Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Kvinnoliv

Kvinnoliv

Ny podcast om kvinnohälsa med Karin Björkegren Jones. Fakta och personliga berättelser varvas med konkreta tips och idéer. Nära, engagerat och nyfiket. Nytt avsnitt varje fredag!

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

blogg.karinbjorkegrenjones.se/

Avsnitt

24. Adhd och maten

När det kommer till sjukdomar och diagnoser måste man tassa ganska mycket på tårna vad gäller utlåtande om kosten.

Det finns forskning som visar på att två av tre barn med autism får färre svårigheter av en kost utan mjölk och gluten.

Ann Fernholm är forskaren som blev journalist och har skrivit flera böcker om hur maten vi stoppar i oss påverkar oss. I det här avsnittet pratar Karin och Ann om matens påverkan på diagnosen Adhd och varför Ann startade kostfonden.

2019-02-15
Länk till avsnitt

23. Adhd-utredning

Trycket på att få göra en adhd- utredning ökar och med det har också antalet ställda diagnoser ökat drastiskt. Och man har särskilt sett en markant ökning av add och ahdh-diagnoser bland flickor men också bland vuxna kvinnor.

I det här avsnittet pratar Karin och Lotta om hur en adhd-utredning går till, vad man tittar efter och vart du ska vända dig om du funderar på att göra en utredning. 

Lotta Borg Skoglund är överläkare vid SMART Psykiatri och forskare vid Karolinska institutet.

2019-02-08
Länk till avsnitt

22. Adhd i vuxen ålder

Adhd är en diagnos som ofta förknippas med stökiga pojkar. Killar som inte kan sitta still och som stör. Men adhd kan uttrycka sig på olika sätt. En ganska osynlig grupp med adhd är kvinnorna.

Sara Emilione är yogaterapeut och har utvecklat ett balansprogram med verktyg för personer med adhd. I det här avsnittet pratar Karin och Sara om hur kvinnor drabbas av adhd och hur är det att få diagnosen i vuxen ålder.

2019-02-01
Länk till avsnitt

21. Adhd i skolan

ADHD är en diagnos som många ofta har en åsikt om. Antingen är det för många som diagnosticeras och att det är på för lösa grunder. Andra anser att det är just brister i skola och familjen som orsakar diagnosen osv I dagens avsnitt ska vi prata adhd ur ett kvinnligt perspektiv och med fokus på hur det är i skolan.

Ulrika Daniels har jobbat i 35 år med personer med sk NPF, neuropsykiatrisk funktionsnedsättning i skolmiljö.

2019-01-25
Länk till avsnitt

20. Lymfmassage

Lymfsystemet kallas lite skämtsamt för kroppens avloppssystem. Karin och Bebe pratar om hur man kan skapa flöde i lymfsystemet med hjälp av lymfmassage.

Bebe Gransten är lymfmassör och utbildar lymfmassörer i egen regi och på Axelsons gymnastiska institut.

Vad är skillnaden på lymfmassage och vanlig massage?

2019-01-18
Länk till avsnitt

19. Lymfsystemet och andetaget

Lider du av sömnproblem? Känner du dig svullen i kroppen? Har du lätt för att bli förkyld? Det kan vara ett tecken på att du har ett trögt lymfsystem. Anders Lönedal som är specialist i tillämpad psykofysiologi och Karin pratar i det här avsnittet om vad andningen kan göra för lymfsystemet. Och hur fungerar egentligen lymfsystemet?

2019-01-11
Länk till avsnitt

18. Tarmen och maten

5:2 dieten, stenåldersdieten, blodgruppsdieten, lchf, vegan, vegeterian, antiinflammatoriskt, flexerian, rawfood. Så lätt att gå vilse i dietdjungeln. Men behöver man följa en särskild matdiet för att tarmen ska må bra?

Erika Palmcrantz är författare till flera kokböcker och föreläser och undervisar om mat och är en stor hälsoinspiratör. Karin och Erika fortsätter att prata om tarmen och vilken mat som passar allra bäst. Vad mår vi bra av att äta?

2018-12-21
Länk till avsnitt

17. Tarmen och sockret

Lite socker skadar väl inte? Man måste unna sig.

Vi får se vad vi tänker om det efter det här avsnittet. Ann Fernholm är forskaren som utbildade sig till journalist eftersom hon tycker att forskningsvärlden behöver granskas.

Karin och Ann pratar om sockret vi får i oss både medvetet och omedvetet och vad det har för påverkan på vår kvinnohälsa. 

2018-12-14
Länk till avsnitt

16. Tarmen och inflammation

Hur mycket styr tarmen våra liv, eller kanske snar vårt mående. Ralf Sundberg är läkare, docent i kirurgi och författare till boken Forsknigsfusket och är nu aktuell med boken Inflammation. Karin och Ralf pratar om inflammation i tarmen och vad som kan orsaka dessa inflammationer.

2018-12-07
Länk till avsnitt

15. Tarmdetox

Vad finns och lever egentligen i våra tarmar? Påverkar tarmens kondition hur vi mår?

Ann-Christine Söderberg är undersköterska med intensivvårdsutbildning som skolade om sig och jobbar nu som hälsocoach. Karin och Ann-Christine pratar om vikten med en tarm som mår bra och vad som kan leva i din tarm om den inte mår så bra.

2018-11-30
Länk till avsnitt

14. Kaos i kvinnohjärnan

Befinner du dig i en känslomässig berg- och dalbana? Känns det som att du håller på att tappa greppet och bli tokig?

Mia Lundin som bl a har skrivit boken "Kaos i kvinnohjärnan" delar med sig av sin 25-åriga erfarenhet inom kvinnohälsa och reder ut begreppen kring hormoner.

2018-11-23
Länk till avsnitt

13. Den visa kvinnans tid

Hur vi ser på klimakteriet, är kanske vad vi väljer att se. Tina Lindgren är sjuksköterskan som blev barnmorska som också jobbar som yogaterapeut. Hur upplever hon det är att vara på väg in i den visa kvinnans tid? Och får sjukvården mer pengar om man vårdar en man än om man vårdar en kvinna?

2018-11-16
Länk till avsnitt

12. Perimenopower

Pratar vi för mycket om klimakteriet? Så länge som många kvinnor lider och mår dåligt av sin övergångsfas, hur kan något då vara slutpratat? Hur tar man sig igenom klimakteriet om man har problem?

För Katarina Wilk som är hälso- och medicinjournalist började det med sömnproblem och slutade med att hon skrev boken Perimenopower.

2018-11-09
Länk till avsnitt

11. Frihetstiden

"Något har hänt med mig sedan mensen drog. Det är som att det där vilda i mig slagit rot. Ett nytt sorts mod och självförtroende. Som att jag först nu blivit riktigt förbannat, skönt vuxen? Emma Hamberg

2018-11-02
Länk till avsnitt

10. Om klimakteriet

Vad är det egentligen som händer i kroppen när klimakteriet dyker upp? Och hur gör man för att må så bra som möjligt före och efter menopausen? Jenny Koos är fertilitetsexpert och sexualhälsorådgivare. Och enligt henne finns det en hel del saker man kan göra för att försöka passera klimakteriet så smärtfritt som möjligt.

2018-10-25
Länk till avsnitt

9. Huden och psyket

Hur påverkas vår hud av hur vi mår psykiskt? Och vad är hudpsykologi, gråtande hud och beröringsanorexi? Lena Losciale, hudpsykolog och ört-, aroma och hudvårdsterapeut, reder ut begreppen. Och ger tips på hur man kan få hud, psyke och kropp att må bättre tillsammans.

2018-10-18
Länk till avsnitt

8. Huden och smörjan

Hur stor påverkan har yttre faktorer för hur vår hud mår? Och spelar det någon roll vilka typer av krämer och rengöringsprodukter vi använder? Utan tvekan, menar Lena Losciale. I sitt arbete som ört-, aroma- och hudvårdsterapeut möter hon regelbundet patienter som behöver hjälp med att få sin hud att må bättre. Och hon menar att det egentligen inte är så svårt.

2018-10-11
Länk till avsnitt

7. Helhetssyn och naturliga hormoner

Vad är egentligen grejen med naturligt sköldkörtelhormon, NDT? Och vad innebär det att som läkare arbeta utifrån en helhetssyn? Gunilla Saupe är legitimerad läkare och har under många år arbetat med sköldkörtelproblem och licensansökningar för svinköldkörtel. 

2018-10-04
Länk till avsnitt

6. Den viktiga sköldkörteln

Hur fungerar egentligen sköldkörteln? Och hur påverkar den måendet? Stefan Sjöberg, docent och överläkare vid Karolinska Institutet, berättar om vad det egentligen är som händer när sköldkörteln inte fungerar som den ska. Och hur den kan behandlas.

2018-09-27
Länk till avsnitt

5. När sköldkörteln sviker

Trötthet, viktproblem och frusenhet är några av de symptom som förknippas med en felaktigt fungerande sköldkörtel. Men hur vet man att det just är sköldkörteln som strular? Och hur gör man för att få hjälp? Selma von Bornstedt har kämpat med olika sköldkörtelproblem sedan hon var tio år, här delar hon med sig av sina erfarenheter.

2018-09-20
Länk till avsnitt

4. Inkontinens

Varför är det så laddat att prata om inkontinens? Och hur kommer det sig att så många kvinnor lider i det tysta, trots att hjälp finns att få?

Uroterapeuten Märta Lauritzen delar med sig av sin mångåriga kunskap kring hur man kan förebygga och hantera urinläckage. 

2018-09-13
Länk till avsnitt

3. Underlivsmassage

Hur får man ett spänt underliv att slappna av? Och går det att lätta på smärtorna från vestibulit med hjälp av massage? Sara Gustafsson hjälper behövande kvinnor med hjälp av Abdominal & Pelvic Release Massage - en behandling som fokuserar på mage och underliv. 

2018-09-06
Länk till avsnitt

2. Menscykeln

I avsnittet hör vi Jenny Koos, sexual- och fertilitetsrådgivare, berätta allt om menscykeln och hur man blir expert på sekret. Fakta och personliga berättelser varvas med konkreta tips och idéer. Nära, engagerat och nyfiket. Nytt avsnitt varje fredag!

2018-08-30
Länk till avsnitt

1. Tala med fittan

I avsnittet hör vi logonomen EwaMaria Roos tala om den ibland outnyttjade kraften i vår bäckenbotten. Hon menar att rösten är en del av kroppen och att vi alla kan få en bottnad röst som håller. Fakta och personliga berättelser varvas med konkreta tips och idéer. Nära, engagerat och nyfiket. Nytt avsnitt varje fredag!

2018-08-23
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.