Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året.

Mathias är även utbildningsansvarig för den alpina delen av svenska skidförbundet så vi diskuterar även hur man går tillväga för att försöka utbilda föräldratränare, hur man försöker arbeta tillsammans med universitet och högskolor i landet för att försöka hjälpa tränare och aktiva som vill koppla studierna med idrotten.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Introsnack
• (00:04:55) Veckans gäst, Mathias Moberg om alpin utförsåkning
• (00:06:50) Från egen satsning som ungdom direkt till tränarjobb och akademiska studier
• (00:09:55) Arbete som utbildningsansvarig och fystränare för alpina skidförbundet/landslaget
• (00:13:39) Hur tränar man i fall man bara har en kort backe?
• (00:16:32) Betydelsen av rätt linjer och bra taktik
• (00:19:01) Vad skiljer de olika typerna av åk från varandra?
• (00:28:39) Samarbeten mellan det akademiska och det praktiska
• (00:32:58) Mathias arbete med förbundets tränarutbildningar
• (00:50:53) Hur analyserar man träning och tävling?
• (00:54:11) Hur kan man mäta ens nuvarande prestationsförmåga?
• (01:00:06) Innan snösäsongen vet man inte hur man befinner sig prestationsmässigt
• (01:03:36) Hur mäter man belastning och hur belastande är ett åk nerför backen?
• (01:09:24) Vad gör man med all tid mellan åken?
• (01:13:55) Hur balanserar man träning och återhämtning när vädret kan styra möjligheten att träna?
• (01:18:18) Vad är målet med gymträningen och hur utvärderar man dess effekter?
• (01:24:05) Betydelsen av reaktiv och excentrisk styrka för en utförsåkare
• (01:30:46) Träningen för överkroppen
• (01:35:24) Tränar landslagsåkarna i grupp på samma plats eller för sig själv?
• (01:43:51) De lite mer anaeroba testerna som används idag
• (01:46:34) Hur gamla brukar alpina utförsåkare bli?
• (01:49:50) Varför är alpina utförsåkare så bra på jägarvilan?