Avsnitt 216: Det bästa från 2019

Gudiol och Valkeaoja summerar året som har gått med Tyngre Träningssnack genom att blicka tillbaka och ta upp deras egna favoritavsnitt eller avsnitt som de tycker att du borde lyssna på i fall du inte redan har gjort det.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Highlights från 2019
• 00:02:30 Antalet lyssnare verkar bero på avsnittens rubriker
• 00:02:58 Avsnitt 164: Samlar och jägarfolks metabola hälsa
• 00:06:13 Avsnitt 165: Människans fysiologi är sjukt cool vid fridykning
• 00:07:27 Avsnitt 169: Hur summerar vi forskning på bästa sätt
• 00:11:18 Avsnitt 174: Steroidmissbruk och effekterna det för med sig
• 00:13:16 Avsnitt 196: Hur våra gener påverkar vårt beteende och hälsa
• 00:19:33 Avsnitt 178: Antiinflammatorisk kost med David Ek
• 00:25:47 Avsnitt 198: Critical speed och critical power
• 00:28:44 Avsnitt 201: Värmeanpassning och uppladdning inför OS
• 00:34:57 Avsnitt 175 och avsnitt 214: Skitmat och för stort kaloriintag
• 00:39:21 Avsnitt 209: Maximering av träningstiden kring VO2max
• 00:40:28 Avsnitt 211: Om coaching på högsta nivå