Avsnitt 42. Den bästa träningen, med Elin Ekblom Bak

http://fortasana.libsyn.com/

I det här avsnittet har vi bjudit in Elin Ekblom Bak, docent i Idrottsvetenskap vid GIH i Stockholm och aktuell som en av forskarna i programmet Bästa träningen på SVT. Innan vi låter Elin berätta om hur det står till med svenskarnas träningsvanor, om alla måste träna lika mycket och om det går att kora den bästa träningen delar vi med oss av våra värsta träningsminnen.  

Lyssnarfrågan handlar om ifall det är nyttigare att gå än att simma, cykla eller röra sig på annat sätt. 

Länkar: 

Artikel med olika rörelsemönster: 

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0232210

Tester, SVT: 

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/hur-valtranad-ar-du