Mind Your Business

Skuld och skam är inte bara jobbiga känslor - de är ibland osynliga strategier håller dig tillbaka i livet.

Du levererar säker på vissa fronter - men relationerna kanske är knackiga du vågar inte riktigt synas online, kanske är det att pengarna försvinner iväg och du undrar vad som egentligen håller dig tillbaka från att göra ditt breakthrough.

Ofta sitter bromsen i form av omedveten skuld & skam - och om du tänker “det här gäller inte mig, jag har inga såna känslor”, då är dagens avsnitt som skräddarsytt just för dig.

Vi nördar ned oss i hur de här känslorna programmerar ditt nervsystem som

• får dig att people-pleasa (good-girl/nice-guy-syndromet)

• gör det obekvämt att ta bra betalt eller behålla pengar

• saboterar ditt mod att synas och sälja online

• låser fast relationer i ge-mer-än-du-får-dynamiker

bara för att nämna några.

I det här avsnittet kommer vi dyka in i:

- Vad skuldkänslor är för något egentligen

- De två olika typerna av skuldkänslor

- Den GÖMDA faktorn bakom skuld och skamkänslor

- Hur skuld och skam håller dig tillbaka - utan att du ens fattar det

- Hur du kan unfvck yourself från detta - så att du kan leva livet mer på easy mode :)...

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden - vi växer och det är så fint att ha med dig på resan! Om du vill hjälpa mig så rate gärna podden!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ? 

Som känner dig fast eller hamnat på en platå och vill utvecklas?

Lösa upp det som håller dig tillbaka, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag och liv? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på mina sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Har du märkt att vissa resultat eller mönster i ditt liv bara upprepar sig? Oavsett om det handlar om pengar, relationer, hälsa eller vanor – och du gång på gång hamnar där du inte vill?

Då är det här avsnittet för dig -

För att kunna tänka om ditt tänkande är en av de viktigaste färdigheterna du vill lära - men som du inte fått , så..

I det här avsnittet kommer du få: 

08:50 Context & story

- Varför du gång på gång skapar samma resultat – och vad som verkligen ligger bakom.

- Varför vi dömer människor

- Hur du fastnar i känslofällan utan att ens veta om det – och varför det kostar dig både fokus, framgång och flow.

- Hur dina tankemönster egentligen styr mer än du tror (och vad du kan göra åt det).

- Det dolda sambandet mellan tanke, känsla och beteende – och hur du kan bryta loopen.

- Fyra mentala förmågor som hjälper dig att tänka smartare, skapa inre skiften och ta kontroll.

- Hur din självbild influerar dig

- Varför du måste sluta tänka utifrån nuet – och börja tänka utifrån dit du vill.

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden - vi växer och det är så fint att ha med dig på resan! Om du vill hjälpa mig så rate gärna podden!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ? 

Som känner dig fast eller hamnat på en platå och vill utvecklas?

Lösa upp det som håller dig tillbaka, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag och liv? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på mina sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Triggad? Bra.

I det här avsnittet kommer du få och vi djupdyka in i:

- Vad triggers egentligen är för någonting

-Vad som pågår hos dig när du blir triggad

- Misstag du gör när du blir TRIGGAD

- Varför vissa situationer påvekar dig mer än andra genom att förstå din unika 'Psykologiska Struktur'.

- Hur triggers kan saboterar för dig i strävan på framgång, relationer och hälsa genom att ignorerar dem

- Hur du kan börja jobba med dina triggers

- Hur du utvecklar Psykologisk Flexibilitet och hur det är en av de viktigaste nycklarna för dig när det kommer till att utvecklas som person och företagare..

Samt ge dig ett par strategier för hur du jobbar med dessa så att du kan styra över dig själv, istället för att vara känslostyrd.

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden - vi växer och det är så fint att ha med dig på resan! Om du vill hjälpa mig så rate gärna podden och dela med andra!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ?

Som känner dig fast eller hamnat på en platå och vill utvecklas?

Lösa upp det som håller dig tillbaka, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag och liv? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på mina sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠⁠⁠

Om din prestationsångest är någonting som tar över dig mer än du önskar - som kanske är någonting som hindrar dig från att ta action framåt eller att må bra - då vill du spetsa till öronen för dagens avsnitt.

I det här avsnittet kommer du få:

- En grundläggande förståelse om vad prestationsångest är

- Vart den kommer ifrån och varför prestation inte är ett problem.

- Varför det egentligen INTE handlar om att sänka kraven eller att bli av med sin prestationsångest och

- 4 strategier för att hjälpa dig ta action på rätt saker för att lösa upp din prestationsångest, så du kan prestera utan pressen. 

Timestamps:

02:04 - Mario's egna resa med prestationsångest

07:05 - Vad är prestationsångest, egentligen?

14:00 - 2 klassiska misstag och missförstånd

17:30 - Din inre kritiker som blockerar

22:06 Klient Case & exempel på prestationsångest

26:35 - Vart kommer din prestationsångest ifrån? De 3 faktorerna

33:20 - Perfektionism
37:15 - 4 strategier för att träna din prestationsångest

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden - vi växer och det är så fint att ha med dig på resan! Om du vill hjälpa mig så rate gärna podden!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ?

Som känner dig fast eller hamnat på en platå och vill utvecklas?

Lösa upp det som håller dig tillbaka, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag och liv? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på mina sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠⁠

Har du någonsin sagt "jag har alltid haft ett growth mindset"?

Om "Ja", så är det ett tecken på att du inte förstår vad det är och att du behöver lyssna på dagens avsnitt.

De flesta ljuger för sig själva och andra om att de har ett "Growth mindset", vilket hindrar de från att levla upp på riktigt. De har istället vad jag kallar för ett FAKE growth mindset som blockerar din utveckling.

Detta är viktigt att förstå eftersom Growth mindset är ett av de mesta grundläggande mindsetten du behöver när det kommer till att maxa din potenial i livet.

Skulle detta vara helt nytt för dig (för du kanske legat under en sten och inte hört uttrycken fixed eller growth mindset tidigare - no worries vi kommer täcka det med 🙌🏼)

I dagens avsnitt kommer du få lära dig vad fixed/growth mindset faktiskt är, på vilka sätt det faktiskt hjälper/stjälper dig och slutligen hur du ser till att undvika ett fake growth mindset som majoriteten har - för att istället utveckla ett next level growth mindset så att du kan accelererar din utveckling på riktigt.

Timestamps:

02:50 - Bakgrund

04:30 - Vad är ett fixed mindset, egentligen?

08:00 - Basics om Growth Mindset

10:35 - Hur Fixed mindset håller dig tillbaka i de 10 faktorerena

19:30 - Hur Growth mindset hjälper dig (egentligen)

25:40 - De 10 Faktorerna av Growth

27:10 - FAKE Growth Mindset

30:25 - 6 Symptom på FAKE growth mindset

37:42 - Hur du kan börjar utveckla *next level* growth mindset

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden - vi växer och det är så fint att ha med dig på resan! Om du vill hjälpa mig så rate gärna podden!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill mer, känner dig fast eller hamnat på en platå?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag och liv? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på mina sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠⁠

"Jag borde ha kommit längre".

Fokuserar du ofta på vad du inte har? Vad du inte har uppnått? Kanske att du borde kommit mycket längre fram än vart du är just nu?

Då är du  inte själv, men det kan vara ett tecken på att du är fast i ett bristmindset.

I dagens avsnitt så vi kommer vi dyka in i ett av de mest grundläggande mindsetten alla drivna människor och företagare borde veta om, de största misstagen vi gör när det kommer till det och hur vi kan identifiera det hos oss själva.Det jag pratar om är brist och överflödsmindset. 

Timestamps:

00:30 Mario's story

03:56 Vad är ett bristmindset (scarcity mindset)?

09:26 3 Exempel tanke-känsla-handling

14:45 Vad är de 3 vanligaste orsakerna till ditt bristmindset?

20:30 Vad är och hur hjälper ett överflödsmindset dig (abundance mindset?

27:56 Tre konkreta verktyg för att utveckla ABUNDANCE-mindsettet.

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden - vi växer och det är så fint att ha med dig på resan! Om du vill hjälpa mig så rate gärna podden!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill mer, känner dig fast eller hamnat på en platå?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag och liv? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på mina sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠

Har du någonsin undrat varför du inte tar stegen som du egentligen VET tar dig närmare dina mål, eller som skapar förändringen som du önskar?

Om du har blivit trött på att gå runt i cirklar, hålla dig själv tillbaka och få tillfälliga resultat som gör att du inte riktigt kommer framåt - så är veckans avsnitt för dig.

Idag kommer vi bland annat dyka in i en av rot-orsakerna bakom detta, varför vi hamnar här och slutligen ge dig lite insikter i självmedvetenhet, hur du kan korta gapet mellan vad du vet och vad du gör, så du slutar hålla dig själv tillbaka i livet.

Timestamps:

01:00 Intro

04.30 - Rotorsak + Vad är AUTOPILOT för något? 07.10 - Ditt Default Mode Network 12.00 - De 4 mentala funktionerna 24.00 - Summering

26.45 - Hur tar du kontroll över dig själv?

36.00 - Hur bryggar du gapet av att veta vad du ska göra och göra det? 36.30 - Verktyg 1 39.10 - Verktyg 2 40.15 - Valley of Despair 44.15 -Verktyg 4

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden, vi växer!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill mer, känner dig fast eller hamnat på en platå?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag och liv? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på min sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠

Om du någonsin känt dig fast, trampandes på samma ställe, har svårt att bryta igenom en platå eller hamnar i återupprepande mönster i ditt liv - utan att riktigt förstå varför - så är dagens avsnitt för dig!

Rädsla är en sån sak många tror de har koll på - men som jag utifrån erfarenhet kan säga inte är fallet. Det är en av de vanligaste och största problemen jag både ser hos människor och jobbar på med mina klienter.

Det pratas inte tillräckligt mycket om det och hur det blockerar oss från att skapa det vi vill.

Så i det här avsnittet kommer du få reda på basics och mer avancerade saker (du högst troligen inte hört om på andra håll!):

- De 6 vanligaste missuppfattningarna om rädsla

- Vad rädsla är, EGENTLIGEN (deep dive!)

- På vilka gömda sätt rädsla blockerar och kostar dig.

- 5 konkreta steg och strategier för att hjälpa dig lösa upp dina rädslor

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden, vi växer!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill mer eller hamnat på en platå?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på min sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠

Har du någonsin undrat om du är stressad eller kanske om hur stressad du är?

Känner du att någonting känns off i kroppen, men inte riktigt kan sätta fingret på det?

Som en ambitiös, driven person och företagare så är stress en utmaning du dealar med varje dag - och som är avgörande att du vet hur du hanterar för att lyckas.

I en värld där stress blivit ett samlingsnamn för allting fel på världen - så kan det vara svårt att navigera vad det är och hur du ska agera

Så i det här avsnittet kommer du få reda på basics och mer avancerade saker (du högst troligen inte hört om på andra håll!):

- Vad är stress

- Vilka två typer av stress det finns, hur de påverkar och avgör din framtid

- Vilka misstag vi gör som kan förvärra våran stress

- Tecken och symptom som kan hjälpa dig att identifiera om du faktiskt är för stressad.

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden, vi växer!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill mer eller hamnat på en platå?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på min sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠

SPECIAL-AVSNITT & GUIDE - DEL 2 🌟

I avsnitt 2/2 så kommer vi göra en djupdykning i TVÅ av de FYRA frågor:

-> Vilka misstag gör vi när det kommer till våra känslor?

-> HUR rent praktiskt, steg-för-steg går du tillväga för att kunna känsloreglera dig själv?

För att göra det enklare för dig att navigera har jag även lagt ut timestamps så du kan hoppa direkt till det du är intresserad av!

00:00 Vilka är de 6 misstagen vi gör när det kommer till våra känslor och kunna reglera dem?

17:00 - De 5 stegen till HUR du reglera dina känslor

- Ta reda på dina SANNA Värderingar

- Hur du identifiera och plockar upp känslan (3 steg)

- Hur du observerar & CHECK

- Hur du UTFORSKAR orsaken

--- Hur du REGLERAR ----

- Andningsövningar

- Meditation

- Journaling

- Distansering & Mentalisering

- Kognitiv omstrukturering

👉🏽 med mycket mer!!

Tack för att du lyssnar på podden, vi växer!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill växa eller hamnat på en platå?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på min sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠⁠

SPECIAL-AVSNITT & GUIDE - DEL 1 🌟

I avsnitt 1/2 så kommer vi göra en djupdykning i TVÅ av de FYRA frågor:

-> Varför är det så viktigt att ha kunskap om hur du förstår dina känslor, särskilt för dig som företagare och dig med stora drömmar?

-> Varför kan det vara så svårt att identifiera känslor?

I del 2 så kommer du få lära dig:

-> Vilka misstag gör vi när det kommer till våra känslor?

-> HUR rent praktiskt, steg-för-steg går du tillväga för att kunna känsloreglera dig själv?

- För att göra det enklare för dig att navigera har jag även lagt ut timestamps så du kan hoppa direkt till det du är intresserad av!

Mario berätta sin story

05:30 - Varför är det så viktigt med känslor?

11:​55 - Är känslor, bara känslor?

17:​10 - Vad händer i hjärnan när vi har svårt med känslor? ?

21:50 - Vilka gömda fördelar får vi på att kunna reglera våra känslor?

26:00 De 5 orsakerna kring varför det är & kan vara så svårt att identifiera och känna sin känslor

👉🏽 med mycket mer!!

Tack för att du lyssnar på podden, vi växer!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill växa eller hamnat på en platå?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på min sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠

I det här otroligt viktiga avsnittet (eller se det som en 101 guide!) så kommer du få göra en djupdykning i att sätta gränser.

Är det utmanade med tuffa samtal och konflikter?

Skaver vissa relationer, utan att du riktigt förstår varför?

Har du börjat försvinna lite som person..?

Det kan vara tecken på att du har svårt med gränssättning, så i avsnittet kommer vi dyka in i:

- Vad exakt är gränser?

- 7 tecken på att du behöver lära dig gränssättning

- Rotorsak: Varför du har problem med att sätta gränser

- Hur påverkar det dig negativt så väl som positivt?

- Vilka typer av gränser finns det?

- Hur du STEG-för-STEG sätter gränser.

👉🏽 Mario's 5 stegguide kring gränssättning.

Tack för att du lyssnar på podden, vi växer!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill mer eller hamnat på en platå?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på min sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠

Har du någonsin skjutit upp något som du tänker är viktigt för dig? Att det är en specifik sak som behövs göras, som du vet kommer ta dig närmare dina mål..men som du undviker att göra?

Kanske är det för att du inte pallar, att det känns jobbigt, att du inte bara lyckas komma till skott eller att det finns anndra roligare saker att göra.. även om du VET att det kmr kosta dig på ett eller annat sätt?

Om du svara ja på detta, så har du med all sannolikhet gjort det vi kallar för att prokrastinera, som i fler fall än inte kostar dig sakerna du drömmer om - så i detta avsnitt kommer jag hjälpa dig förstå varför vi EGENTLIGEN prokrastninerar och ge dig ett par strategier för att överkomma detta på riktigt, så att du kan get more shit done och slippa ångesten.

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill mer?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på min sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠

Ekonomiskt stressad? Tänker du väldigt mycket på pengar och är trött på hur det mentalt eller emotionellt påverkar dig, som du kan göra med både väldigt mycket o lite pengar i kassan.

Är du kanske är i en period där du oroar dig för att det inte kommer in tillräckligt med kunder eller att du inte säljer tillräckligt mycket i företaget?

Då kommer avsnittet idag hjälpa dig att förstå finansiell stress på ett djupare plan…

Vad är rotorsak till att vi upplever finansiell stress?

Hur får du en bättre finansiell hygien?

Och hur höjer du din finansiella termostat för att bli bättre på att hantera detta?

Detta + ett par verktyg för att lösa stressen som hindrar dig från att också lösa dina money probs så att du kan tjäna och behålla pengar, med mindre stress.

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ som vill mer?

Vill du lösa upp mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide

"Hur du gör rätt val & accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på min sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠

Du sätter dig bakom datorn och det första du slås av är alla flikar som ligger uppe och känslan av att inte riktigt veta vart du ska börja någonstans bubblar upp inom dig.

Vad var det du skulle göra igen?

Du känner dig lite lost och börjar istället klicka efter något som känns bra för tillfället som du kan göra, eller så tänker du att du ska börja scrolla på mobilen för att få lite “inspiration” att komma igång.

“Gör” helt enkelt saker lite på känn, eller så har du glömt bort din plan du gjorde tidigare i år och gör saker i hopp om att det kanske ska leda dig i rätt riktning..

Du har då högst troligen utmaningar med att planera, sätta mål och hålla din plan. Det finns ingen genomtänkt plan, tydligt satta och inspirerande mål eller en strategi som är i linje med dig, som gör det svårare för dig att lyckas, att känna dig on track och motiverad.

Kände du igen dig i något av jag det jag precis beskrev, så kommer du i avsnittet idag få några verktyg för att planera effektiv på rätt sätt, ett par viktiga perspektiv om varför det egentligen är så viktigt med planering/mål och också lära dig vilka misstag du ska undvika för att få mer gjort på mindre tid.

---

Är du en online entreprenörer, byråägare eller hungrig individ som vill ta dig själv och ditt företag till nästa nivå? 

Vill du lösa dina mindset blocks, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide "Hur du gör rätt val och accelererar dina resultat" på ⁠⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠⁠

För mer:

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠

Om du vill maximera din potential och inkomst som företagare, eller allmänt vara en awesome människa som lyckas med sina ambitioner istället för oskön som misslyckas, så måste du lära dig konsten av att återhämta dig själv.

En vanlig oro som många företagare och kunder till mig har är kring sina stressnivåer, ibland är vissa mindre medvetna om det, men de kan gå runt med tankar i huvudet som..

”Håller jag på att bränna ut mig?”

”Är jag helt återhämtad?”

”Varför är jag så trött, ofokuserad och skjuter på saker.. jag får ju inget gjort!”

Då kan det vara ett tecken på att du behöver återhämtning och lära dig fatta när du ska trycka på gasen likaväl som släppa på gasen och fylla på tanken.

Känner igen dig i detta så kommer jag i dagens avsnitt gå igenom ett par steg kring hur du undviker att bränna ut dig, blir bättre på att återhämta dig så du kan bibehålla jämn energi i höst för att bättre nå dina mål.

----

Är du en online entreprenörer, byråägare eller hungrig individ som vill ta dig själv och ditt företag till nästa nivå? 

Vill du lösa dina mindset blocks, utveckla och accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide "Hur du gör rätt val och accelererar dina resultat" på ⁠⁠www.marionoghani.com⁠⁠

För mer:

⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠

⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠

Upplever du just nu en tuffare period i livet eller företaget där du dras med mer negativa känslor, stress och jobbiga tankar än vanligt?

Kanske är det en känsla av osäkerhet du handskas med, en sämre månadsförsäljning i företagandet, jämförelse med någon eller en skavande relation som känns jobbig.. 

Om du sa ja till något av det jag precis nämnde så kommer du i dagen avsnitt få min introduktion till vad du vill göra under en sån period, du få ett par viktiga perspektiv om vad det egentligen beror på och också lära dig vad du behöver göra för att vända ditt mindset från en tung känsla av stress till en lätt känsla av success.

----

Är du en online entreprenörer, byråägare eller hungrig individ som vill ta dig själv och ditt företag till nästa nivå? 

Vill du lösa dina mindset blocks, utveckla och accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide "Hur du gör rätt val och accelererar dina resultat" på ⁠www.marionoghani.com⁠

För mer:

⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠

⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠

Har du någonsin känt att du inte riktigt vet exakt vart du är på väg, lite som att du står och trampar gällande din riktning i livet?

Kanske har du varit i en stund t e.x med företagandet där du har svårt att fatta beslut om vad du ska göra framåt, tvekat eller känt dig allmänt omotiverad och oengagerad trots att det ändå går ganska bra? Då kan en anledning vara att du saknar en inspirerande vision.

Så i dagens avsnitt kommer du få viktiga perspektiv kring varför det är så otroligt fördelaktigt med en inspirerande vision för att skapa resultaten du vill ha i ditt liv, lära dig de vanligaste misstagen vi gör när det kommer till det och du få ett par tydliga steg för att få klarhet i din egna vision.

Varför är det viktigt att du skapar en vision för dig och ditt liv?

Vanliga misstag vi gör när det kommer till att skapa en vision

• Blandar ihop fantasier och mål för din vision.

• Inte tro att du har en vision 

• Alignar inte dina högsta värderingar med din vision.

Hur kan du ta fram eller gör din vision inspirerande och tydlig. 

• Lugna ner nervsystemet och tacksamhet.

• Perfect day övningen

• Dödsmeditation /old-man meditation

----

Är du en online entreprenörer, byråägare eller hungrig individ som vill ta dig själv och ditt företag till nästa nivå? 

Vill du lösa dina mindset blocks, utveckla och accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.

Eller hämta hem min kostnadsfria guide "Hur du gör rätt val och accelererar dina resultat" på www.marionoghani.com

För mer:

https://www.instagram.com/marionoghani

https://www.linkedin.com/in/marionoghani/

Känner du att du i just denna stund ligger efter, inte gör den utvecklingen du vill eller tar den actionen du "borde" göra i jakten mot dina mål?

Då kan en anledning vara att du inte lever ett liv efter dina högsta värderingar.

Oavsett hur hårt du än försöker ta kommando över ditt liv, så kommer du känna dig frustrerad, som att du ligger efter och uppfatta att du inte gör någon progress OM du är omedveten om dina sanna värderingar och försöker leva efter någon annans värderingar…en vanlig sak jag ofta ser hos många.

Så i veckans avsnitt ska du få några viktiga perspektiv kring värderingar och även en djupare förståelse som väldigt få har, så att du kan crush it i ditt liv!

Vad värderingar INTE är och vad är värderingar?

Sociala ideal vs värderingar

Dina personliga värderingar 

Vart kommer dina värderingar ifrån?

Hur tomrum driver våra värderingar

Hur påverkar det våra resultat?

----

Är du en online entreprenörer, byråägare eller hungrig individ som vill ta dig själv och ditt företag till nästa nivå? 

Vill du lösa dina mindset blocks, utveckla och accelerera ditt företag? 

Klicka in och ansök då till  ⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠

Eller hämta hem min kostnadsfria guide "Hur du gör rätt val och accelererar dina resultat" på ⁠www.marionoghani.com⁠