这一期是堂堂正正的“夫妻闲聊”（虽然，也夹带一些干货），也是一期特别的夫妻坦白局，聊一聊“外貌”这个话题。

起因是，我过去在很多地方都毫无保留地表达，当初我和他在一起的很重要的原因就是：他长得太好看了，完全长在我的审美点上。但我完全完全没有问过商老师，我这样的表达，他是怎么看的？在他心中，当时刚和我在一起时，外貌又占比多少？商老师因为自己的姿色，生活有哪些影响？

正好借着这个机会聊一聊：因为对方长得好看在一起，有问题吗？我们如何看待自己的外貌？对于外貌这件事，我们有什么建议？

当然，不得不提一下我之前写过的一本小说。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:14 坦白局：商老师关注过我的外貌吗？

08:30 当时恋爱时外貌占比多少？

16:36 回忆初见：觉得对方好看的时刻

25:06因为对方好看而在一起，会伤害对方吗？

29:20 我过去写过的一本小说

31:47 如何看待因为外貌而获得的工作？

41:46 聊聊公平和平等

46:50 有没有因为外貌而出现让人不舒服的问.

51:40 聊聊假鸡汤：向外归因的问题

54:08 我们如何看待外貌

59:43 关于外貌对大家有什么建议？

01:06:15 最后的总结和反思

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解线下工作坊请联系：xiaoai_love2024

开了两周天窗，我们再次回归了，想分享我们都很喜欢的桑德尔的一本书：《精英的傲慢》。

今天这期播客我们就聊聊：《精英的傲慢》这本书在讲什么？为什么我们这么推荐这本书？这本书适合哪些人看？我和商老师对于这本书的分歧点在哪里？“优绩主义”有什么问题？这本书里有哪些概念值得我们思考？

当然，作为夫妻闲聊播客，我们也不小心扯远聊了很多题外话，哈哈。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

如果你看过这本书，也可以在评论区分享你的感受。如果你有想要我们讨论的书或者电影，也可以在评论区告诉我们。

【本期内容】

02:09 这个播客的意义和定位

08:00 聊聊桑德尔

13:47 聊聊“学术作品”

19:13 让学生上课看视频看书是划水吗？（不小心扯远了）

22:55 回到正题：《精英的傲慢》在讲什么

27:27《精英与傲慢》里的优绩主义

33:06 聊聊公平和公正

35:06 分配正义的几种方法

41:35 为什么难以操作

44:21 优绩主义给个人带来的困境

48:11 大学录取制度的讨论

01:01:20 从《精英的傲慢》聊聊为什么问题不在教育

01:06:50 桑德尔的解决方案

01:11:02 聊聊“羞辱政治”

01:17:15 我为什么很推荐《精英的傲慢》

01:21:47 最近参与了股市（不小心又扯远了）

01:22:33 回到正题：商老师对这本书的总结

01:28:53 认可工作的价值与享受猪的快乐

01:33:34《精英的傲慢》适合哪些人看？

01:37:54 最后再推荐一遍

01:41:07 下期预告：聊聊幸福生活

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前段时间，一部描述中国家庭的泰国电影《姥姥的外孙》引发了很多的讨论，豆瓣评分一度到了9.0。

作为BKPP多年的CP粉，BK演的电影，我是一定要支持的。所以，商老师出差回来后，就立马带着他进影院看这部电影，结果把我们两个都感动得稀里糊涂（我保证，没带粉丝滤镜）。

所以看完电影，我们就做了这期播客，聊一聊：为什么我们推荐你看看《姥姥的外孙》这部电影？这部电影好在哪里？我们感动的地方在哪里？如何理解中国家庭里的“劫富济贫”、自我牺牲？金钱和情感之间是对立的吗？我们该不该接受以金钱为目但最后动力真情的情感？

听完这期播客，你也可以在评论区分享你的看法。

如果你看过这部电影，也可以说说你看完的感受。

【本期内容】

04:16《姥姥的外孙》电影在演什么？

09:24 为什么父母要把财产留给不争气的孩子？

14:16 中国传统家庭里的自我牺牲

19:26《观念史研究》：中国家庭存在“权利”..

21:05《姥姥的外孙》对于爱的阐释

23:59 把遗产留给儿子就是重男轻女吗？

29:07 金钱与亲情的关系

34:56 表妹的形象

39:37 我们能不能接受自私的动机？

44:54 家庭里的排序和公平感

52:11 以金钱为目的接近的恋爱接受吗？

01:02:41大儿子媳妇的形象

01:06:19 —个很有意思的场景

01:11:47 姥姥是人间清醒还是无奈？

01:13:51 让我们感动的一些场景

01:19:53 电影升华的点：“我爱你”比“你爱我”更重要？

01:22:47 最后的总结和反思

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前段时间，我和商老师参加了《荒野机器人》的点映，这部片是梦工场有史以来最伟大的作品之一，也是片场冲击2025奥斯卡最佳动画长片之作，在看的过程中，真的是让我连连惊叹：明明已经被拍烂的爱和成长这样的主题，这部电影竟然拍得这么自然，让人又哭又笑。

在映后有幸和这部片的导演克里斯·桑德斯做了交流，更加深了我对这部片的喜爱，也让我们决定一定要做一期播客好好讨论一下这部电影。

所以今天这期播客就很想聊聊：《荒野机器人》值得看的地方是什么？已经被拍烂的爱，这部片又能怎样诠释？没有感情的机器人，如何因为“爱”而改变？电影中其他角色的成长又和“爱”有什么关联？《荒野机器人》映射了现实中哪些家庭教育难题？善良在家庭教育和亲密关系中为什么这么重要？

这部电影今天就上映了，很推荐大家去影院看看，也欢迎大家在评论区一起聊聊你的感受。

【本期内容】

01:42《荒野机器人》在演什么？

07:14《荒野机器人》吸引我的地方

18:39 爱给机器人萝斯的成长：突破自我

25:23 爱如何影响机器人萝斯

28:53 爱给灰雁小布点儿的成长：得到价值感

35:40 爱给小布点儿的第二个成长：身份困惑的解决

36:40 雁长老的角色的重要性

40:53 爱给狐狸芬克的成长：超越理性计算

46:56 萝斯映射现实中家庭教育的困境？

51:57 萝斯能给家庭教育的启示？

57:30《荒野机器人》传递家庭教育的核心是？

01:01:39 善良也是家庭教育的一部分？

01:04:08 善良是找伴侣的重要因素吗？

01:06:34《荒野机器人》里的新型亲密关系

01:10:50人和科技的关系

01:17:00 最后的总结和推荐理由

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前段时间，乘客在飞机洗手间教育孩子的事情引发了热议。

起因是有网友发布视频称，8月24日贵阳飞上海的飞机上，两位女乘客因忍受不了一位一岁多的小女孩哭闹，直接把小女孩从奶奶身边抱走，关到机舱厕所“立规矩”。视频中一名女士说道：“不哭了，就可以出去，你是听得懂的乖宝宝，不哭了，阿姨带你找奶奶。”

8月26日，澎湃新闻记者从吉祥航空获悉，两名女乘客将儿童抱至洗手间教育系祖母同意，过程中儿童的祖母一同前往并在洗手间门口等候。

当晚，吉祥航空针对此事回应称，已通过电话与儿童母亲进行情况核实，儿童母亲表示已从祖母处知悉完整事件，同时表示理解。

这个事件在网络上引发了特别多的讨论：一部分人认为这两位乘客做得好，因为孩子吵闹，全飞机的乘客都被打搅了，家长也没有制止孩子哭闹的行为，孩子确实只有一岁多，但这跟年龄没有关系；也有很多人认为，孩子才一岁多，哭闹很正常，这两位乘客做得过头了。

也有网友总结说：家长觉得OK，航空公司觉得OK，就不识相的网友觉得不OK。

而在我看来，我就是不识相的网友：这个事件其实就是一个厌童行为，也是打着正义旗号其实损害孩子利益的违法行为。

今天这期播客就想聊聊：什么是厌童文化？为什么孩子在高铁、飞机上回吵闹？为什么厌童文化会加剧孩子情绪不稳定？飞机厕所教育孩子是正义行为还是违法行为？怎样判断一个行为是否正义？“管不好孩子就别带出门”这种话语体系有多离谱？

你也可以说说你的看法。

【本期内容】

03:28 飞机厕所教育孩子事件

07:41 聊聊网友的评论

13:29 为什么孩子在飞机、高铁会吵闹？

21:43 如何教育3岁以下的孩子？

28:16 什么是厌童文化？

35:12 为什么厌童文化会加剧孩子情绪不稳定？

41:08 飞机厕所教育孩子是违法行为？

49:42 怎样判断是不是正义？

57:51 管不好孩子就别带孩子出门？

01:00:28 创造孩子友好的环境有多重要？

01:05:11 最后的总结和反思

01:08:37 聊聊上期留言

01:24:03 这个月的家庭教育线下工作坊

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近几年，网贷变成了很多年轻人一件习以为常的事情，甚至，在各大平台，我们能看到铺天盖地的网贷广告，让网贷的门槛越来越低。

也因此，很多年轻人因为网贷高额的利息陷入人生的窘境，我们也看到，有很多年轻人让父母背负他们的债务，整个家庭陷入无止境的恶性循环。

今天这期播客，我们就像聊聊：现代年轻人为什么要网贷？孩子网贷，父母要不要承担？亲戚朋友借钱，我们该不该借？为什么网贷变成如此触手可及的东西？陷入网贷高额利息陷阱，我们如何解脱？

听完这期播客，你也可以分享你的看法。如果你或者你身边人也有网贷经历，可以在评论区分享你们的故事。

【本期内容】

02:15 网贷的现状

08:47 要不要借给亲戚朋友钱？

14:40 题外话：套路贷

20:53 借贷场景：为了日常消费的贷款

26:43 煽动网贷的广告

30:42 借贷场景：学习贷款（最后没还上）

33:15 借贷场景：小额借款（但滚出大雪球）

39:44 消费观的改变在促进网贷发展

44:00 借钱经历分享

46:53 贷款方式的变化

50:46 网贷欠款判刑案例

56:42 身边朋友的影响

01:03:23 网贷对家人的影响

01:10:15 陷入网贷怎么办？

01:16:36 关于借钱，我们这么想

01:27:37 借贷者的矛盾困境：独立和啃老并存

01:33:03 最后的总结和反思

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前段时间，一条电信漫游费的事件引发了很多讨论，也引起我们的关注。

王某68岁的父亲去年底去尼泊尔旅游了8天，老人开始行程前发了条朋友圈，随即收到电信公司短信，提醒话费已超500元，而等老人回国后发现账单竟然高达1万6千元。老人本想通过律师解决，但最终结果却不尽如人意，而这8个月又产生了滞纳金，利滚利下共欠费2万6。

此后，电信公司的回应也引发诸多争议，网友也开始讨论“老年人使用科技产品”这个话题。

今天这期播客就想聊聊：这个事件中让我们疑惑的地方是什么？为什么该电信公司不能做到漫游费封顶？中老年人如何应对这种高科技难题？为什么我们要关怀弱势群体？为什么不能“宁错杀一千也不放过一个”？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:12 解释一下为什么开了两周天窗

04:40今天聊什么

07:28 法律和规则

11:12 聊聊老人高额电信费用事件

13:36 聊聊电信漫游收费的疑惑

25:57 为什么中国电信不能做到漫游费用封顶页？

35:10 “脑科学”与“预设”

37:38 水军有多离谱？

41:37 应该怎么解决这种问题？

49:03 中老年人如何应对这种技术难题？

58:07 从平等的三种可能性聊聊弱势群体

01:02:14 “人”有多重要？

01:06:04 聊聊信任：宁可错杀一千也不放过一个？

01:14:44 为什么要去关怀弱者？

01:18:53 一次特别的经历

01:21:32 最后的总结和反思

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前段时间，人大教授性骚扰的事件引发了很多的讨论，很多人声援发声的同学，认可最后的处理结果，但也有一部分人出来质疑：为什么当事人半推半就不拒绝？保存录音是不是意味着有预谋？

今天这期播客我们就想聊聊：为什么性骚扰要在权力体系来考量？为什么在性骚扰里的当事人都是半推半就不拒绝？性骚扰和爱有什么本质区别？我们该如何建立反性骚扰机制？为什么说反性骚扰机制是保护所有人？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:13 事件缘由

05:56 如何认定性骚扰

11:14 为什么性骚扰要在权力体系来考量？

16:56 为什么权力关系里的性骚扰难以拒绝？

22:39 为什么不能窄化、泛化性骚扰？

24:56 性骚扰不存在平等关系

33:19 性骚扰的一些误区：性骚扰和性有关

39:47 女性摸男性一把是性骚扰吗？

43:24 权力的两个概念

46:18 性骚扰和爱和喜欢有关系吗？

49:31 死缠烂打的追求不是爱

50:47 爱和骚扰的本质区别是什么？

52:52 现代男性如何追女性？

57:55 为什么我们要调整好我们的爱情模式？

01:03:18 如果是单身老师的老师，可以向学生表白吗？

01:06:06 如何建立反性骚扰机制

01:12:56 性骚扰机制也是保护没有性骚扰想法的权力强势一方

01:21:36 最后的总结和反思

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这段时间，《抓娃娃》这部喜剧引发了很多讨论，且两极分化，一部分人认为这是一部成功的喜剧商业片，另一部分人认为这部片子很窒息很恐怖，根本不是喜剧片。于是我和商老师也一起去看了这部电影，看完后我们两个对这部电影的评价也是两极分化。

所以，今天这期播客我们就想聊聊：为什么我们评分差异这么大？这部片是喜剧片还是恐怖片？为什么我说片中父亲马成钢是一个家长角色而不是父亲角色？没苦硬吃有多可怕？这部片子究竟有没有在做反思？父母穷养有问题吗？

我们也会回答网友们提出的一些问题。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

02:14《抓娃娃》在讲什么？

04:08 我们对抓娃娃的评分

09:05 为什么商老师打5分？

11:27 为什么我打1分？

13:54 这部片有做反思吗？

17:17 隔代带娃教育对孩子有负面影响吗？

23:09 《抓娃娃》恐怖的地方1：所有人都是工具人

27:02 《抓娃娃》恐怖的地方2：孩子没有得到任何情感支持

42:00《抓娃娃》脱离现实吗？

46:08 什么是孝顺？孝顺有问题吗？

50:01 《抓娃娃》恐怖的地方3：是家长而不是父亲

52:29 贫穷就能激励孩子？

01:05:13 没苦硬吃有多恐怖？

01:16:18 马成钢错在哪里？

01:18:31父母是不是该把自身期望投射在孩子身上？

01:20:38 父母穷养有问题吗？

01:21:47 一些关于《抓娃娃》的其他问题

01:29:39 没有反思的喜剧会有什么问题？

01:31:05 最后的总结和反思

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在我的后台一直有人想让我聊聊异地恋的问题，虽然之前聊过一期，但正好借着刚回国，我和商老师就聊一聊异国的这一年我们的相处，也想谈谈如何解决异地恋里不同步、猜疑、没有安全感等等的问题。

这期播客开头半小时，我们也会聊一聊上一期播客关于“质疑”的争议。

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

02:49 回应上期争议：再聊聊“质疑”

30:33 聊聊异地恋：为什么要保持每天聊天？

37:49我们异地的亲身经历

46:22 异地恋的猜疑与不安全感

51:43 异地恋与夫妻异地分居

01:00:01 异地恋的幸福感建立

01:06:20 最后的总结和反思

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前段时间，17岁中专女生姜萍爆冷拿下数学竞赛全球12名的事件引发很多关注。

起初，大多数网友发来祝贺与赞叹，而没过多久，就迎来了铺天盖地的质疑与谩骂，怀疑这个成绩是作弊的结果，39位数学高手写联名信只要求组委会公开姜萍一个人的考试试卷。

甚至还出现了蹲守姜萍家门口直播、造黄谣等离谱的情况出现......

今天这期播客，我们就想聊一聊：什么是程序正义？为什么不能做无证推定？我们真正应该怀疑的是什么？为什么质疑姜萍作弊很离谱？这个事件里真正触怒我的是什么？

而除此之外，我们也会回答网友的一些问题：如果伴侣和自己对姜萍事件的观点不同怎么办？没质疑姜萍是不是代表我没质疑精神吗？怎么区别合理的怀疑和没必要的怀疑？会不会害怕反转？

本期播客有点长，听完之后，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:08 为什么要聊姜萍事件

07:17 姜萍事件让我愤怒的地方

14:18 聊聊无证推定

20:50 如何证明自己没作弊？

26:09我们真正应该去质疑的是什么？

30:28 为什么质疑姜萍数学作弊很离谱？

38:40 姜萍老师要炒自己？

43:28 开卷考试可以找人商量吗？

50:30 网友猜测：团队对抗个人？

57:29 如果伴侣和自己对姜萍事件的观点不同怎么办？

59:21 没质疑姜萍是不是代表我没质疑精神吗？

01:06:00 怎么区别合理的怀疑和没必要的怀疑？

01:14:23 会不会害怕反转？

01:19:29 如何看待蹲守视频？

01:28:00 造黄谣：这个事件中最令我不齿的地方

01:37:14 最后的总结与反思

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前段时间，英国一名39岁男子在同受害者发生性行为时，私自摘下避孕套，被起诉。近日，英国地方法院作出判决，该男子被判4年零3个月监禁。

这个事件引发了很多讨论，也引起了我们的关注，我们特别想聊聊Stealthing（偷摘）这个话题，也引申聊聊：什么才是真正的性同意？性同意仅仅是事前同意吗？关于性同意，男性也有焦虑吗？男性又该如何面对性同意带来的焦虑？

除此之外，我们也会聊聊王思聪的事件。

听完这期播客，你可以说说你的看法。

【本期内容】

02:06 闲聊：聊聊纠错教育

05:52 聊聊事件

10:45 Stealthing偷摘是什么？

13:08 之前聊过的偷摘案例

19:00 世界上关于偷摘的法案

27:14 电视剧里关于偷摘的描述

30:57 加州偷摘法案

35:45 聊聊每个环节的性同意

40:34 定义强迫行为

42:55 新西兰偷摘案件

46:17 关于性同意里男性的焦虑

50:22 想对男性说

53:57 更想对男性说

56:56 聊聊王思聪的事件

01:04:39 AI回答：为什么要戴安全套？

01:07:37 最后的总结和反思

01:17:06 关于我的线下工作坊

【One More Thing】

-我的爱情线下工作坊即将开启，想要了解我的线下工作坊，可以联系：xiaoai_love2024

-我的家庭教育课程已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

了解工作坊请联系：xiaoai_love2024

前段时间，“沈奕斐和商建刚”做了一期视频，聊了聊要不要接受孩子“平庸”，引发了很多讨论。在这之后，我也发现，现在的很多年轻人也在讨论这个话题，以前很多人不甘平庸，但现在很多人接受自己平庸。

今天这期播客，我们就想聊聊：我们如何界定“平庸”？我们要不要接受自己平庸？同样说“接受平庸”背后有什么不同？该不该接受孩子平庸？我们也想从平庸这个话题背后聊聊，为什么现代爱情变得这么重要了？

在这个中间，我们也特别想聊聊两个重要的概念：自我慈悲和自我悦纳。

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:10 闲聊：我终于要回国了

05:40 为什么父母焦虑孩子平庸？

14:55 如何对待孩子平庸？

18:05 如何界定“平庸”？

26:10 商老师为什么开始不想聊这个话题

27:10 是否平庸取决于你的视角？

32:00 悦纳自己是所有关系的基础

33:48 为什么不觉得自己平庸？

36:50 意识到自己平庸是成熟？

41:05 我和商老师的差异

44:58 自我慈悲的重要性

48:26 不要用平庸与否界定自己

53:28“有用”和“无用”

55:02“接受平庸”背后的不同核心

01:02:42“我是废物”

01:05:11 从“平庸”看：为什么现代爱情这么重要？

01:11:00 接受自己平庸并不是放弃自我

01:19:00 最后的总结和反思

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我在过去的视频、课程和播客里，反复强调，我们不要找那个“对的人”而是要去排除“错的人”，但是其实有很多人仍然执迷“对的人”这个概念，包括商老师。

所以，这期播客是商老师邀请我聊一聊“对的人”这个话题（我们商老师很难得想聊情感话题啊），我们也会一起讨论关于对的人大家困惑的话题：什么才是“对的人”？如何找到“对的人”？“对的人”会变得“不对”吗？“不对的人”会变得“对”吗？找优秀的人还是喜欢的人？现代人谈论“门当户对”在讨论什么？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

03:31为什么商老师想要聊情感话题

09:50什么是“对的人”？

16:09 刚刚吵架了

22:12 相比找“对的人”更需要排除“错的人”？

36:00 多长时间才能确定是对的人？

39:12 如何找到对的人？

42:22 一开始“不对的人”，以后会变对吗？

45:00 东京爱情故事里完治和莉香彼此是对方“对的人”吗？

50:35 “对的人”会不会变得不对？

54:24 现代人讨论“门当户对”是一种倒退吗？

01:07:42 关于胖猫事件的一些后续讨论

01:10:00想找条件好的人，又怕自卑怎么办？

01:13:29 找优秀的人还是喜欢的人？

01:16:18 我的线下工作坊

01:21:13 最后的总结和反思

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（声明：本期内容并非专业解读，更多的是情绪表达）

前段时间，在520当天，汪峰和森林北官宣恋情，距离汪峰和章子怡离婚不到两个月，于是就引发了特别多的讨论。因为这个事件从头到尾都让我不舒服，所以我一直不太想聊，但商老师在这个事件背后有很多问题，于是我们就做了这期内容。

这期播客就想聊聊：为什么汪峰的举动、森林北的回应让我不舒服？为什么我觉得他们的爱不纯粹，只是精心设计的表演？好男人的标准在降低吗？为什么我觉得一直以来汪峰是表演型的爱情？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:50 汪峰森林北事件

07:30 如何看待沈老师对这件事的评论

13:41 为什么这件事让我不舒服、不想聊？

23:05 为什么我觉得这份爱不纯粹？

30:30 为什么森林北让我不舒服？

33:38 商老师怎么看待？

38:28 为什么我觉得这是一个设计的爱情？

41:31 网友评价

43:27 从汪峰聊：我们对好男人的标准降低了？

49:41 森林北的回应问题在哪里？

52:29 总结

55:48 为什么汪峰是表演型爱情？

01:10:22 最后的总结和反思

01:17:33 30万粉丝活动预告

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

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前两期播客，我们聊了做自己，没想到引发大家很多的讨论。

这期播客，我们其实很想从那个话题延展开聊聊：为什么实力才是自由？年纪越大实力越强吗？为什么不要太注重别人的评价？我们该如何脱离自我捆绑，自我拯救呢？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期话题】

02:16 本期话题：从“做自己”谈起

08:40 金星的例子讲实力才是自由

16:15 年龄越大实力越强？

21:52 实力是自由的边界？

22:54 怎么去界定实力的框？

26:21年轻反而更自由？

28:18 做自己和自我放弃的关系

32:23 太注重他人的评价？

36:05 执着于自己的缺点也是做自己？

40:35“学者”是怎么看待做自己？

47:10 简单聊聊职场PUA

50:05 如何看待人生中的标签

01:00:59 自我捆绑和自我拯救

01:06:58 最后的总结和反思

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前段时间，胖猫事件在网络上掀起一阵轩然大波，也引发大家对很多问题的讨论。

因为本次事件还有很多细节我们还不知道，今天这期播客就想根据已有的事实聊聊：

为什么胖猫事件传播这么广、这么让人愤怒？胖猫事件是一个性别问题吗？这个事件中女方是个诈骗行为吗？在亲密关系中如何处理金钱？可以用金钱表达爱吗？我们如何避免胖猫事件的再次发生？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期内容】

04:17 胖猫事件梳理

11:52 胖猫事件是不是性别问题？

13:56 女方是个诈骗行为吗？

22:07 如何界定诈骗？

-26:40 为什么胖猫事件让人生气？

32:18 形成诈骗的核心是什么？

37:31 为什么胖猫事件传播这么广

46:54 聊聊亲密关系中金钱问题

54:33 亲密关系中的“价值”

01:04:36 可以用金钱表达爱吗？

01:09:45 如何避免胖猫事件的困境？

01:13:30 如何看待商家空包外卖？

01:18:08 最后的总结和反思

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你用洗碗机吗？你喜欢做家务吗？

来美国访学之后，发现洗碗机是一个很普遍的存在，而在中国，洗碗机一直是不受待见的产品。虽然我也不太喜欢用，但商老师却用得乐此不疲。

今天这期播客，正好借着劳动节假期，我们想聊聊洗碗机，也聊一聊家务劳动：中国人为什么不爱用洗碗机？为什么家务劳动让人讨厌？我们如何做好家庭分工？如何评估女性家务劳动的价值？我们又如何让家务劳动变快乐？

你也可以说说你对洗碗机、家务劳动的看法。

祝大家劳动节快乐。

【本期内容】

04:00 家庭里的家务分工

07:00 使用洗碗机的差异

11:03 中国人为什么不爱用洗碗机？

20:37 为什么家务劳动让人讨厌？

26:55 家务劳动中的成就感

31:56 烤麸的故事看夫妻关系里的经营

36:49 男性做家务是没面子的事情？

42:21 家庭分工的重要性

47:13 家庭分工的平等和对等

51:22 深入探讨平等和对等的标准

58:57 如何评估女性家务劳动的价值？

01:02:16 看到对方的困境

01:04:36 要不要让孩子参加家务劳动？

01:08:01 怎样让家务劳动变快乐？

01:09:31 训练营的进展

01:10:50 最后的总结和反思

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做自己是年轻人不断在追捧却也让很多人质疑的话题，而做“有用的人”到这个时代好像变成了一个功利性很强的贬义词。

今天这期播客，我们想聊聊：“做自己”和“做有用的人”矛盾吗？做自己就等于自由选择吗？是叛逆吗？是伪命题吗？“做自己”是女性主义的词汇，那对于男性来说又意味着什么？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

03:43 做自己是个女性话语？

08:42 怎么看待年轻人在说“做自己”？

13:09 做自己等于自由选择？

18:00 做有用的人会影响做自己吗？

23:30 做自己和做有用的人矛盾吗？

34:01 做自己是不是一个叛逆行为？

36:09 解读“做自己”的一些疑惑做自己是个伪命题？

43:00 自己的感受重要吗？

47:27 两位老师的相关经历

50:50 男性和女性的焦虑的不同

53:08 如何做有用的人？

56:10 如何证明自己的存在感？

01:04:30 男性的“做自己”是承认自己的失败...

01:11:19 最后的总结

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前段时间，某位博主在巴黎捡到中国一名叫秦朗的小学生寒假作业的事件，引起很多人的关注，也引发全网找秦朗的热潮。而事件后续，被发现是该博主造假撒谎，最终以该博主道歉收场，让很多网友感到愤怒。

然而编造故事早已成了段视频平台的家常便饭，近两年各种离奇的故事层出不穷......

今天这期播客就像聊聊：这个事件网红为什么会翻车？事态是如何变严重的？网红回不到现实生活吗？为什么现如今编造故事成了流量密码？我们又该怎么做？

听完这期播客，你也可以说说你的看法。

【本期视频】

02:12又开天窗了

01:25 全网找秦朗事件

01:45 聊聊网红经济

15:09 聊回网红翻车事件

20:43 网红翻车的原因

27:03 事态变严重的原因

36:57 网络上编造故事风气

36:57 网络编造故事造成的影响

53:51 对于撒谎的惩罚

59:04 网红为什么无法回到“现实”？

01:02:21 聊聊马拉松陪跑事件

01:06:40为什么编造故事成了流量密码？

01:13:38 从短剧的兴起聊聊流量经济

01:29:41总结与反思

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前段时间，AI复活明星上了热搜，起初很多人觉得很感动，而后事件变得诡异，因为操纵被复活明星的话语体系的并非明星本人，其后很多人指出这不过是自我感动，并且很多明星的家属出来抗议这种行为。

这个事件也引发很多人的思考：AI复活是不是侵权？这背后究竟有什么伦理问题？我们又该如何对待AI复活背后歪曲现实的问题？

本期播客我们邀请到AI领域的专家商老师，来聊一聊AI复活背后的知识产权与伦理的问题。除此之外，（毕竟有专家在）我们也聊一聊我们该如何看待AI的发展。

你也可以说说你对的看法。

【本期内容】

02:16 网络上AI复活明星

07:24 “Al复活”是什么？

13:32 “Al复活”背后知识产权问题

22:09 AI的成果到底谁担责？

27:55 “Al复活”争议的地方

34:28 Al复活的伦理问题

44:30 如何看待AI复活歪曲现实的问题？

53:05 从AI孙燕姿聊AI滥用的问题

59:42 黑镜三原则可行吗？

01:01:14 如何避免AI带来的问题？

01:06:45会想要AI复活亲人/数字永生吗？

01:12:50 如何看待AI的发展？

01:18:57 最后的总结和思考

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前段时间，邯郸初中生事件在互联网引发了轩然大波，很多人除了愤怒和不解以外，对于青少年犯罪的年龄与惩罚力度也有非常多的讨论。

今天这期播客我们就想聊一聊：我们怎么看待邯郸初中生事件？未成年犯罪的年龄线和力度合理吗？青少年犯罪到底是谁的问题，该追谁的责？对于孩子的教育，什么才是最重要的？社会又该做什么？

这期主题有点沉重。听完这期播客，你也可以说说你的想法。

【本期内容】

03:48 邯郸初中生案让人愤怒的地方

12:39 未成年人犯罪年龄的讨论

29:29 未成年犯罪的惩罚力度太轻了吗？

36:58 由“爆破”谈青少年犯罪本质是什么？

44:40 社会化：青少年犯罪需要警惕的地方

47:02 学校需要承担责任吗？

53:14 父母/监护人应该承担责任吗？

56:44 霸凌的案例聊聊“连坐”为什么不可行

01:02:02 为什么不要把犯罪都归咎给原生家庭？

01:09:10 归属感对于孩子的重要性

01:16:05 我们应该怎么做？

01:21:34 商老师的法律援助案例谈社会该怎么做

01:32:04 最后的总结与反思

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商老师回国后变得特别忙（导致我们上期播客开了天窗（没有怪商老师的意思），并且生活很不顺，前几天还弄丢了我给他买的本命年红内裤，虽然我们不迷信，但这件事有一点奇怪的寓意在里面，让商老师不顺的生活变得释怀了一些（毕竟是天意）。

这期播客我们就想借着这件事聊聊星座和算命：为什么我们会相信星座和算命？算命和星座有什么好处？花钱算命值得吗？我们如何做好“相信的平衡”？

我也会分享“沈半仙”的算命经历。

你也可以说说你的看法。

【本期内容】

02:03 分享近期生活：为什么播客开天窗了

06:36 近期做内容的感慨与一些声明

13:46 从本命年红内裤与《与妻书》聊起

20:15 为什么我们相信星座、算名？

35:47 星座、算命可以帮助决策？

40:43 沈老师算命的经历？

48:24 算命、星座的好处？

50:28 如何做好平衡？

57:46 星座算命延伸：解释风格和言传身教

01:04:07为什么会有迷信？

01:09:04 花钱算命值得吗？

01:17:05 为什么不要在情绪极端的时候做决定

01:23:52 最后的总结

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剪辑：达达

前段时间，薛之谦“盗摄”的事件引发很多的讨论，也激起大家对侵犯知识版权的讨论。

今天这期视频我们（邀请到了上海政法大学副教授商建刚）一起单就薛之谦“盗摄”行为，聊一聊：他的行为是不是真的侵权或者违法了？作品侵权的关键是什么？为什么这件事会引发这么大的讨论？

本期播客仅讨论本次事件里“盗摄”的行为，你也可以说说你的看法。

本期内容

03:42 薛之谦盗摄事件缘由

08:00 题外话：分享被规矩搞得头大的瞬间

17:00 薛之谦的行为侵权了吗？

20:56 侵权关键1：商业替代问题

25:42 侵权关键2：转化性使用问题

39:01 薛之谦的行为违法了吗？

45:24 薛之谦的行为为什么会引发这么多讨论？

49:13 公众人物和套中人的讨论

55:42 这个问题有什么解决方案是什么？

01:06:28 总结（以及嘉宾的评论和回应）

【One More Thing】

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-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

新年第一期播客，我们聊聊如何学习一门新的技能？

很多人认为学习一项新的技能是要兴趣驱动，真的是这样吗？被迫学习的技能靠谱吗？学习新技能，首先得靠模仿？这期我们也会分享我们做菜以及改行的经历，也聊一聊如何提高专注力。

你也可以说说你的看法。

祝大家龙年大吉，新的一年，希望大家可以成长更多。

本期内容

05:38 新的一年学了什么新的知识/技能？

11:10 被迫学习新技能是什么体验？

15:20 学习新知识/技能要和兴趣挂钩吗？

22:19 为什么沈老师要自己学做菜？

25:12 沈老师如何学做饭？

32:41 学习新技能模仿重要吗？

35:52 沈老师做菜的进阶

45:46 题外话：聊聊贾玲

52:20“做一行、爱一行、专一行”重要吗？

56:11 怎么提高专注力？

01:05:11 商老师为什么要进入新的行业？

01:16:58 最后总结

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

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聊《繁花》的第三期，我们继续邀请小商和我们聊聊《繁花》里的其他角色。

（真的是最后一期了XD）

你也可以说说你印象深刻的人物和情节，或者《繁花》让你喜欢的地方。

本期内容

06:00 聊聊爷叔这个角色

11:00 年轻人需要指导吗？

24:21 聊聊杜红根和卢美玲

31:05 印象深刻的情节

34:15 聊聊小江西这个角色

41:44 三个服务员角色的不同

50:00 生活中遇到小江西的角色如何应对

59:00 回忆弄堂生活

01:01:00 聊聊范志毅这个角色

01:10:10 聊聊陶陶这个角色

01:22:15 宝总和陶陶的关系

01:35:18 《繁花》里让人喜欢的地方

【One More Thing】

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策划：格林

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剪辑：达达

是的，因为上期一期没聊够，我们又邀请小商再聊一期《繁花》。（没错，后面还会有第三期XD）

这期我们就想聊聊这里面的几个重大角色：宝总、汪小姐、玲子、李李、魏总、雪芝等等，以及会他们之间的感情线。除此之外，我们也会聊聊为什么一开始看《繁花》让我不舒服？为什么后面让我释怀？宝总是这部剧里的工具人吗？

你也可以说说你的看法。

祝大家新年快乐，我们明年继续聊《繁花》！

本期内容

04:45 聊聊汪小姐

19:31 宝总爱/爱过汪小姐吗？

27:40 题外话聊聊玲子

32:09 宝总和身边的女人

39:05 给宝总和魏总的打分

41:27 为什么开始看《繁花》不舒服？

46:14《繁花》是男性视角吗？

50:03一些关于A先生的讨论

56:03 肢体动作可以看出两人的感情吗？

01:04:17 宝总和李李的关系的争论

01:07:00 金钱和爱情

01:10:11 宝总是全剧的工具人？

01:14:08 宝总是怎样的人？

01:19:23 聊回感情线：宝总和玲子的关系

01:22:02 聊聊雪芝这个角色

01:33:55 聊聊强总和玲子的角色

01:40:48 简单聊聊李李

01:42:16 下期预告

【One More Thing】

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前段时间，谷歌工程师（aka清华学霸）家暴杀妻案引起轩然大波，这个事件发生之后，除了各种关于亲密关系、家庭暴力、家庭教育等等讨论之外，五花八门的谣言更是满天飞。

今天这期播客我们就想聊聊：这个事件最让人震撼的是什么？关于女方的谣言背后我们能看出什么？我们如何判断家暴者、避免家暴发生？我们选择伴侣时最该考虑什么？我们应该给孩子进行挫折教育吗？同时，我们也会聊聊一个案件发生后，公众的知情权和隐私权之间的边界。

你也可以说说你的看法。

03:27 案件里让人震撼的点是什么？

10:27 关于公众的知情权和隐私权的讨论

19:15 本案件最开始的谣言的来源是什么？

25:24 为什么很多人会相信这个谣言？

27:44 怎么判断家暴者？

33:28 家庭暴力的核心是什么？

39:01 为什么会有对女方的谣言？

45:08 家庭暴力是决策不是情绪失控

49:18 一个声明

56:36 怎么避免家庭暴力者

01:06:58 遇到家暴怎么办？

01:14:26 为什么要建立“周边的联系”？

01:21:43 选择伴侣最重要的是什么？

01:28:38 孩子需要挫折教育吗？

01:37:09 些吐槽XD

01:40:04 关于本案的反思和总结

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剪辑：达达

最近王家卫导演的电视剧《繁花》很火，作为上海家庭的我们也在不同的地方追这部剧，追完之后我们有一些想法，为了多一点不同的视角，我们邀请了女儿小商一起来聊两期播客。（是的，两期！）

这期呢，我们会聊聊：我们各自是如何看待《繁花》的？《繁花》里有什么值得看的？为什么那么多人喜欢《繁花》？剧里的角色有什么特别之处？

我们也会谈谈这部剧里讨论很多的沪语配音，也会分享我们的炒股经历与看法。

你也可以分享你对这部剧的看法。

（因为想聊的有点多XD，我们下期继续）

04:14 两代人如何看待《繁花》？

09:15《繁花》里的“腔调”是什么？

13:17从《繁花》看上海的经济发展

19:45《繁花》是一部商业必看片？

21:21《繁花》里的上海话

26:25从《繁花》聊时代红利

41:03从《繁花》聊炒股经历

54:00从《繁花》看“女性挣钱”这件事

01:00:13如何看待《繁花》里宝总和小汪的关系？

01:10:06《繁花》里魏总的角色

01:20:04《繁花》这么让人喜欢的原因

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这个冬天，哈尔滨火了，随之而来出现了很多梗，类似于“男方小土豆”、“尔滨”，而这些梗也引发了很多讨论。

今天这期播客我们就想聊聊：南方小土豆有什么争议？“尔滨”与娇妻文学有什么关系？从哈尔滨与淄博的爆火，能给我们什么启发？也会顺带聊一聊我们正在看的《繁花》。

你也可以说说你的想法。

02:11 南方小土豆有什么争议？

15:33 题外话：要不要聊《繁花》

17:00“尔滨”与娇妻文学有什么关系？

29:37 南方小土豆背后的文化差异问题

36:04 从哈尔滨与淄博看旅游业的发展

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去年12月25日，山西大同“订婚QJ案”一审宣判，以QJ罪判处被告人有期徒刑3年。而从这个案件发生的去年5月开始，舆论两边倒，很多人认为是女方没有谈妥彩礼问题而闹掰，另一边在讨论婚前、订婚、以及婚后性同意的重要性。

今天我们这期播客我们就想依照事实梳理一下这个案件的过程，也想从法律和社会学的角度聊一聊：作为案件的审判长应该基于怎样的事实判定？什么是真正的性同意？为什么我们要批判相关媒体机构？这个案件和彩礼问题有关吗？近几年对于彩礼的争议背后我们真正要讨论的是什么？

你也可以在评论区说说你的看法。

（本期讨论的内容有点多，所以，时长有点长。）

02:13 案件的事实梳理

12:03 审判长是基于怎样的事实判定的？

33:03 对判决书内容解读的质疑的讨论

41:05 怎样才算是性同意？

46:50 事件发生后让人不解的舆论

50:17 为什么需要批判相关媒体机构？

01:04:32 彩礼、房本是这个事件主要问题吗？

01:13:23 如何看待关于彩礼的争论？

01:19:35 彩礼争论背后真正的问题是什么？

01:28:23 古代的离婚是怎样的？

01:34:44 对于这个案件讨论的总结和反思

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在过去一年，“分享欲”成为年轻人热门讨论的话题，很多人认为：分享欲是爱的表现，是感情的保鲜剂，没有分享欲就没有爱了。

今天这期播客就想和大家一起聊聊：分享欲究竟是什么？分享欲会消失吗？我们如何才能做到好的“分享”？

那作为新年第一期，我们正好和大家分享一下，在过去的2023一年里我们播客的回顾总结，也揭晓一下收听我们播客最多的听众！

祝大家新年快乐。

03:20 2023播客回顾

17:43 2023播客收听时长最长的.

21:31 2023最受欢迎播客热门评论

28:22 什么是分享欲？

32:12 分享欲和爱的关系

50:07 分享欲会消失吗？

54:45 如何做到好的“分享”

01:04:20 为什么鼓励大家主动“..

01:10:07“功利”一定是不好的吗？

01:14:35 过度分享是打搅吗？

01:18:27 关于“分享欲”的总结

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剪辑：达达

这是经历了近半年异国恋之后，我们两个人重新面对面的一期播客，正好马上就要年底了，我们借着这期播客做一个年度总结：我们2023年的关键词是什么？2023年有什么奇特的经历？对2024年又有什么期待与计划？

当然，我们也会聊聊我们异国恋的感受，也给异地的情侣们一些建议。

【内容提要】

02:11 异国恋的感受

18:59 沈老师2023关键词

20:13 商老师2023关键词

37:50 声明：为什么不要总复盘自己做的不好的地方？

39:45 商老师2023的奇特经历

54:50 沈老师使用ChatGPT体验感悟

01:13:46 对2024年有什么期待与计划？

【One More Thing】

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剪辑：达达

前段时间，东方甄选的主播董宇辉在直播间朗诵的吉林省小作文受到网友盛赞，东方甄选官方账号小编却在评论区置顶了文案并非出自董宇辉之手的评论，与此前董宇辉和东方甄选创始人俞敏洪的言论相悖。

舆论不断发酵后，东方甄选CEO孙东旭、创始人俞敏洪以及董宇辉本人均已回应，12月14日午间，俞敏洪再次发声，称其已经向董宇辉致歉，并表示公司在管理上存在很大漏洞。同日晚间，孙东旭也发布视频称向董宇辉表达歉意，歉意内容大致为不该泄露董宇辉薪水，以及把顾客行为当成“饭圈文化”。在此之后，孙东旭被免去CEO职务，董宇辉升职高级合伙人......目前事情仍在进一步发酵。

今天我们就聊聊：这个事件最有争议点的地方是什么？为什么孙东旭的行为让大家如此生气？网友的行为真的是饭圈行为吗？我们如何区分“饭圈文化”和“粉圈文化”？

【内容提要】

02:07 为什么要聊东方甄选董宇辉事件

06:03 董宇辉小作文风波是如何引起的？

16:18 事件中的创作版权争议

36:26 东方甄选事件最有争议的地方是什么？

52:33 董宇辉粉丝真正生气的地方是什么？

01:00:45 怎么区别粉圈行为和饭圈行为？

01:05:14 关于董宇辉事件的一些疑问

01:08:37 关于董宇辉事件的一些反思与思考

【One More Thing】

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策划：格林

设计：马晓羽

剪辑：达达

去年我们有一期关于”松弛感“的播客，直到现在还在收到很多朋友的评论。最近，我收到一条评论，这位朋友很喜欢那期节目我向大家介绍的”解释风格“的概念，认为帮助到他面对了很多困难。尤其是，让他对原生家庭的困扰得到了很大启发。

确实，近年来，年轻人们关于“原生家庭”的反感程度越发被强化，甚至出现了“父母皆祸害”的原生家庭原罪论。在这个问题上，我和商老师其实有很多不同的想法。今天我们就来聊一聊，为什么“原生家庭”会让我们如此痛苦，我们应该如何摆脱”原生家庭“的苦，以及，如果有一天我们为人父母，该怎样做，才不会成为那个所谓的“祸害”呢？

【内容提要】

02:10“原生家庭”问题是如何产生的？

27:59“原生家庭”：当代万能“背锅侠”

34:28那些“有毒”的原生家庭

57:19警惕冷漠型“原生家庭”

01:07:40 树立边界感是独立的第一步

【One More Thing】

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策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

最近，年轻人中间流行起了一种叫“搭子社交”的社交方式。这是一种大家因为共同兴趣或需求而结合成的社交关系，形成于特定场景。虽然不是朋友，但是能提供现代年轻人所需的陪伴。

而当大家正在享受“搭子社交”带来的轻松感时，另外一个词“社交降级”也随之成了讨论热点。

那么，这种轻松愉悦的“搭子社交”究竟算不算一种社交降级？我们又该如何看待现代社会产生的这些“社交降级”现象呢？

【内容提要】

02:15异地恋近况汇报（不是

04:49什么是社交降级？

11:03我们的社交为什么变了？

25:53这个时代需要有意识的社交降级

33:35 社交降级的背后：害怕受伤？

41:13搭子社交是社交降级吗？

58:34社交背后的社会变迁

01:17:13 中年人的社交降级

01:27:25社交自由的前提是实力

【One More Thing】

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策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

这期播客，我们请来了一位重量级的老朋友，我的博士生导师，复旦大学社会文化人类学研究中心主任张乐天教授。

张教授组建的有复旦大学当代中国社会生活资料中心，有一个专门的研究项目叫做“书信里的中国”，在过去的十几年里，做了很多关于中国书信的研究。最近，他其中的一个研究出版成了一本书《南方来信》。

这本书是根据20世纪80年代初上海赴香港一个二十岁出头的女孩双玉写给堂妹的信编纂而成。

怀着对更大世界的向往，双玉远离故乡，来到香港，期望在此地闯出一片天地。与故乡的恋人难以割舍的情思、工厂主的骚扰、富商的诱惑、在香港影视界的逐梦过程……她在信中一五一十地向堂妹倾诉了自己生活的烦恼，展现出那个年代的年轻人鲜活的精神面貌。信中处处带有当时香港与上海的时代印记，服饰、风尚、就业等全为一手资料，是感受过去的一面时空之镜。

对于当代从小城市来到大城市打拼的我们来说，双玉争取自我独立的故事也会带来很多启发。

欢迎你留言分享听后感，也非常推荐大家读一读张教授的这本《南方来信》。

【内容提要】

12:14 《南方来信》：一个港漂女孩的独立三部曲

38:56 怎样实现摆脱亲属依附的独立？

01:10:05 为什么在这个快节奏的时代我们更需要写信？

01:16:18 恋人之间如何维持相对独立性？

01:29:32 怎样实现物质的独立？

【One More Thing】

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-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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策划：小玉Tamako

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剪辑：达达

前阵子“上海万圣节”火了。在上海迪士尼、巨鹿路等地，有人扮成安陵容、甄嬛、祺贵人等《甄嬛传》中的角色形象，和围观群众一起唱《采莲曲》；有人模仿明星、名人，扮成那英、向太、关晓彤、李佳琦、蔡徐坤等明星造型，成为社交平台热搜。相关话题引全网热议。

面对这场cosplay的海洋，不少网友表示非常有趣，还有网友调侃这是“西方节日本土化”。但也有人站出来批评，觉得现在的年轻人太享乐主义了。

今天，我和商老师就想借着这个话题聊一聊，为什么集体狂欢对我们来说那么重要。

【内容提要】

02:14上海万圣节走红

31:06 cosplay名人侵权吗？

43:16我们该怎么看待外来文化

58:53 今天年轻人缺乏快乐场景

01:08:00 如何重建节日的仪式感

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

从去年开始，年轻人中间开始流行“发疯文学”。最开始用于催发货、玩游戏等等场景。但是随着生活压力越来越大，最近，“发疯文学”逐渐演变成了“发疯”，从语言向行为演变，并且应用在日常生活中。

“人哪有不疯的？”，人们开始用“发疯”应对催婚、用“发疯”回怼阴阳自己的同事、用“发疯”反制给自己气受的陌生人、用“发疯”抵御领导的PUA等等……“与其情绪稳定，不如合理发疯”，成了很多年轻人现在的行动纲领。

但我和商老师对这个话题有一些不同的观点。在这里和大家分享，也欢迎你在评论区聊一聊你的看法。

【内容提要】

00:00 “发疯”为什么突然流行？

14:22很多“发疯”其实是对弱者“发疯”

22:09 “发疯”真的有效吗？

57:49为什么我们要警惕“发疯”的扩大化？

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

继“恋爱脑”之后，最近有个叫“性缘脑”的概念突然流行起来了。简单来说，“性缘脑”就是带着“性”的眼光去看人。性缘脑会统一把异性视为潜在发展对象，TA的世界里首先存在的是伴侣关系，而不是普通朋友或者其他关系。而这个现象，也在网上引发了很大的争论，从恋爱观，到最近流行的几部职场甜宠剧，纷纷被批判。

这周，我和商老师也一起聊一聊我们对“性缘脑”的看法。欢迎大家也在评论区发表你的见解。

【内容提要】

02:12 发糖时间

22:18 什么是性缘脑？

33:46 性缘脑的迹象

53:43 鲁智深与周星驰带给我们的启示

01:06:24 不要把“性缘脑”的概念泛化

01:14:43 我们要坚决抵抗的是对女性的性化

01:19:57 不要随意贴“性缘脑”标签

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

（小编友情提示，本期片尾后有彩蛋哦～）

这期节目，是我跟商老师的一次“学术交流”。

2019年的时候，我开始了一项追星研究，最近开始撰写这篇论文了。为了完成这个研究，我用社会学质性研究的方法，访谈了80多位饭圈粉丝，希望从情感社会学的角度，来深入剖析这个群体。完成这些访谈之后，我发现，我对粉丝这个群体有了与之前非常不一样的认知。商老师作为这篇未完成论文的尝鲜读者，提出了很多宝贵意见。所以，我们想把这次讨论也和大家分享，也欢迎大家给我们留言，把你的追星故事，或者对粉丝群体的看法与我们分享。

【内容提要】

02:18我为什么要做追星研究？

13:55 深度追星者究竟是什么样的一群人？

29:23 情感社会学的追问：追星的快乐究竟在哪？

34:54  不同领域追星的性别差异

40:02 商老师关于追星的法律小提醒

50:14 肖战妈妈粉带给我的启示

57:44 “爬墙头”的粉丝是咋想的？

01:03:02“女友粉”的快乐你不懂

01:05:59 CP粉的“精神分裂”

01:09:34 关于“疯狂”追星的反思

01:12:26 为什么我喜欢做质性研究

01:19:22 关于社会学的小科普

01:31:14花絮小彩蛋

【One More Thing】

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策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

前段时间，曾经红极一时的“神童”张炘炀又被推上热搜。如今28岁的他，并没有像人们预想的那样，成为一个“成功人士”，反而没有固定工作，并且扬言父母欠自己1000万。很多网友大呼“神童陨落”，更批判他控制欲过强的父母。那么，“神童”成为今天这样，真的都怪他的原生家庭吗？在父母习惯性大包大揽的教育思维下，我们又该怎样避免自己成为过度控制子女的父母呢？

【内容提要】

18:11父母做了决策，之后要一直负责吗？

32:45 父母把孩子打造成”网红“孩子会受益吗？

47:15 家庭教育不能以学业成败论英雄

01:00:04 控制型父母是怎么诞生的？

01:06:45 家庭教育的重心是情感教育

01:28:28 怎样才能避免成为控制型的父母？

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

前段时间，高铁的宣传片因为把女博主在高铁上化妆列为“不文明行为”，受到广泛的争议。

这个事件，也引发了我和商老师的思考：当我们面对一件看不惯的事儿，究竟该怎么处理？以及在公共空间里面，这些看不惯的事情跟不文明、不道德之间，它的界限和关系是什么样的？

【内容提要】

02:06 对不起，不小心又撒了一些狗粮

04:02 碰到看不惯的事儿，我们该不该出手干涉？

13:13 当一个机构做了让人看不惯的事儿，该怎么应对？

23:47看不惯一些事情，背后反映的本质问题是什么？

44:44 看不惯的事儿其实也反馈着人与人之间的关系

59:29 把看不惯的事儿当成一个成长的机会

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

这期开始，我跟商老师开启“异国恋”模式录制啦。不知道这个新的录制方式，大家听上去感觉怎么样呢？欢迎随时评论反馈。

最近为了出行方便，我买了一辆二手车，并且考了美国的驾照。没想到，这么两件小事儿，整个过程蛮有趣甚至还有些奇葩，而且还引发了我的一些思考。它涉及到我们生活中做决策的方式、文化差异观察、和一些反思。今天我想把这些有意思的经历和思考跟大家分享，期待大家也和我多多交流一些你在生活中的一些新发现和新灵感。

【内容提要】

02:15异国恋的一些狗粮

15:03在美国租车和买二手车的规则

30:52 商老师在美国考驾照的经历

37:12 沈老师在美国考驾照的经历

54:15 由电子警察引发的思考

01:03:46 现代社会做决策越来越复杂

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

“爹味”，恐怕是现在的年轻人，最不喜欢爸爸身上的特质之一了。在过去的岁月，一个人生导师一般的父亲，是备受孩子尊敬和崇拜的。但在今天，这种“指导”就成了烦人的“说教”。

如今，父亲的角色，也和我之前说过的现代爱情一样，面临着新旧脚本的交替：我们希望父亲是责任感的，严肃的，有担当的，但同时我们也希望他是幽默的、陪伴的，能让孩子笑的。这些特质互相矛盾，怎么才能做一个好爸爸，成了一个难题。最近，因为我在做家庭教育的课程，商老师也陷入了关于怎样才能做个好爸爸的思考……

【内容提要】

02:08 商老师遇到的育儿难题

04:43 今天的爸爸们正面临前所未有的困境——新旧脚本的矛盾

11:34 教养方式跟孩子的成功之间没有相关性

23:35  “爹味”为何被当代年轻人嗤之以鼻？

30:22 商老师的感悟：今天的爸爸要少言传，多身教

34:11 如何做一个真实的父亲？

47:52 傅雷家书带来的启示

54:41 今天我们该重新调整父亲的角色

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

今天要和大家分享一个我刚刚经历的，新鲜出炉的国际诈骗经历！还好商老师及时出手，不然就有大麻烦了。

现在，网络诈骗真是无所不在，即便是专业人士，也很难避免上当受骗。今天我和商老师就结合着这次的魔幻经历，跟大家聊一聊网络诈骗的各种神奇套路，以及我们怎样才能避免受害。

【内容提要】

02:12 我遭遇的跨国互联网诈骗

17:03 经历诈骗后的心得体会和经验之谈

30:24 更多周边发生的奇葩诈骗案例

54:15 怎样防止自己被诈骗？

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：小玉Tamako

设计：马晓羽

剪辑：达达

当我们身处在异国他乡时，究竟应该如何向他人求助呢？在求助时，我们应该要注意些什么呢？今天我和商老师就一起来跟大家聊一聊求助这件事。

【内容提要】

03:17  商老师如何问朋友要了几个碗

11:08  学生善用office time有什么好处？

19:21  向人求助前，最重要的是什么？

26:06  商老师的求助原则是什么？

30:17  求助时进行正确的提问到底有多重要？

36:07  我们应该怎样去提问？

41:03  分享是人的一种天性

44:05  求助的第一步：克服自卑心理

57:23  要理解别人提出建议的角度

58:56  往期评论中的问题解答

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

最近看到网上有一个很有意思的投票——结婚后你愿意上交工资卡吗？  不知道大家对此是怎样觉得的呢？今天我和商老师就和大家一起聊一聊。

【内容提要】

03:29  网络投票式调查真的准确吗？

11:06  贾母为什么不选林黛玉？

13:31  古代的私房钱，通常都是女性的

23:41  收彩礼究竟有没有意义？

26:37  是否上交工资卡，背后实际上是什么问题？

34:18  究竟应不应该签婚前协议？

45:58  上交工资卡会带来什么坏处？

52:26  要求工资卡上交，是为了防对方什么？

61:46  为什么我不建议大家做家庭主妇？

73:06  爱情是不涉及金钱的，但婚姻不是

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

在美国的生活都安定下来了，今天我和商老师一起，和大家聊聊如何适应一个新地方的生活，一起来听“碎碎念”吧！

【内容提要】

04:01  第一次做访问学者的经历

10:16  在美国“捡垃圾”有多快乐？

20:56  波士顿最令人印象深刻的是什么？

24:50  听大牛的讲座时吃汉堡是种什么样的体验？

33:01 因为说“不懂”，我获得了访学机会？

37:15  留学项目到底是怎样一回事？

42:53  在美国，有车到底多重要？

48:10  真正的好朋友，其实不见得关键时刻能够依靠

72:06  不要对朋友关系有太高的期望值

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

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策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

这是一期和以往有点点不同的播客，我和商老师呢，主要就是想跟大家说一件事……

【内容提要】

08:46  为什么我要去美国做访问学者？

31:01  我是怎样理解个体化的？

37:33  单身人群其实还是要面临很多困境

57:52  我的很多决策是在平衡损失

66:48  和各种各样人交流的意义是什么？

77:53  学术的创新究竟是什么？

89:46  播客聊天的时间应该怎样安排？

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

最近在做追星研究，发现一个很有意思的现象，在抖音上大妈们开始疯狂迷恋一个叫“秀才”的网红，同时大爷们也在着迷于网红“一笑倾城”。今天我和商老师一起跟大家聊聊这件事。

【内容提要】

18:54  大爷大妈表达爱意的方式截然不同

23:39  追星原来是没有代沟的

27:12  年轻人应该看不起中老年追星吗？

33:19  72岁老太追秀才，真的很荒唐吗？

43:03   大爷大妈追星，背后到底隐藏的是什么问题？

50:02   追星最疯狂的究竟是哪些人？

51:56   男粉丝其实比女粉丝更加疯狂

59:30   老年人也有性幻想的需求

66:51   秀才和一笑倾城的爆火，是可以复制的吗？

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

上上周和大家聊了一些“偷拍”事件，今天咱们继续聊聊上次没来得及聊的，“女子吃面崩溃”的事情。

【内容提要】

08:53  面不好吃，我们有权利告知老板吗？

20:38  指责别人插队，是一件丢人的行为吗？

27:18  “吃面事件”的男生，缺乏一定风险管理能力

36:31  女生伤心的不是面，而是“抛弃”她的那个人

38:05   男性之所以感到丢脸，是因为他本身存在自卑感

43:46   “吃面事件”最令人细思极恐的是什么？

47:48   夫妻双方在家庭中，究竟谁的贡献最大？

53:45   白眼狼or妈宝男，到底怎样选择？

66:17   不要陷入竞争性的亲密关系里

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

一年一度的家庭聊电影环节又来啦！今天和大家聊一聊，许多听众朋友留言想听我们讲讲的电影《芭比》。

【内容提要】

09:59  芭比更像是女性主义的一波过度

23:44  女性接受自己不完美后，是不是就能躺平呢？

29:35  《芭比》欠缺了现实女性中遇到的问题

33:03  为什么辣妈反而是对女性的束缚？

43:55  芭比创造的并不是现实女性的理想世界

61:38   很多男性看完之后为什么没有感悟？

66:06  真正的性别平等，是每个人的发展都不受性别限制

71:36  我们一家人给这部电影的推荐指数是多少？

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

关于“偷拍”这件事，最近我看到了不少相关新闻。我和商老师也想和大家聊聊，究竟你在没有受到侵害的时候，应不应该主动维权呢？

【内容提要】

10:37  我们有没有权利在公共场合拍照？

17:15  被人无意中拍到，有没有资格要求查对方手机？

24:32  不要让社会的试错空间变得狭小

36:02  我们有没有质疑别人偷拍的权利？

47:59  女性会有一种生活中的集体恐惧感

59:48   正义的目标，也不能通过非正义的手段实现

77:32  一个社会没有信任，是很难运行好的

【One More Thing】

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策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

最近《消失的她》这部电影很火，我和商老师也一起去看了一下。关于这部电影呢，我们想来和大家聊一聊，这里边涉及到的一些法律问题。

【内容提要】

06:38  愤怒是更容易吸引注意力的

14:13  现在的爱情观是不是倒退了？

16:47  电影里的刻板印象形成了一些新的不平等

20:13  泰国杀妻案和电影里不同在哪里？

26:40  何非的欺骗，可以导致婚姻无效吗？

31:06  赌债算不算夫妻的共同债务？

38:42  套路贷是怎样利滚利的？

58:53  为什么何非一定要报案？

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策划：芦毅

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剪辑：达达

上次和大家聊完了高考这个话题，很多已经毕业的读者反馈说，现在的工作是越来越难找了。今天我和商老师也就这个话题，和大家继续聊聊。

【内容提要】

13:53  就业难，是一个时代难题

29:12  出国留学依然不是一个大众的选择

39:50  考研、考公和工作，为什么很难同时进行？

47:18  为什么大家找不到工作？

54:26  选择考研时，什么才是重要的？

58:46  挣钱其实是件值得骄傲的事

62:24  公务员究竟能不能躺平？

70:38  大学四年应该如何度过？

【One More Thing】

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剪辑：达达

高考这个话题呢，也是我和商老师一直想和大家来聊聊的。今天借此机会，和大家分享一些我们的想法。

祝愿今年的高考生都能进入到理想的学府！

【内容提要】

06:55  很多人在报考时，都会有“不浪费分数” 的思想

25:50  绝大多数人更在乎分数，这其实是一种现代性焦虑

30:49  我们应当如何摆脱现代性焦虑？

34:36  在做决定之前，可以优先选择确定的东西

36:58  社会学专业究竟是做什么的？

45:03  上大学的意义是什么？

50:45  大学和高中究竟哪里不一样？

62:43  靠大学改变命运这件事为什么变难了？

74:52  人生的每一步都是算数的

【One More Thing】

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关于遗产继承这个话题，看到私信里很多人非常感兴趣。今天呢，我就和商老师一起，跟大家聊一聊为什么很多遗嘱最后是不能用的？到底遗嘱应该怎样写才是正确的呢？

【内容提要】

06:13  到底应该如何看待立遗嘱这件事？

10:35  为什么有的遗嘱会无效？

19:00  危机消除后，口头遗嘱就无效了

40:00  遗嘱能处理夫妻共同财产吗？

56:42  立遗嘱要符合时空一致性原则

62:01  诱惑往往很考验人性

67:41  法律设置遗嘱制度的意义是什么？

【One More Thing】

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剪辑：达达

最近因为工作的原因，我和商老师分别去了不少的地方，可以当作一些小小的旅行，今天想和大家来分享一下。

【内容提要】

06:55 商老师的昆明国际火车初体验

13:22 巴基斯坦宾馆对面，被一些枪指着

15:47 不同地方的人，身上都有独特的味道

22:40 去国外工作，需要有哪些考虑？

29:23 了解外部世界，不是只看书就足够的

35:44 旅行距离越长，越容易找到志同道合的朋友

53:39 人类总是既渺小，又伟大

57:01 往期播客读评论

【One More Thing】

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祝天下所有的父亲们，父亲节快乐！我和商老师也想和大家聊聊，我们在亲密关系研究中，发现的父亲这个角色的育儿问题。

【内容提要】

07:55 父亲的角色是可以被替代的

15:22 父亲带孩子，到底是为了孩子，还是为了父亲本身？

20:53 现在的父亲，不再具有天然的权威性

29:10 爹味为什么成了负面词？

33:51 父亲的榜样力量有多重要？

37:46 为什么夫妻关系好，孩子成长会更顺利？

47:26 父亲参与育儿，会遇到“母爱把关者”

60:37 什么时候想做好爸妈，其实都不晚

62:42 现实中遇到的父亲，可能更多是苏大强

69:33  如何看待亲密的父女关系？

75:53 上期播客读评论

【One More Thing】

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剪辑：达达

最近因为校内被撞身亡小学生母亲坠楼这件事，商老师心情很emo的发了一条微博，表达了自己的一些无力与沮丧。借此我们也想和大家一起来聊聊这件事。

【内容提要】

13:43 妈妈沮丧的情绪应该是谁来承担？

18:00 妈妈的悲剧也是一种无力感导致的

21:58 支持体系对一个人来说有多重要？

34:14 学校这种不对的行为究竟是如何产生的？

39:53 好的解决方式是需要协同治理的

46:20 网络上的言论过激者，很多其实都是生活里的正常人

48:55为什么在面对一些事时，人会感觉很孤独？

50:20 真正的悲伤到底是怎样表现出来的？

57:12 以前生活中热心的老娘舅消失了

88:30 《断亲》播客读评论

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前段时间看到“年轻人开始断亲”这个话题上了热搜，我和商老师也有一些感触，想要和大家聊一聊。

【内容提要】

04:20 年轻人断亲，是一种主观选择

10:01 什么是真正的光宗耀祖？

19:13 当代人寻求的亲密关系是什么样的？

24:19 现代社会存在一种“情感表演机制“

32:12 年轻人主动断亲是不是一种自由度更大的表现？

44:32 最亲密的血缘关系，也不代表这种关系会一直亲密

52:46 年轻人是不是应该回归传统价值观？

62:39 完全的家庭主义或个人主义，都是不好的极端

76:40 年轻人断亲，是现行法律“教导” 的？

84:37 断亲，其实是两代人的代际冲突

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剪辑：达达

前段时间在高铁上发生的“掌掴事件”，我和商老师也想跟大家聊一聊，这件事情背后我们的一些思考。

【内容提要】

02:43 掌掴事件经过还原

16:42 什么叫私力救济？

19:42 什么时候可以无限防卫？

26:10 王某第二巴掌没有正当防卫

39:11 母亲的形象在互联网上处于失语状态

48:55 怎样可以让孩子安静下来？

53:08 为什么我觉得年轻女孩需要反思？

58:01 我们为什么讨厌熊孩子？

63:05 所谓宽容，一定是损伤自己部分权益的

69:14 孩子不是单个家庭的，是整个社会的

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最近淄博烧烤实在是太火了，我和商老师也忍不住想和大家聊一聊，看到这一爆火的现象之后，我们的一些感悟。

【内容提要】

05:23 淄博烧烤到底是怎么火起来的？

14:59 善意永远是有回报的

22:49 刻意策划，反而会不如人意

27:13 淄博烧烤里的“蝴蝶效应”

30:01 淄博烧烤触动了我们的哪些情感？

38:55 为什么有些旅游地区不能令人信任？

44:55 照顾不同人群的需求，是很有意义的事

51:23 淄博烧烤应该稍微涨价吗？

60:08 《捐精》播客读评论

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前几期跟大家挖的坑，今天我和商老师终于来填坑了！一起来聊聊捐精这件事吧！

【内容提要】

09:36 达不到捐精要求，就意味着你不行吗？

14:55 捐精拯救独立女性？

17:29 捐精应不应该宣扬？

22:37 捐精后允不允许取回精子？

27:30 冻卵应该给到女性一些选择的权利

31:07 捐精产生的子女，万一不小心恋爱怎么办？

36:55 单身女性可不可以去精子库申请精子？

44:49 能不能接受另一半捐精？

53:52 捐精产生的孩子，和私生子有什么不同？

56:34 捐精是一件利大于弊的好事

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今年的奥斯卡颁奖礼上，61岁的杨紫琼凭借《瞬息全宇宙》成为奥斯卡历史上第一位华裔“影后”。获奖时她鼓励女性：别让任何人告诉你，你已经过了黄金期。 今天我们聊一聊从杨紫琼身上，得到的关于女性的一些启发。

【内容提要】

06:47 女性的绝对自由，是存在的吗？

10:25 很多东西，不是以你想象的方式发挥作用

18:01 读书会让你失去赚钱的能力？

21:18 女性怎么就不能当打女？

23:43 观点对立，就一定要和人对立吗？

29:27 杨紫琼做全职太太，是一种被迫吗？

37:10 什么是男性沙文主义？

39:44 女性如何遇到更优秀的人？

45:37 女性理想的另一半应该是什么样？

48:39 任何人的成长都需要母亲的支持体系

53:51 女性的自我价值应该如何实现？

60:58 我们应该如何做到坚持？

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欢迎来到《沈奕斐的人类观察》系列播客，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享贴近当下人生活的人类学专业内容。

今天我们邀请到依旧是李辉教授和他的妻子金雯俐老师，听他们聊一聊喝茶这件事背后的有趣知识。

李辉老师送的茶壶：

【内容提要】

07:06 中国人味觉敏感，与喝茶有关？

08:17 喝完好茶，可以看到全身12道经络

10:35 茶的6大类成分，和药理学规律是一致的

14:18 茶的力量很强大，不要乱喝茶

16:17 经络其实就是细胞通道

20:37 如何分辨好茶和坏茶？

29:10 中国人为什么有中医？

32:05 理论和实践到底谁更重要？

36:15 我的身体才是最好的药

38:52 茶不可以乱搭配，不同脉会相冲

43:30 建立自我的认知体系，到底多重要？

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剪辑：达达

欢迎来到《沈奕斐的人类观察》系列播客，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享贴近当下人生活的人类学专业内容。

今天是一期夫妻档聊天，我们请来了李辉教授和他的妻子金雯俐老师。

李辉是复旦大学生命科学学院教授、博导，亚洲人文与自然研究院（澳门）院士，现代人类学教育部重点实验室主任，复旦大同中华民族寻根工程研究院院长，中国人类学民族学研究会常任理事，中国人类学学会常务理事，上海人类学学会常务副会长。研究现代人类学，从DNA探索人类起源与文明肇始，追寻中华民族与中华文化的生物学起源，被Science以《复活传奇》为题专版报道，应邀在联合国总部做报告。在Science、Nature、PNAS等期刊发表论文300多篇。代表专著有《Y染色体与东亚族群演化》《人类起源和迁徙之谜》《茶道经》《偒傣话》等。李辉教授团队曾做过两件很出圈的大事，一是研究了曹操家族DNA之谜，另外就是根据DNA信息，协助警方破获白银杀人案。

金雯俐老师现就职于上海自然博物馆，是上海市人类学会的理事。她曾和李辉教授一起，出版了《人类起源与迁徙之谜》。

今天我们将和李辉金雯俐夫妇一起，跟大家聊聊关于人类基因的一些有趣知识。

【内容提要】

09:55 基因谱系可以研究中华民族共同体的起源

11:05 为什么追溯历史，主要是研究男性的y染色体？

15:25 线粒体DNA可以追溯到母系

24:15 马的起源与人类有关

25:15 我们知道了过去，so what？

29:54 藏族基因是如何适应高寒缺氧环境的？

34:39 人类演变的过程中，到底发生了什么？

41:45 我们是五次大灭绝的幸存者

47:12 为什么说中国各族反而起源于中华民族共同体？

58:28 曹操的祖先到底是谁？

63:51 教养方式和成功之间没有必然关系

66:52 基因研究如何协助破获白银杀人案？

71:12 人类到底能不能创造出阿凡达？

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

今年的高考，已经来到了“百日冲刺”阶段，不少学校都召开了“誓师大会”，一些学校趁机甚至搞起了“感恩教育”。看了微博上的一些相关视频，我们觉得这些所谓的“感恩教育”，实际上是在毒害年轻的一代，今天来跟大家聊聊。

【内容提要】

15:59 洗个脚、磕个头，就算是感恩吗？

20:43 从个体主义看感恩教育的荒唐

27:19 亲子关系里，平等是很难的

32:28 学校去办感恩教育，合适吗？

34:36 孩子对父母，永远是有亏欠感的

40:13 好好读书，是为了感恩父母吗？

46:47我真正需要的是情感教育

56:06 情感教育是为了让你不再恐惧和自己不一样的人

59:54 重新去体验父母也有弱的时候

61:09 情感教育和感恩教育的区别是什么？

73:02 父母做好了，就不用担心孩子不感恩

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

欢迎来到《沈奕斐的人类观察》系列播客，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享贴近当下人生活的人类学专业内容。

今天我们邀请到依旧是艺术学博士项苙苹老师，听听她聊聊什么才是艺术学，以及我们如何去培养自己的艺术感。

【内容提要】

04:40 如何去界定艺术？

15:42 艺术家如何表达自己的情感？

21:42 普通人应该怎样欣赏艺术？

29:48 艺术之中的性别研究

38:47 选经典还是选兴趣？选兴趣！

42:50 毕加索画里的爱情

48:47 NFT算是艺术吗？

53:54 艺术是否有国界？

61:54 王尔德：艺术是无用的

63:32 如何培养我们的艺术感？

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

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出品：光之来处

策划：王敏澄  芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

欢迎来到《沈奕斐的人类观察》系列播客，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享贴近当下人生活的人类学专业内容。

今天我们邀请到了一名艺术学博士项苙苹老师，她是PSA展览部主管，2006年-2017年间主管上海双年展工作。2011年以来，参与了上海当代艺术博物馆立项报告的撰写及之后的筹建、开馆和建设工作，2013年以来担任展览部主管。2013年参与创建了杭州纤维艺术三年展，2016年以来担任⼴东美术馆暨⼴州三年展学委。

在她的从业生涯中，曾先后策划过《快城快客：第七届上海双年展》（2008年）、《中国式风景》系列展（2011年、2018年）、《Copyleft：中国挪用艺术》（2015年）、《上海当代艺术博物馆收藏系列展 大同大张》（2015年）、第六届新加坡双年展《镜子地图集》（联合策展人，2016年）、第九届符拉迪沃斯托克国际视觉艺术双年展《港口形态学—游戏规则》（2017年）、《而立—中国当代艺术展》（2019年）、《“看不见”的跷跷板—沈烈毅个展》（2019年）、《客人的到来—上海当代艺术博物馆馆藏展》（2019年）、《微光——张平个展》（2020年）等各类学术展。

此外，项苙苹老师也是一名教育工作者，在浙江师范大学艺术学院、上海交通大学-南加州大学文化创意产业学院都有授过课。为了艺术追求，项苙苹老师也经常飞往世界各地参加艺术论坛。今天我们就跟着项苙苹老师，一起聊聊艺术，谈谈如何找回自己的感受力吧！

【内容提要】

05:19 大同大张艺术展是怎样策划的？

13:14 艺术家应该怎样去定义？

22:14 艺术家最重要是听从内心

29:00 年轻人缺乏感受力要怎么办？

32:02 每个人天生都是“超能” 的

39:16 感受力可以证明“量子力学” 的存在

46:25 谁拿走了我们的感受力？

52:03 如何拿回我们的感受力？

60:00 感受力≠情绪

70:22 和自己的身体对话

75:07 什么样的感受力对艺术家最重要？

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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出品：光之来处

策划：王敏澄  芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

前段时间粉头发女孩被网暴，最终自杀的事情，让人唏嘘不已。什么时候染发对女性来说，也成了可以被指责的一件事了呢？在整个网暴的过程中，我看到了一些比谩骂更加可怕的东西，今天来个大家聊一聊。

【内容提要】

03:21 人人都可能成为网暴者

05:42 粉头发女孩是怎样被“污名化” 的

18:26 女性在社会上承受过哪些“偏见”

22:55 被网暴后应不应该回应？

33:33 网暴者都是处于什么样的心理？

40:09 带节奏的营销号，到底有多可恶？

57:18 沈老师第一次被网暴的经历

72:31我们在网络上，应该如何守好自己的边界？

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：王敏澄  芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

热播剧《狂飙》最近引起大家的广泛关注，这部剧在展示黑恶势力与正义警察的斗争同时，也刻画了一些很细腻，甚至让人觉得意难平的爱情。今天我们以故事主角安欣为例，讲一讲他的爱情。

【内容提要】

10:12 孟钰应该如何面对安欣“犯轴”

25:21 安欣放弃和孟钰结婚是正确的吗

30:42 如何看待男生在爱情里的“英雄主义”

35:09 爱的人嫁给别人，该怎样去平衡心理？

38:35 恋人可以变成朋友吗？

46:18 安欣和高启兰之间的爱情

51:35 小五最终能和安欣走到一起吗？

72:00 如果你是孟钰，会嫁给安欣吗？

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

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出品：光之来处

策划：芦毅

设计：马晓羽

剪辑：达达

欢迎来到《沈奕斐的人类观察》系列播客，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享贴近当下人生活的人类学专业内容。

脱发问题和皮肤问题可以说是我们每一个现代人都关注的问题，今天我们邀请到了吴文育，他是复旦大学附属华山医院皮肤科副主任、植发中心主任，中国整形美容协会理事、中国整形美容协会毛发医学分会候任会长。在这期节目中我们本想和他聊聊关于脱发和皮肤相关的话题，希望本期内容能帮助到你。

如果大家有脱发相关问题，可以关注吴老师的公众号【毛发专家吴文育教授】，里面有很多有关毛发的专业知识科普，也会对你有帮助。

【内容提要】

09:46 脱发是一种进化？

14:23 脱发意味着性功能下降？

21:33 熬夜就会脱发吗？

28:11 一周到底要洗几次头？

43:21 脱发到底用什么药？

50:39 头皮保养是智商税吗？

56:24 护肤两大关键步骤

63:33 什么样的人适合整形？

74:00到底什么是美？

80:22 中国医美到底是什么水平？

86:00植发能解决脱发问题吗？

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止2月22日，课程都有维持在折扣价149。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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出品：光之来处

策划：王敏澄

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剪辑：王小满

欢迎来到《沈奕斐的人类观察》系列播客，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享贴近当下人生活的人类学专业内容。

今天我们邀请到了吴文育，他是复旦大学附属华山医院皮肤科副主任、植发中心主任，中国整形美容协会理事、中国整形美容协会毛发医学分会候任会长。在这期节目中我们本想和他聊聊关于脱发和整形相关的话题，但最后讨论到了如何正确看病以及临终关怀的问题以及探讨了很多有深度的议题，希望你能喜欢。

下一期我们会一起聊聊有关脱发的话题，如果大家有脱发相关问题，可以关注吴老师的公众号“毛发专家吴文育教授”，里面有很多有关毛发的专业知识科普，也会对你有帮助。

【内容提要】

03:30 什么是医学人类学？

15:20 市面上的美容院靠谱吗？

24:15 为什么说中国的病人最幸福？

35:00青少年的皮肤问题

49:30 如何看病才会事半功倍？

65:30 临终关怀：生命重要还是尊严重要？

【One More Thing】

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剪辑：王小满

很多情侣过年期间都会面临去谁家过年的问题，最近年后离婚高发，往往也和去谁家过年有关，今天我们就来聊聊去对方家里过年需要注意哪些问题，以及应该如何处理家庭矛盾。

【内容提要】

10:00过年回对象家要不要干活？

19:47 回家过年的矛盾

25:49 去女朋友家拜年注意事项

33:34 这些回家的“坑”你踩过吗

37:27 过年到底回谁家？

57:33 为什么我们不想回对方家过年？

62:58 从日久生情到日久生厌：为什么传统节日导致离婚率上升？

70:00结婚前能够考察出对方是否靠谱吗？

【One More Thing】

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大家好，在新的一年里，我们为大家推出一个系列播客《沈奕斐的人类观察》，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享人类学领域的专业内容。

今天我们依然邀请复旦大学生物科学院卢宝荣教授，聊一聊他在野外工作中的奇闻逸事，同时也聊一聊与我们生活息息相关的谷物到底是怎么被驯化出来的，和卢宝荣教授一起探索神奇的植物世界。

【内容提要】

09:27 植物学家的野外生存

21:23 为什么要去野外采样？

30:58 生物学与人类学有什么关联？

38:54 为什么谷物成为了人类的主食？

56:20 人类如何“驯化”植物？

60:32 我们正在面对粮食危机吗？

67:07 为什么说植物也有“母爱”？

👨🏻‍🎓卢宝荣简介：

复旦大学生态与进化生物学系首届主任，生物多样性科学研究所副所长，生物多样性与生态工程教育部重点实验室首届学术委员会主任，复旦大学希徳书院院长。

他在近 40 年的研究生涯里，专注于小麦族、稻属和大豆属野生近缘种系统与进化生物学、种群遗传学、保护遗传学、生态学和生物安全研究，曾经在国际水稻研究所做种质资源专家、国际环境生物安全学会主席、小麦族国际协作组委会的副主席。现任国家生物安全委员会常委、上海市植物学会副理事长、科普作家协会常务理事。

自2020年，卢宝荣教授连续3年入选了斯坦福大学全球前2%顶尖科学家榜单。

卢宝荣教授也是一个多才多艺的“斜杠青年”，画过广告牌、做过芭蕾舞演员，后来与植物学结缘成为了一名植物研究者，今天就听一听卢教授的斜杠人生，看看他是怎么从舞蹈演员变成一位植物学家的？

如果你对卢宝荣教授感兴趣，欢迎你关注他的公众号“梦飞科学艺术空间”（wxid_fha1ntuzasi111），他会定期在公众号上发布艺术与科普的相关内容。

附录：卢宝荣教授摄影作品

婚礼之歌：新郎（雄蕊上）在对新娘（雌蕊下）倾诉深深爱意

聪敏的萱草：为了避免近亲繁殖，一朵花中的雌蕊（下）远远避开雄蕊

植物智慧：靠昆虫传粉的花朵永远会将花打造得异常艳丽

植物智慧：风媒传粉的狗尾草不会消耗能量来构建美丽花朵朵

青稞之美：植物貌似孔雀开屏的芒是为了保护自己的种子

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止2月22日，课程都有维持在折扣价149。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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剪辑：王小满

大家好，在新的一年里，我们为大家推出一个系列播客《沈奕斐的人类观察》，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享人类学领域的专业内容。

今天我们邀请到了复旦大学生物科学院卢宝荣教授，他是复旦大学生态与进化生物学系首届主任，生物多样性科学研究所副所长，生物多样性与生态工程教育部重点实验室首届学术委员会主任，复旦大学希徳书院院长。

他在近 40 年的研究生涯里，专注于小麦族、稻属和大豆属野生近缘种系统与进化生物学、种群遗传学、保护遗传学、生态学和生物安全研究，曾经在国际水稻研究所做种质资源专家、国际环境生物安全学会主席、小麦族国际协作组委会的副主席。现任国家生物安全委员会常委、上海市植物学会副理事长、科普作家协会常务理事。

自2020年，卢宝荣教授连续3年入选了斯坦福大学全球前2%顶尖科学家榜单。

卢宝荣教授也是一个多才多艺的“斜杠青年”，画过广告牌、做过芭蕾舞演员，后来与植物学结缘成为了一名植物研究者，今天就听一听卢教授的斜杠人生，看看他是怎么从舞蹈演员变成一位植物学家的？

如果你对卢宝荣教授感兴趣，欢迎你关注他的公众号“梦飞科学艺术空间”（wxid_fha1ntuzasi111），他会定期在公众号上发布艺术与科普的相关内容。

附录：

卢宝荣教授绘制的紫角叶：

卢宝荣教授绘制的柑橘：

卢教授的水彩作品

【内容提要】

10:23 卢教授的文艺之路

18:30 阴差阳错与农业结缘

23:24为什么对植物感兴趣？

38:40 如何绘制植物图

50:30 杂交水稻的由来

62:24 到底什么是转基因？

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止2月22日，课程都有维持在折扣价149。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

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剪辑：王小满

马上就要过年了，很多年轻人回到了家里，回家的前几天一家人都会其乐融融，但是没过几天可能就会有各种各样的摩擦，所以今天我们来聊一聊如何处理自己的情绪，到底什么是情绪稳定，以及如何提升自己的情绪价值？

【内容提要】

02:10 什么是情绪稳定？

10:00如何面对亲戚催婚？

25:30 如何应对过年的家庭矛盾？

33:33什么是情绪价值？

42:20什么是情感劳动能力？

49:20 高情绪价值的回应是什么样？

55:23 缺乏情绪价值的回应是什么样？

63:00 男性与女性情感需求的差别

68:22 高情绪价值是个权力概念

83:21 不要用情感逻辑替代事实逻辑

【One More Thing】

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近年来，我经常听到很多人提倡重视自我，但同时也挺大很多人觉得年轻人越来越自私，今天我们就来探讨一下，重视自我就意味着自私吗？自我真的会带我们走向幸福吗？自我与自私之间有什么样的关系呢？今天我们就来聊一聊这个话题。

【内容提要】

05:28现代人越来越自私了吗？

18:06 什么是自我

28:00 离婚就是自我独立了吗？

39:15 想要成为“焦点”是自私吗？

53:24 人没有缺点，只有特点

61:26 听说，自私的人不会经营好婚姻

72:07 自私和自我的边界在哪里？

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止2月22日，课程都有维持在折扣价149。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

2022转眼就过去了，这是十分魔幻的一年，在这一年中我们共同经历了严格的封控，一起面对了各种不确定，今天我们就老一起回顾一下这一年，聊聊如何处理这一年中的各种低落情绪。

【内容提要】

02:11 我们的2022

11:41 如何治愈我的2022

22:47 搬砖能解决情绪低落？

33:39 疫情让我们丧失了时间概念

46:59 这一年我们干了哪些新事

55:02 生命权与人格权哪个更重要？

69:32 沈老师和商老师的学术交流

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

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出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

最近电影《阿凡达2》上映了，因为第一部给我们留下了特别深刻的印象，所以我们迫不及待地去看了第二部，今天来聊一聊阿凡达到底值不值得看。

08:01 为什么《阿凡达》系列适合在电影院看？

21:26 第二季到底哪里好？

28:49 形式化与审美愉悦

43:47 人越活越感性？

51:11 中国艺术就像中国足球？

65:40 形式与思想密不可分

70:00 《阿凡达》是过度包装吗？

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

最近我和商老师筛选了一些关于爱情的粉丝问题来一一回应，希望大家喜欢。

10:00 遇到喜欢的人会自卑，怎么办？

16:00 如何理解工作会改变一个人的气质？

27:20 恋爱对象和结婚对象为何会割裂？

40:39 到底什么才是稳定？

55:17 爱是怎么消失的？

76:46 你真的愿意注孤生吗？

【One More Thing】

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剪辑：王小满

不知不觉间我们的播客已经有103期啦，感谢一直以来大家对我们的支持和陪伴，今天我们来针对大家评论区中提出的人生问题一一解答，希望你能喜欢。【内容提要】

13:50 纯粹的爱情什么样？

20:45 如何培养批判性思维?

30:57 如何不把自己工具化?

40:00 职业规划选错了路，怎么办？

45:00 有趣的课程才是好的吗？

54:19 如何做人生的重大决策？

62:24 如何处理同事之间的社交边界？

【One More Thing】

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策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

今天我收到【学有所长】播客的邀请，与瞿逸冰，【学有所长】主播，上海市民办平和学校教师，哥伦比亚大学教育学硕士，以及她的学生胡予畅，上海市民办平和学校高三学生，心理社社长，一起聊聊我们在成长过程中与父母之间的种种问题。

她们向高中生们收集整理了11条由孩子给家长制定的的“规矩”，以及 它们背后大大小小的故事。一起从这些小规矩出发，聊聊家庭教育那些事儿，希望对你也有一些启发。

02:10 父母为孩子焦虑，有用吗？

15:59无法用指标衡量的东西，往往才是最重要的

23:21 如何建立与父母的边界感？

39:09 每个孩子都应该有消费权

46:45 面对父母的要求，你真的有选择权吗？

58:49 为什么不要把父母当作NPC？

82:12 生育真的是一种负担吗？

附录：

【孩子给父母的11条小规矩】

1. 1  不要焦虑
2. 2  进房门前敲门
3. 3  不要买我不喜欢的东西
4. 4  不要限制我喝可乐
5. 5  有时候对我也有一些小要求
6. 6  吃饭的时候不要玩手机
7. 7  在开心的时候一起开心，难过的时候得到安慰，不要总是教育
8. 8  不要到处和亲戚说我的八卦
9. 9  在别人面前说到我时，不要过于谦虚
10. 10  不要因为別的事情生气了，就朝我发火
11. 11  保持学习

(活动策划credit:平和学校11、12年级学生:李欣雨，仇涵，顾敏琪，庄亦豪，胡予 畅)

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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今天我们又请来了贺岭峰老师，他是上海体育学院心理学院教授、博士生导师，上海女性身心健康发展研究中心副主任，中国社会心理学会整合心理学专业委员会副主任委员。

今天我们来一起聊一聊两性关系的话题，为什么性在亲密关系中那么重要？为什么说一妻多夫才更合理？我们的婚姻观念发生了哪些变化？

【内容提要】

04:51 亲密关系中的性问题

09:11 为什么说一妻多夫才最合理？

23:06 为什么会有性禁忌？

28:09 现在的性有多开放

44:42 为什么女性主动离婚的概率更大？

48:19 当代婚姻还有什么用？

65:20 打开对性的想象

70:58 如何界定性骚扰？

【One More Thing】

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策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

今天我参与了《小畅翻牌》节目，小畅是上海FM101.7动感101电台节目主持人，也是全上海收听率最高的晨间morning show《音乐早餐》、全频率唯一一档深度访谈《小畅翻牌》的节目主持人，两档节目均有十多年历史，亲子类播客《小肥咩晚安》和群嘲脱口秀播客《捣酱虎》的主播。今天我们来聊一聊年轻人在面对婚姻时的种种问题和恐惧，希望对你也有帮助。

【内容提要】

16:44 为什么

24:30 婚后要限制彼此的交友自由吗？

33:25 遇到几个渣男才会遇到对的人？

42:30 亲密关系中有公平吗

45:52 为什么要勇敢爱？

42:14 婚姻是防范风险还是追求幸福？

57:20 偶像剧有多害人？

65:33 为什么英雄救美的爱情往往不能长久？

70:00 包办婚姻幸福度更高？

80:12 不婚不育保平安？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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今天我们邀请到了心理学届“大拿”贺岭峰老师，他是上海体育学院心理学院教授、博士生导师，上海女性身心健康发展研究中心副主任，中国社会心理学会整合心理学专业委员会副主任委员。今天我们一起聊一聊当代人的焦虑问题，我们如何看待焦虑？如何以及我们在儿童成长的过程中遇到很多疑惑，希望对你也有帮助。

贺岭峰老师著有《福由心生》《看你看你——袭击心灵大厦》《怪我怪我——推倒教育迷宫》《爱她恨他——吹落幸福面纱》《思想政治工作心理学》《军事心理学》《心理催眠术》《人类的性存在》等专著、译著多部，如果你对他的研究感兴趣，也欢迎你去看看～

【内容提要】

07:00 焦虑是成功者的基因？

15:12 为什么说意志力不靠谱？

25:55 性格能被后天改变吗？

34:27  孩子的问题是关系的问题

44:11  什么才是过分宠溺？

49:08 什么样的人适合照看孩子？

59:07 生命中的三个天使

66:34 如何建立获得感？

78:31 游戏的正面意义

97:24 容貌焦虑：青少年最大的压力来源

【One More Thing】

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最近我们目睹了一场中年夫妻的离婚，我们发现很多人一起经历了风风雨雨后，到了中年或是老年对彼此的感情反而会变质，今天我们就来聊一聊中年人的情感危机，我们为什么会出现这样的危机？当激情、承诺逐渐退去，我们如何保持亲密？

【内容提要】

02:21 中年人的情感危机

19:19 老年夫妻的目标感消失

31:32 为什么说爱情是一种信仰

42:15 不吵架，才是关系的终结

49:45 如何重建亲密？

61:19 《被讨厌的勇气》到底讲了什么？

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最近我们看到一条新闻，一些被裁员或者裸辞的年轻人，他们为了不让父母担心，他们开始”假装上班“，独自一人承担未来的各种风险和不确定，今天我们就来聊聊我们如何面对人生的低谷，在你面对困难的时候要如何做出决策。

本期节目由小雨伞保险经纪支持，小雨伞提供跨保险公司的「雨伞」式的保险组合，已为千万互联网用户提供多样化的保险服务。

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【内容提要】

08:13 为什么我们习惯于报喜不报忧？

30:33 为什么我们不想把困境告诉父母？

40:00 不做决策才是最好的决策？

47:28 低谷期如何调整自己的状态？

56:11 要有重新开始的勇气

63:20 找到自己的社会支持体系

【One More Thing】

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前段时间二舅的视频火了，都说二舅治疗了大家的精神内耗，今天我们就借着这个视频来聊一聊精神内耗这个话题，聊聊什么是精神内耗，为什么我说精神内耗其实是精神鸦片？我们怎么才能够摆脱自己的精神内耗？

【内容提要】

02:10二舅视频引发的争吵

22:30 工作中的精神内耗

27:30 讨好型人格

31:20 拖延症是精神内耗吗？

33:55 持续躺平间歇努力

39:00 其实精神内耗是一种逃避

46:15 如何摆脱精神内耗？

55:00 为什么精神内耗其实是一种精神鸦片

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今天我邀请到了我的好朋友佟晨洁，我们是在录制综艺《再见爱人》时相识的，一见如故，她也有一档播客节目叫做《佟晨洁的“正常生活“》，今天我会与佟晨洁一起聊聊最近在感情上的变化，聊聊为什么我们需要走入婚姻，为什么身体接触与性在爱情中那么重要？

【内容提要】

05:45 我们还有必要走入婚姻吗？

15:30 为什么我不提倡劝分？

24:07 爱情中的性

30:32 揭秘真实的夫妻播客

37:26 如何面对亲密关系的恐惧？

49:00 读信环节：选大城市还是回老家？

59:09 读信环节：如何界定办公室的性骚扰？

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最近“松弛感”这个词特别火，很多人都说特别喜欢和有松弛感的人在一起，也特别希望能够拥有松弛感，今天我们就来聊聊到底什么是松弛感？为什么越来越多的人希望拥有这种松弛感？

【内容提要】

02:10 松弛感是怎么火的？

22:20 其实松弛感是一种解释风格

33:31 松弛感真的不是陷阱吗？

44:51 到底什么是松弛感？

55:00 为什么我们没有松弛感？

60:13 什么是钝感力？

【One More Thing】

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教师节就快到了，我们接到小宇宙邀请，与《咸柠七》电台主播曹柠，以及沈老师的学生，也是即将入职复旦做老师的杜世超，一起聊一聊关于大学老师的那些事儿，希望能给大家呈现大学老师的真实生活，探讨一些师生关系的问题。

在教师节，你也可以在评论区分享令你印象深刻的老师，他们是怎样改变了你的生活～

本节目来自由小宇宙App、新世相光之来处、有文化电台联合发起的教师节特别企划「和老师谈谈天」，大家可以在小宇宙内直接搜「和老师谈谈天」，可以看到本次活动全部内容。

【内容提要】

04:50我们为什么成为老师？

13:00学生喜欢什么样的老师？

25:30 新一代的师生关系

50:10 为啥愿意发言的学生越来越少？

61:03 大学老师有多难？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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这几年“元宇宙”这个词特别火，但好像很少有人能讲清楚这到底是什么，今天我们全家人，作为“元宇宙编外人士”，一起聊聊我们两代人对元宇宙的看法，有很多观点可能并不专业，但是我们还是想把我们对元宇宙的一些认识和顾虑与大家一起分享。

【内容提要】

02:10 游戏世界与元宇宙

18:34 虚拟世界能替代现实吗？

35:10 算法如何统治世界？

75:18互联网让“垃圾人”越来越多？

90:20 人类真的在发展吗？

100:03 可怕的“大数据杀熟”

115:44 元宇宙是希望还是深渊？

【One More Thing】

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今天是我们全家人一起聊天，我们会与大家分享这些年来我们一家人的一些活动，回顾一下这些年来发生在我们每个人身上的精彩故事，良好的家庭关系是需要仪式感来确立的，我们也想分享我们在这方面的经验，希望大家能喜欢～

你也可以把你的家庭故事发到评论区，

【内容提要】

02:10 我们为什么要聊家庭仪式感？

16:43 曾经的家庭旅行，你还记得吗？

25:37 全家人一起看电影是怎样的体验？

39:44 过年探亲能玩出哪些花样？

50:38 我们为什么需要家庭仪式？

56:40 二胎到底哪里好？

63:03 我们未来的家庭规划

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设计：马晓羽

剪辑：王小满

最近姐弟恋好像特别火，影视剧里面有很多描写姐弟恋的桥段，姐姐仿佛就是能够主控人生的大女主，弟弟往往是阳光向上细心体贴的形象，不知道大家怎么看待姐弟恋呢？姐弟恋是理想的关系吗？我们在讨论姐弟恋时，应该避开哪些“雷”？今天我们就来聊一聊这个话题，希望你能喜欢～

【内容提要】
02:10姐弟恋真的越来越普遍了吗？

9:26如何界定姐弟恋？

12:30 姐姐有啥好？

18:54 姐姐的择偶观更现实吗？

26:00年龄的差异到底意味着什么？

30:00姐弟恋的刻板印象

43:00 姐弟恋婚姻更稳定？

51:12王七叶为什么会火？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

最近我和商老师回了一趟他的老家，商老师在旅途中有了不一样的感悟，今天我们就来聊一聊这些年来我们对家乡的看法的变化，同时也给年轻的朋友们一些回乡的建议。希望你能喜欢～

【内容提要】

02:10少小离家老大回

10:00亲戚间的纠纷

25:28年轻人要不要回家乡发展？

32:19 在哪里发展取决于你对幸福的定义

38:17 小镇做题家的困境

46:23 如何看待返乡创业？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

最近我们看到网上有个特别有趣的词叫“厅局风男友”，就是在体制内，或是穿着打扮像是厅局级的男朋友，体制内男友也越累越称为“理想型男友”，我们觉得这个现象很有意思，今天，我们就来聊一聊，为什么大家这么喜欢体制内男友，体制内男友真的那么好吗？我们又该如何看待大家对体制内男友追捧的现象呢？

【内容提要】

02:13爱要门当户对吗？

15:34爱情的工具化

18:56 “厅局风”男友为何火爆？

27:21如何界定理想型？

47:37 为何体制内女性不好找对象？

57:06 怎样选对象才靠谱？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

最近我和商老师看到了《五十里桃花坞》“窒息9分钟”的视频，尴尬之余我们想发现其实桃花坞这个场景很像是一个职场，每个人嘉宾都像是职场中的一类人，趁着一大批职场新人即将进入职场，今天我们就来借这个综艺来聊一聊职场新人要怎么融入新的环境。

【内容提要】

03:39 宋丹丹的大家长作风到底哪里不妥？

13:07 为什么说领导的孤独没人懂？

18:38 职场新人如何快速融入团体？

28:40 职场新人如何提出自己的建议和想法？

45:51为什么年轻人有话不直说？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

最近很多同学毕业了，不知道大家毕业时是怎样的心情呢？我们参加了小宇宙的特别企划#和小宇宙聊毕业#，结合我们自己的故事，聊聊那些大学的遗憾，希望能也能给到你一些重新出发的力量。

【内容提要】

03:51 大学到底能收获什么？

18:16 没有职业规划也是件好事

33:43 为什么说大学不是技校？

46:12 恋爱/青春

51:18 莫让遗憾成为前进的绊脚石

【One More Thing】

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策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

最近是毕业季，我邀请到了复旦大学梁永安教授，和大家一起聊聊毕业面临的爱情与工作的问题。
梁教授是我的老朋友了，他关于爱情的内容打动过很多人，也做了一门《工作之苦》课程，帮助年轻人找到新的生活与工作方式，如果你喜欢这期内容，也可以关注他的播客节目：“梁永安的播客”。

【内容提要】

02:43 异地恋怎么办？
12:00 进入社会后，爱情不再纯粹，怎么办？
21:36 要不要把热爱当职业？
31:00 我们如何定义成功与失败？
49:34 毕业生如何面对不确定的未来？

【One More Thing】

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策划：王敏澄

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剪辑：王小满

最近我们看到了一篇流传很广的文章叫：《这十个规矩一定要给孩子立好》，里面有十条应该给孩子立下的规矩，看上去很合理，但很多其实是有毒的，今天我们就来逐个聊聊这些规矩，也许你也曾经被这些规矩所困扰。

03:00小孩子不爱打招呼就是不礼貌？

16:00 小孩在公共场合玩耍有错吗？

25:30 有问题就一定要让父母知道吗？

31:11小孩撒谎其实是被逼无奈？

36:54不守时就是不靠谱？

48:08 做错了事情就必须要道歉吗？

60:37 学会节约绝不浪费是个伪命题

68:43 努力比结果更重要吗？

73:39 为什么说攀比其实是件好事？

76:15 遇到危险可以放弃规则保全自身吗？

【One More Thing】

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策划：王敏澄

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剪辑：王小满

前段时间《瞬息全宇宙》这部片子突然进入大家的视野，这部影片在北美上映时豆瓣评分高达8.8，但是当这部片子被越来越多的人所熟知，豆瓣评分有下降到7.8，今天我们来聊一聊这部褒贬不一的片子，到底能给我们什么启示？我们怎么去面对代际矛盾？怎么去面对破碎凌乱的生活？如何才能重新找回相爱的理由？

02:12 《瞬息全宇宙》故事梗概

12:54 《瞬息全宇宙》是一部好片吗？

18:01 性少数为什么想要被认可？

25:24 如何面对虚无 ？

30:08 善良可以改变世界吗？

36:13 成长就是不断“撞南墙”

47:10 我们如何重新相爱？

【One More Thing】

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策划：王敏澄

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剪辑：王小满

大家好，今天很高兴请来了两位一直关注着我们的粉丝朋友Jenny和梦云，Jenny是即将毕业的大学生，梦云是工作一年的职场新人，我们来邀请她们一起聊一聊即将步入职场，和初入职场的人所面临的一些困境和问题，相信这期内容也能够给你很多启发。

【内容提要】

10:00 考公不是备选项

27:00 热爱能够拯救我们的职场生活吗？

40:00 职场有哪些通用能力？

52:00 如何界定职场PUA？

63:00 商老师的职业转型

72:00 为什么说奉承领导很有必要？

83:00 老板爱给什么样的人升职加薪？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

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策划：王敏澄

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剪辑：王小满

大家好，前段时间我们看到奥迪在小满这个节气发布的公益广告，很有意境，但是后来我们发现奥迪原封不动地盗用了“北大满哥”曾经创作的文案，这让我们十分震惊，今天我们就来借着这个案例去聊一聊知识产权的保护，我们日常生活中见到的哪些作品存在抄袭的风险，我们要如何去保护自己原创的权利，我们又要如何进行创作？

【内容提要】

02:10什么是原创？

10:15 奥迪抄袭侵犯了北大满哥的哪些权利？

17:45 对著作的解读算是侵犯著作权吗？

23:30 为什么说知识产权保护表达，不保护思想

35:00 视频断章取义，算侵权吗？

47:44 电影解说算侵权吗？

60:00 满哥如何维护自己的权利？

66:29 我们要独创自己的作品？

【One More Thing】

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很多人说钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，上一期我们聊了我们年轻时的奋斗史今天我们就来聊一聊在实现财务自由后，我们的消费观念发生了哪些变化？并结合桑德尔的书《金钱不能买来什么》来聊一聊，金钱到底给我们带来了什么，又让我们失去了什么？

【内容提要】

02:00 有钱后我们的生活发生了哪些变化？

12:36 金钱改变了我们那些消费观？

22:40 钱越多，家庭关系就越淡漠吗？

31:33 为什么商老师放弃了年薪千万的工作？

44:45 为什么说金钱让罪恶合理化？

50:00 为什么说金钱摧毁兴趣？

64:00 为什么说金钱让爱贬值？

【One More Thing】

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今天我们相结合自己年轻时代的一些经历，去聊一聊如何赚钱的问题，赚钱一方面是有运气的成分，另一方面也是我们个人选择的结果，而这些选择又由我们的金钱观所决定，今天我们就来聊一聊我们如何从月薪800做到年薪千万，我们都有过哪些方面的探索？以及我们要建立一个什么样的金钱观？

【内容提要】

03:03 我们的求职时代

20:30 为了赚钱，我们做了哪些兼职？

32:31 裸婚时代：我们如何建立小家？

45:19 白手起家：从助理到开律所

52:51 什么样的钱值得挣？

60:00 我们要建立什么样的金钱观？

70:00 享受每一个重新开始

【One More Thing】

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今天我们来聊一聊我们特别喜欢的一部日剧《悠长假期》，这部剧由木村拓哉主演，讲述了濑名（男主）和南（女主），如何一步步走出自己的人生困境并相爱的故事，今天我们就来聊一聊这部剧里面每个人物之间的感情线，并来探讨如何走出我们人生的低谷。

在这里也给大家送上一段我们特别喜欢的台词：

”生命不必每时每刻都要冲刺，低沉时就当是放一个悠长假期。“

【内容提要】

04:44为什么我们想聊《悠长假期》

11:20 为什么男主濑名不敢和喜欢的人表白？

17:30 南如何面对职业与人生的困境？

23:55 为什么纯情良子会爱上痞子真二？

39:00  如何定义爱？

51:59 为什么我喜欢南？

63:00 我们如何面对人生的低谷？

【音乐推荐】

《LA LA LA LOVE SONG》——久保田利伸

《夜空的彼岸》——木村拓哉

【One More Thing】

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疫情期间沈老师一直在社区做志愿者，今天我们来聊一聊我们的疫情生活和一些感悟，也给大家分享一些隔离期间的注意事项，也欢迎你分享你在隔离期间的一些感悟，希望大家能喜欢。

本次聊天不讨论防疫政策，也希望大家能维护我们播客的讨论环境^-^。

【内容提要】

10:16 被封始末

19:44 恐慌

29:18 志愿者如何工作？

43:06 疫情中的苦与乐

50:50 平均主义的不确定性

55:00 隔离经验分享

65:30 疫情期间的家庭关系

【One More Thing】

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本期节目是我在意大利奢侈品牌 GIADA 和圈层媒体 Tatler的邀请下，参与了GIADA品牌播客「岩中花述」的分享。这档节目将邀请来自各行各业的成熟高知女性进行真诚自由的讨论，探讨这个人生阶段独有的挑战与经验。

女性好像一直都在和年龄做对抗，成熟女性的形象似乎就是衰老和单调的，但其实女性年龄越大，才越鲜活。

【主持人】

Steve：心理咨询师、播客「Steve说」主播。

【内容提要】

02:43 忘记角色才能建立自由的家庭氛围

05:35 什么是“权责利一致”的原则？

08:35 成为公众人物后，我的生活有哪些改变？

24:19 为什么我说快乐和安全感其实和金钱无关？

32:10 成熟女性有多美妙？

39:49 撕掉标签才更自由

50:07年纪越大才越会聚焦人生的本质

53:38 爱情和友情几乎没有本质差别，对于友谊我们应该有更多想象力

55:45 为什么说女性力量是触动社会发展的主导力量

【One More Thing】

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钱钟书在《围城》中说“城里的人想逃出来，城外的人想冲进去，对婚姻也罢，对职业也罢，人生的愿望大多如此。”我们很多人都生活在围城中，充满了不甘心，又无能为力。

今天我们又重读了一遍《围城》，我们在书中发现，其实，婚姻也好，职业也罢，都不是我们人生中的围城，今天我们就来借这本书聊一聊，怎样才能够跳出围城，跳出人生的无力和迷茫。

希望你能喜欢^_^。

【内容提要】

00:22 我们为什么想聊《围城》

05:30 《围城》故事梗概

10:30 为什么我们都喜欢赵辛楣？

28:14 方鸿渐是“渣男”？

36:52 方鸿渐是怎么把自己逼入围城的？

50:39 如何才能跳出人生的围城？

57:22 我们如何才能建立坚固的自我？

【One More Thing】

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今天我们全家人一起来聊一部电影《青春变形记》，我们都很喜欢这部电影，电影讲述了一个加拿大籍华裔女孩的青春成长故事，影片中呈现了很多青春期中的孩子的成长的烦恼，今天我们就借这部电影来聊一聊如何建立自我以及如何勇敢说不？

2:10 为什么我们喜欢《青春变形记》？

15:34青春期的叛逆

22:40 要为了迎合周围的人隐藏自我么？

40:00 躺平才是接纳自己？

44:19 如何应对青春期的情绪？

48:54 朋友才是最能理解你的人

52:30 如何向他人说不？

60:00有实力的人才能说不

【One More Thing】

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最近疫情居家隔离，很多人觉得青春才几年，疫情占三年，好像很多时光都在隔离中虚度了，其实我们觉得隔离期间我们有更多的时间去阅读，也可以提升自己，但是读书其实有很多误区，所以今天我们想聊一聊我们到底要读什么书？怎么样读书才能够事半功倍，希望大家喜欢。

【内容提要】

07:14 如何读功能性的书籍

20:38 读书要避免哪些冤枉路？

27:39 如何鉴别垃圾文章？

30:11 如何有自己的逻辑体系

35:35 学术训练与学术审美

45:00 大学学术教育困境

51:35 非功能性的读书

64:00 为什么我反对列书单？

71:35 粉丝问答

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

最近“湾区渣男”事件爆出，美国硅谷湾区一男子在妻子死后在网上交友，16天后就与新妻子结婚，驱逐前期的父母回国，看到这个事件后，我们都非常错愕，今天我们就来聊一聊这个事件，我们在建立亲密关系前，我们要如何看一个人，我们如何鉴别“渣男”？

【内容提要】

00:00 疫情进展

12:00 “湾区渣男”事件始末

25:00 婚后遗产受益人的制定

31:00 如何找到可靠的人？

38:26 如何看到一个人的人品？

49:27 选择爱你的人还是你爱的人？

56:56 确立关系前要弄清哪些事？

69:00 识人技巧

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以：

搜索公众号“光之来处”去购买。

如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：

在「小宇宙首页」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，

我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

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策划：王敏澄

设计：马晓羽

最近疫情又爆发了，我们又一次被隔离在家中，今天我们就来聊一聊疫情之中的一些趣事，以及在这个疫情频发的时代，我们要怎么过好我们的生活？疫情虽然令人心烦，但是在我们应对疫情的同时，也会发现人间的很多温情，在这个特别的时期，我们希望把这些温情分享给你。

【内容提要】

05:00 隔离趣事

09:24 疫情中的意外和温情

11:31 电梯救援

29:25 国际诈骗

56:01 疫情下我们要如何过好自己的生活？

【One More Thing】

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前段时间《爱情神话》特别火，这部电影展现了上海人的市井生活，今天我们邀请到了上海民族民俗民间文化博览会秘书长、上海民族民间民俗文化博物馆馆长陈彪，一起来聊一聊上海滩文化，也许在这期播客中，你能够听到一个不一样的上海。

09:00 上海食利阶层的兴起

24:18 上海滩文化与海派文化的区别

27:43 上海滩文化：没有深度，只有广度

35:32 弄堂文化

40:36 上海的男人和女人

46:40 上海人的文化生活：火车头、蟋蟀、信鸽

60:00 上海人的生活方式

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最近我们一起看了《花束般的恋爱》，看完后都为片中的男女主感到遗憾，很多网友也说，那么合拍的情侣最后都分手了，再也不相信爱情了，爱情终究败给了现实，今天我们就来聊一聊这部电影，深度解剖一下电影中女主八谷娟和男主山音麦在恋爱中的心态变化，聊一聊如何维系长期关系，其实，爱情中不必追求完美，差异里也有幸福。

【内容提要】

04:55 关于《花束般的恋爱》，我们看出了两个版本

12:50  《花束般的恋爱》剧情介绍

22:23 灵魂不再契合还要不要在一起？什么才是爱情？

28:38 打败爱情的不是现实，而是角色

47:40 爱情如何打败现实？

59:33 穷才是恋爱失败的原罪吗？

【One More Thing】

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谷爱凌的爆红给我们家庭教育的方式带来很多启示，她能取得今天的成功，除了得天独厚的先天条件，还有自己的努力和对热爱的坚守，她也让大家开始明白，热爱才能带你走得更久，但是很多人会觉得，热爱是一件虚无缥缈的事，也很少有人能够持续地对一件事情保持热爱，今天我们就来聊一聊这个问题，希望大家能喜欢～

【内容提要】

00:00如何看待谷爱凌热

15:10 没有天赋是因为努力的还不够吗？

25:00 你愿意为成功付出多少代价？

34:00 如何保持热爱？

55:58 为什么说以结果论英雄是教育的大忌？

64:18 获得成功和避免失败其实是两种逻辑

68:19为什么说情感支持与人格培养更重要？

【One More Thing】

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去年霍尊被前女友爆出不雅的言论的言论，让我们不禁对亲密关系间彼此的信任产生怀疑，今天我们依然邀请研究古代婚姻制度的伊晓婷老师，一起聊一聊古代婚姻婚姻中的“礼”、容隐制度、以及怎样的分手才是健康的，我们如何重新建立亲密关系的信任？

07:29 为什么古代不允许亲人之间互相揭发？

12:46 哪些罪名不允许亲人之间容隐？

17:30 恋人分手后可以互暴隐私吗？

22:50 我们要如何看待亲密关系中的互撕？

27:48 古代婚姻如何制裁出轨？

45:40 到底如何鉴别渣男渣女？

58:53 我们如何重建信任？

【One More Thing】

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今天我们邀请了伊晓婷老师，她曾在中央电视台讲授古代婚姻制度，也是上海开放大学公共管理学院的副院长，今天我们就来和伊老师一起聊一聊古代婚姻制度，为什么说古代婚姻制度也值得我们现代人学习，同时也看一看婚姻制度的演变，这是一次很有趣且会刷新认知的对话，希望大家能够喜欢。

08:05 古代结婚的程序：六礼

22:41 为什么说男性是女性成功路上的绊脚石？

28:25 一夫一妻多妾制是保护弱势男性？

33:40 古代寡妇也很抢手？

37:50 古代婚姻到底哪里好？

47:55 科举制如何改变婚姻制度？

58:46 生孩子越多，婚姻越幸福？

62:00 中国古代离婚制度有多开放？

68:40 为什么说陈世美是被冤枉的？

【One More Thing】

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春节到了，给大家拜个年～

今天我们聊了聊这一年的一些感受，商老师觉得自己在这一年体会到了做一名不完美主义者的快乐，今天我们就来和大家一起分享这一年我们的变化，聊天中涉及到我们过去的一些人生选择，年度关键词，也聊了不同的人生观和人生态度，也希望你能在评论区和我们分享你的故事。

【内容提要】

10:49 每个人都可以定义自己的新年关键词

15:00 怎样做决定才不后悔？

33:53 计划永远赶不上变化？不设计划的人生就是失败的吗？

45:00 不完美主义者有多快乐？

56:26 幸福小窍门：优势累计法

60:27 相信奇迹能够发生

【One More Thing】

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最近我和商老师一起看了一步很火的网剧《开端》，虽然开端的结局很多人说烂尾了，但是我们在追这部剧的过程中还是很享受的，今天我们就来聊一聊《开端》这部剧，为什么我们说这是一部良心剧，以及从这部剧里面我们能够得到哪些启发？

【内容提要】

05:00 《开端》讲了怎样的故事？

10:00 为什么穿越剧那么吸引人？

23:54 《开端》到底好看在哪里？

34:03 为什么说我们每天都在循环之中？

53:36 《开端》有哪些bug？

68:27 如何跳出循环？

【One More Thing】

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上一期播客里，我们收到了很多粉丝们的评论，这期播客我们想来回应一下粉丝们的一些质疑和疑问，更深入地探讨为什么法院的判决是合理的，同时我们也结合曾经热议的两个刑事案件：郑州电梯劝阻吸烟案和于欢辱母案聊一聊，当我们意外卷入生与死的语境之中，我们如何做出抉择，法律与道德的关系是什么？如何理解刑法是道德的底线？道德又是怎样影响法律的判决的？

【内容提要】

3:00对刘鑫案的一些回应？

12:39连带责任与非连带责任

24:00 郑州电梯劝阻吸烟案

38:00法律有责任维护道德风气吗？

42:54 于欢故意伤人案：怎样才算正当防卫？

57:01为什么还是有人支持刘鑫？

【One More Thing】

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2016年11月3日凌晨，在日本东京，江歌被室友刘鑫的前男友陈世峰杀害，年仅24岁。

在陈世峰判处有期徒刑20年后，江歌的母亲起诉了刘鑫，2022年1月10日胜诉，被告刘鑫于判决生效之日起十日内赔偿原告江秋莲各项经济损失49.6万元，精神损害抚慰金20万元，并承担全部案件受理费。

今天我们就来细聊这个案件，为什么江歌的母亲要起诉刘鑫？为什么作为刘鑫要接受法律的制裁？法律如何认定救助的责任与边界？如果自身生命受到危险，我们如何施救？

【内容提要】

02:10 江歌被杀案始末

17:00 杀人的是刘鑫男友，为什么刘鑫要被谴责？

25:43 什么是法定救助义务？谁有法定救助义务？

31:15 为什么刘鑫有施救的责任？

42:17 见死不救犯法吗？

52:11 如果自身生命受到危险，我们如何施救？

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前段时间王力宏离婚，李靓蕾提到过曾经签订不平等的婚前协议，很多朋友都问我婚前协议到底是什么？怎么样的婚前协议能保障我们在的婚姻重的权益？今天我们来聊聊，到底什么是婚前协议？我们是否有必要签订婚前协议？

【内容提要】

2:20 签婚前协议之争

10:39 什么是婚前协议？婚前协议有什么用？

17:29 为什么没必要签婚前协议？

32:00 不签婚前协议就分手？

43:47 如何界定婚前财产？

48:00 全职太太婚后如何保护自己应得的财产？

58:36 哪些婚前协议条款不具有法律效力？

60:09 婚姻内的AA制可行吗？感情到什么程度可以讨论金钱划分？

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最近我做了一门关于成年人的性教育课，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。课程发售以来，收到了一些朋友的提问，想在这里和大家一起探讨一些关于性的问题。

为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止12月24日（本周五），课程都有半价优惠，12月25恢复原价，如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

00:00 为什么成年人需要性教育课？

12:08 为什么很多人反对婚前性行为？

18:12 为什么有些男性有处女情结？

36:12 为了防止怀孕，我们就不要婚前性生活了吗？

47:00 青少年性教育，责任在父母

51:20 出轨该不该被原谅？

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大家好，今年关于性的话题层出不穷，随着女性意识的崛起，我们社会对性侵、强奸等一系列违法犯罪行为也越来越重视，今天我们邀请了中国最著名的刑辩大律师翟建，他曾经受理过多起强奸案，我们聊了形形色色的强奸案，同时也聊到了亲密关系中的性同意，女性到底如何保护自己？应该如何看待亲密关系中的性？女性怎么拿回自己说“不”的权利？

欢迎各位听众收听这期的播客。

最近我和大人糖合作的《沈奕斐的性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。

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【本期要点】

3:00 刑辩律师的日常

16:18 两厢情愿为何变成了强奸？

26:32 喝酒到底乱了谁的性？

33:34 嫖娼竟然变成了强奸？

38:11 明明是女方主动，为什么男方变成了强奸犯？

43:01 女性说不，是半推半就还是真的不要

47:00 爱我就不该睡我？为什么性同意那么难？

51:48 亲密关系中女性对性的误读

【One More Thing】

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最近上海长宁区一份小学生自杀倾向调研问卷引起了热议，问卷量表里涉及大量自杀细节的描述，且量表并不适用于小学生。

除了问卷的专业性和适用性之外，这项调查让我们不得不反思一个学术伦理的问题，今天我们来聊一聊一直以来被我们忽视的学术伦理，了解学术伦理的重要性以及如何能够在不伤害他人的前提下做研究。

欢迎各位听众收听这期播客。

【内容提要】

10:21 为什么我说性格测试害人？

17:49 为了影视效果，我们有权杀死一只猫吗？

22:22 如何保护被调查者的隐私？

28:45 为了与研究对象搞好关系要付出哪些代价？

43:11 研究中的欺诈行为

48:41 职业伦理

60:45 为什么伦理那么重要

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本期播客是沈老师和《张志浩讲历史》的串台节目，张志浩是《张志浩讲历史》主播，文物与博物馆硕士，历史自媒体人，也是《跟着文物穿越历史》的作者。

今天我们会细聊我女儿的新书《外婆和她的房子》的创作过程，聊一聊家庭口述史撰写、亲密关系和老一辈人的生活智慧，也会回答一些现场听众的问题，希望大家喜欢。

【内容提要】

2:40为什么我们要了解家族史？

14:52 家族如何影响性格？

19:16 一个家庭、两个婚姻：家族史中的男女视角

28:36 如何拥有普通但幸福的亲密关系？

38:00 00后能超越上一代吗？

42:00 如何缓解原生家庭带来的伤痛？

64:55 家族史能治疗抑郁？

71:20 爱是一种价值交换吗？

77:15 学者到底如何面对公众？

【One More Thing】

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今天我们邀请到了商老师的好朋友刘逸星律师，刘律师是上海兰迪律师事务所主任，和商老师因为工作相识，又成为了非常亲密的哥们，今天我们就来聊一聊男性之间的友谊与女性间的友谊有什么不同，以及职场友谊与异性友谊。

【内容提要】

07:45为什么男人出去玩不爱带老婆？

13:53男性如何交朋友？

17:44发现朋友被出轨，男女性的做法能有多不同？

30:17为什么男性喜欢酒局？

37:39 职场中怎么教真朋友？

44:33喝酒是男人示弱的表现？

54:00 异性友谊真的存在吗？

65:55女性友谊：亦敌亦友

【One More Thing】

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大家好，这期播客是我和我的女儿、我的妈妈接受的《海上畅谈》的采访，聊一聊我的女儿出了一本书叫《外婆和她的房子》，这是一本口述史，讲述我们三代女性的故事，我们和这本书的故事，希望大家能够喜欢。

《海上畅谈》是一档呈现各类公共文化论坛、演讲、对话的广播节目。

FM93.4 上海新闻广播，每周六、日晚上8点，主持人秦畅带领听众共进一道思想的晚餐。阿基米德App同步线上节目。

同时，节目策划运营众多线下活动，如“大家·对话——尽在汇讲坛”、“海上听潮”、“小学生对话中国院士”等公共论坛。

【内容提要】

06:45 为什么小商要写外婆的故事？

12:19 从理治社会到法制社会

20:33 怎样为外婆写口述史？

28:04 饥饿的味道

35:00 如何看待老一辈妇女对家庭的牺牲？

48:38 如何平衡个人利益与家庭利益？

【One More Thing】

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如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

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出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

今天，抑郁症变成了我们生活的常见病，今天我们请到了心理咨询师林贻真老师，一起聊一聊困扰着当今年轻人的抑郁问题，以及我们要怎样重新拥有幸福的能力？

我是复旦大学社会学系的沈奕斐。这是一档我跟我先生主持的夫妻谈话型播客。我们会从社会学和法学的角度探讨与亲密关系、婚姻家庭、社会性别相关的热点事件，也会穿插些我们的日常夫妻聊天^_^

欢迎各位听众收听这期的播客。

【内容提要】

14:40  文化程度越高 越容易抑郁？

20:22 现代性与精神疾病

30:34 抑郁症有哪些表现？

47:35 哪些人更容易得抑郁症？

50:30  抑郁高发人群需要注意什么？

60:00  给抑郁症人群的建议

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最近韩剧《鱿鱼游戏》特别火，它是一部大逃杀类型的电视剧，看完这部剧后，我们很想聊一聊剧中细思极恐细节，也许你会看到一个不一样的《鱿鱼游戏》。

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【内容提要】

12:30 《鱿鱼游戏》中大Boss是怎么想的？

1651   到底是人性本善还是人性本恶？

25:30  为什么说陈奇勋伪善？

3505   细思极恐：《鱿鱼游戏》其实是个宿命论？

3802   在志英和江晓：女性之爱才最崇高？

4907   不存在完美的制度与规则

6040  《鱿鱼游戏》为什那么火？

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最近看到了很多社交牛逼和社交恐惧的调侃，商老师在过去其实也是一个今天很多人所说的社交恐惧者，但后来逐渐变成了一个社牛，今天我们来聊一聊，怎么从社恐变成社牛？你是真社恐还是假社恐？

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【内容提要】

04:50 社恐：没话聊和不敢聊

16:05社恐/社牛往往在一念之间

18:45 社恐的症状你中了几条？

46:25 80%的人都是假社恐

56:00 社恐是社会的倒退吗？

61:40 怎么走出社恐？

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今天沈老师邀请了好友麻辣情医吴迪，她从事了多年婚姻咨询工作，积累了很多女孩在婚姻中从“痛”到“痛快”的情感案例，我们来聊一聊在婚姻与恋爱中常有的误区，以及女孩在恋爱关系中怎样从痛转变为痛快。

最近，沈老师也和新世相、7or9、中国妇女报、天猫宝藏新品牌在10月11日推出了一部关注女性成长和感受的短片《从痛走到痛快》，对女生们呼吁：我们的人生，要把“痛”变成“痛快”的新可能，如果大家对此感兴趣，也欢迎去看一看。

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【内容提要】

08:09 中国的婚姻咨询就是临终关怀？

11:00    我花了20年证明两个人不合适

13:56    男性和女性在婚姻中的误区

21:50    婚姻教：婚姻承载了太多的意义

32:24 爱情中是追求平等还是平衡？

47:15    每个婚姻中很憋屈的人都是因为思维狭窄

55:15    离婚、被出轨其实是女性的救赎？

70:00   整容换脸就能挽回老公的心吗？

91:00  婚姻就是试图在找最遥远的近距离

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最近沈老师参加了《再见爱人》综艺，这是一档婚姻纪实综艺，拍摄三对已经离婚或即将要离婚的夫妻，沈老师作为节目观察团中的一员，也看到了很多台前幕后的故事，今天我们就来聊一聊《再见爱人》的三对夫妻，他们是否还有重归于好的可能？他们之间的问题要如何解开？我们要如何面对婚姻中的各种危机？

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【内容提要】

10:00爱一个人需不需要理由？

15:30章贺和郭柯宇真的没爱吗？

22:38 王秋雨和朱雅琼：婚姻能解决一个人的孤独吗？

27:48 爱情新旧脚本碰撞该如何化解矛盾？

35:33 佟晨洁与kk：底线、三观不同还能继续走下去吗？

37:50 为什么我们喜欢kk？

40:00 如何改变对方的恶习？

43:00事业的发展对感情影响有多大？

46:00 令人心动的CP卡牌测试

53:20三对情侣要如何弥合破碎的感情？

55:20 节目幕后故事

60:10 为什么我不赞成劝分？

74:31 婚姻本身没有问题，问题在于如何经营

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最近我们发现年轻人们对中年人的偏见好像很深，在网络中，一提到中年，往往会出现很多负面的词语，比如爹味、油腻等等，今天我们来聊一聊中年人的迷惑行为，以及我们眼中的中年人。

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【内容提要】

4:45 为什么中年男人有爹味儿？

12:30 中年人的定义，什么是爹味？ 中年人的困境

18:10 中年人怎么改变爹味？

30:00 中年领悟：只有花钱的时候才是发挥自我的时候

40:00中年男女的困境

49:00人到中年有什么变化

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前段时间霍尊事件引起了巨大的争议，女友陈露发布了霍尊的私人聊天记录，很多朋友就会问，这种行为算不算侵犯隐私权，今天我们就来聊一聊，微信私信、群聊、朋友圈，哪些是公共领域，哪些是私人领域，到底什么是侵犯隐私权？我们怎样在当今时代去提高隐私意识？

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【内容提要】

00:00为什么我们要聊隐私权

15:00隐私权是不被打扰的权利

21:00什么算侵犯隐私？

33:05在朋友圈发布别人的照片是侵犯隐私权吗？

34:14挖坟算侵犯隐私权吗？

47:00 监控器侵犯隐私权吗

50:00如何防止隐私泄漏

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我们的播客已经开播了一年了，很高兴大家能够和我们一同成长，今天来和大家一起聊一聊这一年来我们的变化，我们也收集了很多粉丝有趣的评论，在这里和大家一起互动，解答大家提出的问题。

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【内容提要】

6:05  往期回顾

7:05   情侣录播客真的会增进感情吗？

14:55  为了录播客，我们进了浴缸

24:15  沈老师和商老师年轻的时候谁更抢手？

32:40 怎么看待差异？

45'55  在关系中会不知所措怎么办？

50:40 两个人消费观不同怎么办？

55:00 怎么找到像商老师一样优秀的伴侣？

60:02  粉丝故事分享

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前段时间又报出了疫情的消息，但是这一次我们都比较淡定，从新冠疫情刚开始到现在已经过去一年多了，我们好像已经逐渐淡忘那段名荒马乱的日子，今天我们来共同回顾疫情期间那些现在看起来并不寻常的事情，看一看这一年多，疫情让我们有了哪些改变。

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【内容提要】

04:44 新冠发生时，我们在做什么？

10:05  新冠带给我们的恐惧是从什么时候产生的？

22:50  我们恐惧的不是疫情本身，而是别人异样的眼光

35:05  疫情如何影响我们的家庭生活？

40:00 疫情让我们的工作节奏变慢了

50:00 疫情让我们更好还是更糟？

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最近“双减”政策出台，给教育培训行业沉重一击，很多人都在讨论这一政策的合理性，今天我们来从政策的角度来聊一聊，“双减”政策到底要做什么？是否能真正帮助我们的子女减轻学习负担，缓解家长的焦虑？

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【内容提要】

4:29关闭辅导班能够提高教育质量吗？

10:13 双减政策真的能减负吗？

18:03为什么家长陪孩子写作业一定会爆掉？

30:00 不上补习班，孩子能干什么？

42:21 师资力量不均衡如何解决？

59:00家长们真正焦虑的是什么？

70:11 双减政策下家长要怎么做？

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阿里员工被性骚扰的事件，让我们十分错愕，沈老师从2004年就开始关注性骚扰事件，并发表过相关文章，今天我们就来里聊一聊，到底什么是性骚扰，为什么说阿里应该承担女职员被性骚扰的主要责任，我们普通人应该怎样规避职场性骚扰，以及怎么样才能建立起一个反性骚扰的机制？

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【内容提要】

00:00阿里事件前情回顾

12:19 怎样才算被骚扰？

18:22 阿里不作为，是为了保护女性的名声？

24:53 性骚扰的本质不是性，而是权利

29:32 性骚扰何以可能？

37:24 长得漂亮所以才被骚扰？

42:13 反性骚扰机制如何建立？

48:39 讲黄段子算性骚扰吗？

55:37 酒桌文化出了什么问题？

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今天我们再来从家庭教育的角度来聊一聊《红楼梦》里的薛蟠，薛蟠是一个富二代，喜欢各种社交，但是却是一个败家子，今天我们就来聊一聊败有点丑角特色的败家子薛蟠，为什么败家子朋友会更多？为什么薛潘成为败家子儿薛宝钗没有？为什么说重男轻女的教育对男性是有害的？

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【内容提要】

00:00混世魔王薛蟠

12:00 社交高手薛蟠如何笼络贾府人？

22:05 为什么败家子往往朋友多？

27:32 同为富二代，为什么贾宝玉讨厌薛蟠？

30:00薛蟠家庭教育的缺失

41:50 为什么妹妹薛宝钗那么优秀？

60:11 为什么重男轻女对男性是有害的？

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最近我们的商老师重读了《红楼梦》，从法律从业者的角度去解读贾雨村，我们聊一聊，贾雨村为什么会从一个讲原则的人变成了一个滥用职权的人，以及怎么样才能维护自己的那份初心？

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【内容提要】

00:00为什么我们要重读《红楼梦》

07:32 贾雨村丢官

17:28 清官贾政

25:00 贾雨村进贾府

30:00 葫芦僧乱判葫芦案

45:28 为了扇子至人倾家荡产

51:07 王熙凤为何能被尼姑教唆

60:02为什么那么多人喜欢《红楼梦》？

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前段时间林生斌事件，让很多人再次陷入恐慌，陷入信任危机，除此之外，也有很多人反思，忘掉一个人真的那么容易吗？今天我们来就此聊一聊忘掉一个人需要多长时间？为什么林生斌事件越来越玄幻？怎么样看待那些令人充满恐慌的情感危机事件？

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【内容提要】

02:56 林生斌事件概述

6:30 丧偶多久才能走进下一段感情？

11:45 我们为什么要批评林生斌

20:04 男人更容易变心？守寡属于女性？

30:00卖惨可以作为商业手段吗？

43:09 林生斌带来的创伤

48:54 我们还要不要相信世界的美好

61:10 我们如何相信身边人？

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高考结束了，最近很多同学陆陆续续接到了心仪学校的录取通知书，但也有很多同学没有考上自己理想的大学，觉得很遗憾，今天我们邀请了我们的朋友文渊，他曾三次高考失利，今天我们就来聊一聊，当我们进入社会，回头看一看高考，它对在我们的人生中到底有怎样的意义？高考的遗憾到底能不能释怀？都说高考能改变命运，那么除了高考，还有没有其他途径让我们的人生有更多可能呢？

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【内容提要】

14:42三次复读，我到底收获了什么？

27:21除了高考，还有什么能改变命运？

37:42选对了赛道就能开挂吗？

43:13为什么中国职业教育发展不起来？

50:43没学历不代表没文化，低学历者依然能发挥自身价值

53:49高考的遗憾能释怀吗？

72:48 有钱才能感受到更多生活的美好吗？

75:09 粉丝答疑1:工作一年没有什么成长，应该及时止损还是接受这是工作常态？

77:36粉丝答疑2:越来越多的人读博，要不要读博？

79:44粉丝答疑3.如何检测自己的听说读写能力？

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毕业季很多学生都步入了社会，在进入社会的头几年，经常会有很多学生觉得不适应，今天我们就来聊一聊，步入社会之后，我们需要掌握哪些基本的能力？面试如何做自我介绍？职场中应该怎么沟通？到底要选择怎样的工作？

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【内容提要】

2:13 商老师的求职路：投了200份简历，最后因为颜值被录用？

21:54 为什么多数人不会自我介绍？

30:53 职场中到底应该怎么沟通？

54:00 为什么刚开始找工作不能光看钱？

59:00 找哪个领域的工作发展更好？

69:08工作的三个阶段

80:41 彩蛋：粉丝评论

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这次播客，我们一起讨论从前我们没有注意到的关于《西游记》的一些有趣的点，比如看上去逆天而行的孙悟空，实际上是听天由命，唐僧名利心最重，这个过程中我们也讨论了关于人生目标感等问题，最后我们又聊到了家庭教育，旧的故事常读常新，欢迎各位听众收听这期的播客。

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【内容提要】

00:00 孙悟空的成长史

21:00 孙悟空是如何成为老实的打工人？

27:00 为什么说孙悟空从没想过改变命运

35:30 孙悟空的衰老：齐天大圣到西天取经

40:30 孙悟空的猴生目标就是升级打怪吗？

45:00 唐僧名利心最重？

52:14 没有人能超越命运

57:50 我们都想成为孙悟空最终活成了沙僧

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如果互联网是一个人，你觉得他经常表现出来的情绪是什么？今天我们就来聊一聊互联网的情绪，分享一下大家对这个问题的看法，为什么我们在互联网上经常体会到焦虑和愤怒，以及怎样才能避免互联网带给我们的消极情绪。

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【内容提要】

11:40 骨灰级网友上网经历

24:06 互联网越来越感性了吗？为什么互联网没有愧疚和羞耻？

28:43焦虑、愤怒情绪更易在社交网络传播

35:41 稻草人逻辑

42:14 如何看待白岩松被骂？

45:21 什么让我们那么敏感脆弱？

51:29 令人匪夷所思的互联网举报机制

61:16 公众人物就应该被“人肉吗”？

【One More Thing】

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在「沈奕斐的播客主页」和公众号「光之来处」看到这个付费播客的购买入口。

-如果你对「社会学爱情思维课」感兴趣，你可以：

搜索公众号“光之来处”去购买。

如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

前段时间甘肃白银马拉松事故21人遇难，在为遇难者哀悼的同时，我们结合自身经历，展开了一场关于要不要参加户外运动的battle，徒步、马拉松到底有什么意义？我们是否有必要折麽自己去参加高风险的户外运动？以及怎样才能在保证自身安全的基础上去享受自然？

我是复旦大学社会学系的沈奕斐。这是一档我跟我先生主持的夫妻谈话型播客。我们会从社会学和法学的角度探讨与亲密关系、婚姻家庭、社会性别相关的热点事件，也会穿插些我们的日常夫妻聊天^_^

欢迎各位听众收听这期的播客。

【内容提要】

9:11 博格达徒步遭遇

14:37 玄奘之路：只有在行走中才能找到生命的价值？

22:13 徒步真能激发人的潜能吗？

26:43有必要给自己找虐吗？

37:49 徒步带来爱情危机

48:57 Easy Fun & Hard Fun

57:45 户外马拉松是中产阶级的智商税？

66:37 马拉松代表对生活的热爱？

【One More Thing】

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：

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-如果你对「社会学爱情思维课」感兴趣，你可以：

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如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

从2020年到2021年，这一年多的时间里我们经历了两次亲人的离世，尤其是前段时间我表弟的离世更让我悲痛万分，让我重新去反思人生的价值。今天我们请来了我们的老朋友，复旦大学中文系教授梁永安老师，和我们一起聊一聊关于死亡、生命和未来。

我是复旦大学社会学系的沈奕斐。这是一档我跟我先生主持的夫妻谈话型播客。我们会从社会学和法学的角度探讨与亲密关系、婚姻家庭、社会性别相关的热点事件，也会穿插些我们的日常夫妻聊天^_^

欢迎各位听众收听这期的播客。

【内容提要】

11:40 面对死亡的煎熬

15:27 死亡是专属于人类的话题

22:06 好死不如赖活着？

25:54 灵魂真的能永生吗？

32:00 灵魂就是细菌

54:15 腾格尔的生活哲学

58:06 为什么很多人都像驴一样在生活？

71:02 中年人的生活也很精彩

91:08 逆水而行的人更能感受生命

【One More Thing】

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-如果你对「社会学爱情思维课」感兴趣，你可以：

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