(12) "Högfunktionell autism med ADD", därför är BCAA värdelöst, hur ofta ska man träna etc...

Lite gott & blandat idag när podden gästas av Mathias Wärnström som berättar om sin diagnos och vad den inneburit. Mathias har även gjort en imponerande resa från ohälsa till hälsa, från stillasittande överviktig gamer till vältränad atlet och PT, coach online med eget företag. Han har många utbildningar i sitt bagage och en enorm kunskap. Det blev ett härligt möte och ett både roligt och infomsationsrikt avsnitt

Mathias hittar du Instagram. Följ honom och du kommer att ha en pålitlig källa till evidensbaserad kunskap inom kost och träning.

https://www.instagram.com/mathiaswarnstrom/?hl=sv

HÅLLTIDER

• 00:00:00 Intro
• 00:02:50 Bakgrund, utbildning, arbete, eget företag
• 00:17:23 Livsförändring, obehagliga-negativa känslor.
• 00:23:50 Diagnos, skylla på diagnoser, identifiera och övervinna.
• 00:35:10 BCAA: varför du inte ska köpa det. Vad är BCAA?
• 00:42:33 Hur ofta ska du träna. Frekvens. När har du nått ditt tak. Teknik.
• 00:57:33 Byta övningar, chocka musklerna, träningsfrekvens.
• 01:06:05 Framtidsplaner
• 01:07:50 Totte sammanfattar
• 01:13:33 Slut.