Avsnitt 41. Helvetesveckor

http://fortasana.libsyn.com/

I det här avsnittet fortsätter vi att prata om träning i coronatider. Maria berättar hur det är att koordinera brådskande covid-projekt och Jessica har blivit adjunkt.  

Vi har hittat en ny artikel om träningsklockor och eftersom vi är smått besatta av att mäta våra framsteg tar vi upp vad studien visade. Lyssnarfrågan handlar om varför man får en högre puls om man cyklar med en hög kadens och lågt motstånd jämfört med en låg kadens och högt motstånd. 

I den stående punkten om vad vi ska göra för hälsosamt i veckan avslöjar Jessica att hon försöker sig på ett run streak i maj och Maria försöker minska sin miljöpåverkan på olika sätt.  

Länkar till artiklarna finns på fortasanabloggen: 

Hemmagympa med Sofia: 

https://www.svtplay.se/hemmagympa-med-sofia

Artikel om aktivitetsklockor: 

https://mhealth.jmir.org/2020/5/e16716/

Artikel om cykling och olika kadens och intensiteter: 

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190212120114.htm