ZEN & SÅNT

I veckans avsnitt pratar vi om vart vi står just nu och den resa vi gör för att våga ta mer plats i våra liv. Vi delar insikter om gamla programmeringar som hållit oss tillbaka och hur vi arbetar för att släppa dem – något vi tror många av er kan känna igen er i.

Vi utforskar vad det innebär att höja sin egen energi för att också inspirera och påverka människorna runt omkring oss på ett positivt sätt. Det här är ett ärligt och inspirerande samtal om att kliva fram, släppa rädslor och känna tacksamhet för det som livet just nu för med sig.

Häng med på ett avsnitt fullt av reflektion, pepp och insikter!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter en vecka hemma reflekterar vi över hur livet rullat på i full fart.

Vi pratar om vad vi landat i, nya insikter och hur viktigt det är att hitta balansen när tempot skruvas upp.

Helgen bjöd också på något extra – Evelina gick en mediumutbildning och delar med sig av tankar och lärdomar från den, samtidigt som Emmy bidrar med sina egna reflektioner kring andlighet och personlig utveckling.

Vi pratar om vanliga missuppfattningar om mediumskap, varför det inte är så mystiskt som det verkar och hur vi alla faktiskt har tillgång till våra sinnen – även det sjätte. Ett samtal fyllt av nyfikenhet, eftertanke och personliga erfarenheter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt spelar vi in från vår sista dag i Spanien, där vi har fått landa, reflektera och bara vara. Det har varit en vecka fylld av nära samtal, skratt och insikter som fått oss att komma ännu närmare varandra.

Vi pratar om halvåret som gått – vad vi har lärt oss, vad vi vill släppa och vad som känns extra spännande framåt. Och så hyllar vi vår magiska hus-astrolog Frida Karlsson, som alltid lyckas sätta ord på det vi känner. Ett härligt, personligt och eftertänksamt avsnitt som du inte vill missa!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om hur vi hanterar den tid av förändring som vi alla verkar gå igenom just nu. Vi diskuterar hur vi kan ta emot det nya på ett sätt som känns bra och hur tacksamhet kan hjälpa oss släppa taget om det vi inte längre behöver. Behöver vi alltid ha kontroll, eller kan vi bara låta saker vara?

Vi delar också tankar om hur det kan kännas sorgligt att lämna saker bakom sig och hur vi försöker hitta balans mellan vårt inre lugn och allt som pågår i livet. Det blir ett samtal om att ge plats för förändring och att våga släppa taget utan att behöva veta allt i förväg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans soloavsnitt delar jag mina tankar om hur vi kan stanna kvar i vår egen kraft, även när självtvivel smyger sig på. Den senaste veckan har jag känt av tvivel, och jag pratar om de sätt jag hittat tillbaka till mig själv – där tacksamhet är en av de viktigaste nycklarna.

Vi behöver påminna oss om att vi inte behöver ta in allt bruset utifrån, som att konstant hålla koll på omvärlden, utan istället fokusera på det vi skapar och de vi har nära. Genom att vara närvarande i oss själva och praktisera tacksamhet kan vi stärka både oss själva och de runtomkring oss. En påminnelse om att vår inre värld är den som styr.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om förändring och energin i att släppa taget – oavsett om det handlar om en relation, ett jobb, eller något annat som är redo att lämna våra liv. Vi dyker djupt ner i ämnet att låta livet få komma till en, snarare än att jaga det, och hur viktigt det är att skapa utrymme för det nya.

Vi tar också upp “elefanten i rummet” och pratar öppet och ärligt om våra tankar kring relationer – vad som är viktigt för oss och hur vi ser på att vara i en relation idag. Det här är ett avsnitt som inbjuder till reflektion och inspiration för dig som också går igenom en förändring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan bjuder vi på en favorit i repris med fantastiska Ida B Olsson! I det här inspirerande avsnittet pratar vi om hur du kan träna med glädje och släppa prestationskraven som ofta tynger oss. Vi diskuterar vikten av att bjuda in det feminina i det maskulina och hur du hittar balansen mellan att vara driven och samtidigt lyssna inåt.

Det här avsnittet är fullt av värdefulla insikter om hur du kan träna med lust och leva ett liv där du är snällare mot dig själv. Perfekt för dig som vill ha en påminnelse om att släppa piskan och istället träna för välmående

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt dyker vi ner i det viktiga temat att våga känna allt. Vi diskuterar hur vi kan distansera oss från våra tankar och känslor för att komma i kontakt med vår inre kärna och hur detta arbete påverkar våra liv i stort.

Evelina reflekterar över hur tidiga livserfarenheter formar oss och våra reaktioner på förändring senare i livet. Emmy delar med sig av hur det är att leva i en transformerande tid. Vi pratar om hur vi kan omfamna våra känslor och använda dem som verktyg för att växa och utvecklas.

Det här är ett ärligt avsnitt om förändringens kraft, modet att möta alla våra känslor och vad vi faktiskt kan lära oss genom att lyssna inåt. Njut av din lyssning! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan poddar jag själv (Evelina) och delar mina tankar kring att vara i "mellanrummet" – den där speciella platsen mellan det gamla och nya, där man behöver mod för att våga ta nästa steg. Jag pratar om hur viktigt detta mellanrum har varit för min egen utveckling och vad jag lärt mig om att växa och bli starkare på vägen framåt.

Jag fick också ett riktigt magiskt dygn i Göteborgs skärgård, där ett oväntat möte satte igång nya reflektioner. Det är något speciellt med människor som vågar följa sina drömmar, och hur det genomsyrar hela deras liv.

Avsnittet handlar också om min strävan att expandera – att vilja ge mer till både samhället och till mina nära och kära. Hur kan vi bli den bästa versionen av oss själva för att kunna ge mer till andra? Och hur vågar man släppa gamla rutiner för att utvecklas, eller kanske hitta nya som verkligen stöttar vår resa?

Ett avsnitt fyllt av reflektion, skratt och inspiration – häng med och njut!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt reflekterar vi över veckan som gått– där huvudet har varit piggt men kroppen trött. Vi har haft fullt upp med event, spa och en ny metodik vi kallar "Wins and Struggles" som hjälpt oss att strukturera våra reflektioner kring framgång och utmaningar. En metodik vi fått från älskade vänner på hÄppi.

Vi diskuterar också vikten av att ta hand om både vårt yttre och inre, och hur dessa hänger ihop på djupare plan. Kan vi verkligen må bra på insidan om vi inte ger kärlek till utsidan, och tvärtom?

Det här avsnittet är fyllt med insikter, inspiration och lite eftertanke kring balans i livet. Lyssna och häng med på våra wins – och struggles!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan kör vi ett härligt frågeavsnitt där vi svarar på spännande frågor! Vi pratar om allt från våra största lärdomar inom personlig utveckling och hur vi håller motivationen uppe när det känns tufft, till vilka dagliga rutiner som förändrat våra liv. Dessutom delar vi med oss av våra bästa skratt och hur vår relation till mat har förändrats sedan vi startade Foodgeekz.

Det här avsnittet är en härlig mix av djupa insikter, personliga berättelser och en hel del skratt. Lyssna och låt dig inspireras!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt utforskar vi vårt förhållande till framgång och hur vi kan vara mer ärliga mot oss själva när det kommer till vårt värde och förtjänst. Hur ser du på framgång, och hur påverkar det din självbild? Vi pratar om att våga säga att vi förtjänar det goda som kommer vår väg, och hur vi kan släppa gamla blockeringar som hindrar oss från att ta emot överflöd i livet.

Genom våra egna erfarenheter och konkreta tips får du inspiration till att stärka din självkänsla, öppna upp för mer möjligheter och skapa en framtid fylld med framgång på alla plan. Ett peppigt och inspirerande avsnitt som hjälper dig att våga tänka större och ge dig själv tillåtelse att ta emot allt du är värd!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av den astrologiska experten Frida Karlsson, där vi dyker djupt in i hur planeternas rörelser och placeringar påverkar oss just nu. 

Vi står inför en förmörkelseperiod och ett stort kosmiskt skifte, och Frida förklarar hur detta kan påverka allt från våra känslor till våra livsval. Det här avsnittet ger dig en djupare förståelse för hur astrologi kan vägleda oss genom tider av förändring och transformation.

Det är ett fascinerande och insiktsfullt samtal som du bara inte får missa om du vill förstå vad som sker i universum och hur det påverkar oss här på jorden. Lyssna nu för att få klarhet i vad som väntar under denna kraftfulla astrologiska period! Glöm inte att boka dig på Fridas workshop 17e september 18.00-20.00 nästa tisdag.

Länk finns på Frida's Instagram @fridafullt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta inspirerande avsnitt av Zen & Sånt gästas vi av den fantastiska Alexandra Bylund! Vi dyker djupt ner i kraften av att programmera om ditt undermedvetna och hur det kan förändra ditt liv på ett grundläggande plan. Alexandra delar också sina insikter om hur det är att arbeta med sociala medier – både utmaningarna och de möjligheter som finns i denna snabbrörliga bransch.

Dessutom får du med dig konkreta nycklar och verktyg för att börja följa och uppnå dina drömmar. Oavsett om du vill göra en karriärförändring, starta eget eller bara leva mer i linje med dina innersta önskningar, så är det här avsnittet fyllt med värdefulla tips och inspiration. Lyssna nu och ta ett steg närmare dina önskningar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denna vecka bjuder vi på en spännande mix av nya insikter, mediala upplevelser och kraften i att leva inifrån och ut! Vi diskuterar hur små förändringar kan skapa stora energiskiften och delar tips på hur du kan börja meditera för att nå djupare medvetenhet. Efter kommande avsnitt med Alexandra Bylund utforskar vi hur man kan programmera om sitt undermedvetna och släppa gamla mönster som inte längre tjänar oss.

Vi pratar också om mediala upplevelser och hur man kan lära sig att kommunicera med "andra sidan" utan att tappa bort sig själv eller sin inre kompass. Upptäck hur du kan balansera intuition och logik för att växa och hitta din egen väg. Lyssna och låt dig inspireras!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans sprudlande avsnitt av Zen & Sånt bjuder vi på en härlig mix av skratt, insikter och hög energi. Vi startar med en uppdatering om helgen – hur har den varit? Emmy har dykt ner i bebisbubblan, firat babyshower och till och med nästan stått på samma scen som en stor artist! Vi delar också roliga historier om dåliga avokadomackor och trollsländor som korsat vår väg.

Vi pratar om de aktuella retrogradiga energierna och den kommande fullmånen. Vad innebär dessa kosmiska händelser, och hur kan vi hantera dem med ökad medvetenhet? Vi pratar om vad det betyder att vara medveten, och varför det är helt okej att också vara medveten om det omedvetna. Vi utforskar även vad det innebär att leva cykliskt och möta det mänskliga motståndet.

Det här avsnittet är packat med höga energier, djupa insikter och en stor dos nyfikenhet. Perfekt för dig som vill ha inspiration och tips för att navigera i livet med större medvetenhet. Tune in och njut av veckans poddavsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här fullspäckade avsnittet av Zen och sånt bjuder vi på en härlig blandning av reflektioner, skratt och viktiga insikter. Vi inleder med en recap av veckan. Evelina står inför ett stort beslut: är det dags för en flytt? Och Emmy, har hon äntligen fått uppleva Ted Gärdestads magi?

Vi dyker också djupt ner i ett viktigt samtal om motstånd och friktion i livet. Vad innebär det egentligen när livet känns lite trögt eller när vi möter hinder? Vi diskuterar varför det är viktigt att inte vara rädd för dessa känslor och hur vi kan använda dem som en del av vår personliga utveckling.

Det här avsnittet är fullt av både insikter och härliga stunder. Lyssna och låt dig svepas med av vår zen-energi!

Glöm inte följa oss på: @zenochsant & @foodgeekz.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.