Örtsystrar

I veckans avsnitt kommer en uppmaning om att våga möta och omfamna mörkret och hur du kan tända gnistan inom dig. Vi avslutar avsnittet med en guidad meditation, ett ljus i mörkret.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I avsnitt 59 djupdyker Anna och Maria i en väldigt vanlig och lättillgänglig men underskattad ört - pepparrot. Den är ett välkänt tillbehör till mat, men har även örtmedicinska egenskaper, framförallt är den en fantastiskt stöd vid förkylningar & flunsa. Så sluta låta din halvätna pepparrot ligga och skrumpna i grönsakslådan, utan använd den istället!

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Fast vintern har kommit till stora delar av Sverige finns det ändå mycket örtigt att pyssla med. I veckans avsnitt kommer en direktrapport av vad Anna och Maria sysslar med just nu och vilka spännande projekt de planerar framöver. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Salvor är en beredning som i grunden är superlätt men kan göras hur komplex som helst genom att tillsätta olika typer av oljor, örtutdrag, tinkturer och eteriska oljor. I det här avsnittet djupdyker Maria & Anna i ämnet salva och berättar som vilka salvor de inte vill vara utan och vilka nya salvrecept de går och klurar på.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Den som någon gång drabbats av migrän vet hur desperat man blir efter något som kan lindra smärtan och minska risken för nya attacker. Räddaren i nöden är många gånger mattram. Mattram är en oansenlig och lättodlad blomma som förändrat livet för både Maria och Anna. I detta avsnitt djupdyker vi i örten mattram som inte är en ört som har mängder av användningsområden men som är ett måste i örtskåpet för den som nån gång drabbats av migrän!

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Både Anna och Maria befinner sig mitt i en hårkris, där tidigare produkter inte längre fungerar. Vilka alternativ finns det för att tvätta håret? I veckans avsnitt tar vi oss ann både det vi provat och det som står på listan att testa. 

Vi tipsar om ett recept från boken: Hälsa från Bikupan Alexandra De Paoli och Lotta Fabricius Kristiansen. Finns att beställa där böcker finns. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Vi vet att det är många där ute som är nyfiken på gråbo. Häng med på ett utforskande samtal om gråbo. Vi har själv inte använt gråbo så jättemycket men är väldigt nyfiken på den samtidigt som vi också har väldigt mycket respekt för denna ört som har en så lång historia av användning och så mycket att erbjuda oss!

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Tonårs acne är veckans tema. Maria skapade en lyckad hudvårdsrutin för sina söner när det var aktuellt och som tur är har Anna dokumenterat allt i detalj. I veckans avsnitt dyker vi in i varje del och berättar vad som behövs. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Valeriana är en av de örter som omnämnts mest i podden. Den var Annas första misslyckade erfarenhet av örternas värld och även Maria har genomlevt sömnlösa nätter på grund av den. 

Trots det är den numera en av de örter vi inte vill vara utan, för den har ett mycket bredare användningsområde är enbart som stöd för sömnen. 

Därför får Valeriana, även kallad läkevänderot här ett alldeles eget avsnitt!

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Anna och Maria startar upp podden efter sommaren och samtalar kring vad de pysslas med i deras respektive trädgårdar och örtrum. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Anna & Maria avslutar säsongen med en liveinspelning om odlings uppdateringar och sommarplaner. Podden är tillbaka efter sommaruppehållet fredag 25 augusti.

Ett stort tack till alla som lyssnar och en liten ursäkt för ljudkvalitén. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Varför finns det så få böcker och lite information om örter för kroppar med testiklar i vår del av världen? I det här avsnitt resonerar Anna och Maria kring  detta och ger konkreta tips för just dessa kroppar. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Svensk sommar är härlig men ibland även ganska besvärlig när vi drabbas av myggbett, solsveda och skrubbsår.

I veckans poddavsnitt ger Maria & Anna sina bästa tips på hur du kan använda örter för att lindra sommarens plågor.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I april kom en väldigt efterlängtad bok äntligen ut - "Blodets blomma" av Sara Bonadea George.

I veckans avsnitt av podden Örtsystrar samtalar om och läser Maria & Anna ur en unik bok som är det optimala sällskapet i hängmattan i sommar för alla växtälskare.

Boken är ett titthål in i en svunnen tid och Sara har gjort en otrolig insats i att samla, bevara och sprida de historier som människor i förindustriell tid vävde kring växterna i sin närhet.

Här hittar du boken på bokus!

Ett år med poddande! Anna och Maria blickar tillbaka och summerar året som gått. Blir det en roadtrip denna sommar? Har du något tips på Örtagårdar att besöka i Mellansverige eller önskemål om ämne som podden ska ta sig an i höst?

Maila ditt förslag till [email protected]

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I månadens liveavsnitt berättar Maria & Anna hur statusen ser ut i deras respektive odlingar. Maria räds rapsbaggens ankomst medan Anna kämpar med rotogräs & sorkar. Men oavsett utfallet i odlingarna så bjuder naturen på ett överflöd av vilda växter att skörda och nu drar det igång på allvar. Blir detta året då Anna äntligen lyckas komma sig för att brygga eget maskrosvin?

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I veckans avsnitt av podden örtsystrar diskuterar Anna & Maria de vanligaste nybörjarmisstagen när det gäller att lära sig om örter. Eller snarare, de misstag de gjort som de vill hjälpa dig att undvika....

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Nu i dagarna bäddas nästan hela världen in i en vit fantastisk blommning av hagtorn, i alla fall om mån bor i Uppsala trakten. I det här avsnittet djupdyker Anna & Maria i hagtorn som är en av Annas favoritörter. Hagtorn är en fantastisk ört för hjärtat, både det fysiska och det emotionella. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Maria har precis blivit farmor och i det här avsnittet resonerar Anna och Maria kring örter som passar att ge till barn och olika sätt att bereda så att det kan tilltala en mer kräsen publik. Anna berättar om den första örten som kom in i hennes liv och fortfarande är en av de viktigaste. Maria konstaterar återigen utmaningen med att odla i lerjord.

Veckans tips är boken: Herbs for Childrens Health - Rosmary Gladstar

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Är du sugen på odla örter men har lite plats? I månadens odlingsuppdatering som spelades in live på instagram berättar Maria om läget i deras odlingar just nu och pratade sen om vilka örter som kan vara lämpliga att odla i kruka. 

Häng med på nästa liveinspelning - sista torsdagen i månaden vid 13-tiden spelar vi in veckans poddavsnitt live på Instagram och pratar odling, där har du möjlighet att ställa frågro direkt till oss.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Maria & Anna

Äntligen kan vi börja plocka färska gröna blad! I detta avsnitt tipsar Anna och Maria om vad du kan plocka i naturen nu, tidig vår och vad du kan laga av det. Anna delar ett tips på vad du kan göra med Nässlor och Maria berättar vad hennes absoluta gröna favorit är. 

Veckans tips är boken Äta Vilda Växter av Lisen Sundgren. https://www.lifebylisen.com/bocker

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Är du i fyrtioårsåldern och upplever att din kropp inte riktigt fungerar som förr? Känner du dig trött och sliten, eller har du något av följande symptom: oregelbunden mens, ovanligt stora blödningar eller stänkblödningar, sömnlöshet viktuppgång, hjärtklappning, vallningar, nattsvettningar, humörsvängningar, huvudvärk, urinträngningar, torra slemhinnor, minskad sexlust, trötthet, ångest, depression och/eller panikattacker?

Det kan vara så att du kommit in i förklimakteriet som är en period på uppemot 10 år innan klimakteriet då hormonerna svajar vilket kan få oss att känna som att vi lever i en enda lång pms-period. 

I detta avsnitt talar Maria och Anna om förklimakteriet och tipsar om en fantastisk bok i ämnet: 

"På väg in i väggen - eller bara förklimakteriet?" av Katarina Wilk (finns på storytel!)

Det enda vi saknar i den är lite mer tips på örter som kan stötta oss under den här perioden, för det finns faktiskt ganska många. 

Eftersom symptomen kan variera ganska mycket så  pratar vi om flera olika grupper av örter som kan vara intressanta här och ger exempel!

En annan bra bok, för dig som vill veta mer om örter för kvinnor i olika stadier av livet är:

"Stora Örtläkarboken för kvinnor" av Anne McIntyre, det är en gammal bok, så finns endast att få tag på andrahandsmarknaden eller på bibblan!

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Sista torsdagen i månaden spelar vi in veckans poddavsnitt live på Instagram.

Anna berättar hur hon gör en varmbädd och Maria delar hur hon har en liten annorlunda strategi för årets odlingar.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Maria & Anna

En ört som ligger Anna & Maria särskilt varmt om hjärtat. I det här avsnittet djupdyker vi humlesuga, berättar om vår relation till örten och berättar hur vi använder den. Anna tycker att den är lite som öl, och menar på att den hjälper henne att hålla huvdet kallt när det strular i lanseringstider. Maria älskar humlesuga så mycket att hon skulle ta med den om hon var tvungen att fly.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Nätterna blir kortare och dagarna ljusare. Vårdagjämningen annonserar att den mörka tiden är över. Trädens sav börjar stiga och det är dags att ta tillvara björkens gyllene sav och salixarternas bark. Anna och Maria berättar hur de går tillväga och vad du kan göra av björksaven. Anna berättar om en vanligt trädgårdsbuske som är en örtdoldis i Sverige.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Anna började skapa en nybörjarkurs om örtberedning förra våren men det slutade med att hon byggde en medlemstjänst i stället. Nu är det (väl?) äntligen dags att lansera kursen?! I veckans avsnitt berättar Anna om den kringelkrångliga vägen från idé till verklighet och varför hon ville skapa just denna kurs.

Maria och Anna berättar också även om kurser de gått, går och skulle vilja gå - som örtintresserad bli man aldrig fullärd!

Är du nyfiken och vill veta mer om Annas kurs? Läs mer här!

Folkhögskolekursen "Det naturliga apoteket" på Hola folkhögskola

Sommarkurser på Biskops Arnö

The science & art of herbalism med Rosemary Gladstar

Lucy Jones hittar du på instagram @myrobalanclinic

Matthew Wood institute of Herbalism

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

• Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
• Följ podden i din poddapp
• Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I ett öppet samtal tar vi oss ann den omvälvande process som klimakteriet kan innebära, av känslor, kroppsliga förändringar, de symptom som kan uppstå och hur du kan lindra och stötta med örter. Maria är mitt i medan Anna är i en annan fas. I ett kommande avsnitt kommer vi att prata om förklimakteriet, lika viktigt att belysa.

Boktips: Stora Örtläkarboken för kvinnor -Ann McIntyre. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1.     Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2.     Följ podden i din poddapp

3.     Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Allt Gott!

Maria & Anna

Av egen erfarenhet vet Maria & Anna att sportlovet kan sätta hård press på vilande muskler som helt plötsligt ska användas intensivt. För att förebygga och lindra ger Maria & Anna tips på några enkla saker du kan göra själv. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1.     Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2.     Följ podden i din poddapp

3.     Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Så här mitt i vabruari så passar Maria & Anna på att tipsa som sina bästa hostörter. Saken är ju den att det finns en massa hostörter och vilken som passar bäst beror på vilken typ av hosta du har. Det gör att det kan kännas komplext och överväldigande att hitta "rätt" hostört men i detta avsnitt får du enkla och konkreta tips på vilka örter du kan börja att utforska.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
2. Följ podden i din poddapp.
3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Visst är det mitt i vintern men det finns ändå saker i naturen att skörda för mat och hälsa. I veckans avsnitt tipsar Maria och Anna om vad du kan skörda just nu och vad du kan göra med det.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Trots att vi är inne i djupaste vintern börjare det bli dags att tänka på det kommande odlingsåret.

För Maria som bor i Uppsala börjar det bli dags att dra i gång med sådderna, medan norrlänningen Anna tar det lite lugnare. Men både Anna och Maria förespråkar vintersådd just när det gäller odling av örter, för att få fina robusta plantor. De förklarar vad vintersådd är och berättar hur de gör, och berättar även som sina knep för att lyckas med lite mer svårflörtade örter som järnört, humlesuga och läkesilverax.

Nytt för i år är också att du som lyssnare kommer att få följa med Anna & Maria under odlingsåret i deras respektive örtagårdar. Sista torsdagen i varje månad kommer veckans avsnitt spelas in live på instagram. Då kommer Maria & Anna berätta om vad som är på gång i odlingarna just nu, och du som kollar live har möjlighet att ställa frågor.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt 

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Örtterapi kan hjälpa dig att lindra vid enklare åkommor på egen hand. Men hur ställs det i förhållande till västerländsk skolmedicin? I veckans avsnitt resonerar Maria och Anna kring om det behöver vara antingen eller.

Boktips: Läkemedel från naturen en integrerad del av medicinen

Jan G. Bruhn

Robert Burman

Lars Bohlin

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1. Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2. Följ podden i din poddapp

3. Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

För inte allt för länge sedan kunde du köpa örter och på ett vanligt apotek. Personalen var utbildade i farmakognosi (Läran om växt medicin). De kunde göra salvor på beställning, göra infusioner och blanda anpassade tinkturer. Vad hände? Maria möter Birgith som är Receptarie och har arbetat på apotek i många år. Birgith berättar om hur växter hade en plats som läkemedel.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I årets sista avsnitt samtalar Anna med Rebecca Tiger. Rebecca Tiger är naturprästinna som jobbar i nordisk tradition och keltisk tradition framför allt med moder jord och gudinnan.

Hon är även fanatisk folkbildare inom örthälsa kopplat till underlivet och livmodern. Framförallt brinner hon för ceremoni, magi och ritual och att skapa möjligheter för fler människor att träda in i det här världarna.

Det blev ett långt samtal om örternas betydelse, vad ceremoni är och hur vi kan göra för att återupprätta vår kontakt med naturen med hjälp av ritualer och ceremoni.

Rebecca driver kontot @wildherbarista på instagram. Mer info om Rebecca och hennes verksamhet hittar du på hennes webbsidor www.wildherbarista.com & www.snippsauna.com och på https://boon.tv/wildherbarista

Missa inte heller fantastiska podden Förmödrars makt som Rebecca driver tillsammans med Elin Bååth (som har skrivit  den fantastiska boken Häxans handbok till revolutionen.) 

En av de vanligaste frågorna vi får är önskemål om att få ta del av recepten från podden Örtsystrar i skrift eller bild format.

Självklart vill vi dela med oss av våra recept men det tar mycket tid att sitta och skicka manuellt till alla som frågar.

Under hösten har vi klurat kring hur vi kan lösa detta på ett sätt som blir lätthanterligt för oss. I detta bonusavsnitt berättar vi om vad resultatet blev  ett recepthäfte med våra favoriter som digital produkt. 

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Under Örtsystrars vintervila kommer det ut två special-avsnitt per månad. Ett vid fullmåne och ett vid nymåne.

I detta nymåneavsnitt i november samtalar Anna med Malin Harju som driver @lyckobackenslevande och är Reikimaster och håller kurser, ger enskilda behandlingar och håller meditationskvällar och retreat.

Malin berättar om vad örter betyder för henne och hur hennes trädgård blev inkörsporten både till örternas värld men även att leva mer cykliskt, i takt både med årstiderna och menscykeln.

Anna & Malin samtalar kring vintervilan och hur vi kan bjuda in till den även i dagens hektiska värld.

Böckerna som nämns i avsnittet är:

Anne McIntyre "Stora örtläkareboken för kvinnor" (finns endast på andrahandsmarknaden)

Maria Stadell "Menscykeln: visdom inifrån", mer om Maria hittar du på instagramkontot @mariasstadell.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Under Örtsystrars vintervila kommer det ut två avsnitt per månad. Ett vid fullmåne och ett vid nymåne. I detta avsnitt möter Maria, Sara Bonadea George. Sara är etnolog, herbalist och författare till boken "Blodets blomma-växter i svensk folktro" som kommer ut i vår. Hennes huvudfokus är magiska föreställningar om växter bland 1800-talets allmoge. Sara berättar om legender kring äppelträdet på julafton, varför ekträdet inte fäller alla löv om vintern och att en kvinna kunde använda en för oss vanlig krydda för att skydda sig.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Örtsystrar, Anna och Maria värdesätter högt att följa årstidernas skiftningar. Veckans avsnitt är ett tack och en utmaning om att känna in och följa månens cykler till ljuset vänder åter.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Hösten fyller oss ofta med en känsla av sorg. Allt omkring oss vissnar ner och mörkret sänker sig runt omkring oss. I dagens avsnitt pratar Anna med Maria om hur känslan av sorg är något vi borde bejaka i stället för att fly ifrån.

Anna menar att vi svenskar är ett fredskadat folk som bär på så mycket latent sorg att vi har svårt att möta medmänniskor i sorg. Maria poängterar att sorg behöver inte innebära att någon gått bort, utan att sorg uppstår varje gång vi förlorar något som varit viktigt för oss den kan handla om en relation eller ett kärt husdjur.

När vi inte tillåts bejaka sorgen, utan istället trycker undan den kommer den förr eller senare tillbaka dubbelt upp. Örter och yinyoga är två redskap som hjälpa oss igenom sorg

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I veckans avsnitt pratar Maria & Anna om örtjulklappar för nu är det högtid att börja förbereda den stora örtjulklappsproduktionen. I alla fall för Maria, för henne är detta årets höjdpunkt och hon överöser sina nära och kära med tvål,  osv. De är också vana vid att få örtjulklappar och kommer till och med med önskemål.

I Annas familj byter man inte så mycket julklappar och Anna har även som princip att inte tvinga på sina syskon med respektive alltför mycket örtgrejor.

I avsnittet får du massor av tips på enkla örtpresenter som du kan göra till din familj.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Bärsäsongen är långt ifrån över, än finns massor av bär att plocka som nypon, slånbär, tranbär och hagtornsbär. Maria har svårt att förstå varför inte fler plockar nypon. De växer överallt, är proppfulla med c vitamin och hemmagjord nyponsoppa är bland det godaste som finns.

Många anser att nypon är för tidskrävande att rensa men man måste faktiskt inte rensa nypon. Detta och mycket mer får du lära dig i veckans avsnitt av Örtsystrar.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Anna och Maria älskar surkål. I detta avsnitt är surkålen i välförtjänt centrum. Varför är det så bra för oss med fermenterad mat? Svaret på det och mycket annat får du i veckans avsnitt. Anna berättar om ett mystiskt recept som hon hittade i sin mammas källare och Maria tipsar om en läkande, närande soppa.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Vill du lära dig mer om örter och hur du kan ta tillvara på naturens skatter? Du hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna)

I veckans avsnitt djupdyker Maria och Anna i sömn-örternas värld. Det finns örter som kan stötta sömnen på olika sätt och det gäller att hitta de som passar just dig. I det här avsnittet ger Maria och Anna dig en överblick över de tre olika grupperna av örter och presenterar kort örterna som ingår i varje grupp.

Det finns massor av örter som kan stötta sömnen. Men effekten av örterna blir större om vi även lägger till livsstilsjusteringar. Det handlar om enkla vanor som hjälper dig att komma ner i varv och skapa bästa möjliga förutsättningar för en god sömn.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Vill du lära dig mer om hur du kan använda örter och ta tillvara på naturens skatter? Kika in på våra instagramkonton: @naturklok (Maria) och @laketradgarden

Nu när förkylningssäsongen dragit igång på allvar är eldvinäger ett sätt att boosta immunförsvaret. Eldvinäger eller eldcider som den ibland kallas är en örtberedning med ursprung i Nordamerika där man låter värmande örter dra i vinäger i fyra veckor. På så sätt får man en vinägertinktur fullspäckad med immunförsvarsstärkande och förkylningsavvärjande ämnen.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

I veckans avsnitt berättar Maria & Anna om eldvinäger och hur du använder den. Maria delar med sig av sitt eget recept där hon lägger till riktigt kraftfulla rötter som Kvanne & Ålandsrot.

Vill du komma igång med örter? Ladda ner Annas gratis guide "Kom i gång med örter" https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Är det möjligt att välja ut de fem mest användbara örterna? Anna håller på att bygga en digital örtkurs och klurar vilka fem örter som ska få ingå. I senaste avsnittet av podden Örtsystrar bollar hon frågan med Maria. 
Egentligen är det en fiktiv och omöjlig fråga, för vilka som är de fem mest användbara örterna beror på vem du är och hur ditt liv ser ut. Örtkunskap är komplext men för att kunna göra en örtkurs konkret och lättillgänglig så behöver vi välja att fokusera på några enstaka örter. Det är ju också det återkommande tipset för att komma igång med örter. Försök inte lära dig om alla örter samtidigt, utan välj en att börja med. 
I avsnittet så ger vi er en utmaning, in och lyssna och häng på så lär vi oss tillsammans att hitta och identifiera de fem örterna!

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Nu är hösten här på allvar men örtsäsongen är inte över på långa vägar. Nu skördar vi rötter samtidigt som vi rensar odlingsbäddar och rabatter i trädgården. Rötter som blodrot, maskros & läkevänderot har en självskriven plats i husapoteket. I veckans avsnitt berättar Maria och Anna om vilka rötter de bara måste skördar och förklarar också hur du går till väga för att skörda, rengöra och torka rötter.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Om du har problem med sömnen så är humle verkligen en ört som är värd att testa. I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i humle som är en fantastisk ört för sömnen, hormonerna och magen. Maria använder den nästan jämt, medan Anna är mer av en periodare när det gäller humle.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Nu är sensommarens överflöd av grönsaker här. Både trädgårdsland och grönsaksdiskar dignar av massor av närproducerade grönsaker. I veckans avsnitt utvärderar Anna & Maria årets skördesäsong och pratar om konservering. Är detta året då Anna äntligen ska komma igång och konservera?!

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Nu är skogen full av bär. Hallonsäsongen har precis passerat, blåbären peakar och snart kommer lingonen. Samtidigt som vi försöker navigera oroliga tider i omvärlden och förbereder oss på en vinter med skenande priser ger naturen oss en vältajmad gåva - massor med bär.

I detta avsnitt ger Anna & Maria dig 3 anledningar till varför du borde ut och plocka bär. Du får även deras bästa tips kring hur du kan plocka bär utan att det blir överväldigande.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I veckans avsnitt berättar Anna och Maria om svamplyckan som uppstod när Anna äntligen fick med sig kantarellhunden Loke ut i skogen.

Trots att den gula kantarellen är fantastisk är den ändå inte favoriten. Vi berättar om de svampar vi gillar att plocka och tipsar om vad vi gör av dem.

Självklart är medicinalsvampen Chaga/Sprängticka en av dessa.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I detta avsnitt diskuterar Anna & Maria alla odlares stora huvudbry just nu – vad ska vi göra med all squasch som nu ploppar upp i trädgården? I maj adopterade Anna ett par överblivna squaschplantor från  Maria, något hon nästan ångrar nu när jag har sqasch i mängder. Därför frågar Anna ut Maria om vad hon gör av alla squasch.

Vad har squasch med örter att göra? Den som känner Anna och Maria vet att de kan koppla typ allt till örter. En intressant aspekt av det är frågan vart går gränsen mellan en grönsak och en ört? Det resonemanget landar i en diskussion om olika växters kvalitet och energi där just gurksläktet är av den kylande/fuktiga slaget.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I dagens avsnitt berättar Maria & Anna om den femte grundstenen i vår serie om örtkunskapens fem grundstenar: att dela dina egna och ta del av andras erfarenheter av örter.

Alla fem grundstenar är viktiga, och du behöver alla för att bygga upp en kunskap om örter som vilar på en stabil grund. Men om vi ska erkänna att det är en av grundstenarna som vi gillar extra mycket så är det just den här.

I avsnittet berättar vi om olika sätt att ta dela och ta del av erfarenheter av örter. Den enklaste och uppenbara - att gå en fysisk kurs är inte tillgängligt för alla. Men det finns många olika sätt dela erfarenheter.

Kika gärna in på våra respektive instagramkonton för mer inspiration kring örter: @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I veckans avsnitt pratar Anna och Maria om hur du samlar kunskap om örter i örtkort. Örtkort är ett fantastiskt verktyg för inlärning som hjälper dig att få fakta om örter att fastna i minnet.

Maria berättar om vilka rubriker hon använder i sina örtkort. Anna berättar om hur en hjärnskakning hjälpte henne att få ordning på sina örtkort, vilket fick örtkunskapen att sätta sig.

I avsnittet tipsar vi även om våra favorit-örtböcker. Kika in på våra instagramkonton i veckan så visar vi exempel på örtkort och bilder på våra favoritböcker.

Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Det här avsnittet vill du inte missa. I detta avsnitt ger Anna och Maria exempel på olika örtprodukter som du kan tillverka. Vi förklarar kort hur det går till och du får massor av tips på olika produkter för diverse krämpor som tex Annas röllekaolja vid solsveda och mot mygg och fästingar. Maria tipsar om linimentet som hon inte kan leva utan. 

Kika in på våra instagramkonton för att se mer exempel på hur du kan göra olika örtprodukter. Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I veckans avsnitt berättar Anna och Maria om hur du går tillväga när du utforskar en örts verkningar genom att smaka på den och testa den. Anna delar med sig av en enkel morgonmeditation som du kan göra för att utforska en örts inverkning på dig. Maria berättar hur du gör för att känna in örten.

En skriftlig instruktion för morgonmeditationen hittar du i Annas guide "Komigång med örter - enkla strategier för den överväldigade nybörjaren" - som du kan ladda ner här: https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f

Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I detta avsnitt berättar Maria & Anna hur man går till väga för att verkligen lära känna en ört. En djup örtkunskap vilar på fem grundstenar: Sök upp örten, Testa örten, Tillverka med örten, Samla kunskap om örten, Dela och ta del av andras erfarenheter.

Under juli månads avsnitt kommer Maria & Anna djupdyka i vart och ett av dessa fem grundstenar.

I detta avsnitt samtalar de kring hur du gör för att söka upp örten. I vissa fall är det ganska enkelt, om det är en lokalt växande ört. Men en del av de örter vi lär känna växer inte på våra breddgrader, hur gör man då?

För dig som vill veta mer om de fem grundstenarna rekommenderar vi Annas guide "Kom igång med örter - enkla strategier för den överväldigade nybörjaren". Du hittar den här https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f

Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

Midsommar är sedan urminnes tider en tid fylld av magi. I dagens avsnitt samtalar Maria och Anna om just den aspekten av att hålla på med örter. Den häxiga aspekten, eller den spirituella, andliga sidan av örterna.

Örterna, precis som naturen i stort har en inverkan på oss som går bortom de direkta verkningarna. Vi är alla en del av naturen och att bara vara i naturen påverkar oss på ett positivt sätt. I dagens samhälle lever vi inte längre i takt med naturen.

Men med hjälp av örterna kan vi återupprätta relationen till naturen. Om du vill, kan örterna hjälpa dig att öppna upp för den mer intuitiva nedärvda kunskapen som vi alla bär på.

Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I veckans avsnitt samtalar Anna och Maria om hur kunskapen om örter påverkat deras användning av städ och hygienprodukter. De delar med sig av konkreta tips på hur du kan använda dig av örter för att tillverka giftfria alternativ till konventionella städ- och hygienprodukter, som hårtvätt med hjälp av björklöv eller rågmjöl. 

För mer inspiration och tips  kika in hos oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna) 

Marias enkla rengöringssprej:

https://www.instagram.com/reel/CenYFvjAyHJ/?utm_source=ig_web_copy_link

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Örtsystrar - en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter.
I detta första avsnitt tar vi, Anna och Maria våra första steg i poddvärlden och bjuder in dig som är nyfiken på hur du kan använda växter för att lindra och vårda enklare åkommor.

Vi berättar hur vi själva använder örter mot vardagliga krämpor. Anna berättar vilken tinktur som besparat henne tusentals kronor i tandläkarkostnader & Maria tipsar om en blandning för en god natts sömn.

För mer konkreta tips om hur du kan använda örter, kolla in på våra instagramkonton @laketradgarden (Anna) & @naturklok (Maria)

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.