352 - 抑郁的反义词不是高兴，而是对生活保有活力

Coco李玟的事件，让“抑郁症”这个我们熟悉又陌生的词，再度冲上热搜。而很多人（包括姥姥）的第一反应都是，怎么会，Coco看起来很积极很阳光呀，她怎么会得抑郁症？怎么会选择结束自己的生命？

在这里我想分享多年前读到一句关于抑郁症的话:”people with depression aren’t faking sick, they are faking being well“，大概意思是说，真正的抑郁症患者，他们不是装病，而是每天都在努力假装开心。

今天这期节目，我们想通过读三类不同的留言，和大家一起探讨一下抑郁情绪的诱因：

1，毕业后找不到工作，觉得前途没有希望

2，分手了走不出来，觉得再也不会好了

3，太看重别人的看法，心太重了

我们发现面对同样的压力事件，人与人的反应差别很大。有的人天生就更加乐观理智，而即使像姥爷一样无论是因为先天基因更加敏感，又或是后天成长环境导致容易焦虑的人，我们其实也可以通过练习获得这种更加“快乐”的能力。

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最后，抑郁的反义词不是高兴，而是对生活保有活力，希望无论现实给你怎样的暴击，你都知道前方有光，你需要做的就是不要对生活失去热情。