糖蒜广播

本期是对九当歌特别节目：四月之歌。

英国诗人艾略特在他的《荒原》一诗中，写下了“四月是最残忍的月份”；

我们把这期节目送给所有身处四月的你们——送给相聚的人、挂念的人，送给特别的人、重逢的人，送给永远的异乡人和破碎灵魂、没有答案和归宿的人，送给四月的青春梦和白发皱纹，送给四月的爱情和愚人，送给四月的视线交错和放电诱惑，送给十年没回家的人。

没做这期节目之前，四位主播都没有意识到，我们对更年期的误解有那么多，我们对女性一生要经历的重大身体变化，只有这么少的知识。这个世界上，有一半人将要经历更年期，却没有人真正了解它。

女人们不好意思大声谈论更年期，一旦和它扯上关系，往往意味着衰老干瘪、情绪化、歇斯底里、缺少魅力。羞于启齿，很多人选择忍耐，体面地将不舒服的感受藏匿在「成功女性」的光环之下。外表光鲜亮丽，内在疲惫不堪。殊不知大多数的讳莫如深，更容易让我们深陷更年期的绝望陷阱。

只知道潮热、失眠、情绪不佳，其实这 21 种症状都可能暗示着更年期的到来……

以为更年期是 50 岁以后才要考虑的事？前围绝经期可能从 38 岁甚至更早就开始了……

性欲减退、性交疼痛，你以为自己累了、不爱了，可能只是雌激素分泌紊乱的结果……

认为身体各种不舒服只能挺着，挺过去就好了？其实针对更年期身体不适的治疗已经相当完善……

担心绝经意味着衰老破败，再无希望？搞错了，更年期的你将开启全新的灿烂人生。

本次节目，萌美和废废将联合播客「即兴沉默」的两位好朋友张女士和花开玛，大声展开对更年期知识的探讨~ 这些讨论不只帮我们了解自己，彼此支持，也让我们更理解自己的母亲和上一辈女性的境遇，希望它也能带给你们（广大可爱的女性朋友以及有愿望支持女性友人的男性朋友们）一些新的启发~

Timeline：

02:35 测了激素六项，40不到我就早更了？

05:59 看书之前，我们对更年期有哪些认识和误解；

12:12 太对不起我妈了：印象里的更年期，往往是污名化的更年期；

17:57 《拥抱新的你》更年期女性互助会 vs HRT（激素替代疗法）详情介绍手册

——原来更年期是能「治」的，而且治起来还不麻烦；

34:24 围绝经期（更年期）女性身体的一些症状汇总，遇到羞于启齿的，比如阴道干涩、性交疼痛，千万不要忍耐委屈自己，只需要一管雌三醇药膏就能解决问题；

38:36 《更年期，不是忍忍就好》更年期你可能会经历什么，阅读的过程也是去羞耻化的过程 —— 更年期不是一种病，而是一个阶段，而且当它结束后，我们还有整整后半生要好好生活；

45:06 绝经带来的激素变化，可能增加一些疾病的患病风险，为了避免最坏的结果，我们还能做哪些准备；

48:49 《炙热的你：关于了不起的女性更年期的一切》全面深入的女性激素与更年期知识科普 —— 激素是如何影响女性身体的，月经周期过程中不同的激素担任什么样的功能，而激素替代治疗正是在这些理论基础上起作用的

55:18 知道了更年期身体有多糟，作者也会告诉你，在这个伟大的时间段，女性也将迎来全新的人生风景；

01:02:41 应对更年期我们能做什么 —— 《你好呀，更年期》更年期知识精简科普 + 实用应对手册 —— 除了激素替代疗法的推荐，还介绍了很多自我关照向的小知识，手动测激素水平的方法、锻炼盆底肌的瑜伽体式，吃点豆制品总没错，中医在日本也入了医保……

01:10:41 免费两癌筛查的福利，我们竟然刚刚才知道 ……

01:12:04 《更年期，不是忍忍就好》激素替代疗法，运动，饮食推荐地中海饮食，能保持皮肤弹性的化妆品……

01:14:48 寻找支持性的关系：负责任的医生、好的倾听者、同频的更年期搭子，还有那些让你充满力量、愿意分享和表达的陌生小伙伴。

节目中提到的有关更年期的作品：

《闭经记》， [日] 伊藤比吕美 著，蕾克 译，广西师范大学出版社，2022-7

《拥抱新的你：你需要了解的更年期的一切》，[英] 达维娜·麦考尔 / [英] 娜奥米·波特 著，山山 译 ，北京联合出版公司，未读·生活家 / 未读 出品，2025-2

《更年期，不是忍忍就好》，[美] 珍西·唐恩，张绚 译，云南人民出版社，理想国 出品，2025-2

《炙热的你：关于了不起的女性更年期的一切》，[德]希拉•德利兹 著，[德] 路易莎•施托默尔 绘，马心湖 译，北京科学技术出版社，2023-6-1

《你好呀，更年期》，[日]高尾美穗 著，潘姝臻 译，四川科学技术出版社，后浪 出品，2024-10

片头片尾 BGM：Morning Passages/Philip Glass

封面图片：艺术家 Jose Davis Morales Garcia

主播：立场不明：萌美 & 废废 / 即兴沉默：张女士 & 花开玛 

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中国时尚野史系列终于更新到多少人魂牵梦萦的千禧年了！

从不同维度，以不同身份，用不同视角在正当年的岁数亲历了绚烂夺目的千禧年的端姐/喵儿姐/小妮儿

本期时尚野史第二期，我们来到了新世纪，2000年到2010年这十年间，可以说是百花齐放，百家争鸣，万紫千红，群魔乱舞。

这十年发生了太多事情，一期根本说不完——可能十期都说不完——没关系，我们一点一点往下捋。

本期我们把焦点聚集在2000年代的街头文化上，滑板，hiphop，街舞，电子，朋克儿，迪厅，还有街头的斗殴，都是组成了这个绚烂年代街头文化的一份子。

此时让我们来感谢我们糖蒜广播的带头大哥Demone为本期节目配乐，聊街头文化怎么能没有音乐呢！

千禧年正是二十郎当岁的我们仨，正是精力最充沛，疯狂长出血肉的年纪，在这个充满了变化，机遇和挑战的年代，各自被深深地打下了时代的烙印，一直到今天，依然对那十年怀着浓浓的热情。

就连街头斗殴都显得弥足珍贵（不是）

如果你也是生长在这个年代中，如果你也对街头文化流行文化感兴趣，这一期一定会让你特别激动，频频暂停留言：对对对是是是没错没错没错！

（好期待）

我们聊了什么：

00:00 最早玩儿滑板的场地在哪儿？猜！往狠了猜！

03:19 13vs50 一战成名的一场群架。

08:47 帽衫，卫衣，棒球帽。

11:24 叔叔们也都穿丝袜！

15:07 刚开始玩滑板没必要买特贵的，毕竟还得拿着往人肋叉子上杵呢。

17:36 怎么还有人在鞋上写SB呀！

21:36 兜儿里揣个橡皮把鞋帮子擦干净了才能睡觉。

26:11 拿裹胸当短裙穿，还得露出丁字裤的镶钻边儿。

32:38 juicy！成套的！

36:49 在北京！走在长安街上！

44:28 Bboy在我眼前头朝下转了一下午，把我给转晕车了。

49:45 高台强迫症。

56:55 满大街都是拆字儿。

01:01:24 到底什么事丢儿丢儿丢儿？

01:05:37 一点钟方向！

01:10:40 可能是个姐，但也不一定。

01:15:09 一晚上得罪两拨人。

01:22:37 我妈跟我去夜店，还戴了一假发。

01:26:14 几款大哥。

01:35:22 这头发得多难洗啊！

01:42:53 一堆单纯不靠谱的孩子聚到了一起。

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祝你时过境迁，依然乱舞。

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歌单-网易云音乐：Musage

Patrick Holland - Mid Tide

Jaubi - Reflections of God

Hiroshi Suzuki - Romance

Move 78, Aver - Faye

Samuel Rohrer, Nils Petter Molver - The Gift

Okvsho - Jusqu'ici tout va bien

Sandro Brugnolini - La notte muore (orchestra)

Michael Benedikt, Ursina - We All Belong to Someone

Tyler Ransom, Telemakus - 406

Silvan Strauss - SHADES

Milan93 - Green Over Green

Lesiman - Messaggio

Gabor Szabo - Sealed with a Kiss

Kibrom Birhane - Weleta

Mr. Scruff - After Time

I Am An Instrument - Part II

Sven Libaek - The Set 

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

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Sorrel - Sons and Lovers

Rachel Chinouriri - All I Ever Asked ft. Sombr

Night Tapes - Television

Nina Cobham - Mejor Contigo (Homesick) [AWAL]

Olivia Dean - It Isn't Perfect But It Might Be

edapollo x Juno Mamba - Drifter

现在的电影不好看！一个能打的都没有！所以，不爱看新电影没关系，反复咀嚼经典也没劲，还好我们有欢喜的短评快！院线电影各种大数据精确打击、ZZZQ，让人心烦意乱，没关系，还好我们有欢喜的短评快！新晋奥斯卡和金棕榈新宠肖恩·贝克的“阿诺拉”不好看？还好我们有欢喜的短评快！推荐你们来看贝克2021年的《红色火箭》，体会一下正宗美式地下小破片儿远离矫揉造作文艺范儿的不清新电影！我们这次新系列主打一个时间短、小体量、剑走偏锋、不忘看电影初心，洗尽铅华，回归真实，简而言之，让大家看好的、之前没注意到的、不一样的电影。

欢喜为了感谢大家对新系列节目的支持，特意拿出了“编号17”官方套装周边牛马打工礼回馈大家！整整九套牛马打工礼送给九位听友（为什么是九套不是十套！因为给了葛老师一套！）只要大家转发留言评论转发（本期节目更新的各个平台上均可：荔枝、小宇宙、豆瓣播客、微博、喜马拉雅、网易云音乐）只要让我们看到你们的爱！新系列、新内容、新尝试，希望大家多收听多提意见！

Carre - Fawn

Joachim Spieth, Claudio PRC - Texture 40.1 - Claudio Prc Atmospheric Mix

Pianeti Sintetici - Georitmo

Pulshar - Prepare

Satoshi Tomiie - Jamming Home - Special Vinyl Cut Short Edit

Quantec - Amanita Muscaria

Murcof - All These Worlds, Pt. II

THE PEOPLE IN FOG, DJ Sodeyama, Satoshi Tomiie - Less Is More - Satoshi Tomiie Remix

Primal Code - Caimano Tribe

Birds ov Paradise - Anton

Dusty Kid - Exit 12 

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。

Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

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注意：本期节目或许将成为中文播客史上第一期五分钟没出声儿的播客。以及原来我们对“正念”都理解错了！

本期主播：通过一次访问正确理解了“正念”二字的喵儿姐/小妮儿

本期嘉宾：在“正念”这条道路上探索了三十年的，来自四川阿坝州的，出身于藏传佛教家庭的南美。

为什么会有五分钟没出声儿？因为本期的嘉宾南美带着我们一起进行了五分钟的基础版正念冥想，这段儿在节目的最后的位置，需要一个安静的环境和放松的心情，首先我们先来了解一下南美其人。

南美是一位年轻的男士，出身于四川阿坝的藏传佛教家庭，曾经一直觉得自己也应该出家，但后来还是选择了上学，就像每一个普通的孩子一样，他在国内完成了自己的求学之路，但跟每一个普通的孩子又不一样，他一直怀着想要让更多的人找回自己内心的平和和快乐的宏愿。

于是他在世界各地依靠奖学金四处求学，并且创立了“大象善迹”这个组织。同时开始推广“正念冥想”，并通过跟一些知名学府进行科学方面的研究合作，力图从现代科学的角度证明“正念冥想”是切实地在给人们带来好处。

这次访问中，我们最大的一个收获就是，对“正念”两个字得到了正确的理解，它原来并不仅仅是“正向的念头”的意思，其实更多的意义还在于“全身心地关注和体验当下正在发生的事情”，我们当然最熟悉的是“正念冥想”，但其实我们还可以“正念吃饭”，“正念工作”，“正念走路”“正念睡觉”“正念生活”。

练习着做到这些，就会对我们的专注力，感受力，心力，稳定力都能够调平衡，让我们更容易找回本来就存在在我们的意念中的快乐和平和。

现在请听南美的访谈，特别提示：本期的一次短小基础的正念冥想的尝试从01:42:01 开始，持续到01:48:29 请找到一个安静放松又舒适的地方，跟我们一起一呼一吸，体察自己，就算睡着了，也没有关系。

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祝你把本来就有的快乐和平和都找回来。

继续回顾90年代台湾金曲奖的经典时刻，本期带来第五届的获奖集锦，欢迎收听。

韩国明星金秀贤被曝出与前段时间不幸离世的女星金赛纶曾有一段隐秘恋情，金秀贤比女方大14岁，最初交往时女方尚未成年只有15岁。这段一开始就不对等且在后续发展中存在严重情感控制和剥削的关系让我们想起一本书《同意》。

《同意》一书讲述了法国女出版人瓦内莎·斯普林格拉的真实经历，14岁时被年长她30多岁的法国作家G引诱、控制，并发展出一段畸形关系的经历。关系破裂后，这段经历仍被G作为文学素材一再书写，他在文坛也声名愈盛，而瓦内莎仿佛被囚禁在文字中，失去了诠释自己人生的能力，永远停留在十四岁。

当有人戳破成年男性与未成年女孩自由恋爱的荒谬，他们以此辩护 ——「她同意了」。

一个 14 岁的，来自破碎家庭的女孩，尚不知晓恋爱的模样，尚未见过爱情真正含义的女孩，是的，她「同意」了。

作者剖开自己的伤口，用血淋淋的事实揭露「同意」背后的权力不平等与暴力，质疑文学领域擅长以艺术之名美化、掩饰罪恶的虚伪现实。书中女孩的境遇，让我们想起那些熟悉的名字 —— 林奕含、金赛纶，还有许许多多我们曾经了解过的，承受着类似痛苦的人们，故事里还有诸多无法忽视的熟悉元素：缺失的家庭之爱，男人们狡猾的谎言与赤裸裸的欺骗，权力圈层联手噤声的恶劣环境……

这一切都让我们深感愤怒和无力，因为那些女孩们不是无关紧要的陌生人，她们就是不够幸运的你和我。

我想代表我们所有人感谢作者：那些被强奸的年轻女孩，那些「荡妇」，那些不敢发声的人，那些发声却受到阻碍的人，那些不知所措的人，幸存下来的人，没能幸存的人，被污名化的人，被自恋的变态者摧毁的人，认为「一切都是自己的错」的人。我再一次发自内心地感谢她。——亚马逊读者

Timeline：

03:23 由金秀贤事件引发的一次讨论

09:37 「同意」的语义，作者写作的意义

13:17 《同意》一书讲述的故事

16:33《同意》与《房思琪的初恋乐园》共同指出的一个现象：文艺老登们会用文学和文字粉饰他们的恶行

25:02 语言本身就代表着某种话语权，施暴者用语言施暴，受害者用语言反抗

32:52 我们在所有故事里看到某种共性：原生家庭的支持和爱在受害者成长过程中严重缺席

42:04 除了足够的爱，父母本也应该是性教育的主要提供者，是孩子最初理解爱的榜样，他们掌握着社会资源，也是唯一有能力为孩子提供庇护的人，但在这些故事里，父母都缺席了

49:16 作者的妈妈，至少还做对了有一件事

50:59 施暴者常用的一些引诱手段，注视、语言诱惑、拉入领地、构建人设、信息蒙太奇

57:52 一段萌美的真实经历，谢谢她的勇敢分享

01:05:30 为什么男性作为犯罪主体，反而很容易在事件中隐身

01:12:03 性侵犯与其他犯罪相比非常独特，其中总是伴随着极大的耻辱感，也让受害者更难复原

01:14:43 作者花了近30年的时间才艰难走出，其中经历了无数打碎重组的过程，我们整理了她为此做的 8 个努力，希望大家永远不需要用到

节目中提到的作品：

《同意》，[法] 瓦内莎·斯普林格拉 著，李溪月 译，文汇出版社，新经典文化出品，原作名: Le Consentement，2023-2-8

《房思琪的初恋乐园》，林奕含 著，北京联合出版公司，磨铁图书出品，2018-2

片头 BGM：Les Lettres/Audrey Ismaël,Olivier Coursier

片尾曲：Écrire/Audrey Ismaël,Olivier Coursier

封面图片：《同意》封面

主播：萌美 & 废废

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如果是“还有明天”的话，你想听我们怎样聊？昨天的黑白历史，今天的争议场面，

三个人面对面，开诚布公，求同存异，明天真的会更好吗？

欢迎大家收听，积极踊跃讨论，求同存异，各抒己见

本期主播：喵啊啊、杨欢喜、祖萌

show notes：

00:00 Intro：失踪人口回归——欢喜 is back！

03:07 各位看“还有明天”了吗？三位主播对电影震撼性开场的反应

19:20 当昨天的女人走在男凝的街道上，电影里的“明天”是今天吗？

33:00 主播生活中亲身经历过的切身之痛，以及芭比、女足、三八妇女节、例假

40:31 一块巧克力引发的“血案”——关于“家暴探戈”的争议场面

55:13 “我才是这个家的一家之主！”前方高能预警！

01:01:10 谁埋下了咖啡馆底下的炸弹？

01:08:50 “还有明天”是如何运用三翻四抖的

01:16:35 荣誉谋杀会被减轻罪责的法律，在1981年才被意大利废除，那一年，“我们都一岁了”

01:19:50 都说艺术只提出问题不负责解决问题，但这部电影给出了行动的昨天

01:26:50 女性电影话题的延伸之求同存异——“甄嬛传是祖萌心中的一座大山”

U.Sage品牌成立的初衷是通过服饰传递经得起时间考验的经典设计，即“CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME”。音乐作为日常灵感来源，不仅启发了设计创作，也为生活增添了色彩。在品牌成立的第五年，U.Sage决定不仅分享对服饰的理解，还希望通过音乐与热爱生活的朋友们建立更深层的连接。为此，他们邀请了好友Demone（糖蒜广播联合创始人、DJ、电子音乐人）不定期通过直播和电台分享精选音乐，旨在通过他独特的音乐品味搭建一座桥梁，拉近音乐爱好者的距离。这个项目被命名为“Musage”（Music + Usage），希望通过音乐与喜爱U.Sage的朋友们交流，共同享受生活与音乐带来的快乐。

Musage 20 : Green Dolphin Street

Alan Tew - The Fence (B)

Blundetto - Count Duke

Herb Ellis, Remo Palmier - Windflower

Alessandro Alessandroni - Tema di Susie

ggg. - Shade

GODTET - Jani Bangs!

The J.B.'s - Theme From King Heroin

Clever Austin - Doves

Gas Lab, Ted Taforo - Saudade

Gianni Brezzo - Filigrani

Hether - Look Of Love

Emerson Kitamura - Green Dolphin Street

DJ Vadim - The Schematics - Part Mie - Jamie Hodge Remix

Ben Hauke - Installs

Carl Bagge, MLiR - 1980 (MLiR Rework)

Ezra Collective - N29 to Berlin - A COLORS SHOW

Francesco Cavestri - Sguardi

ARI TSUGI, Iona Bermon, Mateusz Sobieski - Hold Me Tight (抱きしめて) 

我们糖蒜广播是中国最早的播客，没有之一，不是吹牛逼。

本期主播：十几年老播客儿喵儿姐/端端；播客儿界新人小妮儿

本期嘉宾：中国最早的播客创始人，糖蒜广播带头大哥：Demone

身为糖蒜广播的一员，我们一直挺骄傲的，毕竟也辉煌过牛逼过，不过也不是一直都很骄傲，毕竟不得不承认那个属于我们牛逼的时代已经过去了。

作为一个二十一年老播客节目的一员，我们知道像之前那样轻易的成功已经不可能再有了，但还是认真对待着每一期的节目，并一直对它有所期待。

但是在期待的是什么呢？

是再一次万众瞩目的成功吗？——有一点。

是收获更多经济的利益吗？——也有一点。

是得到真正的认可吗？——还有一点。

是找到自己内心的充实和满足感吗？——这个确实一直都有。

在这次聊天中，我们像个酒桌上的不靠谱二叔一样吹嘘和回顾了一下过去的“辉煌”，怎么说呢，到了这个岁数了，也该有忆当年的时候了，平时已经控制得很好啦，这次就且任性一回。

我们也表达了对未来的迷茫，偶尔泄气，也有互相打气的时候。

说实在的，这样的心态对于新人小妮儿来说也有点儿不太公平，毕竟这件事对于她来说是一件新事，我们这帮老帮菜的带点疲劳感的心态对她也是一个不好的影响。

但是还好，毕竟我们也都是从理想主义盛行的时代过来的，虽然有的时候过于谈论理想确实有点儿不合时宜，但怎么办呢，都这个岁数了，还愿意犯犯理想主义的傻，其实也挺难得的吧。

本期节目就算是个熟人局，如果是糖蒜广播的老朋友的话，大家听起来一定会很亲切，没有什么障碍，是我们花更的新朋友，对糖蒜广播没那么熟悉的话，那就算是我们给大家讲了讲我们的前世，就当我们是吹牛逼也好，是不服老也罢，姐儿几个反正还想继续折腾下去，就算什么都不为，也是为了自己的心。

也希望和我们同频的各位能和我们继续同频，毕竟心灵相通这件事儿还是挺珍贵的，我们珍惜它。

Demone的三档音乐节目：鸭鸭摇/Selector英伦音乐前沿电台/Musage都在各个博客平台“糖蒜广播”的节目中上线播出，都是好音乐，也请关注收听。

最后如果你也和我们一样想让他开设流行音乐鉴赏的成人班儿，可以到他的节目下留言，也可以到我们的节目下留言，总之如果支持，就请让我们听到看到吧。

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祝你偶尔犯傻，拥有理想中的生活。

即便已经非常小心，仍不确定是不是有重要情节剧透，所以还是建议您先看书再来听这期内容！

五十岁，失去一切希望的家庭主妇多多；英姿飒爽，始终信任、欣赏着多多的亚里砂；

三十多岁，已在文学上小有成就的新锐童书作家牧岛晴佳；放弃家庭一心事业，喜欢并讨厌着牧岛的编辑梨帆；

出版过两本畅销书，却性格别扭口无遮拦的作家风宫华子；与小说新人奖失之交臂，七年后再度投稿的神秘作家志村多惠……

当六位性格迥异的女性出现在同一本推理小说里，会产生什么样的化学反应，这场事先张扬的谋杀，到底会埋葬几个生命？

既想讲出故事的精华又不想透出谜底，一本推理小说到底应该怎么讲述才最合适？

这大概是烧掉两位主播最多脑细胞的一期节目了，祝您听得愉快～

Timeline：

05:41 终于有人吐槽同泡一缸水这种糟粕了！

07:54 梨帆看到这书名都要叹气

11:06 为了想这个故事梗概介绍，萌美和废废差点打起来，这大概就是推理小说爱好者最后的倔强了……

18:11 可能有剧透预警！故事梗概，还得看萌美的~

24:32 抛开推理谜题，让我们比较有感触的女性议题之 —— 婚姻：放弃大好前程辞职结婚，没有自己的手机，没去过星巴克，连关注的明星都是婆婆喜欢的，多多的婚姻到底还剩下什么呢？

34:40 新时代女性梨帆，婚姻没有阻断她的工作，却断送在育儿问题的争执上，要不要孩子，什么时候要孩子，留给女性们抉择的时间不多了

38:03 经前综合症、更年期、沉浸式家务整理全流程，第一次在一本推理小说里看到和凶杀无关的女性经验描写

43:29 亚里砂 X 多多：谁不想要一个像亚里砂这样高情商、会夸人，永远给你支持和鼓励的朋友！

53:50 梨帆 X 风宫华子：从避之不及和同甘共苦，让有自残倾向的作者感慨「我能活着真实太好了」，这就是作者和编辑之间的双向奔赴吧

01:01:18 梨帆 X 牧岛晴佳：遥远的感召，即便未见面，也能深刻影响彼此的关系，痛并敬爱着

01:04:29 生 or 不生，这是一个问题

 01:14:30 同为编辑，梨帆的经历让我们颇为共情，萌美分享她做编辑的离奇往事

01:20:24 关于作者，我们还有一点想说的（但据说你们都已经知道了！？）

节目中提到的作品：

《恶女的告白》，[日]叶真中显 著，吴曦 译，中国友谊出版社，磨铁西瓜糖出品，2024-9

《绝叫》，[日]叶真中显 著，林佩瑾 译，北京联合出版社，联合读创出品，2020-7

片头 BGM：All alone in the world / 芹沢ブラザーズ

片尾曲：二時間だけのバカンス featuring 椎名林檎

 / 宇多田ヒカル

封面图片：日版《恶女的告白》封面（原名：漫长的午后）

主播：萌美 & 废废

剪辑：海陆

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Victoria Canal – Vauxhall

Knats - Rumba(r) (DM’s Open)

Women In Jazz - Uno Punto Uno ft. Rosa Brunello

Spacemen - High On The Feeling (Dan be remix)

Ahadadream, Champion, Logan_olm - Big Boy Track

Eynka, Fractures - Everything In Its Right Place

本期@天糖电影苑 再次联合@散场别走KeepRolling 带来奥斯卡金像奖最佳导演奉俊昊最新力作，罗伯特·帕丁森一人分饰多角上演“宇宙打工人求生历险记”，#当代打工人又名消耗体# 开启“无限重生、循环打工”的鬼畜日常，宇宙牛马，职业“癫疯”，一部集合了科幻伦理+今日说法+政治讽刺+真爱无敌（偶尔叁批）的打工人纯爱巨制！听节目赢大奖，后续惊喜源源不断！

只要大家转发留言评论（本期节目更新的各个平台上均可：荔枝、小宇宙、豆瓣播客、微博、喜马拉雅、网易云音乐）只要让我们看到你们的爱！甲方会抽出十位幸运的听友，送出《编号17》的电影票票码 作为大礼！开奖时间截止到本周六

SHOW NOTES：

01:32 从7号到17号的名称改变，米奇·巴恩斯的牛马人生经历了怎样的磨砺？

03:26 例行惯例，是二位主播的票价推荐系数

10:01 温馨提示：以下内容含轻度剧透；直观印象——真爱无敌，偶尔叁批！名场面的诞生；关于复制人之间的关系和性格设定与原著之间的区别

19:08 克隆人战争前史，疯狂科学家究竟是开膛手杰克还是殖民地灭霸？

24:20 奉俊昊导演与原著的渊源——一块马卡龙引发的血案！

27:29 奉俊昊大战宫崎骏——奉式怪兽的美学风格

31:18 牛马死七次和死十七次的区别在电影呈现里的阴谋价值

36:14 真爱无敌——片中的女性角色，你究竟看上我什么了？

44:28 殖民星球大统领——是如何从原著的马歇尔变成了浩克川建国

52:17 电影原创的情节主线（从一个红色按钮到另一个红色按钮）

57:44 我们为何是我们自己？关于复制人的性格差异和忒休斯之船的意象

01:04:41 电影对于原住民“毛毛虫”设定的改编，孰优孰劣？

01:13:12 结局处理大不相同——小说VS电影；漫改主题乱入！

01:17:26 嫩牛五方 罗伯特·帕丁森演艺生涯中编号1～7号的克隆体回顾

01:29:58 甲方杨·欢喜总，依旧有源源不断的奖品招呼大家！只要大家转发留言评论（本期节目更新的各个平台上均可：荔枝、小宇宙、豆瓣播客、微博、喜马拉雅、网易云音乐）只要让我们看到你们的爱！甲方会抽出十位幸运的听友，送出《编号17》的电影票票码 作为大礼！开奖时间截止到本周六！

春天正是健身天，我们请来年龄为五十岁但有着一身漂亮肌肉的力量型大姐姐爽姐，为咱们好好破除一些流传甚广的健身谣传。

本期主播：多肉菩萨喵儿姐/正在跟脖子较劲的丹妮/随时随地在收腹的端姐

本期嘉宾：五十岁的，觉得自己还不够金刚的金刚芭比爽姐

为这期节目取名字的时候我们提前问了问爽姐，是否接受“金刚芭比”这个词，因为毕竟这个词在有些语境下也不完全是一个褒义词，但她毫不犹豫地说“当然接受”，“我就是还不够金刚”。

过了一会儿又说“我们这些练肌肉的其实金刚芭比是让我们开心的字眼呢”。

看看这些照片，就知道爽姐的追求是什么，但今天我们的主旨不是号召所有人都去做金刚芭比，而是请她来为我们破除一些流传甚广，或者概念模糊的健身谣言，正如节目封面图片那句话：

“林黛玉的身子操着鲁智深的心”————爽姐。

我们聊了什么：

00:00 爽姐是谁？“一周六次去健身房，我发现生活不能这样。”

06:38 练背可以瘦脸？

11:22 你要想练屁股，就不能只练屁股。

16:40 徒手把大脸盘子推成小脸？！

24:15 最早我的健身知识是从《健与美》杂志上获得的。

27:44 【重要！】如何在健身房快速找到合适的教练。

32:59 光练背不能瘦脸。

36:57 “怎么把脂肪变成肌肉啊？”“指甲能变成头发吗？”

44:22 减脂增肌不是灭脂长肌。

45:19 有副乳怎么办！

47:06 脂肪太少会怕冷。

52:51 体态特别重要！请时时刻刻注意体态！

59:24 脖子前倾拍照显脸大。

01:04:49 收藏等于练过。

01:07:04 哟，这大粗腿！

01:10:22 反正已经得罪了，你不说我说。

01:12:05 我现在是42岁不是24岁。

01:14:23 一个动作减肚子。

01:17:50 刻意训练，本能生活。

01:24:24 一年之中到底什么时候是减脂的最佳时机？

01:27:27 你那叫劳累，不叫运动。

01:33:51 爽姐要不要考虑开个体态矫正的教学班儿！

01:36:54 开瑜伽馆健身房的来找我们！

01:38:27 和喵儿姐打麻将最开心了！（怎么说到打麻将去了）

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SPRINTS – Feast

Jungle - Keep Me Satisfied

Maribou State - All I Need [Ninja Tune]

MATTERS UNKNOWN - I am the Birds ft Onipa

BICEP & ELIZA - CHROMA 008 TAN GZ

Jelani Blackman, Pola & Bryson - Stampede

《对九当歌·女神生日快乐》本期节目是三八节特辑，由三位主播各自精心挑选出三首歌曲向各位女神致敬；不管你身处在25/35/45/55还是65/75，祝你永远年轻气盛，自由追求、大胆去爱；坦然面对你无法改变的，勇敢去改变你能改变的——女神！生日快乐！

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本期节目划重点：

从来热点都看淡，专和大众反着干。

现在的小朋友，跳绳要报班，跑步要报班，连玩都需要有人教！

幸好，北京中小学“体育八条”横空出世。

“体弱多病”的体育老师喜大普奔，咱黑皮体育生的春天来了！

体育课你不出汗？NO！

运动会你谈恋爱？NO！

男生跑步夹着屁股，女生跑步夹着胸，是为了性感吗？NO！NO！NO！

快来收听+点赞+留言，我不信你们在这期节目里，找不到曾经的自己。

欢乐时间线：

03:40 还有不出汗的体育课？ 

19:36 冰雪运动进课堂，教教矮个子打雪仗吧！

24:00 体育老师总是“体弱多病”…

32:56 她喜欢的不是网球，是网…

42:35 女生“夹着胸”跑，难道是为了性感？

53:00 体育老师的办公室可以长出蘑菇~

60:12 运动会“八景”！

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本期从前有座山系列迎来了一位新嘉宾，她叫做高天天，如果想要提前了解她，可以到视频号搜索“高天天”看看她的分享。

本期主播：求知欲旺盛的端端/喵儿姐/赵小妮

本期嘉宾：自称“从夜店到阿弥陀佛”的高天天

今天的这位嘉宾高天天，天天姐，是端姐三十年的老朋友，曾经也是个玩咖，夜店常客，曾经做过翻译，还翻译过书，又在三里屯开服装店，开得风生水起，后来因为生病，开始了探索生命真谛的旅程，现在定居云南，也担任着一些明星名人的治疗师的工作。

今天这一期，我们请天天姐分享了她这些年探索人生的心得，也希望能对听节目的朋友们有些帮助。

我们聊了什么：

00:00 我那间店生意好到要关门。

05:11 不是给自己买包儿就叫爱自己。

09:10 中国最传统的“修行”跟所谓外面传进来的“身心灵”不是一个事儿。

13:34 我为什么越来越难满足了？

18:48 觉知和感受是可以分开的。

21:31 临死前念叨一下金城武。

27:13 镜子不会说“我该减肥了”

32:17 高中时的疼和现在的疼有区别吗？

33:35 “你在生气耶”

38:14 成住坏空。

39:23 别人骂你一句你记一辈子，夸你十句不一定能记得住，这是大脑的属性。

44:01 岂不是要走上个人崇拜的道路？

48:04 你长时间跟一乌鸦一块儿照，你有什么可照的啊。

50:42 主要还得看你现在苦不苦。

55:15 认识到自己其实是一片蓝天需要一个过程。

01:04:01 你每一次因为一个事儿，心里生出的这些你说的感慨或者感悟，就叫心生万法。

01:06:07 知道了以后怎么办呢？爱怎么办怎么办。

01:08:31 到底什么叫做活在当下？到底什么是爱自己？你到底为什么要买这个包？

01:12:23 探索自己的过程非常痛苦。

01:15:55 “我我我我我我我”

01:18:03 那我现在就差钱儿怎么办？挣去啊！

01:21:06 空气里都是人民币。

01:27:15 喵儿姐敢想敢干！

01:31:36 下期聊聊从心到物质的显化——到底怎么让自己梦想成真。

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祝你勇敢探索，拨开云雾看到蓝天。

她 43 岁，被热爱的杂志社裁员，没有恋人和孩子，离开光鲜的首都巴黎搬到荒芜的马赛。

她经历爱情的起起落落，从痴迷到退出，思考着自己作为一个老女孩的生活方式，经济上努力独立，购买「只属于自己的房间」，同时也面临着社会对老女孩的各种偏见，如被视为寄生虫、性冷淡、太自私等。

在这样一个社会规训和恶意评判无处不在的世界里，她仍然勇敢地遵从自己的内心，跳出传统语境的压迫，决定活出另一种人生——保持单身。

玛丽 ·科克在自传式散文《老女孩》中，将自己的纠结、内耗和自我和解——呈现，不但用诗意的语言讲述了单身女性的真实成长历程，还在叙事的过程中融入老女孩的文化史，介绍了历史上和文学艺术作品中典型的老女孩形象，立体地呈现了当代单身女性生活的方方面面，探讨女性隐私、权利、财务、生育、情绪、欲望等多个主题。

在世俗的洪流中，做出离经叛道的决定并非易事，希望玛丽的故事能给那些在婚育问题上犹豫和迷茫的女孩们，带来新的可能性。

Timeline：

07:13 老女孩文化史：历史上自愿成为老女孩的女性的结局，不管是自愿被囚顶着圣女头衔的隐居女，还是将自己献给上帝的修女，对老女孩的恶意从来没有停止

12:16 历史上那些不依附任何男人，试图保持老女孩精神独立性的女性群体：贝居安修女会、自梳女、LGBT 群体的故事、中国传统文化中的独立女性角色

18:31 老女孩的刻板印象：尖酸刻薄、活得不精致、吝啬性冷淡，好像只有那些终将陷入爱情的「临时老女孩」才是故事的主角 ——《BJ单身日记》《小妇人》

24:05 编剧对老女孩的坎坷命运早有安排：《刺猬的优雅》《时光尽头的恋人》

32:34 老女孩的好处：可以口无遮拦，因为她没有什么可失去的了——《傲慢与偏见》玛丽

33:30 老女孩刻板印象之 猫女孩：无孩爱猫女，竟然连美国大选都要攻击一下老女孩

43:45 老女孩刻板印象之 丑女：眼镜、牙套、胖

47:10 老女孩刻板印象之 性冷淡：性什么时候变成一种对女人的犒赏了？女人只是不想进入一段关系，为什么就变成一个亟待解决的问题？当女人对男人不感兴趣，恼羞成怒的男人便有了合理的指责——「你性冷淡！」

01:00:53 老女孩刻板印象之 「你一定是受了男人的伤，才决定成为老女孩的」「老女孩往往是年前女孩贞洁的守卫者或是女性因缘的助攻者」

01:03:53 老女孩刻板印象之 吝啬鬼：每个女性都应该建立属于自己的「分手账户」

01:15:22 我们在什么情况下才会感到富有？

01:21:34 作者给出了的答案：老女孩摆脱刻板印象束缚，选择的另一种生活方式

01:23:39 与自己的身体重建连接

01:27:05 远离有毒的环境和朋友

01:28:53 夺回属于自己的时间使用权

01:31:55 在荷兰的自我管理式住宅思考人生

01:35:09 婚育并非唯一的选择，自己的人生话语权要掌握在自己手中，由自己定义；单身并非失去了爱、支持和家庭，你也许无法成为母亲，但你永远是妈妈的女儿

01:39:49 书中让人惊喜又伤感的小设计

节目中提到的作品：

《老女孩：另一种生活方式》， [法]玛丽·科克，马雅译，万有引力出品，广东人民出版社出版社，2025-1

片头 BGM：Penn Ar Roc’h/Yann Tierson

片尾曲：Je Veux/Zaz

封面图片：《老女孩》图书封面

主播：萌美 & 废废

剪辑：海陆

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合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

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Lauren Manning - Ocean Deep (and Voicenote)

Liana Flores -  Halfway Heart

Raquel Martins - Corcovado (Astrud Gilberto Cover) (NOT A SESSION TRACK)

B.H.A.M. - M.O.V.E. (DM’s Open) + Voicenote

Croft - Kitchen Fever

Champa B, Tim Reaper - Vision Impaired

继续回顾台湾金曲奖，本期带来第6届的盛况，包含《宝岛曼波》、《最浪漫的事》、《我是谁》、《慢慢说还来得》等优秀作品，欢迎收听。

关于25周年“花样年华”的秘密 

戈达尔说，每个电影是第一个梦，也是最后一个梦，25年之后，“花样年华”依然像是一个梦，和我们擦肩而过、失之交臂或者不断偶遇；王家卫说他其实是电影DJ，“花样年华”里一段段熟悉的音乐，重复的规律的细微变化的回旋着，出现在我们的25年的记忆中；“花样年华”也是电影和文学的擦身而过，彼此成为完美的对倒；时间是如此之快，快到25年就如同昨天周慕云还在吴哥窟踱步徘徊；时间又是如此之慢，慢到苏丽珍卓绝曼妙的身姿一直停滞在金雀餐厅；让我们一起在“花样年华”25周年导演特别版上映之际，重新进入TA洞中的秘密。

SHOW NOTES：

00:00 intro：开头闲篇儿，挽尊之战、命运多舛的突发技术故障和只在电影院 再见一面的25周年导演特别版“花样年华”

03:05 三首歌曲和“花样年华”缘（源）起的秘密：时代、悬疑、情绪、梦二、拉丁、孤岛

41:41 三个角色和“花样年华”中被忽略的神秘人：导演从小听到大的歌星、大哥大的奶奶、“祝英台”的兄长、花样年华里有乌鸦哥？？

55:50 人生三件事和“花样年华”中饮食男女的迷思：食（牛排、云吞面、糯米鸡、荠菜馄饨）衣（白底黑玫瑰香云纱复古蕾丝雪纺水仙印花横条纹镶边碎花水墨色块改良旗袍）行（人物行为举止克制高级）

01:22:50 幕后三人和“花样年华” 造诣能日臻巅峰的秘闻：王家卫电影的剪辑原来另有其人？杜可风御用摄影的身份被顶替？？华人文学界真正的传奇人物原来是他？？？

01:37:23 导演特别版的结尾：当年只在戛纳大师班一露峥嵘的神秘短片是如何重见天日的；

01:52:18 outro：花样年华，好久不见；花有重开日，人无再少年；在2025年回顾我们的故事，不再的，何止是少年

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

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与花系列更新，本期我们根据刘晓庆女士的自传《人生不怕从头再来》，归纳总结，给大家讲讲当代女士标杆刘晓庆女士的一段大起大落的传奇经历。

本期主播：端端/喵儿姐/小妮儿

刘晓庆女士十几年前的著作《人生不怕从头再来》这本书，把小妮儿看的时候几度唏嘘，甚至发出“这是我能知道的吗？”的疑问，看完之后，她也有了一些更深的思考，本期节目，就由她来把书里写的故事归纳总结，加上她自己的感悟和思考，一起分享给大家。

我们聊了什么：

00:00 晓庆的时代。

03:38 重大的危机悄然而至。

05:28 “pia！”给了自己一个大嘴巴。

09:23 祸根从1994年种下。

16:12 1200万已经扔进去700万拍电视剧，导演突然去世了——只拍了四集，剧本也没写完。

18:44 只要别打脸就行。

22:01 仅有的100万，决定留给剧组。

25:09“刘晓庆你完蛋了！”

27:25 一场拙劣的猫鼠游戏。

39:41 上演雨夜追车戏码。

47:04 收网了。

48:52 刘晓庆都进来了，那我真不冤了。

59:19 到底占了多少个第一？

01:02:59 水盈则溢，月满则亏——那是说别人呢。

01:08:06 人的顿悟往往来自一件意想不到的小事。

01:11:16 几平米的监室，每天跑8000步。

01:14:42 身在秦城，心中有爱。

01:17:16 取保候审。

01:19:54 尽管两年之后俩人就离了。

01:23:29 横店第一漂，演了一个真还传。

01:28:44 《金大班的最后一夜》the show must go on

01:34:37 不要冠夫姓，得奥斯卡的时候还得叫我刘晓庆。

01:39:48 刘晓庆只有一个。

01:41:49 当你的世界全部崩塌，身体也成了碎片，你到底剩下了什么样的内核？

01:49:02 无所住而生其心。

01:51:30 一个发生在喵儿姐身上的亲身经历。

01:59:53 以后自己就是自己最好的老师。

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祝大家本自具足，心意俱坚。

本期节目我们会带来一本译文纪实系列的小书《单身女性》。

和许多畅谈「享受单身生活」的书籍不同，这本书中记录的女性，并非出于自愿进入单身状态的，经历了日本经济危机的就业冰河期，全力奋斗谋生就已经消耗掉她们全部的能量，根本无暇顾及恋爱和婚姻，等回过神来，这个社会已经对 30、40 岁的女性充满恶意和歧视。

作者在书中采访了 8 位不同身份的单身女性，有人因派遣员工的身份在工作中受尽白眼，气愤制度的不公却只能自我开解；有人生病得了癌症，想要请假做手术，却被派遣公司冷酷解雇；有的人少年时遭遇学校霸凌，被精神疾病折磨多年历尽艰辛才终于过上普通人的生活……

这些采访的内容大多围绕以下几个和单身女性有关的议题，比如工作与生活保障、对婚姻伴侣的看法、心理创伤的治愈、未来的养老规划、家中老人养护问题等等当下国内很多单身女性可能面临或即将面临的困境，话题沉重，但行文却很幽默轻松，是不可多得的参考书。

正如作者雨宫处凛所说：我们究竟是如何在大环境中一路摸爬滚打、生存至今的呢？我们的出路又在何方？这本书记录下了我们的证言。这样的经历倘若能成为一种“生存”范例，对你有所帮助，我们将欣慰之至。

你会在这期节目里听到：

0 一位摇滚系非虚构写作者会写出怎样的故事呢？

1 几位让我们印象深刻的女性故事：

爱喝酒、爱旅行，梦想在老太太公馆安度晚年的典子

从流水线上漏尿的女工到 IT 公司的「前辈」，靠不断学习新晋技能逆袭成功的由佳里

拟态成功、在校园暴力 PTSD 中幸存下来的夕蝶

2 大龄女性在相亲活动中遭遇的歧视：

3 日本的用工制度，工作不只关乎财富，也和人的信用体系和尊严挂钩；失业、生病，生存才是头等大事；

4 看护老人：看护老人的重任，不只是女性的困境，也是独生子女家庭孩子的困境；

5 理想的晚年：有人想要自己安静地生活，有人渴望合得来的姐妹相伴，有人仍在努力寻找另一半，还有人认真思考怎么才能在不伤害他人的前提下犯法进监狱「安度晚年」……

节目中提到的作品：

《单身女性》: [日]雨宫处凛，汪诗琪 译，上海译文出版社「译文纪实丛书」，2023年6月出版

片头 BGM：night light / makegumi

片尾曲：My Story,Your Story / 孙燕姿/仓木麻衣

封面图片：日剧《西瓜》剧照

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Ego Ella May - Take It Easy (Miles’ Song)

Richard Walters - Nude ft. Daudi Matsiko & Audrey Powne

Andrew Wasylyk & Tommy Perman - Ash Grey And The Gull Glides On

Clara Mann – Stadiums

Joe Webb - 100 Years of Bill & Lil

Lex Amor, ELIZA - 1000 TEARS

Kokoroko - Sweeter Than

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Maple Glider - As Tradition

Sagopa Kajmer - Ateşten Gömlek

Alfa Mist - Brian

James K - Blinkmoth (July Mix)

Erci E - Bin Arabama

Rhi - Cherry Glow

Air - Ce matin-là

LTJ Bukem - Cosmic Interlude

Flying Lotus - Crust

Amber Mark, Franc Moody - Lose My Cool - Franc Moody Remix

Yosi Horikawa - Bubbles

Primal Code - Conjuration

Takuya Nakamura - Bonjah

甭管你爱不爱看这部哪吒新电影，哪吒在咱们中国神话体系中到底是一个什么存在，今儿你得听我们念叨念叨。

本期主播：端端/喵儿姐/赵小妮儿

（也许是）播客儿界的独一份儿，今天我们重启“神界现眼包”系列，来讲讲中国神话体系里最大的现眼包：哪吒，从最开始一直到今天，他的形象是怎么演变的。

他是怎么从一个“境外势力”发展到一个心狠手黑的熊孩子，又成了一个正义好儿童，最后成了神通广大的藕霸的？

本期节目由喵儿姐来给你念叨念叨。

我们聊了什么：

00:00 票房真高！

02:11 哪吒为什么叫做哪吒？

04:46 哪吒起根儿上是一境外势力。

12:02 看完1979年的动画片《哪吒闹海》再看《封神演义》原著的喵儿姐：啊？！怎么这样啊！

12:57 哪吒最根儿上的爸爸是四大天王之一的毗沙门天王，也叫北方多闻天王。一开始人家父子关系真没有后面传的那么差！

18:40 北京城也叫八臂哪吒城

22:40 唐代中期，哪吒开始脱离爸爸，成为了单独的主体产生新的故事。

28:10 20米高一小孩儿你受得了么！

34:35 关于哪吒的自戕，宋朝人写了第一版故事——喵儿姐最喜欢这个版本，欢迎你来交流你听完这个版本的感受。

46:42 觉得这个版本没劲？给你来个有劲的。

51:49 明朝《封神演义》里的哪吒和太乙真人，纯纯一对儿黑社会，最混蛋就是他俩。

53:36 “封神榜”的来历。

58:59 唐朝开国大将李靖是怎么成为托塔李天王的。

01:00:52 哪吒打死夜叉和敖丙。

01:10:23 还带玩儿背后偷袭的。

01:13:50 “哪吒火球咒”：哪吒与石矶娘娘公案的蓝本。

01:20:02 道同一理，怎见高低？——程序正义与道德正义之争。

01:24:57 在师父的授意下，哪吒完成了自戕。

01:29:47 “你不给我盖庙，我就吵你个六宅不安！”

01:31:11 哪吒得到莲花身以及一些新武器，包括一个金板儿砖。

01:32:36 哪吒用金板儿砖拍的第一个对手是他的二哥木吒。

01:34:28 大哥金吒拿着文殊广法天尊的拐棍儿把哪吒打得七窍喷火。

01:37:23 重要道具：塔，终于出现了。

01:39:49 至此哪吒从一个印度佛教中的护法神，彻底融合进了中国神话体系，成了中国神仙里的大IP，真正的藕霸。

01:42:29 我们的“自由意志”真的是“我们”自己“自由”产生的“意志”吗？

01:46:13 特别喜欢这部新电影的丹妮和特别不喜欢这部新电影的喵儿姐达成了相互的理解。

01:50:05 继续立一些flag

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祝大家思想自由，意识独立，敢于表达真实想法，像哪吒一样敢想敢干。

李振华与聂素珍两人早年丧偶，上世纪八十年代结为半路夫妻。前妻凤仙在老家山西的坟地面临拆迁，老李提出希望能和前妻及老聂三人合葬，还购置了一只巨大的骨灰盒，请人帮忙改造……

第一次看《再团圆》，惊讶于作品故事构思的精巧以及最终呈现的沉稳质感，感叹这位90后导演的首部长篇电影就如此成熟。

转头再看他的小说集《把空气冲破一下》，发现同样的主题和讲述节奏也在他的文字中反复呈现：与父母一辈的矛盾联结，属于故乡山西的浓烈记忆，探寻少年时代遗留的梦与秘密等等。

本期节目我们邀请了青年导演、作家高临阳，和他一起聊聊在影像和文字上的思考与尝试。

Timeline：

02:04 从团圆到再团圆，一切都是最好的安排

06:35 本次访谈的两个关键词：秘密与回忆

16:37 不是秘密的秘密：拍电影最困难的事，其实是找钱

19:25 无意识保守的秘密：沉默的中国父母，无言背后深藏的情感

24:06 让人着迷的秘密：《把空气冲破一下》，人与人之间默契守护的秘密

29:38 是信任也是负担的秘密：有时我们并不想听秘密

38:07 埋藏在父母心中的秘密：除了分享秘密我们也许还有其他方式彼此理解

39:20 残忍又唏嘘的秘密：《生铁落饮》，回味血腥

51:13 无法直视的秘密：《女吞剑者》，揭示秘密，也许意味着崩毁

56:09 故乡气息浓烈的回忆：方言、超市、我的名字

01:01:08 家从不是我要逃离的地方

01:01:08 家也是我们逃离后会回望的地方（哪怕说自己一点不想回头看的废废，仍在不断回忆着童年鲜活的往事）

01:18:24 从法律专业转到中文系再学导演，你家里人怎么说？

01:23:17 山西和家，我们每个人竟然都有和这座城市不可分割的回忆

01:30:58 一直沉默的杨爽女士说话了：除了文笔和构思，作品真正打动我的是…… 

节目中提到的作品：

《再团圆》

导演: 高临阳

编剧: 高临阳

主演: 李雪健 / 宋晓英 / 毕彦君 / 廖学秋 / 梁静 / 巴多 / 王小木

上映日期: 2022-01-26(鹿特丹电影节)

片长: 88分钟(中国大陆) / 92分钟

又名: 团圆日 / To Love Again

《把空气冲破一下》

作者: 高临阳

出版社: 中信出版集团

出品方: 春潮Nov+

出版年: 2024-10

片头 BGM：

序·玉楼春·雨·临江仙 / 窦唯/译乐队

插曲：

暮春秋色 / 窦唯/译乐队

记忆池塘 / 张楚

荡空山 / 窦唯/译乐队

片尾曲：

头上的包 / 何勇-垃圾场

封面图片：《把空气冲破一下》书封

嘉宾：高临阳

主播：萌美 & 废废

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合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

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Stottie – Blue

Corto.alto - 4:16am (45)

Ezra Collective feat. Yazmin Lacey - God Gave Me Feet for Dancing

Beck Pocket - coloured plastic

Elkka feat. Dot Major - Air Tight

Kneecap - Sick In The Head

双月刊《天糖电影苑》终于又更新啦！今日祖萌和喵儿姐一起用三个多小时的时间来盘盘2025年春节档电影。

有人放烟花，有人追晚风，

有人唱情歌，有人听晚钟。

有人道歉纠缠，有人一骑绝尘，这个春节档的中国电影注定在历史上留下最为浓墨重彩的一笔。

让我们一起盘点一下谁是春节档电影的最大赢家？谁又患得患失？谁是机关算尽？谁是天灾人祸？今天是正月十五元宵节，祝大家节日快乐，阖家团圆幸福美满！

（温馨提示，本期录音为远程连线，音质欠佳，请谨慎选择收听）

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。

Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

Lemongrass, Roberto Bronco - Sunshine

Move 78, Aquiles Navarro, FloFilz - D.O.T.S - FloFilz Remix

Clap! Clap! - Flowing Like a Snake in Ophiuchus' Arms

巨勢典子, haruka nakamura - I Miss You

Fila Brazillia - Harmonicas Are Shite

Bokoya, FloFilz - Bijetzu

Fred P, J Kahila - What It Is - Music

Dynamic Syncopation - Swings & Roundabouts

Kenichiro Nishihara, Ashley Eriksson - magazine - 2023 Wax Alchemy Remastered

Luke Vibert Get - Your Head Down

Monodeluxe - So Long

ANF, Priori, Dust-e-1 - Chi-Motion

Kuedo - Visioning Shared Tomorrows 

今天我们的话题由内而外，从内心的追求到外表的修饰，为你带来一个全方位的奇妙体验。

本期主播：春节完全躺平的喵儿姐/为我们带来2025时尚趋势的端姐/在奇遇中体会到更高精神境界的赵小妮

今天的这一期，有两个话题，首先由小妮来讲讲她在春节期间意外遇到了几个大贤能，并从他们身上得到了很多益处的故事；接着是端姐，为我们带来2025年的时尚流行趋势报告。

虽然这个两个话题看似不挨着，但是端姐说了：“言语压君子，衣冠镇小人。”

所以本期的话题，看似不同，但其实很有关联，希望大家听完以后也能够有些受益。

我们聊了什么：

00:00:00 大年初一本来答应了姐们儿一起早起去香山，结果我起晚了，只能去雍和宫了。

00:08:59 促成这个奇妙故事的关键人物出现了。

00:13:33 我们一定能见着师父！

00:18:06 我觉得他眼睛里有星空。

00:21:38 传播快乐可真是一件大功德呀。

00:24:21 我刚说我想尝试冥想，就出现了一个做正念冥想的师父。

00:30:03 师父，您这都茶水分离了。

00:37:37 去多少次雍和宫也见不着的地方让我见着了，还得到了好多宝贝。

00:50:43 拂去几百年的尘土，旦贝师父在雍和宫孜孜不倦地整理着散乱的经版。

00:58:05 介绍这位关键人物：画家冰逸姐姐。

01:05:59 不对外的画廊为我而开。

01:12:06 在冰逸的巨型画作前面，我们四个人一起做了一次非常美妙的正念冥想（我都快仰过去了）

01:18:56 接下来一个更奇妙的缘分来了。

01:22:50 还得多发朋友圈。

01:26:45 端姐的部分到啦：首先分享预告2025年的热门色彩。

01:37:48 柔软+力量：2025的整体风格。

01:46:35 单品和款式的流行趋势。

01:59:19 女头洗剪吹90！

02:01:45 喵儿姐的肉头儿身材终于引领潮流了！

02:04:54 一些flag（尽量做到啊尽量做到）

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小红书：

喵儿姐

端姐

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祝大家由内而外，内外兼修！

有人寻找，感慨怎样才能找到对的那个人？

有人无奈，轻叹为什么都没有人来爱我？

我们看过那么多荡气回肠的爱情电影、读过那么多妙笔生花的爱情小说，听过那么多描写爱情的动人音乐，我们渴望爱，憧憬爱，却鲜少有人去思考，爱到底是什么？

有些人把爱当成被爱的问题，爱就是如何被爱，如何惹人爱；

有些人把爱当成对象的问题，爱是简单的，难的是如何找到正确的爱的对象，或是被爱。

而有些人把爱当成能力的问题，只有两个自由、独立的灵魂，在保持自己尊严和个性的条件下结合，才是成熟的爱。可这样理想的爱真的能实现吗？

20世纪50年代，陷入甜蜜恋爱的弗洛姆写出了他最重要的著作《爱的艺术》，把虚无缥缈的「爱」当成一个客观对象谨慎地研究，尝试用理性的分析和语言阐释这个看起来激扬澎湃的名词。

在他的笔下，爱，不是被动地接受，而是主动的给予；不是怦然心动或坠入情网的瞬间，而是一种艺术、一种能力，并非我们天生具有。不幸的是，爱稀有而艰难，幸运的是，它可以通过学习来掌握。

这个情人节，就让我们一起来看看这本迄今为止最著名的爱的学习手册。

Timeline：

04:23 哪怕这本书再权威，说得再有道理，它也绝不是关于爱的唯一答案；当然，也不是说，你读过了，照着做了，就真的能找到所谓真爱了。希望这书带给你的不是否定和批判，而是更开阔的视野和全新的思路~

06:59 能写出《爱的艺术》的人，想必一定不缺乏爱的实践吧？是的，弗洛姆的恋爱史够出一本书了，嗯，还真就出了一本书。

23:57 弗洛姆认为，我们对爱有很多误解：爱不是被爱的问题，不是寻找爱的对象的问题，也不是坠入情网的感觉；爱不是忙着去指责和改造另一个人，爱也不意味着关系中没有冲突……

38:15 爱对人为何如此重要，我们为什么需要爱？爱让人与人相互连接，帮我们克服孤独，平复焦虑和痛苦；爱，是人类生存的最优解。

47:09 但爱可太难了，作者认为的爱到底是什么呢？

50:48 爱是给予，但可能我们的「给予」并不是真正的「给予」；给予不是牺牲，真正的「给予」隐含着使另一个人也成为献出者

01:00:54 爱的四个要素之尊重：尊重就意味着没有剥削，让被爱的人为他的目的去成长和发展，而不是为了服务于我。

01:08:48 爱虽然不是对象的问题，但爱总是有对象的嘛，弗洛姆都提到哪些爱的对象呢？

01:14:57 大师也有时代局限性，书中难免有些「登味冲天」的言论，对父职母职的描述还有待商榷

01:20:56 对母亲的要求，还是太苛刻了，这些言论不该成为妈妈们的束缚

 01:31:20 一些看起来很颠覆常识的观点：不自爱的人也很难爱他人，对自身的爱和理解与对另一个人的尊重和爱是分不开的；自私者不是爱自己太多，而是爱自己太少；有些「无私」本质其实是一种自私

01:37:28 现代社会，爱已瓦解，产生了许多虚伪的爱—— 都是我们熟悉的爱的形式：作为彼此性的满足的爱、作为协作和逃避港湾的、无意识地在伴侣身上找父母的爱、偶像崇拜之爱、伤感之爱……

01:55:36 到底怎么才能发展爱的能力呢？一些实操指南

播客中提到的书：

《爱的艺术》 作者：[美]艾里希·弗洛姆，译者：刘福堂 ；出版社：上海译文出版社；出品方：99读书人

《爱的先知：弗洛姆传》作者: [美]劳伦斯·弗里德曼，译者: 郑世彦 / 计羚；出版社: 中国友谊出版公司；出品方: 斯坦威

片头BGM：La vie en rose / Louis Armstrong

片尾曲：爱的奉献 / 翁倩玉

主播：萌美 & 废废

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封面照片摄影：Tim Damas

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Fontaines D.C. - In The Modern World

berlioz - joycelyn's dance

DIDE - HUMAN

London Grammar - The Greatest Love

Charli xcx - Von Dutch

Ahadadream, Priya Ragu & Skrillex – TAKA

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。

Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

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TRF - Survival dAnce 〜no no cry more〜

Shawn Wasabi, YDG, Yung GEMMY - Burnt Rice (feat. Yung GEMMY)

Koreless - Deceltica

Supreems - Touch

Hiromi, Sonicwonder - Sonicwonderland

ABLE - Uncertain

Kim Gordon - BYE BYE

Visages, Monty, Killa P - The Most

Trail, Monty - Wraith

Classmatic, Ruffneck, Yavahn - Everybody Be Somebody (feat. Yavahn)

Opolopo, Angela Johnson - The Ones You Love - Radio Edit

Jamie xx, Honey Dijon - Baddy On The Floor

Nachtbraker - Hamdi

Hiroshi Watanabe - In To the Memories

Audio Werner - Chordlift

Traumer, Anton, antraum - Ichi - Edit

Satoshi Tomiie - Out of the Present, out of the Future

Maurizio - Domina (Maurizio Mix)

Azu Tiwaline, Forest Drive West - Fluids in Motion I

SCSI-9, Pablo Bolivar, Hirotaka Miyamoto - De Spa - Pablo Bolivar & Hirotaka Miyamoto Remix - Mixed

Pulshar - On A Mission - Instrumental 

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Theo Bleak - It’s Not Doing Me Any Good

Adwaith – Miliwn

Rachel Sermanni - Big Desire (Tastemaker Tip Track - Scots Whay Hae!)

Clara La San – Unplanned

Fergus McCreadie - Snowcap (SAY Award)

Champion - Talk To Me

Barry Cant Swim - Sunsleeper (SAY Award)

U.Sage品牌成立的初衷是通过服饰传递经得起时间考验的经典设计，即“CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME”。音乐作为日常灵感来源，不仅启发了设计创作，也为生活增添了色彩。在品牌成立的第五年，U.Sage决定不仅分享对服饰的理解，还希望通过音乐与热爱生活的朋友们建立更深层的连接。为此，他们邀请了好友Demone（糖蒜广播联合创始人、DJ、电子音乐人）不定期通过直播和电台分享精选音乐，旨在通过他独特的音乐品味搭建一座桥梁，拉近音乐爱好者的距离。这个项目被命名为“Musage”（Music + Usage），希望通过音乐与喜爱U.Sage的朋友们交流，共同享受生活与音乐带来的快乐。

Marvin Gaye - What's Going On (A Mean Fiddler Remix 2012) (bonus)

Babyface - Every Time I Close My Eyes

Erykah Badu - Think Twice

Joji - Die For You

佐野聡 - Someone to Watch Over Me

Kyoto Jazz Massive - 星降る夜には

Brenda Lee - I Left My Heart In San Francisco

И.Назарук, А.Кузнецов, А.Чернышев, А.Исплатовский - Утверждение

Dead J - Moon Onther Water (Ambient Remix)

适时的机会 - 宽 Width

Frankie Reyes - La Comparsa

Group Listening - Wenn der sudwind weht

Mannequin Records - Onset Of Decimation

Brandt Brauer Frick  - Bop

Demone - Low Low(Unreleased Version)

Underworld - Second Hand

Underworld - Parc 

新春将近，终于迎来一年之中最重大的日子。难得的长假，我们想来点轻松愉快的~

本期节目，我们回顾了过去一年经历的 10 件幸福小事：有掌握无用新技能的喜悦，平凡下午亲友相伴的宁静，也有一张张不经意间被拍下的照片；有和朋友共同成长的快乐，突破工作瓶颈的兴奋，也有和可爱小动物意外重逢的欣喜。我们不但因身边每一个具体的成长和相遇动心，更为那些遥远时空中的人物欢呼雀跃，那些卓有成就的音乐人、创造奇迹的登山者……

录音的下午我们面对面坐在一起，感叹这一年惊涛骇浪地走过来，真正让我们感到幸福的时刻，竟都是这样琐碎细小的一个又一个瞬间。

希望新的一年，你的身边也常有幸福相伴。

Timeline：

00:23 萌美掌握新技能，未来或成酒仙桥最抢手妈妈

04:25 相识将近 40 年，废废终于发现妈妈的小秘密

09:15 萌美偶然拍下的普通照片，背后竟然是……

12:17 废废最喜欢的家庭照片：一组「笑到搞砸了」的三代女性同堂照片

13:18 废废：好一次酣畅淋漓的送礼！

15:28 小哲学家来来一句话就揭露了事物的本质，废废阿姨怎么不回她自己家去

18:21 废废阿姨用行动回应来来：因为我帮忙找东西成功率 100%

20:26 不是所有努力都有回报，所以付出努力得到回报的时候，更得哈哈大笑 by 废废

24:35 两位女艺术家撑起了萌美今年的审美巅峰时刻

34:25 两位创造奇迹的男登山者承包了废废的人性光辉动人瞬间

40:00 下面这个瞬间，怎么说呢，听起来还有点变态

45:30 幸福的瞬间，也可以是伴随着痛苦的

49:51 虽然家中有猫，可那在大街上偶遇的狗狗，还是夺走了废废的心！

封面插图：Gaspard et Lisa，作者：Anne Gutman & Georg Hallensleben

片头BGM：Happy! / Mocca

插曲：Piano Concerto No. 2 in C Minor, Op. 18:I. Moderato /王羽佳 / Los Angeles Philharmonic / Gustavo Dudamel / Sergei Rachmaninoff

日与夜 / 刘雯雯 / 韩闻赫 / 上海爱乐乐团 / 张亮 / Sae Rom，Her

片尾曲：Way Back Into Love (Demo Version) / Hugh Grant and Drew Barrymore

主播：萌美 & 废废

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合作请联系：lichangbuming

Like The End·Selector英伦音乐前沿电台

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

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节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。

01 James Blake - Like The End

02 Yazmin Lacey - 'The Feels' (Radio Edit)

03 Fabiana Palladino - Drunk

04 Quantic - Tropics

05 Madame Gandhi - The Future is Female

06 Adriana Vasques - This Is Me (Remix)

07 Giulia Tess - crazy 

提问：

庶出大小姐Vol. 100「百期特辑·感情篇」你们听了吗？听了几遍啊？「百期特辑·抽奖篇」可又来了哦！

感谢听友的提问，让我们有机会既回答问题，又能输出对节目的见解，还能时而“忆往昔”，时而大呼”我好想做成这件事！”，那些还没实现的梦想，哪怕多想几次，都能有种实现一般的快乐呢～

如答卷式的无聊说话方式，这期肯定也是没有的，又可以在我们的叽叽喳喳中，开开心心听到最后，还能顺便看看那些“不那么精美的小礼物”是不是为你准备！关于领奖方式的关键词就是“冤有头债有主”，就提示到这里咯～

庶出大小姐首个百期特辑在你们的大力支持下，就落下帷幕啦，一同期待我们的下一个100、1000期吧！

欢乐时间线

06:45 新的一年来个环太湖大铁接力！

23:39 我在卧室听见你们的虎狼之词...

36:03 新气象新主题~主打分享与成长！

62:56 BGM不仅可以起分段作用，还能吐槽~

75:45 中奖听友揭秘喽~

如何找到我们？

收听渠道：搜索“庶出大小姐”在网易云音乐/小宇宙/荔枝

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DOU音：WWDLW1

商务合作：[email protected]

本期节目划重点

「庶出大小姐」录制100期啦！！！

感谢大家积极参与“向大小姐提问”活动，反响大大超乎预期！

你们的问题让大小姐们暴露了“见死不救”“欺软怕硬”“重色轻友”等塑料友谊的必备特点。

也分别因为“纯粹的肤浅”“高冷的睿智”“不配得的讨好”等人性弱点而爆发冲突！

对，我们姐儿仨又成功因为你们的“挑拨”吵起来了！

虽然被你们“明枪暗箭”一顿猛戳，但我们依然痛并快乐地认真回答了选中的问题。

感谢你们的提问，让我们的第100期不仅精彩，而且足够长……

长到了必须分为两期！

所以，今天奉上“百期问答-感情篇”。

关于“忆往昔”“大小事年表”和“无脑狂畅想”等环节，容我们下期再表！

e.g. 关于抽奖和一般精美的小礼品，请关注下期节目~

欢乐时间线

02:35 新年想与主播谈恋爱？

05:35 经典的“掉河问题”以及禁不住考验的友情…

08:25 铁三角之所以稳定是因为“霸凌”？

23:42 大姐的择偶条件，排名第一的居然是…

30:30 睿智的代价，必须回答“风尘问题”！

45:59 她不是“高冷”，她是“打骂”听友！

58:14 暗恋怕被拒绝，要表白吗？

63:52 你们还相信爱情吗？

如何找到我们？

收听渠道：搜索“庶出大小姐”在网易云音乐/小宇宙/荔枝

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本期特意提前两天上线，就是为了你能够在回家的车上能够开开心心，跟着点头儿，心满意足地度过回家的旅程！

本期主播：治好了颈椎病以及腰围小了一厘米的端端/喵儿姐/赵小妮儿

欢迎来到花更歌舞厅，本期为你准备了很多快节奏而且很熟悉的歌曲，还有一些话题，以及北京朋友春节想去拜拜的几个寺庙道观的推荐，总之是内容非常丰富，又很令人开心的一期节目。

我们聊了什么：

00:00 花更歌舞厅开门儿了！

09:04 高音破音，低音跑调儿，中国人听不懂，外国人也听不懂——Gala《young for you》

12:49 被费玉清再次带火，初听觉得土，再听觉得真好听——陈小云《爱情恰恰》

17:01 翻唱自日本歌曲——陈慧娴《跳舞街》——两周年聚会时的dress code有了！

21:43 歌里永远有故事的——伍佰《空袭警报》

35:46 音乐网站都找不到——杜德伟《脱掉》——把他们丫的面具全撕下来！

29:59 喵儿姐觉得并不太匹配的——刘德华《世界第一等》

34:35 唱完就火了——费翔《冬天里的一把火》——翻唱自爱尔兰乐队The Nolans《Sexy Music》——两周年聚会表演曲目有了

40:24 还得说是张蔷姐姐——张蔷《路灯下的小姑娘》——要是能请她来上一期节目就好了——翻唱自德国组合Mordern Talking《Brother Louie》

46:26 草蜢的舞步是那个年代最时髦的——草蜢《宝贝对不起》——这也是翻唱！你们听听原唱吧！

52:21 《家有仙妻》何莉莉怎么那么好看啊！——草蜢《失恋阵线联盟》——还是个翻唱的！——泰语一到十怎么说？

59:38 翻唱自喵儿姐的本命乐队ABBA——费翔《恼人的秋风》——两周年聚会节目又添一个

01:07:00 我开始理解老年人为什么会喜欢晨练。

01:13:53 好久之前的歌，又突然在今天流行起来——李克勤《护花使者》——不同人处在不同生活状态，享受不同的好处，也面对不同的坏处。

01:16:25 一次突如其来的大型集体失忆。

01:17:29 我想起杨钰莹来了。为什么不是李玲玉呢？——韩宝仪《粉红色的回忆》——太羡慕能夹起来的小嗓儿了！

01:23:19 曲调，歌词，演唱者谁谁都不匹配，却莫名其妙觉得好可爱——孙悦《大家一起来》——多邻国的朋友听到这里请来找我们做广告。

01:35:53 每天做一件小事，积累一个小习惯。

01:37:29 新年许愿池已经开启！有什么愿望都来这儿许吧！

01:44:29 不要自己吓自己，给自己加点儿中气！

01:50:10 一个让自己看起来不好欺负的小tips

01:54:45 推荐几个人不太多的北京（法力无边）寺庙，值得去看看。

02:14:06 关公“夜读春秋”

02:16:43 祝大家永远OK——谭咏麟《卡拉永远OK》

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给大家拜年，回家路上，开开心心，到家以后，快快乐乐！

本期节目更新《2024总结·下篇》，继续回顾在2024年听到的好歌曲。内容真是五花八门，有当红游戏的推广曲，有热门剧集的主题歌，有古典歌曲的集大成者，有摇滚乐的经典老将；听音乐就是需要非常高兴的心态，尽量减少限制。临近春节，祝各位听友新春快乐，蛇年大吉大利！谢谢支持。

【重要！】我们的新系列：中国时尚野史系列，就从本期开启！

（图为中国第一届新丝路模特大赛冠军叶继红女士）

2025年是我国改革开放的第46年，这期间我们的国家发生了翻天覆地的变化，这些变化体现在我们生活中的方方面面，我们这个系列就从“时尚发展”这个点讲起，从我们自己的亲身经历出发，通过我们的眼睛，来看一看这些年来，在我们的“穿衣打扮，吃喝玩乐”这些事儿上到底有着什么样的变化。

本期主播：九十年代开始引领时尚潮流的野生时尚专家端姐/九十年代还在西四环外偏安一隅的喵儿姐/九十年代还是初中生的小妮儿

让我们欢迎中国时尚野史系列的主讲人，野生时尚专家端端，以及为她的这个新title起立鼓掌！

为什么说端端看成野生时尚专家？开玩笑，“北京端端”当时真真儿的名声在外，正经不仅是亲身经历，更是亲自引领。本期讲的是九十年代，她自己也就十几二十岁时的生活和经历，让我们来通过她的讲述，好好感受一下那个飞速成长，拼命吸收，鱼龙混杂，良莠并存的火热的年代。

我们提到的各种人事物的图片视频资料，请到公众号：花样更年华 查看。

我们聊了什么：

00:00 那会儿形容一个人很时髦就用“潮”这个字儿了。

08:38 大众电影，演员石兰的封面照给小妮儿小小的心灵带来了大大的震撼（现在放公众号上我都怕过不了审）。

13:23 当时时尚青年的业余活动之一：在132门口看端端。

18:59 给你们一些九十年代时尚女青年的震撼。

24:47 新中国第一批真正的T台模特，美得让端姐流口水。

31:52 世界时装之苑Elle，最早进入中国的国际时尚杂志。

34:52 皮尔·卡丹，从六十年代就开始引领国际时尚潮流的老头儿。

38:09 喵儿姐在马克西姆喝到人生第一口可口可乐。

41:13 92年赛特商场开业，各个档次的商场卖场品牌店纷纷开门。

42:24 93年，雅诗兰黛进入中国。

48:58 张震岳，你能给我签个名儿吗？

51:49 苏珊娜，老牌摇滚乐队起家的地方。

53:52 “我是讴歌……他表弟”

57:05 几百港币买了个哈雷的短裤，穿去了红磡体育馆。

57:37 北京迪厅，九十年代最潮的人都在那儿。

01:06:17 外国留学生来了，带来了时尚新气象。

01:11:49 俩眼儿一睁就是蹦迪。

01:22:06 外文书店，端姐的时尚信息集散地。

01:27:05 1995年，第一次去香港——傻了。

01:33:35 第一场韩流来袭，对刚刚兴起的中国时尚造成了一次污染。

01:38:10 上海更是时尚重镇。

01:44:29 端姐的瓷我都害怕！

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向大家拜早年，祝随心所欲，享受生活的美！

提到八零九零后的童年，一个绕不开的记忆就是电视里播放的《新白娘子传奇》。

温柔强大的白娘子，义气调皮的小青，纠缠不休的法海，看似柔弱无力实则内心浩然坦荡的许仙…… 故事中饱满的人设和曲折离奇的情节构成了多少人对《白蛇传》这个民间故事的全部印象。以至于当徐克那部《青蛇》横空出世之时，一时难以将电影中肆意流露的妖异之气与白蛇传说联系在一起。

时隔多年，我们慢慢长大，也体悟了更丰富复杂的人生经验，重看童年的经典。发现小时候自己追逐模仿、着迷不已的白娘子并不是白蛇传说最初的样子，而是像曲子中唱的那样，历经千年流转、几个世代人共创才等来的模样。

本期节目，我们再次串台银杏树下，和主播普洱猫一起追溯民间传说《白蛇传》的文本源流与经典改编版本，回忆打动我们的影像细节、补全台前幕后的珍贵往事、重温角色的闪光与新意。

本次节目里，你将要听到的内容有：

Part1：《白蛇传》溯源、演变和最终成型：

你会听到从唐传奇到宋话本再到清戏曲几个时代不同版本的故事情节，以及最为重点的《白娘子永镇雷峰塔》（冯梦龙《警世通言》）；

看看古本故事与我们熟悉的《白蛇传》有哪些差异。

Part2：《新白娘子传奇》

你将听到，《新白》剧集整体对于白蛇传故事的发挥和演绎

以及这部经典热播大剧诞生的幕后故事

那些让我们记忆深刻的画面；

以及我们几人对于白素贞、小青和许仙等几位角色和演员的喜爱与最新解读；

当然还有那些难忘的主题歌~

Part3：李碧华的《青蛇》和徐克的《青蛇》

除了《新白》，对白蛇故事最著名的改编当属《青蛇》；

那些让我们记忆深刻的画面和细节；

王祖贤和张曼玉的精彩演绎，还原青蛇的妖异与欲望；

依然无法忽视的音乐；

获奖情况、幕后故事；

Part4：白蛇IP宇宙

其他对于白蛇传故事的表现形式

粤剧电影《白蛇传·情》（没想到粤剧那么好听！！）

动画片《白蛇》三部曲

芭蕾舞剧《白蛇》

一年一度喜剧大赛

片头BGM：千年等一回（《新白娘子传奇》片头曲）/高胜美

插曲：

幻化人形 峨眉上香 青城山下白素贞/左宏元

莫呼洛迦（电影《青蛇》国语版插曲）辛晓琪

片尾曲：待你归来（《白蛇传·情》粤剧电影推广曲/曾小敏

封面绘制：怪兽

嘉宾：普洱猫·银杏树下

主播：萌美 & 废废

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合作请联系：lichangbuming

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

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Jonathan Goldman, Lama Tashi - Merbaka of Sound - Sonic Oasis Edit

Shabason, Krgovich & Harris, Bram Gielen - At the side of the house

Holodec - Some Way

Kaito - The Land That Breathes in Millions of Colors - iF edit

Linkwood, Greg Foat - Sa Talaia

Eden Aurelius - Want 2

Dobrawa Czocher, Niklas Paschburg - Zima - Niklas Paschburg Rework

Heavenchord - Train Journey

JahJazz - Smooth - Pulshar Remix

nikosf. - Our Road Home - Original Mix 

端端和小妮儿趁春节前悄没声儿俩人儿跑巴厘岛玩儿了一圈儿你说这找谁说理去。

本期主播：在巴厘岛锻炼了手部和腿部肌肉的端姐/赵小妮儿，以及在北京听着她们的游记边笑边嫉妒得翻白眼儿的喵儿姐。

名声在外的巴厘岛有什么好玩儿的？

除了阳光沙滩海浪仙人掌（没有仙人掌）以外，还有什么好逛好吃的？

小红书上的种草都种对地方了吗？

有什么雷是一定要避的？有什么街是一定要逛的？

本期节目端端和小妮就给大家来个一次性的大汇报，如果你也有去巴厘岛玩儿的打算，不妨听一听。

我们聊了什么：

00:00 我背着两千万就上飞机了

10:36 住了一个阿依吐拉公主的宫殿

12:56 我去bali……岛

18:42 花十万租了个摩托车，从此开启了神经紧绷的暴走之旅。

29:52 小红书推荐的网红店都不怎么像样，还特贵。

36:29 哎？这儿还有高楼大厦呢！

41:26 吃到了最好吃的烤五花儿！

51:16 那边儿的衣服穿回来走在大街上都得抓起来。

54:03 碰上下大雨，我们俩身上穿的衣服总共三块儿布。

01:03:38 第三天，老子骑摩托就变身了。

01:10:04 “我以为你想去”“我以为你想去”

01:14:31 夜店门口被人查ID，我说：“谢谢。”

01:21:04 这餐厅跟防贼一样防着客人。

01:32:56 反正我反向骑车是骑溜儿了。

01:34:39 打车的话就要提防被黑车宰。

01:37:35 这个店叫什么？盆儿盆儿？

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祝你想去哪儿玩儿就去哪儿玩儿，去哪儿玩儿都开开心心不踩雷！

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

Yussef Dayes + Chronixx - Pon di Plaza (BED)

Nubya Garcia - In Other Words, Living

Marysia Osu - memento mori (feat. YUIS)

Cassie Kinoshi & seed. - Smoke in the Sun (feat. NikNak & London Contemporary Orchestra)

 Fracture - Kinda Late For a Sunday Night (Slow Ambient Mix)

Yazz Ahmed - A Paradise In The Hold

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《对九当歌》2025年首次更新，继续GMA的主题，跟各位共同回顾1996年金曲奖的盛况；从特别奖项到一个视觉奖项，从无法播出的内容，到主播们的童年共同回忆；尽在本期节目，欢迎收听。同时预告：春节前会上线“2024总结”的下半集，敬请关注。谢谢大家。

新年好，今天我们很贴心地为你准备了过年聚会茶桌上的一系列关于茶的谈资，保证谁听谁觉得你就是品茶专家。

本期主播：对茶只是挺喜欢但没什么研究的喵儿姐/端端/赵小妮

本期嘉宾：做茶只是她众多身份之一，但却在云南拥有11座茶山的小玉

新年新气象，我们为大家邀请了一位新嘉宾：小玉。

正如上文所说，小玉拥有很多身份，你一打开节目就能听到，她年纪轻轻就经历过人生的大起大落，而做茶这个生意只是她干的好多事儿里的其中一项，但即便如此，她还是一个寨子一个寨子走过去，一碗茶一碗茶喝过去，不仅学习理论，成了高级茶艺师，还结合实践，成了茶叶百事通，以及一个成功的茶商。

本期节目只是选取了她众多斜杠中的一个，就这也还没有把茶的事儿彻底讲透，只是分享了一些很基础的知识，以及可以让你在长辈领导云集的茶桌上也能说两句儿，让人对你刮目相看的谈资，当然那还有一些在茶桌上通过品茶论茶而一眼看透一个人的小技巧，希望能给你一些实际的帮助。

以及我们和小玉也一起为大家准备了三款新年茶礼，都是礼盒装的不同口味规格的红茶，在节目的最后，丹妮也对我们挑选的几款茶做了自己的评测，如果过年不知道选什么礼品送给自己和亲人朋友，不妨尝试我们的茶礼。

还有还有，我们还有惊喜小礼物送给曾经在小宇宙平台为我们赞赏，以及小宇宙平台系统选出2024年和我们互动最多的五位听友，喵儿姐会挨个儿私信大家要邮寄地址的，大家看好私信哦。

我们聊了什么：

00:00 过年跟你大姑父聊点儿啥啊？聊茶呀！

06:04 茶它就是一个植物，跟土豆没有区别。

08:32 我做民宿的念头就是因为看到一位叼着烟蹲在凳子上给客人泡茶的民宿老板娘大姐而产生的。

10:48 别喝茶给我送走了。

13:09 学了茶艺我还是喝不明白，干脆去茶山吧！

16:43 是不是刘三姐看多了！采茶很累的！

18:55 我国茶业的1.0版：台地茶。

20:55 我国茶业的2.0版：云南古树茶。茶树它是树！

31:39 有的人不害怕因果，而我只挣该我挣的钱。

37:45 “农药不要钱吗？”

40:18 我国茶业的3.0版：小树茶，大树茶。

44:52 茶会带着它森林里的朋友来见你。

50:29 很多人不适合喝古树茶，劲儿太大。

55:02 分享一个怼人小技巧。

58:04 听别人聊茶也能听出人性来。

59:59 也不用一听见农药就吓坏了。

01:04:28 价格是判断好坏的硬指标吗？不是。

01:06:21 一个分辨品质的技巧：锁喉。

01:08:30 茶要香，会回甘生津。

01:10:11 七碗茶诗。

01:13:08 品茶用七个碟八个碗也是有原因的。

01:21:49 其实一棵树上的叶子用不同制法就可以得到不同的茶。

01:32:53 我们妙龄女生最适合喝的是黑茶和红茶。

01:37:25 为大家介绍我们这次准备的三种不同的过年茶礼。

01:39:52 喝茶还得出声儿啊？

01:42:11 茶桌大杀器：哎？汤没出干净啊！

01:46:19 品茶让我把飞了的魂和散了的魄捡了回来。

01:53:41 感谢一年以来支持我们的听友们，我们有小礼物送给你们！

01:56:03 赵小妮试喝玫瑰红茶和小金芽——“以后我就喝它了！”

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祝你沉心静气，能够多多体会品茶的乐趣。

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Ben Crosland - The Hourglass

The Marias - Over the Moon

Kanako Yamamoto - Reason

Velly Joonas - Kaes On Aeg

Shine I Dub, King Kong, Mad Professor - Give Praises - Alt. Dub Version 1

Tirzah, TONE - Beating - TONE Remix

Nightmares On Wax - Nights Introlude

James K, hoodie - Scorpio

Prefuse 73 - Every Off Key Beat

Skalpel - Momentum

Nusantara Beat - Kota Bandung

Altin Gun - Gonul Dagi

Paradis - Recto Verso 

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

Fabiana Palladino – Drunk

Voice Actor, Squu – Barbara

t l k – IWNU

Jammz – Focussed

Billy Jack – Shaking

Peverelist – Pulse XV

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本期节目划重点

一转眼啊，这可就是咱2024年的最后一期啦！年底忙、压力大，大小姐都发荒唐梦了，所以这最后一期无论如何不能在整年终总结那一套了！隆冬腊月，体寒手寒心不寒；披星戴月，头晕眼花心不瞎！吐着哈气跟大家念叨念叨近期生活中的幸福感，像冬天里的糖葫芦、炒栗子、涮羊肉一样，带来温暖的那些人事物～

欢迎大家在评论区也说说你的幸福感故事，我们互相取暖啊～以及…节目中的问题，我们真真的期待你答疑解惑呢！

欢乐时间线

04:04 二姐给我们仨“安排”了一场演奏会？！

16:45 地铁出站口，看到了他大哥和他大姐…

20:32 蚊子它叮不叮… 呢？

26:53 我的生活需要经理安排…

30:42 中国人的脊梁就要笔直！

39:44 超市超市我爱你！

43:32 大排长龙等鸡来～鸡鸡鸡鸡～

如何找到我们?

收听渠道:搜索“庶出大小姐”在网易云音乐/小宇宙/荔枝

听友交流+V:WWDLW1

DOU音: WWDLW1

商务合作:[email protected]

Oscar Rocchi, Franco Godi - Tattile

Rhi - Cherry Glow

yeyts., igory - how high.

Shawn Lee - I Love Ya Baby

Underground Canopy Pearl Express - Ceylan Cut

Khruangbin - A Love International

Surprise Chef - Blyth Street Nocturne

Syl Johnson - Soul Heaven

Ạoris - Loop

Hermanos Gutiérrez - Hermosa Drive

King Gizzard & The Lizard Wizard - Shanghai

BALTHVS - Sun Colored Eyes

Eje Eje - The Closest I got to Her (End of Summer)

corto.alto - Slope

Keshavara - Fata Sonata

Vanilla - Better with U

Telemakus - Fluttering

Mildlife, Prins Thomas Return To Centaurus - Prins Thomas Diskomiks 

U.Sage品牌成立的初衷是希望用衣服作为载体，传递那些经得起时间考验的优良用法。即CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME. 好的音乐日常陪伴我们，不仅启发我们的设计创作，更是给日常生活带来更多色彩，U.Sage成立的第五年，我们希望不只是分享我们对于服饰的理解，也希望把我们喜欢的音乐分享给热爱生活的大家伙儿，从今开始，我们邀约我们的好朋友Demone(糖蒜电台创始人/DJ/白厂牌主理人)不定期的通过直播和电台分享他精选的音乐到线上，通过他独特的音乐品味在网上增建一座桥，拉近音乐同好们的距离，我们把这个项目名字定为“Musage”—Music+Usage, 希望通过音乐和喜欢音乐和喜欢U.Sage的朋友们可以一起交流探讨，享受生活，享受音乐给我们带来的快乐。

这一期，读书播客「立场不明」首次迎来了一位自称为「职业读书人」的嘉宾——《离线》主编李婷。

在如此快节奏的社会、在以「搞钱」为第一要义的时代精神指导下，李婷和她的团队，却十年如一日地做着一本「慢节奏」的科技杂志《离线》，最近一期的《离线·滤镜》距离上一本，竟然用了整整两年时间才与读者见面。

在这次聊天中，我们表达了一直以来对《离线》的喜爱和一些疑问。

你将在这期节目中听到：

1.李婷为何将自己目前的生活定义为「职业读书人」，虽为「职业」，却似乎无法收获经济收益，那么她如何看待这一生活状态呢？

2.《离线》复刊之后的选题思路的变化：从geek文化向更广阔的科技文化转变。

3.《离线·滤镜》这本新刊以「滤镜」为主题，从物理意义上的滤镜，到数码程序中的滤镜，以及到精神层面上的滤镜，我们会在这本新刊中看到怎样的话题发散？

4.为何《离线》成为一本「慢出版」的刊物，对于这样的现状，品牌影响力的积累成为颇为棘手的难题，李婷如何应对这一现状？

5.《离线》以话题硬核著称，但在一个讲求「下沉」的时代，如何将如此硬核的内容推广到大众，仍然是一件困难的事情。

节目中提到的书籍：

《离线·滤镜》，李婷 主编，离线 出品，2024年。

《摄影师》，[法] 埃曼努埃尔·吉贝尔 / [法]迪迪埃·勒费伍尔(摄/口述) / [法]弗雷德里克·勒梅西埃(绘)，后浪 出品，2016

片头BGM：She Her Her Hers-s

插曲：AJR-Let the Game Begin、Ed Sheeran-Photograph、Tail-Slow Down、Creepy Nuts-ロスタイム

片尾曲：Jocelyn Pook-Women's Magazine Tango

嘉宾：李婷

主播：萌美 & 废废

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Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

Ellur---Your-Dog-Radio-Edit

Just lil X Dot Major - START OVER

Laura Marling - Caroline

SHOLTO - Letting Go Of Forever

Rejjie Snow - Flight To Brazil

Reek0 - Môr Mor

首先给各位听友道一声：新年快乐；祝福您们在2025年心想事成，身体健康。

本期节目是三位主播的2024聆听回顾的上集，主题被祖萌总结为上YIN，内容非常通俗，风格五花八门，欢迎收听。

同时也期待您们分享自己的2024年度歌单，让我们2025年再相会！

多年以后，面对百万听友，萌美和废废将会回想起她们串台「电影不无聊」见识剧版《百年孤独》的那个遥远的下午……

8集 520分钟，1w字剧情逐字稿，4 个主播饿着肚子，4 小时马拉松式畅聊，两个字简评 —— 值了。

本次播客串台将通过两组对照样本，揭示本世纪两大难题的答案：一，不可能影视改编的经典《百年孤独》改编得到底怎么样；二，没看过原著的人，还能看懂这部剧吗？

至于答案嘛……

哈，多年以后，面对烂番茄开分100%，Netflix 一定会回想起它买下《百年孤独》版权的那个遥远的下午……

影视信息：

《百年孤独》第一季 2024

导演: 亚历克斯·加西亚·洛佩斯 / 劳拉·莫拉·奥尔特加

编剧: 约瑟·里韦拉 / 娜塔莉亚·桑塔 / 卡米拉·布鲁日 / 玛丽亚‧卡米拉‧阿里亚斯 / 阿尔巴特罗斯·冈萨雷斯

主演: 基诺·蒙特斯诺斯 / 鲁格罗·帕萨里尼 / 玛莉达·索托 / 爱德华多·德·洛斯·雷耶斯 / 克劳迪奥·卡塔诺 / 杰罗尼莫·巴伦 / 马可·冈萨雷斯 / 莱昂纳多·索托 / 苏珊娜·莫拉莱斯 / 埃拉·贝塞拉 / 莫雷诺·博尔哈 / 圣地亚哥·巴斯克斯 / 卡洛斯·苏亚雷斯

制片国家/地区：哥伦比亚

语言：西班牙语

集数：8

单集片长：65分

封面图：《百年孤独》官方海报

主播：立场不明：萌美 & 废废 / 电影不无聊：囍儿&金刚

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今天这一期，哭一哭笑一笑，感受到感动，力量，生命力和无比的幸运。

本期主播：无比幸运的喵儿姐/端端/赵小妮

本期嘉宾：为我们本期年终总结投稿的：

小丢丢班长/雪妍/悟空/妮子/明月出天山/超哥/Yang/榴莲/要求匿名的朋友/伊小丫/均颐/没有留名字但是手写的朋友/Daisy/沙潭/花子/晨蕊/大猫/姚博士/Lyn/小姜/喵儿姐夫/明辉

要感谢以上朋友对我们这期节目的支持，感谢你们让我们感受到巨大的幸福。

你们把我们逗哭了又逗笑了，我们也要让你们尝尝这个滋味儿。

要感谢我们两个听友群的朋友，这一年这两群的电子姐妹相互温暖，也给了我们很多的支持和鼓励。

要感谢在平台上给我们赞赏的，真金白银给我们打钱的朋友，截止到节目上线之前，我们的感谢名单是：Jaw-lan 芸豆蚬子面 胡胡 Sharon Liam IP猪nina 扎心小铁锤 HD664608v 觉醒之美 仙姐

谢谢你们直接给钱的义举，这是相当振奋人心的鼓舞。

这期节目的名字叫做“我给世界一块儿糖”，这句话来自第一个为我们投稿的小丢丢班长的年终总结中的一段话，我给世界一块儿糖，世界也会还我甜甜的滋味儿，这是我们三位主播和我们的听友们从心里相信的事情，我们的《花样更年华》栏目就是那块儿糖，有时候可能包裹着黑巧克力，或者咖啡，甚至辣椒粉的外皮，但内里是闪亮的可口的老少皆宜的味道，是希望人们能够浮现出幸福笑脸的初心。

本期时长三个多小时，希望你们一点点慢慢听，因为每一个投稿的朋友的真实经历，都是有力的，都是从土地中顽强地生长出来，一直要伸展到太阳身边的旺盛的生命，这真实的生命中，有伤痛失落，也有志得意满，有悔过遗憾，也有得偿所愿。

这一个个貌似平凡的故事，组成了波澜壮阔的世界，我们在这世界中充当一个小小分子，向世界捧出我的糖，希望因为我们，而让它更甜一些。

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祝大家新年快乐，得到更甜的世界。

20 年过去了，我们依然喜爱《真爱至上》，被电影中的里的亲情、友情和爱情所打动。即便在新千年的文化浪潮里，故事中的有些内容变得陈旧不合时宜，但我们依然珍惜这不够完美的真爱告白。

本期节目，萌美和废废将结合 2017 年电影推出的短片《真爱至上·红鼻子日特辑》和2022年的特辑《<真爱至上>的笑声和秘密：20年后》和您一起重新回顾这部千禧年最受欢迎的圣诞爱情电影，希望故事中圣诞咒语，也会在你我身上应验：Love Actually Is All Around

在今天的故事里，你将听到以下内容：

1 电影《真爱至上》是一部怎样的电影？如今看来简直可以称为梦幻组合的导演和演员阵容。

2 《真爱至上》中穿插的 10 段爱情故事线索和它们的幕后故事

3 短片《真爱至上·红鼻子日特辑》中交代的几对恋人的后续故事

4 20年后再回顾，如今看来有些过时的地方，以及导演带来的更多创作幕后理念。

电影信息：

《真爱至上》2003

导演: 理查德·柯蒂斯

编剧: 理查德·柯蒂斯

主演: 休·格兰特 / 连姆·尼森 / 科林·费尔斯 / 劳拉·琳妮 / 艾玛·汤普森 / 艾伦·瑞克曼 / 凯拉·奈特莉 / 托马斯·布罗迪-桑斯特 / 比尔·奈伊 / 玛汀·麦古基安 / 马丁·弗瑞曼 / 克里斯·马歇尔 / 罗德里戈·桑托罗 / 罗温·艾金森 / 比利·鲍伯·松顿 / 安德鲁·林肯 / 露西娅·莫尼斯 / 海克·玛卡琪

封面图：《真爱至上》官方海报

片头BGM：Portugese Love theme / Craig Armstrong

片尾曲：Both Sides Now / Joni Mitchell

主播：萌美 & 废废

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Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

Olivia Dean - Dive

Biig Piig - Favourite Girl

Kidnap ft. Dwara – Starling

EzraCollective - The Streets Is Calling

Babymorocco - SXC

Shygirl ft. Saweetie – Immaculate

对于此生无法亲临现场观看“皇后乐队”的人来说，这次的胶片重制摇滚现场大电影，就是一场摇滚青春的转生。模糊的视线已经无法区分汗水与泪水，舞台上的每一位成员都自带光环。当熟悉的旋律飘扬在影院里的时候，如同胜利的号角吹响，这是属于挥洒热血的胜利。欢迎收听本期节目，活着就是最好的证明。

本期不仅有十二生肖的蛇年大运分析，甚至小王子从1960年生人到2024年生人的每一年都给捋了一遍！

本期主播：命真好的喵儿姐/端端/赵小妮儿

本期嘉宾：祝大家命都好的玄学小王子昆鹏

在听节目之前，我们还是要啰嗦一遍：每个人根据生辰年月日时，都有四个生肖，比如后年马月兔日龙时之类的，可以从一些软件上查询到自己的四个生肖。

另外本期提到了一个新的概念：所谓“犯太岁”主要说三个方面——天干，地支和纳音。

天干地支很好理解，纳音，按照小王子的说法就是给你的命一个好听的说法，比如石榴木，大溪水，沙中金之类的，这些在查询软件上也可以查得到。

本期也会从这三个方面来看你的蛇年运势。

本期节目在分析蛇年大运势方面，主要参考的还是我们的年份生肖，就是常说的我是属什么的，当然其他生肖也可以参考，不过就需要一些理论知识做支撑，如果还有疑问，也可以通过我们跟小王子咨询，想要找小王子可以先找我们：微信 huageng2023

另外在节目的结尾处，我们仨支支吾吾的（小王子都听不下去了）推荐了我们为大家准备的一份开运小物，是两款手绳，一红一绿，上面坠了一些纯银的坠子，很漂亮，也很有美好寓意。

如果想要手绳，也请加微信，进到我们的群里，数量不多（每款也就不到三十个），专供群友。

手绳的照片在这里：

节目时码基本上是这样的：

00:00-51:00 从1960年到2024年一年一年数过来，从父母到自己到孩子的蛇年运势都包括了。

51:00 开始，十二生肖大运势。

最后，如果大家想跟小王子学一学这些基础的理论知识，上上网课，也可以跟我们说，如果大家呼声很高，我们转过年后可以搞一搞呀~

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祝大家命都好。

若女权运动过往的抗争均告失败，世界会变成什么样子？女性又将身陷何种险境？

加拿大著名小说家、诗人玛格丽特·阿特伍德就以小说创作的1980年代为时间原点，虚构了这样一个黑暗的未来。

环境恶化，世风日下，人类生育能力急剧下降，为了所谓的「人类更美好的未来」，在美国基础上建立的极端宗教政权基列国将有生育能力的女性圈养驯化成生育的工具、行走的子宫，称为「使女」。在统治阶层的官方宣传里，使女是「稀缺的、珍贵的、可供重复利用的」国有资源。可在现实里，她们的财产被封禁、名字被剥夺、自由被禁锢，作为人的尊严被彻底粉碎，沦为一个又一个男性大主教的生殖工具。

女主人公奥芙弗雷德就是使女中的一员，故事借由她之口娓娓道出使女们刻板压抑的日常和残酷悲惨的遭遇。而真正让我们毛骨悚然的还不只是小说中描写的世界和晦暗不明的结局，而是故事中的一切，在当今世界上正在一些国家和地区真实上演着。黑暗并不像我们想象得那么遥远，我们也远不如以为的那样安全。

本期我们的分享基于阿特伍德的经典小说《使女的故事》和2017年的同名美剧，也讲到了部分续集小说《证言》的情节，希望你会喜欢。

你将会在播客中听到：

1 玛格丽特 · 阿特伍德其人

2 形似科幻小说，为什么说《使女的故事》是独特的悬测小说；小伙的获奖情况，姐妹篇，改编的影视作品等等；我们第一次阅读时的情景

3 书中独特的概念设定：基列国、使女制度和女性分类、集权政治下的一系列政治经济制度、挽救男子仪式

4 《使女的故事》到底讲了一个怎样的故事？其中让我们印象深刻的角色和情节

5 写作上的特色，影视改编的情节有何不同

6 姐妹篇《证言》在讲什么

7 阿特伍德对于《使女的故事》的创作想法，以及反乌托邦小说之于现实的意义

封面图：《使女的故事》第一季官方海报

片头BGM：Adam Taylor-Their first time / 

片尾曲：Sia-Unstoppable

主播：萌美 & 废废

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Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

Rachel Chinouriri ft. Cat Burns – Even

Kofi Stone - These Years Are Golden

Nala Sinephro - Continuum 1

Baobei - Don't Think About It

yunè pinku - Midnight Oil

OneDa – Superwoman

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SOHN – Oblivion

Wasia Project – Is This What Love Is?

Belle Chen - And It Rains

Cephas Azariah – Kintsugi

Rakhi Singh (Manchester Collective)

Nubya Garcia ft. Richie - Set It Free

Camilla George - Abasi Isang (Blue Lab Beats Remix)

Floating Points - Fast Forward

我们仨，每人写了几千字，好好对我们的2024年做了一个总结。

本期主播：对2024都有很多感悟的喵儿姐/端端/赵小妮儿

这一期全都是肺腑之言，我们自己也是一直微笑着听完，希望也能给你带来一些感动和温暖。

2024年好像过得比往年更快些，我们的成长也比往年更快些。

作为三个40+的老姐姐，我们永远也不会拒绝成长，永远希望一直能在日复一日的生活中体会到更多的感悟。

如节目中所说，我们将从12月10日节目上线开始征集各位听友的年终总结，截止到12月17日结束之前，大家的年终总结将会录音做成一期节目，在12月24日平安夜当天上线，如果你也想跟大家分享你的2024，就请加微信huageng2023进入到我们的微信群，在那里找到投稿方式。

希望大家的2024都有收获。

下面先来听听我们的吧。

00:00-15:27 喵儿姐的年终总结：没啥大成就，总有小感想。

15:27-23:30 端姐的年终总结：我的龙开始苏醒了。

23:30-01:09:42 小妮儿的年终总结：从宇宙大爆炸到真的爱自己。

01:09:42-01:16:02 看看你身边到底是好人还是坏人

01:16:02-01:22:11 把隐藏在深处的东西摆出来

01:22:11-01:32:16 记一次“大冲突”

01:32:16 大家也别忘了投稿哟！

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祝大家这一年都有收获！

谁也没有想到，有一天，我们会为一档离婚综艺心绪起伏，像坐过山车一般，尴尬、震惊、愤怒、唏嘘。《再见爱人》至今播出八期，说它是当下全网最具流量的话题不为过。

只是，我们注意到，这突如其来的流量，是以献祭一个普通女性的日常换来的。真人秀综艺本身就是对现有素材进行有目的的再创作，其中很多矛盾是在极限环境中被制造并放大的，这些原本就脱离上下文的断章取义，在流量平台上更是被剪得稀碎，恶意拼贴解读。激烈的情绪就是在这样的烘托和煽动之下成几何倍数放大。

录制这次节目的过程堪称「电子酷刑」，我们完整地回看节目，逐帧记录了节目中一些让人窒息的对话片段。这些被无数网友诟病的吵架段落，若还原成文本，何尝不是生活中问题夫妇的日常争吵。

那个网友口中的「NPD」「委屈怪」「全职妈妈红利持有者」真的如满屏留言批判得那么「十恶不赦」吗？那些言行明显荒诞离奇、漠视女性需求的男人们，又是如何在全网声讨中隐形身退的呢？

今天的节目，我们希望分享一些不一样的声音：

1 再见爱人风靡的现象，我们为什么没有第一时间跟热点，对于真人秀的理解。

2 三对嘉宾，三种关系，所以这几个人到底是怎么了？

3 藏在观察室里的厌女现场，黄执中，你可闭嘴吧。

4 三个窒息沟通场景逐句重现，看看被厌弃的女性形象如何浮出水面，而貌似无辜男人又是如何全身而退

5 三对婚姻关系都与生育问题息息相关，女性在婚姻中以及社会生活中会遇到怎样的生育困境，男性又会受到怎样的奖励？

6 走进死胡同的关系，还有出路吗？

封面图：《再见爱人》第四季官方海报

片头BGM：久石譲 - Ask me why (母の思い)

片尾曲：U2 - With Or Without You

主播：萌美 & 废废

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近日听闻一代华语流行音乐大师刘家昌因病去世，于是决定用本期节目选定他的几首家喻户晓的作品来和大家一同悼念这位大师；结果在准备这期节目内容的过程中，又传来了琼瑶阿姨去世的消息，于是就决定在原有的内容基础上追加几首由这两位大师合作的经典曲目，作为对一个时代翩然谢幕的追思——风流总被雨打风吹去。鸣谢“宅总有理”，“声湃”对本期节目提供的大力支持。

本期@天糖电影苑 再次联合@散场别走KeepRolling 带各位一起感受大尺度直击感官承受极限的《角斗士2》血洗大银幕！#电影角斗士# 一经公映强势崭露头“角”！“尺度爆表”“气势磅礴”“刚猛霸道”“最纯正的史诗大片”，影片全国热映中；复仇之刃既指向过去，又朝向未来，以父之名谱写新角斗传奇！让我们走进影院，解锁年末王炸巨作！

1️⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107

2️⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected]

「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。

注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

小贴士：本期依然延续我们独一无二的“剧透形式”——但是请放心很多梗只有看到画面才知道被剧透，如果有顾虑可以选择收藏节目看后再听～

02:12 究竟应该念角jue斗士还是角jiao斗士?

03:00 本期我们为什么会选《角斗士2》作为话题？他是不是一部“登”系电影？

06:40 进入节目传统环节——票价推荐指数

10:55 录音的前一天正好是雷德利·斯科特导演的87岁生日；从角斗士1到角斗士2，越来越多的“男人与马”，是否充斥着浓重有毒的男子气概？

14:14 经典的角斗士1的旋律再次响起，雷公的续作是否是旧瓶装新酒？

18:50 角斗士2中几位男性主要演员的爹味儿群像

32:50 暴力的角斗场如同微缩的古罗马帝国文明史

44:30 角斗士2黄暴尺度全面升级——砍头、断肢、裸露——任何瞬间的尺度上细枝末节的变化，都是当下社会文化舆论场的晴雨表

55:05 罗马不是一天陷落的，又如何让罗马再次伟大？24年后的共和之梦，是否与哀鸿遍野的当下回应？

75:20 遍寻雷公导演生涯的代表作品，雷德利·斯科特是不是一位“老登”导演？

94：12 精心挑选的结尾曲War Pigs，祝雷公长命百岁，带来更多的作品！

十里平湖绿满天，玉簪暗暗惜华年。若教雨盖长相护，只羡鸳鸯不羡仙。

——李翰祥《倩女幽魂》

本期主播：

立场不明：尹萌美&废废

银杏树下：怪兽&普洱猫

封面设计：怪兽

后期制作：读虫

这一期的串台策划已久，最终实现了与「银杏树下」两位主播普洱猫和怪兽的线下会面，一起畅聊《聊斋》。

从原文到影视作品，小时候被电视剧惊吓过的童年阴影，在一个个光怪陆离又快意恩仇的故事里被治愈。

那就请您打开这一期，一起走进异史氏曰的那个鬼狐世界。

本期将会听到的内容：

02:31 蒲松龄：考公大省失意者的另类成名之路

10:15 《聊斋志异》：为什么鲁迅、老舍、张爱玲都爱这本鬼狐故事

20:35 你也说聊斋，我也说聊斋：也不都是童年阴影

30:52 《聂小倩》：为什么被改编次数最多

41:10 邵氏版《倩女幽魂》：把李翰祥带入戛纳的第一部电影

51:29 徐克版《倩女幽魂》：是致敬也是创新

01:01:47 黎明不要来：电影配乐差一点就不是黄霑

01:12:05 《倩女幽魂》三部曲：每一部都有看点

01:22:23 《小倩》：启发了《千与千寻》的动画电影

01:32:37 《崂山道士》：王生的穿墙术之旅

01:42:59 《瞳人语》：古人对白内障的想象

01:53:17 《陆判》：为什么说朱尔旦身上有蒲松龄的投射

相关作品：

书：

蒲松龄《聊斋志异》

史景迁《王氏之死》

汪曾祺《聊斋新义》

影视剧：

《聊斋》 (1988)

《倩女幽魂》 (1960) 导演：李翰祥 主演：乐蒂/赵雷

《倩女幽魂》（1987）导演：程小东 制片人：徐克 主演：王祖贤/张国荣/午马

《倩女幽魂2：人间道》（1990）导演：程小东 制片人：徐克 主演：王祖贤/张国荣/午马/张学友/李嘉欣

《倩女幽魂3：道道道》（1990）导演：程小东 制片人：徐克 主演：王祖贤/梁朝伟/张学友/利智

《百集聊斋之人鬼情缘》 (2000) 主演: 刘敏涛 / 刘奕君等

《倩女幽魂》(2003) 主演：大S徐熙媛 / 陈晓东等

《倩女幽魂》(2011) 主演：刘亦菲 / 古天乐 / 余少群等

话剧

《聂小倩》（1984）主演：陈晓旭

动画片

《小倩》 (1997) 导演：徐克

《小倩》 (2024)

《崂山道士》 (1981)

《蛐蛐》 (1982)

评书

王玥波评书《聊斋》系列

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Lambrini Girls - Company Culture

Victoria Canal – Cake

FKA twigs – Eusexua

Plantfood - Birdgang Pt.II

Anish Kumar - She Dances

Culture Shock & Totally Enormous Extinct Dinosaurs - Back In Time

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。

Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

Wasia Project - Takes Me Back Home

Yussef Dayes, Tom Misch - Rust (feat. Tom Misch)

Paris91 - The Shift

BALTHVS - Asha

re:plus -  White Avenue

Rosa Brunello, Yazz Ahmed, Maurice Louca, Marco Frattini -  Habibi Baby

JahJazz - Always Wine Brother

4th Sign, Joss Moog, Around7 - Line Up

Air - Dirty Hiroshima

Tim Garland, Gwilym Simcock, Asaf Sirkis, Yazz Ahmed - Sub Vita

Glenn Astro - Moreira

Joutro Mundo - Morena

Hermanos Gutiérrez    Sonido Cemico

Joshua, u Ziq - 「³」⋯ CRYSTAL AGE (YEAR10001)

DJ Cam, Dj Science    Without You - Drum & Bass Remix 

本期“与花”系列迎来了一位“恶”之花，她曾经在19岁时残忍杀害了一位无辜的男性，我们来听听她的故事。

本期主播：同时拥有分离焦虑和树洞体质的喵儿姐/端端/赵小妮

本期节目，我们回到了布罗德莫尔精神病院，认识了一位听上去好像没有那么“悲惨“经历的女病人凯奇亚。

19岁时，凯奇亚疯狂袭击了一名男性十几刀，直至受害人当场死亡。

她就是今天的主角之一：“恶”之花，当然还有另外的一位主角：“善”之花，女法医精神专家格温医生。

本期我们就要跟着格温医生抽丝剥茧，看一看“恶”是怎么在一个年轻女性心理慢慢滋长成型的。

还有一个很有意思的现象就是，拥有丰富的精神分析工作经验的格温医生在面对这位病人的时候竟然会经常睡着，而且还会睡着到需要病人把她喊醒，放眼整个精神科医生，心理医生以及心理咨询师界，在面对病人治疗的过程中睡着都应该是非常罕见的行为了吧？所以这到底是怎么回事？我们来听听看。

我们都聊了什么：

00:00 布罗德莫尔精神病院的的“模范病人”凯奇亚只待通过格温医生的评估，就可以转到安全级别较低的精神康复机构去了。

11:52 凯奇亚十几岁的时候，就已经被确诊了偏执型精神分裂症，但一直没有得到过应有的治疗。

13:12 马克，凯奇亚的第一个责任护士，一个三十多岁的黑人男性，死于十九岁的凯奇亚的乱刀之下。而凯奇亚因为精神疾病，被判过失杀人。

16:15 保罗，凯奇亚的第二个责任护士，认为凯奇亚杀人的动机是因爱生恨，是因为嫉妒。但是事实真的如此吗？嫉妒可以成为杀人的动机吗？格温医生需要把这件事弄清楚。

18:32 社会倾向于从情感上为女性暴力犯罪者找原因，这似乎是对女性的宽容，但这样的宽容真的对女性的整体精神健康有好处吗？我们三个人都对此表示质疑。

22:23 虽然被母亲扔给了外婆，父亲也从未出现过，但凯奇亚依然拥有着一个非常美好幸福的童年。

25:39 “附身妄想”

27:51 离开故乡， 离开外婆，凯奇亚经历的几次重大的分离创伤。

29:58 第一次会面，格温医生就犯困了。

33:57 “把它放下，往前走”——催眠格温医生的咒语。

35:33 责任护士马克对自己的病人凯奇亚说了一句so long就回家过周末了，两天后，他死在了凯奇亚的乱刀之下。

44:44 格温医生又睡着了，甚至还是凯奇亚把她叫醒的。

48:44 He made me feel home

54:12 那天分别时，他们就好像认真在交换礼物一样，相互说了goodbye。

58:24 一个名词解释：“投射性认同。”

01:03:22 当把“自杀”的想法和“睡着”的状况都摆上了桌面，格温可以保持清醒，而凯奇亚可以保持生命的活力。

01:06:15 一句咒语请收好：“我能理解为什么这对你来说很痛苦。”

01:07:44 “正常的魔鬼”

01:11:23 “无论是当一个什么模范，都有点太没有生气了。”

01:14:44 我们三位主播童年曾经经受过的不同程度的分离焦虑。

01:35:57 人家格温医生是做治疗时睡着，你喵儿姐是跟喵儿姐夫吵架吵一半儿睡着了你受得了么。（谁也受不了啊

）

01:31:50 三个树洞体质的人各自分享自己当树洞差点儿跟着越陷越深的故事。

01:40:25 分享一个快速救人以及自救的积极例子。

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祝大家都能找到能够好好听你说话的人，同时请对我们的树洞表示感谢。

Musage17：Heart Shaped Box

Orions Belte - Jocelyn Flores

The Herbaliser - Forty Winks

I Am An Instrument - Part IV

Kaito - Silent Sky - iF edit

JaRon Marshall, B閑sau - Nostalgia

Daniel Bortz - Stay

Daniel Stark - La Loba

El Jazzy Chavo - Something About Pharoah

Gas Lab - 1001 Nights

Okvsho - Rasheed

Torgny Elgstrand - Sundance

BALTHVS - Mango Season

The Expert - Oh Yes

Monster Rally, RUMTUM - Isle Eyes - RUMTUM Remix

cosmic collective, DJ PRAWN, Trey Tarzia, DJ Harrison - Gentle Thoughts

Justice Der - Heart Shaped Box 

“Musage”

U.Sage品牌成立的初衷是希望用衣服作为载体，传递那些经得起时间考验的优良用法。即CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME. 好的音乐日常陪伴我们，不仅启发我们的设计创作，更是给日常生活带来更多色彩，U.Sage成立的第五年，我们希望不只是分享我们对于服饰的理解，也希望把我们喜欢的音乐分享给热爱生活的大家伙儿，从今开始，我们邀约我们的好朋友Demone(糖蒜电台创始人/DJ/白厂牌主理人)不定期的通过直播和电台分享他精选的音乐到线上，通过他独特的音乐品味在网上增建一座桥，拉近音乐同好们的距离，我们把这个项目名字定为“Musage”—Music+Usage, 希望通过音乐和喜欢音乐和喜欢U.Sage的朋友们可以一起交流探讨，享受生活，享受音乐给我们带来的快乐。

今天我们来跟脑科医生丁主任聊一聊关于“感觉”如何通神的话题，别误会，神是神经的神。（并附赠又一个诡故事）。

本期主播：五感丰富敏锐的喵儿姐/赵小妮

本期嘉宾：干什么都耽误不了吃饭的脑科主任丁丁

今天这一期我们还是完成了三个任务：

第一个任务，是跟大家普及普及我们的五感——触觉，视觉，嗅觉，味觉和听觉是怎么对我们的脑子产生了影响，从而让我们的身体产生了反应。比如吃到好吃的会高兴，闻到香味会放松，听到刺耳的声音会难受，看到血腥场面会吃不下饭（丁医生除外），以及为什么网恋一定要奔现（这和本期有什么关系么，有的。）

第二个任务，是把欠了好几期的“病床底下有什么”的故事还了。

第三个任务，也是我们丁丁系列的保留曲目，那就是“答记者问”，我们现在已经有了两个微信群，在录制之前我们在群里面向听友们征集了对丁医生的提问，反正也是个五花八门，看看有没有你也关心的吧！

我们聊了什么：

00:00 前言：人到冬天容易发胖是真的！

05:28 触觉：看得见摸不着可不行。

09:31 视觉：人体外挂的摄像头。

15:49 嗅觉：空气中有你没你都不一样，以及我们的个性到底是怎么形成的？

25:18 我们的整个身体都在闻味道。

29:48 味觉：能让你开心，也能让你生气。附赠一个原谅自己的新理由：你吃到了不爱吃的东西生气了，不是因为你任性，那是身体决定的。

36:35 听觉：跟你的身体同频的声音就是好声音。

40:01 五路财神？下次丁医生或将出现在“从前有座山”选题。

46:59 不要压抑自己的兴奋。

53:03 妇科医生预定！

57:16 还债：病床底下有什么？

01:16:47 保留环节：答记者问。如果你也有什么问题想要问医生，可以加入我们的听友群，我们每次录制之前都会在群里向医生征集问题的！

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祝大家知觉灵敏，头脑灵活。

「多年以后，面对行刑队，奥雷里亚诺·布恩迪亚上校将会回想起，父亲带他去见识冰块的那个遥远的下午。」

有多少人被这开篇一举捕获，身陷《百年孤独》的魔力；又有多少人被书中循环往复的人名打击得连连退败，记忆里只剩这一句开篇。

无论是心悦诚服还是叹气摇头，我们都无法否认《百年孤独》是20世纪最重要的经典文学作品之一，是每一位文学爱好者无法避开的重要作品。

本期节目，萌美和废废斗胆尝试分享这本让人敬畏的史诗巨著。时隔多年重读经典，最吸引我们的已经由惊艳的魔幻故事转入残酷的现实映射，希望这些粗浅的感想，能够陪伴你度过被人名绕晕的阅读时间。

Timeline

07:41 有关加西亚 · 马尔克斯的人名冷知识

09:35 重复循环写作结构中的拉美特色：《百年孤独》仿佛一支波莱罗舞曲，伤感、俏皮，极其幽默，是一种你不能对它过于认真的东西

11:44 让人头疼的人名怎么办？七代布恩迪亚 28 个关键人物的故事整理

45:02 《百年孤独》中的魔幻与现实：马孔多的失眠症与马尔克斯家族的阿尔兹海默病，梅尔吉亚德斯与长达四年的雨季，《番石榴飘香》中马尔克斯家族的真实原型

01:03:07 从乌尔苏拉开始，《百年孤独》中性格各异的女性角色

01:09:27 费尔南达，山地哥伦比亚人的代表角色

01:15:35 阿玛兰妲，也许是《百年孤独》中最孤独的女性角色

01:34:10 《百年孤独》中文版的出版幕后故事

01:40:38 小说外的真实哥伦比亚，香蕉、咖啡与战争

01:54:43 小说中使用的现实元素那么多，为什么我们还觉得它是世界上最伟大的小说之一

02:02:45 都说《百年孤独》难读，那最适合阅读《百年孤独》的方法是……？

播客中提到的书：

《百年孤独》出品方：新经典，[哥]加西亚 · 马尔克斯 著，范晔 译

《活着是为了讲述》出品方：新经典，[哥]加西亚 · 马尔克斯 著，李静 译

《番石榴飘香》出品方：新经典，[哥]加西亚 · 马尔克斯 著，林一安 译

《枯枝败叶》出品方：新经典，[哥]加西亚 · 马尔克斯 著，刘习良 译

《没有人给他写信的上校》出品方：新经典，[哥]加西亚 · 马尔克斯 著，陶玉平 译

《族⻓的秋天》 出品方：新经典，[哥]加西亚 · 马尔克斯 著，轩乐 译

《拉丁美洲被切开的血管》出品方：理想国，[乌]爱德华多·加莱亚诺，王玫 等译

《行走的话语》出品方：理想国，[乌]爱德华多·加莱亚诺，张方正 译

《一次告别》出品方：新经典，[哥]罗德里戈 · 加西亚 著，杨玲 译

《佩德罗·巴拉莫》出品方：译林出版社，[墨]胡安 · 鲁尔福 著，屠孟超 译

《卡夫列拉·米斯特拉尔诗选》出品方：楚尘文化， [智] 加夫列拉·米斯特拉尔 著，赵振江 译

封面图：马尔克斯与出版《百年孤独》，摄于 1969 年

片头BGM：Amor de Mis Amores / Agustín Lara y Su Orquesta

片尾曲：Despedida / Shakira

主播：萌美 & 废废

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附：《百年孤独》人物关系图，李博潇绘，图片来源：格致书社

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化协会发起，通过英国大使馆文化处与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

London Grammar - You And I

Stottie - Blue (DMs Open)

Amelia Rose & Paul Grant - Chasing (Tastemaker Tip)

Harvey Causon ft. Rosie Lowe - Fault Lines

Conducta - Needed U

Jelani Blackman - Let Me Talk To You

Kaeto – DISTANCE

本期节目深切缅怀刚刚去世的“流行音乐历史上第一人”、艺术巨擘泰山北斗——昆西·琼斯(Quincy Jones，1933年3月14日-2024年11月3日）：27座格莱美奖如探囊取物，史上销量第一专辑和史上第一单曲皆出自他手；如果说数字、记录、奖项不过是他伟大奠基石上的水到渠成，那他影响力所触及到的领域，从政坛显要到富甲巨商，从天王巨星到先锋娇子，一句话：没人不给他面子！

让我们一起来领略这位“传奇中的传奇、大佬中的大佬”的音乐人生。

冬天来了，希望你的房间温暖，心里舒坦，今天我们来跟你交换一个老情歌的歌单。

本期主播：爱唱情歌的喵儿姐/端端/赵小妮儿

今天的节目可以没有文案，因为字字句句都在歌儿里。

我们为你挑选了一些适合初冬一个人躺在被窝里听的老情歌，有的很性感，有的很有趣，有的有点儿苦。

这些歌儿勾起了我们三个的很多回忆，我们一边听歌，一边唱歌，一边聊天，聊我们的故事，聊我们的爱情，聊我们对生活的感受，偶尔落泪，经常大笑。

这样轻轻松松的一期节目，希望你也能喜欢。

如果你喜欢这个策划，也请告诉我们，如果你也想跟我们来交换你的歌单，也请告诉我们。

今日歌单：

阴天——莫文蔚

爱我的请举手——莫文蔚

爱情——莫文蔚

鬼迷心窍——李宗盛

山丘——李宗盛

夜太黑——林忆莲

情人的眼泪——林忆莲

爱上一个不回家的人——林忆莲

失踪——林忆莲

离开以后——张学友

你好毒——张学友

饿狼传说——张学友

君心我心——王菲

我也不想这样——王菲

美错——王菲

无情的雨，无情的你——齐秦

天下无双——陈奕迅

我可以抱你吗——张惠妹

剪爱——张惠妹

记得——张惠妹

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祝你冬天暖和

本期@天糖电影苑 再次联合@散场别走KeepRolling 并邀请到糖蒜广播创始人之一、华语播客界OG的@斯坦利北京 陈哥一起和大家聊一聊“完美的日子”。

《完美的日子》在国际影坛备受瞩目，不仅获2024年奥斯卡金像奖最佳国际影片提名，也入围了2023年戛纳电影节金棕榈奖，并最终摘得最佳男演员奖。在豆瓣等评分平台上，也拿下了超高分8.5分，成为年度治愈佳作。

电影聚焦于一位看似平凡的公厕清洁工。通过细腻的镜头语言和役所广司精湛的演技，影片展现了他在日常中的点滴瞬间。他用音乐、书籍、摄影和人际关系填充自己的空闲时间，在重复而有规律的体力劳动与精神生活之中发现生命的意义。影片用诗意的视角，将观众带入一个充满温情和希望的世界。而且其中选取了大量来自六十至八十年代的经典摇滚曲目，不仅展现了卢·里德(Lou Reed)和帕蒂·史密斯(Patti Smith)等巨星的魅力，还参与了关于平山这个人物身份背景的叙事，着实为影片增色不少。