Poddterapeuten

I dagens Lördagsfika med Malin och Erika så landar vi litet. Efter avsnitt med tydliga inriktningar så tog jag och Erika ett vanligt hederligt här och nusamtal där vi checkar in ala fika-style. Det visar sig att Erika haft det riktigt stressigt och omtumlande och vi tar det därifrån. Har hon fastnat i en stressloop och vad kan vi göra åt det? Glöm inte att följa Poddterapeuten på Instagram. Där finns alla uppdateringar om podden och massa annat innehåll för mental hälsa och välbefinnande. Erika har en Youtubekanal som du kan kika in på här: https://youtu.be/d1mNDzn6HgI?si=4jN3VQarm2y0G0Zx Visst är det viktigt att vi medvetandegör att ”även vi” samtalsterapeuter med all vår kunskap också är människor. Människor där livet händer och en kan behöva en medmänniska som bara lyssnar utan värderingar, ställer frågor och OM en observation läggs fram så är det valfritt. Ett exempel på när Erika gjorde samma sak där en är i ”fokus” i LF är det avsnitt där jag pratar om min långtidscovid. Extra coolt att våra mellanmänskliga möten även kan delas med dig.

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt i serien ”samtal om”. Idag gästas podden av Malin Gunnäng som arbetar som stresscoach. Hon föreläser och coachar andra att jobba med stress och har en mycket uppskattad kurs som heter Back To Life. I avsnittet pratar vi om stress såklart men framför allt emotionell stress och utmattning. Vi pratar om varför det kan vara så svårt att sätta gränser och hur gränssättning hör ihop med stress och självkänsla. Vi pratar även litet om anknytning och sen så svarar vi på era frågor om stress. Malin delar med sig av verktyg såsom habit-stacking och mellanrum, det som jag brukar kalla randiga dagar. Vi grottar in oss i ACT och avslutar med Malins livs-resurser. Här är Malins instagram: https://instagram.com/malin_gunnang_stresscoach?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Följ podden på instagram: https://instagram.com/poddterapeuten?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== Malin har ju gästat podden tidigare i avsnitt 49. Samtal om stress och det avsnittet finner du här: https://anchor.fm/poddterapeuten/episodes/49--Samtal-om-stress-e1jpe24 Vi pratar mycket om olika sorters stress i avsnittet och bollar allt från ACT till anknytningsteorin kopplat till stress. MEN om tex anknytningsteorin är vårat ”vilka mönster har jag med mig” så är kunskapen om TOLERANSFÖNSTRET ett fantastiskt verktyg och förklaringsmodell att arbeta med här och nu idag. Vi nämner dock inte tolerans i just detta avsnitt då det skulle bli för långt MEN det finns ju många andra avsnitt här i podden där vi pratar om detta. Även på poddterapeutens sida på Instagram finns en hel del om TF och dess viktiga roll i all stresshantering. Jag nämner ju litet polyvagalteorin och även den hör ihop. Mer om just toleransfönstret kommer.

I dagens avsnitt börjar vi med att Lördagsfika deluxe. Med te i hand pratar vi mat i 10 minuter. Såååå vill du hoppa fram 10 minuter till dagens ämne så gört. Dagens ämne är kroppens signaler och hjärnans mindervärdeskomplex. Vi utforskar den inre sabotören och ställer oss frågan om man verkligen alltid ska lyssna på kroppen? Har den alltid rätt. Vi pratar om värderingar och gränssättning. Följ Poddterapeuten på INSTAGRAM för uppdateringar och en massa innehåll. Ledsen för liiitet lågt intro/outro tal i relation till bakgrund. Som sagt, höll mer koll på en katt i bakgrunden hehe. Ja vi skyller på henne….

I dagens avsnitt gästas podden av fantastiska Pernilla Eklund som driver Soul tools. Pernilla arbetar som terapeut, lärare och författare vid Soul Tools, som förenar psykoterapeutiska metoder och kristen tro i kurser och stöd på olika sätt. Hon har en masterexamen vid IPSICC men hon berättar att den viktigaste utbildningen har hon fått genom att själv brottas med skam och psykisk ohälsa samt i mötet med klienter som delat sin sårbarhet i själavårdssamtalen. Idag är hon så tacksam att få arbeta med att hjälpa andra ta steg för att läka skam och vandra vägen till frid och läkning. Hon berättar helande, relationer om samtalsverktyget ”Bi-stegen, självhjälp och själavård. Vi pratar om skam och skuld och hur Pernilla drivs av kraften att hjälpa och zappa bort skulden genom verktyg och att lyfta hur viktigt det är att sätta ord på det man sitter med och att någon bara lyssnar, inte fixar. Pernilla berättar också hur hon idag också tar hand om sig själv och låter det få vara så. Vi kommer även in på spåret elakhet och att välja gott. Länkar: https://utbildningar.soultools.se/ Instagram: soul_tools Facebook: https://www.facebook.com/SoulToolsHelandeGemenskap https://youtube.com/@veckansverktygforpsykiskha4961?si=YUh-XhD5hJsnfF45

Jag måste säga att det är toppen att spela in Lördagsfika med min co-host Erika igen. Jag är så otroligt tacksam att vi har så himla kul och lärorikt varenda gång vi ses. Jag är tacksam att du lyssnar, delar och interagerar med oss. Det skapar mening och drivkraft att fortsätta. I dagens avsnitt återkopplar vi med varandra och er hur sommaren varit och vi blickar framåt. Höst-stress? Blev inte sommaren som du tänkt dig? Regnade du bort? Vi kommer med tankar och verktyg hur du kan sortera. Vi pratar även om mobilanvändandet och dopaminstapling och energitjuveri. Erika slår ett slag för ungdomars situation i skolan och Malin pratar om sin generations LP skive-lyssnande och har läst boken Sex substanser som förändrar ditt liv av JP Phillips.

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Poddterapeuten i serien ”Samtal Om”. I dagens avsnitt gästas podden av fantastiska Angelica Sanchez. Angelica berättar om hur det är att leva med sjukdomen ME/CFS och vad det är. ”Det började med yrsel och hjärntrötthet”. Hur har hon det idag och hur har sjukdomen påverkat henne? Vilka resurser använder hon för att hantera sjukdomens påverkan? Vi pratar om acceptans, humor och vi sätter ME i heta stolen. Malin är arg på Region Stockholms beslut som tvingade Bragee-kliniken in i ett hörn och Angelica berättar om en händelse som satte allt på sin spets. Här är inlägget som vi pratar om och Angelicas Instagram. Recommend, recommend: https://www.instagram.com/reel/Cvb3mr9qoyh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Tack för att du följer Poddterapeuten på Instagram här https://instagram.com/poddterapeuten?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== Dela avsnittet. Så stöttar du podden. Du kan också donera en gåva på swish 123 135 38 87. Nyhet på gång: Du kan snart prenumerera på Poddterapeuten på Spotify för 29:-/månaden. (Du behöver inget betalande Spotifykonto, det går bra med free), du får tillgång till övningar, verktyg och specialavsnitt. Mer info om detta kommer snart.

Säsongspremiär! 💖 Du kan bidra genom att följa @Poddterapeuten på Instagram. Ju fler följare, desto större spridning, och desto fler får ta del av innehållet. Det du även kan göra för att stötta podden är att dela avsnittet. Länka vidare helt enkelt. 🫶🏻Tack! 🙏🏻 https://www.instagram.com/p/CwmuDrgsgHA/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 💖 I dagens avsnitt gästar Mathias Garhed. Mathias arbetar som föreläsare, författare och polis. Han är en hejare på det där med mål och motivation och hans bok Mindexpand är fullspäckad med kunskap och intressanta tankeställare. 💖 NOTES: Observera att det inte är automatiskt sammankopplat det där med glädje och lugn. I trygg aktivitet kan också kroppen reagera med ökad puls och andning. Mathias inlägg som vi pratar om finns här: https://www.instagram.com/reel/CtnyPctK5Tq/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Vi har utvecklat en kul dynamik Mathias och jag i poddform och det blir många skratt och tokigheter SAMTIDIGT som vi packar avsnittet med verktyg, funderingar och massa tips. Mycket nöje.

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Poddterapeuten och i serien Samtal Om. Säsongsavslutning! Idag gästas podden av två fantastiska personer! Christina Franzen, som många av er lyssnare känner igen från tidigare avsnitt om bland annat förändring på jobbet och makt och Camilla Rundberg som är med sin spännande avhandling fokuset för dagen. Ni som hänger med Poddterapeutens innehåll och härliga community vet att både Instagram och Podden presenterar ett smörgåsbord av gäster, tankar, berättelser, kunskap och syftet är att inspirera, motivera och att SAMTALET är i fokus. Det är trots allt det jag Malin som driver podden kan…. samtal. Det är också så viktigt för mig att ta in det holistiska perspektivet, även i samtalet, därför pratar jag ofta om termen ”här & nu”, kroppen, självreglering, medvetenhet och behov. Även psykologin och nervsystemet får plats SAMT en massa olika teorier! En sak som utöver allt detta är i fokus är villkor, sammanhang och strukturer. Därför är jag så glad över att belysa just detta och beröra olika fält. Så med allt detta sagt så kommer vi till dagens avsnittsinnehåll. Vi ska prata om den nya och spännande avhandlingen Critical conversations Avgörande Samtal av Camilla Rundberg. Camilla är PhD inom Ledarskap, organisation och genus. Hon är Entreprenör, affärsarkitekt, coach och föreläsare. Christina är VD i egna bolaget Qraft och är seniorkonsult och arbetar med ledarskap och organisationsutveckling med genus och mångfaldsperspektiv. Avsnittet idag handlar om samtal på arbetsplatsen, om VILLKOR!, hälsa, makt, skav och om att ”pick your battles”. Vi pratar även om starka strukturer, KASAM, meningsfullhet och om uttrycket att SKAPA KÖN i samtalet. VAD ÄR DET? Smörgåsbordet är uppdukat…. https://evenodds.se http://kth.diva-portal.org/smash/record.jsf?aq2=%5B%5B%5D%5D&c=7&af=%5B%5D&searchType=LIST_LATEST&sortOrder2=title_sort_asc&language=en&pid=diva2%3A1733649&aq=%5B%5B%5D%5D&sf=all&aqe=%5B%5D&sortOrder=author_sort_asc&onlyFullText=false&noOfRows=50&dswid=-9731 https://influencepeople.se Tack för denna säsong. Tack för att du lyssnar och delar. Glöm inte att en massa innehåll och info om podden också finns på Instagram. https://instagram.com/poddterapeuten?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Kontakta Malin på Poddterapeuten på [email protected] och på DM på Insta.

I sista Lördagsfikat för säsongen kommer ett dedikerat avsnitt med PAUS! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ➡️ Observera att segmentet börjar 10 minuter in! Innan har vi mer vanligt fikasnack så hoppa fram om du vill komma till pudelns kärna direkt. 🙏🏻 Vi tar avstamp från förra avsnittet där vi litet kort berörde det där med att tex komma till sjukvården med ett nervsystem i obalans med kroppsliga följdsjukdomar och få höra att ”ja men du behöver stressa ned.” Vad betyder det egentligen då? Vi kommer med tips och trix och övningar i avsnittet som kan stötta med att finna pausen och inte crashen. Men OM du skulle crasha ändå så vet att det är mänskligt och då är det så att din kropp behöver ta det extra varsamt och lugnt. MEN det finns verktyg att ta till ändå för att försöka få PAUS istället på semestern. Malin som är stresscoach har lagt upp en bra modell som heter PAUS. Vi går igenom den och har andningsövningar i avsnittet och förklaringar på varför det är viktigt. Vi pratar också om nervsystemet, emdr och en massa annat! Avsnittet börjar med att Malin är på dåligt humör och har en lång rant och Erika gör något i smyg…. Själva paus-segmentet börjar ca 9 min in. Din kropps stress kommer inte försvinna. Om något så samlar den på sig….. Avsnittet med Inez om Nervsystemet, stress och toleransfönstret: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/samtal-om-nervsystemet-toleransfonstret-utmattning Instagram: https://instagram.com/inezvictor_retorik_o_terapi?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA== Avsnittet med Malin om stress: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/samtal-om-stress Instagram: https://instagram.com/malin_gunnang_stresscoach?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA==

I dagens avsnitt pratar jag med härliga Pilar. I avsnittet SKULLE vi pratat om inre barnet men det blev inte som någon av oss hade tänkt riktigt med det fokuset bara ;). Det visade sig att vi båda bara hängde med på här och nu och dit tåget tog oss så då blev det litet allt möjligt om bland annat det relationella, inre delar, sökandet, att må dåligt och det där att sjunka ner i enkelheten. Så jag och Pilar gjorde just det så avsnittet blev också rätt meta hur tex jag som både host OCH samtalsterapeut sätter mig i passagerarsätet och hänger med, värderingsfritt, med öppna frågor, tryggt och hjärtligt. Katten Momo fick en stor plats i avsnittet och Pilar är fantastisk som låter oss ta del av hennes olika delar och autentiska jag. Mycket nöje. OBS! Ljudet på outro är med fläkt…. Det är apvarmt här. Ber om ursäkt för detta MEN det är inte så under mitt och Pilars samtal.

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Lördagsfika med Malin och Erika. I dagens avsnitt knyter vi ihop anknytningssäcken. Erika berättar om 6 fantastiska arbetssätt med exempel på frågor och funderingar. Hur du kan BÖRJA förändra ditt otrygga anknytningsmönster (om du vill). Från ca 6-7 minuter in. Sätten finns kortfattat i stolpform på @poddterapeutens Instagram och Erikas Youtube. https://youtu.be/GIlpA2AyKxA

I dagens avsnitt pratar jag med Micke. Vi pratar om rättvisa, orättvisa, generationstrauma, ditt autentiska jag, val, ”o”val och de stora frågorna och mycket mer! Micke har växt upp i en miljö där han blev marinerad i ett sammanhang där han inte fick reflektera eller ifrågasätta då han och hans familj i generationer levt i en frikyrka där några alltid hänvisade till ”facit” när det stora frågorna uppstod. Jag personligen är otroligt berörd av hans historia då jag är troende och andlig och blir otroligt ledsen och upprörd att människor använder sig av religion för att påverka och faktiskt skrämma barn från sitt autentiska jag. Det är så sanslöst komplext och hemskt då ju det community han växte upp i samtidigt var kärleksfullt och fint på många andra sätt och familjens band är omhändertagande och starkt. Jag tycker detta avsnitt verkligen visar på det mod som krävdes av Micke som vågade ifrågasätta de normer han växt upp i och jag önskar honom all lycka till i framtiden. Han är otrolig och sprider kunskap och ljus vidare till andra som kbt-terapeut, man och far. Bra jobbat! Det blir också så tydligt hur samma tro och samma samfund och ”marinad” kan vara så olika beroende på. Micke är tydlig med att detta är hans historia och att han inte pratar för alla troende, för alla samfund och religioner. Som sagt, detta är komplext men samtidigt så viktigt. Vi pratar om att fylla ett utrymme, om skam och skuld och hur viktig majoriteten är. Vi pratar vidare om universum, kvantfysik och uppmärksamhet! Tack för att du delade! Tack till dig som lyssnar. Tack

Varmt välkomna! I dag pratar vi vidare om anknytning och relationer, om kärlek och vi tittar litet på föräldraskap. Kan varmt rekommendera boken Vi är våra relationer av Tor Wennerberg. (Ja Malin tjatar ju hål i huvudet att läsa en bok….) Malin och Erika pratar om sina anknytningsstilar och berättar mer om den desorganiserade anknytningsstilen. Glöm inte att dela avsnittet och följa Poddterapeuten på Instagram Appen: https://apps.apple.com/se/app/safe-place/id1445174667

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Poddterapeuten. I dagens avsnitt hoppar vi rätt in i samtalet utan krusiduller. Podden gästas av fantastiska Mathias Garhed, mental tränare, föreläsare och polis. Malin repeterar toleransfönstret och berättar om sin show must go on-knapp som är inövad från tidig ålder. Mathias berättar om lärandet om lärandet och vi spånar vidare om detta. Vi pratar mycket om återhämtning och den där prestations-knappen. Hur vet man att man lärt sig något? Glöm inte att följa PODDTERAPEUTENS INSTAGRAM! Där får du en massa härligt innehåll och information om poddens avsnitt och gäster. Följ också gärna Mathias instagram. Kontakta poddterapeuten på [email protected] Kolla gärna in avsnittet som heter Samtal om Utmattning med Anna där hon lyfter show must go on-tänket och det hon landat i. Även det nyare avsnittet med Inez kan kopplas till dagens avsnitt gällande toleransfönstret som jag repeterar och resonerar litet mer kring.

Nytt avsnitt ute nu! Podden gästas av Isabella Strand som driver @autismkuratorn Vi pratar om NPF, diagnos, relationer, parterapi, medberoende och mycket mer. Isabella berättar hur hon arbetar och hur hon tar användning av sin kunskap och egna erfarenheter av att leva med autism och klurigheterna som kan uppstå när familjen är på spektrat och hur viktigt det är att både tolka snällt och bli expert på kommunikation. https://www.instagram.com/p/CoRfGQSIsAD/?igshid=ZWQyN2ExYTkwZQ== https://www.instagram.com/p/Cq-2zexIuGv/?igshid=ZWQyN2ExYTkwZQ==

I dagens SAMTAL OM gästas podden av Inez Victor, gestaltterapeut och retoriker. Och wow wow wow …. Här blir det fullpackat med innehåll. Inez berättar om Toleransfönstret och nervsystemet. Vi pratar om trauma och vad det är kopplat till nervsystemet och Inez berättar om sin tidigare utmattning och ger sina bästa tips på att öka gröna fältet i toleransfönstret. Hon berättar också om hur hon tog sig igenom utmattningen och vad hon behövde i det, från andra och sig själv! Här är Inez instagram: https://instagram.com/inezvictor_retorik_o_terapi?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Titta så gärna in på Inez Youtubekanal om bla toleransfönstret. https://youtu.be/jIT_hZY_NVs Glöm inte att dela avsnittet och följa Poddterapeutens Instagram. Tack 🙏🏻

I dagens avsnitt pratar vi om anknytning och anknytningsteorins uppkomst och vilka anknytningsstilar som finns. Vi reflekterar vidare om narcissism och NPD. Jag tänker verkligen på det där med olika diagnoser och att bara vissa har ”ist” på slutet. Man säger ju inte OCDist eller PTSDist tex. Så varför Narcissist? Mystiskt…. Här är Erikas Youtube: https://youtube.com/@landinsterapi @poddterapeuten @landinsterapi Malin är mindre störd på störd och pratar om guttar och Erika har fått årets första myggbett!

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt i ”Samtal om”-serien. Podden gästas av Kathja Rosberg som energifyllt och humoristiskt berättar om sin resa, kunskap och arbetstänk. Hon pratar om diagnoser, vad som är ”normalt”, om superpowers, själens blueprint, universum och transformation. Du når Kathja på hennes Instagram https://instagram.com/kathja_rosberg?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Säsongspremiär på Poddterapeuten. Lördagsfika med Malin och Erika! Välkommen till säsongspremiären av Poddterapeuten, säsong 7! I dagens avsnitt pratar vi om diagnosen NPD som står för Narcissistic Personality Disorder. Ni som hängt med ett tag vet att vi försöker vara noga med ord. Kontot Malin rekommenderar på Instagram med Lee, en self aware person med NPD under terapibehandling kallar ju sig själv för narcissist. De flesta konton på Youtube gör det. I dagarna såg jag en artikel på GP med en legitimerad psykolog och psykoterapeut Monica Emanell som också pratade i dessa termer att en diagnos blivit en ”ist”, inte något man lever med utan något man är. Även videoavsnitten som Erika skapat heter ju så. Alltså….. Det handlar alltså INTE om att man är okunnig eller att detta är fel egentligen. Det handlar om att kommunicera på ett språk som man känner igen. Hade vi döpt detta avsnitt till ”9 sätt att känna igen en narcissist” hade säkert fler lyssningar blivit möjliga då dessa ord är de som man ju söker på. Så…… med allt detta sagt, så har vi ändå försökt i avsnittet nyansera språket som används. Vi har en dialog om det och försöker accepterande och utan pekpinnar diskutera detta. Språket utvecklas konstant. Just för att motverka fördomar och avhumanisering av människor med olika utmaningar och diagnoser. Tex så kallas en del diagnoser ju för variation idag men NPD är fortfarande störning och att man ÄR narcissist. Vill VERKLIGEN inte jämföra diagnoser då just NPD har egenskaper och handlingsmönster som kan vara toxiska och skadliga för omgivningen. Arrogans, empatibrist och överlägsenhet är verkligen inte trevliga eller hälsosamma drag. Viktigt att säga det också. I relationer kan det bli helt katastrofalt. Det är dock fortfarande en diagnos. Så poängen är INTE att ursäkta eller att ta bort ansvar. Tvärt om. Även personer med diagnoser har ett val. Även personer med NPD har möjlighet att agera utifrån moral och etik. Poängen med vår diskussion är alltså att måla med bredare pensel, medvetandegöra och skapa kunskap. Du använder de ord som känns rätt för dig, men förhoppningsvis kan detta avsnitt öka medvetenheten att vi inte är våra diagnoser, inte heller de diagnoser som är otrevliga… Även den med NPD är människa MED diagnos, MED ohälsosamma beteenden. Men såklart får tex Lee bestämma själv hur han benämner sig. Det är väl det som är poängen. Han kallar andra för ist utifrån hur han benämner sig själv och hänvisar till detta. Hur som helst. I dagarna lade Lee ut en video på Instagram där han också påminner oss om att inte bara människor kan ha narcissism och narcissistiska beteenden utan även system, samhälle, arbetsplatsen, politiken. Se bara hur politikerna lovebombar oss väljare före val bara för att sen helt ignorera oss, hehe. Litet skrämmande faktiskt när man tänker på det. Vi hoppas du gillar avsnittet. Dela och kommentera på Instagram. @poddterapeuten Tack bästa Erika för ett kanonavsnitt. Här kan du följa Lee Hammok, något så ovanligt som en självmedveten person med NPD under behandling som i sitt konto försöker förklara hur NPD utrycker sig och medvetandegöra toxiska fallgropar i relationer. https://instagram.com/mentalhealnesss?igshid=YmMyMTA2M2Y= Erikas Youtube: https://youtube.com/@landinsterapi

I dagens avsnitt ser vi tillsammans tillbaka på 2022 och alla gäster. Ett litet klipp från varje gäst är med. Blir du sugen på att lyssna på allas respektive fulla avsnitt så finns dom såklart för lyssning fortfarande. Gott Nytt År finaste ni!

Varmt välkomna till årets Julsaga. God Jul! Sagan heter Gamle kamrerns julafton och ingår i boken Tio nya sagor av Albrekt Segerstedt med illustrationer av Carl Larsson. Boken är från 1883 Bonnier, Öreskrifter för folket. Den kostade 25 öre och är en vacker och sorglig, vacker berättelse om julen och ensamhet. Det avbildade exemplaret finns på litteraturbanken.se och tillhör Uppsala Universitet. Har du svåra tunga tankar gällande ensamhet i jul så be om hjälp. Tex kontakta mind.se

Exklusivt! Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Poddterapeuten. Nu såhär i slutet av året och säsongen blir det grand finale och podden gästas inte av en gäst, utan fyra! Detta blir som ett smörgåsbord för dig som lyssnar som är unikt för en podd att leverera. Du får i avsnittet som tack för att du lyssnar och delar en otrolig kunskapsbank från alla oss och vi pratar om mötet med klienten, att använda sig själv som verktyg och vi delar med oss av våra bästa tips. I avsnittet pratar vi om oss själva som verktyg i samtalsterapin, om känslor, tankar, sammanhang och roller. Om Psykoedukation, självmedkänsla och skam och skuld. Vi berättar om mötet med klienten och delar med oss av våra bästa verktyg och tips. Vi pratar även om det relationella, makt, tillit och alliansskapande. Följ Poddterapeuten på Instagram på @poddterapeuten för dagliga uppdateringar och massa innehåll. Här kan ni också kommentera avsnittet. Kontakta podden på [email protected] Tack Erika, Hoda, Mikael och Victor! Tack till dig som lyssnat. Kontakta gärna mig på Poddterapeuten om du vill vara med i podden eller i nästa panel nästa säsong så tittar vi på det efter ledigheten. Även ett panelsamtal med coacher kommer nästa säsong. Vi har mycket att se fram emot. Jag vill passa på att tacka alla gäster som varit med i år och Erika som cohost som verkligen förgyllt podden. Skamfilad av Göran Larsson finns på bokhandeln, avsnittet på Medberoendepodden finns här: https://podcasts.nu/avsnitt/medberoendepodden/skamfilad-med-goran-larsson Om hotsystem och compassionteori med Paul Gilbert: https://www.compassionfokuseradterapi.se/paul-gilbert/ Anders Hansen med boken Depphjärnan. Björn Natthiko Linde med boken Jag kan ha fel. Bergets meditation https://cfms.se Erika Landin. Erikas fantastiska Youtube: https://youtube.com/@landinsterapi Instagram: @landinsterapi Linktree: https://linktr.ee/Landinsterapi Hoda J. Brännerud. Instagram: @hjmind Här finns flera meditationer. Mejluppgifter: [email protected] Hemsida: hjmind.se Mikael Henkelman. Instagram: @kbt_mikael Hemsida: https://musicandmind.se Victor Nilsson. Instagram: @victorterapi_stockholm Hemsida: https://www.victorterapi.se Klicka på länken för en presentation av alla deltagare: https://www.instagram.com/p/CmG33_7ME-X/?igshid=MDJmNzVk Poddterapeutens alla avsnitt finns där du väljer dina poddar och även på poddtoppen.se: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten Hodas avsnitt finns här: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/samtal-om-meditation-sjalvmedkansla-och-ett-mirakel Victors avsnitt finns här: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/samtal-om-sammanhang-och-roller Senaste Lördagsfika med Erika finns här: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/advents-special-alla-avsnitt-2022-med-lordagsfika Avsnittet med Mikael är inspelat och kommer i vår. Stay tuned! Vill ni komma i kontakt med gänget och boka samtalsterapi så kontakta varje enskild person. Malin som driver Poddterapeuten tar dock inte nya klienter just nu pga vidarestudier. Du som arbetar som samtalsterapeut eller coach, var det några tagningar, verktyg eller teorier som gav mening och du vill titta vidare på och använda så blir vi så glada om du refererar till avsnittet om det var där tanken eller kunskapen väcktes. På så sätt delas avsnittet som ringar på vattnet för spridning av kunskap och fler kan nås för ökad mental hälsa och ökad ”måbrakänsla”. Tack!

I dagens avsnitt pratar jag med Niclas. Niclas Malmberg är låtskrivare och kulturfrämjare på bland annat Salsta Slott. Du kan kontakta Niclas på Salsta här: https://salsta-slott.se/kontakt/ Vi pratar om musik, identitet, skaparlust och ensamhet. Niclas utrycker det där med att han som barn fann musikskrivandet som gav honom positiv uppmärksamhet och gav honom ett medium att uttrycka känslor. Niclas berättar också om sorgen att inte sjunga och om hans olika låtprojekt och det senaste verk som handlar om kvinnors roll i tusen år. Jag berättar om mina toalettproblem när vi spelade in hans låt Sad to see you leaving som hamnade på Svensktoppen nästa och det där med att beskriva känslan i en ”annans” låt i radio… Tack till dig som lyssnat i år på Poddterapeuten. Poddterapeuten finns på Instagram på @poddterapeuten. Här finns Niclas låtar på Spotify. Min favorit är Liv som finns här: https://open.spotify.com/track/3tlDIs1ZXvNnlyamUXMZdH?si=kVynznZdSX6JEgXTAsYfjw&context=spotify%3Asearch och hela listan är här: https://open.spotify.com/artist/5zkrN30cEFiVobpxrkeEzw?si=5Cg7W5T9SgyQ2P8fyr6RqA Den låt som vi pratar om som jag spelade in med Niclas med magproblem heter Sad to see you leaving och finns här: https://open.spotify.com/album/6t3sx2SJjEIlXp3g16NV7d?si=ntJ9LJGySWyANd2vMp_0ow Niclas skulle bli så glad om ni kommenterar och ger feedback på hans musik.

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Lördagsfika med Malin & Erika! I dagens avsnitt blir det advents-special! Vi pratar om 2022 och om Lördagsfika-serien. Vi delar med oss av våra reflektioner om olika avsnitt och var vi var när avsnitten släpptes. Som en Malin och Erika reacts! Vi pratar också om utmaningar och trygghet och om att tillåta sig själv att satsa på rotsystemet ibland också. Att det också är utveckling. På måndag kommer avsnittet på Youtube med bild på Erikas youtube: https://youtube.com/@landinsterapi Alla avsnitt som vi pratar om finns där du lyssnar på detta. Tack för att du lyssnar och delar. Avsnittet med Tora: Del 1: https://anchor.fm/poddterapeuten/episodes/Samtal-om-avslut-e58da8/a-amg0ud Del 2: https://anchor.fm/poddterapeuten/episodes/Samtal-om-skuld-och-frltelse-e593pg Malin var med i Rakt in i väggen och pratade om utmattning: https://www.podbean.com/ew/pb-2hp5s-130c53f Följ Poddterapeuten på Instagram @poddterapeuten Kontakta Poddterapeuten på mail på [email protected]

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Poddterapeuten. I dagens avsnitt pratar jag med Hoda J. Brännerud från HJ Mind. Vi pratar om olika sorters teorier om terapi, om ordets makt och om meditation. Hoda berättar hur stor del just meditationen har i hennes liv. Vi pratar om självmedkänsla, empatiskt ledarskap och samtalet som verktyg. Vi pratar om kontaktzoner, mötet med klienten och om KBT, ACT, DBT och CFT. Hoda berättar om sitt arbete och delar med sig av sin historia. Hon berättar hur meditationen kom in i hennes liv och om sonen som var prematur och som blev ett mirakel. Såhär skriver Hoda om sig själv: ”Jag arbetar som terapeut med rötter i Mellanöstern. Vilket har format mig både professionellt och privat. Arbetar med ledarskapsutbildningar, stresshantering, konflikthantering och personlig utveckling.” Info: mejl [email protected] Hemsida: hjmind.se Info: När vi i början pratar om stöd vs hjälp vill vi understryka att det är både viktigt och nödvändigt att be om hjälp när man behöver det. Det finns ingen värdering i att behöva hjälp. Precis som Hoda själv säger i slutet har hennes förmåga att be om hjälp varit en viktig egenskap som fört henne framåt. Det vi menar i början är att i samtalsterapin med klienter så är vårat mindset stöd snarare än hjälp från vår sida. Det finns alldeles för mycket coacher/terapeuter/psykologer m.m. som tycker att dom ska hjälpa sina klienter utan att klienten ens bett om det. En samtalsterapeut är inte svaret på klientens problem. Däremot kan vi finnas där och stötta den inneboende kraft som finns inom varje människa. Följ podden på Instagram @poddterapeuten och skicka gärna ett mail på [email protected]

Varmt välkommen till Lördagsfika med Malin & Erika. I dagens avsnitt uppmärksammar vi National Diabetes Month och Erika berättar om diabetes och hur det är att leva med diabetes typ 1. Hur påverkar det henne? Vilka hjälpmedel har hon? Vad är good och vad är big nonos? Vad ska man hålla utkik efter? Vad kan man göra som anhörig eller vän? Hur lever Erika och hennes familj och vänner med en sjukdom som är så pass livspåverkande? Vad gör hon för att hantera den? I dagens avsnitt berättar Erika fritt om diabetes och vi får också ta del av hennes vardag och en händelse som var skakande men som ändå slutade väl. Tack bästa Erika för att du delade med dig av din kunskap om diabetes och berättelser ur ditt liv. Maline har tittat på Below Deck och vi avslutar med litet teasers om vinterns avsnitt. Här nedan finns länkar: https://www.barndiabetesfonden.se https://www.1177.se/sjukdomar—besvar/diabetes/diabetes-typ-1/ https://www.hjart-lungfonden.se/sjukdomar/hjartsjukdomar/diabetes/ Det finns ett community på Instagram bl.a under hashtaggen #öppendiabetes Vi rekommenderar dessa konton: @diabetesia @vfvmdiabetes Hitta oss här: @poddterapeuten och @landinsterapi på instagram. Du kan maila på [email protected]

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Poddterapeuten. Podden gästas av Mathias Garhed på MINDEXPAND. Mathias är coach, föreläsare, författare och polis och här i podden är mer i föreläsningsform så medtag penna och papper och häng med för nu blir det åka av! Mathias delar med sig så otroligt generöst och avsnittet är packat med information. Här berättar han vidare om sin verksamhet och kommer med olika verktyg och tankesätt hur man kan arbeta med mental träning. Hemsida: https://www.mindexpand.se/about/ Mathias Instagram: https://instagram.com/mathiasgarhed?igshid=YmMyMTA2M2Y= Här kan du köpa boken MINDEXPAND: metamodellen i mental träning: https://www.bokus.com/bok/9789198595819/mindexpand-metamodellen-i-mind-training/?gclid=Cj0KCQiAgribBhDkARIsAASA5buUqVEcYV7mnxw3vtPSkCKpMOW3gEOG8sg5DYanlPecJQsN3PGNYy8aAtdqEALw_wcB Tack Mathias för att du gästade podden och delade med dig. Vill du kontakta Poddterapeuten så skicka ett mail på [email protected] GLÖM INTE ATT DU KAN FÖLJA PODDTERAPEUTEN PÅ INSTAGRAM: https://instagram.com/poddterapeuten?igshid=YmMyMTA2M2Y= Här kan du kommentera avsnittet, få dagliga uppdateringar om podden, poddens gäster, om samtalsterapi och mycket mycket mer!

Nu blir det Lördagsfika med Malin & Erika! Wohooo! Detta avsnitt är oklippt från start to finish. Vi pratar om hjärtefrågor, den inre kritikern och RuPaul. Vi pratar om grubblerier och övertänkande självreflekterande och imposter syndrom och gränssättning. Malin delar med sig av en oro som är baserad på tidigare upplevelser. En oro att göra någon arg eller sårad. Frågan är hur mycket det påverkar tankesättet idag? Det reflekterar jag kring. Vi pratar om att fultolka, om brist på tillit. Erika berättar om sin fina farfar och sin festfixarkarriär ;). Vi pratar om tolkningar och slängda ryggsäckar. Och även om medberoende och självmedkänsla. Malin har tagit inspiration från RuPaul. Han berättar om den inre sabotören. Vi kommer med tankar och saker man kan göra för att hantera den inre kritikern, den där sabotören. Vi pratar om verktyg, synsätt och tips. Vi kopplar in Jeanettes glimmers på Traumaskolan, och om motstånd, kompassriktning och kraften att boosta sig själv! Allt detta och mycket mycket mer!!! Här är Erikas kanal där avsnittet kommer som bild: https://youtube.com/channel/UCpW6aPdQ0kV2KAy91UgO96w Kontakta Malin poddterapeuten direkt på [email protected] Följ poddterapeuten på Instagram @poddterapeuten. Också gärna direkt till Erika på @landinsterapi Är du nyfiken på RuPaul så titta gärna på den härliga serien RuPauls dragrace på Netflix. Så talangfulla individer. Annars så kan du läsa mer om honom här: https://sv.m.wikipedia.org/wiki/RuPaul

Varmt välkomna till ett sprillans nytt avsnitt av Poddterapeuten. I dagens avsnitt pratar jag med Dennis Shepherd. Han arbetar som samtalsterapeut på S&S som du hittar här: http://sosmottagningen.se. I dagens avsnitt pratar vi om samtalsterapi och Dennis berättar om det sårbara barnet, frysta minnen och schematerapi. Han berättar också personligt om sexbarnspappan Dennis, om ett kärleksfullt kaos och om hans val av yrke och metod/metodik. Det är så fint att höra Dennis berätta om en klient som hittade sitt inre sårbara barn och litet om hans inre barn och process. Här finns en bok att rekommendera om man vill veta mer om just schematerapi: https://www.adlibris.com/se/bok/kanslomassig-sarbarhet-en-introduktion-till-schematerapi-9789198079401?gclid=Cj0KCQjw--2aBhD5ARIsALiRlwBw3KlMmwQyn40kHhu6fc3z5aY8VjnfPax5vX33sEcoX-08-jAOajgaAvpdEALw_wcB Jag kan också rekommendera denna bok då vi pratar om trauma och att kroppen minns: https://www.adlibris.com/se/bok/kroppen-haller-rakningen-hjarna-sinne-och-kropp-vid-lakning-efter-psykiskt-trauma-9789198624618?gclid=Cj0KCQjwyOuYBhCGARIsAIdGQRMy6o2kPK6po1oTl29zw_OyA-CJLgHjDO8gjtwSW8hMQgtiqfba7KIaAuV1EALw_wcB Dennis berättar också om sin drivkraft och jag fyller i om nya mönster och att övning ger färdighet. Dennis finns på Instagram på: https://instagram.com/dennis.shepherd.sos?igshid=YmMyMTA2M2Y= Vill du kontakta poddterapeuten Malin så skriv ett mail till [email protected]. Hit skriver du om du har frågor eller vill vara med och gästa podden nästa säsong i vår 2023. Nu är nästan runda bordet eventet fullt med deltagare men skicka ett meddelande även på mail eller på min instagram @poddterapeuten om du vill knipa den sista platsen eller vill vara med i nätverket för samtalsterapeuter eller personer som arbetar med samtalet som verktyg. DELA AVSNITTET! Om du delar vidare så växer podden och fler får ta del av innehållet som är än så långe kostnadsfritt. Tack 🫶🏻

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Poddterapeuten och Lördagsfika med Malin & Erika. I dagens avsnitt pratar vi mera om samtalsterapi och vi berättar om vårat ”varför”. Alltså varför ville vi arbeta med samtalsterapi och hur gick vi till väga på den resan. Malin hade det inte bra i skolan i årskurs 1,2,3 och Erika hade behövt någon som lyssnade. Sen benar vi upp det där med legitimation, olika förhållningssätt och arbetssätt i samtalsterapin, om vikten av mötet och kompetens men att detta kan se väldigt olika ut eftersom just terapeut inte är ett skyddat yrkesnamn. Vi kommer med litet tips och tricks om ens ”hur” som samtalsterapeut och vikten av tydlighet, kommunikation och transparens. Att man är tydlig med sig själv och tydlig med sin kompetens också. Vi pratar om vikten av att även tro på sin kompetens och utbildning och att man landat i sitt varför och hur. Erika och Malin delar med sig av en nyhet!!! Nätverk för utbildade samtalsterapeuter som kickar igång med 4-5 personer ur nätverket som är med i ett panelsamtal i december. Det blir så himla roligt! Vill du vara med i panelen i december och/eller i nätverket så tveka inte att höra av dig. Det kommer ske som inspelat material och inte live. [email protected] @poddterapeuten @landinsterapi https://www.forskning.se/2017/11/29/darfor-fungerar-terapi-pa-natet-sa-bra/ https://docplayer.se/8894952-Vilken-betydelse-har-autentiska-moten-i-psykoterapi-och-hur-kan-de-identifieras.html http://www.diva-portal.se/smash/get/diva2:913432/FULLTEXT01.pdf För vidare transparens och information. Till er som frågar om enskild samtalsterapi med någon av oss just nu. Varken Malin eller Erika tar emot nya klienter i höst. Malin har tagit time off för studier/vidareutbildning och Erika har fullt upp med nya arbetet på ungdomshälsan. När det förändras och öppnas upp igen så kommer vi meddela detta. Tack

Samtal om gottgörelse - om att få rätt hjälp “Det är mänskligt att fela men inte alltid ok.” I dagens avsnitt pratar jag med Jacob Lindén. Jacob skrev till mig och ville dela sin resa med poddterapeutens lyssnare och det är jag så glad för. Och vi börjar från början med att han läser upp sitt statement och brev till mig. Via Studieförbundet Vuxenskolan föreläste han i torsdags gällande psykisk hälsa med titeln ”Min historia för att hjälpa andra.” ”Jakob berättar sin historia om mobbing, utanförskap och att leva med olika diagnoser. Han berättar också om den rättspsykiatriska vården då han själv blev förövare och vändpunkten när han fick rätt hjälp.” I avsnittet pratar vi också om allt detta och Jakob får berätta själv om just utanförskap, mobbing, missbruk och brott. Om AA, behandling, tiden på Karsudden och om återfallsprevention. Han berättar även om förlåtelse, familj och gottgörelse. Att sona sina brott och göra gott. Vi pratar om ångest och att våga be om hjälp. Ångest att våga prata och be om hjälp och civilkurage och om psykiatrin. Sen vägen tillbaka med hundarna, eget boende och att resa och springa! Allmänna arvsfonden: https://www.arvsfonden.se Sebastian Stakset sommarprogram: https://sverigesradio.se/avsnitt/sebastian-stakset-sommarprat-2022 Behandlingen: https://webb-tv.nu/betalprogram/behandlingen-kanal-5-discovery/ Jakobs Instagram: https://instagram.com/jakoblinden?igshid=YmMyMTA2M2Y= Anonyma alkoholister: https://www.aa.se Avsnittet om trauma: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/samtal-om-trauma Avsnittet om kuratorsrollen: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/kanslor-som-smittar-och-tre-minuter Poddterapeuten finns på Instagram: https://instagram.com/poddterapeuten?r=nametag

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Lördagsfika med Malin & Erika. I dagens fullpackade avsnitt pratar vi om acceptans och sinnesro. Erika läser Sinnesrobönen och vi pratar mer om relationer. Det där med att ge och ta och att kommunicera med varandra. Vi pratar vidare om lycka och säger något om avsnittet med Victor (Samtal om sammanhang och roller) och IPT. Erika berättar om socialtjänstens verktyg BBIC, dvs Barns behov i centrum som socionom och vikten av helhetsperspektiv. Vi pratar om traumabehandling och hur en samtalsterapeut kan kvalitetssäkra sin yrkesroll. Om rådgivning igen och Malin blir hård i tonen ett tag! Erika har dubbla ögon och vi skrattar litet åt det uttrycket, men SEN djupdyker vi in i samtalsterapins mörka baksidor och ta avstamp utifrån Kalla Faktas dokumentär Terapeuten. Den kan du titta på här: https://tv4play.se/program/kalla-fakta-terapeuten/del-1-s%C3%A4song-2022/13787061 Vi kallar segmentet för ”red flags i samtalsterapin”, dvs vad kan du se upp med när du söker dig till en person som arbetar som terapeut men som inte är kopplad till ansvarsmekanismer så som legitimation och IVO tex. Vi nämner också maktrelationen så jag kan varmt rekommendera att du lyssnar på avsnittet med Christina om just detta, Samtal om makt finner du här: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/samtal-om-makt Detta och mycket MYCKET mer i dagens avsnitt, vi blandar och ger högt och lågt, mycket nöje! Livesändningen på OCD-Sweden finns här: https://www.instagram.com/tv/Ci0UbaopE5w/?igshid=MDJmNzVkMjY= Följ Poddterapeuten © på Instagram för uppdateringar och en massa innehåll. Där kan du även kommentera avsnittet. @poddterapeuten Skriv till oss på [email protected] https://instagram.com/poddterapeuten?r=nametag Erikas egna Instagram för direktkontakt till henne är @landinterapi https://instagram.com/landinsterapi?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Poddterapeuten. I serien Samtal om gästas podden idag av Victor på Victor Terapi. Victors mottagning ligger i Skå men han tar även zoomsamtal. Han är leg. arbetsterapeut i botten, jobbat många år inom psykiatrin. Bland annat på BUP, Maria ungdom samt på HVB hem. Grundläggande psykoterapi vid Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi i KBT, vidareutbildning samt handledning. I dagens avsnitt pratar vi om det som är grundläggande inom IPT, dvs sammanhang. Victor ger oss en elevator pitch om IPT. Vi pratar om depression, kommunikation, dialog och roller. Victor berättar om sitt arbete på BUP, om fokus, vacum och utveckling och sorgen av att sammanhanget förändras. Han berättar om det klassiska uttrycket att man ”växt ifrån varandra”. Malin svävar iväg i den filosofiska banan gällande att bilda familj och relationer. Att välja förälder till sina barn. Victor berättar om sin egen drivkraft och hans egna sammanhang i skolan där han inte trivdes. Han berättar om vänner, fotboll och trummorna som gav mening. Men en dag på en fotbollsträning när han var 14 år drabbades han av svår yrselattack. Efter det blir det mycket som förändras. Han berättar om sorg och ångest och rädsla. Victor blev stämplad som ångestdriven och fick diagnosen panikångest. Men idag visar det sig att yrseln var något helt annat. Vi avslutar med att prata om samtalet som verktyg två kollegor emellan och Malin drar en lans för att stötta andra och vikten att lokalisera sin drivkraft i det. Tack bästa Victor för att du delade och berättade. Victors hemsida: https://www.victorterapi.se/ Victors instagram: https://instagram.com/victorterapi_stockholm?igshid=YmMyMTA2M2Y= Mail: [email protected] Är du mer nyfiken på det avsnittet där Victor var med i då hans gamla patient intervjuade honom så kontakta Victor på Instagram. Tack för att du har lyssnat. Följ poddterapeuten på Instagram. Där finns ett community där du också kan kommentera avsnittet. Följ mig gärna för uppdateringar och en massa innehåll. https://instagram.com/poddterapeuten?r=nametag Kontakta mig på Instagram eller skicka ett mail på [email protected] #samtaletsomverktyg #psykiskohälsa #sammanhang #roller #panikångest #samtalsterapi #samtalsterapeut #feldiagnos #IPT #gestalt #filosofi #acceptans #BUP #poddterapeuten #ångest #poddtoppen #poddtips #sorg #rädsla

Tre saker ni inte visste om Malin och Erika. Vilka utbildningar har vi? Går vi i terapi själva? När vet man att man ska avsluta en relation? Mer om relationer. Vad har vi för utbildning? Hur vet man att man är färdig med sin terapi? Hur mår vi och vem kollar oss? Vad är gestaltterapi? Vad är ACT? Varför har vi Lördagsfika? Vad gör oss lyckliga?Erika kanaliserar Byggarebob och Malin vill bli kändis… eller? Vi skänker en tanke till råttisarna 💜. Tack för att ni lyssnar på oss och delar avsnittet. Självklart är alla svar generella. Vi svarar så gott vi kan på ganska kort tid så ha överseende med att vi definitivt inte har just dina svar. Det har bara du. Men vi kan presentera våra tankar och vår kunskap. Ni vet, smörgåsbordet. Kommentera mer än gärna i Instagramflödet och ställ mer frågor som vi svarar på i nästa Q&A. Maila poddterapeuten på [email protected] Erikas Instagram: @landinsterapi Poddterapeuten Malins Instagram: @poddterapeuten OCDSwedens Instagram: @ocdsweden

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Poddterapeutens serie ”Samtal om”. I dagens avsnitt pratar jag med Snezjana som driver kontot @ocdsweden, en digital gren av OCD-förbundet. Vi pratar om påträngande tankar, tvångshandlingar och ångest. Vi pratar om att älta och om olika teman av OCD. Avsnittet har innehåll som kan upplevas som triggande av vissa så egen diskretion rekommenderas. Avsnittet har tre tydliga delar. Den första handlar om OCD och vad det är. Här berättar Snezjana kunnigt och informerande om OCD, som också heter tvångssyndrom på svenska. I den andra delen delar hon med sig av sin egen resa och hur OCD har påverkat henne i livet. I tredje delen berättar hon om det viktiga arbete som OCD-förbundet och OCD-Sweden gör. Stort tack bästa Snezjana för det arbete du gör och för att du delade med dig. Du är en skatt. Det jag önskar är att du delar avsnittet så att fler kan ta del av innehållet. Följ Poddterapeuten på Instagram @poddterapeuten för uppdateringar och senaste content. Här kan du också kommentera detta avsnitt. OCD-förbundet: https://ocdforbundet.se Dr. Greenberg: https://drmichaeljgreenberg.com OCD-Sweden: @ocdsweden

Lördagsfika med Malin & Erika Säsongspremiär för Lördagsfika! I dagens avsnitt pratar vi om sommarens bravader och nya insikter. Erika berättar om sorg och glädje och vi reflekterar över att upplevelser kan vara så olika på en å samma gång. Glädje och sorg med två minuters avstånd. Vi pratar om motstridiga känslor och motstridiga tankar som kanske säger emot varandra men som ändå får finnas i samma tankerum. Vi pratar om jobb och återhämtning och en myt om stress. Jobb är inte återhämtning hur roligt man än har på jobbet och får energikickar. Kanske kan man hitta en randig modell med återhämtning mellan jobbmomenten, men jobb är inte återhämtning. Punkt. Hur hittar man tid och ork till sina hjärtefrågor när man går upp på heltid? Sen pratar vi såklart om valet 2022 med en massa spännande tankar och reflektioner. Malin delar med sig av en totalt unik och speciell upplevelse i detalj….. hur det var när hon förtidsröstade. Obs ironi. Haha Glöm inte att dela avsnittet med dina vänner och att följa poddterapeuten på Instagram för senaste uppdateringarna och ett härligt community @poddterapeuten @landinsterapi Maila på [email protected] Ber om ursäkt för ljudet i dagens avsnitt. ❤️ Edit: Inga hus i detta avsnitt. Det kommer på nästa Lördagsfikas Q&A

Säsongspremiär! I dagens avsnitt pratar jag med unga Jennifer som när vi spelade in på sommarens varmaste dag precis tagit studenten. Jennifer gick ut nian med otroligt dåligt självförtroende och självkänsla och hade F i nästan alla ämnen. Som hon beskriver det själv ”jag kände mig så annorlunda och ändå inte sedd.” Hon berättar också att hon verkligen försökte och bad lärarna att förklara på ett annat sätt, varav hon fick svaret att det inte gick. Vändningen kom när hon började gymnasiet på Magelungen. En liten skola med mer individanpassat stöd och mer och individuellt lärande. Helt plötsligt satte hon engelskan på en termin, något som hon aldrig trott. Såklart var dessa fem år en kamp. Men en kamp hon nu känner var meningsfull och fylld med tillit, utveckling och framtidstro. Här träffade hon vänner och kuratorn Erika, som ni vet vem hon är vid det här laget… One size does NOT fit all! Och precis som Malin säger i avsnittet om stress, vi är alla blommor och varje blomma behöver individuell omsorg. Detta gäller verkligen i skolan. 1 små klasser 2 engagerade lärare 3 anpassning till var å en Poddterapeuten finns på Instagram @poddterapeuten. Här finns ett härligt community där du gärna får kommentera avsnittet och vad som väcks i dig. Kontakta poddterapeuten på [email protected] för stödsamtal, handledning eller om du vill vara med i podden. TACK Jennifer! Du är amazing!!! Tack till Magelungen! Ni gör skillnad!

Bonus! Poddterapeuten bjuder på en egen låt. Text och musik: Niclas Malmberg Sång och stämmor/arr: Maline Liljeblad Denna säsong kommer Niclas till podden. Ser så fram emot det. Stay tuned!

Sommarspecial! Välkomna till vårat Sommarspecial på Poddterapeuten. Tanken var att vi såhär på sommaren släpper avsnitt varannan lördag som är somriga, kortare och litet mer laid back a’la semestermode. I dagens avsnitt hamnade vi hos min långtidscovid-berättelse. Inte så somrigt med andra ord… Men Erika är så fantastisk på att lyssna och ställa frågor att jag mer än gärna berättade. Jag funderade efter om detta avsnitt skulle släppas då jag försöker att inte göra podden till att handla om mig ”bara” och mina krämpor MEN efter att ha konfererat med Erika så väljer jag ändå att släppa avsnittet. Kanske kan det inspirera någon som själv går igenom postcovid, eller har en nära som gör det. Jag nämner två saker som hjälpte mig när sjukvården inte gjorde det. Det ena är Asthmatuner som du kan hitta här: https://www.apotea.se/asthmatuner-digital-spirometer-behandlings-och-egenvardsverktyg-for-astma-1-st?gclid=CjwKCAjwoMSWBhAdEiwAVJ2ndrZfVV3hF5onwRW-Gd5Q-2_V_qnsNeBhpGAejl4GFaq00NbW3eP4shoCisoQAvD_BwE Det andra är Coala som du kan hitta här: https://www.coalalife.com/se/?gclid=CjwKCAjwoMSWBhAdEiwAVJ2ndoQd1jylvIENu-aiaI1KQVCwNfjC0MBgci4xKIOobvj_ThxGIZNPMRoCB4UQAvD_BwE Men annars sätter Erika huvudet på spiken när hon konstaterar att vid personlig kris är det inte nödvändigtvis det kvalitativa stödet du får utan det kvantitativa. Ett ankare som finns där när det stormar. Så har du en närstående i kris så tänk kontinuitet snarare än att du måste vara expert på kris. Bara att du finns där regelbundet gör all skillnad. Tack för att ni lyssnat. Nu blir det ingen mer Sommarspecial för denna sommar utan nu tar podden helt semester. MEN håll utkik efter överaskningsavsnitt och bonusavsnitt i olika former. Snart kickar Känsligt Läge igång också så stay tuned för det. Vanliga Samtal om-avsnitt kommer igen i höst och vanliga Lördagsfika med Malin & Erika. Några Samtal-om är redan inspelade och jag ser så fram emot att ni ska få ta del av dom. Erika når ni på [email protected] Malin når ni på [email protected] Nå oss båda på Instagram @landinsterapi och @poddterapeuten VI HÖRS SNART IGEN HOPPAS JAG. Edit: Tältet jag pratar om är det fältsjukhus som sattes upp i min närhet. Det tog ca 3 månader innan jag fick komma till min vårdcentral men dom kunde inte hjälpa mig och skickade hem mig med diagnosen ”odefinierad virus”. Jag bytte vårdcentral och har fått otroligt bra hjälp från min nya men även dom har famlat i mörkret, då detta var så nytt. Jag vet att det finns långtidscovid-ställen nu men ingen har egentligen heller svar. Inte ens dom, och inga klara mediciner eller hjälpmedel. Jag har några vänner som drabbades av wild type varianten och fick lufthunger som jag. Dom åkte in flera gånger och fick hamna i det förtält man satt upp. Där mätte man igen bara vanlig syresättning och puls. Var den ändå ok fick man åka hem. Många led av lufthunger i sina hem och fick ingen syrgas. Inte att förglömma de gamla som inte fick någon syrgas och som lämnades att dö. Det var fruktansvärda tider som vi inte får glömma.

Varmt välkomna till Sommarspecial. Det här är Lördagsfika med Malin & Erika fast i sommarform och litet mer semester:igt. Poddterapeuten är som vanligt plattformen och Lördagsfika och Sommarspecial är ett samarbete mellan mig Malin från Poddterapeuten och Erika på Landins terapi. Vi har ett litet lättsammare samtal om allt möjligt mellan himmel å jord. I dagens avsnitt pratar vi såklart om sommaren, om insekter och går sen in på klimatsmart och billig mat nu när matpriserna går upp. Vi ger några tips på billig mat och lyfter upp den säsongsknutna maten. Sen pratar vi om glimmers, micropauser, incheckningar. 5:1 ratio och om solskenshjärnan. Vi tar upp dessa ovan saker från avsnittet om trauma med Jeanette, avsnittet om stress med Malin och de olika sorters måenden från avsnittet om medvetenhet med Therese. Boken Livskoden enligt hjärnan skriven av Lena Skogholm finns att köpa här: https://www.adlibris.com/se/bok/livskoden-enligt-hjarnan-bygg-starka-hjarnmuskler-som-laddar-dig-med-energi-ger-livsgladje-och-en-airbag-mot-stress-9789198639988?gclid=Cj0KCQjwtvqVBhCVARIsAFUxcRtOR_NFf_fTchjImclZd0K7nJsCUmyW-V7ryXjy1J_RwEAo8_gcA2MaAukWEALw_wcB Nu såhär under sommaren går Poddterapeuten litet på halvfart så svaren dröjer om du vill kontakta mig, men det går att ändå skicka ett meddelande på [email protected] och som DM på @poddterapeuten Erika når du också på DM på @landinsterapi Tack Erika för ett härligt avsnitt och tack till dig som lyssnade.

Samtal om medvetenhet - om att vara människa I dagens avsnitt pratar jag med Therese Stahl på Mindling. Vi pratar om medvetenhet och att vara människa. Therese berättar om föräldraskap och plusbarn och den där terminspausen som blev till en nio års paus från studierna men långt ifrån paus från livets skeenden. Therese berättar också om hur hon arbetar som samtalsterapeut och såklart kan jag inte hålla mig från att komma med egna hejarop och egna teorier och reflektioner om det hon berättar. Vi pratar om min gestaltiska skål och om olika sorters mående. Drivkraft och pay it forward. Sen blir et en zen-liknande paus som inte gör sig så bra i podd men aja, så kan det va! Boken: https://www.akademibokhandeln.se/bok/plusbarn-high-need-babies-pa-svenska/9789163916885/ www.mindling.se @mindling Du når mig på Poddterapeuten bäst på Instagram @poddterapeuten eller mail på [email protected]. Ber om ursäkt för att ljudet inte är så bra vissa perioder. Uppkopplingen var litet svajig och då blir ljudet tyvärr påverkat.

Lördagsfika med Malin & Erika. Om känslor, ångesthantering och skolan, men främst skolkurator yrket. Varmt välkomna kära lyssnare. I dagens Lördagsfika med Malin & Erika så börjar vi med litet ångestbollning. Malin hade en dålig och obalanserad dag och Erika plockade upp den bollen och detta bollades fram å tillbaka ett tag. Men som tur är tar vi tag i det. Vi reflekterar över detta och att känslor och ångest smittar, t.o.m. vid ett onlinemöte. Vi pratar vidare om Inception och ångestdumpning på sociala medier. Ca 13 minuter in tar vi ett rejält avstamp från fantastiska Ångestpoddens kampanj TRE MINUTER. https://treminuter.se Ångestpodden drivs av fantastiska Ida och Sofie och kan hittas här https://poddtoppen.se/podcast/959699825/angestpodden Den handlar om skolkurator yrket och villkoren och förutsättningarna en skolkurator arbetar utifrån. Erika berättar hur det är att arbeta som skolkurator och det blir en riktig aha-moment och ögonöppnare för Malin och kanske även för dig som lyssnar. Ångestpodden hittar du här: Vi pratar vidare om stresscoach Malins Gunnängs blommor och om samtalet som verktyg och Poddterapeuten Malin sticker ut hakan och motstår jantelagen! https://youtube.com/channel/UCpW6aPdQ0kV2KAy91UgO96w Erika når du på @Landinsterapi Poddterapeuten på @Poddterapeuten och [email protected] Tack Ångestpodden för er viktiga kampanj och att ni belyser en skolkurators arbetsvillkor och ungdomarnas behov och vikten av stöd. Tack Erika för det fantastiska jobb du gjort med dina kids och tack för att du delar med dig. Tack alla kuratorer, lärare och rektorer för ert viktiga arbete. Tack alla fantastiska elever. I dagens avsnitt blev det litet tokigt med mitt ljud då Erikas mick plockade upp min röst från hennes sida då jag bad henne vrida upp volymen, hehe. Så ibland kan jag låta litet eko-ig. Men vi löser detta till nästa inspelning och det är nu fixat så det förhoppningsvis inte stör allt för mycket i dagens avsnitt.

”När var du senast i ditt helt trygga lugna system? När hade du senast den känslan?” I dagens avsnitt pratar jag med Malin Gunnäng, stresscoach och föreläsare. Vi pratar om en mental tiger, myter om stress, falsk återhämtning och badbollen gör entré igen som en anka. Jag fyller på med en act-liknelse om ett barn i en butik som vill, nej kräver, uppmärksamhet och om ordets makt. Malin berättar vidare om ”varför” som finns i hjärtat och ”hur” som finns i hjärnan, om blommor, awareness och kompassriktning. Hon säger också att det är när vi inte hinner eller vill vila som vi förmodligen behöver det som mest. Memento mori. Kom ihåg att du är dödlig. Med detta betyder det inte att du ska gå omkring och vara rädd och orolig utan det är en påminnelse om att du är en organisk levande varelse som behöver näring, vila och ljus. Ja, även du. Detta vill jag som din poddterapeut skicka med dig som lyssnar. Ta hand om dig. I dagens avsnitt ger Malin Gunnäng dig som lyssnare unikt erbjudanden bara för Poddterapeutens fantastiska lyssnare. Klicka på länken så kommer du till Malins härliga och lärorika online-kurs. Du får 15% rabatt när du anger koden ”MALIN15” https://malin-gunn-ng.mykajabi.com Här kan du kontakta Malin Gunnäng: https://instagram.com/malin_gunnang_stresscoach?igshid=NDBlY2NjN2I= Poddterapeuten når du som vanligt bäst på @poddterapeuten och [email protected] Glöm inte att dela avsnittet och betygsätt det gärna eller ge en recension. Det uppskattas. Kommentera gärna avsnittet. Jag läser varje kommentar.

Lördagsfika med Malin & Erika! I dagens avsnitt börjar vi med att prata om våra pälsklingar i sju hela minuter! Så hoppa fram ca 7 minuter om du inte vill höra om våra älskade husdjur och Momos aggressiva sida! Sen checkar vi in med hur vi har det och Erika berättar om en utmaning, uppbrott och har en nyhet. Vi pratar om skilsmässa, relationer och kroppslig förlust. Om att bli lämnad vs övergiven, om resonans, microsorger och Erika delar med sig av sitt arbete inom skola och socialtjänst. Sen tar vi ett rejält kliv och propellrar från förra lördagens avsnitt om trauma, ptsd och komplext ptsd och ifs med Jeanette på Traumaskola. Vi pratar om inre ledarskap och Malin delar med sig av ett hemskt möte med sjukvården. Vi pratar om hästar och zebror. Nå oss bäst på @landinsterapi och @poddterapeuten och [email protected]. Här är Erikas videofilmer: https://youtu.be/Sq7wl8-FbEQ I psykiatrins tjänst: https://www.adlibris.com/se/bok/i-psykiatrins-tjanst-en-svensk-lakares-memoarer-9789177798149?gclid=Cj0KCQjw4uaUBhC8ARIsANUuDjUHmlXBYCU8mn4cr19OWaW0f5KIATuNzk2dPtkLzLgsURsldSKU8C8aAtZhEALw_wcB

”Jag gör så gott jag kan tills jag kan bättre, och då gör jag bättre.” I dagens avsnitt pratar jag med Jeanette från @Traumaskolan. Jeanette Nord är utbildad sjuksköterska och traumaöverlevare. Hon driver Traumaskolan där hon sprider kunskap om trauma. Vi pratar om Livstema som man bär som en ryggsäck, fördomar, delar av en helhet där alla delar är välkomna. Traumabehandlingar såsom EMDR och Prolonged Exposure Therapy och om läkning. Jeanette delar också med sig av sin historia och vad som ger mening och om att alla har en frisk kärna, det autentiska jaget och att det är när man är i kontakt med det som du kan växa. Vi pratar om det inre ledarskapet, om PACE och ACE och självmedkänsla. IFS möten path2recovery 12 stegsprogram ACE: Felitti, V., et. al. (1998). Relationship of Childhood Abuse and Household Dysfunction to Many of the Leading Causes of Death in Adults The Adverse Childhood Experiences (ACE) Study.  Am. J. Prev. Med. 14(4), 245-258. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9635069/ 📚 What happened to you? Av Bruce D. Perry & Oprah Winfrey, Bluebird (2021). 📚 ”Self-therapy - A step - by -step guide to creating wholeness and healing your inner child using IFS, a new cutting edge psychotherapy” av Jay Earley. Pattern system books (2011). 📚 ”No bad parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model.” av Richard Schwartz & Alanis Morisette (2021). 🌐Hemsida www.path2recovery.org Fb sida:  https://www.facebook.com/PATHProgram/

46. Varmt välkommen till Poddterapeuten och Lördagsfika med Malin & Erika. Dagens avsnitt är fullpackat med otroligt viktiga insikter, berättelser och utforskande kunskap. Malin delar med sig av sina ”sämre” sidor och tankar. Med sämre menar vi såklart dom där känslorna och sidorna som vi är litet mer obekväma med och dom man kanske ibland inte tycker är lika följsamma. Vi vill understryka att dom också är bra och viktiga! Men framför allt berättar Erika om ett djup och en hiss där ett våningsplan är både berörande och vackert. Vi har också varför du inte ska ge råd-skola. Vi pratar mer om makt, Therese Lindgrens serie Therese och Valet. Vi pratar om förändringens fyra rum och om Nato. https://www.nkja.se/forandringens-fyra-rum/ Lördagsfika är ett samarbete mellan Erika på Landinsterapi och mig Malin på Poddterapeuten. Avsnitten sänds varannan lördag på Poddterapeuten. @poddterapeuten @lördagsfika @landinsterapi

I dagens avsnitt pratar jag med Ingrid. Hon berättar om kronisk inbäddad urinvägsinfektion. Om acceptans, att vara prestationsprinsessa och om London. https://cutic.co.uk/cutic-news/tribute-to-professor-james-malone-lee/ https://www.adlibris.com/se/bok/cystitis-unmasked-9781910079638 https://inews.co.uk/news/chronic-uti-infections-nhs-finally-recognises-debilitating-condition-exists-campaign-1512368 https://inews.co.uk/news/health/living-chronic-utis-sleeping-on-loo-1586079?fbclid=IwAR2xcYARwN2k14bSgUti_VXR22qDGF0RImY4DB42GflbPENrcYC4delOCD8 https://www.bbc.com/news/uk-wales-60586891 https://www.mailplus.co.uk/edition/health/medical-matters/157658/cystisis-treatment-there-is-a-solution-to-agonising-infection?fbclid=IwAR2Lpv8iPshiXQ7IGWSZEXbB1PAfC-rLtj8x1df7FRMNvrZyAkblJmIaxgA https://youtu.be/TyL8nUj7wJE Ingrid är med i en facebookgrupp som heter Svenska patienter till professor Malone Lee.

Lördagsfika med Malin & Erika. I dagens avsnitt av Lördagsfika pratar vi om ett sårat ego och en viktig lärdom. Vi pratar om personlig utveckling, om ens egna resa och charachter arc. Även trygga gränser och om att vilja göra bättre och att det inte är för sent. Vi pratar också om identitet och utforskar vidare kring ord.

Lördagsfika med Malin & Erika. I det här avsnittet avhandlar vi så mycket! Vi pratar om konflikt, Will Smith och hans agerande på Oscarsgalan och om gränssättning. När är enough enough? Vad är ditt/mitt ansvar i en konflikt? Vi pratar om makt och aggression principle. Erika har ny mikrofon!

I dagens avsnitt pratar jag med Christina om makt. Christina Franzen har lång erfarenhet av chefspositioner i såväl offentlig som privat verksamhet. Christina har utvecklat och drivit ett flertal forskningsprojekt som alla finns dokumenterade i forskningsrapporter och böcker som t ex Det lönar sig - om genusmedveten ledning och styrning i verkstadsindustri. Vad är makt? Varför kan det vara så svårt att prata om? Är makt bra eller dåligt? Vilka olika sorters makt finns det och olika definitioner? Hur påverkar makt dig och hur kan du påverka makt? Vi pratar om Ryssland och kriget i Ukraina, om influensers och härskartekniker. Och småpåvar… Kasam: https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/omraden/evidensbaserad-praktik/metodguiden/kasam/ Berit Ås: https://sv.wikipedia.org/wiki/Berit_Ås Mer om Pewdiepie: https://sv.wikipedia.org/wiki/Pewdiepie Mer om Therese Lindgren: https://www.instagram.com/p/CafIGBcLaku/?utm_medium=copy_link Mer om makt: Ett exempel kan vara att om du behöver något av någon så har personen du behöver det från en viss maktposition gentemot dig. Tex en läkares expertmakt handlar om att dom har makten att ge det du behöver. Du är i beroendeställning till läkaren som patient i den situation och den kontext som gör att du söker vård. Du är också på ett sätt i beroendeställning till din chef i kontexten att du arbetar och behöver lön för att betala dina räkningar. Böcker: Skamfilad av Göran Larsson Makt av Mats Börjesson och Alf Rehn Härskarteknik av Elaine Eksvärd Poddar: https://podcasts.nu/avsnitt/medberoendepodden/skamfilad-med-goran-larsson https://poddtoppen.se/podcast/1501194174/snacka-snyggt Poddterapeuten© kan du nå på [email protected] och vår hemsida qraft.se. Där kan du också läsa mer om Christina Franzén.

Lördagsfika med Malin & Erika. I dagens fika pratar vi om våren! Vi pratar om den personliga processen som handlar om behov. Vad behöver du? Sen blir det motstånd deluxe och zombies. [email protected]

40. Våga leva! I dagens avsnitt pratar jag med Martin. Martin fick cancerdiagnos som 13-åring och berättar här hur livet förändrades den där sommardagen och hur han lärt sig att leva, inte bara överleva. 🌼 Maxa Livet: https://www.barncancerfonden.se/maxa-livet/ 🌳 Martin är med i tidningen Maxa Livet: https://www.barncancerfonden.se/contentassets/0df3278bdf3d4288a02c7c7e17badb7f/maxa-livet-1902.pdf ❤️ Stöd Barncancerfonden: https://www.barncancerfonden.se/jag-vill-bidra/vara-gavor/swisha-din-gava/?gclid=Cj0KCQjwuMuRBhCJARIsAHXdnqM43SDt_kl9uGs5pOp4N_haQuHWJus0PBJoCcmUfbvNjVnRp0gI7sUaApBFEALw_wcB&gclsrc=aw.ds ☕️ Novellsamling: https://www.barncancerfonden.se/globalassets/bilder/for-drabbade/inte-bara-overleva/novellsamling_2021_inlaga_ny_titel_digital_12pkt.pdf ➡️ Titta på filmen med Martin: https://youtu.be/6mFgQM7L8cc Mig hittar du på Instagram och Facebook och min mail [email protected]

Lördagsfika med Malin & Erika. dagens fika pratar vi om Ukraina, om hur vi reagerade och kände när kriget startade och hur människor kan reagera på kris och oro och vad man oftast brottas med. Vi pratar om rutiner och hur viktigt det kan vara. Vi pratar om djuren, en råtta gör entré och Erika delar med sig av tre varelser som påverkat henne starkt. Och Malin försöker sig på en rolig historia… Här kan ni donera till Ukrainas folk https://sverigeforunhcr.se/stod-oss/gava-ukraina?gclid=CjwKCAiAg6yRBhBNEiwAeVyL0Kvd8YH9R7kkW7J0iWa_L7qFzGY7SsFr7gBK2CbbR6pLVZrpS6ZsjBoC8HEQAvD_BwE och Ukrainas djur https://www.worldanimalprotection.se/nyheter/vad-kan-jag-gora-djuren-i-ukraina-krisen

Lördagsfika med Malin & Erika. Kontakt! Mötet! Du och Jag! Veckans tanke spelades in före händelseutvecklingen i Ukraina och tonen är varm och utforskande om oss och livet. Vi pratar om stress, kontaktzoner, kontaktavbrott, psykosyntes, kropp, hjärna, kris, fight, flight, freeze, nervsystemet och en skål! Nå oss på [email protected]

I dagens avsnitt pratar jag med Märta. Märta Lindqvist berättar om utmattningsdepression och hon vill att operfekt ska bli det nya perfekta. Hon berättar om tillit, acceptans, gestalt och mycket mycket mer! Och den berömda badbollen gör comeback! https://instagram.com/wordsbymarta?utm_medium=copy_link https://www.shimtalks.se Kommentera gärna och hör av dig till mig på [email protected] https://instagram.com/poddterapeuten?r=nametag

PREMIÄR! Lördagsfika med Malin & Erika! Varannan lördag kommer Poddterapeuten presentera ett avsnitt som heter Lördagsfika! Erika Landin, socionom, samtalsterapeut, kurator är cohost och vi kickar igång med ”Veckans Tanke”. Det blev tankar om skolan då Erika arbetar som kurator och nyligen sett Uppdrag Granskning om NPF. Erika finner du på https://www.landinsterapi.se och du kontaktar mig på [email protected]

Kraften att leva! Leva med Parkinson och Polyneuropati. I dagens avsnitt pratar jag med Charlotte Elgh. Charlotte är föreläsare, ledarskapscoach, låtskrivare och kursledare och hon berättar om ”när kroppen inte fungerar som den ska”. Vi pratar om att våga och vinna, om acceptans, låtskrivaren och sångerskan Anna Tillberg, den otroliga resan, sorg, vikten av anhöriga när man drabbas av kronisk sjukdom, Parkinson, mental hälsa och trygghet och vi pratar om kreativitet, massor av kreativitet! https://kraftenattleva.se Tillsammans: https://open.spotify.com/track/5qf0w20XR4OPyjYgOW737h?si=S7RDLLYtSYGSIXAi6VyALg Vår framtid: https://open.spotify.com/track/39H131eCxN7IAQx8Tr1lD3?si=f5zzBeXQSeKJZ2AsBOqS5Q Du kan lyssna mer på Sveriges radio här: Du når mig på [email protected]

”Hur sjutton gör man med en tonåring som sätter sig på tvären?” Välkommen till ett helt nytt avsnitt av Poddterapeuten. Vi kickar igång nya säsongen med ett problem. ”Jag vill, men min tonåring vill inte!!!! Vad ska jag göra?” Jag pratar med Elin från Livsprat och vi pratar om ett ämne som hon vill ta upp i dagens samtal. Vi pratar om en tonåring som det känns som att hen inte är på tåget, en flytt som kanske inte blir av och kommunikation. Tack Elin för samtalet! Vi pratar även om trygghet, förändring och mönster. Vi arbetar med verktygen GROW, Transaktionsanalys och så litet ”rollspel”.

Julsaga 1. Den heliga natten av Selma Lagerlöf. Ur Kristuslegender. Texten är hämtad från Litteraturbanken.se och är uppläst av mig Malin för Poddterapeuten

Tack från mig till mina lyssnare och gäster. Jag kan inte göra poddterapeuten utan er så jag är både tacksam och glad att ni finns. Vi hörs igen nästa år. Nytt avsnitt 22 Januari 2022! Kontakta mig på [email protected] https://www.gp.se/livsstil/jenny-led-av-osynlig-urinvägsinfektion-räddades-av-vård-utomlands-1.57886687

I dagens avsnitt pratar jag med Andreas ”Andy” från podden Uppvaknandet podcast. Andreas jobbar med spirituell och personlig expansion, han är mental tränare och kbt-terapeut. Vi pratar om meditation, känslor såsom sorg och ilska och vi frågar oss vems känslorna är? Vi pratar om identitet, trauman och en massa eget personligt arbete gällande värderingar och kompassriktningen. Är jag en dålig förälder? Vi tittar på mönster och rädslor. Andy hittar du här: Hemsida www.uppvaknandet.nu Instagram @uppvaknandet.nu Podcast Uppvaknandet Podcast https://open.spotify.com/show/0xnzuLVrLhBsbjAXZjJhPo Finns även överallt där man lyssnar på sina poddar Boktips: Mel Robbins - The high five habit Du når mig som vanligt på [email protected]

Vad är ångest? I dagens avsnitt pratar jag med Erika. Erika Landin är socionom, samtalsterapeut och kurator. I dagens avsnitt pratar vi om ångest, ångesthantering och hur du kan stötta andra med ångest. Vi pratar om människans förmåga att ”känna av” andra, tom online. Jag berättar om min ångest och Erika delar med sig om hennes erfarenheter och utmaningar och diabetes och att ta på sig ansvar som inte är ens eget. Vi pratar om brandvarnaren och badbollen kommer självklart tillbaka. Vi pratar om en änglaseans som inte blev av och om kroppens fantastiska förmåga att självläka och skifta fokus där du ger den uppmärksamhet. Vi pratar om sorg som ibland kan gömma sig bakom ångest och om ilska. Ilska och vikten att rikta ilskan där den hör hemma. Erika finns på Instagram: https://www.instagram.com/landinstera... Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCpW6aPdQ0kV2KAy91UgO96w Mail: [email protected] Poddterapeuten kontaktar du som vanligt på [email protected] https://www.adlibris.com/se/bok/depphjarnan-varfor-mar-vi-sa-daligt-nar-vi-har-det-sa-bra-9789178871148?gclid=EAIaIQobChMIkriDm83I9AIVjtwYCh1fiwQeEAQYAyABEgLzCvD_BwE

I dagens avsnitt pratar jag med Bianca Muratagic som är sångpedagog, låtskrivare, musikproducent och professionell sångerska. Bland annat! Hon driver Sångakademi Bianca där hon både motiverar och inspirerar sina elever. Vi pratar idag om musik, barriärer, sångglädje, en livskris och vikten av att vara självständig. Bianca svarar också på frågorna om vad skillnaden är mellan en sångpedagog och sångcoach och om verkligen alla kan sjunga. Du kan boka och besöka hennes akademi här www.sangakademibianca.se Som vanligt når du mig bäst på [email protected] eller www.qraft.se

I dagens avsnitt pratar jag med Moa. Moa skrev till mig och hade en önskan att nå ut med sin berättelse och självklart gör vi ett avsnitt. Hon skriver bland annat såhär: ”Jag heter Moa och är 21år. I juni tog jag studenten efter många om och men. Min skolgång har inte varit den lättaste, och när jag själv var en hemmasittande så hade jag ingen jag kunde prata om det med, eller som pratade om det överhuvudtaget vilket ledde till att jag kände mig otroligt ensam och annorlunda. Varför jag skriver till dig är för att jag tror att någon eller några kanske kan känna igen sig i min historia. Hur det känns när ingen lärare lyssnar på en och ens behov.” Jag blev väldigt berörd av Moas berättelse och vi har ett fint samtal om skolgång, behov och ångest. Kontakta Poddterapeuten på [email protected].

I dagens avsnitt pratar jag med Elin, Elin Franzén är cert. samtalsterapeut och arbetar som rådgivande sjuksköterska på 1177 samt driver sin verksamhet Livsprat. Vi pratar om just samtal. Hur når man nästa nivå i samtalet och och ska man det ens? Maline delar med sig av hur hon övade på att vara här och nu och att komma in i en grupp och Elin berättar (och inte berättar) om ett problem som givit henne acceptans. Roller balans makt grow värdet av mellanrum våga att inte ge råd. Poddterapeuten finner du på tex Instagram och här är en QR kod du kan scanna för att följa https://instagram.com/poddterapeuten?r=nametag Maila mig på [email protected] #poddterapeuten @poddterapeuten. Ni når Elin på Livsprat på www. livsprat.se och även hon är på Instagram. https://instagram.com/livsprat?utm_medium=copy_link

Samtal om #metoo I dagens avsnitt pratar jag med Christina. Christina Franzen har en lång erfarenhet av att arbeta med chefspositioner i såväl offentlig som privat verksamhet och etablerade Näringslivets Ledarskapsakademi 1995. I sitt arbete i akademin har Christina utvecklat och drivit ett flertal forskningsprojekt som alla finns dokumenterade i forskningsrapporter och böcker. Vi pratar här om folkrörelsen och sociala mediefenomenet #metoo som spreds som en löpeld genom framför allt västvärlden och vi i Sverige var inte sena på bollen. Vi pratar om #metoo, jämställdhet och villkor och har även litet kritik och en del konstruktiva förslag på hur vi kan gå vidare. Vi pratar om en blå handväska och jag berättar om Bachelor Sverige som just nu går på fyran. Vi pratar även om Rosabeth Moss Kanters teori om möjlighetsstrukturer och pyramiden. https://sv.wikipedia.org/wiki/Rosabeth_Moss_Kanter https://www.svtplay.se/metoo-hosten-som-forandrade-sverige https://www.facebook.com/poddterapeuten/ Kontakta mig på [email protected] #poddterapeuten @poddterapeuten Blogginlägget skrevs hösten 2018 och finns här: Från #MeToo till WithYou Vad händer med MeToo i höst? Med lite oro blickar jag framåt och tänker, blir det som vanligt eller? Känslan är att vi aldrig lyckas hålla i mer än en fråga i taget. Vad betyder det för ett fortsatt arbete för att säkerställa att de otaliga historier vi fått ta del av i MeToo uppropet inte glöms bort? Och hur ska vi arbeta för att säkerställa att historierna inte upprepas? Under våren fick vi många förfrågningar om snabba insatser för att ta bort symtomen utan några klara analyser av hur det kommer sig att kvinnor har upplevt allvarliga kränkningar och t o m övergrepp inte minst i arbetslivet. Det var betydligt färre arbetsgivare som hörde av sig med en klar analys av att det krävs ett långsiktigt arbete för ett jämställt arbetsliv om inte historierna ska upprepas. Men och det kanske är det viktigaste, i samtal med familj, vänner och på arbetsplatser har det pågått ett samtal där både kvinnor och män valt att delta aktivt så som det aldrig gjort förut. Visst jag har också stött på motstånd i form av t ex förlöjliganden men då även sett nyttan av att det blir synligt hur olika vi tänker. Jag har hört kommentarer som, hur är det möjligt det trodde jag inte om honom (ja det är mest män). Jag tror att det är bra. Ska vi lyckas förändra måste vi förstå hur motståndet ser ut för att kunna hantera det. Jag vet inte vad som händer i höst. Men vi som vill förändring – håll samtalet igång! Prat kommer före handling och ju mer stöd vi ger varandra desto större förutsättningar att vi också att omsätta vårt prat i handling. September 2018 Christina Franzén VD, Näringslivets Ledarskapsakademi

I dagens avsnitt pratar jag med Jonas. Jonas lever med tinnitus. Tinnitus har skapat mycket ångest i hans dagliga liv. Hur har han hanterat det? Vi pratar om hur allt började, livsstilsförändringar, ångest, hälsoångest, acceptans, katastroftankar, självmordstankar och mycket eget reflekterande arbete. Jonas har haft tinnitus i snart 15 år med hörselnedsättning och han har gjort ett fantastiskt arbete med att hitta livet igen. Jag berättar om min nyfunna inspiration Teal Swan och Erika Landins badboll kom tillbaka…. IGEN!!! https://mind.se När ska jag söka hjälp? Om du har allvarliga självmordstankar ska du inte tveka att söka professionell hjälp. Kontakta en vårdcentral eller en psykiatrisk mottagning. Om det känns svårt att ta kontakt själv kan du be någon att följa med dig. Det är bra att göra det så fort som möjligt. Det finns hjälp att få och du har rätt att få den. Om du har allvarliga självmordstankar eller konkreta planer på att ta ditt liv ska du söka vård direkt. Länkar och telefonnummer Om det är svårt att nå oss, kan du kontakta någon av följande eller läsa mer om självmordstankar här: Akut 112 Vid akut självmordsrisk och/eller psykisk ohälsa Tel: 112 Vårdguiden 1177 Sjukvårdsrådgivning samt uppgifter om närmsta psykiatriska akutmottagning: Tel: 1177 Webb: www.1177.se Jourhavande präst Tel: 112, alla dagar 21-06, Chatt: Svenskakyrkan.se/jourhavandeprast. Jourhavande medmänniska Tel: 08-702 16 80, alla dagar 21-06. Chatt söndagar 21-24 BRIS Bris erbjuder stöd via chatt, mejl och telefon 116 111, varje dag kl 14-21. Barn och unga kan mejla Bris när som helst på dygnet. Bris vuxentelefon, 0771 50 50 50, har öppet måndag till fredag kl 9-12. SPES – SuicidPrevention och Efterlevandes Stöd Tel: 020-18 18 00, telefonjour varje dag 19-22. Webb: http://spes.se/ Kyrkans SOS Kyrkans jourtjänst 031-800 650, vardagar 13-21 och helgdagar 16-21 SOS-brevlådan (webbtjänst) www.svenskakyrkan.se/kyrkans-sos. Kontakta mig Poddterapeuten på [email protected]

I dagens avsnitt pratar jag med Inez. Inez Victor är gestaltterapeut och retorikcoach. Vi pratar om gestaltakademin, gestalt, kontaktstilar, livssanningar, act, skridskor och den där badbollen igen. Samtalet blev som ett akvarium där ni får lyssna helt ofiltrerat där vi också pratar OM ER!! och om avsnittet. Det blev väldigt meta och den fjärde väggen revs. ❤️ Detta är ett avsnitt där vi är HÄR & NU. INEZ VICTOR Retorik & gestaltterapi http://inezvictor.se https://m.facebook.com/retorikcoachen/?locale2=sv_SE https://www.instagram.com/inezvictor_retorik_o_terapi/ Boka direkt Uppsala: https://www.bokadirekt.se/places/inez-victor-retorik-&-gestaltterapi-uppsala-38576 Boka direkt Knivsta/digitalt: https://www.bokadirekt.se/places/inez-victor-retorik-&-gestaltterapi-knivsta-37360 inez(at)inezvictor.se 0735-719 717 [email protected] Copyright Poddterapeuten

Välkommen till Poddterapeuten. Jag som driver Poddterapeuten heter Maline och är pedagog och cert. samtalsterapeut inom bland annat gestalt, KBT och Transaktionsanalys. Podden handlar om samtal. I dagens avsnitt pratar jag med Ingrid som har kronisk inbäddad urinvägsinfektion. Vad är det och hur påverkar det henne? Vilken hjälp har hon fått? Vilken hjälp har hon fått söka på egen hand i kampen om ett liv fritt från urinvägsinfektion. Den diagnos hon fick från svensk vård är uretrit, därför säger vi det i början. Det var först när hon fick komma till Professor Malone Lee och hans team den rätta diagnosen ställdes och behandling kunde sättas in. https://youtube.com/channel/UCI47-abgvWdNQFjrINGhiaA https://youtu.be/RtwM5u45MVU Intervju med Professor Malone Lee https://youtu.be/EAXHGc9ziJY Kontakta mig på [email protected]. Jag finns på Facebook, Instagram och twitter. Se mer på www.Qraft.se

I dagens avsnitt pratar jag med Erika. Erika Landin är socionom, samtalsterapeut och kurator och vi pratar om incheckning, ryggsäckar, badbollar och en massa ACT! Att våga säga ”nej tack” till en vänskapsrelation. Vad handlar det om? Erika berättar om Body Movement och hur är det egentligen att gå till en samtalsterapeut? Vad kan man nästan förvänta sig? Vem kan gå i samtalsterapi? Erika finns på Instagram: https://www.instagram.com/landinstera... Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCpW6aPdQ0kV2KAy91UgO96w Mail: [email protected] Länk till boken ”ACT helt enkelt” av Russ Harris (Nyaste varianten): https://www.bokus.com/bok/9789127827462/act-helt-enkelt-en-introduktion-till-acceptance-and-commitment-the/ Poddterapeuten kontaktar du som vanligt på [email protected]

I dagens avsnitt pratar jag med Zuzana. Hon berättar att hon har tinnitus och hur det påverkar henne. Vi pratar om långvarig stress och brist på återhämtning när tinnitus skickar signaler hela tiden och det där med att inte kunna välja bort ljud. Det finns en grupp på Facebook som heter HRF Tinnitus och ljudkänslighet som man kan gå med i om man har behov av stöd och att prata med andra med tinnitus. Mig Maline, Poddterapeuten når du på [email protected] och på Facebook och Instagram.

I dagens avsnitt pratar jag med Jeanette. Hon är fortfarande sjuk i covid trots att det gått hela sommaren. Vi pratar om hur hon har det, jag tar in litet från egen erfarenhet och vi undrar vad för virus det här är egentligen och hur det kommer sig att så många måste ta hand om sig själva i hemmet istället för att få adekvat vård. Besök Poddterapeuten på Instagram och Facebook. Hemsida via Qraft.se. Maila mig Maline på [email protected]

”Det viktiga är inte vad jag gör utan hur jag gör det.” I dagens avsnitt pratar jag med Elin som är sjuksköterska och jobbar som rådgivare på 1177 och Elin har nyligen startat sin egen verksamhet Livsprat. Vi pratar om vad som hänt sen sist och om hennes dotter som varit hemma mycket från skolan och gått igenom olika NPF utredningar. Elin berättar om sitt arbete som rådgivare på 1177 och hur hon startat om livet och gått in på en ny bana och ny ”personlighet”!!! Spännande spännande!!! Vi pratar även om bland annat pandemin och värderingar. Jag pratar om gestaltteorins olika kontaktzoner. En massa härligt prat med andra ord. Precis som det ska vara. Eftersom jag vet att hon nyligen gått en utbildning som handlar om personlig utveckling tar jag mig friheten att denna gång vara envis och litet ”jobbig” i samtalet. Tack till Elin som hade tålamod och stod ut med litet skav. Vi rodde iland det tillslut och det blev ett mycket intressant och fint samtal. Du når Elin på livsprat.se och https://instagram.com/livsprat?utm_medium=copy_link Elins tidigare avsnitt finner ni här https://open.spotify.com/episode/0tF9V1PuI4nBbDAS3Qn5Fb?si=Dh-1oWcIS4WAf9ZJG1-pLA&dl_branch=1. Maline på Poddterapeuten når ni på [email protected] @poddterapeuten https://www.instagram.com/p/CTWtHfCK_tD/?utm_medium=copy_link qraft.se #zoner #1177 #samtalsterapi #poddterapeuten #härochnu #gestaltterapi #npf #värderingar #pandemin #personligutveckling

I dagens avsnitt pratar jag med Anna D som levt i tystnad. Att prata är inte en självklarhet. Hur bröt hon tystnaden och vad betyder dom olika rösterna? Passar det alla? Detta är sagt med glimten i ögat och svaret på varför jag ställer den frågan får ni i podden och Annas råd till lyssnaren. Kontakta Poddterapeuten på [email protected]. Besök hemsidan där jag finns som heter qraft.se. Poddterapeuten finns på Facebook och Instagram @poddterapeuten https://www.facebook.com/poddterapeuten/ Det finns bra videofilmer om anknytningsteorierna här https://youtu.be/ZamNElNpt3g

The Show must not Always go on…. I dagens avsnitt pratar jag med Anna som berättar om utmattning och hur hon hanterar detta. Trots att vi båda hade mer eller mindre huvudvärk och jag väl inte var på topp fick vi ändå ett bra samtal där vi täcker mycket viktigt. Anna har skrivit och spelat in en låt som heter Hormones?. Den finns att lyssna på här: https://open.spotify.com/track/0HebOKIpOGljmOe1C79dCs?si=9DfQvAVeR5y8XFmZCMynvg&dl_branch=1 Prova Yoga Nidra: https://open.spotify.com/playlist/4WFjyuvZZSExesr6P9XAnB?si=bR0Dt1IgTi-aCOIWKXRP4w&dl_branch=1 Mig kontaktar ni på [email protected]

I dagens avsnitt pratar jag med Chris McAlister, holistisk coach, lärare och shiatsu och akupunkturterapeut. Han delar med sig av sin personliga resa mot optimal hälsa och berättar om sitt arbete med att ge andra människor nycklar för att hitta sin egen väg och styrka till optimal hälsa. Vi pratar om österländsk medicin och ett intressant fall kommer upp. Svenska Energiskolans Facebook: https://www.facebook.com/SvenskaEnergiskolan/ Alternativakademin: https://www.alternativakademin.com Bok: Touching the Invisible https://www.adlibris.com/se/bok/touching-the-invisible-9781728352480 Kontakta mig på Poddterapeuten på @poddterapeuten och #poddterapeuten [email protected] DELA AVSNITTET! https://www.facebook.com/poddterapeuten/https://www.instagram.com/p/CLo37wQhFMl/?igshid=dmows64fw67q

I dagens avsnitt pratar jag med Mia. Vi pratar om balansen i livet och vad som händer när kroppen inte orkar längre. Vi pratar om mikromål, självreglering och trädet som inte alltid kan blomma utan behöver ta sin tid och utveckla rotsystemet istället. Kontakta Poddterapeuten på [email protected]. Följ mig på Instagram och Facebook. Dela avsnitten. Hjälp Poddterapeuten att nå ut till fler.

I dagens avsnitt pratar jag med Viktor som är helt fantastisk på det där med raw food, detox och att skaffa en hälsosam kropp. Vi får följa med på Viktors hälsoresa som inte bara varit en dans på papayan. Vi pratar om det holistiska tänket och landar i något viktigt. Kontakta mig på poddterapeuten @gmail.com.

I dagens avsnitt samtalar jag med Christina. Hon berättar om att hon är i riskgrupp och har varit i isolering i snart ett helt år. Hur har det påverkat henne och hennes familj? Vad tänker hon om läget och vilka tips kan hon dela med sig av? Er Poddterapeut berättar också litet hur senaste tiden har varit och passar på att skälla litet. Mycket nöje.

I dagens avsnitt pratar jag med Tina som arbetar som practitioner inom FEEL. Hon har workshops och individuella sessioner med klienter som vill lära sig något nytt om sig själva och landa i här och nu, och det är hästarna som gör jobbet. Vill du vara med i Poddterapeuten maila [email protected]. Glöm inte att dela avsnittet. https://m.facebook.com/Poddterapeuten-2288083804614275/ Ge gärna ett bidrag på Patreon https://www.patreon.com/poddterapeuten Tina når du på hennes hemsida thehorseinyou.com http://www.thehorseinyou.com

I dagens avsnitt pratar vi om att ha åldrande föräldrar. Som att bli förälder till sin förälder beskriver inringaren det som. Det finns mycket sorg i detta och vi pratar också om frustration när man vill så väl men inte når fram. Vi kommer in på egna behov och hur viktigt det är att lokalisera sina behov och att kommunicera dom med sin omgivning. Kan detta få henne att nå sin mamma? Vill du vara med i Poddterapeuten maila [email protected]. Glöm inte att dela avsnittet. https://m.facebook.com/Poddterapeuten-2288083804614275/ Ge gärna ett bidrag på Patreon https://www.patreon.com/poddterapeuten

I dagens avsnitt pratar jag återigen med Tora som vi lyssnade på i förra avsnittet som hette Samtal om avslut. Det här är del två av det samtal vi hade där Tora berättar om hur det var för henne att födas in i en misshandelsfamilj och hur det påverkat henne. I dagens avsnitt tittar vi på skuld.

I dagens avsnitt pratar jag med Tora som växt upp i en misshandelsfamilj. Hur har det påverkat henne och hur har hon det nu som vuxen? Vi samtalar om avslut, sorg och förlåtelse. Men även skuld, som ibland kan tynga en trots att skulden är någon annans. Det här är avsnitt ett av två från samtalet med Tora. Vill du vara med i Poddterapeuten maila [email protected]. Glöm inte att dela avsnittet. https://m.facebook.com/Poddterapeuten-2288083804614275/ Ge gärna ett bidrag på Patreon https://www.patreon.com/poddterapeuten

I dagens avsnitt pratar jag med Kerstin som gått 10-veckorsprogrammet, Personlig Utveckling. Vi pratar om litet allt möjligt och knyter ihop säcken. Kontakta Poddterapeuten på [email protected]. Hemsida är under uppbyggnad men kolla gärna in vår facebook så länge.

I dagens avsnitt pratar jag med Jacob. Han jobbar som samtalsterapeut och lärare och har tankar om negativitet. Han säger sig se en röd tråd av negativitet, både i det stora och det lilla och det påverkar hälsan och hämmar utvecklingen. Gillar du Poddterapeuten så dela avsnittet och gå även in på facebook och gilla. https://m.facebook.com/Poddterapeuten-2288083804614275/ Stöd podden på Patreon. https://www.patreon.com/poddterapeuten https://www.samped.se

I dagens avsnitt pratar jag med Anna som har ett mål, en dröm att starta eget. Vi jobbar med modellen GROW. Vill du veta mer om GROW så kommer jag lägga upp ett avsnitt senare om detta. Idag hör man studiokatten Momo i bakgrunden i början. Podden är ideell men vill du stötta podden så ge ett bidrag för inspelningsutrustning på Patreon. https://www.patreon.com/poddterapeuten. Vill du ha ett samtalsterapeutiskt eller coachande samtal online utan poddandet så går det bra att boka tider på samma mailadress. ICF standard för terapeutiska samtal gäller. Men framför allt, DELA avsnittet och gå gärna in på facebook och gilla och dela.

Efter ett uppehåll pratar jag med Christina Franzen, vd på Näringslivets Ledarskapsakademi som arbetar med bla stöd och verktyg till arbetsplatser som genomför ett förändringsarbete. Vill du kontakta Christina och hennes team av konsulter så finns hon på http://www.ledarskapsakademi.se. Vill du vara med i podden så kontakta mig på [email protected]. Det här är en ideell gratis podd och jag blir glad om du delar podden med dina vänner och kontakter. Eller sponsrar podden på nystartade Patreon. Bidragen går till inspelningsutrustning så att podden kan bli ännu bättre. Jag har fått synpunkter om att ljudet inte spelar upp efter de olika segmenten på Anchor men lyssnar du på Spotify så är funkar det bättre.

I dagens avsnitt av Poddterapeuten pratar jag med Anna som har hjärntrötthet. Vad är hjärntrötthet? Hur gör Anna för att få vardagen att fungera med hjärntröttheten? Vad säger omgivningen och hur hanterar familj och vänner det? Kontakta Poddterapeuten på [email protected] om du vill vara med i nästa avsnitt och dela gärna. Poddterapeuten finns på Instagram @poddterapeuten. Följ mig gärna där för en massa kunskap, insikter och berättelser och ett härligt samtals-community. Detta är ett av de tidigare avsnitten av podden. Besök gärna fler nyare berättelser, tex det med Jeanette från Traumaskolan. Samtal om trauma: https://anchor.fm/poddterapeuten/episodes/Samtal-om-trauma-e1j55vt Eller det med stresscoach Malin. Samtal om stress: https://anchor.fm/poddterapeuten/episodes/Samtal-om-stress-e1jpe24 Eller det med Märta om hennes utmattningsdepression. Samtal om utmattningsdepression: https://anchor.fm/poddterapeuten/episodes/Samtal-om-utmattningsdepression-e1eh2tk

I dagens avsnitt pratar Poddterapeuten med Elin, som har ett barn som mår dåligt av skolan. Ett barn som behöver en annan form. Vill du ta kontakt med Elin så finns hon på [email protected]. Hennes blogg heter https://funkismamman.vimedbarn.se och på instagram heter hon funkismamman2.

I dagens avsnitt pratar jag med Martina som lever med utbrändhet. Hon vill prata om livsstrategier och behov. Vi kommer in på det viktiga med ork, vänner, kropp och tankar och vikten av att bli sedd.

Helenas enda son ska snart flytta hemifrån och det väcker mycket känslor och tankar hos henne och dom går inte hand i hand.