Nyckeln till ett långt liv

Det är egentligen enkelt att öka sin förväntade livslängd: ät nyttigt, motionera regelbundet, ha nära relationer, drick måttligt, sov bra och stressa inte. Om dina gener är ofördelaktiga är det ännu viktigare att leva hälsosamt.

Vännerna i podden Våra bästa liv tar sig an trenden att försöka förlänga livet så länge det går. Frågan är hur gamla vill vi egentligen bli? Det finns ett neurotisk förhållande till vårt åldrande där influncers sprider strama recept för att bli gammal där självsvält, oändligt många kosttillskott och till och med blodbyte rekommenderas. Men det handlar också om att upprätthålla en hög livskvalitet under sina extra år. Genom att göra medvetna och hälsosamma livsstilsval kan vi förbättra både vår livslängd och vår hälsospann.

Bild: Tre äldre damer i olika huvudbonader i Örebro på 1940-talet. Örebro stadsarkiv, Digitalt museum, Erkännande (CC BY)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.