Urlaub: Wie geht perfekte Erholung? #hotwissenweeklysummer

Endlich Urlaub! Doch wo soll es hingehen? Pauschalreise an den Strand? Städtetrip mit Freund*innen? Oder doch lieber eine Backpacking-Tour? Wer das alles schon mal ausprobiert hat weiß, dass man nicht nach jedem Urlaub gleich erholt wieder zurück nach Hause kommt. Deswegen wollen wir in dieser Folge Wissen Weekly mal unsere Art Urlaub zu machen wissenschaftlich überprüfen. Dafür schauen wir uns an, was wir im Urlaub machen sollten, um uns möglichst gut zu erholen, wie lange wir für die perfekte Erholung Urlaub machen müssen und wie wir dieses Urlaubsfeeling noch möglichst lange aufrechterhalten können.

Hier findet ihr einen Überblick über das Recovery Paradox. Hier kommt ihr zu einer Übersichtsarbeit über die Effekte von Urlaub auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Zur sogenannten Leisure Sickness findet ihr hier mehr Infos. Und wenn ihr noch mehr zum Fadeout Effekt lesen wollt, findet ihr hier eine Studie dazu.

(00:00 - 03:32) Intro

(03:36 - 07:15) Teil 1: Warum brauchen wir Urlaub?

(07:16 - 17:27) Teil 2: Was sollten wir im Urlaub machen?

(17:28 - 25:45) Teil 3: Urlaub - kurz oder lang?

(25:46 - 27:14) Teil 4: Wie können wir die Erholung verlängern?

(27:14 - 29:47) Fazit 

(28:48 - 30:18) Unnützes Wissen Weekly

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