Sveriges 100 mest populära podcasts

Monkey mindset ? mental träning

Monkey mindset ? mental träning

Mental träning och praktiska strategier för att må, fungera och prestera bättre. Podden drivs av Daniel Sjöstedt och Patrik Edblad. Vi är mentala tränare.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

monkeymindset.se

Avsnitt

Det här behöver du tänka på för att skapa snabba resultat

God jul och gott nytt år!

Det här avsnittet finns också på youtube: https://youtu.be/EcI87ls9k0A

2020-12-24
Länk till avsnitt

"Paper Clip Strategy" - strategin som garanterar galna resultat

Varje dag mellan 1 och 24 december släpper jag ett kort avsnitt, både som podd och som video. Se videon på youtube: https://youtu.be/jFMXxidNMlc

 

2020-12-23
Länk till avsnitt

Vad är en feedbackloop?

Fram till julafton publicerar jag en minipodd varje dag.

Du kan även se de här avsnitten som filmer på youtube: https://youtu.be/sDn6mBzCBYk

2020-12-22
Länk till avsnitt

Fyra steg för att inte gå i samma fälla gång på gång

Fram till 24 december publicerar jag en minipodd varje dag.

Du kan också se de här avsnitten på youtube: https://youtu.be/WJiEl-EtY4U

 

2020-12-21
Länk till avsnitt

WOOP - Så maxar du effekten av positivt tänkande

Fram till 24 december släpper jag en minipodd varje dag. Avsnitten finns även som filmer på youtube:

https://youtu.be/Xdz3iWIo_6w

2020-12-20
Länk till avsnitt

Så skriver du om algoritmen som styr dina beteenden

Varje dag fram till julafton så släpper jag ett miniavsnitt av podden. Du kan även se detta avsnitt på youtube:

https://youtu.be/_AdiDgxa9aE

2020-12-19
Länk till avsnitt

Så kan positivt tänkande hindra dig från att få det som du vill

Varje dag mellan 1 december och 24 december släpper jag ett miniavsnitt som podd och på youtube.

Du kan se min youtubevideo här: https://youtu.be/_akVHmB3KZg 

2020-12-18
Länk till avsnitt

GTD - Två saker att tänka på för att få det gjort

I boken Getting Things Done så berättar Författaren David Allen att det krävs två saker för att få det gjort.

Du kan se det här avsnittet på youtube: https://youtu.be/0wVOSeYU2oY

www.monkeymindset.se

2020-12-17
Länk till avsnitt

Varför är det så lätt att fokusera på fel saker?

Se det här avsnittet på min youtubekanal:
https://youtu.be/SGywMWE1amg

Marcus youtubekanal: https://www.youtube.com/sparacash

2020-12-16
Länk till avsnitt

En sak i taget - så kommer du framåt med dina mål

Varje dag mellan 1 december och 24 december lägger jag upp en minipodd här och på youtube. Du kan se avsnittet på youtube här: https://youtu.be/5szbrlz8sVU

www.monkeymindset.se

2020-12-15
Länk till avsnitt

Triggers - startskottet för din nya vana

Mellan 1 december och 24 december så gör jag korta miniavsnitt på youtube. https://youtu.be/oe8Z-e-y1S4

2020-12-14
Länk till avsnitt

Så blir du lurad av ditt sinne - när du vill skapa nya vanor

Varje dag mellan 1 och 24 december så släpper jag en minipodd. Du kan också se det här avsnittet på youtube. https://youtu.be/69Nr6fzBjdI

2020-12-13
Länk till avsnitt

Nyansskillnaden som gör att det inte blir gjort

Enligt BJ Fogg, som har skrivit boken "Tiny Habits" så är det framför allt tre saker som styr huruvida ett beteende kommer att utföras eller ej. En av dem är motivation. Men såsom de flesta av oss tänker kring motivation hindrar oss från att få det gjort.

Avsnittet finns också att se på youtube: https://youtu.be/dlpMrux5oIM

2020-12-12
Länk till avsnitt

Därför är vanor bästa vägen till förändring

Varje dag mellan 1 december och 24 december publicerar jag en minipodd. Avsnittet finns även som film på youtube: https://youtu.be/ilDJOJj5ArM

2020-12-11
Länk till avsnitt

GYLIO - Få ordning på ditt liv

Mellan 1 och 24 december publicerar jag en minipodd varje dag. De här avsnitten finns också som filmer på youtube:

https://youtu.be/6Q6RqhkcWA0

2020-12-10
Länk till avsnitt

Paretoprincipen - så får du mer gjort med mindre ansträngning

Varje dag mellan 1 och 24 december släpper jag en minipodd. Avsnitten finns även som filmer på min youtubekanal. Se dagens avsnitt här:

https://youtu.be/2Qd18-tOw_8

2020-12-09
Länk till avsnitt

Stäng dina loopar - så minskar du stressen och får mer kontroll

Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
En av de mest inflytelserika böckerna när det kommer till personlig produktivitet heter "Getting things done" och är skriven av David Allen.

Du kan se det här avsnittet på youtube: https://youtu.be/pL30tOK82fE

2020-12-08
Länk till avsnitt

Nya vanor för det nya året

Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
Du kan också se det här avsnittet på youtube:
https://youtu.be/-bW4Ea396jE

2020-12-07
Länk till avsnitt

Ett mindset för positiv förändring

Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
I boken "Frågor för förändring" tar författaren John G Miller upp de frågor vi ofta ställer till oss själva och andra. Det finns frågor som är konstruktiva och som tar oss framåt och så finns det frågor som inte tar oss framåt.

https://youtu.be/xBVXx9Bl9c8

2020-12-06
Länk till avsnitt

Shoshin - mindsetknepet som hjälper dig att se sanningen

Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
Shoshin betyder "En nybörjares sinne". Det betyder att du försöker att se på det du upplever eller på det du tänker utan några förutfattade meningar eller förutbestämda etiketter.
Du kan också se det här avsnittet på youtube.
https://youtu.be/jutpXpo1rD0

2020-12-05
Länk till avsnitt

Så kommer du över ditt inre motstånd

Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.

I boken "The war of Art" berättar författaren Steven Pressfield om hur vår värsta fiende oftast är vi själva och vårt inre motstånd.

Du kan också se det här avsnittet på Youtube: https://youtu.be/TE0W4N4925Q

2020-12-04
Länk till avsnitt

Sa? kan du ta reda pa? om du jobbar med ra?tt saker

Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.

I boken "Rework" av Jason Fried och David Heinemeier Hanssson skriver författarna om hur lätt hänt det är att bara köra ner huvudet och jobba med det som ligger framför dig, utan att fundera på om det är det som du ska göra.

Det här avsnittet finns även som en youtube-video på:

https://youtu.be/kj43Ig-oA2s

2020-12-03
Länk till avsnitt

Börja smått om du vill ha hållbar förändring

Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag. Det här avsnittet finns även som en youtube-video på

https://youtu.be/7h-XQC3Kpmc

2020-12-02
Länk till avsnitt

Fem sanningar om rädslan som håller dig tillbaka

Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag. Det här avsnittet finns även som en youtube-video på https://youtu.be/7WdhX0NKItw

2020-12-01
Länk till avsnitt

166. Därför ska du leva ett mer inrutat liv

Tydligar vanor och rutiner gör så att du har mer energi över till det som är viktigt i ditt liv

www.monkeymindset.se

2020-09-14
Länk till avsnitt

165. Reversal of desire - ett verktyg för att lämna din komfortzon

I boken The Tools av Barry Michels och Phil Stutz beskrivs en modell som förndrar hur vi ser på rädsla och smärta. Enligt författarna behöver vi förändra vårt förhållningssätt till rädsla för att kunna lämna vår komfortzon och uppfylla vår fulla potiential.

www.monkeymindset.se

2020-09-06
Länk till avsnitt

164. Så kan du nollställa ditt digitala liv

163. Tre principer för digital minimalism

Jag pratar om boken Digital Minimalism av Cal Newport.

Kom igång med mental träning på:

https://www.monkeymindset.se

 

2020-08-24
Länk till avsnitt

162. Dilts - En modell för att synkronisera förändring

Prenumerera på mitt nyhetsbrev och få gratis mental träning: monkeymindset.se

2020-08-16
Länk till avsnitt

161. Illeism - Så gör du för att fatta smartare beslut

Kom igång med mental träning helt gratis: www.monkeymindset.se

2020-08-06
Länk till avsnitt

160. Ödesmatematik

Jag berättar om en övning som heter +1 -1 (x2) och som handlar om vad du kan göra idag för att komma dit du vill.

www.monkeymindset.se/gym

2020-05-01
Länk till avsnitt

159. Detta händer när chefen beordrar dig att inte ta med jobbet hem

www.monkeymindset.se

2020-02-04
Länk till avsnitt

158. Hur vårt mindset hindrar oss från att kliva in i den gyllene tidsåldern

[]
2020-01-28
Länk till avsnitt

157. Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl

Det här avsnittet är ett smakprov från mit tledarskapsprogram somm heter Fokus & flow.

2020-01-21
Länk till avsnitt

156. Jordgubbar, tandborstning och dietister ? Därför ska du investera i att bygga system

[]
2020-01-14
Länk till avsnitt

155. Därför är 90 procent klart bara 50 procent klart

Begreppet "Planning fallacy" introducerades på 70-talet av Daniel Kahneman och Amos Tversky. I korthet är begreppet en beskrivning av vår oförmåga att planera. Vi har alla en tendens att underskatta hur lång tid en uppgift kommer att ta och hur mycket resurser som kommer att krävas.

Det kanske mest kända exemplet på "Planning fallacy" är operahuset i Sydney. Enligt plan skulle det vara klart 1963 och kosta 7 miljoner dollar. I verkligheten öppnade operahuset tio år senare till en kostnad av 120 miljoner dollar.

2020-01-07
Länk till avsnitt

154. Bakom kulisserna och därför ska du ta ansvar

www.monkeymindset.se

2019-11-18
Länk till avsnitt

153. Prioriteringar i repris - Om något ska bli gjort behöver vi välja bort

www.monkeymindset.se

2019-11-11
Länk till avsnitt

152. Teori vs praktik ? så kan du styra ditt mindset mot framgång

www.monkeymindset.se

2019-11-04
Länk till avsnitt

151. Om du vill ha massiv förändring finns det ingenting viktigare än det här

https://www.monkeymindset.se

2019-10-27
Länk till avsnitt

150. Så skriver du om ditt mentala operativsystem

I boken "Resilience" så argumenterar författaren och före detta elitsoldaten Eric Greitens för att vi kan förändra hur vi fungerar genom att tänka annorlunda kring känslor, beteenden och identitet.

www.monkeymindset.se

2019-10-20
Länk till avsnitt

149. Apokalypsen fyra ryttare - Dessa beteenden dödar dina relationer och om Clintons misstag som gjorde Trump till president

Relationsforskaren John Gottman kallas för "The Einstein of love". Genom att observera hur ett par beter sig mot varandra kan han efter bara tre minuter säga om deras relation kommer att hålla eller inte.

När Hillary Clinton, inför presidentvalet 2016, kallade trumpväljare för "A basket of deplorables" bröt hon Gottmans viktigaste regel. Många anser att det kostade henne segern.

https://monkeymindset.se

2019-10-13
Länk till avsnitt

148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre

En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn:

Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du går och lägger dig och hur stor skillnad det är mellan varje natt har också betydelse.

www.monkeymindset.se

2019-10-06
Länk till avsnitt

147. Svänghjulet - Så kan du tänka kring att skapa positivt momentum

www.monkeymindset.se

2019-09-29
Länk till avsnitt

146: Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar

Boken "Good to great" visar hur företag som länge varit medelmåttiga plötsligt kan ta steget till att bli superframgångsrika. Kan samma modell användas på individer? I så fall hur?

www.monkeymindset.se

2019-09-23
Länk till avsnitt

145. The game of life - Din roll i livets oa?ndliga spel

Allt du behöver för att komma igång med mental träning. Det kostar inget.

www.monkeymindset.se

2019-09-12
Länk till avsnitt

144. Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden

Kom igång med mental träning på www.monkeymindset.se

2019-09-06
Länk till avsnitt

143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall som en fisk)

Veckans avsnitt handlar om normer och hur det kan finnas mycket att vinna på att lämna vissa av dem. Jag pratar också om värde och hur du kan tänka för att hitta det som verkligen är viktigast.

Det här avsnittet är ett smakprov från mitt nya träningsprogram som heter Fokus och flow.

www.monkeymindset.se

2019-08-28
Länk till avsnitt

142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål.

Ibland hör man något och blir arg på sig själv att man inte kommit på det själv. Det är ju så självklart och samtidigt så användbart. I det här avsnittet berättar jag om ett sådant ögonblick.

Jag pratar utifrån två böcker som jag läst i sommar:

"How to take charge of your life" och "The Ultimate Introduction to NLP" av Owen Fitzpatrick, Alessio Roberti och Richard Bandler.

På https://www.monkeymindset.se kan du få allt du behöver för att komma igång med mental träning. Det kostar inget. 

2019-08-23
Länk till avsnitt

141. Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång

I det här avsnittet argumenterar jag för att system, regler och ramar är lösningen på mångas frustration vad gäller fokus, produktivitet och att få rätt saker gjorda.

Du får tre nycklar för hur du kan börja tänka för att öka dina chanser att lyckas skapa ett hållbart system för personlig framgång.

www.monkeymindset.se

2019-08-15
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.