To The Moon Honey Podcast

Da doula og sygeplejerske Anna Friberg bliver gravid anden gang, går hun hverken til læge, til scanninger eller jordemoderkonsultationer – hun tager ikke engang en graviditetstest. Hør Annas fascinerende historie om at føde lille Hassel derhjemme på egen hånd, kun med en privat jordemoder i rummet og hendes kæreste og to-årige søn Abel i lejligheden, og om hendes tanker om fødslen som transformationen til moderskabet. Jordemoder Tilde Bøgild er med til at besvare spørgsmål.

Episoden udkom første gang i april 2021.

Lige siden Karen Mukupa brød gennem lydmuren som teenager sammen med veninden Natasja med Danmarks første kvindelige rap-gruppe, No Name Requested, har hun sat et enormt aftryk som kunstner. Musik, tv, børnebøger - hun elsker at fortælle historier og at bidrage til hip hop-kulturen og være et forbillede for unge kvinder, der går i hendes fodspor. Her fortæller Karen Mukupa sin vilde historie: Fra opvæksten i Tanzania til da hun kommer alene til Danmark som 15-årig, og hip-hop musikken bliver den klan, hun leder efter. Vi skal også høre om sorgen over Natasjas alt for tidlige død, om Karens musikalske comeback som 50-årig, og om hvordan hun og hendes mand får et chok, da de efter mange års forsøg endelig bliver forældre til datteren Tiki.

Det kræver både vilje og en stor indsats at dele sit liv med et andet menneske. Og særligt når vi bliver forældre kommer vi på godt og ondt i kontakt med nye sider at os selv som tilføjer flere dimensioner til parforholdet.

Her fortæller tre kvinder, hvordan de har bruger parterapi til at styrke deres parforhold og forbindelsen til deres partner. Vi skal også høre, hvordan terapien har gjort dem klogere på deres egne mønstre og om at udnytte potentialet for den selvudvikling, som terapien rummer. Vores panel består af Mette Kjær Houlind, Anna Engstrøm og Nathalie Lindegaard Juul.

Første gang operassanger Aggi Angel er gravid møder hun jordemoder Tove, som har en helt særlig tilgang til fødsler. Tove lærer Aggi en teknik til selvhypnose, som hun bruger til at skabe kontakt til baby i maven og under fødslen ved både sit første og andet barn. Da Aggi er højgravid med sin tredje datter og får veer, bliver Tove tilkaldt og sendt hjem igen, da veerne går i sig selv. Så Aggi og hendes mand er derfor alene, da fødslen for alvor går i gang, og Helga efter bare femten veer melder sin ankomst. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Episoden blev bragt første gang i oktober 2023.

Antropolog Sine Plambech er mor til fire børn, som hun har fået i fire forskellige årtier. Samtidig har hun har skabt sig en stor karriere som antropolog, hvor hun i mere end 20 år har forsket i kvinder, migration og sexarbejde - og ofte har haft sine børn under armen, når hun har været på feltarbejde hos sexarbejdere i Thailand og Afrika.

I denne Mama-samtale fortæller Sine om tidligt at være drevet af eventyrlyst og social retfærdighed. Om at flytte hjemmefra som 17-årig og blive mor som 20-årig. Om at navigere i forskellige tidsaldre af sit moderskab, hvor hun er oppe på at have holdt 60 fødselsdage, og om hvordan børnenes fædre har en stor del af æren for, at hun har samtidig har kunnet tage en doktorgrad, have fuldtidsarbejde og rejse ud i verden.

1 barn = 1 barn, 2 børn = 10 børn. Sådan føles det indimellem at blive mor til to. I denne panelsnak skal det handle om den første tid med to små børn og om den overgang, der ofte er en af de største omvæltninger i familien. Vi taler om timing og forventninger, dobbeltputning og dobbelt op på kærlighed, og om at blive en råbe-mor, når overskuddet ryger. Panelet består af læge Clara Medina, mor til Penelope, 3, og Beatrice på 3 måneder, stylist Frederikke Raun Cantor, mor til Uma, 3, og Neo på 9 måneder og influent Lea Sørensen, mor til Leroy, 2, og Winston på 4 måneder.

Konsulent Emma Arfelt har fået sine tre børn på bare fire år. I denne Efterfødselssamtale skal vi høre om, da Emma kun ét år efter barn nr. 2 er kommet til verden, bliver gravid for tredje gang. Emma forbereder sig grundigt på en hjemmefødsel. Hun er til gengæld totalt uforberedt på, at hun 10 dage efter termin blot når at mærke en ulmen, før lille Ernst med raketfart bliver født hjemme i familiens stue, længe inden jordemoderen når frem. Det er en bestyrkende efterfødselsfortælling med fart over feltet og følelserne uden på tøjet, når Emma gengiver oplevelsen med den uassisterede men smukke hjemmefødsel. Jordemoder Tilde Bøgild er med til at svare på spørgsmål.

Cathrine Raben Davidsen er en af sin generations allerstørste kunstnere. I denne Mama-samtale fortæller hun om den opdrift og selvstændighed, hun udviklede som helt lille pige, mens hendes far var optaget af sin modebutik eller moderen havde nattevagt. Om at kaste sig over sin fars tegne- og malergrej, da han pludseligt dør af AIDS, da Cathrine er kun 13 år gammel, og om hvordan hun udvikler sit poetiske, drømmelignende og farvemættede billedsprog, hun er så kendt for. Vi skal også høre om kærligheden til manden gennem 26 år, om behovet for et familieliv i faste rammer, og om de mange følelser hun sidder tilbage med, efter hendes første barn netop er fløjet fra reden.

Da Julie Teglhus som bare 24-årig bliver mor første gang er det et chok, og den idylliserede forestilling om moderskabet bliver hurtigt skrinlagt. Så da hun syv år senere bliver mor for tredje gang, er det med en anderledes ro og taknemmelighed. I denne særlige efterfødselssamtale fortæller Julie om en graviditet, der kommer uventet men lykkeligt, og hvor det helt store samtaleemne er Julies termin, som ligger midt i kæresten Rasmus Seebachs sommerturné. Skæbnen vil dog, at lille Fernanda kommer til verden tre uger før termin, og efter nogle timers babyboble kan Julie sende Rasmus videre til koncert. Jordemoder Tilde Bøgild er med til at besvare spørgsmål. 

I de mørke vintermåneder er det fristende at drømme sig væk til varmere himmelstrøg. Men hvad kræver det af planlægning at skulle rejse med børn der har stort aldersspænd? Og hvad er forudsætningerne for en fed ferie, hvor der er plads til både de små, de mellemstore og de voksnes behov og ønsker for oplevelser og opladning? Vi dykker ned i feriedrømme, temperamenter og do and don’ts sammen med Sade Johnson, mor til Conrad, 14, og Noor, 1, Marie-Louise Joenson, mor til tvillingerne Lola og Roberta, 8, og Frank, 4, og Nanna Andersen, mor til Hector, 7, Villum, 5, og Roberta, 2. 

Vi gør det alle sammen mere eller mindre uden omtanke: Trækker vejret. Alligevel viser det sig, at vores vejrtrækning kan være en af nøglerne til et roligere og mere nærværende liv og har stor indflydelse på den måde, vi håndterer både indre og ydre stress. Sammen med kropsterapeut Jakob Lund, medstifter af Breath Smart, der er en del af Art of Living, bliver vi klogere på et af 2024s store buzzwords: Breathwork. Vi taler om, hvad der sker i krop og hjerne, når vi trækker vejret optimalt, om åndedrættets effekt på relationen til os selv, vores børn og vores omverden og om, hvorfor det kræver kontinuerlighed før du for alvor kan høste frugterne af din åndedrætspraksis.

I denne Efterfødselssamtale skal vi høre Christina Christophersen fortælle om beslutningen om at blive mor for tredje gang som 45-årig med donoræg. Med til historien hører fortællingen om, hvordan Christina første gang bliver mor som 31-årig med en mand, hun ikke skal være sammen med, og hvordan vejen fra alenemor til sin ældste søn til at møde kærligheden igen og blive mor i den kernefamilie, hun altid har drømt om, kun gør ønsket om flere børn endnu tydeligere. Vi skal også høre Christina fortælle om de tanker og overvejelser, hun gør sig om tilknytning og ophav, inden lille Sonja kommer til verden og gør Christinas bekymringer til skamme. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Som gravid eller når man er i efterfødselsperioden, florerer der mange anbefalinger og råd omkring træning. Her fortæller tre kvinder om deres tilgang til træning og bevægelse som et frirum og som en måde at lande i kroppen efter at have været hus for et lille menneske. Vi taler om motivation og rutiner og om at mærke efter, hvornår kroppen har mest brug for en lur eller en løbetur. Og vi får deres bedste hacks til bevægelse i en hverdag, hvor søvn, overskud og tid er en mangelvare.

Panelet består af yogainstruktør Emilie Løvendorf, mor til Hector, 2, og Hannah på 10 måneder, strategy and operations manager Stine Halbye, mor til Otto, 2, og jurist Shila Pourdeylami, mor til Rakim på 6 måneder. 

En børneopsparing kan gøre en kæmpe forskel den dag, ens barn skal flytte hjemmefra og skal stå på egne ben økonomisk. Men hvor tidligt skal man starte med at spare op til sit barn, hvor mange penge bør man sætte ind på en børneopsparing om måneden for at det batter, og hvorfor er det smart løbende at investere beløbet, indtil barnet fylder 18 år? Vi taler om børneopsparinger med forbrugerøkonom i Nordea, Ida Moesby, og dykker ned i regler, muligheder og fordele ved en børneopsparing, og hvordan man generelt kan skabe sunde pengevaner for sit barn.

Sideløbende med at være blevet mor til to har Nadia Jun opbygget skønhedsbrandet Duff Beauty, og hun har fra starten skulle kæmpe for at finde balancen som mor og forretningsdrivende. Da hun som 26-årig føder datteren Zoe, bor Nadias egen mor derhjemme med familien, og Nadia er lynhurtigt tilbage på kontoret. To år senere bliver Nadia uplanlagt gravid og frygter, om deres setup kan klare en 2’er. Men da lille Zane kommer til verden, tager Nadia sig bedre tid til at gentænke balancen i sit liv og holder en ægte barsel, hvor hun kan lande på benene. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål. 

Hvad står der skrevet i stjernerne for 2025? Hvorfor bliver ro og fællesskaber vigtigere for os end nogensinde? Og hvordan runder man optimalt et år af? Vi taler med kvinderne bag podcasten Astropod, Marianne Gellert og Amalie Bendixen, om overgangen til 2025 og hvilke forventninger, drømme og håb, de har for 2025 og hvordan de manifesterer dem. Vi skal også høre, hvordan de med personlige ritualer og praktisser siger farvel til 2024, og hvad de tager med sig videre i det nye år. Godt nytår til alle!

Det er op til påskeferien, da fuldmægtig Ann-Sofie Nygaard tager på ferie i Nordjylland med sin familie. Hendes mand bliver et par dage ekstra i København og arbejder og holder den sidste fest med vennerne, inden han halvanden måned senere bliver far til to. Ann-Sofie er i uge 34, da hun lørdag aften putter sin søn og får veer, og inden længe er hun på vej til Hjørring Sygehus med sin mor og storebror som fødselshjælpere. Det er en forrygende fortælling om fødslen af lille Gustav, hvor vi selvfølgelig også skal høre, om Ann-Sofies mand når frem i tide og om de første dage efter fødslen, hvor personalet på Hjørring Sygehus kommer til at spille en afgørende rolle for starten på tilværelsen som familie på fire. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Episoden blev bragt første gang i september 2022.

Da Fie Hørby stifter det psykoterapeutiske institut Blackbird Institute er det med en klar mission: Hun vil tilbyde uddannelser i relationskompetence så vi som mennesker kan vække vores sanser og komme mere i kontakt med os selv og hinanden - og med livet. Siden har Fie også være en markant stemme i udbredelsen af det nye børnesyn, bl.a. som forfatter til bestselleren “Drop opdragelsen”, der handler om, at vi er ligeværdige med vores børn, i modsætning til det gamle børnesyn med trusler, skyld og skam. I denne Mama-samtale fortæller Fie Hørby sin personlige historie om en hård opvækst på Vestegnen, om mødet med hendes helt store kærlighed, Thomas, der ændrer hende fundamentalt, om at hjemmepasse sin mindste søn indtil skolestart og om sorgen over at have brudt med sine forældre.

Når man er decemberbarn, kan fødselsdagen nemt kan blive overstrålet af højtiden og andres forventninger til julen og de traditioner, der følger med. Men hvordan er det at være højgravid i december? Hvordan planlægger man juleaften og juledagene, når baby banker på? Og hvordan er det egentlig at have fødselsdag juleaften? Lyt eller genlyt den hyggelige panelsnak, hvor tre kvinder taler om, hvordan det er at være mor til en december baby og de mange følelser, der er på spil. Vores panel består af podcaster og iværksætter Noell Wakeroots, mor til Travis og Charliye, jordemoderstuderende Flora Rolin, mor til Arthur, og Ellen og konsulent, Elise Sadolin, mor til Kleo.

Episoden blev bragt første gang i 2022.

Som 24-årig bliver Julie Rostrup gravid med sit første barn og leder efter en anderledes måde at indrette tilværelsen på. Hun og hendes mand slår sig ned i en lille landsby på landet, hvor de med Julies egne ord lever et liv, som er fattigt på penge, men rigt på kærlighed og børn. Siden er Julie blevet mor ikke mindre end fire gange, og i denne efterfødselssamtale fortæller hun om fødslen af lille Topper, som kommer til verden hjemme i familiens landhus en december formiddag omringet af sine fire store søskende. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Lige siden Liv Winther voksede op i et kollektiv med sin mor, har hun haft følelsen af egenrådighed og af at ville selv. Men hun skulle en tur rundt om det autonome miljø og en fandenivoldskhed, før hun fandt sit kald som frisør og makeupartist og knoklede for at skabe sig en god tilværelse. Livs historie er også den om en ADHD-diagnose, der på den ene side får ting til at ske, men samtidig efterlader hende med et nervesystem på overarbejde. Om moderskabet som gamechanger med 10 års mellemrum, og om mødet med hendes mand og den livsændring, de laver, som endelig giver Liv en dyb, indre ro.

Misbrug i familien er ofte tabubelagt og noget, der bliver holdt skjult. Og det kan kræve stor overvindelse at sætte et ord som ‘alkoholiker’ eller ‘narkoman’ på den mand, man har fået børn med. I denne panelsnak fortæller tre kvinder deres historier om at være i et forhold med misbrug, og hvordan det har påvirket dem. Fra den første stormende forelskelse til gradvist at opdage at deres partner misbruger alkohol og kokain, og om den ensomhed der medfølger. Da misbrug er sårbart emne, der også rammer børnene, medvirker de tre kvinder, Anna, Maria og Pia, kun med brug af deres fornavn eller anonymt.

Hvad er det, der sker, når vi kvinder går i overgangsalderen? Skal vi acceptere i en overgangsfase at leve med humørsvingninger, ledsmerter, søvnløshed, hukommelsesbesvær og tristhed, når østrogenniveauet dykker? Eller bør vi ty til hormoner i overgangsalderen? Vi taler om hormoner med Marie Foegh, der er speciallæge i gynækologi, og en anerkendt forsker i hormonbehandling til kvinder i særligt tiden omkring perimenopause og overgangsalderen. Og vi zoomer ind på, hvad der er for en bevægelse, der er i gang, hvor flere er begyndt at kigge mere positivt på hormonbehandling end tidligere.

Ph.d.-studerende Ahlam Chemlali altid været stolt af sin selvstændighed. Men under en udstationering til Grønland, hvor hun bliver mor, føler hun sig for første gang ensom og som en fremmed i rollen som mor. Da hun bliver gravid igen, er det derfor med en ny erkendelse af, at hun ikke behøver klare alting selv. Ahlam dykker sammen med sin mor ned i de efterfødselsritualer, der gemmer sig i familiens marokkanske rødder og forbereder et fjerde trimester med ro og varme hænder omkring sig. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål. 

Hvordan er det at blive nogens mor? Hvad er det for en forandring, der sker med os, når vi bliver mødre? Og hvordan finder man kontakten til den nye version af sig selv – eller måske holder fast i den man hele tiden har? Vi taler om at finde sig selv som mor med: Forfatter Tine Høeg, mor til Lulu, 2, og bonusmor til to, influencer Emily Salomon, mor til Kurt, 5, og Skipper, 2, og direktør Line Dalgaard, mor til Selma Bo, 2.

Hovedpine, kvalme, synsforstyrrelser, koncentrationbesvær. Migræne er en af de mest udbredte sygdomme i Danmark og rammer primært kvinder. Hvilken indvirkning har hormoner på migræne? Hvad betyder migræne for graviditeten? Og hvordan indretter man bedst hverdagen, når migrænen stjæler overskuddet? Vi taler vi om migræne med hovedpinesygeplejerske, Maren Eriksen, der i adskillige år har arbejdet med migræne og her gør os klogere på alt fra symptomer på migræne til anfaldsbehandlinger og hvilken rolle kosten spiller for behandlingen.

Shila Pourdeylami er bare 26 år og ny-udklækket jurist, da hun bliver gravid. Få dage efter rejser hendes kæreste to måneder til den anden side af jordkloden uden telefon for at deltage i et realityprogram. Samtidig er Shila i første trimester plaget af hyperemesis og følelsen af, at hver dag skal overleves. Da terminen nærmer sig, skubber Shila på for at blive sat i gang, og 12 dage over tid kommer lille Rakim til verden efter en hård fødsel. Det er en ærlig efterfødselssamtale, hvor Shila med egne ord hverken kommer ret godt fra start med graviditeten, fødslen eller med efterfødselsforløbet, og hvor hun bliver syet skævt sammen og skal resutureres. Men det er også en samtale om hvor vigtigt det er at række ud, stille spørgsmål og bede om hjælp. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Skuespiller, instruktør og forfatter Hella Joof er en klog kone. Sådan en man gerne vil tale med i timevis om kærlighed, parforhold, moderskab og om at lære af sine fejl. Så det gør vi i denne Mama-samtale med udgangspunkt i hendes nye bog “Joof Doktrinen”, der er et slags livsleksikon om alt hvad hun ved om livet. Vi skal også høre om Hellas opvækst og udsyn, om grineflip og byture, og om kløften mellem hendes egen generation og hendes datters, som hun mener er større end nogensinde før.

Lige om lidt viser kalenderen 1. december. Vi tager hul på julemåneden i selskab med tre kvinder, der elsker julen og som her fortæller om deres juletraditioner og ritualer, og hvad december betyder for dem. For mens nogle traditioner er nedarvet, opstår andre ved, at man har besluttet sig for at gøre en begivenhed til en tradition. Vi skal bl.a. høre om Nisse-Rolfs massive nissefjol, rituel kagebagning med veninder og børn, om at pulje gaver til voksne og hvordan man skaber nye traditioner med sine børn. Vores panel består af influent Pernille Rosenkilde, mor til Lizzy, 2, marketingchef Kristine Anthoni, mor til Vigga, 10, og Sigurd, 6, og konsulent Sofie Vangsbjerg, mor til Annika, 6, Johannes, 4, og bonusmor til Viola, 11.

Listen over fordele ved træning er lang - også når man er gravid. Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters daglig, fysisk aktivitet til gravide der har en ukompliceret graviditet. Men hvad skal man være opmærksom på i hhv. 1., 2. og 3. trimester af graviditeten, når det kommer til træning? Hvilke øvelser er særligt gode og med hvilken intensitet? Hvad gælder for styrketræning? Og hvordan vækker man kroppen igen efter graviditet og fødsel? Alt det taler vi om med holdunderviser og personlig træner Rikke Holm-Nielsen, der igennem 30 år har undervist og trænet gravide og ved, hvad der fylder både kropsligt og mentalt.

Marketingchef Louise Hansen har minutiøst styr på sin cyklus, og da hun bliver gravid føles det som limen, der vil binde den sammenbragte familie sammen. Louise er ikke vild med at være gravid. Først halvvejs igennem, føler hun sig ovenpå og kan tage stilling til fødslen, hvor størrelsen på baby synes altoverskyggende. Hun forbereder sig på, at fødslen kan ende i et kejsersnit, men som vi skal høre hende fortælle kommer Pelle alligevel helt anderledes til verden end nogen havde forestillet sig. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

I årets sidste Brevkasse med spørgsmål fra lytterne skal det bl.a. handle om utroskab, graviditetsbekymringer, bordskik og “det store valg” om børn. Vores kloge panel består denne gang af psykolog Trine Hjorth Bønnerup, psykoterapeut Annemarie Clement og familieterapeut Mette Marie Thornam, der i fælleskab tager jeres spørgsmål under kærlig behandling. 

Da skuespiller Neel Rønholt bliver mor for anden gang, føler hun et behov for at kigge sine værdier efter i sømmene. For pludselig er dét at have travlt med karrieren ikke lig med succes og lykke, og hun og hendes mand beslutter sig for at flytte ud af byen og få mere ro på familielivet. I denne Mama-samtale fortæller Neel om, hvordan moderskabet har lært hende at tage sig tid til de ting, der betyder noget, og om at kigge ind i en ny fase af forælderskabet med større børn. Og ikke mindst skal vi høre, hvordan Neel, der netop er blevet 40, med alderen har lært at lægge noget af al ansvaret fra sig og sætte sin egen kerne i fokus.

Konti, der hedder alt fra ‘La Dolce Vita’, ‘Skatteøen’ og ‘If the shit hits the fan’. Nemme investeringstips, der følges slavisk uanset om markedet går op eller ned. Og gode råd til hvordan man giver sine børn en god økonomisk start på livet.

Det taler vi om i denne panelsnak, hvor tre kvinder fortæller, hvordan de uden at have en formue har lært at være smarte med deres penge, så de bliver til flere fremfor at stå på en bankkonto.

Vores panel består af kogebogsforfatter Camilla Skov, mor til Sonja, 3, DJ og model Ida Daugaard, mor til Nova, 3, og Elio, 1, og interiørdesigner Sara Kjellberg, mor til Cooper, 4, og Edison, 2.

Som kvinde sker der meget med kroppen umiddelbart efter fødslen, og der kan være mange tanker forbundet med, at ens krop har forandret sig både under graviditeten og som nybagt mor. I denne episode fortæller Laila Torsheim, cand.mag i psykologi og yogalærer med speciale i graviditet og efterfødsel, om at finde sig til rette i sin nye krop efter fødslen. Vi dykker også ned i den tid, hvor man som mor begynder at forbinde hoved og krop igen i takt med, at der bliver lidt mere luft til sine egne behov. Og til sidst taler vi om at undvære sin cyklus, og hvad der sker i kroppen når den vender tilbage.

Heidi Albrechtsen og hendes mand drømmer om hus, hund og have, da de tilmelder sig TV-programmet ‘Nybyggerne’. Da finalen ruller over skærmen, står Heidi og Lasse tilbage som vindere af et nyt hus, hvor et børneværelse haster mere end de tror. Heidi er nemlig blevet uplanlagt gravid, og hun er den første tid presset af opkast, flytterod og et speciale der også lige skal afleveres. Som kvalmen efterhånden letter, begynder Heidi at forberede sig på fødslen og dyrker mantraet “en ve mere, er en ve mindre”. Og da vandet går præcis en uge tid før terminsdatoen, ser Heidi ind i en drøm af en fødsel, hvor hver ve - trods smerten - føles som en ven, der bringer Frida tættere på verden. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Dobbeltputninger, skilsmisse i vennegruppen, juleforventninger og gavepolitik. Vi har igen tre kloge kvinder i studiet, som i fællesskab tager jeres dilemmaer og spørgsmål under kærlig behandling. Brevkassepanelet består i dag af skolelærer Karoline Svarre, familieterapeut Marianne Mosbæk og client og design director Emilie Maria Allan. 

I mange år er tempoet højt for arkitekt Malene Hvidt, først som designer for Stine Goya og senere som arkitekt i sit eget firma Spacon & X. Til sidst kræver balancen mellem arbejde, familieliv og hendes helbred en hård opbremsning, hvor hun bliver tvunget til at prioritere og mærke sig selv og de ubalancer, der pisker rundt i kroppen på hende sammen med den sukkersyge, hun har haft siden hun var 12 år. Vi også skal høre om Malenes dybe, sjælelige forbindelse til sin søster, om kærligheden til sin mand og 5-årige søn, og om hver dag at blive klogere på sig selv.

Hvordan føles det at at være i fertilitetsbehandling og samtidig skulle passe sit arbejde? Det taler vi om i denne panelsnak, hvor vores panel fortæller om den udfordrende og følelsesladede proces, det har været for dem at kæmpe for at blive mor. Vi skal høre om om at balancere privatliv og arbejdsliv, om følelsen af ikke at slå til som menneske og om helt lavpraktisk at få sin arbejdsdag til at gå op med de mange besøg på fertilitetsklinikken. Vores panel består af projektleder Nanna Fangel-Henriksen, mor til Mathias, 5, og Andrea, 1, kontaktdirektør Anne-Sophie Lahme, mor til Rebekka Jo på 11 måneder og marketingchef Kristine Anthoni, mor til Vigga, 10, og Sigurd, 6.

Vi ved det godt: Vi er for meget på vores skærme, og det gælder både os selv og vores børn. Det går ud over nærværet, vores hjerner og vores evne til at fordybe os. Men hvordan nedbringer vi de mange timer foran skærmen? Hvad kan vi sætte i stedet? Og hvor lang tid tager det at blive afvænnet fra det dopaminkick, som mobilen giver os? Det taler vi om med psykolog og misbrugsekspert Marie Brixtofte. Her deler hun sine fem bedste råd til en hverdag med mindre skærm og hvordan vi kan øge vores bevidsthed om måden, vi bruger vores skærme på.

TV-vært Petra Nagel har altid drømt om en stor børneflok. Og for os der så med, dengang hendes personlige tv-programmer rullede over skærmen, ved vi, at hun hungrede efter at finde den store kærlighed, som hun kunne skabe en familie med. I dag er Petra mor til tre, og i denne efterfødselssamtale skal vi høre om hendes forskellige oplevelser med på få år at blive mor første, anden og tredje gang. Vi skal især høre om fødslen af Laurits, der kommer til verden ved en magisk vandfødsel, og Petra mærker, at hun kan hvile i den erfaring, hun har med sig fra de to første børn, Pelle og Rosa. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Søskendekonflikter, måltidstraditioner og decembers forventningspres. Vores kloge brevkassepanel sidder klar til at besvare lytternes spørgsmål og tage dilemmaer under kærlig behandling. Denne gang består brevkassepanelet af influent Frederikke Toftsøe, designer og co-founder Louise van Hauen og samtaleterapeut Loui Trøstrup.

Sheela Maini Søgaard, CEO i arkitektfirmaet BIG, har altid været ambitiøs. Både i forhold til sin karriere men også for sit privatliv, som hun insisterer på skal være lykkeligt. Her fortæller hun om opvæksten i Mellemøsten med en indisk far og dansk mor. Om selv at være mor til tre børn, chef for 800 mennesker og om at bruge sin mavefornemmele og intuition arbejdsmæssigt og i sit moderskab.

Vi skal også høre om setuppet derhjemme, hvor Sheelas mand er hjemmegående og hendes job betragtes som deres fælles karriere, og om hvordan hun praktisk går til værks for at skabe sig et lykkeligt liv.

Hvert år får omkring 2000 gravide i Danmark konstateret graviditetsdiabetes. Her fortæller tre kvinder, hvordan det er at få diagnosen og skulle lære at leve ikke kun med den, men også den livsomvæltning der følger med. Fra kost, motion og egenomsorg, til flere daglige monitoreringer af blodsukkeret, og hvordan det er at bruge en insulinsprøjte og indrette sig efter, hvad blodsukkeret dikterer. Vores panel består af skuespiller og ambassadør i diabetesforeningen, Anna Stokholm, mor til Ziggy, 3, og Lula på 4 måneder, e-commerce manager Johanne Abdulla Roque, gravid i uge 31, og projektleder Lærke Hentze, mor til Hugo, 7, Filippa, 4, og Carla, 1.

Hvordan træner man sin intuition? Hvordan lærer man at blive fortrolig med sin mavefornemmelse, så man kan finde ind til en mere autentisk version af sig selv og ultimativt begynde at træffe nærende valg for sig selv?

Det taler vi om med spirituel coach og rådgiver, Ida Lærke, der i denne episode fortæller, hvordan man med konkrete værktøjer og metoder kan blive klogere på sig selv og sine handlemønstre, og derigennem blive motiveret til at finde sin autentiske vej.

Madmor Line Bak Rothstein har gjort det til sin levevej at udbrede viden om næring til nybagte mødre. Selv har hun kæmpet med ufrivillige aborter, en operation af sin hjerteformede livmoder og et svært fertilitetsforløb, før hun efter fem år endelig bliver gravid. Hun bliver indstillet til et kejsersnit, da lille Bea inde i maven ikke vender sig med hovedet nedad pga. livmoderens form, men 10 dage før termin går vandet med et plask, og med følelsen af at tidspunktet er helt rigtigt føder Line samme nat sin datter ved kejsersnit. Hjemme venter barselshulen, en fyldt fryser og en måneds getaway i sommerhus, langt væk fra barselsbesøg, og hvor Line og hendes mand også kan fokusere på at bearbejde forløbet op til graviditeten. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Da Caroline Fleming bliver mor, dukker der følelser op i hende, som hun aldrig tidligere har været i kontakt med. Det bliver startskuddet på den personlige udvikling, som hun fortæller om i sin nye bog, “Caroline”. Her deler hun sin historie om at vokse op som baronesse på Sydfyn i glamourøse omgivelser, men hvor følelser er noget man har, og ikke er noget man taler om. Og da Caroline mister sin mor som 11-årig, er sorgen monumental. I denne ærlige Mama-samtale fortæller Caroline også om at finde hjem til en autentisk version af sig selv, om mantraet family first og om af leve med ADHD.

Hvordan har kvindelivet forandret sig igennem de seneste tre generationer, når det kommer til ligestilling, kærlighed, arbejdsliv, moderskab, holdninger og værdier? Det taler vi om med chefredaktør Anne Lose, hendes datter Dagmar Esther Lose og hendes mor, Birgit Lose, der er pensioneret skoleleder. Vi skal høre om at være ung kvinde i 60'erne, 90'erne og 20'erne, om rollemodeller og opskriften på et langt parforhold, og om hvad de har givet videre til hinanden eller valgt at gøre anerledes.

Det er stenhårdt arbejde at være gravid med diabetes. Hvert år gennemfører ca. 2400 kvinder en graviditet, samtidig med at de har diabetes. Nogle af dem har type 1 eller type 2-diabetes med sig ind i graviditeten, og andre udvikler en særlig form for diabetes i graviditeten, også kaldet graviditetsdiabetes (GDM). Sammen med professor og overlæge Elisabeth R. Mathiesen, der til daglig er tillnyttet Center for Gravide med Diabetes på Rigshospitalet, bliver vi her klogere på, hvordan det er være gravid med diabetes. Hvad er det for komplikationer og risici, man er opmærksom på? Hvilket graviditetsforløb kan man forvente? Hvad er behandlingsforløbet, og hvad skal man selv være opmærksom på før, under og efter graviditeten?

Pædagog Astrid Gregersen ved tidligt, at hun vil føde hjemme, hvor hun er tryg og tæt på hospitalet. Og da de første veer kommer kort efter termin, starter fødslen ud, ligesom Astrid havde ønsket med en jordemoder, sin svigerinde og forlovede ved sin side. Men lynhurtigt udvikler fødslen sig akut, og lille Petra, som har fået fostervand i lungerne, kæmper for sin overlevelse mens lejligheden bliver fyldt af læger. Det er en voldsom historie med en mirakuløs slutning, og Astrid fortæller her om familiens traume, og det arbejde, de skal igennem for at lægge frygten fra sig. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hver søndag i oktober og november sidder tre kloge kvinder klar til at tage jeres dilemmaer og spørgsmål under kærlig behandling. I denne episode skal vi bl.a. tale om skærmvaner, jul i skilsmissefamilier og venskaber i pressede tider. Vores brevkassepanel består af præst Signe Danielsen, familieterapeut Marianne Mosbæk og Ayoe Ramati, ekspert i cyklus og kvindeliv.

Og husk, du stadig kan skrive til os via Instagram eller på [email protected], hvis du også har et spørgsmål til panelet.

Journalist og influencer Christina Sander blev bannerfører for mental load-debatten, der tidligere i år spredte sig som en steppebrand i medierne og i de danske hjem. I denne Mama-samtale lærer vi Christina Sander bedre at kende: Vi skal høre om en kernesund barndom, inden forældrene bliver skilt og Christinas interesse for kvinder og ligestilling vækkes. Om øl-daten med hendes nabo, der ender med at blive far til hendes tre børn, Marlon, Uma og Calvin. Og om det definerende øjeblik i hendes moderskab, hvor hun træffer beslutningen om at ændre på sit arbejdsliv og aktivt begynder at bruge sin stemme til at stille krav til samfundet om bedre forhold for børnefamilier.

Drømmen om masser af natur, et enklere liv på landet og meget mere tid til hinanden som familie. Klip til uendelige mængder transporttid, afsavn af gamle venner og en kulsort nattehimmel uden en eneste lyd. Vi taler med tre kvinder, der har taget springet fra by til land og tilbage til byen igen, da livet på landet alligevel ikke levede op til forventningerne. Vores panel består af skuespiller Molly Egelind, mor til Ellinor, 10, og Wilma, 3, journalist og forfatter Stine Ellerbæk, mor til Alice, 17, og Elinor, 12, og training manager Nadia Hellemann, mor til Veronica, 4, og Sommer, 2.

Måltiderne omkring middagsbordet kan nogle gange få karakter af en krigszone, mens børnene er små. Frustrationer, regler og forventninger overtager stemningen, og ingen har det hyggeligt. Men hvis vi begynder at slække på kontrollen med hvor meget, hvad og hvornår vores børn spiser, kan vi ifølge Charlotte Seeger opnå positive forandringer. Hun er BA i  sundhed og ernæring og specialist i børns spisevaner og guider her til, hvordan vi kan sætte rammerne for måltiderne, lære vores børn at spise intuitivt og droppe madhierakiet og dermed få en hyggelig stemning omkring middagsbordet.

Hver søndag i løbet af oktober og november sidder tre kloge kvinder klar til at tage vores lytteres dilemmaer og spørgsmål under kærlig behandling. I denne episode handler det bl.a. om efterfødselskroppen, åndehuller i en travl hverdag, mental load og meget mere. Vores brekassepanel består denne gang af influent Frederikke Toftsø, designer og co-founder Louise van Hauen og samtaleterapeut Loui Trøstrup. Og husk, du stadig kan skrive til os via Instagram eller på [email protected], hvis du også har et spørgsmål til panelet.

Christina Krzyrosiak Hansen er kun 25 år, da hun bliver valgt som den yngste borgmester nogensinde i Holbæk. På overfladen ligner hun en succes, men bag facaden rykker hun ind på borgmesterkontoret med buldrende mavesår og tårnhøje forventinger til sig selv. For selv om hun er ambitiøs og godt kan lide at sidde for bordenden, er hun ved at knokle sig ihjel. I dag er Christina 31 år, gift og mor til Theodor, og hun er ikke længere så hård ved sig selv. Få hele hendes historie i denne ‘Mama’-samtale, hvor vi også skal høre om opvæksten med plejesøskende, om at finde kærligheden i kollegaen Jakob Mark fra SF og om hendes hang til skønlitteratur og rapmusik.

Hvordan får man meget ud af få kvadratmeter? Hvad skal man prioritere i indretningen? Og hvad betyder det for familiedynamikken at bo tæt sammen? Vi taler om tendensen small living med tre kvinder, der deler deres bevæggrunde, erfaringer og hacks med at downsize: Mere nærvær, større økonomisk råderum, frihedsfølelsen ved færre ting. Vi hører også om, hvornår det er frustrerende at bo småt, og om at det ikke nødvendigvis behøver være for evigt. Vores panel består af influencer Nanna Liljekvist, mor til Viggo, 5, og Charlie, 3, skribent og strikdesigner Sarah Bacher Lundtoft, mor til Luna, 7, og Bertram, 5, og invester og rådgiver Christine Nordam, mor til Alberte, 9, Emma, 5, Gustav, 3, og Astrid på 5 uger.

Skærmen fylder rigtig meget i vores hverdag, og på mange områder har det digitale liv gjort vores tilværelse nemmere. Men skærmen kommer med en pris, der påvirker vores trivsel. Hvordan kan vi som forælder skabe sundere skærmvaner og blive mere bevidste om, hvordan vi bruger skærmen? Og hvordan undgår vi at føle os skamfulde over vores skærmforbrug, når nu vi ved, at der er et problem, men måske ikke helt ved, hvad vi skal gøre ved det? Alt det taler vi om med psykolog og forfatter Marie Brixtofte, der har speciale i afhængighed og i at bringe sundere skærmvaner ind i familier.

Der er fart over feltet fra første sekund, da Frederikke Raun og hendes mand beslutter sig for, at de skal have deres andet barn. Frederikke bliver gravid i første forsøg og efter en ukompliceret graviditet, hvor hun forbereder sig med smertemeditationer, vågner hun en nat lige efter termin med veer for fuld udblæsning. Parret drøner af sted til hospitalet med speederen i bund, inden Frederikke må give slip på al blufærdighed, og lille Neo kommer til verden ved en lynhurtig andengangsfødsel. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

To The Moons brevkasse er åben igen! I løbet af de næste seks søndage sidder tre kloge kvinder klar til at vende spørgsmål fra lytterne, og denne gang handler det om alt fra legeaftaler, sexlyst og institutionsvalg til PMS og drømmen om at flytte på landet. Panelet i denne episode består af psykolog Trine Hjorth Bønnerup, psykoterapeut Annemarie Clement og Ayoe Ramati, ekspert i cyklus og kvindeliv. 

Amalie Bendixen er vokset op med masser af frihed, masser af morgenfruedråber og krystalvand, og en stor portion selvstændighed. Hun er ambitiøs og er fast besluttet på at blive designer. Men bag facaden er hun ved at knokle sig selv ihjel på Designskolen, og der skal en kvartalskrise til, før Amalie indser, at hun skal søge tilbage til det hun er rundet af, og hun stifter den succesfulde podcast Astropod med veninden Marianne Gellert. Det er også en samtale om moderskabet, om sorg og forbundethed, og om at være mor til tre i hjertet.

Hvordan finder man balancen, hvis man har et job, man brænder for og som man har lyst til at lægge rigtig mange timer i, og samtidig gerne vil være en nærværende mor for sine børn? Det taler vi om med tre kvinder, der alle har et job, der hiver i dem. Hvordan indretter de sig? Hvad går de ikke på kompromis med i forhold til at være mor? Og hvad har de lært af at forene karriere og familieliv? Vores panel består af kunstner Emily Gernild, mor til Hannah, 9, og Rigmor, 5, politiker Samira Nawa, mor til Zakarias, 11, og Sofia, 7, og direktør Christina Høgh Selmer Kirk, mor til Harald, 7, og Edgar, 3.

Man siger, at kvinder er bedre til at investere end mænd. Alligevel halter vi kvinder bagud, når det kommer til at få vores penge til at blive til flere. Men hvordan kommer man i gang? Og hvordan ved man, hvornår man skal sælge? Vi har besøg af forbrugerøkonom Ida Moesby og taler om, hvordan man ved at investere bare 100 kr. om måneden kan få sin opsparring til at vokse, og hvordan man kan planlægge sig til at realisere drømmen om f.eks. at rejse med familien, finansiere en konfirmation eller have råd til et andet arbejdsliv.

Da Josephine Strudahl møder sin tidligere gymnasiekæreste til en julereunion, falder de for hinanden igen. Han har imellemtiden været i en skiulykke og sidder nu i kørestol. Trods bekymringer for hans fertilitet, bliver Josephine nemt gravid. Hun har en god graviditet og føder Noora June ved en powerful i fødsel i vand, hvor hun er placeret ansigt til ansigt med sin kæreste. Men efter den magiske fødsel er Josephine totalt uforberedt på stemningsskiftet, hvor hun skal syes for en andegradsbristning og efterfølgende må døje med forstoppelse og hæmorider. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Uanset om det kommer som et chok eller en glædelig overraskelse, når to små hjerter dukker op på scanningsbilledet, skal der måske skrues på nogle forventninger, når man venter tvillinger. Vi har besøg af tre tvillingemødre, der tager os med tilbage til den allerførste scanning, en anderledes fødsel og den første tid med dobbelt op på baby, kærlighed og kaos. Vi taler praktik og tvillingeoutfits, omverdens kommentarer og om følelsen af, at kunne klare det meste, når man kommer rullende med sin tvillingevogn. Panelet består af journaliststuderende Malou Tønder, hår- og makeupartist Nikoline Le Schmidt og selvstændig Caroline Bahrenscheer.

Som 18-årig bliver Sofie Graversen udsat for et seksuelt overgreb. Hændelsen ændrer hende fundamentalt: Hun udvikler angst, OCD og kapper al kontakt mellem hoved og krop, og da hun mange år senere bliver gravid med sin ungdomskærlighed, genvækkes følelsen af kontroltabet. Langsomt begynder Sofie alligevel at kunne byde det lille menneske velkommen, og efter en fødsel af lille Vibe, hvor hun føler sig stærk og tilstede, kommer Sofie mere helet ud på den anden side. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

De færreste kan sige sig fri for at gå igennem en hel graviditet uden at have tanker om fødslen, og hvordan den kommer til at forløbe. Men hvad gør man, hvis bekymringerne om den forestående fødsel vokser sig så store, at det kan skygge for glæden over at skulle have en baby og blive mor? Vi taler med jordemor Nina Brændgaard, der er specialist i fødselsangst, om hvor fødselsangsten kommer fra og hvordan man mentalt kan forberede sig på fødslen.

Arkitektstuderende Ulrikke Toft Simonsen er siden hun var helt lille blevet indprentet, at det er ligemeget, hvad andre tænker, og at hun er lige præcis den, hun skal være. Hun vokser op i en stor sammenbragt familie med sin mor, Renée Toft Simonsen og stedfar Thomas Helmig, og selvom der er masser af kærlighed og stærke familiebånd er hendes barndom også præget af relationen til hendes egen far, som er misbruger. I denne Mama-samtale fortæller Ulrikke om at finde sin egen vej. Om at droppe ud af gymnaiset og forfølge en modelkarriere i New York, og om da hun møder sin kæreste, Lord Siva, og de stifter familie. Og ikke mindst om at tackle sorgen, da hendes lillebror dør, og hun mærker en stærk trang til at dykke ned i sig selv, flytte fokus og blive gravid igen. 

I løbet af en cyklus forandrer kvindekroppen sig, og det er ikke så underligt, at også humør, energi og kropsfornemmelse kan svinge temmeligt meget. Men hvordan forholder man sig til PMS med favnen fuld af børn? Hvad stiller man op med prævention og hormonforandringer efter fødslen? Og hvordan kan vi i det hele taget blive bedre til at leve i et cyklisk flow? Vores panel består af molekylærbiolog Ida Axholm, mor til Ava, 2, e-commerce ansvarlig Tikkie Elsøe, mor til Molly, 9, og Bille, 5, og iværksætter Emma Martiny mor til Solvej, 2, og Otto, 4.

Det er en stor overgang, når baby går fra mælk til rigtig mad. Hvornår ved man, at baby er klar til rigtig mad? Hvilken slags mad er det bedst at starte med? Og hvorfor er flyvemaskine-legen ikke en god idé? Vi taler  med Charlotte Seeger, BA i Sundhed & Ernæring og specialist i børns spisevaner, om hvordan man praktisk griber overgangen an fra mælk til mad. Vi får også hendes anbefalinger til den allerførste mad, til god fingermad og om fordelene ved tryghedsmad på bordet.

Marie Bonnesen er læge og har altid haft en idé om, at hun kan forholde sig fagligt til det meste, også hendes egen graviditet og fødsel. Men da hun bliver gravid, tager usikkerheden over, og Marie stiller spørgsmålstegn ved alt, dog lige på nær fødslen, som hun går til med ophøjet ro. Men hvad der starter som en ukompliceret fødsel udvikler sig akut, og på bare 8 minutter bliver der konstateret navlesnorsfremfald, og Marie føder ved kejsersnit i fuld narkose. Efterfølgende oplever Marie, at tilknytningen lader vente på sig, før hun rigtigt mærker kærlighedsfornemmelsen til sin søn, Johannes. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.  

Efteråret er over os, og mens vejrskiftet er tydeligt at mærke, kan overgangen også skabe en forandring i vores nervesystem og humør. Hvordan kan vi indrette os i dagligdagen, så der bliver plads til sygedage og uforudsigelighed, uden at korthuset ramler, og hvordan kan vi passe på overskuddet i de mørke måneder? Vi taler med psykoterapeut Annemarie Clement om gearskiftet fra sommer til efterår, og om hvordan kan vi bruge forberedelse som selvomsorg i hverdagen og nyde godt af hyggelige, langsomme eftermiddage indendørs.

Hvad gør man, når man som helt nybagt mor får konstateret kronisk kræft? Roja Pakari tager sit kamera frem, vender det mod sig selv og begynder at filme, hvad hun oplever og føler. Og så går hun i krig. I denne Mama-samtale fortæller dokumentarist Roja Pakari om de seks år, hvor hun skaber den smukke prisbelønnede dokumentar “Min arv bor i dig” som et slags kærlighedsbrev til sønnen Oskar, fordi hun ikke ved, om hun lever længe nok til at se ham vokse op. Vi hører om hendes fascinerende historie, lige fra rødderne i Iran til opvæksten i Danmark og mødet med Simon, hendes store kærlighed. Og om i dag, hvor Roja har sygdommen under kontrol og lever sit liv fuldt ud som mor, som kæreste, som filmskaber.

Hvad kan man forvente som nybagt mor af den første tid efter fødslen? Hvilke forberedelser kan man gøre sig? Og hvad har man allermest brug for i fjerde semester? Her deler tre kvinder åbenhjertigt deres oplevelser og erfaringer fra de første 40 dage med baby. Lige fra hacks til nærende barselsmad, hulestemning og afgrænsede barselsbesøg til det første møde med underlivet efter fødslen, absurde svedeture, efterveer og tørbørstning af kejsersnitsarret. Vores panel består af madmor Line Bak, mor til Bea på 9 måneder, kogebogsforfatter Helene Plett-Forchammer, mor til Dannie, 2, og Kosmo på 3 måneder, og PR-konsulent Anaïs Amdrup-Chamby, mor til Lilou, 6, Maxime, 4, og Isalie på 7 måneder.

Matilde Brønnum og hendes familie er bosat i USA, og da Matilde bliver gravid med sit andet barn, vil hun gerne føde på så “dansk” vis som muligt. Matilde skal navigere i junglen af private sundhedstilbud og selv tage stilling til alt - også da fødslen går i gang og hun med veer for fuld udblæsning skal underskrive alverdens papirer, før Nynne kommer til verden. Familien tjekker efterfølgende ind på et barselsafsnit, der mest af alt minder om et hotelophold med roomservice, babyfotosession og mormassage. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan fordeler man optimalt barslen med sin partner? Hvordan kan man indrette sig i overgangen fra barsel til job, når barselsstafetten gives videre? Og hvordan føles det at skulle præstere på arbejde med ammehjerne og et presset nervesystem? Det taler vi om i denne episode, hvor tre kvinder fortæller om at give barslen videre til deres partner, da de skulle tilbage på arbejde. Vi skal høre om at overdrage barslen i etaper, om arbejdsliv og søvnunderskud, og om at lade sin partner gøre tingene på sin egen måde og glæde sig over, at baby har det dejligt. Panelet består af media manager Stine Østergaard, mor til Aksel, 4, og Felix på 10 måneder, konsulent Maja Dalgaard Pøhler, mor til Liv, 6, Sylvester, 3, og Kalle på 14 måneder og senior specialist Maria Sofie Hansen, mor til Ludwig, 2.

Da surdejsekspert Cathrine Brandt i starten af sine 20’ere bliver mor to gange i rap, tager familien en tiltrængt pause, før de aktivt tager stilling til deres drøm om at få en 3’er. Fire år senere står Cathrine på en tankstation med en positiv graviditetstest og skal jonglere bækkensmerter, to små børn og sin egen virksomhed. Vandet går seks dage over termin, og ved en magisk hjemmefødsel byder Cathrine hver ve velkommen, inden hun selv kan tage imod lille Bertha hjemme i dobbeltsengen med sin mand og jordemoder-veninde ved sin side. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan føles det at gå hvert til sit, når man har børn sammen? Hvordan navigerer man mellem at gå følelsesmæssigt i stykker, etablere et ny liv alene og samtidig være en god mor? Og hvornår ved man, det er den rigtige beslutning? Lyt eller genlyt episoden, hvor vi taler om at blive skilt, om skammen over ikke at lykkes som familie, og om at kunne trække vejret af lettelse midt i sorgen. Vores panel består af makeupartist Anne Staunsager, mor til Edith Rose, 5, executive advisor Christine Pram Kjølbye, mor til Theodor, 11, og Elliot, 7, og beskæftigelseskonsulent Signe Hovgaard, mor til Olga, 8, og Tove, 4.

Episoden blev bragt første gang i 2021.

Christina Bøvling ved godt, at hendes krop står foran et stort arbejde, da hun bliver gravid for 3. gang. Hun har hyperemesis og to voldsomme fødsler i bagagen, og hun skal føde ved kejsersnit, fordi der blev revet et hul i hendes moderkage under første fødsel.

Christina bliver holdt øje med, men fra uge 27 er hun ind og ud ad hospitalet med blødninger og hele familien bliver indlagt på en familiestue resten af graviditeten. En nat i uge 32 vågner Christina og bløder. Hun bliver kørt direkte på operationsstuen, og efter 3 timers operation, 8 liter mistet blod og en fjernet livmoder, vågner Christina og møder sin lille datter. Asta er i god behold, men skal bruge de første 1,5 måned af sit liv på neonatal før familien bliver samlet derhjemme i ro og mag.

Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvorfor bliver jeg ikke gravid igen? Det er kilde til stor frustration og sorg, når barn nr. 2 lader vente på sig, også kaldet sekundær infertilitet. Det taler vi om i denne panelsnak, hvor tre mødre fortæller om at være hver deres sted i kampen for at blive gravid igen: En har opgivet håbet om flere børn, en anden skal påbegynde fertilitetsbehandling og en tredje venter på, at et æg lander fra Prag. Vi skal bl.a. høre om de følelser, der ligger i længslen efter barn nr 2. Om, hvad det gør ved parforholdet, og om omverdenens manglende forståelse. Vores panel består af Alona Vibe, mor til Nova, 4, Pernille Wahlstrøm, mor til Lauritz, 4, og Anni Riedel-Lyngskjær, mor til Elliot, 4.

Louise Toft-Hansen er inkarneret københavnerpige, da hun forelsker sig vildt i kokken Kenneth og flytter med ham til Nordjylland for i fællesskab at drive det anerkendte Svinkløv Badehotel. Louise bliver gravid og har termin samme dag, som Kenneth skal til det uofficielle verdensmesterskab for kokke i Frankrig. De satser på at nå begge dele, men mod slutningen af graviditeten mærker Louise mindre liv, og hun bliver sat i gang. Lille Vester på bare 2600 gram kommer til verden, Kenneth tager afsted til Frankrig, og Louises mor flytter ind og er en uvurderlig støtte for familien. Da Louise to år efter er højgravid igen kigger familien ind i en mere rolig start, men uventet mister Louises sin engel af en mor og står midt i lykke og sorg. Jordemor Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Fra mental load til mental love: Hvorfor er det nogle gange så svært at lytte til sine egne behov, efter man er blevet mor? Hvad er konsekvenserne, hvis man ikke gør det? Og hvordan kan man sætte selvomsorg i system? Vores panel taler om overbelastede nervesystemer, grænser der overskrides og om bogstaveligt talt at køre ind i en mur. Men også om at finde åndehuller i hverdagen, hvor man kan passe på sig selv, og om at sætte selvomsorgen i system. Panelet består af gymnasielærer Caroline Plummer, mor til Douglas, 2, client og design director Emilie Maria Allan, mor til Boris, 7, Dagny, 3 og Isak, 1, og direktør Anne Sophie Lange, mor til Walter, 12, og Alex, 8.

Da Caroline Bjerregaard som 27-årig medicinstuderende bliver gravid, er det så planlagt som det kan være: Det er under corona, og Caroline nyder godt af hjemmeundervisningen i de to første trimestre, hvor hun er plaget af kvalme, træthed og et uopdaget mavesår. Som datter af en sygeplejerske er Caroline vant til at have sin gang på hospitalet, men hendes 32 timer lange fødsel og et akut kejsersnit, sætter sig i Caroline som en svær belastningsreaktion, og der går længe, før hun mærker tilknytning til sin datter. Først to år senere, hvor hun er i klinikophold på selvsamme afdeling, hvor hun fødte, har Caroline en helende full circle oplevelse, som mildner hendes syn på forløbet. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Overgangen fra børnehave til skole er et kæmpestort skift for vores børn. Lyt eller genlyt, når vi dykker ned i tiden lige inden skolestart og den første tid efter og taler om, hvordan man vælger den rigtige skole, om hvor meget eller lidt man skal italesætte skolestarten, og om alle de bekymringer og overvejelser, der for os forældre er forbundet med vores barns skolestart. Vores panel består af journalist Sisse Sejr, mor til Elly, 7, og Cleo på 10 måneder, TV-producent Nana Fagerholt, mor til Otto, 9, Eddie, 5, og Monty, 1, og skolelærer Julie Næslund, mor til Billy, 12, Aske, 4, og Hannah Lulu, 2.

Episoden blev bragt første gang den 26. april i 2022.

I disse dage begynder en masse små børn i 0. og 1. klasse, hvor de skal lære om bogstaver, ord, lyde og stavning. Hvordan lærer børn at læse? Hvad er læsning egentligt? Og hvordan kan man som forælder støtte sit barn i dets læseudvikling? Det taler vi om med indskolingslærer og ordblindelærer, Andrea Falck, der ved en masse om, hvordan man skaber læseglæde hos børn ved hjælp af leg, ros og nysgerrighed - og ved at hylde fejl og droppe sammenligningerne børn imellem.

22-årige Freja Køster er optaget af alt omkring kvindekroppen, og hun ved allerede i uge 3, at hun er gravid. Som jordemoderstuderende får Freja indblik i de risici, der er forbundet med fødsler, og hun sygemeldes for at få lidt afstand. Hun forbereder sig på den hjemmefødsel, hun længe har drømt om, og en uge efter termin kommer lille Bjørk smukt til verden hjemme i huset på Stevns. Men mødet med datteren er overvældende, og det kræver tid før både hormoner og tårer genfinder sit leje. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hverdagen er tilbage efter en lang sommer. Hvordan kan man indrette sig, så der ikke går hamsterhjul i den? Det taler vi om i denne panelsnak, hvor vores tre gæster deler deres erfaringer med at få hånd om hverdagen. Vi skal bl.a. høre om at komme godt fra start om morgenen, om fælleskørsel og værdien af rutiner og om at lære sine børn, at de ikke bor på et magisk hotel. Panelet består af agent Malene Sundberg Elmsted, advokat Kristine Holck-Andersen og direktør Louise Stenbjerre.

Efter en svær start på moderskabet sætter Julie Blichfeld sig for at gøre tingene anderledes, da hun bliver gravid igen. Hun er på den anden side af en depression og går all in på at dyrke graviditeten og den forbundethed, hun mærker til barnet i sin mave. Alt føles som fuglekvidder og solskin, da Julie en junidag går ind i marathonlang latensfase, men efter bare to timer på fødestuen selv tager imod Karlo og får den start på tilværelsen som mor til to, som hun havde drømt om. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan lever man et åndeligt liv? Hvad vil det sige at bringe mere nærvær, kærlighed og bevidsthed ind i tilværelsen? Og hvordan kan man lære at følge sin intuition og blive klar til at åbne nye døre i sindet og føle sig forbundet til noget, der er større end en selv? Det taler vi om i denne panelsnak, hvor vores tre paneldeltagere fortæller om, hvordan de siden de var børn alle haft et ubevidst spirituelt kald og i dag bruger forskellige spirituelle og åndelige praktiser i deres moderskab og i deres hverdags- og arbejdsliv. Vores panel består af astrolog og podcastvært Marianne Gellert, mor til Benny, 4, og Nina, 1, PR-manager Josephine Bredsted, mor til Neo, 1, og designer Louise Van Hauen, mor til Frank, 9, og Daisy, 4.

Victoria Saceanu Gregersen går til lægen med det, hun tror er blærebetændelse, men kommer ud med en positiv graviditetstest. Hun bliver en del af kendt jordemoderordning og føler sig tryg under fødslen, hvor hun mellem veerne drikker slush ice og spiser lakridspiber. Men kort efter fødslen trækker lille Otto ikke vejret, som han skal, og dét bliver startskuddet på en panikangst, der kommer til at præge de første uger at Victorias moderskab: Hun sover meget lidt om natten, frygter at gøre tingene forkert og tracker minutiøst alt fra Ottos måltider til indholdet i hans bleer, indtil hun langsomt slipper ængsteligheden og begynder at slappe af i rollen som mor. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Episoden blev bragt første gang i maj 2023.

Lyt med når vores brevkassepanel for sidste gang tager lytternes sommerdilemmaer, hemmeligeheder og hovedbrud under kærlig behandling i denne sommerserie, hvor vi har sat strøm til vores indbakke. Brevkassepanelet består i denne episode af journalist og forfatter Julie Ralund, selvstændig Sine Cecilie Laub og redaktør Josefine Ørskov.

I denne episode snakker vi om:

*Når PMS rammer hårdt

*Den første sommerferie med bonusbørn

*Hvordan man prioriterer træningen på ferien

*Krav til ens partner om at være mere hjemme

*Klaustrofobi ved tanken om sommerferien med børn

*At skulle skilles når ferien er slut

*Nyt job og fertilitetsbehandling

Der er fart på, når virksomhedsejer Hong Reese-You fortæller om sin tredje fødsel af datteren Athena. Hong er i forvejen mor til Gaia, 4, og Georg, 2, og har begge gange født hurtigt og smertefrit, så hun forventer også, at det går stærkt tredje gang. Det er en underholdende og spændende efterfødselssamtale, hvor vi især skal høre om efterfødselstiden, hvor Hongs mor, som er fløjet til Danmark fra Kina, passer, plejer og mader Hong ud fra kinesiske ritualer og principper om de første 40 dage, så Hong kan komme sig hurtigt, imens hun ligger i barselssengen og får amningen godt i gang. Jordemoder Tilde Bøgild er med til at besvare spørgsmål.

Episoden blev bragt første gang i maj 2022.

Lyt med når vores brevkassepanel tager lytternes sommerdilemmaer, hemmeligeheder og tankespind under kærlig behandling i denne sommerserie, hvor vi har sat strøm til To The Moons indbakke. Brevkassepanelet består i denne episode af influent Sofie Bøcher Lindquist, selvstændig Frederikke Toftsø og ekspert i kvindeliv Ayoe Ramati.

I denne episode snakker vi om:

*Hvorfor det er så svært at bede om hjælp

*iPaden med på ferie eller ej

*Intimitet med og uden penetration

*Svigerforældre som overboere

*Samsovning - skal storesøster ud af soveværelset inden lillesøster ankommer?

*Drømmen om en 3’er  

*Sommerferie med børn under 3 år - do’s & dont’s

Da kogebogsforfatter og iværksætter Emma Martiny bliver gravid igen, beslutter hun sig for at glemme alt om forberedelse og fødselsteknik. To år forinden har hun født sit første barn og det var først, da hun slap kontrollen og lod kroppen tage over, at fødslen for alvor skred frem. Emma har en nem graviditet og glæder sig til det at føde, men 14 dage efter termin er tålmodigheden ved at være opbrugt. Angusta-piller og vedrop  sætter skub i fødslen, og bare to timer senere kan Emma selv tage imod lille Solvej. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Episoden blev bragt første gang i september 2023.

Lyt med når vores brevkassepanel tager lytternes sommerdilemmaer, hemmeligeheder og tankespind under kærlig behandling i denne sommerserie, hvor vi har sat strøm til vores indbakke. Brevkassepanelet består i denne episode af journalist og forfatter Julie Ralund, selvstændig Sine Cecilie Laub og redaktør Josefine Ørskov.

I denne episode snakker vi om:

*Mor råber af sine børn

*Forventninger til sex i et lille sommerhus

*Camping vs. ferie hjemme med små børn

*Snagen i partnerens telefon

*Opdragelse af andres børn

*Skærmpolitik for voksne 

*Første ferie som alenemor

Topmodel Caroline Bille Brahe led i mange år af en spiseforstyrrelse, hvor hun ikke havde sin menstruation, og hun troede derfor ikke, det ville blive nemt at blive gravid. I dag er Caroline mor til tre, og i denne efterfødselssamtale skal vi høre Caroline fortælle om sin første graviditet, hvor hun kastede op præcist fire gange om dagen, om befrielsen over for første gang i mange år at kunne spise, hvad hun ville og derfor tog 30 kilo på, og om lettelsen over tidligt at vide, at hun skulle føde ved et planlagt kejsersnit. Vi skal også høre om den første tid med lille Sonya, hvor Caroline beskyttede sin baby så meget, at hun overvejede, om hun havde udviklet en fødselsdepression. 

Episoden blev bragt første gang i juni 2020.

Lyt med når vores vores brevkassepanel tager lytternes sommerdilemmaer, hemmeligheder og tanker om tilværelsen under kærlig behandling i denne sommerserie, hvor vi har sat strøm til vores indbakke. Brevkassepanelet består af influent Sofie Bøcher Lindquist, selvstændig Frederikke Toftsø og ekspert i kvindeliv Ayoe Ramati.

I denne episode snakker vi om:

*Uenighed om at få flere børn

*Alkoholpolitik på ferien

*Potentielt utroskab med kollega

*Venskaber der forgår i takt med at man får børn

*Naturlig prævention efter 15 år med hormoner

*Når svigermor blander sig i opdragelsen og kæresten ikke siger fra

Danske Veneda Carter bliver efter en lang international modelkarriere headhuntet som stylist af Kanye West i Los Angeles, hvor hun bliver en del af Yeezy-teamet, ligesom hun også begynder som personlig stylist for Kim Kardashian. Hør Veneda fortælle om, hvordan hun bliver mor i USA – lige fra mødet med sin amerikanske mand til fødslen af Bobbi, som bliver filmet fra start til slut, og den første tid, hvor hun får hjælp af en night nurse. Jordemoder Tilde Bøgild er med til at besvare spørgsmål.

Afsnittet blev bragt første gang 31. januar 2022.

Psykolog Anna Bjerre er mor til fem børn i alderen 4-18 år, stifter af NGO’en Girltalk og en kæmpe ildsjæl. Som helt ung mærker hun selv hvordan kærlighed og nære relationer bliver vejen ud af ensomhed, og trangen til at hjælpe andre og skabe et fællesskab lægger kimen til chatportalen Girltalk der mere end nogensinde har sin berettigelse i dag, hvor det står historisk dårligt til med pigers mistrivsel. Det er en livsklog samtale om idealer, livets nødvendige blå mærker og om at være god nok - også når man ikke er det.

De fleste af os løber ekstra stærkt i hamsterhjulet her op til sommerferien – og nærhed, intimitet og kontakt med vores partner bliver ofte skubbet foran os som noget ‘vi kan gøre i ferien’. Men når ferien så endelig indtræffer, og vi fra den ene dag til den anden skal være sammen 24/7 og opfylde en masse forventninger og behov hos os selv og hinanden, kan det nemt lede til gnidninger og konflikter frem for nærvær. Lyt eller genlyt episoden, hvor vi i selskab med psykolog og parterapeut Stephanie Green bliver vi klogere på, hvordan vi tuner ind på hinanden i parforholdet.

Som kommende tredjegangsmor tager Carina Norby ubekymret til sin 20-ugers scanning, og hun får et chok, da sonografen fortæller, at hendes lille pige mangler den ene hånd. Efter flere scanninger og 13 lange dages venten får parret får beskeden om, at der ikke gemmer sig yderligere genfejl hos deres baby. Selvom parret er lettet, fylder tankerne om den manglende hånd og dens betydning alligevel fylder meget i resten af graviditeten. Tæt på termin kommer Elva til verden ved en overvældende lynfødsel på 3 timer og to presseveer, og til Carinas overraskelse går der længe, før hun overhovedet skænker den manglende hånd en tanke. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Midt i Ray Dee Ohhs storhedstid, hvor Caroline Henderson og veninden Maria Bramsen er frontfigurer og synger glade pophits som “Jeg Vil La’ Lyset Brænde”, er Caroline blevet alene med sine to små drenge. Hun er fast besluttet på at give dem en anden og stabil opvækst end den, hun selv fik som barn i Sverige. Og med et stort talent for sang og musik, gode gener og en udpræget evne til at være omstillingsparat etablerer Caroline Henderson sig som en af Danmarks allerstørste sangerinder samtidig med, at hun er helt tæt på sine sønner. I denne episode af Mama hører vi hele Caroline Hendersons historie og snakker om ungdommens styrke og alderdommens visdom. Om at blive mor igen som 40-årig, om at acceptere at man ikke kan være i kontrol med alting og om at prioritere søvn og færdigretter i sit moderskab frem for bagning og økologi.

Der kan være både følelsesmæssige og praktiske fordele ved at bo flere generationer under samme tag. Men hvordan er det at bo i hus med sine forældre? At bo i en etageejendom hvor ens familie bor i alle de andre lejligheder eller at bo tre generationer på en flerlænget gård? Det fortæller vores panel om i denne episode, hvor vi også skal høre, hvordan man sætter grænsen når morfar deler is ud fem minutter i aftensmad, om at træne sig i konflikter, og om at hjælpes ad i hverdagens hamsterhjul. Vores panel består af podcaster Josephine Kuhn, mor til Sienna, 2, kunstner Rebecca Lajboschitz, mor til Feifel, 6, og Mimi, 4, og naturvejleder Siff Rozafel mor til Alfred, 9, og William, 4.

Stylist på ‘X Factor’, My Fournais, og hendes kæreste har kun været sammen i seks måneder, da hun uplanlagt bliver gravid. Graviditeten går godt, men baby ligger med numsen nedad og efter flere vendingsforsøg bliver My anbefalet at føde ved kejsersnit. Men da vandet går 10 dage før termin og parret kommer ind på fødestuden, beslutter My sig for en sædefødsel, og efter 12 timers hårdt vearbejde kommer Sybille til verden. Vi skal også høre om de første 40 dage, hvor My minutiøst tracker alting, før hun til sidst får etableret amningen og finder ro med sin lille datter. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan er det at rejse ud i verden med familien og bo i et andet land i en årrække? Hvad betyder det for familielivet og børnene? Og hvorfor er det så hårdt at komme hjem igen? Det taler vi om i denne panelsnak hvor Bea Fagerholt har besøg af tre kvinder, der har boet i hhv. Kenya, Paris og San Francisco med deres familier. Vores panel består af: Diplomat Signe Fischer Smidt, mor til Sally, 7, Anker, 5, og August, 3, gallerist Anja Soussan, mor til Sommer,  7, og Alice, 5, og sygeplejerske Charlotte Blomberg, mor til Eddie, 7, Noey, 5, og Alba, 1.

Netop som Thea Munch planlægger at blive gravid, får hun konstateret type 1 diabetes. Som sygeplejerske og alternativ kropsterapeut bruger hun de næste år på at micromanage sin diabetes og forberede kroppen bedst muligt på en graviditet. Men en blanding af lavt progesteron og nedsat sædkvalitet sender Thea og hendes mand i fertilitetsbehandling - det viser sig dog, at lille Pablo allerede spirer i Theas mave. Vi skal også høre om hvor omfattende det er at være gravid med diabetes, om Theas ukomplicerede fødsel og om hvordan familiemedlemmer og champagne fylder fødestuen kort efter Pablos ankomst. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan opleves det at stå på sidelinjen, når ens kæreste eller kone er gravid? Det fortæller tre fædre om i denne Fars Dag special. Vi skal høre om alt fra dagen med to streger på graviditetstesten til fødselsforberedelse, skønne graviditetshormoner og om mødet med baby efter ni måneders ventetid. Vores panel består af komiker Nikolaj Stokholm, far til Osvald, 2, og Marguerite på 10 måneder, manuskriptforfatter Emil Millang, far til Anton, 3, og Oda, 1, og forretningsudvikler og podcastvært Jakob Garff, far til Mynte og Manfred, 2.

Episoden er en genudsendelse og udkom første gang i oktober 2022.

Som medstifter af Female Invest er Emma Due Bitz vant til at arbejde solen sort, og hun skal som den første gravide i virksomheden finde en balance mellem familie og et passioneret arbejdsliv. Emma når hverken at forberede sig på fødslen eller tiden efter, og da hun en fredag går på weekend, når hun nærmest kun hjem i seng, før vandet går næste morgen, og Vincent kommer til verden efter en lynhurtig fødsel. Men efter de første ugers kaos, fornemmer de nybagte forældre, at Vincent ikke udvikler sig som andre jævnaldrende, og de begynder i et langt udredningsforløb. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Der findes ikke noget hyggeligere end at læse en bog højt med sit barn. Men hvilken type bøgerbøger er særligt gode til hvilke alderstrin? Hvad er det børnelitteraturen giver os ud over gode historier? Og hvordan skriver man overhovedet en god børnebog? Vi snakker om børnelitteraturens magiske verden, om dannelse, læseglæde og favoritbøger med vores panel: Forfatter Sigurd Barrett, far til 7, forlagschef Pernille Wass, mor til 2, og børnebibliotekar og bogblogger, Julie Ottosen.

Fra Cecilie Rie Overgaard og hendes kæreste beslutter at gå i gang med projekt børn, ved de tidligt, at de skal have hjælp til at blive gravide. Men først efter fire år bliver det opdaget, at det er Cecilies æg, der er årsagen til, at projektet ikke vil lykkes. Hør hele Cecilies fortælling om, hvordan de når igennem insemineringer i både offentligt og privat regi og og går i krig med fase 1 af adoption, før de forsøger en allersidste gang med et donoræg - og hvordan det bliver til lille Vildfred, som forløses ved en magisk vandfødsel fem dage før termin. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan holder man sommerferie med børn, så man rent faktisk selv føler, man har ægte ferie? Hvilke rejsemål fungerer optimalt som alenemor? Og hvordan imødekommer man forskellige behov i løbet af 3 uger i et sommerhus? Vi taler om sommerferieerfaringer, forventninger og hacks til rejseforberedelser og børneaktiviteter med vores panel: Konsulent Sofie Vangsbjerg, mor til Annika, 6, Johannes, 3, og bonusmor til Viola, 11, politisk chef Dea Donkin, mor til Agnes, 15, Pelle, 11, og Aksel, 4, og selvstændig Charlotte Sandgren, mor til Marley, 4.

Efter 1,5 års udmattende fertilitetsforløb bliver designer, stylist og influencer Pernille Rosenkilde endelig gravid. Men først efter nakkefoldsscanningen tør hendes mand tro på, at graviditeten er virkelighed, og Pernille mærker, hvordan han har været fundamentet i processen, mens hun selv har følt sig som en fremmed. Som gravid giver Pernille slip på det kontrollerede vakuum hun har befundet sig i under fertilitetsbehandlingen og dropper ekstra scanninger og fødselsforberedelse. Til Pernilles held forløber fødslen som en drøm, og lille Lizzie lander i en rolig stemning på fødestuen. Jordemoder Camilla Brinch er med tila t besvare spørgsmål.

Når vores barn har fødselsdag, er det også en stor dag for os forældre. For udover gaver, kager og sang er fødselsdagen samtidig mærkedagen for fødslen, og det må man gerne dvæle ved, hvis man spørger denne episodes paneldeltagere. Vi taler om morgenfødselsdagsritualer, gavepolitik til forskellige aldre, nedsmeltninger og om at knibe en tåre mens man dækker fødselsdagsbord aftenen inden og lytter til sin fødselsplayliste. Vores panel består af influencer og konsulent Frederikke Toftsø,  mor til JJ, 5, og Bitte, 3, dessertkok Christel Pixi Hielscher, mor til Benny, 10, og redaktør Josefine Ørskov, mor til Hannah og Elin, 7, og Bjørn, 4.

Anne Sofie Banke og hendes kæreste har været sammen i 10 år, da hun bliver gravid. Med termin d. 22. december håber Anne Sofie at ramme udenom juleaften, og da hendes veer begynder kort før termin, ligner det, at de er i god tid. Men efter halvandet døgn har Anne Sofie kun udvidet sig 1 cm, og på dag 3 er hun så udmattet, at hun bliver stillet et kejsersnit under fuld narkose i udsigt. På falderebet træder en superhelt af en jordemoder til og hjælper lille Live til verden efter en maratonfødslen, som på hver sin måde har sat sine spor hos både Anne Sofie og hendes kæreste. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

På søndag er det Mors Dag. I den anledning taler vi med tre kvinder som alle har taget stilling til deres ophav og relationen til deres mødre i forbindelse med at de selv er blevet mødre. Vi skal høre om at turde tage svære snakke, om at sætte grænser og om at gøre op med mønstre imellem dem og deres mor og stadig bevare et tæt forhold. Vores panel består selvstændig Attika Shah, mor til Ayaan, 16, og Ishal, 13, human design reader Marieyam Norholt Njie, mor til Matti, 10, og Emmy, 4, og stylist My Fournais, mor til Sybille, 1.

Efter en hård første graviditet og fødselsoplevelse hvor Sara Kleist udvikler en efterfødselsreaktion, bliver det anden gang hendes mission at vende fødselsoplevelsen på hovedet og gøre alting anderledes. Hun træner sin krop og sit sind til at klare sig igennem graviditeten og sætter alt ind på en hjemmefødsel. Saras forberedelser kommer hende i den grad til gode: Halvanden uge før termin føder hun lille Solveig hjemme i trygge og rolige omgivelser og med en følelse af at have taget fødslen tilbage. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Når man lige har født, har fødselsdagsbakken med et himmelsk ristet, hvidt toastbrød, rød saftevand og et lille flag stor symbolsk betydning. Alligevel er der kvinder, der ikke får bakken - ofte efter komplicerede fødsler eller kejsersnit - og sidder tilbage med en følelse af at mangle den anerkendelse, som bakken også symboliserer. Hvad betyder det at få fødselsdagsbakken? Hvorfor er den så forløsende? Og hvorfor kan man føle sig så snydt over ikke af få den? Det taler vi om med projektleder Maria Jæpelt Petersen, mor til Aksel, 4, og tvillingerne, Asta og Arthur, 1. Kommunikationsrådgiver Sisse Roland, mor til Carl Oscar, 7, Augusta, 4, og Agnes, 2, og selvstændig Helle Rosendahl, mor til Marie, 9, Christian, 5 og Carl, 2.

Den 1. maj starter mange børn i skole som majbørn eller i forårs-SFO. For de fleste voksne er det en glædelig begivenhed, men for børnene er skolestarten en af livets helt store begivenheder og kan vække både sommerfugle i maven og nervøsitet. Så hvordan støtter vi bedst vores barn i den første tid i skolen, og hvad kræver det af os forældre? Hvor ligger balancen mellem at tale om skolen og det ukendte, og tage noget af presset af barnet? Og hvordan griber man den første skoledag an og kommer så godt fra land som muligt? Alt det taler vi om med psykolog Anita Øland, der guider til do’s & dont’s til vores børns skolestart.

Da vi for fem år siden lancerede podcastformatet Efterfødselssamtalen, var influent Trine Kjær den allerførste kvinde, vi havde i studiet. Siden har mere end 200 kvinder fortalt deres fødselsberetning, og i dag er Trine på barsel med sit tredje barn, datteren Babette. I denne særlige efterfødselssamtale fortæller Trine om den tid, der er gået: Om de tre gange hun har født ved kejsersnit, om overgangen fra 1 til 2 til 3 børn og om livet som selvstændig småbørnsmor. Vi skal også høre om for første gang at vælge en mødregruppe og om den ro, der er er kommet snigende med hendes moderskab. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan er det, når forestillingen om at blive mor overhovedet ikke hænger sammen med virkeligheden? Når ens baby græder utrøsteligt, følelsen af ensomhed og manglende mor-selvtillid begynder at sætte sig, og et flosset nervesystem trækker spor med sig ind i moderskabet? Det taler vi om med tre ærlige mødre, som har oplevet refluks, kolik og en efterfødselsreaktion, og hvordan de hver især er kommet videre og er blevet hele igen oven på en svær spædbarnstid. Vores panel består af dyrlæge Emma Hornemann, mor til Solveig, 1, redaktør Anna Rolin, mor til Anton, 4, og Laurits, 3, og journalist Nicoline Kjelland, mor til Vibe på 11 måneder.

Moderskabet er et marathon, ikke et sprint. Så hvordan kan vi blive bedre til at passe på os selv i moderskabet, så vi ikke ender med følelsen af at være udbrændte, når børnene kommer i skolealderen efter i årevis at have tilsidesat vores egne behov? Det taler vi om med psykoterapeut Annemarie Clement, som gør os klogere på de forandringer kvinder oplever i den følelsesmæssige kontakt til sig selv i løbet af moderskabet, og særligt hvordan vi kan finde balancen i både at være noget for os selv og for vores børn.

Designer Awa Stelter er kun lige holdt op med at amme sin et-årige søn, da hun noget chokeret står med en positiv graviditetstest i hånden en uge inden OpéraSport skal holde modeshow. Men da hun først er landet i beslutningen om at skulle være mor til pseudotvillinger, flyver Awa igennem sin graviditet. Hun arbejder til det allersidste og sidder i et møde på kontoret, da hun mærker, at noget er under opsejling. Og i løbet af få timer er fødslen på fuld udblæsning, og Awa når nærmest kun lige at komme ind på fødemodtagelsen og flå sin T-shirt af, før lille Atlas ligger på hendes bryst. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Det kan være overvældende at skulle bringe to familier sammen eller indlemme en ny mand i en allerede etableret familiedynamik. Når man så smider et nyt, fælles barn ind i ligningen, kommer der helt nye udfordringer og glæder på bordet. Hvordan navigerer man i alles behov? Hvordan håndterer man den dårlige samvittighed over for de store børn, der flytter frem og tilbage hver anden uge? Og hvad kan man gøre for at imødekomme sin trang til overkompensation? Vores panel består af art director Emilie Lindsaa Notlev, mor til Bjørn, 11, og Freddy, 5, og bonusmor til Carla, 16, og Sylvester, 13. Privat børnepasser Rosa Sølyng, mor til Bertil, 13, Melvin, 11, og Harvi, 4 og influencer Paulina Lykke, mor til Mason, 7, Carly, 4, og Isak på 11 måneder.

Biologistuderende Gita Kristiansen har altid gerne villet være mor, en drøm der aldrig har været bundet op på en partner. Som 30-årig beslutter hun sig for selv at få et barn, finder en donor efter en omfattende udvælgelsesproces og bliver gravid i fjerde forsøg. På trods af en graviditet med opkast, bækkenløsning og svangerskabsforgiftning er Gita optimistisk, da fødslen bliver sat i gang, og efter 14 Angusta-piller og en epidural sendt fra himlen kommer lille Pilou til verden efter en enkelt presseve. Gitas positive sind slår også igennem i starten af hendes moderskab, som hun finder nemt og dejligt, også selvom hun står alene med ansvaret. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan bliver min graviditet? Hvornår skal jeg fortælle min arbejdsplads, at jeg er gravid? Og hvor længe skal jeg kaste op? Hør tre gravide kvinder fortælle om deres første trimester, hvor glæden bliver udfordret af kvalme, opkast og manglede overskud - men også om cravings efter is og mentale high fives over at bygge en baby. Vores panel består af intensiv sygeplejerske Laura Gershøj Bruhn, der er førstegangsgravid, e-commerce manager Anne-Sophie Jansfort, mor til Julius, 2, og group finance partner, Line Bille Rehardt, mor til Asta, 3, og Aura, 1.

Ukrainskfødte Irina Olsens helt særlige fightervilje kommer hende til gode i de mange år, hvor hun drømmer om at blive mor igen. Efter fire år, og krigen i Ukraine bryder ud, beslutter en stresset Irina sig for i en periode at give slip på tanken om flere børn. Og så bliver hun gravid. Graviditeten er stenhård og præget af både hyperemesis og en invaliderende kløe, som varer indtil termin, hvor fødslen bliver sat i gang. Her begynder 20 timers kamp for sammen med sin mand, DJ Morten Faustix Olsen og jordemoderveninde at få Aston til verden, og efter at have prøvet alt, bliver der sadlet om til kejsersnit. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål i denne efterfødselssamtale, hvor Irina også fortæller, hvad det betyder for hendes krop at føde ved kejsersnit.

Frida Brygmann har altid fået at vide, at hun var en skør kugle. En rastløse, flakkende pige, der grænseoverskred sig selv i relationer og altid var på vej videre. I dag har Frida efter et intenst terapiforløb, et bristet parforhold og en stressreaktion fundet ud af, hvorfor hun havde så svært ved at mærke sig selv. Her fortæller hun hele sin historie, der starter, da hun for to år siden bliver mor til sønnen Monty og bliver tvunget til at forholde sig til, hvem hun egentlig er.

De danske fødselstal daler, og vi får færre børn. Forventningerne til at have børn er da også tårnhøje, både fra samfundet og fra os selv. Hvor kommer forventningerne fra? Og hvordan kan vi punktere myten om den perfekte mor og i stedet fokusere på at blive en menneskelig mor? Lyt eller genlyt panelsnakken fra 2022, hvor tre kloge kvinder snakker om perfekthedskulturen i moderskabet. Panelet består af: Direktør og forfatter Julia Lahme, mor til Elias, 14, og Sofus, 10, journalist og forfatter Karen Pallisgaard, mor til Johanna, 7, og Manfred, 4, og selvstændig Anna Engstrøm, mor til Edgar, 4, og Norman, 2.

Meggie Vejlebo og hendes mand har begge lav fertilitet og var igennem langstrakte ICSI-forløb for at blive forældre til deres første to børn. Da Mette bliver naturligt gravid tredje gang, er det derfor hverken planlagt eller helt til at tro på. Meggie nyder graviditeten og på trods af anbefalingerne om igangsættelse, fordi lille Hugo skønnes større end gennemsnit, går fødslen naturligt i gang, og Meggie får lige præcis den drømmefødsel af familiens mirakelbaby, som hun havde ønsket sig. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

I Danmark fødes hvert femte barn ved kejsersnit, heraf er omkring halvdelen planlagt. Vores tre gæster i denne panelsnak har tilsammen fem kejsersnit i bagagen og fortæller her om deres erfaringer med både akutte og planlagte kejsersnit. Vi snakker også om gode råd til helingsprocessen i ugerne efter, om hvordan man gør sig gode venner med sit nye ar, og om at blive mødt af et varmt fødehold på operationsstuen. Vores panel består af sanger og skuespiller Andrea Lykke, mor til Vilde, 1, stylist Trine Frølich, mor til August, 3, og Karl, 1, og model Frederikke Linde, mor til Hector, 7, Holger, 5, og Lærke på 9 måneder.

Som nybagt mor kan man i de allerførste dage med ens lille baby være i tvivl om, hvordan man griber tingene an. Hvor lægger man babyen, når man kommer hjem fra hospitalet? Hvad skal man vide om bleskift? Er gul afføring godt? Hvordan ved man, om baby har det for varmt eller for koldt? Og hvor meget skal man bade baby? Alt det taler vi om med sundhedsplejerske Katrine Skjærven, der i denne episode af Ego guider til, hvordan man passer og nurser baby i den første tid.

Josephine Poupinel og hendes kæreste har begge børn fra tidligere forhold, da de møder hinanden, men de ved hurtigt at de ønsker at få børn sammen. Da timingen føles rigtig, bliver Josephine gravid og har en fantastisk graviditet. Men tanker om hvordan den eksisterende børneflok vil tage imod lillebror fylder. Otte dage efter termin fornemmer Josephine, at noget er under opsejling og midt i sine veer får hun puttet sin dreng og pakket skoletasker og madpakker, før parret tager afsted på hospitalet. Og bare 50 minutter senere, lander lille Carl Emil efter et brag af en lynfødsel. Jordemoder Camilla Brinch er med at til besvare spørgsmål.

Det er hjerteskærende at høre 32-årige Louise Haack fortælle sin historie om at miste sin lille datter til kræft, da Vega kun er 4 år. Hvad lægerne i første omgang troede var forstoppelse viste sig at være en kræfttumor i Vegas bækken. Louise er også mor til Nohr, 4, og Storm, 2, og hun føler, hun siden Vegas død har famlet i blinde i sit moderskab. For hvordan er man mor for både sine levende og døde børn? Episoden er samtidig fortællingen om en mors sorg, og om at vi skal blive meget bedre til at tale om sorgen, så vi kan støtte dem der har mistet.

Hvordan holder man en god fest eller en festlig middag? Kan man planlægge sig til god stemning? Og hvorfor er det tit i det uformelle at det sjove opstår? Vi taler om glæden ved at åbne sit hjem og invitere gæster, uanset om det er til spontan fredagspizza med bobler og børn, middagen hvor alle hjælper med at lave mad eller den helt store runde fødselsdag med fællessang. Panelet består af Malene Malling, mor til Barbara, 19, og Ines, 16, Kristine Holck-Andersen, mor til Anna, 6, Olivia, 4, og Rose på 6 måneder, og Marie Brøbech, mor til Bille, 6, og Eddie, 3.

Kun et år efter, at trænings- og ernæringsekspert Michelle Kristensen møder sin kæreste, Pernille, får hun besked på, at det er NU, hvis hun vil være mor. Hendes ægreserve er lav, men at der skal gå 2 år og 4 mislykkede graviditeter, før graviditeten lykkes, havde hun ikke forudset. Graviditeten er ingen dans på roser, og først helt hen mod slutningen af sin termin, tør hun tro på det. Og selv om Michelle er sej og i god form, venter der hende en heftig fødsel på 15 timer i et smertehelvede med vestorm, et forstuvet haleben, en 3. grads bristning og en moderkage, der sidder fast, før Viggo lander hos en medtaget Michelle. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Venskaber er vigtige, også (og måske især) når man er blevet mor og er ved at blive spist af børn, parforhold og arbejde. Vi taler om, hvordan man prioriterer sine venner i en travl hverdag, om at holde fast i sine livsvidner, selvom der kommer nye venner til, om at føle sig som en lorteven, fordi man burde være noget mere for sine venner, og om at genopdage sine venner og føle man igen trækker vejret som sig selv. Vores panel består af kreativ konsulent Sidsel Alling, mor til Helle, tegner og forfatter Line Jensen, mor til Nora, Kirsten og Solvej og influent Matilde Trobeck, mor til Alfred og Evig.

Der er ikke mange gode minder gemt i skæld ud. Alligevel kommer vi til at skælde vores børn ud, når vi er trætte, pressede eller vi reagerer ud fra det, vi selv har med i vores egen rygsæk. Og så kommer skammen og tanker om at være en dårlig forælder, fordi vi ved, at skæld ud kan have en negativ effekt på selvværdet. Alt det taler vi om med forældrerådgiver Rikke Winckler, der her guider til, hvordan vi ved at tage lederskab og handle os ud af tilspidsede situationer kan mindske skæld ud og undgå at havne i magtesløshedens mudderpøl.

Frederikke Linde har altid ønsket sig en stor børneblok. Men efter to akutte kejsersnit har hun dannet så meget arvæv, at hun bliver frarådet af få flere børn. Frederikke kan ikke slå et tredje barn ud af hovedet, og hun opsøger to privathospitaler, der til sidst giver hende grønt lys til at få endnu et barn. Det er en rørende efterfødselssamtale, hvor Frederikke fortæller om, hvordan kejsersnittet både har reddet hendes liv og muliggjort drømmen om et tredje barn, da lille Lærke kommer til verden efter en 108 minutter lang operation. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan føles det, når ens barn i udtalt grad foretrækker sin far, og man konstant bliver henvist til andenpladsen? Det fortæller tre kvinder ærligt om i denne panelsnak, hvor vi bl.a. skal høre om de svære følelser, der kan opstå, når man igen-igen bliver afvist, om at håndtere følelsen af utilstrækkelighed - men også om nogle af de komiske situationer, som man kan grine ad og om, når der ligefrem kan være noget positivt i friheden ved ikke at være den foretrukne. Vores panel består af kageiværksætter Annemette Voss, mor til Hugo-Sander, 15, Ferdinand, 13, Luca, 7 og Rita, 1. Influencer og handicapmedhjælper Mariam Said, mor til til Nagib, 10, og til Lamin på 3 måneder, og kommunikations manager Katrine Yde, mor til Kamma, 6, og Sylvia, 5.

Det kan være svært at være gravid og nybagt mor med en spiseforstyrrelse som f.eks. anoreksi og bulimi. For på den ene side kan man opleve angst for at tage på, og på den anden side ved man godt, at barnet har brug for næring. Vi taler med Lene Kiib Hecht, adm. direktør og ledende klinisk diætist i Kompetencecenter for spiseforstyrrelser, om hvilke udfordringer der ligger i at være gravid og samtidig have en spiseforstyrrelse, og hvordan man som pårørende bedst muligt kan hjælpe.

Behandler Nadia Hellemann ved om nogen, at ikke to graviditeter er ens. For da hun bliver gravid anden gang, døjer hun imodsætning til første gang tidligt med bækkenløsning, migræne og plukkeveer og bliver sygemeldt fra 7. måned. En morgen inden termin vågner Nadia og tror, at vandet er gået. Men det viser sig at være blod fra moderkagen, der har revet sig løs. Nadia bevarer roen, tilkalder en ambulance og sørger for, at storesøster Veronica på 2 år ikke opdager  noget. Og selvom et kejsersnit lurer, kommer lille Sommer til verden ved en smuk vaginal fødsel, hvor Nadia selv tager imod hende på andet presseve. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Anna Sofie Jacobsen har en fortid som embedsmand, men står i dag bag virksomheden Haven på Taget, hvor hun designer haver for bl.a. GANNI og Hay og et hav af privatpersoner, der længes efter en blomstrende altan eller et smukt uderum. Lyt til Anna fortælle sin fascinerende historie om de modige valg, hun har truffet i sin karriere og samtidig blive mor til 4 børn. Vi skal også høre en masse om havedesign, om hvordan man nemt fylder krukkerne med blomsterløg, og hvordan det nærer både nervesystemet og vores æstetiske sans at følge med i årstidernes skiften og være vidne til ting, der spirer.

Undersøgelser viser, at mange forældre er i vildrede, når det kommer til skærm - både vores eget forbrug og vores børns. Hvordan kan vi etablere sundere skærmvaner, så mobilen ikke stjæler al vores opmærksomhed og nærvær om aftenen eller fylder for meget i barslen? Hvorfor føles det så skamfuldt, at mobilen har så meget kontrol over os? Og hvad er de gode hacks til at få lagt mobilen noget mere væk? Det taler vi om med tre eksperter, der alle har skrevet bøger om skærmens påvirkning: Journalist Nanna Schelde, psykolog Marie Brixtofte og Camilla Mehlsen, der er medieanalytiker og talsperson i Børns Vilkår.

I denne efterfødselssamtale skal vi høre Josefine Dons fortælle om på bare ét enkelt år at blive gravid og føde to gange. Josefine føder englebarnet, som de kalder Storebror, kort efter misdannelsesscanningen, og bare fem uger senere får hun lagt det æg op, der bliver til sønnen Christian. Graviditeten er påvirket af den oplevelse, som Josefine og hendes hustru har med sig. Men alting forløber fint, og Josefine oplever selv starten af fødslen som empowering - lige indtil der står 15 mennesker på stuen, og Christian kommer sund og rask til verden ved et akut kejsersnit, mens Josefine er i fuld narkose. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Vi ved godt, at den gode mor ikke sidder i brysterne. Alligevel er dét at skulle give sit barn sutteflaske et sårbart emne for mange nybagte mødre. Hvor langt man vil gå for at få amningen til at lykkes? Hvor meget fylder andres mening om at give sit barn flaske? Og hvorfor er der så mange fordomme om mødre, der vælger ikke at amme? Det taler vi om med vores panel, der også fortæller om lettelsen ved at have truffet en beslutning, og om de fordele, der er ved at være mor til et flaskebarn. Panelet består af Sandie Westh, mor til Vilma, der er død, og Walther, 1, Juliane Langeberg, mor til Maja, 9, Christian, 6, og Karen, 1, og Christina Barré, mor til Hector, 1.

Som jordemoder hjælper Clara Hesseling dagligt andres babyer til verden på fødegangen på Rigshospitalet, og hun kender til alle de drejninger, en fødsel kan tage. Hun føler sig derfor godt forberedt, da hun bliver gravid med sit første barn og ruster sig til selv at være hovedpersonen på fødestuen ved at alliere sig med en jordemoderkollega, sin jordemoderveninde og sin kæreste som fødselsteam. Ni dage over termin beder hun selv om at få prikket sit vand og bare få timer senere kommer Fabian til verden. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Lyt eller genlyt episoden med parterapeut Fie Hørby om, hvordan små indsatser kan bidrage til et stærkt parforhold, når hverdagen er fyldt op af børn, arbejde og egne ting. Parforholdet er familiens vigtigste relation, og alligevel er vores partner ofte den, vi hurtigst mister nysgerrigheden på. Men ifølge Fie Hørby er følelsen af at blive set og føle sig betydningsfuld det, vi har allermest brug for i et parforhold, og derfor bør vi dagligt spørge os selv hvad det mindste er, vi kan gøre for at gøre vores partner glad. Vi bliver også klogere på, hvordan vi kan slippe af med fastgroede mønstre, komme styrket ud af konflikter og hæve os over hvem-gør-hvad-regnskabet.

Nikoline Eriksen har en barsk første fødsel, så da hun bliver gravid igen, beslutter hun tidligt, at hun vil gøre, hvad der står i hendes magt for at få en anderledes oplevelse denne gang. I sin research støder Nikoline på Roskilde Fødeklinik og fra første besøg, kan hun mærke, at det er det helt rigtige sted for hende. Sammen med jordemødrene på klinikken bearbejder Nikoline sin fødselshistorie, og da hun en nat vågner med murren, føler hun sig klar og glæder sig. Og bare få timer efter ankomsten til Roskilde tager Nikoline selv imod Maisie i en fødsel med masser af medbestemmelse og indre styrke. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Flere og flere bliver nysgerrige på et liv uden alkohol - Sober Curious hedder tendensen, der handler om et mere bevidst alkoholforbrug så man dermed drikker mindre eller måske endda helt dropper at drikke. Hvordan er det at vælge alkohol fra ? Hvilke mærkbare fordele indebærer det? Og hvorfor reagerer omverdenen så kraftigt på, at man hellere vil drikke vand end vin? Det taler vi om med radiovært Sanne Cigale Benmouyal, etnolog og livsstilsekspert Julia Lahme og kreativ chef Sine Cecilie Laub.

Da influent Paulina Lykke bliver gravid for tredje gang, er hun med to fantastiske fødsler i bagagen helt tryg og rolig ved tanken om den forstående fødsel, og hun vælger at føde derhjemme. Paulina har en god graviditet, og da veerne går i gang dagen før termin, har hun en drømmestart på fødslen hjemme i egne, hyggelige rammer. Men på et tidspunkt fornemmer Paulina, at noget ikke er, som det skal være, og på kort tid ændrer scenen sig fra en rolig hjemmefødsel til ambulance og hospital, hvor Isak kommer trygt til verden. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan er det at skulle ud på “markedet” igen? Hvordan ved man, at man er klar? Og skal man skrive i sin datingprofil, at man er mor? Vi taler med vores modige og ærlige panel om at date, når man er mor. Vi skal høre om, hvorfor det er smart at date yngre mænd, om hvordan det føles at være en fri fugl den ene uge for så at være mor på fuld tid den næste uge, og hvordan man holder en flirt kørende, når man har børneuge. Vores panel består af content creator og podcastvært Danica Chloe, mor til Sylvester, 11, og Nola, 5, gartner Freja Lautrupbine, mor til Falke, 2, og project manager Britt Damm, mor til Alfred, 3.

På en enkelt sommer flytter Josephine Bredsted og hendes kæreste fra København til Klitmøller, bliver gift og gravide. Det nye liv tvinger Josephine ned i gear. Men graviditeten bærer også præg af en ensomhed og uvished om fremtiden, da Josephines mand er syg med senfølger efter corona. Heldigvis skal Josephine føde på den lille fødeafdeling i Thisted, der er kåret som landets bedste. Her bliver hun fulgt og grebet af en fast jordemoder, som også står klar på fødestuden, da fødslen af lille Neo går i gang. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

De fleste babyer gylper indimellem, uden at det er et problem. Men hvad gør man med en baby, der mistrives pga. refluks? Hvad stiller man op med magtesløsheden, når gråden ikke stopper? Og hvad gør det ved morfølelsen ikke at kunne trøste sit barn og lindre smerterne? Vi taler med tre førstegangsmødre til en baby med refluks. De tager os med tilbage til den første tid med deres nyfødte og fortæller om de allerførste tegn på, at noget ikke var, som det skulle være. Vores panel består af kunsthistoriker Emma Møller, mor til Hans på 7 måneder, branding specialist Marie Brogaard, mor til Oskar Emil på 3 måneder, og studerende Freja Aaholm, mor til Thure på 5 måneder.

Christina Krzyrosiak Hansen bliver som 25-årig den yngste borgmester nogensinde, da hun bliver valgt i Holbæk. Som lille blev hun diagnosticeret med type 1 diabetes, og den kommer til at definere både hendes graviditet, fødsel og amningen. I et år forbereder Christina sin krop på en graviditet, og hun må omlægge store dele af sin travle hverdag, fordi et stabilt blodsukker bliver vigtigere end nogensinde. Fødslen sættes i gang kort før termin, og lille Theodor kommer til verden. Men Christinas diabetes vanskeliggør amningen og til slut kaster hun amme-håndklædet i ringen og kan endelig til fulde overgive sig til den nye tilværelse som mor. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Efter et langstrakt fertilitetsforløb bliver jordemoderstuderende Lise Ingeman Jørgensen endelig gravid. Lise planlægger en hjemmefødsel og låner fødekar og køber lyskæder. Ida Marie ligger imidlertid med numsen nedad, og Lise må efter to vendingsforsøg Lise sadle om, og hun forbereder sig på en sædefødsel. Lise når 98% af vejen med sædefødslen, før Ida Maries hjertelyd til slut styrtdykker, og få minutter senere kommer hun til verden ved et kejsersnit. Den nybagte familie må også runde neonatalafdelingen, før de efter fem lange dage endelig lander i den barselsidyl, Lise har set frem til. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Misbrug i familien er et tabubelagt emne, der ofte bliver holdt skjult for omverdenen. Men hvordan føles det at leve i et forhold med en misbruger, hvad end det er alkohol eller stoffer? Hvilke konsekvenser har det for familielivet, når faren til ens børn har et misbrug? Og hvordan passer man bedst på sig selv og sine børn? Det fortæller Laura, Trine og Sofie, hvis mænd alle har eller har haft et misbrug, om i denne panelsnak. Og da misbrug er et sårbart emne, der også rammer børnene, står de tre kvinder derfor står frem kun med brug af deres fornavn.

Studerende Nina Axelsen er ud af en lægefamilie og tror, hun skal føde på et hospital, da hun bliver gravid første gang. Men tanken om at blive sendt hjem efter 4 timer får hende til at vælge en hjemmefødsel, hvor hun kan føle sig tryg, og da hun bliver gravid igen, er hun ikke i tvivl om, at hun lige som sidst vil føde derhjemme. En erfaring der skal vise sig at komme Nina og hendes kæreste Emil til gode. For da hendes vand går en nat hjemme i lejligheden tre dage før termin, udvikler fødslen sig så hurtigt, at jordemoderen ikke når frem. Men på trods af det skrækindjagende scenarie har Nina en fantastisk fødsel, og lille Mona kommer trygt til verden assisteret af Emil og deres roomie, Julie. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Det lyder hyggeligt at skulle putte sine børn med godnatlæsning og putteritualer. Men det er samtidig stenhårdt, når det skal vise sig at tage op til tre timer og med gråd og skrigeri, før de sover. Vi taler med tre kvinder om deres daglige puttekamp, og vi skal høre om både deres frustrationer og afmagt og børns forskellige behov, men også om hvordan de har knækket puttekoden. Vores panel består af sygeplejerske Nathalie Priemé, mor til Storm, 2, og Vida på 9 måneder, frisør Camilla Frank, mor til Elly, 7, og Arthur, 4, og digital kreatør Nanna Skytte, mor til Nelson, 3.

2024 er netop skudt i gang. Og med et nyt, friskt år følger ofte ønsket om at få nye, bedre vaner. Men hvordan kommer man i gang med at få etableret en ny vane? Og hvad skal der til for at lykkes med at opretholde den nye, ændrede adfærd? Det taler vi om med vane-coach Anne Gaardmand, der gør os klogere på motivationen og adfærden bag nye vaner, og hvordan vi kan sikre, at vores nye vaner etableres i overensstemmelse med vores værdier. Det er meget motiverende!

Igennem det meste af sit liv har Noell Elise Wakeroots følt, at hendes spirituelle side kom let til hende. I dag er det blevet hendes levevej og livsmål at motivere mennesker til at bringe mere bevidsthed og spiritualitet ind i deres liv, bla. gennem hendes populære Podcast, ‘Enhed’. I denne episode af Mama får vi Noells egen historie. Vi skal høre hende fortælle om at vokse op med en iransk far og en dansk mor, om hvordan racismens grimme ansigt opleves med et barns øjne, og om at se det som sin pligt at ytre sig og ikke være bange for at stå ved, hvad hun mener. Og så får vi også et særligt indblik i, hvordan Noell starter og slutter hver dag med meditation, ofte i selskab af hendes to børn, Travis på 11 år og Charliye på 8 år.

Rejsen ind i moderskabet er en helt særlig og transformerende livsovergang, hvor man ikke kun lærer sit lille nye barn at kende, men i høj grad også bliver klogere på sig selv. I denne panelsnak taler vi med tre kvinder om livsværdier, grænser, triggerpunkter og deres egen familiehistorie. Hvordan har det forandret dem at blive mor? Hvad falder dem let i moderskabet, og hvor bliver de udfordret? Og hvordan passer de på sig selv? Vores panel består af iværksætter og influent Cathrine Widunok Wichmand, mor til Eddie, 5, og Irma, 2, journalist og radiovært Maja Nyvang, mor til Robin, 3, og psykolog Johanne Schwensen, mor til Nola, 7, og Asta, 4.

Det er en helt særlig episode af ‘Efterfødselssamtalen’, som vi udkommer med i dag. Det er nemlig Bea Fagerholt, medstifter af To The Moon, Honey, der fortæller om fødslen af sit tredje barn - en lille pige. Bea har altid ønsket sig en stor flok, og da hendes sønner Frank og Woody er 5 og 3 år, kan hun mærke, at drømmen om en 3’er spørger, og hun bliver gravid. Med sig i bagagen har hun en sædefødsel og en lynfødsel og tager denne gang tilløb til en hjemmefødsel. Det bliver en helt magisk fødsel i familiens skød, hvor hun endnu engang overgiver sig fuldstændig til sin krop og sin passion for at føde. Med i studiet er også jordemoder Lillian Bondo, som Bea fødte med.

Står det skrevet i stjernerne, hvad 2024 bliver for et år? Og kan man gøre sig spirituelt klar til at gå ind i det nye år med nye energier og slippe de gamle fra 2023? Ja, hvis du spørger spirituel vejleder, forfatter og foredragsholder Isabelle Laurés, som vi har besøg af i denne episode af Ego. Hør Isabelle fortælle om, hvordan 2024 kommer til at forme sig, og hvordan du selv kan gøre dig klar til at gribe energierne og øge bevidsthedsniveauet i det nye år, der ifølge Isabelle vil være mere lyst og positivt. Om du tror på engle og ånder eller ej, så håber vi, at du vil læne dig ind i samtalen og lytte nysgerrigt med. For måske der alligevel er mere mellem himmel og jord. 

Julen er forbundet med store følelser og fastforankrede traditioner. Men når vi får børn, kan det være nyttigt at gøre tingene på en anden måde, mens de er små. Hvorfor ikke starte julemiddagen kl. 13? Give én gave pr. person? Eller slippe tøjlerne og lade børnene spise leverpostejsmad og brunkager til aftensmad? Vores panel snakker om at udfordre de traditionelle julerammer og består af pædagog og selvstændig Emilie Meldgaard Jacobsen, mor til William, 11, Knud, 6, og Bertha, 3, madblogger og kogebogsforfatter Helene Plett Forchhammer, mor til Dannie, 2, og formidler af bæredygtighed Anna Kjær Foss, mor til Alberte, 5, og tvillingerne Niels og Le på 10 måneder.

Sophie Bramsen har været ivrig efter at blive mor i flere år, da hun som bare 22-årig bliver gravid. Hun er halvvejs gennem sin doula-uddannelse, nyder sin graviditet til fulde og drømmer om en fødsel uden indgreb. Det skal vise sig at gå stikmodsat. Da Sophie er gået 12 dage over termin bliver hun sat i gang med Angustapiller og først to døgn senere, da hun har fået fuld plade med epiduralblokade, vestimulerende drop og morfin, melder Agnes sin ankomst. Men selvom fødslen nærmest er den diametrale modsætning til, hvad Sophie havde forestillet sig, føler hun en kæmpe poweroplevelse, og at hun har haft sin drømmefødsel. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Malou Aamund er en af Danmarks mest succesfulde erhvervskvinder med topposter i Google og Microsoft og bestyrelsesmedlem i toneangivende virksomheder. Alligevel har hun altid insisteret på, at hendes tre døtre og mand, tv-værten Mikael Bertelsen, kommer først. Vi taler om at skrue op og ned for karrieren, så det passer til familielivet, om at sætte grænser og være god til præstere under pres, og om at løfte andre kvinder. Vi skal også høre om formlen, som Malou bruger til at træffe store beslutninger og om hvordan hun dagligt tjekker ind med sig selv for at være bevidst om sine energiressourcer, så hun ikke brænder ud, men i stedet passer på sig selv.

Det er en kompleks opgave at jonglere familieliv og arbejde. For det handler ikke kun om personlige valg, men også om hvordan vi som samfund indretter os, og hvilke værdier vi navigerer efter. Vi taler om jagten på et balanceret familieliv med COO Le Gammeltoft, mor til to, selvstændig og direktør Kristina May, mor til fire, og direktør Natalia Rogaczewska, mor til to, som med deres forskellige perspektiver diskuterer fordeling af barsel, prioriteringer i hverdagen og hvorvidt moderskabet straffer kvinder på arbejdsmarkedet. Gæstevært er Nathalie C. Larsen.

Nære relationer er vigtige for vores livskvalitet. Alligevel kan det være svært at holde fast og dyrke vennerelationer, når hverdagen er fyldt med børn og arbejde, ligesom familierelationer kan være konfliktfyldte og opslidende. Vi taler med psykolog Trine Hjort Bønnerup, der har speciale i relationer, kommunikation og konflikter, om hvordan man forbedrer kvaliteten i ens venne- og familierelationer. Hør, hvor givende det kan være at turde stå mere ærligt frem i sine relationer, om hvorfor det sårbart at forvente at ens kæreste er den eneste, der skal yde omsorg og spejling, og om gevinsten ved små, korte hverdagssnakke med en veninde frem for det fyldige livsreferat.

Da sygeplejerske og podcaster Anne-Louise Nørlev møder sin kæreste, falder snakken hurtigt på børn. Hun har PCOS og arbejder på Rigshospitalets fertilitetsafdeling og er derfor meget bevidst om udfordringerne ved at blive gravid. Præcis et år senere bliver Anne-Louise gravid. Graviditeten er præget af komplikationer, og da terminen nærmer sig, vender lille Theo med numsen nedad, og Anne-Louise bliver præsenteret for valget mellem en sædefødsel eller et planlagt kejsersnit. Men ti dage over termin bliver valget truffet for hende. Theo bliver født ved kejsersnit på Anne-Louises gamle arbejdsplads, hvor hun føler sig tryg og mærker, at han kommer til verden på lige præcis den måde, han skulle. Jordemoder Camilla Brinch med til at besvare spørgsmål.

Hvordan er det at være mor til et barn med en udviklingsforstyrrelse, og som dermed lever med et usynligt handicap? Hvordan er det at gennemgå en udredning og forstå omfanget af, at ens barn har en autismediagnose? Og hvordan træffer man valget, om ens barn skal i special institution eller ej? Det fortæller tre kvinder om i denne panelsnak, hvor vi også snakker om  solsikkesnoren, der signalerer at bæreren har et usynligt handicap, og hvordan deres børns diagnoser har været med til at udvide deres horisont og livssyn. Vores panel består af COO Josephine Winther-Poupinel, mor til Jonathan, 6, og Carl Emil på 4 måneder, antropolog Tabita Klenz, mor til Sixten, 8, og Rio, 3, og brand manager Kristine Anthoni, mor til Vigga, 9, og Sigurd, 5.

Delte mavemuskler er noget, mange af os får, når vi bliver gravide og maven vokser og skaber plads til baby. Og for langt de fleste af os forsvinder den bløde mave, som man står tilbage med efter at have båret og født et barn, gradvist. Men hos ca. 40% gravide trækker mavemusklerne sig ikke spontant sammen efter fødslen. Tilstanden kaldes ”delte mavemuskler” og er ifølge fysioterapeut og underviser Elin Solheim ikke farlig. Men det er heller ikke noget, man blot skal leve med, for det kan være frustrerende ikke at føle sig stærk eller stabil i hverdagen, og det kan have negativ indflydelse på vores kropsbillede, når maven ikke finder tilbage til sit gamle jeg. Hør Elin Solheim her fortælle, hvordan man støtter kroppen efter fødslen, træner delte mavemuskler og samtidig får et stærkt bækken.

Der er fart op denne efterfødselssamtale, hvor influencer Katrine Kæmsgård fortæller om at være mor til fire børn under fire år. Katrine og hendes mand har kun lige har fundet rytmen som forældre til Eddy på 3 og Lulu på 1 år, da snakken forsigtigt falder på en 3’er. Katrine bliver gravid i første forsøg, men får sig til 12-ugers scanningen noget af en overraskelse, da hun spotter to små hjerter. Chokket bliver afløst af Katrines velkendte ja-hat, og hun glæder sig i resten af graviditeten til at blive en familie på seks. Fødslen bliver sat i gang i uge 37, og efter to døgn med opstartsveer melder tvilling 1 - Elle - sin ankomst, tæt forfulgt af Noa, bare 11 minutter senere. Mens tvillingerne i løbet af en uge vokser sig store og stærke, lærer Katrine sig selv at amme tvillinger, og snart efter vender de hjem til Svendborg og de to små, store søskende, der venter. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Måske kender du Gudrun Hasle fra hendes bevægende værker med tekster fulde af stavefejl, fordi hun er svært ordblind. Eller fra den smukke plakat hun lige har lavet for Børns Vilkår om vold mod børn. Bag værkerne gemmer sig en voldsom livsfortælling med barndomstraumer med cutting og indlæggelse på ungdomspsykiatrisk, men hvor Gudrun Hasle samtidig tidligt mærker, hvordan kunsten kan blive hendes anker. Her fortæller hun om psykisk sårbarhed og en tro på, at følelser aldrig skal holdes inde, om at bruge moderskabet og kvindekroppen i sit kunstneriske virke, og om den magi og handlefrihed, som hun synes hverdagen burde indeholde meget mere af. Det er en spændende og meget personlig samtale med masser af styrke.

OBS: Vi gør opmærksom på, at der i denne episode bliver talt om selvmord og selvskade. Hvis du har tanker om selvmord, kan du kontakte livslinjen på 70 201 201.

Hvordan er det at være mor til et enebarn? Vi taler med tre kvinder til enebørn om, hvilke tanker de har gjort sig om netop denne familiekonstruktion. Om hvordan andres forventninger og fordomme om enebarnet kan ramme en. Om at tænke tanken, om man så er mindre mor, fordi man kun har ét barn - men også om alle de fordele, der er ved at rette sit fokus og al sin kærlighed på netop én. Vores panel består af Mia Silberbrandt, mor til Sally, 9, Tine Maria Borresø, mor til Falke, 6, og Trine Keller, mor til Ro, 2.

Er det en kamp at putte om aftenen? Hvilke ritualer og overgange giver en god søvn? Og hvordan ændrer man på, at barnet vågner mange gange i løbet af natten? Sundhedsplejerske og søvnspecialist Sine Ditlev Bihlet leverer her den perfekte søvnguide til små børn og trætte, frustrerede forældre. Vi får konkrete værktøjer til forudsigelige putteritualer, hører om hvordan man dealer med gråd og flitsbuer, og vi taler om, hvorfor fleksibilitet nogle gange kan være løsningen til en bedre søvn, selvom man har etableret faste rammer og rutiner.

Efter scenograf Ida Bo Geislers første oplevelse med en efterfødselsreaktion er hun ikke sikker på, hun skal have flere børn. Men da hun fire år senere alligevel bliver gravid, mærker hun tydeligt en lyst til at blive mor igen. Hun bliver tilknyttet team sårbar, men føler sig oven på og frygter hverken fødslen eller efterfødselstiden. Fødslen af Lou går lynhurtigt, og Ida kommer godt fra start. Men da hun efter en uge bliver indlagt med brystbetændelse, sætter det ild til nogle af de følelser, hun kender fra første gang, og hun udvikler en voldsom,  behandlingskrævende fødselsdepression, som det skal tage hende lang tid at kæmpe sig tilbage fra - før hun og hendes mand igen lander på benene et stærkere sted end før. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Det er et fuldtidsarbejde at have diabetes, som over 114.000 kvinder lever med i Danmark. Og det er next level at være gravid med diabetes, hvis man spørger vores tre paneldeltagere, som alle har type 1-diabetes. Vi taler om, hvordan det er at leve med en kronisk sygdom som diabetes, når man er gravid og mor og naturligt sætter sit barn først, selv om man også er tvunget til at tage sig af sig selv. Om hvordan man tackler det, når man pludselig får diagnosen og skal lære at leve med den resten af livet. Og om at nægte at sygdommen skal vinde over et ellers positivt livssyn. Vores panel består af senior communications manager Marie Lodberg, mor til Babette, 4, og Alf, 1, influencer Liv Martine, mor til Frode, 3, og Luis, 1, og sygeplejerske og holistisk kropsterapeut, Thea Munch, der er gravid med sit første barn.

Naturen er lige ude foran døren. Den er gratis og eminent til at hjælpe os med at få ro på nervesystemet og fjerne fokus fra negative tanker. I denne herligt nørdede episode af Ego har vi besøg af af ph.d. i naturpsykologi og forfatter Simon Høegmark. Vi  taler om naturens helbredende kræfter, og hvordan selv en plante i hjemmet, et naturbillede på væggen eller en solstråle fra vinduet kan have stor betydning for vores daglige velbefindende. Til slut får vi også Simon Høegmarks bedste råd til at stimulere sanserne hos vores børn gennem en enkel leg i skoven, der hjælper deres grundfølelser til at falde på plads.

Som 22-årig bliver influencer Maria Mainz mor til Louie ved en hurtig og smertefuld fødsel for åben skærm i tv-programmet ‘Årgang 20’. Både lynfødslen og de mange holdninger til parrets måde at være nybagte forældre på er overvældende for Maria, der har brug for tid til at lande i rollen som mor. To år senere får Louie diagnosen infantil autisme, og samtidig bliver Maria gravid igen. Selvom parret er glade, melder frygten sig hos Maria for at genopleve smerten fra sin første fødsel, og hun får hun lagt en fødeplan, som hun føler sig tryg i. En hindeløsning dagen før sin termin sætter gang i endnu en turbofødsel, der bekræfter hendes frygt for smerte og kontroltab, men på den anden side af fødebjerget venter lille Asta, og en barsel, hvor både Maria og Daniel er hjemme sammen i hele orloven. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Jeanett Albeck har altid været fået at vide, at hun er for meget. Et vildt sansebombardement på scenen i kunsterkollektivet Sort Samvittighed og i sine egne forestillinger og koncerter, som hun har spillet for fulde huse i de sidste fem år, hvor hun bruger sin krop og stemme på seksualitet, frigjorthed og kvindeundertrykkelse som var der ingen dag i morgen. Men Jeanett Albeck gemmer også på en introvert side, der skal næres. I denne Mama-samtale fortæller hun om at være et sensitivt og forpjusket barn, om kropshad og mindreværd, men også om den befriende selvforglemmelse der kommer af at blive mor og møde sin datter uden bebrejdelser. Og så spiller hun til slut i episoden nummeret “Min søster” fra forestillingen “Ellers tak”. Det er klogt, underholdende og rørende, så hæng på!

I Danmark fødes hvert år omkring 4000 babyer for tidligt. Det er ofte en barsk start på moderskabet præget af bekymringer, dilemmaer og spørgsmål, som i den første tid på neonatal endnu ikke kan besvares. Vi skal her høre tre kvinders unikke historier om at have født for tidligt, og især hvilken betydning det har haft for deres børn, og og hvordan det har været for kvinderne selv at blive mor før tid. Vores panel står af event project manager, Ditte Schirmer, mor til Uma, 4, og Pilou på knap 3 år, international label manager og model Julier Bugge, mor til tvillingerne Alberte og Luna, 2, og ejendomsmægler Josefine Hannibal Laraignou, mor til Noel, 6, og Loui, 3.

Iværksætter Sanne Thorsø er mor til tre piger, et englebarn og en søn på 2 år, da hun bliver gravid med tvillinger. Sanne oplever både fordomme fra sin omverden og i lige så høj grad også fra sig selv omkring det at blive gravid i en moden alder. Efter tre måneders kvalme genvinder hun en power, som holder hende oppe hele vejen til det planlagte kejsersnit i uge 37, og der er dobbelt op på glæde, da Tage og Tommy kommer til verden. Men efter en uge på hospitalet skal den store familie få enderne til at mødes med to nyfødte, en to-årig og tre store piger med vidt forskellige behov. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Rammer livet en med stress, angst eller uro, kan man med fordel finde strikketøjet frem. Forskning viser nemlig, at håndarbejde har en beroligende og sundhedsfremmende effekt på nervesystemet og skaber positive sindstilstande som flow, ro, samhørighed og glæde. I denne panelsnak hører vi strikdesigner og forfatter Lærke Bagger, mor til Lulu, 7, og Lars, 4, og psykologistuderende og strikinfluencer Maria Bjerg, mor til Agnes, 1, dele deres historier om at strikke sig gennem livets op- og nedture. Med i studiet er også forsker og medstifter af Center for Craft og Sundhedssfremme, Elise Bromann Bukhave, der fortæller om håndarbejdspsykologi, og hvordan det fremmer vores mentale sundhed.

Det kan være let at glemme den grundige mundhygiejne, når man er gravid, har en nyfødt eller har travlt med børnefamilielivet. Skader det, hvis man glemmer at børste sine tænder om aftenen, fordi man falder i søvn på sofaen? Hvor længe skal man ideelt børste sine tænder? Og hvordan hænger en sund mund sammen med sundheden i resten af kroppen? Alt det taler vi om med Susanne Kleist, tandlæge og formand for Tandlægeforeningen, som også gør os klogere på hvordan hormonforandringer eller livsomvæltninger kan påvirke mundens sundhed, og hvordan man bedst børster tænder på små børn. 

Efter flere måneder med hvad der føles som konstante tømmermænd, viser det sig til kommunikationsmedarbejder og tidligere model Gertrud Hegelunds 20-ugers scanning, at der mangler en arterie i navlesnoren, en såkaldt SUA-graviditet. Gertrud bliver sat i gang to uger før termin, og fødslen forløber godt. Men lille Nord når kun lige at lande på hendes bryst, inden hun pga. massivt blodtab bliver kørt akut til operation. Hun er i chok og tror, at hun skal dø, og først fire timer senere ser hun sin søn rigtigt for første gang. Trods en hård start på moderskabet, hvor Gertrud er afkræftet og føler sig frarøvet den første magiske tid med Nord, formår hun at finde energi til at at komme igennem forløbet. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Sofie Lassen-Kahlke er drevet af at gøre livet sjovt og spændende. Man lever kun én gang, så det skal fyldes bedst muligt ud, og helst med masser af selvironi og generøsitet. Måske er det derfor, hun altid har været god til at gribe de muligheder, der er opstået i hendes liv: Lige fra dengang, hun som teenager kommer på alles læber som Anja i ‘Anja & Viktor’-filmene. Til jurastudiet, der kommer med trangen til ro og fordybelse og en pause fra at smile sødt til kameraet, og som hun er 17 år om at færdiggøre. Alt imens hun finder kærligheden i den ældre Hans fra Fanø, bliver mor og begynder at skrive bøger. Og oplever at blive ramt en mur, da hun som 40-årig lige har født sit tredje barn.

FOMO (fear of missing out) kan være en reel følelse, når man bliver mor. For mens andre er på festivaler, ude at rejse eller kører karriere, er man derhjemme med sit lille barn, forpligtelserne og ansvaret. Men hvad er det egentlig, man er så bange for at gå glip af? Hvorfor opstår de følelser? Og hvordan finder man en sund balance mellem at være en nærværende mor og gøre ting for sig selv uden at få dårlig samvittighed? Det taler vi om med tre mødre, der alle har følelsen af FOMO inde på livet: Skribent Julie Teglhus, mor til Holger, 6, og Helmut, 2, journalist Anne Niluka, mor til Elva, 11, Saskia, 9, og Rita på 6 måneder og influencer Paulina Lykke, mor til Mason, 7, Carly, 3, og Isak på 6 måneder.

Tanken om at briste ved fødslen kan være skrækindjagende. For selvom det er helt almindeligt, at der opstår rifter i vævet eller bristninger ved en vaginal fødsel, så kan frygten for at briste næsten overskygge fødslen. Og bristninger lyder da også voldsomt ubehageligt, men det behøver det ikke at være ifølge jordemoder og ph.d. i sundhedsvidenskab, Sara Fevre Kindberg. Hun er ekspert i fødselsbristninger og gør os i denne episode klogere på bristninger og særligt, hvordan man kommer frygten til livs og efter fødslen tager sig af sit underliv.

Da journalist og influencer Isabella Alberte Hedeager er på udkig efter en kæreste, har hun en helt særlig wingman på sidelinjen, nemlig hendes 98-årige roommate, Moffe. Sammen finder de Simon på Tinder, og han flytter hurtigt ind i det lille familiekollektiv. Moffe har længe presset på for et oldebarn, da Isabella bliver gravid, og efter en lang fødsel, der byder på lattergaspsykose, en mor der bliver tilkaldt, og Simon der tager en lur i et fødekar, bliver Liva født på en lilla glimmer fødestol. Men kun tre uger senere bliver Moffe ramt af en blodprop, og kontrasten mellem et liv, der begynder, og et, der afsluttes, står meget klar. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Mens To The Moon, Honeys medstifter og podcastvært Bea Fagerholt er på barsel, har vi inviteret en håndfuld gæsteværter til at stå i spidsen for vores panelsnakke. Den første i rækken er journalist Anne Niluka, som med sit panel snakker om at være et forbillede for vores børn. For vores børn er vores vidnesbyrd, og vi er et af deres vigtigste forbilleder. Hvad sker der, når vores børn går fra at være små og synes, man er den sejeste i verden, til de pludselig opdager, at man er ret almindelig og fuld af pinlige fejl? Hvilke værdier vil man gerne give videre til sine børn, og hvad går man bevidst kontra på fra sin egen barndom? Annes panel består af tv-vært og forfatter Silja Okking, mor til Uma på 10 år, selvstændig Maia Kahlke Lorentzen, mor til to drenge på 14 og 4 år, og studerende Maria Brock, mor til en dreng på 17 og en pige på 16 år.

Hvor går man hen, når livet rammer én? Når man har hjertesorger, oplever kriser og konflikter, føler meningsløshed eller bare er i tvivl, når man står ved en korsvej i tilværelsen? Man kan række ud til en veninde eller gå til psykolog, men man kan også lette sit hjerte og få sjælesorg hos en præst. En slags omsorg for sjælen i form af samtaler om de tanker eller problemer, der tynger en, når livet gør ondt. Sognepræst Louise Britze fra Simeons Kirke på Nørrebro er gæst, og hun vil gøre os klogere på, hvad netop en præst kan hjælpe med, hvis livet har ramt en. 

Da danser Mika Carlsen drømmer om at blive mor, bliver hverken graviditet, fødsel eller efterfødselstiden, som hun havde regnet med. Hun skal igennem tre graviditeter uden for livmoderen og en sjælden operation for en bristet livmoder, før hun bliver gravid med Alvina. Men allerede i uge 32 brister hendes livmoder igen, og Alvina kommer ud ved akut kejsersnit. De første uger er familien indlagt på neonatal, inden de kommer hjem, hvor Mika kæmper med et efterfødselsforløb der udskyder landingen i moderskabet. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål i denne rørende fortælling om at have mange odds imod sig på rejsen henimod at blive mor.

Radiovært Sanne Cigale Benmouyal er blevet landskendt for at facilitere andres inderste hemmeligheder. I denne Mama-samtale deler hun sin egen - en hemmelighed hun ikke helt ved, hvad hun skal mene om og gøre ved. Sanne er rundet af Vesterhavet og vokser op med en israelsk far og en dansk mor. Hun bryder tidligt tabuer om både sin angst og jødiske baggrund, men mest af alt har hun modet til at gå sine egne veje og følge sin intuition, hvad end det handler om kaos i moderskabet, et spontant havebryllup eller bruge nattens stille timer til at skrive på en bog, der muligvis aldrig bliver udgivet.

Der kan være mange bekymringer forbundet med at forlade barselsboblen og vende tilbage på arbejde. Hvordan bliver hverdagen med barn og job? Hvad er der sket af forandringer på arbejdspladsen? Og hvad med alle følelserne omkring at skulle aflevere sit lille barn i institution? Vi taler om overgangen fra barselslivet til arbejdslivet - om helt råt at skifte gear og lande i et 37 timers job efter en lang barsel, men også om at finde ro i arbejdsrutinerne og stå ved, at man går tidligt flere gange om ugen, når man skal hente. Vores panel består af kreativ direktør Nathalie Larsen, mor til Sonja, 2, senior marketing partner Majbrit Wermer Storr, mor til Wilma, 5, og Luna på 16 måneder, og iværksætter Anne Sofie Banke, mor til Live på 10 mdr. 

Hvem sover bedst: A- eller B-mennesker? Hvordan undgår man søvnmangel, hvis man ammer om natten? Hvad er det allerbedste råd til en god nats søvn? Når søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum er ude at holde foredrag, bliver hun mødt af en en byge af spørgsmål fra folk, der er nysgerrige på søvnen, og som har problemer med at sove. Nu har hun samlet 132 spørgsmål om søvn i en ny bog, og i denne episode af Ego, hvor Birgitte Rahbek Kornum er gæst, taler vi med hende om nogle af de væsentligste, og hvorfor søvnen er så vigtig for os og for, at vi kan fungere optimalt.

Den første gang, hvor operassanger Aggi Angel er gravid, møder hun jordemoder Tove, som har en helt særlig tilgang til fødsler. Tove lærer Aggi en teknik til selvhypnose, som hun bruger til at skabe kontakt til baby i maven og under fødslen ved både sit første og andet barn. Da Aggi er højgravid med sin tredje datter og får veer, bliver Tove tilkaldt og sendt hjem igen, da veerne går i sig selv. Så Aggi og hendes mand er derfor alene, da fødslen for alvor går i gang, og Helga efter bare femten veer melder sin ankomst. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Side om side med Spice Girls og Britney Spears vokser historiker Gry Jexen op med en forvrænget opfattelse af, hvordan en kvindekrop ser ud. Tidsånden forstærker hendes negative kropsbillede af sig selv, og historiefaget bliver et aktivt tilvalg: Her handler det med Grys egne ord nul procent om at se ud, men om at forstå fortiden, og i 2021 brager hun igennem med bestsellerbogen “Kvinde Kend Din Historie.” I denne Mama-episode skal vi høre Gry fortælle sin egen historie. Om sin feministiske vækkelse, da hun bliver mor, om den overvældende vrede, der rammer hende under barslen, og om den stress, hun får, da karrieren og missionen om at få kvinderne ind i historien kører lidt for hurtigt.

Når man bliver mor, og andres behov kommer i første række, bliver vores nervesystem sat på prøve. Hvordan reorienterer nervesystemet sig efter en graviditet og en fødsel? Hvordan får vi skabt forbindelse mellem hoved og krop? Og hvorfor er samhørighed og følelsesmæssig kontakt til andre mennesker så afgørende for et roligt nervesystem? Det taler vi om i denne episode af Ego med psykoterapeut Annemarie Clement, som vil gøre os klogere på kvinders nervesystem og især, hvordan vi med hjælp af vores sanser kan komme mere i balance og ud af følelsen af til hverdag at løbe rundt som en hovedløs kylling.

Bagestjerne og forfatter Annemette Voss har et smil og en energi, der brænder igennem - også i denne efterfødselssamtale, hvor hun fortæller om tiden som gravid og fødslen af sit fjerde barn. For hvert barn har Annemettes graviditet været hårdere, og hun ser denne gang ind i 9 måneders gevaldigt overarbejde. Ikke kun fysisk, men også arbejdsmæssigt, hvor hun som selvstændig arbejder til det sidste, fordi virksomheden på det tidspunkt er presset økonomisk. Desuden er det vinter med sygdom på matriklen, så da Annemettes veer går i gang, er hendes mand så syg, at han sover stort set gennem hele fødslen og først vågner, idet Rita melder sin ankomst. Efterfølgende er Annemette og Rita indlagt i to døgn, hvilket giver lige det pusterum og den ro, Annemette har brug for, for at finde sig selv som nybagt mor til fire. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Da skuespiller Katrine Greis-Rosenthal går til casting på Bille Augusts film “Lykke-Per”, bliver hun heglet igennem den samme scene igen og igen. Hun har en følelse af at have vist alt af sig selv, men hun er klar til at gribe sin chance. Filmen bliver hendes store gennembrud, hvor hun trækker referencer til sit eget jødiske ophav og til sit eget ståsted. I denne Mama-samtale fortæller Katrine også om, hvor vigtigt det er at kende sin historie og give den videre til sine børn. Om at blive bonusmor i en ung alder efter altid at have drømt om børn og familie, og om hvordan man kun skal give noget af sig selv, hvis man har overskuddet til det.

Når man får børn, bor i byen og oplever at stå i kø til både gyngerne på legepladsen og i bussen med barnevognen, kan man godt drømme om mere luft, mere natur og et roligere tempo. Her fortæller tre kvinder om at flytte ud af byen og til en anden landsdel. Om at starte forfra med relationerne, komme hinanden ved i lokalmiljøet og få et arbejdsliv som medflytter til at gå op. Men også om små børn der selv cykler rundt på stisystemerne, og om i det hele taget leve et liv i stil med Alle vi børn i Bulderby. Vores panel består af designformidler Stine Bjerre, mor til Søren, 4, Iben, 3, og Mikkel på 3 måneder, studerende Tine Overby, mor til Bille, 3, og Eskild, 1, og Charlotte Lau Anderberg, mor til Hubert, 6, og Hermione, 4.

Da Nanna Elizabeth Hovgaard fra Fries Before Guys pludselig bliver kærester med sin bedste ven gennem 10 år, går de hurtigt i gang med projekt baby. Nanna mærker allerede fra uge 3, at hun er gravid, men i takt med at det lille liv vokser, gør en altopslugende angst det også, som fylder alt gennem hendes graviditet. Ved sidste jordemodertjek bliver Nannas evner til at tøjle angsten for alvor sat på prøve, da hun får besked på at gøre sig fødeklar med det samme. Og bare 18 timer senere føder hun sønnen Folke på 5 kg ved et kejsersnit. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Julia Lahme sparer ikke på ros og kærlighedserklæringer, og hun hænger dagligt ud af vinduet fra 4. sal og råber efter sine to store drenge, at hun elsker dem, når de går af sted om morgenen. Siden hendes mors død for 20 år siden er der helst ikke noget i hendes tilværelse, der må forblive usagt, og de skarpe holdninger og meninger har i dag gjort hende til en efterspurgt forfatter, foredragsholder og livsstilsekspert. I denne episode taler vi med Julia om nogle af emner, der ligge hende allermest på sinde: Det uperfekte moderskab, at vi kvinder skal tage ansvar for vores liv, og tiden som mor til teenagere, som hun står midt i og synes er noget af de sværeste i forælderskabet.

Det er ofte lettere at have et varmt blik på vores børn, når de er små, end når de bliver teenagere. Men hvordan kan vi styrke vores følelsesmæssige forbundenhed til vores teenagere i takt med, at de er ved at løsrive sig fra os? Hvordan lytter man ægte uden formaninger, også selvom det er kl. 3 om natten? Og hvordan viser man tillid og giver plads til fejltrin, samtidig med at man gerne vil holde fast i rammer og regler? Vores panel består af familieterapeut og indehaver af Blackbird Institute, Fie Hørby, mor til Rumle, 21, Liv, 16, og Isak, 5, journalist og forfatter Julie Ralund, mor til Yoko, 15, og børnefaglig konsulent i Børns Vilkår, Sanne Lind, mor til 3 biologiske børn og 1 plejebarn, som alle er mellem 17 og 22 år.

Det er en stor forandring, når vores børn begynder at udvikle sig til teenagere. Hvor meget skal man som forælder blande sig i sit teenagebarns liv? Hvorfor kan det være så svært bare at lytte frem for at formane eller gribe til løsninger? Og hvad betyder vores egne mønstre for relationen til vores barn? Vi har besøg af børnefaglig konsulent Ida Hilario Jønsson fra Børns Vilkår, som gør os klogere på, hvad børn og unge ønsker sig mere - og mindre - af i deres forhold til os som forældre.

Da kogebogsforfatter og iværksætter Emma Martiny bliver gravid for anden gang, beslutter hun sig for at glemme alt om forberedelse og fødselsteknik. To år forinden har hun født sit første barn og oplevede her, at det først var, da hun slap kontrollen og lod kroppen tage over, at fødslen for alvor skred frem. Emma har en nem graviditet og glæder sig til det at føde. Men 14 dage efter termin er tålmodigheden ved at være opbrugt, og selvom Emma frygter igangsættelse, har hun en god oplevelse med både angusta-piller og vedrop, som endelig sætter skub i fødslen, og bare to timer senere kan Emma stående på sine knæ, tage imod lille Solvej. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Flere og flere par vælger at leve i et forhold eller i et ægteskab, hvor man er et par, men bor hver for sig - et såkaldt COLA-forhold, der står for Couples Living Apart. I denne episode fortæller tre kvinder, der alle praktiserer COLA-forhold, om den alternative livsform og gør os klogere på, hvad det er COLA-formen kan, hvordan man lever efter den, når man også har børn, og hvorfor den måske kan blive en redning, hvis parforholdet knaser, og man drømmer om mere alenetid uden at det behøver ende i en skilsmisse. Vores panel består af sygeplejerske, sexolog og terapeut Cecilie Kristensen, mor til Sofus, 6, og Sigurd, 5, forlagsredaktør og forfatter Heidi Kølle Andersen, mor til Anna, 20, og Karoline, 18, og selvstændig Rikke Rasmussen, mor til Gilbert, 26, og Molly, 19.

Spaceholder Anna Lundgaard bor i Los Angeles med sin amerikanske mand og er i tæt kontakt med sin intuition, sin krop og sin spiritualitet. I denne efterfødselssamtale skal vi høre Anna fortælle om de mange følelser, der for hende er forbundet med at være gravid, hvor hun skal sige farvel til sit unge selv i takt med transformationen til at blive mor. Hun drømmer om en naturlig hjemmefødsel, men for hver dag hun går over termin, må hun kæmper mod de amerikanske retningslinjer, alt imens hun forbereder sig med bålceremonier, krystaller og fødselsalter. Og præcis 14 dage efter føder Anna med sin kæreste og jordemoder i huset i Californiens bjerge sønnen Phoenix ved en intens fødsel, hvor alting falder på plads. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Tanken om at få børn kan være angstfyldt og fremmedgørende. For hvad sker der med ens liv, hvis man vælger at få et barn? Mister man friheden? Sin identitet? Og kan man overhovedet finde ud af at være nogens mor? I denne panelsnak fortæller tre kvinder deres historier om at tro, at moderskabet ikke var noget for dem – lige indtil dén dag, hvor de alligevel sprang ud i det. Vores panel består af Anne Mønsted, mor til Helena på 8 måneder, Trine Keller, mor til Ro, 2, og Sara Neel Winberg Dinesen, mor til Bertram, 3.

Børn er en naturlig del af vores arbejdsliv. Alligevel kan kan der være mange tanker og bekymringer forbundet med barslen. Kan jeg opretholde samme tempo, når jeg kommer tilbage fra barsel? Overtager barselsvikaren mine opgaver? Hvordan bliver hverdagen med barn og job? Vi taler med Anne Sophie Sehested Münster fra barselsnetværket Inspired Beyond Babies om, hvordan man optimalt forbereder sin barsel og sikrer en nænsom onboarding, når man skal tilbage på job, og ens værdier og prioriteter har ændret sig.

Længe før der var tale om børn, har musiker og skuespiller Andrea Lykke frygtet at føde. Så da hun bliver gravid som 25-årig, er hun afklaret med sit valg om kejsersnit. Men først skal Andrea igennem 20 ugers kvalme og opkast, og da hun i tredje trimester får konstateret graviditetssukkersyge, bliver kejsersnittet planlagt 14 dage før termin. Her møder Andrea og hendes kæreste rolige og forventningsfulde - og med en champagne i tasken - op på hospitalet, og efter et ukompliceret kejsersnit får Andrea lige den fødsel og start på moderskabet, hun havde ønsket. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Fødslen fylder meget, når man er gravid. Men hvordan forbereder man sig bedst på sin fødsel, når man ikke kan forudsige, hvilken vej den vil gå? Her fortæller tre kvinder til stor inspiration om deres vidt forskellige tilgange til fødselsforberedelse. Vi skal høre om at se smerten i øjenene og binge fødselsvideoer på Youtube. Om selvhypnose og at tale fødslen igennem med baby inde i maven, så smerterne bliver meningsfulde. Og om at vælge at gøre tingene anderledes anden gang og anskue fødselsforberedelse som en form for parterapi. Vores panel består af operasanger Aggi Angel, mor til Vigge, 5, Augusta, 3, og Helga på 9 måneder, kommunikationschef Frederikke Raun Cantor, mor til Uma, 2, og selvstændig Anna Reinholdt, mor til Bobby, 2, og Safi på 7 måneder.

Vi kender alle sammen den indre stemme, der vurderer og dømmer os. Som fortæller os, når vi kunne have gjort det bedre, når vi var for lidt eller for meget, eller som får os til at tvivle på vores valg. Hvad er det, stemmen prøver at fortælle os? Hvordan kan vi blive bedre til at mute den? Og hvordan hænger den indre kritiker sammen med selvomsorg? Det taler vi om med Fulvia Kryger, grundlægger af universet The Glow Inst. og uddannelsesforløbet The Dreaming Bloom, hvor hun støtter og rådgiver kvinder, der drømmer om mere lethed og ro i deres arbejdsliv.

I denne efterfødselssamtale, som bør lyttes med varsomhed, skal vi høre skolelærer Ida Sejersten Højgaard fortælle om en fødselskomplikation, der er så sjælden, at selv lægerne kortvarigt er i tvivl om, hvad der er sket. Ida er 23 år, hun har en dejlig graviditet, og hun når også at have, hvad hun selv kalder en drømmefødsel, da lille Ella kommer til verden. Men efter fødslen har Idas livmoder vendt sig på vrangen, og hun mister så meget blod, at hun er i risiko for at få hjertestop. Det er en barsk fortælling. Men Ida har et beundringsværdigt lyst sind, og sammen med sin mand arbejdede hun sig igennem det voldsomme forløb. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Det er en stor transformation at blive mor, både kropsligt og mentalt. Og særligt i de første år med børn kan man opleve et tydeligt før- og efterbillede af sexlivet. I denne underholdende, ærlige og inspirerende panelsnak taler vi om lidenskab, lyst og intimitet i parforholdet efter børn. Om savnet efter at føle sig connected igen med sin mand uden at det behøver handle om sex, om at udvide sexbegrebet til mere end penetration og om udfordringen i at slukke hovedet, glemme to do-listerne og mærke lysten. Vores panel består af journalist og forfatter Julie Ralund, mor til Yoko, 15, redaktør Josefine Ørskov, mor til Hannah og Elin, 7, og Bjørn, 3, og Annsophie Stoltenberg Roest, mor til Kornelius, 3, og Yoko, 1.

Skuespiller Beate Bille har længe drømt om et tredje barn. Og da hun som 45-årig bliver gravid, ligner det et mirakel. Beate og hendes mand går længe med deres lille hemmelighed, før de halvvejs igennem graviditeten deler nyheden med deres to store børn på 13 og 8 år. På trods af Beates alder minder graviditeten om de to forrige graviditeter, og ligesom ved de andre fødsler bliver Beate sat i gang, og få timer senere kommer Alban til verden. Med Albans fødsel er cirklen sluttet, men kun få uger senere, rejser Beates mand til Canada i fire måneder for at arbejde, og Beate skal som alenemor få enderne til at mødes med en nyfødt og de to store børn med vidt forskellige behov og rutiner. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Man siger kærlighed ikke har nogen alder. Men hvordan er det at være i et forhold, hvor der er stor aldersforskel? Det taler vi om med vores tre paneldeltagere, der lever i parforhold med henholdvis 12, 16 og 20 års aldersforskel. Vi taler om unge hjerter og old souls, om at få et barn i sidste time, nyde at læne sig ind i et menneske med et levet liv, men også om bekymringerstanker om, at ens partner dør før en selv. Vores panel består af marketing og PR-manager Stephanie Laraignou Blom, mor til Julius, 15, Clara, 12 og Elvira, 6, partner og direktør i To The Moon, Honey, Louise Stenbjerre, mor til Caroline, 16, Christopher, 14 og Andrea, 6 år, og kosmetisk sygeplejerske Johanne Byder, mor til Svend, 7, Erik, 5, Niels, 3 og Knud, 1.

På en surfbar i Equador møder Anne-Kathrine Perez den mand, der skal blive far til hendes tre børn. I denne efterfødselssamtale runder vi alle tre fødsler, for da Anne-Kathrine venter sit tredje barn, har hun to meget forskellige fødselsoplevelser og en smertefuld abort i bagagen. Hun mister al tro på sig selv og går fra at identificere sig som hjemmeføder til at drømme om et planlagt kejsersnit. Vi skal høre, hvordan Anne-Kathrine hiver sig selv op af hullet og finder tilbage til sig selv, og ender med at føde lille Ines ved en lynfødsel derhjemme sammen med en doula, en jordemoder, sine to børn, sin mor og sin mand ved sin side. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Der sker meget med vores børns udvikling, når de går fra 2 til 3 år. Grænsen mellem lykkestunder og raseriudbrud er ofte hårfin, og det kan for os forældre føles både udfordrende at holde sammen på os selv og samtidig grænseoverskridende, når ens barn reagerer voldsomt med vrede, gråd og måske slag og spark. Hvad fungerer, når man står midt i en nedsmeltning? Hvor meget forstår en 2-årig? Og hvordan giver man plads til, at barnet kan udfolde sin personlighed samtidig med, at resten af familien også skal være der? Vores panel består af kreativ direktør Trine Qvistgaard, mor til Bobbie, 2, og Palma på 7 måneder, selvstændig Trice Angie, mor til Venice, 3, og management konsulent Maria Bergholt, mor til Ellie, 2, og Olivia, 1.

Det er sæson for skolestart. Og med den følger madpakker. Mens nogle af os i sommerferien har holdt pause fra madpakke-gerningen, tager andre for første gang hul på et liv med madpakker som en fast del af hverdagen. Hvad udgør en god madpakke, som børnene bliver mætte af og samtidig glæder sig til? Hvor meget skal man variere indholdet i madkassen? Hvad er 10-mad? Og hvad kan man med fordel forberede aftenen før, så det ikke er madpakken, der får læsset til at vælte om morgenen? Det taler vi om med Marie Hertz, der udover at være kok også er mor til tre, og som her guider og inspirerer os til, hvordan man kan skabe en sund og måske endda hyggelig rutine med madpakker.

Bella Christine Marcussen får igennem sin graviditet mange kommentarer om størrelsen på hendes mave, der ikke er specielt stor. Og ved sidste lægetjek før fødslen bliver Bellas uro bekræftet, da hendes lille dreng får diagnosen IUGR, som er betegnelsen for et væksthæmmet foster. Bellas bekymring vokser i takt med hyppige tilvækstscanninger, og det besluttes, at hun skal sættes i gang på terminsdagen. Her kommer Svend til verden med en flot og helt gennemsnitlig vægt på 3 kilo og gør IUGR-diagnosen og flere måneders bekymring til skamme. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan bruger du Instagram? Her du regler for tidsforbruget? Og er du også en af dem, der fra tid til anden tager en pause fra app’en og sletter den? Instagram er både et sted med masser af inspiration og med mulighed for kommunikation med en masse mennesker. Men det er også en gigantisk tidsrøver, som kan vække negative følelser og udfordre ens tilstedeværelse, når man bare lige skulle se noget eller svare på en besked - og i næste øjeblik har man brugt en halv time på at scrolle sit feed igennem. Vores panel består af blogger Emily Salomon, mor til Kurt, 4, og Skipper, 1, selvstændig Louise van Hauen, mor til Frank, 8, og Daisy, 3, og model og sygeplejerske Amalie Reedtz-Thott, mor til Bobbie, 4, og Georgie på 9 måneder.

Studerende Emilia Teisner har siden hun var lille været fascineret af fødsler, og da hun bliver gravid med sit første barn, går hun tidligt i gang med at planlægge og forberede sig på den hjemmefødsel, hun har drømt om. Graviditeten forløber ukompliceret, og 12 dage over termin kommer Carl til verden ved en magisk fødsel hjemme i parrets lejlighed med en jordemoder og Emilias mor som fødselshjælp. Men da den første eufori har lagt sig, bliver Emilia væltet bagover af en identitetskrise, hvor hun kæmper med at finde fodfæste i sin nye rolle som mor, indtil hun endelig giver slip, beder om hjælp og via moderskabet langsomt får bygget sig selv op på ny. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Når vi bliver mødre, har mange af os tendens til at skubbe vores egne behov til side, glemme at mærke efter kroppens signaler og måske endda miste kontakten til os selv. Eller vi oplever at være så pressede, at vi kommer til at reagere alt for voldsomt i en situation, der slet ikke er til det. I denne panelsnak fortæller tre kvinder ærligt om at have et presset nervesystem, og hvordan de har tacklet det. Om hvordan små valg og prioriteringer kan gøre en stor forskel og om at sænke forventningerne til sig selv og rollen som mor. Vores panel består af digital forretningsudvikler Mathilde Holck-Hjortdal, mor til Flora, 3, og Barbara på 9 måneder, sexolog Loui Trøstrup, mor til Sui på 10 måneder og yogainstruktør Emilie Løvendorf mor til Hector, 1 år.

Det forandrer parforholdet, når vi bliver forældre. Hvordan forbereder man sig på at gå fra 2 til 3 og på de konflikter, der typisk kan opstå? Hvilke samtaler kan man med fordel have allerede i graviditeten? Og hvordan værner man om kærligheden og intimiteten i parforholdet, når man bliver presset af manglende søvn og overskud? Det taler vi om med par- og familieterapeut Mette Marie Thornam, som her gør os klogere på, hvad det gør ved parforholdet, når der pludselig er et lille nyt menneske, der indtager den vigtigste plads i vores liv.

Siw Laudrup er kun 24 år, da hun føder sit første barn i Barcelona. Hun er gift med en af verdens største fodboldspillere, Michael Laudrup, og hun får hurtigt at føle, hvordan personalet på fødestuen er mere interesseret i at få hans autograf end at undersøge, hvor meget hun har åbnet sig. Siw sværger på aldrig at føde i Spanien igen. Så da hun få år senere bliver gravid med datteren Rebecca, beslutter hun sig for et planlagt kejsersnit på Rigshospitalet. Det skal være på en fredag, så det passer ind i Michaels kampprogram, og det skal være med mascara, læbestift og eget tøj. Hør også Siw fortælle om at rejse verden rundt med små børn, hvor hun bestræber sig på at sikre trygge rammer for familien, lige meget om de bor i Spanien, Japan eller Holland.

Dette afsnit er en del af podcastserien "Efterfødselssamtalen Grand Cru", som er udgivet eksklusivt på Podimo. Serien indeholder samtaler med bl.a. Ellen Hillingsø, Jacqueline Friis-Mikkelsen og Søs Egelind, og alle episoder kan høres i sin helhed på Podimo https://podimo.com/dk  

Sangerinden Lis Sørensen troede aldrig, hun skulle være mor. En læge havde i forbindelse med en heftig underlivsbetændelse, da hun var i starten af 20’erne, sagt til hende, at det kunne hun godt glemme alt om. Men drømmen om et barn lever og med hjælp fra en fertilitetslæge på Mols, bliver hun gravid som 36-årig. Dengang i starten af 90’erne er Lis Sørensen Danmarks bedst sælgende sangerinde, men nu var der noget, der var vigtigere end popkarrieren. Hun nyder sin graviditet, tager 34 kilo på og føder tre uger før termin Sylvester på 5,3 kilo ved et planlagt kejsersnit. 

Dette afsnit er en del af podcastserien "Efterfødselssamtalen Grand Cru", som er udgivet eksklusivt på Podimo. Serien indeholder samtaler med bl.a. Ellen Hillingsø, Søs Egelind og Line Knutzon, og alle episoder kan høres i sin helhed på Podimo https://podimo.com/dk  

Da Ditte Haue møder sin kæreste, er børn tidligt et emne. Han har i forvejen har en datter, og et år efter deres første date bliver Ditte gravid. Graviditeten er præget af voldsom kvalme, og Ditte jonglerer mellem opkast og et krævende arbejde som nyhedsvært på TV 2, hvor hun har en brækspand stående klar mellem udsendelserne, indtil hun overgiver sig til en sygemelding. Fødslen går i gang, og Ditte skal igennem et døgns udmattende vearbejde, inden man opdager, at lille Jonatan er stjernekigger. Ditte får valget om at forsætte eller få et kejsersnit, som hun efter store overvejelser tager imod. Men hun føler sig ramt af lægens holdning til den beslutning, og hun kæmper efterfølgende med følelsen af at have fravalgt det, nogen kalder den “rigtige” fødsel. Jordemoder Camilla Brinch er som altid med til at besvare spørgsmål.

Benedikte Rørbæk har som professionel danser en særlig kropsforståelse og er vant til at bruge sin krop som arbejdsredskab. Alligevel kommer det som en overraskelse, at hun er gravid, da hun går til lægen med brystspændinger. Benedikte nyder graviditeten, men 12 dage over termin, hvor hospitalets retningslinjer dikterer, at fødslen skal være gået i gang, er der endnu ikke skyggen af en ve. I samarbejde med et forstående jordemoderteam får Benedikte lov til at se tiden an, og hun når at få fem hindeløsninger, inden vandet bliver taget, og fødslen af Wilma endelig går i gang 19 dage efter termin. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Er vi skabt til monogame forhold? Eller kunne man forestille sig et åbent forhold, hvor det blev gensidigt tilladt at have andre seksuelle relationer? Og hvordan ved man, om man overhovedet er til det? Det taler vi om med sexolog og parterapeut Sara Skaarup, der selv lever i et åbent forhold. Hun gør os klogere på grænsen mellem seksuelle forhold og følelsesmæssig involvering, om hvordan man tager det første skridt og taler med sin partner om at åbne forholdet op, og ikke mindst om den risiko, der kan være forbundet ved det.

Model og møbeldesigner Luna Schulze har kun kendt sin kæreste i 8 måneder, da hun bliver gravid. Kort forinden har hendes kæreste mistet sin mor, og i graviditeten går også Lunas far bort, og det nyforelskede par skal navigere i stor sorg og glæde, mens de sammen forbereder sig på fødslen og deres nye liv. Luna bliver sat i gang 9 dage over termin, fordi jordemødrene mistænker grønt fostervand, og både hun og lille Hav er voldsomt pressede, før han endelig bliver forløst med sugekop. Familien er indlagt i fem døgn på neonatal, inden de kommer hjem, hvor roen sænker sig, og de kan tage på eventyr til Japan med Hav på kun 3,5 måned. Jordemoder Camilla Brinch er med tila t besvare spørgsmål.

Sommerferien venter lige rundt om hjørnet, og i denne panelsnak taler vi med tre kvinder om at holde ferie med venner. Vi skal høre om at tage på den samme højskole igennem 40 år og indgå i et kæmpe fællesskab på tværs af generationer, om at leje et hus i udlandet og tage afsted flere familier sammen, og om alt fra forskellige sengetider for børnene, dyrke kompromisets kunst og om at nå i dybden med de gode samtaler i venneflokken. Panelet består af selvstændig Amanda Borberg, mor til Cleo, 6, og Edith, 2, grafisk designer Mille Bjørn, mor til to Charlie, 5, og Eddie, 2, og event koordinator Laura Gambino, mor til Fiona, 21, og Paula, 19.

Da fotograf Amanda Hestehave bliver gravid med sit andet barn, sætter hun alle sejl ind på en hjemmefødsel med meget mere selvbestemmelse end ved hendes første fødsel, der var kompliceret. Men drømmefødslen hænger i en tynd tråd, da Amanda tester positiv for gruppe B streptokokker. Og det er med lodder og trisser, at hun får hospitalet til at se bort fra retningslinjer, så hun kan føde derhjemme. Amanda vælger imidlertid alligevel at føde på hospitalet, hvor hun får skabt hjemlige rammer og selv tager imod lille Selma i squat på en yogamåtte. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvares spørgsmål.

Når man står over for at skulle blive mor, er det naturligt at gøre sig tanker om moderskabet og hvilke forvetninger, man har til sig selv. Vi taler vi med tre kvinder, som har valgt en tilgang til moderskabet, hvor morrollen ikke nødvendigvis er en ny identitet, men en vidunderlig ekstra dimension. Om at gøre op med urealistiske krav og aktivt beslutte sig for et positivt mindset, indrette familielivet i overensstemmelse med egne værdier, og om at gøre op med ideen om, at moderskabet fylder alt i tilværelsen. Panelet består af kampagnemedarbejder Mathilde Friese Brix, mor til Lily Birthe på 1 år, kommunikationschef Victoria Halbye, mor til Leonora på 2 og Vincent på 1 år, og selvstændig Karina Skipper Heiselberg, mor til Asta på 6 og Aston Erik på 4 år.

Mie Storm har altid glædet sig til at opleve en fødsel. Til hendes sidste jordemodertjek konstateres det, at lille Bennie ligger med hovedet godt nedad, men seks dage over termin får Mie en forkert fornemmelse i kroppen, og på hospitalet opdager de, at Bennie vender med numsen nedad. Mie skal nu indstille sig på det, der er hendes værste frygt: et kejsersnit. Men i sidste sekund bliver det planlagte kejsersnit udskudt, da Mie i stedet får tilbudt en hindeløsning og at give en vaginal fødsel et forsøg. Om natten melder de første veer sig, og Bennie kommer til verden ved en fantastisk og ukompliceret sædefødsel. Vi skal også høre om, hvordan Mie i tiden efter fødslen skal navigere i at rumme andres frygt og forestillinger om en sædefødsel, og om hvordan hun pludselig begynder at tvivle på sin egen oplevelse. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

For de fleste kvinder er der et før og et efter børn, hvad angår forholdet til vores krop. Men hvad stiller man op, når man pludselig ikke kan genkende sig selv i spejlet? Er det forkert at ønske sig tilbage til udgangspunktet? Og hvordan drager man bedst omsorg for den sårbare efterfødselskrop og hjælper den til at regenere?  I denne meget ærlige panelsnak taler vi om at finde sig til rette i efterfødselskroppen. Om delte mavemuskler, inkontinens og om at have et urealistisk billede af, hvordan man skal se ud, når man har født. Vores panel består af journalist Line Rønn Tofte, mor til Erik på 11 måneder, influencer Nanna Liljekvist, mor til Charlie, 4, og Viggo, 2, og designer og influencer Pernille Rosenkilde, mor til Lizzi Flora på 5 måneder.

I løbet af de seneste 50 år er den danske mands sædkvalitet dalet markant, og mange mænd oplever i dag problemer med at reproducere sig selv. Men hvad skyldes forringelsen? Og er der overhovedet noget, vi selv kan gøre for at forbedre tilstanden - dels manden som ejer testiklerne, men også os kvinder, der bærer drengefosteret i maven som gravide? Det taler vi om med Niels Jørgensen, overlæge på Rigshospitalets Afdeling for Vækst og Reproduktion, som gør os klogere på nogle af teorierne bag mandens dårlige sædkvalitet. For selvom forskerne stadig ikke præcis kender årsagerne, peger pilen mod miljøfaktorer som kemikalier og hormonforstyrrende stoffer. 

Tre år efter, at selvstændig psykolog Neela Maria Sris og hendes kæreste begynder i fertilitetsbehandling, bliver Neela gravid. Hun går struktureret til graviditeten, og indregner ekstra tid om morgenen til at kunne tage sig af den værste kvalme og opkast, inden hun møder på arbejde. Men da hun i 30. graviditetsuge vågner på et hotelværelse i Århus efter en forretningsmiddag, opdager hun, at hun bløder massivt. Neela, som tror hun er ved at abortere, ringer 112, bliver kørt til Skejby Sygehus og efter bare fire timers vestorm kommer lille Carl Otto på kun 945 gram til verden. Familie er indlagt på neonatal, hvorfra Neela dagligt gennemfører møder og konferencer online. I mellemtiden er hendes forældre flyttet ind i parrets lejlighed og venter på dem, da de fem uger senere bliver udskrevet. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan tackler man et langt og krævende behandlingsforløb, når man samtidig er gravid og har små børn, der har brug for deres mor og en hverdagspraktik, der skal gå op? I denne barske, men også ærlige og vigtige panelsnak taler vi med tre kvinder, der alle har været ramt af kræft - og som i dag er kræftfri. Vi skal høre om at være nybagt mor og opdage endetarmskræft i stadie 4, om at være mor til to små piger og få konstateret brystkræft, og om at være gravid i 16. uge og opdage en knude i brystet og skulle gennemgå et hardcore behandlingsforløb samtidig med, at baby vokser i maven. Vores panel består af Marie Erbs Ørbæk, mor til Ellen, 5, og Mie, 2, Mia Elisabeth Roum Miller, mor til Falk, 2, og Fjord på 8 måneder, og Karen Hvas, mor til Augusta, 8, og Norma, 4.

Alberte Dohn har kendt sin kæreste i tre år, da hun bliver gravid. Hun glæder sig til fødslen, veerne går i gang på terminsdatoen, og parret tager på hospitalet, da de tager til - for at blive sendt hjem igen. To timer senere melder lille Alma sin ankomst hjemme i dobbeltsengen, hvor Alberte føder hende, assisteret af sin kæreste og en jordemoder i telefonen. Parret bliver efterfølgende mødt som superhelte af hospitalspersonalet og familie og venner, men det er langt fra den følelse, de selv står tilbage med, da den første adrenalin har lagt sig. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Bristninger, underlivsprolaps, inkontinens, ansigtslammelse og ulidelige spændinger i bækkenet. Fødslen markerer ikke altid alene målstregen, men samtidig begyndelsen på et langt forløb med smerter, gener og genoptræning. Hvor søger man hjælp, når man kan mærke, at noget føles forkert? Hvad stiller man op, når man føler sig overladt til sig selv i efterfødselstiden? Og hvorfor er efterfødselskroppen forbundet med så meget skam og usynlighed? Det taler vi om i denne panelsnak, hvor tre kvinder fortæller deres historier om fødselsskader og efterfødselsgener, der fylder alt i den første tid med baby. Vores panel består af: Børnekulturformidler Lærke Skærlund, mor til Drude, 1, sygeplejestuderende Cecilie Rose Andersen, mor til Theodor, 2, og ph.d.-studerende Camille Pedersen, mor til Edith, 1.

Som gravid forsøger kommunikationskonsulent Line Wiegaard at forberede sig på alle de veje, en fødsel kan gå. Men da hun 12 dage efter termin bliver sat i gang, kommer det alligevel bag på hende, at lille Bertram tilsyneladende overhovedet ikke er klar til at møde verden. Først fire dage senere, da Line har fået fuld plade på alle tænkelige og utænkelige igangsættelsesmetoder som Angustapiller, ballonkateter, hindesprængning, akupunktur, oxytocinfremmende kys og kram og endeløse gåture på trapper, når hun endelig målstregen og får sin lille søn op på brystet. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Som førstegangsgravid har mange nok en forestilling om, at barselslivet er noget med lange gåture med barnevognen, kaffeaftaler med veninder, og masser af babysvømning og rytmik. Men at blive mor for første gang kan være overvældende, og det kræver tid og tilvænning at finde sig til rette i den nye hverdag. Vi taler om, hvordan barselslivet kan stille eksistentielle spørgsmål og skabe konfliktende følelser. Om kolik, træthed og savnet til det gamle liv, men også om en kæmpe kærlighed og lysten til at gøre det hele igen. Vores panel består af manuskriptforfatter Frida Brygmann, mor til Monty, 1, selvstændig Sascha Ørbækker, mor til Bobby, 2, og koordinator Trine Otar, mor til Eddie, 1.

Victoria Saceanu Gregersen går til lægen med det, hun tror er blærebetændelse, men kommer ud fra konsultation med en positiv graviditetstest. Hun bliver en del af kendt jordemoderordning og føler sig tryg under fødslen, hvor hun mellem veerne drikker slush ice og spiser lakridspiber. Men kort efter fødslen trækker lille Otto ikke vejret, som han skal, og dét bliver startskuddet på en panikangst, der kommer til at præge de første uger at Victorias moderskab: Hun sover meget lidt om natten, frygter at gøre tingene forkert og tracker minutiøst alt fra Ottos måltider til indholdet i hans bleer, indtil hun langsomt slipper ængsteligheden og begynder at slappe af i rollen som mor. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Vores panel snakker om PMS

Vi kvinder har i gennemsnit menstruationscyklus i 35 år, vi bløder i 6 år, og vi er i den præmenstruelle fase 6 år af vores liv. For nogle kvinder kan PMS være så overvældende, at de nærmest skifter personlighed i takt med den hormonelle forandring, deres krop gennemgår ved hver cyklus. Hvordan føles det at leve med kraftig PMS? Hvilke værktøjer hjælper på PMS? Og hvad skal der til for at gøre op med PMS som noget tabubelagt og sårbart i et samfund, hvor vi konstant skal præstere og være på? Vores panel består af brand building konsulent Karen Marie Groth, mor til Rio, 10, og Emma, 5, coach og workshop facilitator Lotte Hauge, mor til Elton, 3, og yoga- og meditationslærer Nanna Wagner, mor til Carla-Nora, 4.

Når man har små børn, handler det ofte om andres behov, og det kan være svært at mærke sig selv, og hvad man længes efter. Men længsler er ofte budbringere og siger noget om retningen for vores liv. Budskaber, som vi enten kan overhøre eller handle på, hvis vi søger en forandring. Mette Carendi Sloth, der er cand. mag i psykologi og filosofi med speciale i følelser og tilknytning, gør os i denne episode af Ego klogere på længsler, og hvordan vi kan bruge følelser som vrede, ængstelighed og savn til at forstå os selv på et dybere plan. 

Da sexolog Loui Trøstrup og hendes kæreste Amanda begynder at tale om at stifte familie, bliver de hurtigt enige om, at det er Loui, der skal bære barnet. Parret går på jagt efter den helt rigtige donor, og efter fire måneder i fertilitetsbehandling er Loui gravid. Med det store kendskab, Loui har til sin krop, begynder hun at planlægge den hjemmefødsel, hun ønsker sig, og 9 dage over termin svømmer lille Sui ud til verden iført sejrskåbe i et fødekar hjemme i stuen. Men kun to dage gammel skifter den magiske stemning, da Sui ligger besvimet og livløs i deres arme, og selv om han hurtigt kommer sig igen på hospitalet, sætter chokket sig i Loui og Amanda, og præger den første boble med deres lille søn. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

De fleste mennesker har en historie. Oplevelser de bærer med sig i tilværelsen, og som bliver livsdefinerende. I denne Mama-samtale fortæller Sandie Westh sin historie: Om opvæksten på Bornholm med de sunde værdier, starten på voksenlivet hvor hun drømmer om at blive journalist, og om mødet med den dybe sorg allerede som 20-årig, da hendes søster bliver slået ihjel, og igen da hun og kæresten Mikkel for præcis to år siden bliver forældre til Vilma, som kun lever i 55 minutter. Det er en meget rørende samtale om, hvordan man lever videre, når ens barn dør. Om at blive mor igen til Walther, om hundehvalpen Hanne, der nærmest redder Sandies liv, da det er allermest mørkt, og om at insistere på at tale højt om sorg og gå forrest om at ændre forholdene for gravide og fødende ved utrætteligt at råbe op i medierne og på Twitter.

Livet med små børn beskrives ofte som at dagene er lange, men årene er korte. I denne hyggelige og underholdende særudgave taler vi med tre kvinder om at se tilbage på tiden med hjemmeboende børn. Vi skal høre om år med kaos og kærlighed, om at skrue op og ned for sin karriere i takt med børnenes behov, og om at reparere baglæns, når man føler, man har fejlet. Vi taler også om empty nest syndrome og sorgen over ikke længere at være den primære kilde til sine børns lykke. Vores panel består af skuepiller Mette Horn, mor til to, pressechef Lise Agerley Kürstein, mor til tre og selvstændig Karin Mollatt van Capel, mor til tre.

Spørger man kok Marie Hertz, har et måltid meget større betydning end bare at mætte munde. I denne episode af Ego taler vi om, hvordan man skaber fundamentet for lækker hverdagsmad til hele familien, uden at skuldrene sidder oppe om ørerne. Vi får masser af tips til, hvad et godt spisekammer bør indeholde, så man altid kan lave et måltid uden at skulle ud at handle, om hvordan man knækker koden til madplanen, der gør det nemmere og billigere at servere god mad, og om hvordan man kan opdage sig selv i et køkken.

Vi kommer vidt omkring i denne efterfødselssamtale med seniorspecialist Ida Eisted, der er mor til Conrad på 6 måneder. Ida har nemt ved at blive gravid, men hun oplever gang på gang at tabe barnet og bliver tilknyttet afdelingen for gentagne graviditetstab og forskningsprojektet COPL på Hvidovre Hospital. Her bliver Ida tilbudt en pille, som skal hjælpe med at holde på fosteret, og kort efter bliver hun gravid med dét, hun selv kalder sin lille mirakelbaby. Ida vælger at føde derhjemme, men bliver overflyttet til hospitalet, hvor Conrad efter en lang fødsel kommer til verden ved akut kejsersnit. Det er en spændende efterfødselssamtale med mange omstillinger, ikke mindst psykisk, som Ida tackler på forbilledlig vis. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Det er sæson for bryllupper. Og i denne episode kommer vi totalt i bryllupsstemning, når tre kvinder fortæller om deres vidt forskellige bryllupper, om frieriet og beslutningen om, det skal være en borgerlig vielse, gør det selv-bryllup eller det helt store eventyr i udlandet. Samtidig rummer deres bryllupshistorier masser af tips og do’s & don’ts til den store dag. Vores panel består af madblogger Helene Plett Forchammer, mor til Dannie, 1, advokat Julie Tamm, mor til Barbara, 5 og Carmen, 3, og account manager Anne Sophie Vendal Jensen, mor til mor til Norman og Sonja på 5 måneder.

I dag går omkring hver fjerde graviditet til grunde, noget man har indtil videre har accepteret med præmissen om, at det er ‘naturens gang’. Men hvorfor er der stadig mange aborter, der ikke kan forklares? Hvordan påvirker de gentagne graviditetstab kvinder og mænd, der ender i udredning? Og hvilke svar kan forskningen give os? Det taler vi om med Henriette Svarre Nielsen, professor og overlæge på Gynækologisk afdeling på Hvidovre Hospital, og som står bag verdens største forskningsprojekt, COPL, der handler om uforklarlige graviditetstab.

Lige fra starten af Clara Eggers moderskab har stor sorg og stor lykke fulgtes ad. Hendes første graviditet går egentlig godt, men en fostervandsprøve foretaget ift. misdannelsesscanningen viser en alvorlig kromosomafvigelse, og graviditeten bliver afbrudt i 21. uge. Nu følger en sorgfuld tid for Clara og hendes kæreste, men 10 måneder senere står hun igen med en positiv graviditetstest i hånden, og lille Albert kommer sund og rask til verden. Barselslykken varer dog ikke længe, for få måneder senere bliver Claras mand diagnosticeret med lymfekræft, og den nybagte familie står overfor et hårdt kemoforløb. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgmål i denne meget personlige og rørende efterfødselssamtale.

Maj My Humaidan, der er aktuel med bogen “Ærø Manifestet", lærte allerede som barn at sætte spørgsmåltegn ved autoriteter og systemer. Som nybagt mor drømmer hun om en tilværelse i stil med Bulderby, hvor børn og voksne lever tæt på hinanden og i pagt med naturen og med tid til fællesskaber. Familien flytter derfor til en lille gård på Ærø, de melder deres børnene ud af børnehaven og skolen, smider vækkeuret ud, og lever i nuet med hjemmeskoling og hjemmedyrkning af jorden. Hør Maj fortælle om at gøre op med samfundsnormerne og forsøge at træde sin egen sti, men også om at knække halsen på hjemmelivet og erkende, at der er mange veje til et meningfyldt liv.

Parforholdet ændrer sig, når der kommer børn. For nogle opleves det største skift ved første barn, mens andre i højere grad mærker parforholdets udfordringer, når der kommer flere børn til. Her deler vores panel ærligt og underholdende deres erfaringer med konflikter, parterapi og længslen efter dybe, lange samtaler, men også om sms’er som nøglekommunikation, og hvordan man kan få mere intimitet tilbage i parforholdet. Panelet består af redaktør Josefine Ørskov, mor til Hannah og Elin, 6, og Bjørn, 3, psykolog Johanne Schwensen, mor til Nola, 7, og Asta, 3, og influent Matilde Trobeck, mor til Alfred, 3, og Evig, 2.

P3-værten Maria Josefine Madsen, også kendt som Jojo, troede, at hun ville blive gravid med et fingerknips, men først efter to år og et forløb i fertilitetsbehandling, viser de to streger på graviditetstesten sig endelig. Graviditeten er præget af Jojos frygt for at miste, en følelse der bliver forstærket af, at hendes søster i 9. måned mister sit barn. Fødslen af lille Delphine er en voldsom oplevelse, fordi det hele går så stærkt og uden pauser, og i takt med at Jojo skal finde sin vej i at lande i moderskabet, mister hendes kæreste kort efter fødslen pludselig sin far, og Jojo skal gøre sine skuldre endnu bredere. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Hvordan føles det at gå i tidlig overgangsalder? Og blive mødt med lave AMH-værdier, ægudtagning og minimale chancer for at blive gravid, før man overhovedet er begyndt at tænke på at skulle være mor eller ikke er færdig med at få flere børn? Vi taler med tre kvinder om at begynde at gå i overgangsalder, når de er hhv. 23, 28 og 32 år. Om at få at vide, at man indeni er 20 år ældre, føle sig frataget retten til at få børn, og om de fysiske konsekvenser for kroppen som hedeture, uregelmæssig menstruation, dårlig søvn og svingende humør. Vores panel består af iværksætter Johanne Landbo, mor til Magda, 2, selvstændig og influent Rikke May, mor til Bella, 14, og jurist Celine Harild, mor til Morgan, 4, Otto, 2, og Selma på 6 måneder.

Journalist Caroline Sabroe er på vej til Indien på et længere ophold i en søgen efter at blive et mere balanceret menneske, da hun møder manden i sit liv. Hun tilbringer tre intense dage med ham og tager derefter af sted til Indien. Men forelskelsen og en trang til at blive mor trækker hende tilbage til Danmark, hvor hun flytter sammen med sin kæreste og bliver gravid. Vi skal høre Caroline fortælle, hvordan hun som gravid lever efter ayurvediske principper i forhold til kost og som forberedelse på at føde, og om selve fødslen af lille Raye, der kommer til verden ved en hurtig fødsel i rolige omgivelser midt om natten på en sansestue til lyden af rislende vand og med kyndig guidance fra en jordemoder. Jordemoder Camilla Brinch er som altid med til at besvare spørgsmål.

Katinka Bjerregaard har altid været bramfri og haft trang til at larme og provokere. Noget hun fik slag for i skolen, men som faldt på plads i musikken, hvor hun kombinerer vildskab og følelser i Katinka Band. I dette festfyrværkeri af en Mama-samtale fortæller Katinka om at frigøre sig fra andres meninger og fra samfundets mange kasser. Både som mor til tvillingerne Holger og Oda på 3 år, hvor hun insisterer på at dele forældreskabet 50/50 med sin mand. Men også som kvinde i relation til kropsskam og kvindeidealer, og som ambitiøs musiker i en branche, der strukturelt er domineret af maskuline værdier.

I løbet af de seneste 5-10 år er vi begyndt at tale og høre meget mere om stramt tungebånd hos babyer og symptomer som ammeproblemer, gråd, mavesmerter og generel uro. Her fortæller tre kvinder om deres oplevelser og erfaringer med at have en baby med stramt tungebånd. Om når den tid, der skulle gå med at være i en boble med sin nyfødte, går med alternative behandlinger og søgen efter svar. Og om beslutningen om et indgreb og de mange svære følelser, der er forbundet med det. Vores panel består af content creator og kandidatstuderende Isabella Stockholm, mor til Osvald, 3, og Marguerite, 1, sygeplejerske Julie Brandis, mor til Asta, 2, og Freja på knap 1 år og fotograf Frederikke Bjerre Flyvholm, mor til Karla, 2.

Grafisk designer Ida Holm og hendes kæreste får en vild start på voksenlivet, da de i 2019 vinder tv-programmet ‘Nybyggerne’, og flytter ind i vinderhuset i Randers. Ida drømmer også tidligt om at få børn, mens kæresten skal skubbes godt på vej, før de efter nogle år beslutter sig for at prøve, og Ida hurtigt bliver gravid. Mentalt forbereder Ida sig ihærdigt på fødslen, og især en særlig vejrtrækningsteknik og visualiseringen af et målbillede skal vise sig at bære hende gennem fødslen af lille Kai, der både byder på et uheldigt jordemoder-match, afsindige smerter i pressefasen og et efterspil, hvor en mistanke om Downs Syndrom sætter sig i Idas første tid som mor. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Ca. 12% af alle kvinder herhjemme får ikke børn, det vides dog ikke hvor stor en andel, der er frivilligt. I denne panelsnak fortæller tre kvinder om deres overvejelser ved at vælge moderskabet fra og fravælge at få børn. Vi skal høre om tilfredsstillelsen i at leve en tilværelse med masser af frihed og spontanitet. Om at skulle stå på mål for sin beslutning i sociale sammenhænge, fordi valget provokerer omgivelserne, og om at donere sine æg til andre, der drømmer om at blive forældre. Vores panel består af manuskriptforfatter Pia Konstantin Berg, musiker Malene Katrine Pedersen og forfatter Marie Hougaard.

Kontrol, dominans, nedgørelser og ydmygelser. Psykisk vold er den mest udbredte form for partnervold, og ifølge forskning også den mest skadelige. Men hvornår ved man, om det er psykisk vold? Hvad kan man gøre, hvis man er udsat for det eller hvordan hjælper man som pårørende? Og hvorfor kan det være så svært at komme ud af et voldeligt forhold? Det taler vi om med Mette Marie Yde, der er direktør for Danner, et af landets ældste rådgivnings- og krisecenter for voldsramte kvinder og børn.

Sarah Mariegaard, som mange af os kender som sangerinden Soleima, bliver overrasket, da hun finder ud af, at hun er gravid. Hun er glad, men det er en følelsesmæssig proces for hende at blive klar til moderskabet, og da hun nærmer sig termin, rammer det hende som en hammer. Pludselig kan hun ikke sove, hun mærker angstsymptomer, og hendes blodtryk viser sig at være så højt, at hun bliver anbefalet at blive sat i gang. Det er en inspirerende efterfødselssamtale om en god og stærk fødselsoplevelse, hvor Sarah selv tager imod sønnen Leonardo, og en vigtig snak om at bruge moderskabet i sin sangskrivning, hvor der både er plads til amning og fest. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Det er dyrt at have børn. Særligt når man er under uddannelse. Hvordan får man de mange udgifter til alt fra udstyr, institutionsplads, fritidsaktiviteter og tøj og sko til skiftende sæsoner til at gå op med et SU-budget? Vi taler med tre kvinder om deres personlige erfaringer med at blive mor som nyuddannet, om at ændre karriere og gå fra fuldtidsløn til SU, og om at være eneforsørger og studerende. Vores panel består af kommunikationsansvarlig Katrine Yde, mor til Kamma, 5, og Sylvia 4, front end developer Asefeh Zivlaei, mor til Cass, 2, og Maria Mollerup, mor til Alfrida, 4, og ved at uddanne sig til gartner.

Lige fra Kirstine Biltoft bliver gravid med sit første barn, glæder hun sig til fødslen. Hun forbereder sig grundigt og drømmer om en vaginal fødsel. Men i uge 36 viser det sig, at Kirstines datter vender med numsen nedad, og Kirstine er meget i tvivl, om hun skal vælge en sædefødsel eller et planlagt kejsersnit. På den ene side har hun svært ved at slippe tanken om en vaginal fødsel, hvilket taler for en sædefødsel, men samtidig er hun bange for, at der skal ske datteren noget. Hun sporer sig derfor ind på et planlagt kejsersnit, som ender med at blive en fantastisk fødselsoplevelse for Kirstine, selvom den bliver med et andet fortegn, end hun havde regnet med. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Dengang Stine Schmeichel som nybagt student møder den to år yngre fodboldspiller Kasper Schmeichel i en 7-Eleven i København, har hun ingen anelse om, at hun skal flytte med ham til England, blive fodboldkone og mor til tre børn. Men Stine har med hjemmefra, at hun skal tro på sine drømme, stole på sin robusthed og hvile i sit moderskab. Egenskaber, der giver hende adgang til jordemoderstudiet, og som hun senere får brug for, da hun oplever, at det hele handler om børn, hus og en mand, der er meget væk med fodbolden, og hun føler, hun er ved at miste sin identitet. Hør også Stine give et spændende indblik i tilværelsen som fodboldkone, og om at bruge fodbolden til at gøre en forskel i verden og hjælpe udsatte børn og deres familier.

I Danmark bliver der årligt født få børn med Downs syndrom. Til gengæld viser tal en lille stigning i forældre, der vælger at få børn med Downs. I denne panelsnak taler vi med tre mødre om, hvordan de reagerede, da det gik op for dem, at deres baby har Downs. Vi skal høre om den identitetskrise, de gennemgik, fordi de troede, lykken var bundet op på et andet narrativ, og om hvordan uvidenhed og sorg i dag er afløst af rummelighed, nysgerrighed og tonsvis af kærlighed. Vores panel består af rekrutteringschef Noor Yassin, mor til Daniel, 4, og Gabriel, 7, sygeplejerske Natacha Øvre Eriksen, mor til Asta, 2, og Elias, 7, og caféejer Louise Aarsø, mor til Elea, 8, Adea, 11, Alberto, 16, Amelía, 19 og Emil, 22 år.

Marketingchef Michella Meier-Morsi er mor til tvillingepiger på 2 år, da hun bliver gravid igen - med trillinger. I denne ekstraordinære efterfødselssamtale skal vi høre Michella fortælle ærligt og stemningsfyldt om lige fra det øjeblik, hvor hun og hendes mand overvældes af de tre små hjerteblink på scanningen til de svære overvejelser der følger om fosterreduktion. Om at gennemgå en trillingegraviditet med en altdominerende frygt for at noget skal gå galt, om at føde Gabriel, Theodor og Charles på under ét minut ved et planlagt kejsersnit, og om den fuldstændig vilde tilværelse og følelse af utilstrækkelighed som forældre til en børneflok på fem i alderen 0 til 3 år. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Når man er selvstændig, er det oftest ikke en mulighed at trække stikket og dedikere sig fuldt ud til barselsboblen. Så hvordan tackler man at være på barsel og samtidig drive en forretning, uden at man føler, man brækker midt over? Vi skal høre tre kvinder fortælle om at tilrettelægge en barsel med vandtætte skotter mellem arbejdsdag og baby, om et bagland der er guld værd og om at værdsætte fleksibiliten, men også om komplicerede barselsregler for selvstændige og om de kompromisser, det har krævet på det personlige plan. Vores panel består af Louise Scheutz-Klixbüll, mor til Ava, 8, og Eddie, 4, Julie Vendal, mor til Alberte, 3, og Cecilie Pram, mor til Vincent, 2, og Sylvester på 8 måneder.

Da Katrine Johansen bliver gravid første gang, arbejder hun som professionel danser i Stockholm, hvor hun bor med sin italienske kæreste. Datteren Gaia bliver født som stjernekigger ved en langtrukken fødsel, så da Katrine bliver gravid igen, nørder hun igennem på forberedelser, hun har uddannet sig som doula og er nu også jordemoderstuderende, og hun er nærmest besat af at lave Spinning Babies-øvelser, så sønnen Kai ikke også skal blive stjernekigger. Katrine beslutter sig for at føde hjemme med et fødselsteam bestående af en jordemoder, to hjælpere og sin mand ved sin side og er helt høj på fødselsoplevelsen, selv om det skal vise sig ikke kun at være lyserødt at gå fra et til to børn. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Vi er mange, der elsker Alberte Windings stemme. Især når hun synger, men også når hun indtaler sine bøger på lyd eller optræder som Luna i ‘Bamses Billedbog’. I denne Mama-samtale fortæller Alberte om nedslag i sit liv. Vi skal høre om at vokse op i skiftende miljøer og blive en vild teenager, om tabet af sin mor som bare 8-årig og hvad det har betydet for hendes eget moderskab, og om alle de betragtninger, hun har gjort sig om kærligheden og relationer i forskellige faser af sit liv. Glæd dig til en time i selskab med Alberte, hvor hun klogt, sjovt og hyggeligt deler ud af sit guld og minder os om, at lyset altid vender tilbage.

Lige så krævende det kan være at etablere en amning, lige så svært og udfordrende kan det være at stoppe med at amme. Hvornår er det tid til at indstille amningen? Skal det være en kold tyrker eller langsom udfasning? Og hvordan navigerer man imellem at være touched out og at føle det naturstridigt at tage brysterne fra barnet? Det taler vi om i denne panelsnak, hvor tre kvinder deler deres erfaringer, oplevelser og især følelser forbundet med et ammestop. Vores panel består af medicinstuderende Clara Raundorf Medina, mor til Penelope, 1, model Caroline Corinth, mor til Carl, 2, og skolelærer og kandidatstuderende Trine Hessner, mor til Ville, 2.

Du kan desuden læse meget mere om amning og ammestop tothemoonhoney.com.

Det er en stor følelsesmæssig omvæltning at blive forældre. Og for ca. 7-8% af mænd, der bliver fædre, bliver det så psykisk hårdt at vente og få et barn, at det ender i en fødselsdepression. Hvordan oplever mænd at blive ramt af en fødselsdepression? Hvordan påvirker det familien og især barnet? Og hvad skal der til for at komme ud på den anden side? Det taler vi om med chefpsykolog og formand for Forum for Mænds Sundhed, Svend Aage Madsen, der i mange år har været med til at sætte fødselsdepressioner hos mænd på dagsordenen herhjemme.

På Trine Johst Vammens allerførste date med tv-værten Christian Degn, indvier han hende i, at han har stærkt nedsat sædkvalitet. Samtidig følger et kamera-hold ham i hans drøm om at blive far, som man for tiden kan se i tv-programmet ‘Degn skal være far’ på TV 2. På trods af oddsene bliver Trine gravid allerede en måned efter, hun har droppet p-pillerne - noget som lægerne nærmest tilskriver et mirakel. Men da Trine til 12 ugers scanningen får målt en tyk nakkefold, og fordi hun har en familiehistorik med en lillesøster, der er stærkt multihandicappet, får hun både foretaget moderkagebiopsi og en genomundersøgelse, før hun kan ånde lettet op og kan begynde at se frem til den hjemmefødsel, som hun har glædet sig så meget til. Trine tager de første mange veer selv og er 9 cm åben, da jordemoderen ankommer, og lille Vagn bliver født, mens hele forløbet bliver filmet. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Der er mange følelser forbundet med at blive mor for anden gang. Vi taler om allerede i graviditeten at føle sig utilstrækkelig. Om at nære efterfødselskroppen og værne om den første tid med den nye baby uden dårlig samvittighed over for sit store barn. Og om hvordan man falder på plads i at være forældre til to og en familie på fire. Vores panel består af: Content creator og kandidatstuderende Isabella Stockholm mor til Osvald, 3, og Marguerite, 1, selvstændig Katrine Binné, mor til Hubert, 3, og Teddy på 6 måneder, og efterfødselsvejleder Nanna Salver, mor til Eigil, 3, og Isak på 3 måneder.

Pædagog Tine Lassen lever til dagligt med mange smerter på grund af en række diskusprolapser, og da hun bliver gravid, tilknyttes hun Team Sårbar Gravid. Allerede i uge 25 får hun pga. en kort livmoderhals besked på at være sengeliggende, og i uge 36+1 føder hun ved kejsersnit lille Molly. Tine vakler i sine moderlige følelser for Molly; på den ene side er det vigtigt for hende at passe på sin baby, og på den anden side er hun komplet udmattet og føler ingen kærlighed. Samtidig tricker fødslen svære tvangstanker om, at Molly kommer til skade, og til sidst er Tine så forpint, at hun søger hjælp på psykiatrisk afdeling. Det er en ærlig efterfødselssamtale om at blive ramt af en fødselsdepression. Men det er også en vigtig snak om et tabuiseret emne som tvangstanker, om et stærkt bånd mellem Tine og hendes kæreste, og om hvordan Tine langsomt lærer at elske sin datter. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Rillo Schwartz har altid været nysgerrig på andre mennesker og insisteret på, at følelser er noget, man taler om. Hun bliver psykologen i vennegruppen, men samtidig udvikler hun i sine teenageår en spiseforstyrrelse og gennemgår mørke perioder, hvor hun føler sig anderledes og forkert. Klip til, at hun møder musikeren Lukas Forchhammer, der kommer fra et helt andet miljø end de bonede gulve, hun selv er vokset op på, og hun beslutter sig for, at livet skal være sjovt. Vi skal også høre om at lande i moderskabet med datteren Viola i Lukas Grahams tourbus på de amerikanske landeveje, om at leve et uforudsigeligt liv, der er bundet op på hendes mands karriere, og om at være hans klippe i op- og nedture.

Hvordan føles det at være helt nede og ramme bunden og opleve at tabe håret af stress og sorg? Hvordan håndterer man sine børn og at være der som mor, når man selv er ved at falde fra hinanden? Og hvordan samler man sig selv op og starter et nyt kapitel, hvor lyset langsomt kommer tilbage? Det taler vi om i denne panelsnak, hvor tre kvinder fortæller om den livskrise, de alle sammen har været igennem, da de hver især blev skilt. Vores panel består af art director Terese Bille Bonde, mor til Hjørdis-Alba, 10, og Svahle, 5, designer og lærerstuderende Sally Laug, mor til Sonja, 8, og Robert, 5, og digital kreatør Camilla Valther Gade, mor til Hollie, 5, og Havana, 2.

For første gang gæster en mand vores efterfødselssamtale, når Christoffer Immanuel i denne episode fortæller om sin oplevelse med at blive far. Da Christoffers kæreste, Line, bliver gravid, glæder de sig til at blive forældre, og Christoffer gør sig mange tanker om, hvilken far han gerne vil være. Fødslen af Helmut går fint, men efter nogle måneder begynder Christoffer at få humørsvingninger, han har svært ved at sove, og han bliver sygemeldt fra sit arbejde. På trods af at han er god til at række ud efter hjælp og taler med både venner og professionelle, bliver hans tanker mørkere og mørkere, og først da han møder på psykiatrisk afdeling og tager imod medicinsk behandling, lysner det. Det er en meget ærlig samtale, hvor Christoffer stærkt og sårbart fortæller om en svær tid, og hvor han prisværdigt bryder tabuet omkring mænds fødselsdepressioner. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

De fleste af os drømmer om en hverdag, hvor man kan gå opfyldt hjem fra arbejde med følelsen af, at man har været med til at gøre en forskel. Vi taler med tre kvinder, der har omlagt deres arbejdsliv for at bruge tiden på noget mere meningsfuldt. Hvad var overvejelserne, inden de skiftede løbebane? Hvordan føltes det at tage springet? Og hvilke omkostninger har det haft at forfølge noget, der er så vigtigt, at man ikke kan lade være med at gå efter det? Vores panel består af Zarah Kirketerp-Møller, co-CEO for organisationen 5 Skoler og mor til Filip, 19, Tobias, 12 og Edgar, 10. Journalist Natascha Rée Mikkelsen fra foreningen RTC, mor til Zachi, 10, og papmor til Frida, 24, og Viggo, 22 år. Og designer Rosa Winther Denison, mor til Sølve, 6, og Saxo, 2.

Journalist Marie Lodberg og hendes mand har i mange år prøvet at blive gravide, og de er i fertilitetsbehandling i næsten 5 år, før de endelig står med en positiv graviditetstest. Marie kigger ind i en hård graviditet, hvor hun bliver fulgt tæt pga. sin diabetes, men det er i tiden efter fødslen af Babette, der i dag er 3 år, at Marie bliver ramt af et granatchok. Hun har skyhøje forventinger til moderskabet, men oplever en barsel, der er præget af stress og gråd fra både mor og datter. Anden gang Marie skal være mor er forventningerne lave. Fødslen af Alf er en fed oplevelse, hun bliver nurset som del af Team Sårbar Gravid og er totalt high fly. Men nu bliver hendes mand Sune ramt af en fødselsdepression, og vi skal høre, hvordan de som familie kommer igennem mørket, om hvordan det er at være pårørende og om da Sune efter 4,5 måneder får gnisten tilbage i øjnene. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Luise Vindahl lærer tidligt at tage vare på sig selv. Hun flytter hjemmefra som 15-årig og er fast besluttet på at forsørge sig selv og med tiden finde en god mand, hun kan stifte familie med. Så da hun møder svenske David, er hun ikke i tvivl. Hun bliver gravid, og parret rejser verden rundt og holder foredrag om grøn livsstil og bliver verdensstjerner i vegetarkredse. Men tre børn og 6 kogebøger senere kan Luise stadig ikke slå tanken ud af hovedet om at uddanne sig til jordemoder, og familien flytter til Danmark, hvor hun begynder at studere - for blot få måneder senere at flytte tilbage til Stockholm igen, fordi familien ikke trivedes. Det er en inspirerende Mama-samtale om at mærke efter indeni og følge sin intuition, om at skabe en forretning med sin livspartner og om at opbygge et fællesskab med sine børn.

Mange af os føler os pressede som forældre. Hvordan kan vi blive bedre til at sænke skuldrene? Hvordan sikrer man sit indre kompas frem for kun at imødekomme børnenes behov? Hvad kan vi gøre for at minimere the mental load, der har det med at fylde alt for meget? Og hvad er gode mig-tid aktiviteter, hvor man glemmer tid og sted? Det taler vi om med vores panel bestående af: Illustrator Line Jensen, mor til Nora, 20, Kirsten, 9, og Solvej, 7, journalist og forfatter Karen Pallisgaard, mor til Johanna, 8, og Manfred, 4, og radiovært Maria Jencel, mor til Penelope, 1, og Bobby på 6 måneder.

De fleste mødre er verdensmestre i at sætte andres behov før deres egne - også når det kommer til sex, lyst og nydelse. Men ifølge tantrisk sex- og relationscoach, Fanny Broholm, bør vi kvinder tage vores seksualitet meget mere alvorlig, for den rummer en kæmpe styrke og livskraft. Hør Fanny fortælle, hvad det er for et seksuelt potentiale, vi kan komme i kontakt med, hvis vi tør blive klogere på vores lyster. Om hvordan vi kan komme ud af hovedet og ned i kroppen og mærke efter, hvad vi egentlig har brug for seksuelt. Og om hvordan vi kan øve os i at sige vores behov højt og tage ansvar for vores egen nydelse.

Da projektleder Julie Buhl bliver gravid, er hun bange for, om hun kan finde ud af at være mor. Julie har en historie med angst og spiseforstyrrelse og bliver tilknyttet Team Sårbar Gravid, hvor hun får hjælp til at håndtere sin krops forandringer og de følelser, hun har af at distance sig fra babyen i maven. Fødslen af Emily forløber fint, men Julie føler ingenting i mødet med sin datter, og hun har svært ved at knytte sig til hende. Udadtil ser det ud som om Julie har styr på det, men inden hersker et følelseskaos, hvor hun føler sig utilstrækkelig og ensom, og da Emily er 3 måneder, glider Julie længere og længere ned i et sort hul med mange mørke tanker, og hun udvikler en svær fødselsdepression. Det er en efterfødselssamtale om et barsk forløb, hvor Julie hver dag kæmper for at føle sig god nok og om en sej kamp for, da Emily er 1 år, endelig at kunne sige, at hun elsker sin datter. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Aldrig har vi postet så mange billeder af vores børn på sociale medier som nu. Samtidig tager flere og flere et bevidst valg om ikke at vise deres barns ansigt. Hvilke overvejelser ligger der bag at vise eller ikke vise sine børn frem på sociale medier? Hvilken betydning har fotografiet, når vi har tusindvis af billedeminder liggende på vores telefon? Og hvordan vil vores børn i fremtiden mindes deres barndom? Det taler vi om med vores panel: Kreativ konsulent og influencer Sidsel Alling, mor til Helle, 3, fotograf Alona Vibe, mor til Nova, 2, og Anne Elsøe, der er leder af Madro for børn og mor til Agnes, 8, og Ester, 5.

Hvordan påvirker maden vores fertilitet? Hvilken sammenhæng er der mellem den mad, vi spiser, og de kønshormoner, der skal til for at blive gravid? Hvilken diæt har vist særligt gode resultater i forhold til at balancere PCOS og øge fertiliteten? Og hvad er effekten af vores tanker og selvomsorg i forhold til at opnå en krop i sundere balance? Det taler vi om med health coach Signe Søndergaard fra Roots Clinic, som gør os klogere på, hvordan vi kan styrke vores fertilitet med dels den rette kost, men også ved at gå mere holistisk til værks.

Da fotograf og kreativ konsulent Anne-Sophie Rosenvinge bliver gravid, fornemmer hun tidligt, at noget ikke er, som det skal være. Det viser sig, at graviditeten har sat sig uden for livmoderen, og hun bliver derfor opereret, hvor også hendes æggeleder fjernes. Men selv om Anne-Sophie nu kun har én æggeleder, er hun få måneder efter gravid igen. Hun forbereder sig omhyggeligt på fødslen med hypno birthing og et mantra om, at kroppen ved, hvad den skal gøre, så hun kan slippe kontrollen og give sig hen til sin drømmefødsel. Fødslen starter derhjemme i kærlige rammer med Anne-Sophies kæreste og en doula ved hendes side, inden de i myldretid og snestorm tager på hospitalet, og lille Nora kommer til verden kun 23 minutter senere. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Sorg og kærlighed. Det er noget, præst og skuespiller Helene Reingaard Neumann ved en hel del om. Som 16-årig mister hun efter få måneder sin mor til kræft, og for 4 får siden bliver hendes papdatter dræbt i en trafikulykke. Hver dag lever hun med en sårbarhed om at miste. Men også med en stor lyst til livet, som hun er bevidst om dagligt at sige ja til med en iboende taknemmelighed. Vi skal også høre om Helenes møde med den 18 år ældre filminstruktør Thomas Vinterberg, som hun som 19-årig forelsker sig hovedkuls i, om at vælge en helt anden karrierevej end resten af sin familie, og om at gøre sig umage med sine relationer, fordi det er dem, der bærer vores liv.

Koncentrationsbesvær, popcorntanker, mangel på struktur og en følelse af ikke at være god nok til at indrette sig efter samfundet. Men også et højt energiniveau, hyperfokusering og en frygtløs tilgang til tilværelsen. Vores panel taler om ADHD, og hvordan det er at være mor og leve med diagnosen. Om hvad det kræver at holde struktur i hverdagen som mor til små børn, og om den daglige kamp med at docere energiniveauet, når der ikke er nogen stopklods. Vores panel består af projektleder Julie Lillelund Langer, mor til Hannah, 1, studerende Caroline Lilja, mor til Anton, 4, Hannibal, 3, og Jonathan på 1 måned, og læsevejleder Marie Ågård Bennike, mor til Gry, 3.

Når baby først er kommet til verden, bliver underlivet ofte overset, også selv om det ofte føles helt anderledes bagefter. Hvilke forandringer sker der med underlivet under graviditet, fødsel og særligt efter fødslen? Er det normalt at lugte anderledes de første uger, og hvad er gode tips til de første toiletbesøg efter fødslen? Hvordan gør man sig mentalt klar til 8-ugers undersøgelsen, og skal man overhovedet knibe eller er det bare en gammel skrøne? Alt det guider jordemoder, seksualsemiotiker, underlivsaktivist og medforfatter til ‘Kvinde kend din krop’, Gry Senderovitz, os igennem med denne tour de vulva efter fødslen, så vi både kan lære os selv bedre at kende, men også kan få et bedre forhold til vores underliv, som for mange os kan føles som en fortrængt kropsdel.

Da influent Sofie Bøcher Lindquist føder sit første barn som 26-årig, er hun utryg og har en dårlig fødselsoplevelse. I dag, 6 år og to fantastiske fødsler senere, står hun et helt andet sted, hvor hun dels er mor til tre og desuden har skabt sig en ny karrierevej. I denne ærlige og underholdende efterfødselssamtale runder vi alle tre fødsler, men vi skal især høre om fødslen af Sofies tredje barn, datteren Karla, som Sofie føder på masser af selvtillid og ved en hurtig fødsel i vand. Vi taler også om den første tid med Karla, hvis hendes ene øje ikke åbner sig lige så meget som det andet og om de overvejelser, man som forældre står med, når man skal tage kosmetiske beslutninger på sit barns vegne. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Mette Østergaard er en kvinde med sine meningers mod, et ukueligt drive og en tro på, at ting løser sig. Hør Mette fortælle om sin vej til toppen i mediebranchen, hvor hun seks uger efter at have født takker ja til jobbet som chefredaktør på Berlingske og samtidig er alenemor. Om at handle sig ud af modstand og stole på sig selv, når isen er allertyndest. Og om på skift at være en nærværende mor og en festabe i en modern family-tilværelse, hvor hun har en 8-6 ordning med sine børn og en 9-5 ordning med sin kæreste.

Hvordan er det at stifte familie på tværs af kulturelle forskelle? Hvor skal man bo, så begge parter bliver tilgodeset? Og hvad med børnene, hvis det går galt? Det taler vi om i denne panelsnak, hvor vi også skal høre om den gave, der ligger i at udvide sin horisont, om to-sprogede børn og om at bøje sig for stærke familietraditioner i valget af sin søns navn. Vores panel består af Katrine Damgaard, gift med Henry fra USA og mor til Henry, 5, og Ruth, 3, Thea Rønnebæk, gift med Tomás fra Argentina og mor til Leon, 3, og Marisa Birger Christensen, kærester med Myles fra London og mor til Madison, 2, og Marni på 7 mdr.

Når vi har menstruation, bruger hormonprævention, er i fertilitetsbehandling, bliver gravide og i efterfødselstiden gennemgår vi hormonelle forandringer. Men hvad betyder de hormonelle skift for vores hud? Hvordan kan vi styrke og beskytte huden bedre op til menstruation eller mod pigmentforandringer, når vi er gravide? Og hvordan er det lige med stoffer, der er under mistanke for at være hormonforstyrrende, når man er gravid og ammer? Det taler vi om med læge og ph.d. i dermatologi, Cæcilie Bachdal Johansen, der også står bag Instagram-profilen Makeupandmedicine.

Efter flere års fertilitetsbehandling bliver livsstilscoach Marie Louise Cramer gravid med tvillinger. Men fostrene vokser ikke, som de skal, og Marie Louise og hendes mand bliver til midtvejsscanningen anbefalet at afbryde graviditeten. Marie Louise er helt ødelagt indeni efter at have født tvillingerne, men hun bliver hurtigt gravid igen med sønnen Wilmar. Og blot 21 måneder senere kommer lille Carla Marie til verden ved en fødsel, hvor Marie Louises stærke fysik kommer til sin ret. I denne meget personlig efterfødselssamtale fortæller Marie Louise om alle tre fødsler, og om at blive forælder samtidig med at hun mister sin far, og de mange tanker og refleksioner, hun har gjort sig om sammenhængen mellem livet og døden. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Når man bliver gravid, åbner der sig en helt ny og ukendt verden. Listen over følelsesmæssige, kropslige og hormonelle forandringer kan synes endeløs, for ikke to graviditeter er ens. Lyt med når vores panel underholdende og ærligt taler om at være gravid på godt og ondt. Om vanvittig træthed, sjattisseri og andres forventninger til, hvordan man burde have det som gravid. Og om ansvaret, introvert energi og endelig at overgive sig til sin gravide krop. Vores panel består af Anna Stokholm, mor til Ziggy Bob, 1, podcaster Josephine Kuhn, mor til Sienna, 1, og selvstændig Anne Sofie Banke, der er gravid for første gang.

Da digital læringsspecialist Kristine Højsager Jensen og hendes mand endelig bliver gravide efter fire års opslidende fertilitetsbehandling og to aborter, frygter hun konstant at miste, og hun tilknyttes Team Sårbare Gravide. Fødslen er på flere måder voldsom, og da Lilli endelig kommer ud, oplever Kristine at føle sig helt forkert, fordi hun ingenting føler for det barn, hun har drømt om og kæmpet for så længe. Starten på familielivet er svær med Lilli, der sover dårligt og græder meget, indtil hun kommer i behandling for refluks, og Kristines kærlighed til sin datter begynder at vokse i takt med, at hun lærer hende at kende. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

I denne rørende panelsnak fortæller tre kvinder deres historie om at gå fra at være gravid og tro, at alt er som det skal være til ved misdannelsesscanningen at finde ud af, at deres barn har henholdvis en alvorlig kromosomfejl, en hjertefejl og en misdannelse i form af manglende underarme. Vi får indblik i de mange overvejelser, der er forbundet med at vælge en senabort, og hører om selve fødslen, det smukke møde med deres barn og den altoverskyggende sorg, men også om at blive gravid igen og bære mindet om deres første barn med sig. Vores panel består af neonatalsygeplejerske Josefine Carlslund, mor til Gabriel, født i 2019, Asta, 3, og Oscar på 10 måneder, landskabsarkitekt Louise Flach de Neergard, mor til Rosalie, født i 2018, Carl, 3, og Victoria, 1, og vanecoach Josephine Wendt, mor til Nova født i 2021 og Ebbe på 7 uger.

Hvad er de bedste go to styles under graviditeten, når kroppen er i massiv forandring? Hvilke køb kan med fordel bruges både før og efter graviditeten? Og hvad er kloge investeringer i efterfødselstiden, når kroppen er en anden, og man måske ammer? Vi taler med Lotte Friis, indehaver af butikken Enula 9, hvor hun i snart 20 år har solgt tøj til gravide. Få hendes bedste tips til basis items, hør om fif til lag på lag og variation af overdele, og få svar på hvilken bh, der er uundværlig både undervejs i graviditeten, og når man ammer.

Da journalist Renna Agger bliver gravid, er hun egentlig ikke skruk. Hun føler sig begrænset  socialt, skal stoppe med at ryge, har kvalme og er i det hele taget overmandet af jævnt dårligt humør. Allerede tidligt i graviditeten har Renna fornemmelsen af, at hun ikke kommer til at gå tiden ud, men hun bliver alligevel overrasket, da hun i uge 30 får veer og er på vej i fødsel. Fødslen bliver stoppet og i to lange og invaliderende måneder er Renna komplet sengeliggende og må hverken sidde op eller gå på toilettet uden assistance førend, fødslen vol. 2 endelig går i gang til termin, og Ville melder sin ankomst. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Det løber som en rød tråd i Malene Mallings liv, at hun altid har gjort sig umage. Om det har handlet om lanceringen af Cover tilbage i 00’erne hvor hun som blot 30-årig grundlagde sit eget forlag og satte nye standarder for, hvad man i Danmark kunne forvente sig af et modemagasin. Eller om det har været de mange år som stort set enlig mor for sine to døtre, fordi familien uanset hvad altid har været det vigtigste. I denne Mama-samtale skal vi høre om det hele: Om opvæksten i Oxford i England, om modebranchen, om at få en hjerneblødning da hun føder sit første barn, om skilsmissen som sit livs værste nederlag og om at finde hjem til sig selv og unde sig et lidt lettere liv.

Året 2022 er ved at rinde ud og et nyt, friskt år venter forude. Hvordan gør man status? Hvad skal the clean sheet bruges på i 2023? Hvilke drømme, håb og mål skal der være mere af i 2023, og hvad skal efterlades i det gamle år? Vi taler om alt fra hekseritualer, havterapi og hvordan nytåret skal fejres til opgør med dårlig samvittighed og om at turde sige højt, hvad man gerne vil opnå. Vores panel består af iværksætter Christina Iversen, mor til Victor, 14, Carla, 12, Dagmar, 9 og Esther 7, jurist og skribent Julie Teglhus, mor til Holger, 6 og Helmut, 1, og spirituel mentor Fattima Loreen, mor til Leonardo, 12.

Som nybagt mor er det normalt, at søvnen er udfordret. Men hvad gør man, hvis de mange nætter med overfladisk og afbrudt søvn fortsætter til langt udover babystadiet? Hvor mange timer skal vi optimalt sove i løbet af et døgn? Og hvad kan vi selv gøre for at skabe de bedste forudsætninger for en dyb nattesøvn? Alt det taler vi om i denne episode af Ego, hvor søvnvejleder Mikael Rasmussen gør os klogere på, hvilke konsekvenser manglende søvn har for vores trivsel, og hvad vi kan gøre ved det.

Managementkonsulent Sofie Bay Ejlersen er mor til Theodor på 1 år, da hun får konstateret lymfekræft og gennemgår et hårdt og råt behandlingsforløb. På mirakuløs vis bliver Sofie gravid 9 måneder efter sin kræftbehandling. Graviditeten er helende for Sofie og hendes hårdtprøvede krop, og hun bliver fulgt tæt, inden fødslen går i gang og lille Frederik George kommer til verden ved en hurtig og nem fødsel i badekar. Det er en rørende efterfødselssamtale, der sætter meningen med livet i perspektiv, og om hvordan Sofie genfinder sig selv på ny. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Den 24. december er julens højdepunkt. Aftenen er fuld af traditioner, følelser og forventninger, så hvad er en børnevenlig køreplan for juleaften? Hvordan føles det at fejre jul med sin mands ekskæreste? Og hvad er en god gavepolitik? Alt det taler vi om i denne hyggelige julepanelsnak med Louise Johansen fra Instagramprofilen Mernée og mor til Merle, 14, og Neel, 12, COO Josephine Winther-Poupinel, mor til Jonathan, 5, og studerende Sille Ehlers-Hesse, mor til Eva, 2, og Salma på 10 måneder.

Dårlig stemning, korte svar, ingen øjenkontakt eller berøringer. Vi taler om konflikter i parforholdet og især, hvordan vi efterfølgende forsoner os. Hvordan løser vi bedst en konflikt, så der ikke skal være kold luft i time- eller måske dagevis derhjemme? Er det godt at tage en timeout og sætte en konflikt på pause? Eller skal vi bare få det hele ud og søge forsoning hurtigst muligt, også selvom det er foran børnene? Og kan vi ligefrem lære af konflikterne og udvikle os sammen i vores parforhold? Alt det kommer vi omkring i denne episode, hvor vi taler med psykolog, forfatter og specialiseret parterapeut Frej Prahl.

Allerede fra den dag, hvor sygeplejerske og holistisk energiterapeut Celine Kristoffersen finder ud af, at hun venter tvillinger, ønsker hun en så naturlig graviditet og fødsel som muligt. Celine er god til at mærke efter, hvad hun vil og ikke vil være med til, og hun udfordrer hospitalets konventioner for en tvillingefødsel og præger i det hele taget forløbet. Fødslen går i gang af sig selv i uge 35+5, og efter 9 timer føder Celine først Flora og derefter Norma ved lige præcis den fødsel, hun havde drømt om, med fokus på vejrtrækningen og kropslig bevægelse, og hvor hun er flankeret af sin mand, sin doula og en jordemoder. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvarespørgsmål.

Det 4 år siden, at To The Moon, Honey gik i luften - og kort efter crashede sitet. Så overvældende var interessen for moderskabet, og siden er To The Moon, Honey vokset med raketfart. I denne panelsnak special går vi bagom To The Moon, Honey og snakker med Bea og Liv om, hvordan To The Moon, Honey blev skabt og om, hvorfor det er vigtigt med et fællesskab, hvor kvinder kan dele deres historier. Vi skal også høre, hvordan det er at være et makkerpar, om hvad Bea og Liv personligt har lært af at være nysgerrig på moderskabet og kvindeliv og af at etablere en virksomhed, og hvad der venter for To The Moon, Honey rundt om hjørnet.

Med stigende priser på alt fra renter til dagligvarer, el og varme er det blevet dyrt at være børnefamilie. Hvordan indretter man sig bedst muligt i en økonomisk krise? Hvor er der penge at spare, og hvordan kommer man derhen, hvor man kan få råd til at realisere nogle af familiens drømme, selv i sparetider? Vi taler om husholdningsøkonomi med Elizabeth Nebelong fra Instagramprofilen Budgetnørden og får tips til, hvordan man lever efter et budget uden at det behøver være begrænsende, og om fordelene ved gode økonomiske vaner og kvartalsvise økonomi-dates med kæresten.

Line Leerberg bor til dagligt i Barcelona, hvor hun møder sin kæreste Marco og kort efter bliver gravid. Line går meget op i sin graviditet, som hun dyrker med ayurvediske principper, ugentlige karbade, yoga og masser af ro. En følelse hun tager med sig ind i den 33 timer lange fødsel, inden hun endelig kan se lille Eleonora komme til verden. Men der går ikke mange uger med amningen, før Line mærker, at noget ikke er, som det skal være. Hver gang mælken løber til, registrerer hun, at hun bliver overmandet af nedtrykthed. Efter intense Google-søgninger finder hun ud af, at hun er ramt af D-MER - en forkortelse for dysforisk nedløbsrefleks. Det er en spændende efterfødselssamtale om, hvordan det foregår i Spanien, når det kommer til graviditet, fødsel og barsel og om, hvordan Line med sin handlekraft overkommer at blive ramt af D-MER. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål. 

Når man er decemberbarn, kan fødselsdagen nemt kan blive overstrålet af højtiden og andres forventninger til julen og de traditioner, der følger med. Men hvordan er det at være højgravid i december? Hvordan planlægger man juleaften og juledagene, når baby banker på? Og hvordan er det egentlig at have fødselsdag juleaften? Det taler vi om i denne panelsnak og om, hvordan det er at være mor til en december baby og de mange følelser, der er på spil. Vores panel består af podcaster og iværksætter Noell Wakeroots, mor til Travis, 10, og Charliye, 7, jordemoderstuderende Flora Rolin, mor til Arthur, 4, og Ellen, 1, og konsulent, Elise Sadolin, mor til Kleo, 1.

Hvordan hjælper og støtter man bedst sit lille barn, når man skal skilles? Hvilken deleordning passer bedst til barnets alder? Og hvordan man går til mærkedage og højtider som jul? Vi taler med psykolog Malene Angelo med speciale i børnepsykologi og ansat i Børns Vilkår om, hvordan små børn under 6 år oplever tilværelsen, efter at deres forældre er gået fra hinanden, og hvad det kræver af os voksne, når barnet ikke har det samme sprog som ældre børn.

Karen Sofie Egebo glæder sig helt vildt til, at hun skal føde sit første barn. Hun ønsker, at fødslen skal foregå så naturligt som muligt, selv om hun på grund af sit høje BMI-tal ved, at hun kan risikere at blive sat i gang, når hun er 41+0. Fødslen af Gudrun forløber dog på ingen måde, som Karen Sofie havde håbet på. Men i de efterfølgende uger går det op for hende, at hun faktisk har haft en virkelig god oplevelse, og at den var ligesom den skulle være. Hør også Karen Sofie fortælle stærkt og modigt om, hvordan kærligheden til hendes nyfødte datter først indfinder sig flere måneder senere. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Lige siden journalist og debattør Ditte Giese var lille, har hun lært af sine feministiske forældre, at hun godt må fylde, bruge sin stemme og tage sin plads. Måske derfor har hun brugt en stor del af sit voksne journalistliv på at mene noget om særligt ligestilling og tidens småbørnsforældre, som hun synes piver og har for lidt at stå imod med. Selv oplevede Ditte inden for kort tid at sige farvel til sin mor, blive skilt og få konstateret kræft, og det er alt sammen noget, vi taler om i denne fine og underholdende Mama-samtale, hvor vi også hører om Dittes passion for hip hop-musik og om beslutningen om ikke at bo sammen med en mand igen.

I denne panelsnak handler det om at leve et liv tæt på naturen. Både når det kommer til naturen som et terapeutisk rum, men især i forhold til at spise efter sæsonen og tage stilling til, hvad vi selv og vores børn propper i munden, om glæden ved at se noget gro og om tilfredsheden ved at leve bæredygtigt og dyrke jord til bord-principperne. Vores panel består af kok og underviser Marie Hertz, mor til Osvald, 18, Vilfred, 17 og Carl, 11. Gartner og medstifter af Østergro, Fællesgro og Øens Have, Livia Urban Swart Haaland, mor til Loui på 3 måneder, og Mette Emilie Krøyer Rasmussen, grundlægger af Evigflor, mor til Siri, 11, og Liv, 5.

Vejen mod en positiv graviditetstest er lang og kringlet for personlig træner og kostvejleder Sara Jin Smidt og hendes kæreste, før hun efter et fertilitetsforløb endelig bliver gravid. Sara forbereder sig grundigt på fødslen og bliver sat i gang 4 dage før termin pga. mistanke om svangerskabsforgiftning, og hun får brug for sin målrettethed i en langstrakt fødsel, der byder på mange forskellige mentale sindstilstande, før lille Dagny kommer til verden. Vi skal også høre om efterfødselstiden, hvor Sara med en svær andengradsbristning og iturevne ammebryster har følelsen af, at det system, som har båret hende gennem en fertilitetsbehandling, graviditet og fødsel, giver slip når det kommer til kroppens regenerering, og hvordan hun egenhændigt kommer på benene igen efter ikke have kunnet sidde ned i mere end 6 uger. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.

Forfatter Katrine Engberg har altid troet, at den ensomhedsfornemmelse, hun mærkede indeni, var et livsvilkår for hende. Som barn var hun introvert og havde svært ved at knytte venskaber, og forsvandt ind i sin egen verden. Og i hendes mangeårige karriere som danser handlede det om at være den bedste. Men nogle markante livsbegivenheder giver hende dels troen på et arbejdsliv som forfatter, hvor hun i dag har solgt over 1 mio. bøger, og samtidig får hun modet til  at bruge livets store omvæltninger til følelsesmæssigt at turde blotte sig og finde den kærlighed, som hun altid har længtes efter.

Dét at blive mor er for mange af os en kæmpe omvæltning, der kommer med en masse blandede følelser. Men for vores tre paneldeltagere blev landingen i moderskabet decideret traumatiserende med et efterfølgende oprydningsarbejde til følge. Hør om Tanja, der får et angstanfald den nat, hvor hun få timer forinden har født sin søn i uge 34+4. Om Jin, der er adopteret og hvis fortid kommer op til overfladen, da hun selv bliver mor. Og om Emilie, der 4 måneder efter, at hun føder sin datter, får et telefonopkald med beskeden om, at hun har modermærkekræft. Vores panel består af forfatter og foredragsholder Tanja Lykke, mor til Emil, 6, og Lilli, 3, kropsterapeut Jin Mia Kris, mor til Nor, 7, og Ava, 6, og folkeskolelærer og forfatter Emilie Parsbæk Skibdal, mor til Nora, 5, og Selma på 10 mdr.