Hans&Holund

I denne episoden skal vi snakke om hva vi synes er gode tips for yngre utøvere og barn i forbindelse med utholdenhetstrening.

Som ved de fleste tematiske episoder er dette del en av to.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om NM del II i langrenn der både Therese Johaug og Petter NOrthug skal delta!

Vi diskuterer A og B landslag, hvem skal inn hvem skal ut ?

I tillegg hvorfor skulel utøvere som har lykkes utenfor ett landslag slutte med dette og velge landslaget like før et VM på hjemmebane ?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode snakker vi om alt og ingenting av det som skjer i skiverdenen.

Vi diskuterer hva skjer med de norske jentene på elite landslaget.

Vinnerene av Skandinavisk Cup 2023-2024.

Hvem vinner verdenscupen på herre og kvinnesiden

Hva er egentlig red-group, og hvorfor er dette så viktig.

Gode tips for de som skal gå Birkebeinerrennet og mye mye mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens podcast kommer del II ilag med selveste @mr.pimp_lotion 🤩

De fleste kjenner ham som rapper og musikkartist. Derimot avslører han at spesielt det å gå lange turer på ski i marka er en lidenskap han har 💯

Han innrømmer også han er fan av @hcholund 🙏

I tillegg lærer vi at mindsettet til en av verdens beste skiutøvere, og en populær musikkartist kanskje egentlig ikke er så ulike....

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden oppsumerer vi NM på ski på Beitostølen 2024.

Vi diskurerer varmetrening, hva er egentlig dette, og hvordan kan det påvirke prestasjonsevnen vår.

Vi retter også blikket fremmover mot helgens konkurranser i: WC Lahti, Skandinavisk Cup i Hommelvik og Vasaloppet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi gleden av å ha med selveste Mr. Pimp Lotion.

De fleste kjenner ham nok som rapper og musikkartist, men han er også veldig interessert i trening, kosthold, samt å gå på ski.

Vi kommer innom nesepust, ernæring, trening og hvorfor han ikke har på vekkerklokke.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode 14 tar vi en oppdatering på rennene som har vært i verdenscupen (Cannmore), og U23/Junior VM (Planica).

Vi diskuterer også hva vi tenker om at Norges Skiforbund ikke har råd å sende full kvote til rennene over atlanterhavet.

Hvilke betydning kan dette potensielt ha for produktet langrenn?

Utover det snakker vi om alt og ingenting innenfor utholdenhetssport og trening.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ernæring og utholdenhetsprestasjon er ingen enkel tematikk.

I episode 13 forsetter vi å snakke om denne vansklige tematikken, som det både finnes mye vitenskapelig fakta om, men tross dette er mye uenighet rundt.

I dagens episode snakker vi om ergogenestoffer som kan påvirke prestasjonen positivt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ernæring og utholdenhetsprestasjon er ingen enkel tematikk.

I episode 12 skal vi snakke om denne vansklige tematikk som det både finnes mye vitenskapelig fakta om, og det er mye uenighet rundt.

Vi skal presentere vårt syn både som praktikere (trener/utøver) og med bakgrunn i fagteori.

Vi forsøker også å forenkle dette noe så tematikken kan bli noe håndfast til dere som hører på podcasten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Norsk 🇧🇻

I del to av podcasten med Dario Cologna får vi vite mer om hvordan han trene før han vant sitt tredje inviduelle OL gull i 2018👑🎖️

Dario snakker også om at han kanskje skulle ønske han kanskej hadde trente litt mindre treningstimer i siste del av karrieren🧐

Han deler også av treningen han har gjort før han løp under 2:30 på maraton i 2023💨

English🇬🇧

In part two of the podcast with Dario Cologna, we learn more about how he trained before he won his third individual Olympic gold in 2018🎖️👑

Dario also talks about how he perhaps wishes he had trained a little less in the last part of his career🧐

He also shares the training he has done before running under 2:30 at the marathon in 2023 💨

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode 10 får vi besøk av selveste Dario Cologna 🤩 Dario har blandt annet vunnet 4 inviduelle OL gull, samt 4 ganger både verdenscupen og Tour de Ski🎖️

I episoden (som er i to deler) blir vi bedre kjent med hvordan Dario trente når han var yngre, samt i starten av langrennskarrieren 💪

Som vanlig er Hans Kristian nysjerrig på VO2maks og andre fysiologiske testdata🧐 I tillegg får en vite mye spennende rundt treningen som medførte han ble og var blandt verdens beste skiløpere i over 10 år.

English

In episode 10 we get a visit from Dario Cologna 🤩 Dario has, among other won 4 individual Olympic golds, the World Cup 4 times, and the Tour de Ski 4 times 🎖️ In the episode (which is in two parts) we get to know better how Dario trained when he was younger, as well as at the start of his cross-country skiing career 💪 As usual, Hans Kristian is curious about VO2max and other physiological test data🧐 In addition, you get to know a lot of exciting things about the training that led him to become and was among the world's best skiers for over 10 years.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode 9 skal vi igjen belyse en treningstematikk, formtopping🚀

Hva er egentlig formtopping ? 🤔

Vi skal gå innom både hva faglitteraturen sier er smart å gjøre🧐

I tillegg avslører Hans Christer hittil ukjente metoder som han benyttet for å vinne gull medaljer🎖️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode 8 har vi fått besøk av selveste Dario Cologna som har vunnet Tour de Ski 4 ganger!

Han gir oss sine tanker om årest tour de Ski, og vi oppsumerer touren så langt i år.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode 7 snakker vi om årets høydepunkt i verdenscupen, Tour de Ski.

I den anledning har vi tatt en kort prat med Harald Ø.Amundsen på Lavaze.

Vi gir dere litt "inside news" om de som ryktene sier er blitt syke i løpet av jula.

I tillegg gir Hans Christers gir sine beste tips for hvordan man lykkes i touren.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 6 av Hans & Holund får vi besøk igjen av verdens beste langrennsutøver Johannes Høstflot Klæbo.

I tillegg snakker vi litt om prøve VM i Trondheim og de som imponerte oss der.

Johannes Høsflot Klæbo representerer Byåsen Idrettslag.

Han har fem OL-gull og ni VM-gull og har vunnet verdenscupen i langrenn sammenlagt fire ganger sist gang sesongen 2022-2023.

Han vant tre gull i vinter-OL 2018 i Pyeongchang og ble med det tidenes yngste mannlige OL-vinner i langrenn.

Som en forstår av resultatene ovenfor har Johannes hatt stor suksess som langrennsløper.

Derimot hvilken trening har han gjort som har medført han har blitt så utrolig god?

Finnes det en hemmelighet bak alle medaljene?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode 4 av Hans & Holund får vi besøk av verdens beste langrennsutøver Johannes Høstflot Klæbo.

Johannes Høsflot Klæbo representerer Byåsen Idrettslag. Han har fem OL-gull og ni VM-gull og har vunnet verdenscupen i langrenn sammenlagt fire ganger sist gang sesongen 2022-2023.

Han vant tre gull i vinter-OL 2018 i Pyeongchang og ble med det tidenes yngste mannlige OL-vinner i langrenn.

Som en forstår av resultatene ovenfor har JOhannes hatt stor suksess som langrennsløper. Derimot hvilken trening har han gjort som har medført han har blitt så utrolig god?

Finnes det en hemmelighet bak alle medaljene og seierene ? Vi er også innom hva har trent i år, og oppkøyringen til en ny sesong utenfor landslaget.

Avslutningsvis vil vi bli bedre kjent personen Johannes og han avslører både noen spesialøkter, og hva han har testet i VO2maks.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.