4. Allt handlar inte bara om knip!

Bäckenbotten är den enda muskel i kroppen som många tror ska vara tight. Överallt i samhället pratas det om hur vi stärker vår bäckenbotten med hjälp av knipträning, knipkulor eller olika apparater som förs upp i vaginan. Vi får höra att vi ska knipa innan graviditet, under graviditet och i synnerhet efter graviditet. Har vi bara en hammare så ser alla problem ut som en spik. Har vi bara knipträning som verktyg kommer vi använda oss av det för att försöka bota alla möjliga underlivsproblem. I det här avsnittet nyanserar vi bilden av knipträning. För allt handlar inte bara om knip. Alla behöver inte knipa och för en del kan knipträning till och med förvärra besvären.

Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:

✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt.

✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏

✨Hjälp oss sprida Vi har knipit klart i dina sociala medier genom att dela att du lyssnar och tagga Vi har knipit klart! så får vi tacka dig.

👉⁠ Fridas gratis onlinekurs för att lindra underlivssmärta ⁠

👉 ⁠Fridas 12 veckor onlineprogram för att lindra underlivssmärta: YAB ⁠

👉⁠ Fridas Instagram ⁠

👉 ⁠Fridas Youtube ⁠

—-------------------------------------------------------------

👉 ⁠Funktionell bäckenbotten - utan knip, 12-veckors program⁠

👉 ⁠MoonRise+ medlemskap ⁠

👉 ⁠Filippas Instagram ⁠

👉 ⁠Filippas Youtube⁠