Avsnitt 385: Fördelar och nackdelar med att bara köra gruppträningspass på gymmen

Wille och Jacob diskuterar två lyssnarfrågor. Den första handlar om fördelar och nackdelar med gruppträningspassen på gymmen. Hur fungerar det egentligen när man försöker att träna allting på samma gång där en instruktör ska försöka hjälpa alla framåt och tiden för varje övning egentligen styrs mer av när en låt är slut än när du är trött?

Den andra frågan handlar om träning för personer över 40 år som mer har gått över till att försöka träna för att må bra och se bra ut på stranden. Vilka träningsformer kan vara mer lämpliga och vad för typ av träning är det som man inte vill missa?

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Det kalla vädret kom tillbaka
• (00:01:13) Jag har planer på att träna och Wille har genomfört ett 10km lopp
• (00:08:10) Jacob har skaffat en ny katt
• (00:10:19) Är det vettigt med gruppträning där man försöker träna allting samtidigt?
• (00:21:25) Risken som finns om någon bara tränar gruppträningspass
• (00:24:35) Vilka träningsmetoder är bra för någon 40 plus inför sommaren 2023?