Avsnitt 282: Vad skiljer kettlebellträning från vanlig styrketräning?

Gudiol och Valkeaoja har ett frågeavsnitt där de diskuterar hur mycket du behöver vila hela kroppen från träning och när du kan träna andra delar av kroppen eller andra egenskaper medan du vilar från annan form av träning. Det blir också en lång diskussion kring kettlebellsträning och var det hamnar som träningsform när det gäller styrketräning. Hur går man till väga för att få till en progression när träningen inte är precis som traditionell styrketräning? Till sist tas ämne övervikt och inaktivitet upp. Hur påverkas människors vikt av fysisk aktivitet och hur mycket påverkas deras fysiska aktivitet av deras vikt?

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Willes träning går bättre och ryggen börjar fungera bra igen
• 00:03:43 Gudiol funderar på att köpa en cykeltrainer
• 00:05:42 Gudiol har kört HIIT på en assault bike
• 00:08:14 Wille kör lite sprintträning för att försöka bli explosiv
• 00:11:38 Är vila träningsspecifikt eller behöver man vila allt
• 00:18:26 Våra tankar kring kettlebellsträning
• 00:32:10 Ger inaktivitet övervikt eller är det övervikt som gör människor mindre aktiva?