Sveriges 100 mest populära podcasts
God jul och gott nytt år!
Det här avsnittet finns också på youtube: https://youtu.be/EcI87ls9k0A
Varje dag mellan 1 och 24 december släpper jag ett kort avsnitt, både som podd och som video. Se videon på youtube: https://youtu.be/jFMXxidNMlc
Fram till julafton publicerar jag en minipodd varje dag.
Du kan även se de här avsnitten som filmer på youtube: https://youtu.be/sDn6mBzCBYk
Fram till 24 december publicerar jag en minipodd varje dag.
Du kan också se de här avsnitten på youtube: https://youtu.be/WJiEl-EtY4U
Fram till 24 december släpper jag en minipodd varje dag. Avsnitten finns även som filmer på youtube:
https://youtu.be/Xdz3iWIo_6w
Varje dag fram till julafton så släpper jag ett miniavsnitt av podden. Du kan även se detta avsnitt på youtube:
Varje dag mellan 1 december och 24 december släpper jag ett miniavsnitt som podd och på youtube.
Du kan se min youtubevideo här: https://youtu.be/_akVHmB3KZg
I boken Getting Things Done så berättar Författaren David Allen att det krävs två saker för att få det gjort.
Du kan se det här avsnittet på youtube: https://youtu.be/0wVOSeYU2oY
www.monkeymindset.se
Se det här avsnittet på min youtubekanal:
https://youtu.be/SGywMWE1amg
Marcus youtubekanal: https://www.youtube.com/sparacash
Varje dag mellan 1 december och 24 december lägger jag upp en minipodd här och på youtube. Du kan se avsnittet på youtube här: https://youtu.be/5szbrlz8sVU
www.monkeymindset.se
Mellan 1 december och 24 december så gör jag korta miniavsnitt på youtube. https://youtu.be/oe8Z-e-y1S4
Varje dag mellan 1 och 24 december så släpper jag en minipodd. Du kan också se det här avsnittet på youtube. https://youtu.be/69Nr6fzBjdI
Enligt BJ Fogg, som har skrivit boken "Tiny Habits" så är det framför allt tre saker som styr huruvida ett beteende kommer att utföras eller ej. En av dem är motivation. Men såsom de flesta av oss tänker kring motivation hindrar oss från att få det gjort.
Avsnittet finns också att se på youtube: https://youtu.be/dlpMrux5oIM
Varje dag mellan 1 december och 24 december publicerar jag en minipodd. Avsnittet finns även som film på youtube: https://youtu.be/ilDJOJj5ArM
Mellan 1 och 24 december publicerar jag en minipodd varje dag. De här avsnitten finns också som filmer på youtube:
Varje dag mellan 1 och 24 december släpper jag en minipodd. Avsnitten finns även som filmer på min youtubekanal. Se dagens avsnitt här:
Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
En av de mest inflytelserika böckerna när det kommer till personlig produktivitet heter "Getting things done" och är skriven av David Allen.
Du kan se det här avsnittet på youtube: https://youtu.be/pL30tOK82fE
Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
Du kan också se det här avsnittet på youtube:
https://youtu.be/-bW4Ea396jE
Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
I boken "Frågor för förändring" tar författaren John G Miller upp de frågor vi ofta ställer till oss själva och andra. Det finns frågor som är konstruktiva och som tar oss framåt och så finns det frågor som inte tar oss framåt.
Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
Shoshin betyder "En nybörjares sinne". Det betyder att du försöker att se på det du upplever eller på det du tänker utan några förutfattade meningar eller förutbestämda etiketter.
Du kan också se det här avsnittet på youtube.
https://youtu.be/jutpXpo1rD0
Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
I boken "The war of Art" berättar författaren Steven Pressfield om hur vår värsta fiende oftast är vi själva och vårt inre motstånd.
Du kan också se det här avsnittet på Youtube: https://youtu.be/TE0W4N4925Q
Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag.
I boken "Rework" av Jason Fried och David Heinemeier Hanssson skriver författarna om hur lätt hänt det är att bara köra ner huvudet och jobba med det som ligger framför dig, utan att fundera på om det är det som du ska göra.
Det här avsnittet finns även som en youtube-video på:
Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag. Det här avsnittet finns även som en youtube-video på
Mellan 1 december och 24 december postar jag en minipodd varje dag. Det här avsnittet finns även som en youtube-video på https://youtu.be/7WdhX0NKItw
Tydligar vanor och rutiner gör så att du har mer energi över till det som är viktigt i ditt liv
I boken The Tools av Barry Michels och Phil Stutz beskrivs en modell som förndrar hur vi ser på rädsla och smärta. Enligt författarna behöver vi förändra vårt förhållningssätt till rädsla för att kunna lämna vår komfortzon och uppfylla vår fulla potiential.
Jag pratar om boken Digital Minimalism av Cal Newport.
Kom igång med mental träning på:
Prenumerera på mitt nyhetsbrev och få gratis mental träning: monkeymindset.se
Jag berättar om en övning som heter +1 -1 (x2) och som handlar om vad du kan göra idag för att komma dit du vill.
www.monkeymindset.se/gym
Det här avsnittet är ett smakprov från mit tledarskapsprogram somm heter Fokus & flow.
Begreppet "Planning fallacy" introducerades på 70-talet av Daniel Kahneman och Amos Tversky. I korthet är begreppet en beskrivning av vår oförmåga att planera. Vi har alla en tendens att underskatta hur lång tid en uppgift kommer att ta och hur mycket resurser som kommer att krävas.
Det kanske mest kända exemplet på "Planning fallacy" är operahuset i Sydney. Enligt plan skulle det vara klart 1963 och kosta 7 miljoner dollar. I verkligheten öppnade operahuset tio år senare till en kostnad av 120 miljoner dollar.
I boken "Resilience" så argumenterar författaren och före detta elitsoldaten Eric Greitens för att vi kan förändra hur vi fungerar genom att tänka annorlunda kring känslor, beteenden och identitet.
www.monkeymindset.se
Relationsforskaren John Gottman kallas för "The Einstein of love". Genom att observera hur ett par beter sig mot varandra kan han efter bara tre minuter säga om deras relation kommer att hålla eller inte.
När Hillary Clinton, inför presidentvalet 2016, kallade trumpväljare för "A basket of deplorables" bröt hon Gottmans viktigaste regel. Många anser att det kostade henne segern.
En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn:
Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du går och lägger dig och hur stor skillnad det är mellan varje natt har också betydelse.
www.monkeymindset.se
Boken "Good to great" visar hur företag som länge varit medelmåttiga plötsligt kan ta steget till att bli superframgångsrika. Kan samma modell användas på individer? I så fall hur?
Allt du behöver för att komma igång med mental träning. Det kostar inget.
Veckans avsnitt handlar om normer och hur det kan finnas mycket att vinna på att lämna vissa av dem. Jag pratar också om värde och hur du kan tänka för att hitta det som verkligen är viktigast.
Det här avsnittet är ett smakprov från mitt nya träningsprogram som heter Fokus och flow.
www.monkeymindset.se
Ibland hör man något och blir arg på sig själv att man inte kommit på det själv. Det är ju så självklart och samtidigt så användbart. I det här avsnittet berättar jag om ett sådant ögonblick.
Jag pratar utifrån två böcker som jag läst i sommar:
"How to take charge of your life" och "The Ultimate Introduction to NLP" av Owen Fitzpatrick, Alessio Roberti och Richard Bandler.
På https://www.monkeymindset.se kan du få allt du behöver för att komma igång med mental träning. Det kostar inget.
I det här avsnittet argumenterar jag för att system, regler och ramar är lösningen på mångas frustration vad gäller fokus, produktivitet och att få rätt saker gjorda.
Du får tre nycklar för hur du kan börja tänka för att öka dina chanser att lyckas skapa ett hållbart system för personlig framgång.
www.monkeymindset.se