En moderkaka till kaffet

I det här avsnittet pratar vi om amning och hur man kan känna sig bekväm med att amma i ett samhälle som faktiskt inte är särskilt amningsvänligt.

Så till dig som ammar just nu, som har ammat, som ammar ett äldre barn än normen, som ammade i några dagar för att sedan byta till flaska, som ammar offentligt för att ditt barn behöver det - trots att det är obekvämt, som kämpar med amning, som vill amma men inte kan, som tycker att amning är det lättaste du gjort, som går igenom ett amningsavslut: vi backar dig! Oavsett var i din och ditt barns amningsresa ni befinner er så ska den ske på era villkor.

För mer amningspepp: @thelittlemilkbar på Instagram

(Detta är ett förinspelat avsnitt, och vi nämner att det kunde komma att läggas ut när Sandra föder. Så är inte fallet nu, bebis stannar kvar i magen ett tag till. I avsnittet har vi även med en anonym gäst, nämligen Emmas dotter, som då och då kan höras i bakgrunden.)

Gillar du podden?
Lämna en recension och berätta om den för dina vänner!
Häng gärna med oss på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Har du frågor?
Maila till [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

I veckans avsnitt pratar Emma och Sandra om smärtlindring vid förlossning.
Både den medicinska smärtlindringen som epidural, lustgas och bedövningar. Men också icke-medicinsk smärtlindring som varmt vatten, tryck och press och doula-favoriten: kammen!

De pratar om att det finns mycket olika smärtlindring att välja på, och att alla kan reagera olika på biverkningarna. Så den smärtlindring som passar någon annan, behöver inte passa dig.

Ta hjälp av avsnittet för att förstå vilka val du har när du ska föda barn!
Lycka till!

Gillar du podden?
Lämna en recension och berätta om den för dina vänner!
Häng gärna med oss på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Har du frågor?
Maila till [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Inför Internationella kvinnodagen släpper vi ett avsnitt om feminismens roll i hur födslar gått till och sett ut sedan ca 150 år tillbaka. Vi pratar bland annat om vad kvinnor haft för rättigheter och hur både födande och barnmorskor fått anpassa sig efter omständigheterna när männen börjat lägga sig i.

Vill du lära dig mer om födandets historia sedan ca 150 år tillbaka så rekommenderar vi boken "Kläda blodig skjorta" av Maja Larsson. Den bör dock kanske inte läsas om du är/nyss har varit gravid eller är åt det känsligare hållet (då den bl.a. innehåller beskrivningar av operationer och komplikationer under födslar).

Gillar du podden?
Lämna en recension och berätta om den för dina vänner!
Häng gärna med oss på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Har du frågor?
Maila till [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Denna veckas avsnitt är del två med Lovisa Lindberg, Sandras doula inför hennes kommande förlossning.
I det här avsnittet berättar Sandra och Lovisa om hur hela teamet som ska vara med vid förlossningen jobbar tillsammans.
Lovisa fördjupar sig mer i vad en fysiologisk förlossning är och hur du kan göra för att föda fysiologiskt.
Det blir också lite prat om juridiken kring födande, måste du till exempel göra ett intagnings CTG?

Gillar du avsnitten med Lovisa?
Vi lovar redan nu att det blir minst ett till med henne!

Vill du veta mer om Lovisa?
Följ  @fysiologiskfodsel eller kolla in hennes hemsida: www.fysiologiskfodsel.se

Gillar du podden?
Lämna en recension och berätta om den för dina vänner!
Häng gärna med oss på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Har du frågor?
Maila till [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

I veckans avsnitt har vi med oss en gäst!
Lovisa Lindberg är Sandras doula inför hennes kommande förlossning.
Vi pratar om hur hon och Sandra jobbar inför förlossningen, vad en fysiologisk födsel innebär och om det är någon skillnad att doula en doula mot en annan gravid!

Lovisa delar även med sig av sin ice-breaker som garanterar skratt och kanske lite skämskudde?

Häng med på ett fint samtal, fullt med kloka tankar och mycket skratt!

Vill du veta mer om Lovisa?
Följ  @fysiologiskfodsel eller kolla in hennes hemsida: www.fysiologiskfodsel.se

Gillar du podden?
Lämna en recension och berätta om den för dina vänner!
Häng gärna med oss på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Har du frågor?
Maila till [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Tips och trix för dig som vill ha en fysiologisk födsel på sjukhus

I dagens avsnitt pratar vi om möjligheten att föda fysiologiskt på sjukhus, trots att det är att jobba lite i motvind. För med rätt hjälpmedel är det fullt möjligt för den som vill! Vi pratar om varför man kan vilja ha en fysiologisk födsel, varför det kan vara svårt när man samtidigt planerar att föda på sjukhus och vilka medel som man då kan ta till för att öka chanserna för att kroppen ska få jobba ostört.
Och ja, att packa ner vuxenleksaker i BB-väskan kan vara en jättebra idé!

Podden kan du följa på Instagram @enmoderkakatillkaffet
Eller maila på [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

I veckans avsnitt frågar Emma och Sandra varandra frågor om graviditet och förlossning. Allt från träningstips under graviditeten till vilken färg graviditeten har, eller om Emma saknade att hoppa bungyjump under graviditeten. 
Lyssna för att höra svaren!

Gillar du podden?
Lämna gärna en recension!

Podden kan du följa på Instagram @enmoderkakatillkaffet
Eller maila på [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Välkommen till En Moderkaka till Kaffet!
I dagens avsnitt pratar vi om varför det är värt att investera i en doula för din födelse och jämför det med kostnader för ett bröllop.
Att anlita en doula är en ekonomiskt hållbart för alla, och Sandra och Emma pratar om varför doulor behöver vara privata och inte anställda av regionerna, men också om att du som födande inte ska låta ekonomin begränsa dina val för att skapa den bästa möjliga födelseupplevelsen.

Så om du funderar på att anlita en doula eller vill få ut så mycket som möjligt av din investering i doulan, då är detta avsnitt för dig!

Tack för att du lyssnar på En Moderkaka till Kaffet - En podd om allt som rör graviditet och förlossning.Dela gärna vidare podden om du gillar den!

Podden kan du följa på Instagram @enmoderkakatillkaffet
Eller maila på [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Emma behöver ta det lugnare psykiskt, Sandra behöver ta det lugnare fysiskt. Båda måste bli bättre på att lyssna på sina kroppar, innan de säger ifrån på skarpen.

I dagens avsnitt pratar vi även om att lyssna på sin kropp i samband med tidig graviditet. Vilka gravidtecken kan man känna då? Illamående, dålig mage och att kaffet plötsligt smakar blä, men också mer skumma tecken som att husdjuren börjar bete sig märkligt eller att man bara känner "den där känslan".

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Säsongspremiär! Vi börjar med ett avsnitt där vi snackar om ditten och datten, det som är aktuellt just nu. En av de mest aktuella sakerna i Sandras liv just nu är valet av födelseplats, för drömmen om en hemfödsel kanske trots allt inte slår in. Blir det istället en till sjukhusfödsel, eller väljer hon att föda hemma utan barnmorska? Lyssna för att höra resonemanget!

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet 

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Vad ska man egentligen ha med i det där förlossningsbrevet? Emma och Sandra vet åtminstone några saker som är bra att få med, och tipsar även om utförande och hur långt det ska vara för att vara lätt att läsa igenom.

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet eller tips en vän att lyssna!

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Sandra och Emma tipsar om läsvärda (och vissa - väldigt estetiskt vackra!) böcker för dig som är gravid och ska föda barn, eller för dig som bara är intresserad av ämnet helt enkelt!

De här böckerna pratas det om i podden:
Hur blev jag till och hur kom jag ut? - Asabea Britton och Louise Winblad
Att föda - Gudrun Abascal och Madeleine Svärd Huss
Föda barn med stöd - Märta Cullhed Engblom
Föda: En handbok i mentala och fysiska förberedelser - Asabea & Opokua Britton
The last milk - Caroline Jonasén
Ina Mays' guide to childbirth - Ina May Gaskin 

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Sandra och Emma ger tips på hur du kan skapa lite self-care för dig själv och ta hand om dig när du är gravid och väntar barn.
Sandra jagar fortfarande tiden för att hinna få en hel timma för sig själv i badrummet för duschen! Emmas personliga favorittips är också väldigt kreativt.

Vad är din favoritsyssla för self-care under graviditeten?

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet och tipsa era vänner! Kan vi nå 100 följare innan året slut?

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

I detta avsnittet pratar vi lite inför jul om både det ena och det andra; bland annat om vardagen som småbarnsmammor, vad som händer i Sandras graviditet just nu och om att ha en riktig Golden Hour som målbild, där man får bli omhändertagen och hållen - så som man förtjänar efter man har fött barn.

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Vad kan vi göra för ceremonier kring graviditet, förlossning, födsel och post-partum tiden?

Emma guidar igenom både vardagsceremonier och de större ceremonierna kring livets stora händelser.
Sandra inser att hon faktiskt har en inre inneboende häxa, Emma har vetat det i många år.

Spiritualiteten kring graviditet, förlossning och moderskap kan kännas väldigt långt bort, men med enkla medel kan vi skapa ceremonier i våra vardagsrutiner.
Lyssna för att få veta hur!

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Behöver man ha en plan för tiden efter födseln? Ja! - säger Emma och Sandra! Men vad ska den innehålla då? Det går vi igenom i det här avsnittet, där vi kommer med tips och råd samt berättar hur vi gjorde efter vi fött våra barn (gör helst inte som oss!). Sandra börjar även smått planera inför sin egen kommande post partum-tid.

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Vilka grejer behöver en bebis? 
Måste det köpas vagn, nappar och dregglisar? 
Vilka kläder är allra bäst för en nyfödd?
Den stora hemligheten är att alla bebisar och föräldrar är olika, men Emma och Sandra har några ovärderliga pryltips till alla nyblivna föräldrar.
Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Den här veckan är Sandras gravidhjärna väldigt närvarande (ursäkta för det) och det blir lite rörigt. Tur att Emma är med och styr upp lite.

Vi pratar om oro och rädsla inför graviditet och förlossning och hur olika det kan vara för varje individ. Vad är egentligen "förlossningsrädsla" och hur behandlar man den? Har Sandra och Emma känt någon oro eller rädsla i samband med sina graviditeter? Vi nämner också nya BB Gårda (som öppnar i början på 2024) - Sveriges första och just nu enda barnmorseledda "birth center". Ett alternativ till den som inte vill föda på sjukhus eller hemma, ett slags mellanting!

Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Sandra funderar kring träningsformer som passar hennes graviditet, men MMA får kanske vänta till efter graviditeten. Sandras kropp mår bra på gravidhormoner, och Emmas gjorde det verkligen inte. Det blir snack om graviditetssymptom och kroppsförändringar, och det kan verkligen gå åt alla håll.
Där finns både den förlamande tröttheten i första trimestern och extremt illamående och kräkningar. Där finns också känslan av att vara stolt och tacksam över att kroppen förändras och att uppleva att det väcker ångest med kroppsförändringar. 

Att prata kropp och graviditet kan väcka starka känslor, även hos Emma och Sandra.

Känner du dig orolig för en graviditet, eller behöver stöd att bolla dina tankar och känslor?
Skicka ett meddelande till [email protected]

Följ gärna podden på @enmoderkakatillkaffet

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Vi är tillbaka efter ett uppehåll! Vi pratar om vad som hänt sedan sist, både personligt och i världen (inte minst i media).

Yogagirl (aka Rakel Bråthén) har haft en omdebatterad födsel, Emma har kollat på sommarstugor och Sandra avslöjar en hemlis.

Vi är glada att vara tillbaka, numera varje vecka!

Vill du kontakta oss så finns vi på Instagram: @enmoderkakatillkaffet. Du kan även maila oss på [email protected].

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Östersund)
www.naturkraftfoto.se
@naturkraftfoto

Säsongsavslutning!

Josephine Wohllebe fortsätter sin berättelse om IVF-behandlingen med att berätta om oron. Kommer det faktiskt födas ett barn, vågar hon hoppas på det? Får hon tro att det kommer bli av så att hon vågar köpa bebiskläder. Hon berättar också om det enda positiva graviditetstestet hon någonsin tagit.

Vill du kontakta oss så finns vi på Instagram: @enmoderkakatillkaffet. Du kan även maila oss på [email protected].

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Åre/Östersund)
@goldenhourbysandra

Josephine Wohllebe berättar i ett öppenhjärtligt samtal om hennes resa från att vara ofrivilligt barnlös till att äntligen bli gravid.
I första avsnittet berättar hon om hur hennes IVF-resa gick till, om hur lite hennes man fick vara med pga pandemin, om äggplock, stimuleringssprutor och att rädslan för att bli den enda som inte får barn, som inte blir mamma.

Vill du kontakta oss så finns vi på Instagram: @enmoderkakatillkaffet. Du kan även maila oss på [email protected].

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Åre/Östersund)
@goldenhourbysandra

Vilka sjukhusrutiner finns på en förlossningsavdelning, och måste man gå med på allt som vårdpersonalen rekommenderar?

I detta avsnitt pratar vi om flera sjukhusrutiner, till exempel vaginala undersökningar, CTG och olika sätt att skynda på förloppet, som är vanligt förekommande på svenska förlossningsavdelningar i dagens samhälle. Gemensamt för alla dessa rutiner är att du själv har rätt att välja om du vill tacka ja eller nej till dem, du bestämmer över din födsel.

(Detta avsnitt blev lite försenat, men äntligen är det ute!)

Vill du kontakta oss så finns vi på Instagram: @enmoderkakatillkaffet. Du kan även maila oss på [email protected].

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Åre/Östersund)
@goldenhourbysandra

Hur är det att jobba som doula? Hur blir man doula? Vad är underbart och vilka utmaningar finns det?

Emma och Sandra beskriver hur de har tagit sig an doularollen och vad man som klient generellt kan förvänta sig när man bokar en doula. För även om många doulor jobbar på liknande sätt så är alla samtidigt så olika.

I avsnittet utgår vi främst utifrån oss själva vilket gjorde det lätt att benämna en doula som en "hon", men självklart finns det även doulor med andra könstillhörigheter.

Vill du kontakta oss så finns vi på Instagram: @enmoderkakatillkaffet. Du kan även maila oss på [email protected].

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och fotograf (Åre/Östersund)
@goldenhourbysandra

I avsnitt nr 14 pratar Emma och Sandra om amning, men även om andra sätt att mata sitt barn på.
Om vad som hjälper den ammande personen att få till en fungerande amning. Vad man gör om amningen inte fungerar och även hur amningen kan tas upp igen efter en period av flaskmatning.

Hemligheten bakom amningen är som det mesta som rör födande, oxytocin!

Vi vill också att du som inte har ork/kan/vill amma dina barn ska veta att du är precis lika bra mamma och förälder! Det finns ingen skam eller krav här!

Från och med nu finns också podden på Instagram!
Följ och tipsa alla era vänner!
Sök på En Moderkaka till Kaffet, eller klicka här: https://www.instagram.com/enmoderkakatillkaffet/

Våra tips för dig som vill lära dig mer om amning:
Instagramkonton:
https://www.instagram.com/elinsamningsstod/
https://www.instagram.com/babybaby.se/

Bok:
https://amningsbutiken.se/bocker/amning-i-vardagen/

Självklart ska du få föda på det sättet som du vill och känner dig mest trygg med. Eller?

Vi pratar om att föda med ett planerat kejsarsnitt på sjukhus, att föda hemma helt utan medicinskt ansvarig personal och allt där emellan, eller snarare runt omkring. Och trots att vi är helt unika så förväntas vi föda på exakt samma sätt.

Har du frågor?
Maila oss på [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
Hela Moderskapet
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och moderskapsfotograf
@goldenhourbysandra

I det här efterlängtade titelavsnittet pratar Emma och Sandra om fördelar och nackdelar med att äta moderkaka.
Vad säger forskningen? Finns det forskning på ämnet?

De lär sig också att det inte är en gammal tradition, utan en nyare trend. Mycket tack vare Maria Borda. Kolla in hennes Instagram för att läsa mer om placentofagi (att äta moderkakan). 
www.instagram.com/mariaborda.se

Emma tipsar också om sin förlossningsförberedande kurs - Trygg att föda! 
En kurs för dig som vill känner dig orolig och vill ha verktyg för att skapa mer trygghet inför förlossningen. 
www.helamoderskapet.se/tryggattfoda

Har du frågor?
Maila oss på [email protected]

Emma Åslin Stårsta, mammacoach & doula (Umeå)
Hela Moderskapet
www.helamoderskapet.se
@helamoderskapet

Sandra Eriksson, doula och moderskapsfotograf
@goldenhourbysandra


Vill du läsa mer?
https://chicagoplacenta.com/faq-chicago-placenta-encapsulation/
https://placentarisks.org/milk-supply/how-placenta-ingestion-lowers-milk-supply/?fbclid=PAAab_EMD6_ktksAccf-88XHtHQKZeFk9dKwHIFOf7Si0VnADW2mwNOIaxvIM
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0143400416300959?fbclid=PAAabP2tnlO67Mhd5lQoDScXBq93-3PSGPnVX4UOEJ3QNQaOX5Ad17Hq2rQvk
https://forlossningsguiden.se/potent-placenta/

Säsongspremiär! 

Sandra och Emma rivstartar säsong 2 med att lära känna varandra lite bättre med frågor om allt mellan himmel och jord.

Vem har en crush på Eddie Redmayne?
Vem har lånat sitt barns tilltänkta blöja som mensskydd? Vem läste genteknik i gymnasiet och vem läste till frisör?
Svaren på dessa frågor och många fler får du i detta avsnitt!

Vill du veta mer eller ställa en fråga?
Hör av dig till [email protected]

Emma Åslin Stårsta, doula & mammacoach - Hela Moderskapet
Sandra Eriksson, doula och moderskapsfotograf - Golden Hour by Sandra

Under norrländsk vinter födde Emma sitt första barn. Det blir en förlossning med mycket kräks, bad, kraftiga värkar och skiftbyten bland personalen. Till slut så kommer en vän och rycker in som stöd.

Och den stora frågan: får de någonsin in BB-väskan?

Emma nämner några saker som hon skulle göra igen och några saker hon skulle göra annorlunda, om det blir en till förlossning, och vi enas om att det behövs mer spiritualitet i födelserummen i den svenska förlossningsvården.

Det här är även säsongsavslutning och vi tar lite ledigt. Vi vill önska er som firar en god jul och ett gott nytt år, så hörs vi 2023!

Häll upp en kopp kaffe så kör vi!

Emma Åslin Stårsta, doula & mammacoach - Hela Moderskapet
Sandra Eriksson, doula och moderskapsfotograf - Golden Hour by Sandra

Mitt i pandemi och den varma sommaren 2020 födde Sandra sitt första barn.
Hennes mamma fick vara både hemmadoula och hundvakt och de hade tur med pandemin på många sätt. 

Att minnas detaljer är inte alltid det lättaste, och trots att hon själv upplever att det var en väldigt positiv upplevelse skedde en del interventioner som hon inte själv var medveten om. 
Vi pratar också om vad hon skulle ta med sig och göra igen till en annan förlossing.

Häll upp en kopp kaffe så hörs vi! 

Emma Åslin Stårsta, doula & mammacoach - Hela Moderskapet
Sandra Eriksson, doula och moderskapsfotograf - Golden Hour by Sandra

Sandra borde sluta med kaffe och Emma har erfarenhet av att åka kundvagn på Ikea. Utöver det så pratar vi om allt som har med hormonet oxytocin att göra - denna nyckel när det kommer till barnafödande. Vad är det, hur lockar vi fram det och varför behövs det?

Häll upp en kopp så kör vi!

Vill du kontakta oss når du oss på [email protected]
Emma Åslin Stårsta, doula & mammacoach - Hela Moderskapet
@helamoderskapet
www.helamoderskapet.se

Sandra Eriksson, doula & moderskapsfotograf - Golden Hour by Sandra
@goldenhourbysandra

Vad har födande med feminism att göra?
Ganska mycket säger vi! 

Vi pratar om maskulina och feminina energier, hur patriarkatet har påverkat förlossningar och om det är feministiskt att föda på rygg. (Ja! Du får välja själv!)
Sandra börjar oxå planera för en födselfest för nästa gång hon ska föda barn.
Häng med, det här vill du inte missa! 

Vill du lära dig mer om födande och feminism tipsar vi om:
Giving Birth Like a Feminist - Milli Hill
Reclaiming childbirth as a rite of passage - Rachel Reed
Fertilitetsförståelse av Jenny Koos

Podden Systrarna Britton (Nu Okrystat Podcast) vi pratar om avsnittet "Orgasmic Birth" från april 2022. 

Instagramkonton:
@fodamedstod
@asabea
@vulverinekoos

Emma och Sandra snick-snackar om hur svårt det kan kännas med återhämtning som förälder men hur viktigt det är att få den. Emma bjuder på en avslappningsövning och Sandra ger hemläxa.

Vill du kontakta oss når du oss på [email protected]
Emma Åslin Stårsta, doula & mammacoach - Hela Moderskapet
@helamoderskapet
www.helamoderskapet.se

Sandra Eriksson, doula & moderskapsfotograf - Golden Hour by Sandra
@goldenhourbysandra

Sandra och Emma har äran att ha med sig Cia, hembarnmorska och barnmorskedoula, i podden! Hon får oss att både bli sugna på att föda barn och att bli rebelliska barnmorskor.

Cia hittar ni på www.birthinharmony.se och @birthinharmony

Vill du kontakta oss når du oss på [email protected]
Emma Åslin Stårsta, doula & mammacoach - Hela Moderskapet
@helamoderskapet
www.helamoderskapet.se

Sandra Eriksson, doula & moderskapsfotograf - Golden Hour by Sandra
@goldenhourbysandra

Del två av avsnittet om Mamma med psykisk ohälsa. Emma och Sandra berättar om sina egna erfarenheter av tiden efter förlossningen, skillnaden på baby blues och förlossningsdepression (post-partum depression).

Mår du dåligt under din graviditet eller förlossning, så sök vård om du behöver och berätta hur du mår. Du är inte ensam!

Vill du kontakta oss når du oss på [email protected]
Emma Åslin Stårsta, doula & mammacoach - Hela Moderskapet
@helamoderskapet
www.helamoderskapet.se

Sandra Eriksson, doula & moderskapsfotograf - Golden Hour by Sandra
@goldenhourbysandra

Både Sandra och Emma berättar om sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa och hur det påverkat deras graviditet och förlossningar.

Mår du dåligt under din graviditet eller förlossning, så sök vård om du behöver och berätta hur du mår. Du är inte ensam!

Vill du kontakta oss når du oss på [email protected]
Emma Åslin Stårsta @helamoderskapet/www.helamoderskapet.se
Sandra Eriksson @goldenhourbysandra

Sandra har skadat sig på ett chips, och Emma har en seg måndag.

Men trots det levererar de ett avsnitt fullt med tips på vad du kan packa i din BB-väska för att vara förbered inför födandet. Det blir både tips om kläder och snacks, och hur du kan förbereda dig mentalt, emotionellt och praktiskt.

I podden tipsas det olika Instagramkonton:
@Fodamedstod - Märta Cullhed Engblom
@Asabea - Asabea Britton
@thenakeddoula - Emma Armstrong

Har du frågor om podden?
Hör av dig till [email protected]

Sandra ville starta en podd med Emma. Emma tackade ja. Vet vi ens vad vi håller på med?

I detta allra första avsnittet berättar vi vad vi tänkt med podden, vilka vi är och varför vi är doulor. Häll upp en kopp kaffe eller te så kör vi!

Undrar du över vad du ska packa i BB-väskan?
Eller vad feminism har med föda barn att göra?

Häng med doulorna, Sandra (Golden Hour by Sandra) och Emma (Hela Moderskapet), när de pratar om detta och mycket mer i podden "En moderkaka till kaffet"!


Häll upp en kopp kaffe så hörs vi!