Wie geht das? Leben mit Zwillingen

Der Beitrag Folge 75 Wie Du Dich optimal auf das Leben mit Zwillingen vorbereitest erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wir stellen uns in der Schwangerschaft so häufig die Frage, was ist, wenn die Babies zu früh kommen, dass kaum jemand die Frage stellt, was ist, wenn die Babies 40 Wochen im Bauch bleiben. Deshalb stellen wir diese Frage hier. Du erfährst:

• Wieso Zwillinge selten SSW 40 erreichen
• Was Du tun kannst, um Deine Babies so lange im Bauch zu halten wie sie es brauchen
• Ob es möglich ist, Zwillinge 40 SSW auszutragen

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Der Beitrag Folge 74 Zwillinge 40 Wochen im Bauch – geht das überhaupt? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Für das Leben mit Zwillingen brauchst du: Innere Fähigkeiten und Kompetenzen, gute Ernährung, Bewegung und Schlaf… und auch ein paar hilfreiche Gegenstände.

Wie Du das allesvereinst und was Du wirklich brauchst erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Hol Dir auch meinen kostenlosen Guide: „Was Du für das Leben mit Zwillingen wirklich brauchst“. => www.zwillingswolke.de/guide

Der Beitrag Folge 73 Was Du für das Leben mit Zwillingen wirklich brauchst erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Gerade in der Schwangerschaft, wenn wir sehr sensibel sind, aber auch mit Babies und Kleinkindern kommen immer wieder diese Momente, wo wir das Gefühl haben, dass einfach alles zu viel ist. In dieser Podcastfolge erfährst Du:

• Wie es dazu kommt, dass uns alles zu viel wird
• Was Du tun kannst, wenn es Deinen Babies zu viel wird
• Warum es uns schwer fällt, für uns zu handeln

Wenn Du Dich für die Babyverbindung oder den Kurs „Stabil und Stark mit Zwillingen“ interessierst, schau gerne auf meiner Webseite vorbei: https://zwillingswolke.de

Und bei Fragen, schreib mir – ich freue mich, von Dir zu hören!
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Der Beitrag Folge 72 Was tun, wenn alles zu viel ist? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wenn eine Mama von einer Untersuchung kommt und berichtet: „Die beiden entwickeln sich prächtig – fast wie Einlinge“ klingt das zunächst positiv. Aber hinter dieser Aussage verbergen sich häufig Ängste.

In dieser Folge erfährst Du

• was gesellschaftlich als normal gilt
• Wieso es sich lohnt, Dein eigenes Normal zu finden
• Wie Du positiv verkleidete Ängste aufspürst

Die Babyverbindung findest Du hier:
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Der Beitrag Folge 71 „Fast wie Einlinge“- Entwickeln sich Deine Zwillinge normal? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Es kommt vor, dass Eltern auch nach Zwillingen Kinder bekommen. Wie es zu einem Kinderwunsch kommt oder nicht, welche Ängste und Sorgen dabei auftreten können und wie Du damit umgehst erfährst Du in dieser Folge.

Der Beitrag Folge 70 Kinderwunsch nach Zwillingen erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Dies ist eine sehr persönliche Podcastfolge über die Geburt meiner 3. Tochter.

Du erfährst:

• Wie ich die Hausgeburt im Vergleich zur vorigen Krankenhausgeburt erlebt habe
• Warum Geburt kein rein körperlicher Prozess ist, sondern viel mit Emotionen und persönlichen Erlebnissen zu tun hat
• Welche Stufen auf emotionaler Ebene durchlaufen werden müssen, damit der Geburtsprozess voranschreitet

Der Beitrag Folge 69 Hausgeburt nach Zwillingsgeburt erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Nur wenige werdende Mamas wissen, dass eine osteopathische Begleitung in der Schwangerschaft unangenehme Begleiterscheinungen vorbeugen, sie lindern und abstellen kann. Im Gespräch mit Andrea Tschich erfährst Du:

• Was Osteopathie ist und wie sie wirkt
• Wie Osteopathie Dich in der Schwangerschaft unterstützt
• Welche Verbindungen es in unserem Körper gibt und wie Du sie für Dich nutzt statt gegen Dich

Für mehr Informationen von Andrea: www.andrea-tschich.de

Meine Kontaktdaten: https://zwillingswolke.de
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Der Beitrag Folge 68 Wie Dich Osteopathie in der Schwangerschaft unterstützt – Gespräch mit Andrea Tschich erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Q&A-Folge dreht sich alles um die Schwangerschaft. Ich beantworte 5 Fragen, die mir häufig gestellt werden:

1. Deutet ein harter Bauch auf eine Frühgeburt hin?
2. Was bedeutet die Diagnose „verkürzter Gebärmutterhals“?
3. Was kannst Du bei Rückenschmerzen / Symphysenschmerzen tun?
4. Was kannst Du bei FFTS tun?
5. Welche Must-Haves brauchst Du im Leben mit Zwillingen?

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Genanntes Produkt (unbezahlte Werbung): Toko-Öl (Bahnhof-Apotheke)

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Der Beitrag Folge 67 Zwillingsschwangerschaft – Q&A Special erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Geburt aus einem ganzheitlichen Blickwinkel und unter der Prämisse der Grenzerfahrung.
Du erfährst:

• Warum alle Geburten Grenzerfahrungen sind
• Wann das Geburtsereignis aus ganzheitlicher Sicht beginnt und wann es (erst) endet
• Wie Du zu jedem Zeitpunkt in Deine Kraft finden kannst und das Gefühl der Ohnmacht in Selbstbestimmung verwandeln kannst

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Der Beitrag Folge 66 Grenzerfahrung Geburt erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Eine der Grenzerfahrungen, die jede Zwillingsmama kennt, ist der Schlafmangel. Er begleitet uns ab dem Ende unserer Schwangerschaft durch die gesamte Babyzeit.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum es wenig Sinn hat, allein den Babyschlaf regulieren zu wollen
• Was unsere Erwartungshaltung an den Schlaf mit unseren eigenen Schlaferfolgen zu tun hat
• Worum es beim Thema Schlaf WIRKLICH geht
• Welche alternativen Möglichkeiten es abseits vom Schlaf gibt, um Kraft zu schöpfen.

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Der Beitrag Folge 65 Grenzerfahrung Schlafmangel erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Von der Schwangerschaft bis mindestens zum Abitur machen wir mit Zwillingskindern immer wieder Grenzerfahrungen. Wir dürfen also anfangen, uns daran zu gewöhnen, dass Grenzerfahrungen zu unserem Alltag gehören. In dieser Folge erfährst Du:

• was Grenzerfahrungen sind und welche Gefühle dahinter stehen
• An welchen „Stationen“ die meisten Zwillingsmamas Grenzerfahrungen erleben
• Wie Du Deinen Blickwinkel auf Grenzerfahrungen verschieben kannst, sodass aus einer Grenzerfahrung eine Krafterfahrung wird.

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Der Beitrag Folge 64 Grenzerfahrungen mit Zwillingen erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wir befinden uns auf einem gesellschaftlichen Weg von: Schimpfen als gesellschaftlich anerkannstes und erforderliches Mittel, um unsere Kinder zu erziehen hin zu: Schimpfen ist komplett unangebracht. Fallen wir damit von einem Extrem ins andere?

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum wir schimpfen
• Was Schimpfen mit der Bewertung unserer Gefühle zu tun hat
• Wie Du Deine Gefühle authentisch leben kannst, ohne sie auf Deine Kinder zu übertragen.

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Der Beitrag Folge 63 Erziehungsstile 10 – Darf ich schimpfen? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Jede Mama stellt sich irgendwann die Frage: Wie will ich eigentlich erziehen?

In dieser Folge zeige ich Dir 3 Möglichkeiten auf, Deinen Weg zu finden.

Du kannst Dich bis zum 03.01.2021 zum Kurs „Stabil und Stark mit Zwillingen“ anmelden unter: https://zwillingswolke.de/kurse

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Der Beitrag Folge 62 Erziehungsstile 9 – Wie finde ich meinen Erziehungsstil? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Mit dieser Folge wird der Podcast 2 Jahre alt. Und anlässlich zum Geburtstag gibt es heute eine Q&A-Folge. Ich beantworte folgende Fragen:

• Wie kann ich mein schlechtes Gewissen loswerden, niemandem gerecht zu werden?
• Bin ich selbst schuld, wenn ich Frühchen geboren habe?
• Wie kann ich beide Babies beruhigen, wenn sie weinen?
• Was ist die ideale Schlafsituation für Zwillinge?
• Ist gleiches oder unterschiedliches Spielzeug besser?

Du kannst Dich jetzt zum Kurs „Stabil und Stark mit Zwillingen“ anmelden unter: https://zwillingswolke.de/kurse

Im Kurs gibt es 15 Plätze.

2 davon gibt es zu gewinnen. Am Gewinnspiel kannst Du teilnemen auf Instagram : @lebenmitzwillingen_dorothea
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Der Beitrag Folge 61 Zwillingsmama – immer ein schlechtes Gewissen? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Diese Folge gibt einen Überblick über die wissenschaftliche Einordnung von Erziehungsstilen.

Du erfährst:

• Welche 9 Erziehungsstile es gibt
• Welche 3 Erziehungsstile Kurt Lewin bereits Anfang des 20. Jh. ausfindig gemacht hat
• In welchem Abstufungsverhältnis die Erziehungsstile zueinander stehen.

Der Beitrag Folge 60 Erziehungsstile 8 – Ein Überblick erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Special-Folge stelle ich Dir den Online-Kurs „Stabil und Stark mit Zwillingen“ vor.

Du kannst Dich ab dem 15.12.2020 zum Kurs anmelden. Zur unverbindlichen Warteliste geht es hier: zwillingswolke.de

Du erfährst:

• An wen sich der Kurs genau richtet
• Wie er aufgebaut ist
• welche Inhalte es genau gibt
• Welchen Mehrwert er Dir bietet
• Wie Du den Kurs in Deinen Alltag integrieren kannst

Wenn Du Fragen, Anregungen oder Feedback hast und auch wenn Du einfach mal „Hallo“ sagen willst, schreib mir gerne!

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Der Beitrag Folge 59 Stabil und Stark mit Zwillingen erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Unerzogen ist eine Lebensweise, die komplett auf Erzieungsmaßnahmen verzichtet.

In dieser Folge erfährst Du:

• Wie „Unerzogen“ in Bezieung zu Erziehungsstilen steht
• Welche Konzepte sich hinter „unerzogen“ verbergen
• Wie sich Unerzogen von der autoritären Erziehung unterscheidet

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Der Beitrag Folge 58 Unerzogen – Eine Lebenshaltung erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Die bedürfnisorientierte Erziehung (Attachment Parenting) hat zum Ziel, kindliche Bedürfnisse zu lesen und auf sie zu reagieren. Dadurch soll eine tiefe Mutter-Kind-Bindung etabliert werden.

In dieser Folge erfährst Du:

• Was die 7 Grundprinzipien der bedürfnisorientierten Erziehung sind
• Inwieweit Zwillingseltern bedürfnisorientiert erziehen können und wo die Grenzen sind
• Wie Du Deine eigenen Grundlagen für bedürfnisorientiertes Miteinander schaffst.

Bei Rückfragen, Feedback oder wenn Du einfach mal Hallo sagen willst:

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Der Beitrag Folge 57 Erziehungsstile 6 Bedürfnisorientierte Erziehung erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wertschätzung in angenehmen Situationen auszudrücken ist leicht. Zur Herausforderung wird das in Konfliktsituationen.

In dieser Folge erfährst Du:

• Wieso Du ein wertschätzendes Fundament brauchst
• Wie Du in 5 Schritten wertschätzende Kommunikation etablierst
• Wieso Wertschätzung ein Lernprozess ist

Für Fragen, Rückmeldungen oder falls Du mal „Hallo“ sagen willst, melde Dich gerne:

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Der Beitrag Folge 56 Erziehungsstile 5 – wertschätzende Kommunikation mit Kleinkindern erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wertschätzender Umgang ist eine Grundhaltung.

In dieser Folge erfährst Du, was ich persönlich unter „wertschätzdendem Umgang mit Kindern“ verstehe und welche Grundprinzipien ich dabei verfolge:

1. Vermittlung von uneingeschränkter Liebe
2. Meine Kinder immer ernst zu nehmen
3. Ihnen die Freiheit zu geben, Fehler und eigene Erfahrungen zu machen

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Der Beitrag Folge 55 Erziehungsstile 4 – wertschätzdender Umgang mit (Klein)Kindern erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Ziel in der klassischen Erziehung ist es, Gehorsam zu etablieren. Das Mitterl der Umsetzung ist die Kommunikation.
In dieser Folge werden verschiedene Kommunikationsmuster aus der klassischen Erziehung vorgestellt und ihre Funktionen erklärt.

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Der Beitrag Folge 54 Erziehungsstile 3 – Kommunikation in der klassischen Erziehung erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Die klassische Erziehung ist eine Erziehungsform, mit der wir alle Berührungspunkte haben und die uns alle beeinflusst.

In dieser Folge erfährst Du

• welche Grundprinzipien die klassische Erziehung verfolgt
• warum wir alle von diesen Prinzipien beeinflusst werden
• welche Schritte Du einleiten kannst, um Deinen eigenen Stil zu finden.

Bei Fragen, Anmerkungen oder wenn Du einfach mal „Hallo“ sagen willst – schreib mir gerne:

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Der Beitrag Folge 53 Erziehungsstile 2 – Klassische Erziehung erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Die Mutter-Kind-Beziehung zwischen Bindung und Autonomie

Der Beitrag Folge 52 Erziehungsstile 1 – Autonomie und Bindung erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Der Beitrag Folge 51 Wie Dich ätherische Öle in Schwangerschaft und Babyzeit unterstützen – Gespräch mit Jutta Luhn erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Zwillinge sind stetigen Vergleichen ausgesetzt.In den seltesten Fällen tun ihnen diese Vergleiche gut.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum Du trotzdem nicht aufhören musst, Vergleiche zu ziehen
• Was der Unterschied zwischen destruktiven und motivierenden Vergleichen ist
• Wie Du sinnvolles Vergleichen lernen kannst
• Wie Du auf Vergleiche aus Deinem äußeren Umfeld reagieren kannst.

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Der Beitrag Folge 50 Mach Schluss mit destruktiven Vergleichen erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Zwillinge stehen immer im Spannungsfeld zwischen Einheit und Individualität.
In dieser Folge erfährst Du

• worin dieses Spannungsfeld besteht
• wie Einheit und Individualität gesellschaftlich zu bewerten sind
• wie wir Eltern die Selbstwahrnehmung unserer Kinder beeinflussen können

Hast Du Fragen, Anmerkungen oder willst Du einfach mal Hallo sagen? Ich freue mich darauf, von Dir zu hören!

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Der Beitrag Folge 49 Zwillinge zwischen Einheit und Individualität erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Zwillingsmamas bekommen gewisse Fragen immer und immer wieder gestellt. Das hört nicht auf. Und irgendwann nervt es.

In dieser Folge erfährst Du:

• warum wir immer dieselben Fragen gestellt bekommen
• wie die Fragen von Passanten Deine Kinder und Dich selbst beeinflussen
• wie du kraftsparend auf immer wiederkehrende Fragen antworten kannst

Hast Du Fragen, Anmerkungen oder möchtest Du einfach mal Hallo sagen? Ich freue mich, wenn Du mir schreibst.

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Der Beitrag Folge 48 Sind das Zwillinge? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Das Thema Beikoststart ist in fast Familien ein viel diskutiertes Thema. Und wie soll man das blos mit zwei Babies anfangen?
In dieser Folge erfährst Du:

• Wieso wir den Beikoststart oft als schwierig empfinden
• Wie Du ganz unkompliziert mit der Beikost beginnen kannst
• Wie Du BLW (Baby-led Weaning) und Breigabe kombinieren kannst.

Für Fragen, Rückmeldungen oder wenn Du einfach nur plaudern willst… schreib mir sehr gerne:

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Der Beitrag Folge 47 Beikoststart mit Zwillingen erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Über die Auswahl und die Funktion von Schlafliedern

Der Beitrag Folge 46 Wie Du das passende Schlaflied für Deine Babies findest erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Der 4. Lebensmonat im Babyleben ist geprägt von Neuerungen und Veränderungen. Es verändern sich Bewegungsverhalten, Aufmerksamkeitsspannen, Essverhalten, Schlafverhalten etc. Nicht alle Veränderungen werden von uns Eltern begrüßt und nicht mit allen Veränderungen kommen wir gut zurecht.

In dieser Folge erfährst Du:

• welche Veränderungen Deine Babies im 4. Lebensmonaten durchlaufen
• warum es uns schwer fällt, die Veränderungen anzunehmen
• wie Du leichter mit den veränderten Bedingungen im Babyleben umgehen kannst.

Der Beitrag Folge 45 Zwillinge im 4. Lebensmonat erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Auch Papas haben Gefühle. Vor allem nach der Geburt von Zwillingen. In dieser Folge gehe ich auf zwei Aspekte ein:

1. Was tun, wenn Du Dich als Papa aus der Mutter-Baby-Einheit ausgeschlossen fühlst?
2. Vaterliebe – was fühlt man da eigentlich?

Der Beitrag Folge 44 Zwillingspapas nach der Geburt erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Das Etikett „Risikoschwangerschaft“ ist nicht besonders angenehm, weil in einer risikoaversen Gesellschaft niemand gerne zu einer Risikogruppe gehören möchte.
In dieser Folge erfährst du:

• Warum der Begriff „Risikoschwangerschaft“ unglücklich gewählt ist
• Was die Bezeichnung „Risikoschwangerschaft“ in uns auslösen kann
• Wie Du durch Positivität emotional robuster wirst

Der Beitrag Folge 43 Zwillingsschwangerschaft als Risikoschwangerschaft erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Der Beitrag Folge 42 Deine mentale Aufgabe bei einer Geburtseinleitung erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Viele Zwillingsschwangerschaften werden nach vollendeter 38. SSW aktiv eingeleitet. Wenn Du vor der Entscheidung stehst, ob Du einer Geburtseinleitung zustimmst, ist das die richtige Folge für Dich.

Du erfährst:

• Warum Zwillingsgeburten nach der 38. SSW eingeleitet werden
• Welche alternativen Möglichkeiten es zur Geburtseinleitung gibt
• Welche Fragen wichtig sind, wenn Du vor der Entscheidung über eine Geburtseinleitung stehst.

Hast Du Fragen, Feedback oder willst Dich einfach mal melden?
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Der Beitrag Folge 41 Geburtseinleitung – ja oder nein? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Jennifer Hilla ist im Januar 2020 Zwillingsmama geworden. Ihre Babies hat sie natürlich und ohne PDA zur Welt gebracht. Jenny (25) ist verheiratet und hat noch eine Tochter (3).

In diesem Gespräch unterhalte ich mich mit Jenny

– über die Geburt ihrer Babies
– über ihren Schwangerschaftsverlauf
– ihren Umgang mit Ängsten während der Schwangerschaft und vor der Geburt
– ihren Umgang mit Fehlschlägen und Niederlagen
– die Herausforderungen mit noch einem älteren Kind
– ihr Leben als workingmom

Wenn Du Fragen an Jenny hast, schreib ihr gerne:
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Feedback an mich ist auch immer willkommen:
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Der Beitrag Folge 40 Zwillinge natürlich und ohne PDA gebären – so geht’s (Gespräch mit Jennifer Hilla) erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wenn wir Eltern werden verändern sich alle Beziehungen, in denen wir stehen, vor allem die zum Partner. Viele Paare haben vor dieser Veränderung Angst.

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Veränderung etwas Positives ist und wie ihr eure veränderte Paarbeziehung für euch nutzen könnt.

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Der Beitrag Folge 39 Eltern sein – Paar bleiben? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wenn du am Tag nur 5 Minuten für dich hast – wie nutzt du sie, um Energie aufzutanken?

Die Podcastfolge stellt dir 3 Techniken vor, die du in kurzen Zeitintervallen, die du für dich hast, nutzen kannst, um dein Energielevel wieder anzuheben.

Diese Techniken sind:
– Dankbarkeit
– Atemübungen
– Meditation

Wie du diese Techniken in deinen Baby-Alltag integrieren kannst,erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Der Beitrag Folge 38 Wie du Dir Zeit zum Energietanken schaffst erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Es gibt Momente im Leben einer Zwillingsmama mit Säuglingen, die schwer sind und die Verzweiflung hervorrufen. Momente, in denen du nicht weiter weißt.
Dieser Mama-Powertalk wird dir dabei helfen, wieder zu deinen Kräften zu finden, um mit Zuversicht und Energie durch schwierige Situationen zu gehen.

Sag mir gerne Bescheid, ob es hilft:

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Der Beitrag Folge 37.1 Mama-Powertalk: Schöpfe Kraft in schwachen Momenten erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Es gibt Momente im Leben einer Zwillingsmama mit Säuglingen, die schwer sind und die Verzweiflung hervorrufen. Momente, in denen du nicht weiter weißt.
Dieser Mama-Powertalk wird dir dabei helfen, wieder zu deinen Kräften zu finden, um mit Zuversicht und Energie durch schwierige Situationen zu gehen.

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Der Beitrag Folge 37 Mama-Powertalk: Schöpfe Kraft in schwachen Momenten (mit Anleitung) erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Zwillingsmamas machen sich sehr oft Sorgen, ob ein Baby benachteiligt wird, wenn es nicht immer sofort versorgt werden kann, sondern auch mal warten muss.
In dieser Folge erfährst du:

– welcher Mechanismus hinter diesen Sorgen steht
– was du tun kannst, um den Kontakt zu deinem wartenden Baby herzustellen und zu halten
– welche Rolle Vertrauen bei der Babyversorgung zukommt

Bei Rückfragen und Anmerkungen melde dich gerne:

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Der Beitrag Folge 36 Kommt eine(r) immer zu kurz? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Das Jahresende ist eine Zeit, an der viele Wünsche geäußert werden. In dieser Folge spreche ich darüber

– was Eltern sich am meisten für ihre Kinder wünschen
– warum manche Wünsche in Erfüllung gehen und andere unerfüllt bleiben
– was die Wünsche für unsere Kinder mit uns selbst zu tun haben

Bei Rückfragen und Anmerkungen melde dich gerne:

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Der Beitrag Folge 35 Das wünsche ich mir für meine Kinder erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Nach der turbulenten Wochenbettzeit gilt es, Rituale zu festigen und auszubauen. Es lohnt sich auch, über eure Familienstruktur nachzudenken. Ich gebe dafür die folgenden Impulse:

– Finde dein Maß an Bindung und Autonomie
– Mache dir Gedanken, welche Familienwerte ihr etablieren wollt
– Nutze kleine Zeitfenster für dich

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Der Beitrag Folge 34 Worauf es in der Babyzeit wirklich ankommt erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge spreche ich über 3 essentielle Dinge, die ich als Learings aus meiner Wochenbettzeit mitgenommen habe.

Diese drei Dinge sind:

1. Fehler gehören dazu
2. Mamasein ist ein Inside-Job
3. Hör auf dich

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Der Beitrag Folge 33 Meine 3 wertvollsten Learnings aus dem Wochenbett erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Übung gebe ich dir eine Hilfestellung, um den Schmerz, den du nach deinem negativen Geburtserlebnis noch verspürst, zu lokalisieren und loszulassen.

Für die Übung benötigst du 20-25 Minuten Ruhe. Die eigentliche Übung startet ab 03:52 Min.  Mache die Übung am Besten mit Kopfhörern und gib mir sehr gerne Feedback darüber, was die Übung bei dir bewirkt.

Bei Fragen, Anregungen oder sonstigen Anliegen melde dich gerne bei mir:

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Der Beitrag Folge 32 Mentalübung: Schließe Frieden mit schmerzlichen Erlebnissen rund um die Geburt erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Nicht jede Geburt ist ein Ereignis des Grauens, aber wenn es so war, musst du das nicht für immer mit dir rumtragen, sondern kannst daran arbeiten, dass es dich nicht mehr so stark beschwert.

In dieser Folge teile ich 6 Schritte mit dir, wie du negative Erlebnisse rund um die Geburt loslassen kannst.

1. Erlebnis beschreiben
2. Entscheidung treffen, es loslassen zu wollen
3. Annehmen
4. Verantwortung übernehmen
5. Vergeben
6. loslassen

Der Beitrag Folge 31 Wie du negative Erlebnisse rund um die Geburt verarbeiten kannst erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Das Schlafverhalten von Babies ist ein hoch aktuelles und viel diskutiertes Thema.
In dieser Folge spreche ich darüber

• Welche Grundvoraussetzung es braucht, damit Babies in den Schlaf finden können
• Welche Vorteile es haben kann, dass du zwei Babies gleichzeitig hast
• Warum du bei Überlegungen zum Babyschlaf auch immer dich selbst berücksichtigen musst
• Wie du deinen Babies in den Schlaf verhelfen kannst

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Der Beitrag Folge 30 Zwillinge und Schlafverhalten erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge geht es um eine Frage, die sich alle Eltern irgendwann stellen: Bin ich gut genug?
Dahinter verbergen sich Unsicherheiten, Selbstzweifel und negative Gefühle.
Gerade in der Anfangszeit mit Babies tauchen viele Unsicherheiten auf.
In dieser Folge helfe ich dir, die Frage nachhaltig für dich zu beantworten, sodass du sie dir danach nicht mehr so schnell wieder zu stellen brauchst.

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Der Beitrag Folge 29 Bin ich eine gute Mutter? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Urvertrauen ist ein schwer zu fassender Begriff. In der Folge versuche ich ihn greifbarer zu machen und spreche darüber:

– Was Urvertrauen für mich bedeutet
– Was unser eigenes Urvertrauen mit unseren Babies zu tun hat
– Wie sich Urvertrauen in das Feld der Liebe einfügt
– Wie du das Urvertrauen deiner Babies aktiv stärken kannst
– Woran du erkennst, ob sich gesundes Urvertrauen entwickelt

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Der Beitrag Folge 28 Wie du das Urvertrauen deiner Babies stärken kannst erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Hinter dem Konzept „Mutterliebe“ verbergen sich große Erwartungen. Es kommt vor, dass unsere Erwartungen vor der Geburt nicht mit der erlebten Realität nach der Geburt übereinstimmen.

In der Podcastfolge erfährst du

• Welche Diskrepanz zwischen Erwartungen und erlebter Realität existieren kann und welche Auswirkungen das hat
• Was der Unterschied ist zwischen überschwenglichem Glück nach der Geburt und Mutterliebe
• Warum man in der Wochenbettzeit nicht unbedingt glücklich ist
• Wie du die Entstehung von Mutterliebe fördern kannst

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Der Beitrag Folge 27 Mutterliebe leben erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge unterhalte ich mich mit Stillberaterin Cora Dechow über das Stillen.

Du erfährst:

– Wie du den Stillprozess in Gang bringst
– Wie du Stillschwierigkeiten vorbeugen kannst (z.B.Milchstau)
– Wann du Stillberaterinnen kontaktieren kannst und wobei sie helfen können
– Wieso Abstillen nicht mit Stress verbunden sein muss.

Infos zur Arbeitsgemeinschaft freier Stillgruppen (AFS) findest du hier:

STARTSEITE

Ab September 2019 leitet Cora jeden 3. Dienstag eines Monats das Stilltreff in der Hebammenpraxis Mudder Griebsch: https://www.mudder-griebsch-wismar.de

Coras Buchtipp: Regine Gesens: Intuitives Stillen. Kösel-Verlag

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Der Beitrag Folge 26 Wie Du beim Stillen den Flow findest – Gespräch mit Cora Dechow erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Manche Entscheidungen zu treffen ist echt schwer. Entscheidungen für neugeborene Babies, unsere Kinder oder jemanden anderen zu treffen ist noch schwerer. Wenn wir Eltern werden ist das ein Aufgabenfeld, in das wir hineinwachsen müssen.

In dieser Folge habe ich 5 wichtige Gründe zusammengefasst, die dafür verantwortlich sein können, dass uns Entscheidungen über unsere Kinder schwer fallen.

Ich gebe auch Impulse, wie du lernen kannst, kraftvolle Entscheidungen zu treffen, hinter denen du ohne schlechtes Gewissen stehen kannst.
Wenn wir Entscheidungen aus unserer eigenen Überzeugung heraus treffen, fällt es uns auch leichter, dafür einzustehen. Lass dich nicht drängen! Finde deinen Weg.

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Der Beitrag Folge 25 Warum es uns schwer fallen kann, Entscheidungen für unsere Babies zu treffen erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge berichte ich über den Verlauf unserer windelfreien Babyzeit und beantworte einige Fragen. Du erfährst:

– woher die natürliche Säuglingspflege kommt
– was geeignete Phasen für den Beginn der natürlichen Säuglingspflege sind
– wie ich mit Pannen und schwierigen Situationen umgegangen bin
– wie natürliche Säuglingspflege nachts funktionieren kann.

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Der Beitrag Folge 24 Wie geht das? Zwillinge und windelfrei – Teil 2 erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wie du deine Babies durch natürliche Säuglingspflege besser kennenlernst

Die natürliche Säuglingspflege (windelfrei) verbreitet sich immer mehr. Aber wie geht das bei Zwillingen?
In dieser Folge erfährst du:

– was natürliche Säuglingspflege (windelfrei) ist
– von meinen Erfahrungen mit der natürlichen Säuglingspflege
– wie du anfangen kannst, deine Babies natürlich zu pflegen

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Der Beitrag Folge 23 Wie geht das? Zwillinge und windelfrei – Teil 1 erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge denke ich darüber nach, welche Auswirkungen es haben kann, wenn wir unser Handy in Anwesenheit der Babies benutzen.
Ich spreche darüber:

•  Wieso das Handy-Nutzungsverhalten kritisiert werden könnte
• Welche Auswirkungen die Handynutzung auf die Babies haben kann
• Wie du deine Handynutzung babyfreundlicher gestalten kannst

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Der Beitrag Folge 22 Meine Babies, mein Handy und ich erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Den Schlaf-Wach-Rhythmus der Babies zu synchronisieren gilt unter Zwillingseltern oft als Geheimtipp zur Entlastung und Schaffung von Freiräumen.

In dieser Folge spreche ich darüber

– was Synchronisieren ist
– wie du Zwillinge synchronisieren kannst
– warum ich auf die Synchronisation meiner Babies verzichtet     habe

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Der Beitrag Folge 21 Zwillinge synchronisieren – entlastend oder entfremdend? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wie du in Extremsituationen deine Gelassenheit wiederfindest

Der Beitrag Folge 20 Wenn beide Babies weinen erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Der Beitrag Folge 19 Wie geht das? Zwillinge tragen erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Was kannst du abgeben und was ist dein Job?

Der Beitrag Folge 18 Jede Hilfe annehmen? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Über die erste Zeit mit deinen Babies.

Der Beitrag Folge 17 Willkommen zu Hause! erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wie du es schaffst, deine Babies optimal zu ernähren.

Der Beitrag Folge 16 Wie geht das? Zwillinge stillen erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge spreche ich über die Zwillingskinder, die man nicht sieht, weil sie nicht auf die Welt gekommen sind oder kurz nach der Geburt verstorben sind. Ich spreche auch über den Umgang mit dem Verlust eines oder beider Babies.

Der Beitrag Folge 15 Die unsichtbaren Zwillingskinder erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Diese Folge ist eine Vertiefung von Folge 13, in der es um die Geburt von Zwillingen geht. Aufgrund von Hörerrückmeldungen stelle ich die natürliche Geburt der Kaiserschnittgeburt noch einmal vertiefend gegenüber. Du erfährst, warum der natürlichen Geburt der Kaiserschnittgeburt nach Möglichkeit immer Vorrang gewährt werden sollte und wie du der Natur helfen kannst, nach einem Kaiserschnitt wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es werden zudem drei Hörerfragen beantwortet.

Der Beitrag Folge 14 Natürliche Geburt versus Kaiserschnitt erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Mehr als die Hälfte der Zwillingekommt per Kaiserschnitt auf die Welt. In dieser Folge erfährst du, warum es sich immer lohnt, auch bei Zwillingen eine natürliche Geburt anzustreben.

Der Beitrag Folge 13 Wie Zwillinge geboren werden erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Dass Zwillinge keine 40 Wochen im Bauch bleiben, ist eine weit verbreitete These.

In dieser Folge erfährst du:

• was der Unterschied zwischen einer Frühgeburt und einer Geburt vor dem errechneten Geurtstermin ist
• was entscheidende Faktoren sind, die eine Frühgeburt begünstigen
•  wieso viele Menschen glauben, dass Zwillinge immer zu früh auf die Welt kommen
• wie es ist, wenn Zwillinge übertragen werden

Der Beitrag Folge 12 Kommen Zwillinge immer zu früh? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wie du deine eigene Wertschätzung erhälst

Der Beitrag Folge 11 Ich fühle mich wie ein Walross und nicht mehr wie eine Frau erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Jeß über die Schwangerschaft aus ayurvedischer Sicht.

Im Gespräch erfährst du

– was Ayurveda ist und wo es herkommt
– wie Ayurveda modern interpretiert werden kann
– wie mit Schwangerschaftsbeschwerden umgegangen werden kann
– wie du mit Ayurveda in jeder Phase der Schwangerschaft deine Balance finden kannst
– wie Angst aus ayurvedischer Sicht bewertet wird
– wie Ayurveda nach der Schwangerschaft bei Kindern angewendet werden kann.

Alle Informationen zu Jasmin findest du hier:

Homepage

Das Buch von Josephine und Jasmin Jeß: „Prana up your life: Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie“ kannst du hier bestellen: https://www.pranaupyourlife.de/

Zum Podcast Prana up your life geht es hier: https://pranaup.mykajabi.com/blog

Informationen zur Joyfood Journey findest du hier:
https://pranaupyourlife.de/joyfood

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Der Beitrag Folge 10 Ayurveda in der Schwangerschaft – Gespräch mit Jasmin Jeß erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Wie du dich uneingeschränkt freuen kannst

Der Beitrag Folge 9 KiWu-Behandlung und jetzt Zwillinge? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge erfährst du, wie du die emotionale Bindung zu deinen ungeborenen Babies stärken kannst.

Dafür stelle ich dir drei Techniken vor:

– haptische Verbindung (Berührung)
– vokale Verbindung (Stimme)
– mentale Verbindung (Gedanken & Gefühle)

Du erfährst auch, wie du von einer aktiven Bindung im Bauch nach der Geburt der Babies profitierst.

Mehr Infos zur Bayverbindung findest Du hier:https://zwillingswolke.de/babyverbindung

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Der Beitrag Folge 8 Wie du dich mit deinen ungeborenen Babies verbindest erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

Diese Übung hilft dir, dich für deine Intuition zu öffnen.

Für die Übung brauchst du 15-20 Minuten Zeit und Ruhe.

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Der Beitrag Folge 7 Achtsamkeitsübung für mehr Intuition erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

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Der Beitrag Folge 6 Was ist Intuition und wie finde ich dorthin? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge stelle ich dir die schönste aller möglichen Antworten vor auf die Frage : „Warum gerade ich?“

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Der Beitrag Folge 5 Warum bin ICH die mit den Zwillingen? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Folge erfährst du wie eineiige und zweieiige Zwillinge entstehen und was der Unterschied zwischen ihnen ist.
Außerdem werden folgende Fragen geklärt:

• Welche Frauen können Zwillinge bekommen?
• Sehen eineiige Zwillinge immer gleich aus?
• Wie vererbt sich die „Fähigkeit“  Zwillinge zu bekommen?

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Der Beitrag Folge 4 Eineiig oder zweieiig? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

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Der Beitrag Folge 3 Wohlbefinden in der Schwangerschaft – Teil 2: körperliches und emotionales Wohlbefinden erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In der Schwangerschaft ist deine Hauptaufgabe, darauf zu achten, dass es dir gut geht. Wie das geht, ist Thema dieser Podcastfolge.

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Der Beitrag Folge 2 Wohlbefinden in der Schwangerschaft – Teil 1: Ernährung erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

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Der Beitrag Folge 1 Am Anfang stand die Frage: Welche Familie soll es sein? erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.

In dieser Introfolge erfährst du fünf grundlegende Dinge über den Podcast:

1. Wer ich bin,
2. Warum es diesen Podcast gibt,
3. Zu wem ich sprechen möchte,
4. Wie der Podcast aufgebaut ist und
5. Welchen Ansatz ich beim Umgang mit Kindern verfolge.

Der Beitrag Intro erschien zuerst auf Wie geht das? Leben mit Zwillingen.