婕伴同行

欢迎收听2025年第一期的《婕伴同行》。今年我们开启全新系列《YOUNG TALENT ABROAD》，讲述年轻海外华人的故事。

第一期的嘉宾富子豪Howard现居迪拜，是国际管理咨询公司Arthur D. Little（ADL）迪拜办公室的资深顾问。Howard大学本科自美国南加州大学毕业，此后加入新加坡外交部，并被委任为驻香港副总领事。任期结束后，Howard加入了新加坡一个半官方组织从事新中民间交流活动，随后前往美国达特茅斯大学塔克商学院就读工商管理硕士（MBA）。毕业后加入波士顿咨询公司（BCG），2024年到达迪拜。

放弃了全世界最高薪-新加坡外交官的金饭碗，他毅然决然前往美国读MBA，然后进入国际资讯行业，本期节目他将分享从公职到国际咨询的转变，以及在迪拜的工作与生活体验。

迪拜作为一个国际化城市，吸引了大量全球人才。Howard也会谈到在中东工作的机遇与挑战，以及如何在这里找到职业发展的新方向，希望这些故事能为大家带来启发。

00:02:17:国际化浪潮中的人才培养：亚洲、美洲与中东地区的机遇与挑战

00:05:57:迪拜：中国五十万的大规模存在！国际化程度如何？

00:11:53:中东咨询与美国咨询：时间观念的差异与挑战

00:17:50:咨询公司：中东区域最大机遇，专业服务行业灵活把握机会！

00:23:48:外交官的成长之路：新加坡籍外交官的自述

00:29:46:新加坡外交部的经验与挑战：一位外交官的见解与决策

00:35:43:寻求变化与成长：在私人界探索咨询行业的机会

00:41:38:在竞争激烈的人才市场中脱颖而出的秘诀：美国与中东的差异

00:47:35:走出舒适圈，追逐内心的声音：主持人职场转换的故事

00:53:32:面对职业选择的焦虑与困惑：拥抱变化，勇敢前行

00:59:30:如何建立国际视野？认识更多人，了解更多事！

01:05:29:如何面对种族歧视？嘉宾分享国际化经历与观点

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这一期的播客，我们邀请到了一年多未录音的毛衣，分享他这一年在全球各地旅行的经历。从中东的阿曼，到北美的波士顿，再到夏威夷的家庭旅行，他走遍了多个国家和城市。毛衣谈到频繁旅行对生活的影响，以及如何在忙碌的行程中找到自己的节奏。节目中还讨论了中东地区的活力与机遇，和如何在不同的时区中平衡工作与生活。听听我们的有趣故事和深刻感悟吧！

00:06:50:探索未知的机会：旅行中的事业探索与发现

00:13:43:探寻中东之谜——阿曼之旅的惊喜与启示

00:20:34:美国经济的两极分化：富人越来越富，穷人陷入困境

00:27:24:音乐家的巴黎之旅：马友友的演出和奥运会的体验

00:34:18:在阿姆斯特丹的生活：外国人比例与社会融合度的观察

00:41:09:伦敦街头的手机抢劫现象：背后的文化与社会问题

00:48:00:韩国泡菜：海外市场的成功秘诀与文化输出

00:54:52:海外中国人移民趋势：探寻不同城市生活的挑战与机遇

01:01:39:发现美食的奇妙之旅：通过播客了解城市的另一面

01:08:36:探索未来的可能性：明年计划启动新项目和挑战

01:15:23:跨越文化界限：如何在外国人的身份中找到自己的位置？

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欢迎来到婕伴同行，转眼间我也在荷兰住了一年半了，这一年多的时间，我遇到了很多，跟我一样在海外打拼生活的华人，无论是来读书或者是留下来工作，每次跟他们交谈，都会让我深深感动，这些海外expat身上，很坚韧的生命力和拼劲，因此接下来的婕伴同行播客，我们也会找这些年轻海外华人来分享，他们的故事，第一期的海外华人系列，邀请到了我的好朋友-王博文，如果你有在小红书看我的分享，就知道他是个在法国生活10年的米其林厨师，曾经在两家分别获得2星以及一星的米其林餐厅服务。身为一个有米其林经验的厨师，大家总看到的是他身上的光环，以及米其林的标签，但他在法国工作的这几年，遭遇了种族歧视，被骗签证，打黑工等经历，也曾在职业道路上遇到瓶颈，想回国想放弃，本期节目，就让现在身为巴黎五星酒店餐厅副主厨的他，来分享他的米其林之路。

00:05:10:从大學生到廚師：一个外国学生的法国烹饪之旅

00:10:21:十五十六岁选择的职业培训学校，学费全免，出路有保障！

00:15:31:米其林餐厅的招聘过程：工作量大、工资低？选择米其林的真相！

00:20:41:“职业厨师的选择：大型酒店餐厅与小餐厅的差异”

00:25:51:在法国工作的经历：挑战与成长的机会

00:31:05:法国工作签证办理时间：真相揭秘！亚洲人留法之路为何艰难？

00:36:16:失业后的疑慮：家庭经济与个人职业发展的抉择

00:41:26:烹饪行业的辛劳与回报：揭秘米其林餐厅的工作时间与薪酬

00:46:38:如何在法国餐饮行业打出基础？职业建议与学习路径规划

00:51:50:从厨师到餐厅管理：职场路径的抉择与挑战

00:57:00:选择自己喜欢的事业：坚持做自己喜欢事的不易与快乐

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从大学毕业到现在，印象中我没有在一个同样的房子住超过2年，从台北到英国德国，再到香港，北京，上海，以及现在的荷兰，特别是在香港，因为房租的关系，总是每隔一到两年就要搬家，整理行李，把家打包，成为我的一个技能，在这么多的打包过程，特别是跨国搬家，让我常常反思，我们对于身边的“物”应该怎么样去处理，才能让物件不是你的包袱，断舍离到底断的是什么？在本期节目当中你可以听到“整理”与“打扫”的不同？不同年龄段的不同打扫方式？老人为什么讨厌丢东西？分手后的物件该如何处理？什么是立刻马上就要丢掉的东西？如何利用整理实现最低成本的自我疗愈？希望你也在双十一买买买前，先静下心来，好好整理自己所有能够有的一切。

嘉宾：敬子老师

国际整理收纳师协会CALO创始人兼理事长日本JALO协会认证一级讲师美国ICD慢性整理无能研究所基础认证及一级老龄整理专项认证中国首位获得者。出版整理畅销书《了不起的居住者》，主编《亲子规划整理术》《整理师手记》《惯用脑收纳术》《惯用脑整理术》。

shownote：

00:02:00:整理师：整理个房间还得做PPT？

00:05:15:揭秘幕后工作：如何打造舒适的新家？

00:10:33:定制化整理服务：根据用户需求量身打造的搬家整理方案

00:15:50:整理过程中的治愈之旅：窥探被整理者的内心世界

00:21:07:整理票证：一段暗恋故事的终结之旅

00:26:25:重新审视自己的人生：当遗物与情感遇见珍惜的价值观

00:31:42:个人空间整理：重新获得掌控力和自信的方法

00:36:59:人生的整理：从孩子到老人，每个阶段都要做适当的整理

00:42:16:老人都爱囤东西？如何从让老人从心里接受断舍离？00:47:32:如何更好地储存和管理你的物品？探讨现代收纳的新趋势

00:52:50:解决衣柜难题：如何处理你不想穿但价值不菲的衣服？名牌包咋办？

00:58:07:国内垃圾分类与限制：对二手物品流通的影响与挑战

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前一阵子我有一个朋友，跟我说他要去巴黎玩，洋洋洒洒写了3页A4纸的旅行攻略计划，当时我的想法是，天啊，好浪漫，那种在出发之前，先把想去的地方都在脑子里走一遍，到了目的地之后，那份把想象变成现实的感动，你还记得吗？

从社交平台兴起之后，旅行变成一件相对简单的事情，各种网上的攻略一张图就说完，同款打卡照相最佳点，照着摆姿势，就能出大片，曾几何时，手拿地图，孤独星球旅游指南，这种需要带着“书”出门的旅行，不复存在。

今年的6月26日，世界知名旅行媒体公司和旅行内容供应商“孤独星球”（Lonely Planet）表示，由于COVID-19疫情影响与公司战略调整，已关闭中国办公室，并停止在华出版业务，不少网友都很唏嘘可惜，我也是其中之一。

我自己也会在小红书找旅游资料，但我还是很怀念，“动手做攻略”，以及离开目的地的时候，把手中做满密密麻麻标记的孤独星球Lonely Planet留在酒店民宿，给下一个有缘人的感觉。

身为一个出了两本个人旅游书，以及参与多本孤独星球旅行指南撰写的旅行作家的丁海笑，16岁就开始旅行，走遍世界各地，写作旅行，旅行对他来说既是生活也是工作，但面临媒介的转变，他也需要调整自己的旅行状态，本期婕伴同行就请到了一个永远在路上的专业旅行作家，跟大家分享他与他的旅行故事。

00:02:09:一直在路上的旅行者：从自由旅者到孤独星球作者

00:07:03:孤独星球：打破“自我”意识，为“利他”而写

00:14:07:性别歧视？被孤独星球选上竟只因为我是男人

00:21:09:旅途中的感知与创作：你的作品或许早已定型

00:28:15:旅行中的坎坷与欢乐：用幽默记录不平凡的旅程

00:35:20:从作者到博主：小红书外人节i人与e人的差异与选择

00:42:24:回归旅游初心：再次踏上绿皮火车，回到最初的旅游方式

00:49:27:大数据决定我们的拥有同款旅行：如何看待快速攻略卡下的旅行方式

00:56:34:旅行的疯狂与自由：如何规划自己的独特旅行路线？

01:03:35:如何成为一个合格的旅行者：旅行方式与体验的个人化解读

01:10:40:旅行中的冒险与期待：探索未知的旅行心得分享

01:17:43:国际巨星的诞生：一个亚洲演员在亚美尼亚的惊人经历！

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我～又回来了！

在经历了另一个找房子，搬家，打包与拆包的过程后，

又满血复活，可以正常做节目了。

今天这期节目我其实想做很久了，

如果你有追踪我的视频社交媒体（小红书/YT/IG）

你会发现来荷兰之后，我很热爱去看博物馆听音乐会，

不是因为我自己有多么的有文艺素养，而是因为这些地方在荷兰都太引人入胜了，

不同于很多博物馆给人高冷的印象，荷兰大部分博物馆，都能做到老少咸宜，平易近人，

无论是一整年看到饱的博物馆卡，每年一次的博物馆之夜，或者是各种workshop工作坊，

都能让你一去再去。

本期的嘉宾宋岩，别名双鱼少爷，他从大学起频繁走进博物馆，走遍全球超过1000座博物馆，现为国际博物馆协会会员以及荷兰国立博物馆注册讲解员。曾多次主持腾讯视频荷兰艺线博物馆直播讲解，自2018年来累计博物馆讲解人数超过2000人。

节目中，他分享了与博物馆的不解之缘和正确的参观方式，并揭秘了他从观众变成荷兰各大美术馆中文讲解员的奇妙旅程，这一次的对话将揭开博物馆背后的故事，让你从此摆脱看不懂的恐惧。

00:02:12:探索荷兰：博物馆之旅的精彩起点

00:05:07:跨越恐惧，探寻博物馆的魅力：一个观众的心路历程

00:10:21:荷兰博物馆之旅：自由选择与个性化讲解的奇妙体验！

00:20:39:荷兰博物馆之旅：品味艺术的魅力与故事

00:25:53:孩子般的快乐：探索博物馆的乐趣与感动

00:36:15:国内博物馆发展迅速，展览水平媲美世界顶级博物馆

00:41:23:如何在博物馆中合理拍照？拍照本身是否应该成为目的？

00:46:36:美学教育的差距：国内与国外的孩子对博物馆观察的不同态度

00:51:49:分享我的荷兰之旅：为什么我愿意与他人分享我的经历？

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一年前，我跟杨一不约而同，离开我们熟悉的媒体圈，携家带眷飞越了万里，分别来到荷兰与英国定居，当时的我们对于新的环境新的生活，有种各自不同的期许，经历了一年，我们后悔了吗？

这一年从工作，生活环境，心境上我们都经历了什么？跟一年前相比又有哪些变化？

如果你听了我们到另一个城市重新开始的播客，羡慕了我们的勇气，欢迎你也来听听一年下来我们各自的心情与感想。

最重要的，是如果你想挑战一下自己，离开一下自己的舒适圈，有什么是你需要准备的。

shownote：

00:02:10:成长的烦恼与收获：从内容到销售，我在欧洲的经历！

00:08:00:揭秘早上五点起床的奥秘：欧洲时间与工作状态的奇妙关系

00:16:01:在欧洲的生活：如何交朋友和融入环境？

00:24:04:如何在新的环境中认识他人？建立联系和拓展生活圈的方法和技巧。

00:32:04:我的烹饪追求：挑战难做菜，体验美食的疗愈之旅

00:40:06:从零开始的机会：三十五岁重新定义人生

00:48:08:在伦敦体验全球顶尖思想和丰富社交圈的感受

00:56:06:个人感悟：人与机器的交流价值——从点咖啡到自行车租赁的故事

01:04:10:欧洲生活的挑战与适应：从游客到居民的心态转变

01:12:12:突破人生难关：借助他人视角安慰自己内心的平衡

01:20:10:你的需求会随时放下，转换自身想法更好能适应环境。

01:28:16:重新开始：如何应对挑战并找到内心的平静？

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哈喽大家好，我常常被问，你是邪教组织成员吗？为什么总是要叫亲朋好友去跑步，去了骑车，去旅行？

关注我们之前的节目朋友可能不陌生，我们有因为跑步摆脱抑郁症，有因为骑车找到真爱，大家都在运动中，找到了自己以及快乐，在我眼中，运动让你的人生，多了个自由的选项，也更能看到不一样的自己。

本期嘉宾：巨大集团Giant Group的行销长，品牌长刘素娟Pheobe

刘素娟Pheobe是巨大集团创办人刘金标的女儿，从不会骑车，拒绝回公司接班，到骑车环岛，打造中国女子骑行车队，木兰铁马营，今天节目让Pheobe分享在男性为主的骑行产业中，如何利用女性身份走出自己的专业，以及错过了骑行，你错过的到底是什么？希望透过她的故事分享，让你也踏出勇敢的第一步。

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00:02:08:大学毕业被拒绝回家族企业 小夫妻在外打拼

00:10:17:丈夫业务调整开启了在中国的一系列挑战

00:15:24:设计开发主管会议上的挑战与突破：打造连贯而一致的品牌故事

00:20:34:11个不同职务轮番上阵，首次环岛之旅

00:25:42:突破性别界限：女生在骑行中的优势与潜力

00:30:53:自行车：女生最易上手的社交运动！

00:36:01:推动事业与人生的成就感——骑行故事与职场启示

00:41:10:全球视野，亚洲机遇：探索亚洲骑行市场的无限潜力

00:46:19:亚洲男人的友善：参加骑行团的勇气与挑战！

00:51:27:疫情期间的学做菜经历：挑战传统观念与美味享受

00:56:36:学习骑行将为你打开一扇自由而满足的大门

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欢迎来到婕伴同行，本期节目是由乐卡克赞助播出，1989 年，美國海軍在太平洋監聽到一個很奇怪的聲音，聽起來像是一頭藍鯨在唱歌，但是頻率卻很不尋常。一般藍鯨的聲音介於 10 到 40 赫茲之間，但這头神秘的鯨魚他的的頻率，却高达 52 赫茲。他在辽阔的大海里来回呼唤，希望有同伴能听到他的声音，却因为频率太高，无法被其他鲸鱼收到，因此被称為「世界上最孤獨的鯨魚」，当你走在熙来攘往的人群里，在摩肩擦踵的电车中，是不是也曾感受到，这份不被听见的寂寥。

今天的节目带你进入两对因为热爱骑行，从而找到人生另一半情侣的世界，聊聊他们如何在茫茫人海中找到自己的群体，又如何从此发展到有人携手，走向人生的另一段旅程。

--------- show note--------------------------

00:02:01:相爱容易，相处难？两对情侣的骑行经历告诉你！

00:04:40:爱与骑行：他们如何在自行车上找到彼此的心？

00:09:19:爱情的契机：自行车骑行中的小弟弟与姐姐之间的故事

00:14:00:骑车运动在感情中的作用：共同的乐趣和独立的探险

00:18:41:共同爱好骑行：两个人的沟通和体验之旅

00:23:22:在骑行中寻找真爱：爱情与兴趣爱好的奇妙关系

00:28:02:两人在骑行装备上的差异与互动

00:32:42:共同规划旅行，发现彼此的共同点，增进感情！

00:37:23:自行车骑行中的争吵与和解：友好的竞争是怎样的

00:42:03:骑行中的男女关系：互相照顾与良好沟通的重要性

00:46:43:骑行社团中的安全感与照顾他人：修成正果的情侣的特色是什么？

00:51:24:骑行的乐趣与成长：探索自我、健康与大自然的力量

嘉宾  Summer Wang vs Michael

Summer Wang

金融行业外企健康管理部部门主管

周五咖啡骑社群主理人

上海女子骑行社群主理人

多项自行车赛事冠军 铁人两项冠军

Michael:  外企税务部合伙人

Funtastic 乐在骑中 骑行社群主理人，

深度自行车发烧友，热爱探路，喜欢研究自行车装备。

嘉宾2:Maggy vs 阿树

Maggy：

想早点退休的金融打工狗一枚，

管不嘴的健身爱好者

阿树：

体育骑行服务行业的资深玩家，

减肥励志王（100kg减重到70kg）

本期节目由le coq sportif 乐卡克 赞助播出

生活不止一个状态，而是不断出发、不停感受，通过骑行打开感官体验，享受自由和探索的快乐。正如le coq sportif 乐卡克 2024夏季 Cycling 骑行生活系列，希望拉平城市与自然、运动与生活的界限，让骑行成为日常，陪伴大家与热爱同行。「互动方式」

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自从我搬到荷兰之后，大家很爱问我的一个问题，你会不会想家，我从大学毕业之后出国读书工作，实体的家跟家乡的概念，离我越来越远，但有些时候，家的印记会在你没有察觉的瞬间浮现，比如我在台湾的时候，我不是特别爱喝珍珠奶茶配炸鸡排，但是离开了台湾，每次到了一个新的城市，要是能看到卖珍奶的店，我就会觉得，还好，还能喝上一杯奶茶，是一种乡愁与安全感的一种象征。

对于很多，人离开自己熟悉的环境，到另一个城市，另一个国家去生活的人来说，我们多了一个身份叫做in betweener中间人，我们不完全属于肉身所在地的一员，但我们也不能完全融合于我们所离开的文化和家乡，因此我们多了很多对于自己文化以及对陌生文化的反思与检讨，在靠近与疏离中反复，今天的节目，请到了两位在荷兰的艺术家，希望从他们的艺术创作，策展的过程，带我们走进属于in betweener艺术家的世界。

00:02:05:艺术留学荷兰行：探寻艺术教育与创作的新起点

00:05:45:在上海的艺术教育领域探索四年，我为何选择前往荷兰继续学业？

00:11:28:挑战与愤怒：亚洲身份在荷兰求学时期的生存之道

00:17:18:荷兰艺术家的生存挑战：探索艺术行业的不确定性和不稳定性。

00:28:48:亚洲身份的困惑：影像中的探索与思考——荷兰亚洲电影节策划背后的意图

00:34:35:艺术的疗愈力量：荷兰华人在荷兰的文化融合展览回顾

00:40:21:亚洲文化之美：探索动画与设计的独特魅力

00:46:08:艺术家的生存之道：在竞争激烈的艺术市场中脱颖而出

00:51:54:艺术家的抉择：在异国他乡追寻事业与生活的平衡

00:57:39:如何在艺术领域中取得成功？融合国际视野的关键建议

01:03:26:艺术创作中的自我探索与觉醒：艺术和原生家庭的角色

嘉宾：于旻弘

旅居荷兰的艺术家、策展人和视觉设计师。她毕业于荷兰桑德伯格艺术学院和中央美术学院。这10年她一直活跃在东西方文化传播交流之间, 她的艺术实践从展览艺术设计到沉浸式影像艺术领域, 其作品主要讨论身份的概念和文化的差异, 她通过开展一场场诗意的对话去呈现不同文化下的变迁。旻弘是CinemAsia荷兰亚洲电影节与亚洲电影之夜的公共项目的策展人, 《居地之间》、《无所遁形》、《穿过那片海》、《游荡》、《梦的独白》等系列短片放映活动。她也为一分钟影像策划线上放映会《The power of transparency》, 其作品在荷兰新研究所, Framer Framed和NEVERNEVERLAND 展出。同时, 旻弘为海牙中国文化中心策划并执行了多场中华传统文化相关的展览与公共儿童手工工作坊。

嘉宾：周仅效

旅居荷兰艺术家，艺术教育研究者，

荷兰乌特勒支艺术大学艺术学硕士

四川美术院艺术学士

生生之美博物馆系列课程导师

2023年鹿特丹媒体与电影艺术（MaMA Rotterdam）策展人

2023年荷兰社区客厅（De Voorkamer）驻留艺术家

2022奥地利-上奥地利州政府夏季驻留艺术家奖学金获得者

2021荷兰Claus王子基金会全球百位青年艺术家种子奖获得者

2018/2019NAEA美国联邦视觉艺术教育/西雅图/波士顿-大会华人考察团队长

10年国内一线视觉艺术教学经验

曾担任国内多家视觉艺术教育机构课程设计总监顾问

荷兰梵高博物馆邀约专栏作者

多年博物馆-美术馆一线教学经验，曾与上海喜马拉雅美术馆，艺仓美术馆等多家博物馆美术馆，合作开展教学. 

周仅效的艺术实践关注如何能够建一个与自我和他人链接思考的空间，他也将他的艺术视为培养爱的的技能与素养的实践。

来荷兰半年的时间，一下就过去了，还记得刚来荷兰的时候，最痛苦的就是找房子，跟隔离期间在盒马抢菜有异曲同工之秒，因此今年的一个小小心愿，就是能有一个自己的家，为啥荷兰留子们这么想在荷兰买房？在高利率时代，2024还是个好的买房时机点吗？另外嘉宾借由自己的经验以及专业观察，从宏观经济角度加上上百套房管理的实操经验，给大家一些荷兰买房秘籍。

嘉宾：

纪衎  ：荷兰商业银行研究部经济学家，主要负责宏观经济预测

罗晓磊：荷兰定居22年，欧美顶尖品牌资深市场人，同時經營房产管理和研究资产投资，目前为两家startup创始人。

00:02:01:创业新方向：房地产管理和房地产投资的机会探讨

00:06:46:选择浮动利率，抓住利率下降机会，实现房产投资收益最大化

00:13:35:在荷兰买房的贴心建议：区域确定、周末旅行寻房！

00:20:23:荷兰买房限制：留学生、永居与贷款申请的相关规定

00:27:07:工资上涨和购买力增强的关系：高通胀下的挑战与机遇

00:33:56:政策背后的住房危机：如何解决年轻人的住房问题？

00:40:44:荷兰租房秘籍：如何找到冬暖夏凉的理想住所？

00:47:35:荷兰房地产市场：相对封闭但受战争和材料短缺影响

00:54:21:房产投资还是刚需住房？退你前右手，左手退你前右手，感觉像左右拉一拉！

01:01:10:荷兰房地产市场：政策不确定性对租金上涨的影响分析

01:07:58:年轻人买房困境：市场上流通的房子真的不够吗？

01:14:44:未雨绸缪：养老房产投资的吸引力与风险分析

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对于海外游子离家千万里，一句话一栋建筑物一个节日，都能激起对于家乡文化的想念与自豪，华人移民荷兰已经超过一百个年头，从最早的港口驻扎，到落地生根成为华人社群的中心，到如今，随着社会变迁科技演进，唐人街不再是华人人力资源，交易交流的集散中心，在部分城市成为一道风景，甚至在某些城市逐渐没落，失去与新一代移民的链接，从城市设计的角度，如何更好的让华人文化被认识以及重新赋予意义，与地方建设一起融合成长？

00:02:05:荷兰唐人街：传统中国文化在欧洲的象征与融合

00:05:19:荷兰唐人街的多元魅力：城市规划与文化交融的奇妙之旅

00:10:37:探寻华人历史与文化：唐人街的正面与负面形象

00:15:58:海外华人的身份困惑与文化交融：荷兰唐人街的个案分析

00:21:15:鹿特丹的唐人街：一个充满活力的华人社区

00:26:35:城市规划中的挑战：从低俗文化到高雅文化的转变

00:31:56:荷兰城市的华人群体：阿姆斯特丹与鹿特丹的对比分析

00:37:12:城市发展停滞不前：如何促进经济发展和人口聚集？

00:42:35:唐人街的移民：从劳工到留学生，角色的转变与需求的变化

00:47:53:唐人街：中国文化在欧洲的展现与传播

00:53:13:海外华人的文化认同与归属感：一百年历史的洗礼与文化骄傲

00:58:32:荷兰市政厅与华人商户的沟通：中国文化聚集区的城市设计导则

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还记得多年前那封辞职信

“世界这么大，我想去看看”

嗨～新年快乐！

我觉得每个人都有不同的旅游习惯，有些人喜欢自己认可的地方一去再去，像是打卡般，回老家的感觉。

有些人则是喜欢每次都去不同的地方走走看看。

你是哪一种旅行者呢？

我个人更加喜欢的是去不同的地方，做不一样的事情，看不同的风景。

我常听到人说，好羡慕去旅行，不知道从何开始计划一次旅行。

我自己很喜欢的一种方法，是找到你想在这个城市做些什么？他跟你的关联在哪里？

比如刚刚过去的维也纳假期，我跟着我自己热爱的电影Before Sunrise走了一回电影场景，还把电影拿来回味了一次，重新寻找自己当时看这部电影的心情与感触。

本期婕伴同行邀请到我的好朋友，纯属叙构的主播毛衣来聊聊我们如何落实一趟旅行，要不要买保险，随身登机的行李应该怎么准备，才能够很舒服的去实践一趟旅行。

特别是毛衣刚刚从日本二世谷滑雪回来，差点发生意外，而我也曾经在跨年晚会活动中遇上踩踏事故，差点出事，因此也想跟大家分享下自己的在过去旅行中出过的意外，以及如何应对。

我知道很多人都在策划者今年春节假期的旅行，希望透过我们的分享，给你们一些规划的小贴士。

也欢迎留言告诉我们，你今年打算去哪里旅行，为什么呢？

「主播」

Jade 林玮婕；@婕伴同行

播客「婕伴同行」主播、两岸三地资深媒体人、中英文双语主持人、环球马拉松跑者。曾任凤凰卫视主持人，主持节目「锵锵三⼈⾏」、「凤凰早班⻋」、「天下被⽹罗」 & 「新闻今⽇谈」等。

Moe 毛衣；@纯属叙构

播客「纯属叙构」主播、品牌战略师、体验设计师、产品经理和文化项目策划及出品人；拥有多年跨界经验的他曾任职国际4A广告公司品牌创意总监、手游工作室出品人及精品酒店品牌的创始人。

「互动方式」

@婕伴同行

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🔍Moe 毛衣

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网易云：🔍纯属叙构

朋友们～在奥地利滑完雪的我，好手好脚的回来了！

如果大家还记得我疫情期间在长白山的单板滑雪之旅视频，我跟地板如胶似漆，一直不肯分开。

让我在这次要出发去滑雪之前，无比焦虑，很怕一路滑到骨科去。

但是～这次的奥地利蒂罗尔滑雪之旅，大大地改变了我对滑雪的恐惧，终于理解大家为啥管滑雪叫白色鸦片。

我记得在刚开始做婕伴同行播客节目的时候，其中一个初衷就是带大家看看视频背后，更多的故事堆叠。

这次终于有机会除了分享视频之外，带大家走入我的旅程背后的故事与感动。

本期节目邀请了跟我一起去滑雪的朋友，分享我们刚刚完成的奥地利滑雪之旅彼此最印象深刻的感受，当然如果你还没看到我们玩耍的视频。可以先看两眼再来听。

嘉宾：

奥地利国家旅游局市场经理 贾珊

携程海外目的地营销部 王珊彬

00:02:26:探索欧洲之旅： 独立女性的旅游方式选择

00:06:29:独自旅行的奇妙经历：陌生人的善意和异国他乡的惊喜

00:13:08:少女滑雪的的团魂：与奥地利冬日之旅的冒险

00:19:43:滑雪之旅：在ICE Q餐厅享受美食，从初级道滑到007博物馆

00:26:21:在奥地利滑雪度假：教练的重要性、技术及欢乐之旅

00:32:55:在滑雪和温泉之间选择：德国和荷兰的冬季度假天堂

00:39:32:滑雪小镇的初体验：初高级滑雪后的初级体验

00:46:08:美丽”冻人“的真相：滑雪也要做好美妆保养

00:52:41:蒂罗尔85年羊毛博物馆：传承温度的同时 集体经济的互助

00:59:17:品味奥地利美食，感受超乎想象的美味

01:05:54:不只炸猪排：一场美食之旅的惊喜与超出预期的旅程

玮婕：「你们大家都排挤我，没有人要来看我」；

毛衣：「我今年真的飞得太狼狈了，我不想飞了」；

阿姆斯特丹时间早上8:30分，北京时间下午15:30分，一个早上睡眼惺忪，一个下午昏昏欲睡、我和老朋友毛衣空中相聚，今年跟毛衣聊聊在我搬去荷兰之后，有什么新鲜的故事？而毛衣在这半年，都去了哪里，怎能飞到怕；期间我们也会分享我们两个，作为资深“空中飞人”的一些打包经历，给大家分享一下旅行和出差的必备好物list。

「主播」

Jade 林玮婕；@婕伴同行

播客「婕伴同行」主播、两岸三地资深媒体人、中英文双语主持人、环球马拉松跑者。曾任凤凰卫视主持人，主持节目「锵锵三⼈⾏」、「凤凰早班⻋」、「天下被⽹罗」 & 「新闻今⽇谈」等。

Moe 毛衣；@纯属叙构

播客「纯属叙构」主播、品牌战略师、体验设计师、产品经理和文化项目策划及出品人；拥有多年跨界经验的他曾任职国际4A广告公司品牌创意总监、手游工作室出品人及精品酒店品牌的创始人。

「互动方式」

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网易云：🔍纯属叙构

进入2023年最后一个月，你立下了明年的新计划了吗？

⬆️这张生日照 拍完隔天我就飞回台湾去手术了

在我35岁后的某个生日，我给自己的生日礼物，是去冻卵，

这些年下来，很多女性朋友问过我，他们应不应该去做这件事，在自己还没有固定关系，或者是还没有想好自己要不要小孩这件事，特别是当你处在一个事业上升期，站在十字路口的感觉。

虽然我的冻卵单纯是因为一个好朋友意外催促我去做了检查，但我回顾这个历程，当年这个选择，让我在职业上有更多的自由。

本期节目我们不是告诉大家应不应该结婚生子，而是从生殖医学的角色，给大家多一分思考，不只是女性，男性也需要有个心理准备，因为这不是一个将卵子或胚胎放到冷冻库这么单纯。

透过本期节目，提供大家如何在追求自己事业的同时，也不放弃未来有机会给自己一个家人的机会。

本期节目嘉宾：爱群生殖医学中心 国际医疗中心主任

郭怡利 医师

阿姆斯特丹的初冬像是PUA我的恋人，湿冷的阴霾天只要突如其来的放晴，就让我喜出望外，每到秋冬换季之际，感觉就像是给自己的身体做考评，一些隐藏在身体里的秘密，就会浮现，不少朋友最近出现甲流，过敏等症状，你还好吗？
不知道你是不是跟我一样，因为很容易因为换季时温度，湿度，纬度的不同，肌肤出现敏感的现象，特别是情绪性带来的皮肤状况不稳定，在这个季节更是容易大爆发。
因为工作长期都需要出镜，保持皮肤健康对我来说非常重要，只要皮肤出现一点状况红肿痒或者粗糙没有光彩，我就会很焦虑，但当然焦虑也是另一个造成皮肤不稳定的原因。
来到荷兰，又是一个整个天气情况与香港，台湾，上海大不相同，我也花了点时间让自己的皮肤重新适应这里的天气型态，以及寻找在这里需要的保养方式。
我知道很多人都是在小红书上寻找适合自己的保养方法，感觉获得了明星同款，就能拥有健康的皮肤，但这些红遍大街小巷的保养方法，例如油敷法，真的适合每个人吗？

你的肌肤保养需要怎样的加法与减法，需要更专业的考量。本期节目请到了，这个世界上见过我从小到大不同年龄层肌肤所有状态，以及见我素颜（烂脸）次数最多，也最熟悉我肌肤状态的Dr.Joseph，作客婕伴同行，聊一聊在秋冬换季皮肤会发出什么警讯，以及台湾女生为啥冻龄？还有小红书上最火的油敷法，正确的使用方法？欢迎大家也拿出自己的保养品检视一下，你是不是在善待自己的肌肤呢？天气这么冷，我们一起好好从头到脚爱自己多一点吧！

歡迎來到婕伴同行，時間過的很快，來到荷蘭已經三個月了，很多人跟我說，我跟荷蘭的蜜月期即將結束，因為WINTER IS COMING！！！！！

是的～荷蘭的冬天「據說」又濕又冷，還沒太陽，雖然過去曾經在英國德國生活過三年，我還是對於沒有太陽的冬天，有點畏懼，很多在高緯度生活的人，到了冬天會出現季節性憂鬱的症狀，以及其他的一些生理不適，為了給我自己，也給跟我一樣要面對「至暗」時刻的小夥伴們一些健康小秘籍，

本期節目請到藥學系畢業，有藥劑師背景，同時已經在荷蘭生活四年的Chelsea來跟大家分享，網上建議大家在歐洲一定要吃的冬日補充劑，正確的吃法，如果你也時常出現季節性憂鬱，也歡迎收聽本期節目，讓我們用「補充劑」，抵御外在的黑暗吧！

欢迎来到婕伴同行，我想大家丛刻都在忙着过中秋佳节，这也是海外游子的至暗时刻啊！

来到荷兰进入第二个月，终于搬进新家，我不知道大家怎么样感受在新环境脚踏实地的感觉，当我终于收到从上海带来，满满当当沈甸甸的锅碗瓢盆，在厨房煮了真真正正的一顿中餐，满屋子都是酱油，大料的香气，我才觉得，哇～我到家了。
回想第一次在欧洲读研究生的时候，做饭是个非常麻烦的事，首先，那时候并没有线上购物，团购群，各个中超都是又小又远，又贵，特别是当你有个中国胃，一罐老干妈，一罐牛头牌沙茶酱，就是你精神支柱。
在学业压力之下，还要面对环境改变，舒适圈被打破，连吃都没办法如愿的时候，真的很容易崩溃。
这次再次回到欧洲生活。抱着可能也需要自己心理建设一下，没想到，方便的程度，超出我预料，连螺狮粉都能今天买明天到，那还有什么过不去的呢？
今天婕伴同行请到了京东国际在欧洲的线上购物平台Ochama的marketing project operation来分享，一个中国血统的购物平台如何解决在欧洲的中国胃，以及如何打入欧洲local市场。
在这里也给大家准备了ochama的初次使用的折扣码，大写的JADE17，给在欧洲生活的朋友即将到来的冬天，一点买菜基金，如果你在欧洲的生活有什么烦恼，也欢迎留言给我，让我给你也想想办法喔！

大家好，欢迎来到婕伴同行，终于有时间跟大家说说话了，今年的7月底，我正式从上海搬到了荷兰，开始新一段旅程，大家很好奇，为什么我会做这样一个决定。
很巧的是，我的一个好朋友，杨一，如果是常听八零后传媒史的朋友一定不陌生。

如果你也想过重启人生，却不知从何开始，也许从我们的分享当中，你能更清楚知道，自己适不适合离开现在的生活。

也欢迎你们在线交流，同时也要给我们杨一同学打打广告，如果你也想接受杨一来自英国的生活随笔，别忘了订阅他的newsletter哦！

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