EP026. 科技教人冥想減輕壓力真的有用嗎？ feat.哇賽心理學 蔡宇哲老師｜VK 科技閱讀時間

這集邀請到哇賽心理學蔡宇哲老師，與我一起聊聊專門在做正念冥想的公司 Headspace，也會請老師和我們分享關於心理健康的科技應用和趨勢。

(02:51) 正念減壓和冥想是什麼？

(13:02) 線上正念冥想的體驗跟實體課程上面的差異？

(20:56) 採取類似遠距諮商的教練服務，會否有灰色地帶？

(31:13) 老師對心理健康科技應用的觀察

(37:08) 日常可以實踐的減壓技巧

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