34. Sovtips för bäckenbotten

I det här avsnittet delar vi värdefulla tips för att förbättra din sömn så att du kan somna fortare och djupare. Att ha en god sömn är viktigt för att kroppen och underlivet ska kunna läka. Vi hoppas att tipsen i det här avsnittet kommer att hjälpa dig att sova bättre och vakna upp mer utvilad.

Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:

✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt.

✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏

✨Hjälp oss sprida Vi har knipit klart i dina sociala medier genom att dela att du lyssnar och tagga Vi har knipit klart! så får vi tacka dig.

👉 Fridas gratis onlinekurs för att lindra underlivssmärta

👉 Fridas 12 veckor onlineprogram för att lindra underlivssmärta: YAB

👉 Fridas Instagram

👉 Fridas Youtube

-----------------------------------------------------

👉 Funktionell bäckenbotten - utan knip, 12-veckors program

👉 MoonRise+ medlemskap

👉 Filippas Instagram

👉 Filippas Youtube