta ett sätt att äta som passar dig.

Dessutom spånar Gudiol fram ett alternativ till nyckelhålsmärkningen som han själv tror skulle vara bättre och ge mer användbar information till konsumenter.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Inledning inför frågeavsnittet
• 00:05:18 Kan man försämra sin återhämtning och få bättre träningseffekt?
• 00:14:31 Finns det något bra sätt att märka upp dålig mat likt nyckelhålet?
• 00:20:53 Kan man toppa formen under ett etapplopp i cykling?
• 00:23:56 Vad anser vi om produkten Stride för att mäta effekt vid löpning?
• 00:24:25 Senaste debatten mellan Lyle McDonald och Brad Schoenfeld
• 00:32:43 Utslagsfrågan
• 00:32:51 Vad är fördelarna och nackdelarna med 5:2 dieten
• 00:44:17 Hur det blev Jacob och Wille i podden
• 00:46:57 Är det dåligt att springa på asfalt?
• 00:51:00 Skulle Gudiol och Wille tillsammans slå Papinniemi i en ätartävling?