48. ADHD & Anknytning del 2: När vardagsrelationer triggar trygghet eller kaos

I detta färgstarka, fladdriga och fullkomligt igenkännande avsnitt grottar vi ner oss i hur våra anknytningsmönster samspelar med ADHD i vardagsrelationer – från partnerrelationer till vänskap och föräldraskap.

Vi pratar om att vilja ha närhet men också vilja fly, om att överanalysera tystnad och missade sms, och om varför vi ibland städar badrumsskåpet istället för att leka med barnen.

Vi delar också våra bästa ADHD-vänliga relationsstrategier för att skapa trygghet i det otrygga – mitt i ett hav av känslostormar.

✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨

Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.

Läs mer & gå med här!

https://tvaadhdmammor.se/

📷 Följ oss på sociala medier:

Instagram: @adhdmammormedenpodd

TikTok: @adhdmammormedenpodd

Threads: @adhdmammormedenpodd

💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!

Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!

🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor

⏱️ Timestamps:

0:00 – Välkommen till kycklingkaos och poddstudio

2:30 – Vardagsrelationer & ADHD: när tystnad blir ett hot

5:45 – Rädslan för att bli övergiven & katastroftankar

9:10 – När man vill vara nära – men också i fred

12:00 – Hur ADHD förändrades efter barn

15:20 – Dopamin-tankning & behovet av space

18:15 – Sms, övertolkning & varför vi glömmer svara

21:00 – Våra olika anknytningsmönster i vänskap

24:10 – Närhet, kramar och den där rastlösheten

27:00 – ADHD-vänliga relationsknep – våra strategier:

▶ Stopp-kropp-känsla

▶ Trygghetsrepetition

▶ Förprogrammerad paus

30:45 – Oro för att ge vidare otrygghet till sina barn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.