Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Evas Relationspodd

Evas Relationspodd

Målet med denna Podd är att du som individ ska förstå mer, eller fördjupa dina tidigare kunskaper om den stora bilden av relationer och mental hälsa. Att du ska inspireras till att skapa nya möjligheter för dig själv och de dina. Kanske t o m gå från hopplöshet till känslan av kraft. Målet är även att du ska se på dig själv (och dina närmaste) med varma ögon.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

svenskimago.com/category/evas-relationspodd/

Avsnitt

#78 När livet inte blir som man tänkt sig. Del 2

Du ska få höra när jag möter ett fint par; Tommy och Gunilla Ivarsson. Detta är del 2 av 2 delar.

Tillsammans har vi ett berörande samtal gällande sorg, autenticitet, glädje, styrka och när livet inte blir som man har tänkt sig. Vi pratar även om Tommys fina bok: Hudlös: en berättelse om livsmod (https://www.adlibris.com/se/bok/hudlos-en-berattelse-om-livsmod-9789188647528)
och Jontefonden. https://www.jontefonden.se/

Jag kan varmt rekommendera dig att lyssna på Tommys sommar och vinterprat i P1 Sveriges Radio.


Varmt välkommen!


"Historien om Jonathan Ivarsson har engagerat och fängslat människor sedan familjen bestämde sig för att berätta öppet om hur det var att leva på hoppet om en donator som skulle kunna rädda Jonathans liv.

2017 röstades Tommy Ivarsson fram till Lyssnarnas sommarvärd (Sommar i P1). "Hudlös: en berättelse om livsmod" är boken om Tommys liv som pappa, företagare och man. Det är en naken berättelse om resan tillsammans med, och till slut även utan, Jonathan. Om alla val han varit tvungen att göra och hans sätt att hantera en okontrollerbar tillvaro.

Boken skriver Tommy Ivarsson tillsammans med Marianne Wilöf, journalist och författare till ett tiotal böcker. De träffades i samband med "Vägar ut ur sorgen" som Marianne skrev för snart tio år sedan."

2019-06-21
Länk till avsnitt

#77 När livet inte blir som man tänkt sig. Del 1 av 2

I de närmaste två avsnitten ska du får höra när jag möter ett fint par; Tommy och Gunilla Ivarsson.

Tillsammans har vi ett berörande samtal gällande sorg, autenticitet, glädje, styrka och när livet inte blir som man har tänkt sig. Vi pratar även om Tommys fina bok: Hudlös: en berättelse om livsmod (https://www.adlibris.com/se/bok/hudlos-en-berattelse-om-livsmod-9789188647528)
och Jontefonden. https://www.jontefonden.se/

Jag kan varmt rekommendera dig att lyssna på Tommys sommar och vinterprat i P1 Sveriges Radio.

Varmt välkommen!

"Historien om Jonathan Ivarsson har engagerat och fängslat människor sedan familjen bestämde sig för att berätta öppet om hur det var att leva på hoppet om en donator som skulle kunna rädda Jonathans liv.

2017 röstades Tommy Ivarsson fram till Lyssnarnas sommarvärd (Sommar i P1). "Hudlös: en berättelse om livsmod" är boken om Tommys liv som pappa, företagare och man. Det är en naken berättelse om resan tillsammans med, och till slut även utan, Jonathan. Om alla val han varit tvungen att göra och hans sätt att hantera en okontrollerbar tillvaro.

Boken skriver Tommy Ivarsson tillsammans med Marianne Wilöf, journalist och författare till ett tiotal böcker. De träffades i samband med "Vägar ut ur sorgen" som Marianne skrev för snart tio år sedan."

2019-06-14
Länk till avsnitt

#76 Regnbågens alla känslor

Som du vet är det viktigt att definiera målet.  När vi tittar genom linsen av Interpersonell neurobiologi (IPNB) definierar vi hälsa med ordet integrering. Integrering kommer av differentierade delar som länkas samman.    I det här avsnittet vill Eva inspirera dig att lyfta blicken och lekfullt titta på regnbågens alla färger. På skoj sätter hon en färg på många av våra olika känslotillstånd. Hon plockar isär dem, länkar dem med målet att skapa hälsa och en bättre värld.    Välkommen på en spännande resa!
2019-05-31
Länk till avsnitt

#75 Change is Beautiful!

I det här avsnittet möter jag livscoachen Veronika Ambertson. Tillsammans pratar vi om glädjen till att säga JA till förändring och att allt är möjligt.

Så här skriver Veronika om sig själv:

Just nu, för sker och ting förändras ju.
Då var jag HR-specialist, just nu arbetar jag som coach.
Då var jag utlandsboende, just nu är jag tillbaka i min hemstad, Skövde.
Då var jag aktivt matberoende, just nu lever jag socker-och mjölfritt.
Då hade jag sjuklig fetma, just nu har jag en kropp som känns alldeles lagom.
Då isolerade jag mig och livet var ofta svart och svårt, just nu är min livsupplevelse övervägande ljus och fullt av tillförsikt.

Varmt välkommen på en spännande resa!
Eva Berlander

2019-05-17
Länk till avsnitt

#74 Kontakt är nyckeln till inlärning och utveckling

Svenska Imagoinstitutet har en ny flockmedlem. Hon heter Zoe och är en  Finsk Lapphund.  När Eva var på hundkurs på Hundakademin, upplevde hon, med förtjusning, att hennes lärare; Alexandra Karlsson och hon själv nästan har samma typ av arbete.    Inlärning och utveckling bygger helt enkelt på en bra relation och kontakt!    Välkommen på ett nytt podcast avsnitt där Eva möter hund-coachen Alex.   Läs gärna mer om Hundakademin här: www.hundakademin.se
2019-05-03
Länk till avsnitt

Den finaste versionen av mig själv

I det här podcast avsnittet blir du inbjuden som vittne till en workshop som Eva Berander och Dr Pat Love hade i Göteborg. Utbildningen heter: Coming Apart to Be Together.

Tillsammans med en stor grupp av målmedvetna individer och par, tittar de lekfullt på deras önskan av bästa resultat efter kursens slut.

Här kan du själv välja att lekfullt svara på dessa frågor:

En önskan som jag har för mig själv, det är... (t ex. att jag får tillgång till min glädje) Om jag är där, det jag då skulle känna är... (t ex. då skulle jag känna mig fri, bubblig och lugn) Vad andra skulle se om jag var där är... (t ex. andra skulle se mig som öppen, nyfiken, lekfull och positiv)

Måla gärna upp hur din kropp ser ut när du är här. Dina rörelser, dina gester, din röst m.m.

Bra jobbat!

2019-04-19
Länk till avsnitt

En tredje väg ? bort från våld i nära relationer

Efter att ha tittat på den berörande dokumentären om Josefin Nilson; "Älska mig som den jag är", blöder mitt hjärta.

I det här avsnittet pratar jag direkt med dig om vikten av att se den stora bilden av hur vi fungerar som människor, speciellt kopplat till våld i nära relationer.

Ett tungt samtal, fyllt av medkänsla, respekt och även en strimma av hopp. 

Kommentera gärna på min Instagram och på Facebook. Tack för ditt engagemang!

2019-04-05
Länk till avsnitt

Erfarenhet eller offer

Det är inte alltid vi kan välja yttre omständigheter, men vi kan alltid välja förhållningssätt till det som sker. I detta podcast avsnitt får du höra när jag möter Lasse ?Brandmannen? Gustavsson. Tillsammans pratar vi om vikten av att skilja på det vi kan påverka, och det vi inte kan göra någonting åt. Ett varmt och berörande möte.

Lasse har genom åren föreläst och inspirerat tusentals människor att våga tro på sig själva och inte bli nedslagna av yttre omständigheter. Med rätt attityd och mental inställning kan vi alla skapa oanade möjligheter.

Jag och Lasse föreläser på: "World Congress on Mind Training for Excellence in Sport & Life". Du hittar mer information här: https://www.slh.nu/event/icc-coaching-congress/.

Du läser mer om Lasse på www.pan.se.

2019-03-22
Länk till avsnitt

#70 Inlärning och omlärning med Ingrid och Eva

I det här avsnittet möter jag kollegan och vännen Ingrid Almgren Sjölander. Tillsammans svarar vi på frågor gällande vår senaste distansutbildning: Interpersonell Neurobiologi ? Helhet och Detaljer. Du som lyssnare får en inblick i utbildningen där ämnet för dagen är; inlärning och förmågan till omlärning.

Varmt välkommen på en spännande resa!

2019-03-08
Länk till avsnitt

#69 Interpersonell neurobiologi & företag

I detta avsnitt möter jag Lisa Arnborg. Lisa är senior managementkonsult, VD och grundare till företaget YesP.

YesP är ett konsultföretag som får företag och organisationer att vilja växa, utvecklas och prestera. De är övertygade om att bästa vägen dit går genom att säga JA till en kultur präglad av glädje och handlingskraft.

Lisa har jobbat som konsult globalt och lokalt i över 25 år med kulturanalys och förändringsarbete för bättre prestation på organisations, grupp och individnivå - allt hänger ju ihop!

Du läser mer på deras hemsida: yesp.se

2019-02-22
Länk till avsnitt

Eva möter grundaren till HerCare, Mia Lundin

I detta avsnitt får du höra när jag möter grundaren till kliniken HerCare: Mia Lundin.

HerCare vill hjälpa kvinnor i Sverige att leva friska, längre. De vill med sin kunskap och kompetens bidra till att minska ohälsotalen bland kvinnor, och därmed ta ett samhällsansvar.

De vill helt enkelt göra det genom att förbättra vården för kvinnor och skapa ett nytt sätt att se på kvinnors hälsa.

Mia är författare till böckerna Kaos i kvinnohjärnan: Balansera dina hormoner och signalsubstanser på ett naturligt sätt och Mat för hormonell balans.

Du kan läsa mer här: www.hercare.se

Mötet sker på telefon vilket gör att ljudet inte är det bästa. Jag ber om ursäkt för detta.

2019-02-08
Länk till avsnitt

#67 Från kaos till lugn

I det här podcast avsnittet möter jag Therese Lind, Benedicte Lande-Forsén och Elin Borg.

Tillsammans pratar vi om vikten av att kunna lugna och reglera sig själv. Att gå ifrån kaos till lugn på egen hand.

Att kidnappas av sina egna tankar och känslor är både vanligt och mänskligt. Tyvärr leder det ibland till maktlöshet, destruktivitet och svåra relationer.

Therese, Elin, Benedicte och jag har skapat en utbildning som du kan köpa på evaberlander.com. En utbildning som hjälper dig att sakta men säkert, lära dig att lugna ditt ibland galopperande nervsystem med målet att vara den du vill vara. Så spännande!

Varmt välkommen på en spännande resa!

2019-01-25
Länk till avsnitt

#66 Ge upp allt hopp om ett annorlunda förflutet

I det här avsnittet gästas jag av kollegan och vännen Ingrid Almgren Sjölander. Tillsammans bjuder vi in dig i ett av avsnitten från vår utbildning: Interpersonell neurobiologi ? helhet och detaljer. Du får höra oss prata om konsten i att ge upp allt hopp om ett annorlunda förflutet.

Utbildningen bygger på två block:

Vi ser helheten och den stora bilden av interpersonell neurobiologi. I detta block väljer du som utbildningsdeltagare att vända blicken inåt ? mot dig själv och dina nära relationer. Vi ser detaljer av interpersonell neurobiologi. I detta block vänder du din fokuserade uppmärksamhet in mot detaljerna av hur vår hjärna och vårt nervsystem fungerar kopplat till vårt yrke och hälsa i stort. Tillsammans går vi igenom 9 domäner av integrering.

Det första blocket, Att leva istället för att överleva ? den stora bilden av interpersonell neurobiologi går även att köpa separat. För dig som redan har block ett, gäller ett reducerat pris.

Varmt välkommen på en spännande resa!

2019-01-11
Länk till avsnitt

#65 Jag är bra på att vara själv men usel på att vara ensam

I det här avsnittet pratar jag direkt till dig. Vi berör det som forskning har visat länge och som är lite av mitt signum: Vi är gjorda för kontakt och ofrivillig ensamhet är ett direkt hot mot vår hälsa.

Varmt Välkommen!

2018-12-28
Länk till avsnitt

#64 Kärnvärden ? den vi vill vara!

I det här avsnittet får du vara ett vittne när Eva leder ett par över bron. I detta fall riktar paret sin fokus mot sina kärnvärden och den person dom vill vara. 

Vill du lära dig att gå över bron? Beställ vår distansutbildning: att leva istället för att överleva ? den stora bilden. Vill du och din partner lära er att gå över bron? Anmäl er på vår workshop för par.

Varmt Välkommen på en spännande resa!

Eva Berlander

2018-12-14
Länk till avsnitt

Hudlös ? En berättelse om Livsmod

I detta avsnitt möter jag journalisten, författaren, livs- och hälsocoachen Marianne Wilöf. 

Tillsammans pratar vi bl.a. om hennes senaste bok: Hudlös - En berättelse om livsmod.

Vi delar berörande tankar om sårbarhet, närvaro, döden och livet.

Vill du kontakta Marianne? Du hittar henne här: www.mariannewilof.se

Varmt Välkommen på en fin resa!

Eva Berlander

2018-11-30
Länk till avsnitt

#62 Stolt, stark och säker

I detta podcastavsnitt möter jag golfproffset Jenny Hagman. Tillsammans pratar vi om Jennys bok: Stolt, stark och säker. Viktiga ord gällande både idrott, ledarskap och relationer. Som mentaltränare ser vi helheten av bra resultat.

Välkommen på en spännande resa!

Du kan läsa mer om Jenny på www.jennyhagman.com

Gå gärna in och berätta vad du tycker om Evas Relationspodd. Vill du berätta vad som berör ditt hjärta eller dela dina insikter med oss? Skicka ett mail till info@svenskimago.com eller skriv något i vår gästbok på hemsidan. Tack!

2018-11-20
Länk till avsnitt

#61 Unga vuxna

Åsa Schill samtalar med Eva Berlander om Unga vuxna och föräldraskap.

2018-11-02
Länk till avsnitt

#60 Sex och intimitet - Pat Love och Eva Berlander samtalar

I detta avsnitt har jag ett fint samtal med Dr Pat Love.
Pat är professor och licensierad äktenskaps- och familjeterapeut i USA. Hon är känd från flertalet tv-program och tidningar.
Jag ber Pat besvara frågan: leder intimitet till bra sex?

Varmt Välkommen!

2018-10-19
Länk till avsnitt

#59 Viljemässig ansträngning

I detta podcastavsnitt differentierar och plockar Eva isär ordet viljemässig ansträngning. Hon vill att vi lekfullt och med stort ansvar belyser det positiva ordet ? viljemässig och med värme tonar ner det ibland negativa ordet ? ansträngning. En lekfull differentiering som kan leda till nya möjligheter och energigivande kraft. Varmt Välkommen!
2018-10-05
Länk till avsnitt

#58 Föräldrarskap med Åsa Schill

I detta avsnitt får du höra när jag samtalar med Åsa Schill om föräldrarskap. Åsa arbetar sedan 2008 med att driva och samordna verksamheten i Family-Lab Sverige. Hon är gift med mentaltränaren och författaren Gregor Schill. De har två barn tillsammans. Åsa tycker att relationer mellan människor och relationen som man har till sig själv är något av det viktigaste och mest intressanta som finns. Att bli förälder är den största personliga utveckling hon har upplevt och fortfarande upplever. Att reflektera och prata om hur man har det i sina nära relationer tycker hon är en mycket bra idé, då det påverkar vårt liv så mycket! Hon arbetar med individuell coaching, föreläsningar, föräldracirklar och utbildningar. Åsa kommer även att delta i min distansutbildning för föräldrar. Family-Lab har sitt kontor på Storgatan i Göteborg. Vill du kontakta Åsa? Du hittar henne på family-lab.se.
2018-09-21
Länk till avsnitt

#57 Utveckling inifrån och ut!

I detta avsnitt möter jag en klient som generöst vill bjuda in dig att lyssna på hennes resa mot glädje, kraft och kärleksfulla relationer. Tillsammans pratar vi om konsten av att ta sig själv på allvar och därmed göra medvetna val. Val som med tiden leder dit hon vill. Nyckelord är tålamod = Mod att tåla. Varmt välkommen på en spännande resa! Berätta gärna dina insikter och det som berör just ditt hjärta. Skriv gärna i vår gästbok på hemsidan, lägg en kommentar i bloggen, eller maila till info@svenskimago.
2018-09-08
Länk till avsnitt

#56 Parterapi genom linsen av Interpersonell neurobiologi

I detta avsnitt möter jag terapeuten och vännen Benedicte Lande Forsen. Tillsammans pratar vi om pararbetet och vikten av att se hälsa och bra relationer genom linsen av Interpersonell neurobiologi. Varmt välkommen!
2018-08-24
Länk till avsnitt

#55 Na?r kroppen blivit riktigt ra?dd med Sussie Ekstorm

I det här avsnittet möter jag en modig, målmedveten och livsglad kvinna: Sussie Ekstorm. Tillsammans pratar de om vikten av att vara fysiskt aktiv och vad som kan hända med oss alla, när kroppen blivit riktigt rädd. Sussie är verksamhetschef och utbildningsansvarig på Friskis och Svettis i Kungsbacka. Hon är sedan 30 år gift med Stefan och tillsammans har de två gemensamma barn och två barnbarn. Hennes motto är" Jag försöker att leva som om varje dag vore den sista, kan inte säga att jag alltid lyckas med det men det är i alla fall mitt mål " Vill du få kontakt med Sussie? Sussie Ekstorm, Verksamhetschef & Utbildningsansvarig på Friskis&Svettis Kungsbacka Tel: 0300-148 95 | Email sussie@fskba.se
2018-08-10
Länk till avsnitt

#54 Sorg sma?rta och lidande

I detta avsnitt av Evas Relationspodd pratar jag om om sorg, smärta och lidande. Jag svarar på några berörande brev som hamnat i min mailbox. Varmt Välkommen!
2018-07-13
Länk till avsnitt

#53 Uppskattning öppnar mottagarplatsen!

I det här avsnittet är du inbjuden till Eva Berlanders klinik på Svenska Imagoinstitutet. Du får vara en liten fluga på väggen, och på första parkett får du höra hur hon möter ett modigt, målmedvetet och generöst par. Tillsammans pratar de om vikten av att ha en mottagarplats och vad som är basen på hennes integrerande dialog: att gå över bron.

Lekfullt skiljer de på färgen orange och färgen blått. Så spännande!

Låt ditt hjärta beröras och dina insikter om dig själv, ta plats.
Välkommen på en spännande resa!

P.S. Kommentera gärna.

2018-07-02
Länk till avsnitt

#52 Vi behöver se oss själva utifrån - en nyckel till förändring!

I detta podcastavsnitt svarar Eva på några lyssnarfrågor gällande otrohet.
Kommentera gärna i vår gästbok på vår hemsida. Du hittar den på första sidan, längst ner. Vill du, så kan du även skriva ner insikter eller det som berör ditt hjärta på Evas relationspodd på facebook.

Varmt välkommen på en spännande resa!

2018-06-19
Länk till avsnitt

#51 Små, små steg - leder till stora mål

I det här avsnittet samtalar jag med författaren och yogaläraren Therese Lind. Tillsammans undersöker vi vikten av att ta ansvar för att ?show up? och ta sig själv på allvar. I programmet får du höra delar av Therese fysiska och emotionella vandringsresa. Yoga, Jesus och Jag Finns Gud och vad är meningen med alltihopa? Följ med en nyfiken själ, yogaläraren Therese, på en pilgrimsvandring till Santiago de Compostela i norra Spanien. Under vandringens gång söker hon svar på de stora livsfrågorna. Hennes personliga mål under resan är att läka sitt trasiga hjärta efter skilsmässa, utmana sig själv och fördjupa sin andliga sida. Therese har en innerlig önskan om att kunna hjälpa andra själar på deras resor genom det galna och mirakulösa äventyr som kallas livet. Under vandringen upplever hon en stark närvaro som kommer att förändra hennes liv för alltid. Det här är en sagolik pilgrimsresa som vill inspirera dg att våga tro på dig själv, din kropp och din förmåga. Din mentala utveckling är avgörande för hur du tar dig fram i livet ? och en spirituell kultivering är nödvändig för att du ska kunna se och förstå meningen med det som händer dig. Boken ger dig verktyg inom yoga, andning och meditation som du har glädje av vad du än är på din livsresa. Hennes bok hittar du i bokhandeln och på hennes hemsida: www.lindyoga.se.
2018-06-01
Länk till avsnitt

#50 Nå Livets Potential

I detta avsnitt möter Eva Berlander Elene Uneståhl. Elene är VD på skandinaviska ledarhögskolan. Några ord om Elene: ?Oerhört inspirerande och förebild som coach och människa. Bred kunskapsmässigt med oerhört kraftfulla frågor. Får det att se lätt ut?. Maria Nordin, Utvecklare (Kurs:ICC Coach) ?Har mycket erfarenhet och bjuder på spännande berättelse som engagerar och berör. Man blir sporrad och glad av henne?. Josephine Bauer, Skådespelare (Kurs: ICC Coach) ?Målfokuserad. Får deltagarna att slappna av med sitt skratt? Josef Claudén, Retail Manager (Kurs: ICC Coach) Du hittar mer information om Elene och Skandinaviska Ledarhögskolans utbildningar på: www.slh.nu och www.elene.nu. Bokförlaget Buena Vida hittar du på www.buenavida.se.
2018-05-18
Länk till avsnitt

#49 Eva Berlander och Lisa Lundin

I detta avsnitt får du höra när Eva Berlander pratar med Lisa Lundin och hennes hälsoresa som på några år gett resultat över det vanliga. Med MS diagnos och tidigare övervikt på långt över 100 kg kändes mycket helt hopplöst. Med egen drivkraft och nycklar som mental träning, hypnos och NLP har allt vänt. Drömmar förvandlades till mål och förändringar i kost, rörelse och mindset har blivit vardag. Att genomföra en tjejklassiker fanns inte på världskartan, men är nu vardag. Det lilla vi gör i vardagen, för oss själva, ger enorm kraft på sikt och i vårt hela system. Vad vi än vill uppnå så fixar vi det, säger Lisa. Vill du inspireras av Lisa? Du läser mer och kontaktar henne på www.practor.se.
2018-05-11
Länk till avsnitt

#48 Ett äventyr att leva!

I detta podcastavsnitt pratar Eva direkt till dig om bl.a. vikten av att se att vi inga problem har att lösa utan enbart ett äventyr att leva. Hon pratar om hur det är när vi blir triggade och ?ramlar ner? i den berömda kratern och hur vi med värme för oss själva kan ta oss upp. Vill du läsa mer om kratern så kan du göra det i hennes bok: att leva istället för att överleva ? medveten dialog ger kärleken en chans. Du kan även beställa hennes introducerande distanskurs: 10 steg mot nya möjligheter, där den boken ingår. Välkommen på en spännande resa!
2018-04-20
Länk till avsnitt

#47 Eva möter juristen Tea Guttsmann

Som den mentala tränare jag är, så sa jag JA till att föreläsa om kärlek & kommunikation på Skandinaviska Ledarhögskolans vårevent. En härlig helg fylld av målmedvetenhet, skratt och klokhet. Under helgen fick deltagarna höra en mängd begåvade föreläsare. En av dem var juristen Tea Guttsmann. Tea är specialiserad på familjerätt med inriktning på barnens bästa. Hon är även grundare av företaget Barnens Juristbyrå. Hon tillhandahåller holistiska lösningar, effektiva framgångsstrategier och kommunikationsverktyg för familjer i kris som förbereder sig inför vårdnadstvist i domstol. Kontakta henne gärna eller se mer på hennes hemsidor: www.barnenshuristbyra.co och www.childrenmatters.co.uk    
2018-04-06
Länk till avsnitt

#46 Närvaro ? ett sätt att leva

I detta avsnitt möter Eva Berlander socionomen, föreläsaren och författaren Elin Borg. I slutet av deras samtal får du även höra när Elin guidar oss genom en meditationsövning. Elin driver företaget Well-Aware-ness där hon arbetar med mindfulness, mindful eating och självmedkänsla genom att skriva böcker och arbetar som föreläsare och kursledare. Hon är också projektkoordinator, metodutvecklare och handledare i projektet Träning för medveten närvaro och resiliens (TMR), som forskar på effekterna av träning i mindfulness hos barn och unga. TMR är en social investering i samverkan mellan Västra Götalandsregionen och Göteborgs Stad i samarbete med Sahlgrenska Akademin och Well-Aware-ness AB. Projektet delfinansieras också genom Sociala investeringsmedel Västra Götalandsregionen. Elin är författare till boken Gravid på dina villkor ? Självmedkänsla för en blivande mamma (2017). Boken handlar om hur du som blivande mamma kan ta hand om dig själv under graviditeten med hjälp av självmedkänsla. Bokens medföljande ljudfilsövningar hjälper dig att släppa alla yttre förväntningar som egentligen inte handlar om vad du själv mår genuint bra av, utan mer är en idé om hur det borde vara att vänta barn. Hennes tidigare bok, Mindful Eating (2014), handlar om hur du kan öka förståelsen kring varför och hur du äter för att skapa ett mer medvetet ätande. Boken är en sexveckorskurs som du kan genomföra på egen hand. Läs mer på: www.well-aware-ness.se Ni når henne på: elin@well-aware-ness.se 0761-997532 Välkommen på ett spännande avsnitt!
2018-03-23
Länk till avsnitt

#45 Adoption

I detta podcast avsnitt möter jag min vän, psykolog Anna Amazen. Tillsammans pratar vi om behovet av kontakt, rädslan för utanförskap, adoption och vikten av att vara sårbar och nyfiken. Anna har lång erfarenhet av att hjälpa individer, par och familjer. Hon arbetar och bor i Stockholm. Du hittar mer information om henne på annaamazeen.se. Välkommen på en spännande resa!
2018-03-09
Länk till avsnitt

#44 En konflikt - så spännande!

I det här avsnittet får du möta en modig man som berörande öppet berättar sina insikter efter att ha deltagit på min föreläsning: "Kärlek & Kommunikation ? ska det vara så förbaskat svårt". Konflikter är mänskligt och naturligt. Ändå gör de ofta oss så illa. Under den här stunden hoppas jag kunna inspirera dig att kanske titta på dina konflikter på ett nytt sätt. Har du en fråga eller vill dela med dig av dina insikter och det som berörde just ditt hjärta? Kommentera gärna nedan. Varmt Välkommen på en spännande resa! Eva Berlander
2018-02-23
Länk till avsnitt

#43 Entreprenörskap på gott och ont

I detta avsnitt möter jag en modig och målmedveten man. Tillsammans samtalar vi om rädslor, mod, mål, val och entreprenörskap. Varmt Välkommen på en spännande resa! Eva Berlander
2018-02-09
Länk till avsnitt

#42 Att leva istället för att överleva

I denna podcast får du möta ett modigt par som har valt att berätta hur de upplevde vår uppskattade workshop: att leva istället för att överleva. En kunskapshelg som hjälper dig att förstå sambandet mellan interpersonell neurobiologi, kommunikation, konflikter och kärlek. Varmt välkommen på en spännande resa! Eva Berlander
2018-01-27
Länk till avsnitt

#41 2018 - ett nytt eller ett gammalt år?

Vad händer hos dig på ett nytt år? Tillhör du dem som redan satt igång med nyårslöftet eller kanske de som av tidigare bistra erfarenheter beslutat att inte ge nyårslöften alls? Våra hjärnor, nervsystem och kroppar är byggda på ett sådant sätt att vi ofta är ambivalenta - å ena sida sidan "tänds" våra hjärnor av att göra nytt och de flesta av oss går igång på detta. Å andra sidan är vi vanedjur som gärna hemfaller åt gamla vanor - även sådana som inte är så bra för oss. I detta avsnitt samtalar jag med psykologen Ingrid Almgren Sjölander, om hur kunskap om hjärnan kan hjälpa oss att komma närmare det liv vi egentligen vill leva - båda i det privata och i yrkeslivet. Eva och Ingrid kommer under våren 2018 att bjuda in till en utbildning online som fördjupar Interpersonell Neurobiologi - och här får du även mer information om den. Ett youtube-klipp om tacksamhet nämns i podden - se här på en kille som verkligen blir överlycklig över sin julklapp, en banan! https://www.youtube.com/watch?v=Wqc9tBKsVZ0 Du når som vanligt mig på evaberlander.com och Ingrid på psykologimedmera.se. Hör gärna av dig med reflektioner eller funderingar. Välkomna på en spännande resa! Eva Berlander
2018-01-05
Länk till avsnitt

#40 Den ma?nskliga hja?rnan med Gunilla Ladberg

Gunilla är fil.dr. i pedagogik, utbildare, konsult, författare, qigong-instruktör och folkbildar-själ. Hon är specialist på att tala och skriva lättfattligt och engagerande om komplicerade saker, till exempel vår fantastiska hjärna, som hon skrivit två böcker om - Den mänskliga hjärnan och Hjärnan, flocken och ensamheten. Gunilla har skrivit ett tjugotal böcker. I detta avsnitt får du höra när Eva och Gunilla samtalar om vikten av att förstå mer om vår plastiska hjärna. Varmt välkommen på en spännande resa! Vill du kontakta Gunilla? Du hittar henne på ladberg.se
2017-12-22
Länk till avsnitt

#39 Att lugna en rädd kropp

Här får du som lyssnar en inblick i Eva Berlanders online utbildning: Interpersonell neurobiologi - Den stora bilden (f.d. Att leva istället för att överleva). I detta avsnitt pratar hon om vikten av att lära sig att lugna en "rädd" kropp, speciellt när vi fastnar i oro, självkritik och negativism. Välkommen på en spännande resa!
2017-12-08
Länk till avsnitt

#38 Orden vi älskar med

I detta avsnitt samtalar Eva Berlander med språkforskaren Mona Blåsjö och språkkonsulten Katarina Byding som har skrivit boken Orden vi älskar med. En blädderordbok om kärleksrelationer. I boken resonerar de kring ord att använda i och om kärlek och sex. Vänslas, vi-känsla, kif, primärpartner, livskamrat, m.fl. Hur värderar vi olika ord, och vad väcker de för minnen och känslor? Vad har de språkhistoriskt för ursprung, och hur fungerar de i ett föränderligt samhälle? Mona och Katarina vill med den här boken inspirera människor till att leka med kärleksord och prata om olika slags relationer och lustar, att med språkets hjälp öppna upp för möjligheter till att älska. Boken innehåller förutom ordlistor även intervjuer, bilder, faktarutor och citat. Passar att bläddra i! Den är utgiven på Aight Bok och kan beställas bland annat på Adlibris, Bokus eller www.byding.se. Du kan också läsa mer om den på www.facebook.com/ordenbok/ samt provläsa några sidor på https://www.smakprov.se/smakprov/visa/9789163914911/partner/smakprov
2017-11-24
Länk till avsnitt

#37 Maktlösheten av att inte kunna hjälpa en nära anhörig Del 2

I detta avsnitt får du höra fortsättningen på Evas samtal med en modig och öppen kvinna gällande missbruk, ohälsa och död. Vi kan varmt rekommendera dig att lyssna på del 1 innan du hör del 2. I programmet pratar de båda om stöd-organisationer så som Al-Anon, AA (Anonyma Alkoholister) och Anonyma Narkomaner. Vill du kommentera och dela med dig av vad som händer i dig när du lyssnar? Skriv då här nedan, eller i vår gästbok. Du kan också kommentera på Evas Relationspodd på Facebook. Varmt välkommen på detta berörande samtal!
2017-11-17
Länk till avsnitt

#36 Maktlösheten av att inte kunna hjälpa en nära anhörig Del 1 (Återpublicerat)

OBS! Detta är en återpublicering av denna podd, då det upptäcktes att det var fel på ljudet ca 20 minuter in i avsnittet. Vi beklagar detta. I detta avsnitt får du som lyssnar höra när Eva samtalar med en fin och modig kvinna gällande maktlösheten av att växa upp med en nära anhörig som missbrukar alkohol och tabletter. Öppet och autentiskt får du som lyssnar bevittna deras berörande historia. I programmet pratar de om hjälporganisationer så som Al-Anon och Anonyma Alkoholister. Del 2 av denna berörande, smärtsamma men ändå livsbejakande konversation kommer i nästa avsnitt. Del 2 kommer ut den 10:e november! Varmt Välkommen!
2017-11-13
Länk till avsnitt

#35 Att leva istället för att överleva

I det här avsnittet får du höra när Eva Berlander pratar om fem viktiga delar i processen att lära sig att leva istället för att överleva - speciellt i våra nära relationer. Vikten av att ha en mottagarplats. Förstå att vi är gjorda för kontakt... ...och försvar. Hur lätt det blir ett inbördeskrig mellan dem båda. Vikten av att titta på detta med värme och förståelse. Både för oss själva och varandra.
2017-10-20
Länk till avsnitt

#34 Eva möter mentaltränaren Igor Ardoris & Madeleine Vall Beijner

Igor är en framstående mental tränare och pedagog och Madde har en fantastisk karriär som medaljbeströdd elitutövare av Muay Thai bakom sig. Numera arbetar hon som personlig tränare, föreläsare och stuntskådespelare, senast i Hollywood-filmen Wonder Woman. Deras intresse för den mentala träningen har alltid handlat om behovet av att lära sig att hantera svåra situationer. Hur vi hanterar oss själva när det känns tungt och när det gör ont? Tillsammans samtalar de om deras gemensamma bok: Stark på insidan och en av Igors böcker: Att lära sig förlora. Igor har tidigare skrivit 7 böcker. Böcker som vi varmt rekommenderar er att läsa. Du hittar många bra böcker om den mentala träningen här: www.buenavida.se. Vill du komma i kontakt med Igor eller Madde? Du läser mer här: igorardoris.se och madeleinevall.com Varmt välkommen på en spännande resa!
2017-10-15
Länk till avsnitt

#33 Eva möter Lars-Eric Uneståhl

I detta avsnitt får du höra Eva Berlander möta psykolog och fil dr i psykologi Lars-Eric Uneståhl som grundade den mentala träningen. De befinner sig på Bokmässan i Göteborg. Eva utbildade sig till mental tränare 1989 och det förändrade hennes sätt att arbeta som terapeut och hennes liv i stort. Som terapeut var hon skolad till att titta bakåt, som mental tränare började hon titta framåt och integreringen av dem båda har varit av störst vikt. Idag när hon ser sitt arbete och sitt liv genom linsen av interpersonell neurobiologi blir motivationen att leva i nuet en nyckel. Kommunikation och att vara livslevande handlar om närvaro, helt enkelt! Välkommen på en spännande resa! Du hittar mer information, utbildningar och träningsprogram inom Mental Träning på Skandinaviska Ledarhögskolan. Du kan läsa mer om Lars-Eric Uneståhl på hans hemsida.
2017-10-06
Länk till avsnitt

#32 Eva möter barnläkaren Kristina Bähr

I detta avsnitt får du höra hur relationsexperten Eva Berlander och barnläkaren Kristina Bähr går på en spännande upptäcktsfärd gällande hjärnan, känslor, skolan och vikten av uppskattning. Kristina har skrivit en fin bok om hjärnan i skolan och hon har även den mycket uppskattade podden: Hjärnpodden. Varmt välkommen på en spännande resa! Vill du veta mer om Kristina? Här ser du hennes hemsida: https://www.exist.se/ P.S. Samtalet är inspelat via Skype vilket gör att ljudet inte är optimalt. Tack för ditt tålamod.
2017-09-22
Länk till avsnitt

#31 - Ibland rymmer vi från oss själva

Vi människor vill ha det bra och slippa smärta - det ligger i vår natur. När vi hamnar i lägen där det gör ont - t.ex. i våra relationer - är ofta vår impuls att hitta på olika saker som på kort sikt kan kännas bra. Man tar en exit helt enkelt: kanske genom ett glas vin för mycket, massa övertid eller att all ledig tid spenderas framför sociala medier istället för att "deala" med det som inte känns bra. Hur ser nödutgångarna ut i ditt liv? Här samtalar Eva Berlander och psykolog Ingrid Almgren Sjölander om exits i våra relationer och varför det är så mänskligt att fly från det som gör ont - och hur vi kan orka tåla det istället för att fortsätta springa bort från det.
2017-09-08
Länk till avsnitt

#30 - Ensamhet - samtal med Benedicte Land Forsén

Självvald eller ofrivillig ensamhet Det var en gång en fyraårig pojke vars granne var en äldre gentleman som nyligen förlorat sin hustru. När den lilla pojken såg mannen sitta och gråta för sig själv i sin trädgård sprang han genast in till honom, klättrade upp i den gamle mannens knä och satt där en stund. När mamman senare frågade sin son vad han hade sagt till grannen som tröst, svarade den lilla pojken enkelt: "Ingenting, jag hjälpte honom bara att gråta". I detta avsnitt samtalar Eva Berlander och Benedicte Land Forsén om självvald och ofrivillig ensamhet.
2017-08-25
Länk till avsnitt

#29 Eva möter Psykologen Jette Simon

I detta avsnitt samtalar Eva Berlander med kollegan och vännen Jette Simon. Jette är Danska. Hon bor och arbetar både i Köpenhamn och i Washington CD. Tillsammans samtalar de om viktiga ingredienser för lyckad parterapi. Denna skickliga terapeut utbildar även terapeuter inom EFT (Emotional Focused Therapy). I programmet tar de bl.a. upp tre viktiga faktorier för att ändra dansen av maktkamp. Terapeutens förmåga att hjälpa paret att förstå vad konflikter egentligen handlar om. Förmågan av att locka och inspirera ?sköldaddan?att komma ut ur sitt skal. Vikten av att ?hagelstormen? lugnar sig, och blir mjukare i sin framtoning. Vill du kontakta Jette? Du hittar henne på jettesimon.com. OBS! Detta avsnitt spelades in över Skype, och därmed är ljudkvalitén något lidande. Hoppas ni har överseende med detta.
2017-08-14
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.