Avsnitt 302: Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa

Gudiol och Valkeaoja diskuterar det viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och behålla muskelmassa. Det blir även en diskussion kring intensiteter vid konditionsträning, om fettceller finns för evigt och vad som kan tänkas hända med aptit, matlust och belöningen man upplever från mat i fall man tappar smak och luktsinne.

Vill du veta ännu mer kring det här med hur man gör en deff så har vi ett specifikt avsnitt kring det, avsnitt 188 med Jacob Papinniemi.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Jacobs jobb på idrottsgymnasiet är igång igen
• 00:06:47 Willes dotter ska börja förskolan nu
• 00:09:28 Frågeavsnitt igen denna veckan men sen blir det mer gäster igen
• 00:10:43 Vad ska man göra när man kommer till en backa på ett lättare träningspass?
• 00:19:51 Vad är det viktigaste att tänka på om an vill gå ner i vikt och samtidigt behålla muskelmassa?
• 00:34:47 Kan fettceller försvinna efterhand?
• 00:41:17 Vad händer med aptit, matlust och belöning om man tappar smak och lukt?