Avsnitt 44. Testa din fysiska förmåga

I det här avsnittet går vi igenom hur det gick för oss med testerna från Bästa träningen som vi gjorde efter att vi intervjuade Elin Ekblom-Bak i avsnitt 42.  

I och med den rådande värmeböljan har Maria fått ett återfall och råkat ladda ner lite nya väderappar..... 

Lyssnarfrågan handlar om ifall träning är färskvara och Jessica berättar om en helt nypublicerad studie från hennes kollegor på KI.  

Länkar: 

Testerna från Frisk utan flum: 

https://www.youtube.com/watch?v=AG7jyCzzw5I

Testerna från Bästa träningen: 

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/hur-valtranad-ar-du

Ny publikation om långvarig träning: 

https://nyheter.ki.se/langvarig-konditionstraning-paverkar-geners-aktivitet-i-musklerna?_ga=2.210319701.1135958871.1592928256-1101747279.1592928256

Maria testar axelrörlighet

Maria gör hopptestet