31: Jak dbać o zdrowie psychiczne w mieście? (gość: Anna Cyklińska - Psychoedu)

Zapraszam Was na ostatnią rozmowę w tym sezonie podcastu. Dziś bardzo ważny temat zdrowia psychicznego w mieście, o którym porozmawiałem z Anną Cyklińską - psycholożką pracującą w Środowiskowym Domu Samopomocy, a także prowadzącą profil psychoedukacyjny - Psychoedu.  

Porozmawialiśmy o takich kwestiach jak:

• czy Polacy w ogóle dbają o swoje zdrowie psychiczne?
• jak wypływa na nas praca w zamkniętych pomieszczeniach wieżowców?
• czy ewolucja nadąża za zmianami na świecie?
• jak szukać naturalnego światła gdy za oknem ciemno?
• czemu skoro w miastach mieszka coraz więcej ludzi (60 % populacji Ziemi) to wciąż jesteśmy w miastach samotni? 
• jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
• czemu jesteśmy przebodźcowani?
• co może dać nam krótki spacer lub pójście do parku?
• jak na nasze samopoczucie wpływa sen? 
• i po prostu - ogólnie; jak powinniśmy o siebie dbać?
  
  

Polecane przez Anię książki to:

1) Wyloguj swój mózg, Anders Hansen  
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4907701/wyloguj-swoj-mozg-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-dobie-nowych-technologii

2) Płytki mózg Nicholas Carr
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/159933/plytki-umysl-jak-internet-wplywa-na-nasz-mozg

Anię i jej działalność możecie śledzić na:

jej stronie internetowej:
https://www.psychoedu.online

instagramie:
https://www.instagram.com/psychoedu_/

facebooku:

https://www.facebook.com/psychoedu.gabinet/

jej profil na Twoj Psycholog:

https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/anna-cyklinska-11

Ania prowadzi też razem z Cleo Ćwiek podcast Można Zwariować o zdrowiu psychicznym:

https://open.spotify.com/show/7yq7L2H5VwxzbtKMXawCY4?si=5wmvMOZFRCCsAnY-MKp-uQ