Angelica Almqvist - Lev livet med mer enkelhet

Det meditativa tillståndet är vårt grundtillstånd, det är således inget vi måste göra för att få det lugn vi i grunden redan är. Men när vi ger oss själva utrymme att stilla oss för att landa in i varandet, blir vi påminda om vad vi redan är och har inom oss. På så vis stärker vi upp vår förmåga att kunna vara närvarande i nuet och kan enklare släppa tankar samt låta känslor ha sin gång. Den här meditationen guidar dig till att landa in varandet som observatören av det som pågår och vara nyfiken på det du i grunden är.

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Shopen:

https://angelicaalmqvist.com/butik/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

124. Varför är det så svårt att låta bli att göra som tankarna säger? ? Lyssnarfråga

När tankarna kommer med en impuls av att vi behöver göra något för att känna oss lugna, kan vi ha svårt att stå emot impulsen. Vi har oskyldigt blivit programmerade till att tro att vi saknar något, att de välmående som vi längtar efter finns utan för oss. Men om vi i stället kan vara modig och möta impulsen samt känslan bakom tankarna och beteendet så kommer känslan att transformeras. På så vis blir det enklare och enklare att landa in i vårt medfödda lugn och leva som vi vill i stället för som det råkar bli. 

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Shopen:

https://angelicaalmqvist.com/butik/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan få för oss att vi inte kan vara i nuet eller landa in i varandet, men detta handlar egentligen bara om att vi oskyldigt råkat tro på tankar som säger att vi inte kan. Sanningen är att vi aldrig kan lämna vårt varande, det kan bara verka som att vi har lämnat det när vi oskyldigt har identifierat oss med tankar och känslor istället för att vara identifierade med vårt sanna jag som ligger djupare in. Vad sägs om att dedikerad dig till att komma tillbaka till varandet, ditt sanna jag, igen och igen under dagen och släppa fokus på tankar som säger att du inte kan?

 Videoklippet på Youtube, som Angelica nämner i avsnittet:

 https://youtu.be/cBmR8-rPvSg?si=2xBNDXjkuX_i8Egz

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Shopen:

https://angelicaalmqvist.com/butik/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet berättar Angelica att hon själv har upplevt dålig självkänsla och att det oskyldigt blev som ännu en tolkning av vem hon var. Angelica pratar också om hur vi kan se på dålig självkänsla från ett annat håll och upptäcka att det snarare handlar om att vi inte riktigt känner oss själva, vårt sanna och djupa jag. Genom att vara nyfiken på vem vi är bortom tankar och etiketter, har vi chansen att upptäcka vårt fria, trygga och starka varande, vår sanna natur, där självkänslan redan finns på plats.

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Meditationsserien - Vi är lugnet som vi söker, hittar du i Shopen:

https://angelicaalmqvist.com/butik/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I de här avsnittet läser Angelica upp och svarar på en fråga som hon fått skickad till sig. Frågan handlar om att förlora energi och lugn i intensiva situationer med andra människor. När vi tror att vi måste vara på ett speciellt sätt, leva upp till förväntningar vi har på oss själva eller som vi tror att andra har på oss, så tappar vi energi. När vi däremot är autentiska, ärar oss själva, våra egenskaper och vårt hjärtas röst står vi i sanning och behöver där med inte bli dränerade. När vi upptäcker att vi dömer oss själv genom att vi tillexempel jämför oss med andra och tycker att de är bättre än oss eller liknande, så kan vi ta kontakt med vårt varande igen, släppa tänkandet och låta dessa gamla programmeringar städas ur genom att vi står i vårt eget ljus och bara är. Vi är alla fantastiska i vårt sanna jag.

Medlemssidan, INSIDAN:

https://angelicaalmqvist.com/insidan/

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Vi är lugnet som vi söker ? Meditationsserien

https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-5-meditationer-en-masterclass/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar Angelica om hur borden och måsten kan dränera oss och få oss att hamna i en offerroll i våra liv. Hon delar också med sig av hur hon själv har varit där tidigare i livet och att vi oskyldigt kan hamna i offerrollen om vi inte gör oss medvetna om vår inre och yttre dialog. Hon pratar också om hur vi kan ändra på detta för att få en mer upplyftande känsla och på så vis i stället vara en ägare av sitt liv.

Vi är lugnet som vi söker ? Meditationsserien som går live 27-31 maj

https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-5-meditationer-en-masterclass/

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dåligt samvete är en vanligt förekommande företeelse när vi har en känsla och tro på att vi inte räcker till, att vi borde vara någon annan än den vi är eller att vi borde hinna med mer än vad vi gör. I det här avsnittet läser Angelica upp en fråga som handlar om just om detta och svarar på hur vi kan vara kvar i nuet, börja släppa det dåliga samvetet samt känslan av otillräcklighet och vara närvarande i livet.

Vi är lugnet som vi söker ? Meditationsserien som går live 27-31 maj

https://angelicaalmqvist.com/produkt/vi-ar-lugnet-som-vi-soker-5-meditationer-en-masterclass/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar Angelica kring en fråga som hon fick tidigare i veckan, som handlar om att läka inre sår och se igenom gamla programmeringar. Det är lätt att det känns som något vi behöver göra för att läka oss själva för att kunna må bra sen, i framtiden. Men när vi skjuter vårt välmående till framtiden, att vi saknar något nu som vi behöver för att kunna må bra sen, så missar vi det välmående som alltid villkorslöst finns tillgängligt här och nu. Läkning handlar mycket om att se vem vi är bortom våra tankar och härifrån följa vårt hjärtas visdom som visar oss vägen.  

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·      Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar Angelica med sig av den sorg som hon just nu befinner sig i, som också är en anledning till att avsnitten har kommit ut mer sporadiskt den sista tiden. Det är viktigt att låta sorgen ha sin gång och lyssna in till det som vi känner att vi behöver i stunden i det tuffa vi möter. Det finns ingen mall för hur vi ska eller bör sörja, vilken slags sorg det än handlar om. När vi kapitulerar till det som är, låter sorgen få ha sin gång, ta det utrymme den behöver och är varsamma mot oss själva, så tar vi den mjukaste vägen vi kan. Det gör ändå fruktansvärt ont, men att göra motstånd till det som är skapar ännu mer lidande.

Blogginlägget som Angelica läser i avsnittet:

https://angelicaalmqvist.com/jag-kapitulerar-till-sorgen/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna 18-20 oktober:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-18-20-oktober-2024/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många gånger vet vi att det är bra att acceptera sådant som vi inte kan påverka, men ändå kan vi tycka att det är svårt. Så hur gör vi då? Detta pratar Angelica om i det här avsnittet.

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·      Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar Angelica om tre olika punkter som gör att det blir lättare för oss att navigera i våra nära relationer, ett ställe i livet där vi ofta kan gå lite vilse och känna att det är svårt att behålla vårt lugn. När vi ser dessa punkter med mer klarhet och förstår dem lite djupare så blir våra nära relationer enklare, härligare, fyllda med mer kärlek och glädje.

Dikten Angelica läser:

https://angelicaalmqvist.com/karleken-ar-i-varandet/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·      Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När vi inte tror att vi har vårt välmående så söker vi efter det och själva sökandet tar oss bort från den plats där vårt välmående finns. Under ett samtal med en klient får jag denna fina fråga: ?Om vårt välmående redan finns på plats varför har jag då inte alltid känt det?? En väldigt fin fråga som jag tittar närmare på i detta avsnitt.

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland så står vi inför utmaningar i livet där vi har svårt att känna att allt bara är ?tankar?. Men våra tankar om våra utmaningar är inte utmaningen i sig, att inse detta på ett lite djupare plan gör att vi kan hitta in till vårt lugn. När vi är i vårt lugn kan den visdom och kreativitet som redan finns på plats inom oss få större utrymme, vilket verkligen är gynnsamt för oss då vi står inför utmaningar i livet.

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är i tystnaden, bortom tankarna och orden som vi hittar hem till oss själva. När vi tror att vi inte förtjänar vår egen vänlighet eller kärlek så har vi inte med klarhet sett vem vi är. Vi behöver upptäcka oss själva i nuet, i tystnaden, för att med mer enkelhet kunna leva i närvaro och vara snälla, medkännande och kärleksfulla mot os själva. Jag läser en kort dikt i början av avsnittet och pratar sedan om det som den pekar på.

Blogginlägget/dikten ?Tystnaden är du?: https://angelicaalmqvist.com/tystnaden-ar-du/

Retreat på Frötuna Gård: https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Hemsidan: www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla: [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/ Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt är som en liten ny lansering i och med att jag bytt namn på företaget och ändrat logga så får även podcasten hänga med i förändringen. I detta avsnitt pratar jag lite kort om det som står på omslaget: ?Lev livet med mer enkelhet?

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När vi landar in i nuet så får kroppen en chans att slappna av, den behöver inte känna att den är i beredskap för att försöka ta sig till en påhittad framtid eller till en dåtid som inte längre existerar. Se att du har tankar och att du kan hoppa av dem igen och igen för att känna det lugn som redan finns inom dig. Vad det innebär att hoppa av sina tankar får du också höra om i detta avsnitt.

Nuet är en fristad:

https://youtu.be/uQAEI6DVvDM?si=cvZbkOX7Mzds0BrQ

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, TransformativCoaching, medlemssidan eller boka mig som talare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan vara rädda för att ta beslut då vi tror att det finns fel att göra, det kan kännas som att något står på spel. Vi kanske också ser i efterhand att vi skulle ha velat göra ett annat val. Men vi kan bara göra så gott vi kan med det vi har och det vi ser i stunden, sedan kan vi lära oss av det som hänt. När vi ältar våra tankar om att vi borde gjort annorlunda så är det ett sätt att skapa stress eftersom vi slår vi på oss själva och missar att se att nuet är det enda som existerar.

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att känna sig som en bluff är något som många människor kan relatera till. I det här avsnittet delar Veronica modigt och öppet med sig av egna erfarenheter och vi tittar närmare på vad bluff-känslan är för något.

Titta på avsnittet:

https://youtu.be/2crtXcPI8TE

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många gånger försöker vi göra förändringar för att vi tror att vi måste det för att kunna känna välmående och må bra. Rädsla för att inte räcka till eller duga blir den styrande faktorn för förändring, detta leder ofta till att vi strävar till en framtid och missar det välmående som redan finns på plats här och nu. Det är också vanligt att det blir en inre ogynnsam miljö då vi slår på oss själva samt är dömande och detta skapar en stress inom oss. När vi däremot är snälla mot oss själva och låter vår vilja av förändring vara förankrad i kärlek och visdom blir all förändring vi önskar både enklare och mer hållbar.

Blogginlägget:

https://heladu.se/har-du-nagot-nyarslofte/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

 Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

106. Vågar jag leva?

Det är inte ovanligt att rädsla är en styrande faktor i våra liv. Jag har själv, tidigare i livet, verkligen varit rädslostyrd, rädd för att inte duga, rädd för att inte räcka till, rädd för att inte bli omtyckt, rädd för vad andra ska tycka, mm... I detta avsnitt delar jag med mig av en text som jag skrev med detta tema, texten heter ?Vågar jag leva??. Texten berättar hur det kan kännas när rädslan styr. Den pekar också på att vi har möjligheten att lyssna djupare för att hitta att det inte är fel att känna rädsla. Vi kan ta rädslan i handen samtidigt som vi lyssnar på vårt hjärta, livet självt, så att detta kan guida oss i stället, för livet vill oss väl. 

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

 Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditation är inget görande utan det är ett varande. Vi landar in i nuet och är med det som är här just nu. Lämnar strävandet och fixandet och bara är. Vi kan inte vara bra eller dåliga på att meditera, vi bara är med nuet så som nuet är i denna stund, är det mycket tankar just nu så är det så som nuet ser ut, just nu.  

Här hittar du blogginlägget:

https://heladu.se/nuet-ar-tryggt-och-forlatande/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Bli vän med dig själv MasterClass:

https://heladu.se/bli-van-med-dig-sjalv-masterclass/

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Två frågor fick jag skickat till mig som jag läser upp och svarar på i detta avsnitt. Den första frågan handlar om tänkandet och den andra om vårt jag och om det faktiskt finns ett jag.

Ett avsnitt som går lite djupare och som pekar på det fundamentala varandet samt friheten i att släppa taget om den man tror att man är?

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får du ta del av ett samtal mellan mig och fina, kloka och härliga Jessica. Jessica berättar lite om hur det var för henne innan vi började samtala och hur hon ser på livet i dag. Det har verkligen varit en ära att följa henne och beskåda hennes transformation i livet. Jessica delar med sig av några av hennes stora insikter som verkligen gjort att hon upplever att livet är enklare och härligare i dag.

Här under hittar du kontaktuppgifter till Jessica:

·     Instagram: https://www.instagram.com/tidy.for.harmony/

·     Hemsida: https://www.tidyforharmony.com/

·     Mejl: [email protected]

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är inte ovanligt att vi känner oss överväldigade och lite som ett offer när vi har utmaningar och motgångar i livet. Men det vi upplever av det som pågår är skapat inifrån oss själva, vi lever i en tolkning av den verklighet som vi upplever. Detta är hoppfullt att inse då vi kan, när vi ser det, släppa vårt tänkande och få en helt annan upplevelse av våra omständigheter. Genom att vi landar djupare in i nuet och bara är med det som pågår, kan klarheten och lugnet få en chans att visa sig i vilka omständigheter vi än står inför.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lyssnare skickade en fråga till mig om tvångstankar som jag pratar om i detta avsnitt. Jag pratar om hur vi kan möta och gå till den underliggande orsaken i stället för att försöka fixa beteendet och tankarna. Att försöka fixa tankarna är ju en smått omöjlig uppgift eftersom vi inte rår för vilka tankar som dyker upp inom oss, det flödet kan vi inte styra.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Är du intresserad av mentorskap, coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 100, det känns kul och jag firar detta med att skala ner och titta på två grundläggande orsaker som ligger bakom det psykologiska lidande som vi har vi människor. Utmaningar har vi såklart i livet som vi kan lära oss och växa av. Men problem som vi går runt med och känner att vi blir stressade eller lider av, grundar sig i samma för oss alla, detta tittar jag närmare på i det här hundrade avsnittet.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Stå Stark I dig Själv, sex-månaders program, startar i mars 2024:

https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är inte helt ovanligt att vi människor känner att vi ger och ger utan att vi får något tillbaka och den känslan är sannerligen dränerande. Vad kan vi göra om vi upplever detta, vad är det vi behöver förändra för att känna att givandet inte tar för mycket av oss?

Genom att lyssna på vårt eget hjärta, vår egen visdom, kan vi komma i kontakt med den plats inom oss som vet när vi behöver säga nej och vi kan då också börja ge från en plats utan att det behöver ta energi ifrån oss.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat 1-3 mars på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick in ett förslag till mig om att prata om frustration, vilket jag gör i det här avsnitt. Frustration är ju det vi känner när det ibland inte riktigt går som vi vill. Vi kan således känna frustration över oss själva, andra människor och världen där ute i stort och smått. Varför uppstår frustration, hur kan vi minska känslan och vad är det som denna känsla kan påminna oss om?

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om vi letar efter trygghet där den inte finns så kommer vi aldrig att hitta den. Vanligt är att vi använder vårt tänkande för att finna det lugn och den stabilitet som vi längtar efter, men tankar är flyktiga och kommer inte kunna skänka oss det vi söker. Vart kan vi då finna stabilitet och trygghet? Detta pratar jag om i det här avsnittet.

Blogginlägget som jag läser i avsnittet:

https://heladu.se/tankar-ar-ett-ostabilt-underlag/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Humöret åker upp och ner, det är naturligt och en del av att vara människa. Dessvärre har vi oskyldigt en tendens att värdera lågt humör som att det är fel, men när vi gör det pressar vi ner humöret lite till. Ju mer vi ser att det är en del av livet desto enklare och mjukare känns dessa upp och ner gångar. Genom att etablera oss i nuet, i varandet, blir det lättare för oss att känna acceptans till det vi upplever således även vårt humör.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En fråga om skillnaden på smärta vid sjukdom, respektive andra känslor fick jag skickad till mig, så detta pratar jag om i det här avsnittet. Är det skillnad på känsla och känsla? När vi får smärtsignaler från kroppen, är det meningen att vi ska lyssna på dem, det är ett intelligent system som försöker berätta något för oss. Det kan vara hjälpsamt för oss att ta reda på av vilken orsak vår smärta uppstår. Men vart känslan än kommer ifrån så förtjänar den alltid vår omsorg, vänlighet och kärlek.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagsläget är det lite mer än två år sedan som jag ställde om min verksamhet och började dedicera mig till att sprida förståelsen som gör livet enklare och härligare. I det här avsnittet reflekterar jag kring detta och delar med mig från mitt eget liv och hur det har transformerats. Jag har haft en hel del ångest, oro, stress och gått in i väggen flera gånger. Men i dag är livet helt annorlunda, det är lugnt, tryggt, enklare, mer fyllt av kärlek och glädje.  

Jag är en alldeles vanlig människa som vaknat upp till mer enkelhet och har hittat hem till mig själv. Jag älskar att jag är en alldeles vanlig människa, eftersom det betyder att det lugn och den enkelhet jag har funnit i mig är något som alla har inom sig, ingen är utan vi kan bara få för oss att vi är det.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan ibland känna oss förnärmade av vissa människor där vi tycker att de tar för stor plats eller inte verka bry sig om att fler människor ska få möjlighet att komma till tals. Vi kan ha tankar om att de är respektlösa och tycka att de borde veta bättre. Ju mer vi ser att alla människor oskyldigt agerar från det de ser som sant i stunden och att en persons beteende är ett symtom på något underliggande, desto enklare blir det för oss att känna medkänsla. När vi har medkänsla för en jobbig person, så blir den plötsligt inte lika jobbig längre.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Retreat på Frötuna Gård:

https://heladu.se/retreat-pa-frotuna-gard-1-3-mars-2024/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag hinner inte med, det är så mycket att göra, det känns som jag hela tiden ligger efter? Detta är vanliga tankebanor när vi med vårt tänkande har skapat en bild av vad vi ?borde? hinna och vart vi ?borde? vara. Men våra tankar på vad vi borde hinna är långt ifrån hjälpsamma, de förändrar inte situationen och de tar energi ifrån oss. När vi ser med mer klarhet att nuet är den enda plats där vi faktiskt kan göra något, kan tankarna på den påhittade framtid lägga sig. När vi släpper taget om dessa tankar blir vi mer närvarande och effektiva samt kan då få syn på det enkla, vänliga och självklara: Vi hinner det vi hinner.

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När vi säger att vi inte orkar, så är det kanske egentligen så att vi inte orkar leva upp till det vi tror att vi måste göra eller hur vi tror att vi måste vara. Men om vi landar hem till varandet, bara är, släpper våra tankar och åsikter om hur vi tycker att det borde vara, så har vi möjlighet att känna att livet guidar oss och livet vill oss väl. Vi har en sådan vana att prioritera görandet för att vi lyssnar till våra gamla tankar om att vi inte duger eller inte räcker till och så försöker vi fixa till det med att göra en massa och sedan känner vi att vi inte orkar. När görandet inte kommer från rätt plats, när det kommer från rädsla i stället för visdom och kärlek, så dränerar det oss. Ju mer vi kan lära oss att lyssna på livet, prioritera varandet och låta görandet eller icke görandet komma därifrån desto enklare och härligare blir det för oss i livet.

Youtub-klippet som jag nämnde i avsnittet:

https://youtu.be/Cw2YPGr-DMI?si=-qT5ICCc4oHaPVgZ

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är vanligt att vi känner att det är något som är fel när vi har ångest eller andra starka känslor. Men ångest betyder verkligen inte att det är fel på oss, det betyder snarare att det står rätt till, att vårt larmsystem fungerar. Våra starka känslor är intelligenta signaler från vårt inre som talar om för oss; att vi har lämnat nuet, har tankar inom oss som inte är sanningar och som vi oskyldigt har råkat ta på allvar. I det här avsnittet pratar jag om detta och delar med mig av att jag själv har haft mycket ångest tidigare i livet och trott att det varit fel på mig. Ju mer vi kan se att det är ett välfungerande larmsystem, inget som är fel eller farligt och hitta in till det lugn som villkorslöst finns inom oss, har ångesten en tendens att tappa sitt grepp och kännas mindre skrämmande och jobbigt.  

Blogginlägget som jag läser upp

https://heladu.se/ar-det-nagot-som-skaver/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt får du ta del av ett samtal mellan mig och Helena, en fantastisk människa som jag har fått äran att coacha och följa under 6 månader. Helena är väldigt klok och delar generöst med sig av sina insikter och vad som är skillnad för henne i dag mot innan hon fördjupade sig i denna förståelse. Hon berättar att hon gått i olika former av terapier och behandlingar, men inte känt att de har hjälpt henne speciellt mycket. Helena berättar också att hon har kämpat i livet, känt att hon försökt finnas där för alla andra, haft en ständig känsla av att inte räcka till och upplevt en konstant stress. I dag är det helt annorlunda, hon känner att hennes grund är: Lugn, vilket hon berättar är helt nytt för henne, då hon aldrig tidigare upplevt att hon har kunnat varva ned så som hon kan i dag.  

Här kan du ta del av samtalet på Youtube: https://youtu.be/3xW7q130zqI

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

·     Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

·     Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

·     Hemsidan: https://heladu.se/

Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick en fråga skickad till mig som handlar om att det ibland kan upplevas som svårt att vara i nuet när vi ska koncentrera oss eller när vi har tråkigt. Så i det här avsnittet läser jag upp frågan och pratar om detta. Jag utvecklar vidare vad det innebär att ha tråkigt och att tråkigt inte är något som finns i det rena nuet, det kan i stället ses som en indikation på att vi inte är helt närvarande här och nu.

Finns det ens något som är tråkigt när vi är i nuet, låter tankarna vara och bara är?

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

 Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lyssnare skickade in ett förslag på ämne och jag läser hennes mejl i avsnittet. Ämnet är sorg och död, vilket är något som är oundvikligt för oss och en naturlig del av livet. Döden är lika naturlig som födseln, men det är väldigt vanligt att det finns rädsla och undvikande när det kommer till att prata om döden eller ens tänka på den. Ju mer vi kan se att död och sorg är en naturlig del av att vara människa ju mer kan vi släppa taget om rädslan och leva det här livet fullt ut. Sorg kan sannerligen upplevas mycket svår, men sorg är en naturlig process och en del av kärlek, vi skulle inte sörja om vi inte älskade.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om hur historian ibland kan få för mycket at säga till om när det gäller vår framtid. Även om vi kan ha blivit programmerade i dåtid, så är det i nutid som vi kan läka, förlåta och se igenom dessa gamla programmeringar.  I det här avsnittet läser jag även upp ett blogginlägg som heter: ?Letar du i gårdagens tidning efter morgondagens nyheter?? Samt pratar kring det som står i det inlägget.

Blogginlägget som jag läser: https://heladu.se/letar-du-i-gardagens-tidning-efter-morgondagens-nyheter/

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I förra avsnittet pratade jag om meditation och hur jag ser på det i dag. Jag nämnde även i det avsnittet att jag skulle dela med mig av en guidning/meditation till varandet, vilket jag gör i det här avsnittet. Det finns inget särskilt sätt som vi måste meditera på, vi kan inte vara bra eller dåliga på att meditera, vi kan heller inte misslyckas i meditationen utan vi bara är med det som är här just nu, utan åsikter eller dömande. 

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag kring hur jag ser på mediterandet i dag kontra hur jag så på det tidigare i livet. Meditation är inget vi gör eller måste göra, det är vad vi är, det meditativa tillståndet är vårt grundtillstånd. Således måste vi inte meditera för att bli lugna, vi är redan lugnet som vi söker, men det kan vara fint att ge sig själv möjlighet att se detta djupare för att kunna stå starka i det lugn och det varande som finns inom oss, som vi är, bortom tankar och känslor.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanningen, den djupa sanningen har jag fullkomligen kärat ner mig i. Fantastiska förändringar och transformationer blir till verklighet när vi mer och mer ser vad som är sant gällande hur alla våra upplevelser skapas, att nuet är det enda som existerar och vem vi är bortom våra tankar och känslor. Sanningen kan vi lita på den finns alltid inom oss och är fylld med ett välmående och lugn som vi söker, därför älskar jag sanningen. Jag har sett fantastiska förändringar i människors liv och för mig personligen har livet sannerligen total förändrats sedan den dag jag fick en djupare inblick i sanningen och vår sanna natur, det här pratar jag om i detta avsnitt.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utan att vi är medvetna om det är det vanligt att rädsla är en stor styrande faktor i våra liv. I detta avsnitt läser jag och reflekterar kring ett blogginlägg där jag skrev just om hur rädsla tidigare har styrt mina livsval. Men det finns en annan kraft som är mycket skönare att ha som styrande faktor i livet och det är vårt eget hjärta som guidar med kärlek och visdom, det är en mjukare och skönare guide och med det som ledsagare blir livet enklare och härligare. Genom att ge sig själv utrymme att stanna upp och landa in så kan vi hinna reflektera vilken plats vi tar våra beslut ifrån, är det rädsla eller är det visdom och kärlek?  

Blogginlägget: https://heladu.se/livet-ar-farligt-men-det-ar-inget-att-vara-radd-for/

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jämförande med andra är en vanligt förekommande företeelse för oss människor, som lätt kan skapa en känsla av att något fattas oss eller att vi inte duger. Det är vanligt att vi drar ett likhetstecken mellan att någon annan är bra, är samma sak som att jag är dålig. Men vårt jämförande är aldrig någon sanning och vi har rätt att släppa taget om det. Genom att faktiskt upptäcka, inse att vi jämför, tar vi ett första steg mot att släppa oss själva och andra fria till att bara vara och det blir sannerligen skönare för oss då.  

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi närmar oss semestertider och vi kan ibland lägga massor av förväntningar på vad detta ska ge oss. Vi kan känna att vi måste stressa i nuet för att kunna slappna av och bli lugna sen. Vi kan få för oss att något där framme ska ge oss det lugn, den lycka och det välmående vi längtar efter. Men tankar på framtid är bara tankar, nuet är den plats där vårt välmående finns. Visst kan vi planera och njuta av planerandet, men det blir skönare och enklare om vi gör det från en plats av lugn och med vetskapen om att inget står på spel eftersom vi har det vi behöver här och nu. 

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är inte helt ovanligt att vi har en hel del åsikter och klagomål på våra kroppar. Men vi har då glömt bort att kroppen gör allt vad den kan för oss under de förutsättningar som råder. Kroppen inte göra något åt alla åsikter som vi har om den, utan istället fortsätter den att göra så gott den kan. I detta avsnitt läser jag upp ett blogginlägg på just detta ämne och avslöjar lite kort att jag själv har klagat på min kropp tidigare, men att jag idag ser att den är min vän. Hur skulle det vara att leva med förståelsen av at kroppen är din vän?

Här hittar du blogginlägget:

https://heladu.se/kroppen-ar-din-van/

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är vanligt att vi omedvetet har satt upp villkor och regler för vad som behövs för att vi ska kunna må bra. Vi kan tillexempel uppleva att vi inte kan må bra om personer runt omkring oss inte mår bra eller att någon omständighet behöver förändras för att vi ska kunna må bra. Men hur fungerar det egentligen? Var finns vårt välmående?

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

FaceBook-gruppen, ?En liten kaffepaus för livets skull?: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När vi har börjat förstå att tankar skapar vår värld kan vi också börja komma i kontakt med vårt ego. Egot är de tankar vi har om oss själva som vi är identifierade med. När vi upptäcker vårt ego kan vi också få syn på att det är just detta, inom oss, som står för mycket av vårt lidande och därmed börjar vår kamp att bli av med det. Men det finns inget vi ska försöka att få bort, vi behöver bara se det för vad det är och etablera oss i närvaro och vår sanna natur bortom tänkandet. Ju mer vi ser hur vi faktiskt fungerar mentalt och därmed släpper våra tankar så får vårt kära ego mindre att säga till om i våra liv. Vi blir fria att bara vara och lyssna på vårt hjärta i stället för vårt gamla tänkande.  

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig. [email protected] 

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hemsidan: https://heladu.se/

FaceBook-gruppen, ?En liten kaffepaus för livets skull?: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick ett förslag skickat till mig om att ta upp ämnet, hypokondri/hälsoångest, så det är vad jag pratar om i det här avsnittet. Jag pratar även om vad som ligger bakom dessa tankar och hur vi kan hitta mer lugn och trygghet i detta som kan vara väldigt tufft för många. När vi har en känsla av otrygghet inom oss kommer det att ta sig uttryck på olika sätt i vårt tänkande, hälsoångest är ett exempel på ett sådant uttrycksätt. Ju mer vi etablerar oss i nuet och undersöker vår sanna natur desto lättare blir det för oss att kunna släppa taget om tankar och landa i det lugn som finns inom oss.

Stärk Din Närvaro, meditationsserien:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

Medlemssidan, INSIDAN:

 https://heladu.se/insidan/

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

FaceBook-gruppen, ?En liten kaffepaus för livets skull?: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.