22. Nystart, pepp och rutiner för bäckenbotten

I det här avsnittet dyker vi in i konsten att kickstarta året med ny motivation för att ta hand om bäckenbotten, så att 2024 blir året då ditt underliv mår bättre än någonsin.
Att du känner dig omotiverad eller överväldigad är helt normalt när det kommer till att ta itu med hälsoproblem, särskilt när det gäller områden som bäckenbotten.

Det här avsnittet är skräddarsytt för dig som känner dig omotiverad eller inte riktigt vet var du ska börja när det gäller att minska dina underlivsbesvär.

​​Det är också för dig som helt enkelt vill hitta en nystart och skapa hälsosamma vanor och rutiner för att på ett smidigt sätt ta hand om din bäckenbotten.​​​​

Vi glada att presentera Nordic Kings Supplements som sponsor för detta avsnitt. Genom att använda koden "knipitklart" får du hela 15 % rabatt på ditt köp på ⁠⁠⁠⁠https://nordickings.se/butik/ ⁠⁠⁠

Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:

✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt.

✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏

✨Hjälp oss sprida Vi har knipit klart i dina sociala medier genom att dela att du lyssnar och tagga Vi har knipit klart! så får vi tacka dig.

👉⁠ Fridas gratis onlinekurs för att lindra underlivssmärta ⁠

👉 ⁠Fridas 12 veckor onlineprogram för att lindra underlivssmärta: YAB ⁠

👉⁠ Fridas Instagram ⁠

👉 ⁠Fridas Youtube ⁠

—-------------------------------------------------------------

👉 ⁠Funktionell bäckenbotten - utan knip, 12-veckors program

👉 MoonRise+ medlemskap

👉 ⁠Filippas Instagram ⁠

👉 ⁠Filippas Youtube⁠