Dejtasunt

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar femte avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

I det här avsnittet av Dejtasunt gäster dejtingcoachen Frida Rundqvist Äktenskapspodden! Emma och Frida pratar om anknytning, relationer och hur det är när man är otryggt undvikande och vill läka sin anknytning.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det fikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar fjärde avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Sista chansen att haka på:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Anknytningsgymmet har träffar varannan tisdag kl 12.00 + kl 20.30 (samma innehåll men två tider för att det ska funka för så många som möjligt) och sessionerna spelas in ifall man missar ett tillfälle. Övningarna finns i min övningsportal och dom och gruppen har man tillgång till efter att kursen avslutats så att man kan jobba vidare i lugn och ro.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur det är när man går över sina egna gränser energimässigt och alltid har högre krav på sig själv än vad man just presterade. Vad händer egentligen när man försöker ge så mycket att det blir en stor obalans med den man dejtar? Det här är ett vanligt problem hos mina ambivalenta klienter och jag tror att många kommer att känna igen sig!

Sista chansen att haka på anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Anknytningsgymmet har träffar varannan tisdag kl 12.00 + kl 20.30 (samma innehåll men två tider för att det ska funka för så många som möjligt) och sessionerna spelas in ifall man missar ett tillfälle. Övningarna finns i min övningsportal och dom och gruppen har man tillgång till efter att kursen avslutats så att man kan jobba vidare i lugn och ro.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar andra avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om känslor och hur det påverkar vårt kärleksliv och liv i övrigt. Vad händer när man fått lära sig att känslor är fel eller fult och hur kan man arbeta med att börja närvara i sina egna känslomässiga responser igen på ett sätt som gör att man kan leva ett närvarande liv och knyta varma och fina kontakter med andra människor? Kan man stänga av alla jobbiga känslor eller är det lika bra att öppna damluckorna?

Om du känner dig redo för förändring så haka på anknytningsgymmet här:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Vill du läsa någon av böckerna som Frida tipsar om i avsnittet så finns dom på Nextory och just nu kan du få 45 dagar gratis som ny (eller före detta) prenumerant via länken https://nextory.com/se/register/campaign/dejtasunt

Running on Empty - Jonice Webb
Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar - Lindsay C Gibson

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar andra avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

I det här avsnittet av Dejtasunt intervjuar Dejtingcoachen Frida Rundqvist journalisten och programledaren Helle Schunnesson från Kärleksrådet. Helle delar väldigt bjussigt och öppenhjärtligt med sig av känslan som fick henne att posta Tiktok-videon om singelskap som blev viral, och hon berättar om sin egen självutvecklingsresa och åren av terapi som tagit henne dit hon är nu.

Kanske känner du igen dig i att ha tänkt att välfungerande personer aldrig skulle kunna förstå dig, eller att din historik är en profetia om vad som väntar dig framåt? Eller i frustrationen som kommer av att vara nöjd med sitt liv som helhet och känna lycka, men att ändå uppleva att omvärldens stämplar dig som mindre lyckad om du inte är i en relation.

Vill du dessutom veta vem som egentligen är Helles romarriket, så lyssna på det här avsnittet!

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar första avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.

Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om Tinders rekommendationer för en effektiv profil, vad vi egentligen tycker om användandet av AI-bilder på apparna och hur man bäst sticker ut i mängden bland folk som försöker skapa kontakt med den dom just matchat med.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

I det här avsnittet av Dejtasunt gästar Dejtingcoachen Frida Rundqvist podden Häng med! och samtalar med Victoria och Tyrone om anknytning, relationer och dejtingklimatet just nu. Är det svårare att träffa någon nuförtiden när allt kretsar kring apparna? Hur kommunicerar man sina behov tydligt och klart i en relation? Måste ens partner förstå vad man behöver utan att man talar om det eller vilket ansvar har man själv? Måste man ha liknande intressen som den man är ihop med eller är det lika bra att göra slut om man inte har något gemensamt? Frida svarar på frågor från Häng med!-poddens lyssnare.

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

 I det här avsnittet av Dejtasunt gästar Arvid Stark från Gift vid första ögonkastet. Han berättar öppet och med stor klokskap om sin utvecklingsresa och hur han gjorde sig redo för att kunna ta emot den allra finaste kärleken. Hur är det att gå i korridoren mot nya och okända resultat? Måste man gå ensam eller kan man kanske gå tillsammans?

Avsnittet är fullspäckat av konkreta tips och råd från Arvid, och han pratar bland annat om sista steget han tog innan han förstod att han var helt redo att committa till Ida. Han berättar om att se på relationen och livet som "samskapande" och att även om han och Ida är väldigt olika så hittar dom varandra i ett generöst och kommunikativt samspel.

Mer från Arvid hittar du här:
https://www.instagram.com/arvidstark1/?locale=my&hl=en

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en

https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

I det här avsnittet av Dejtasuntpodden får Fridas kille Erik komma på besök igen och besvara fler frågor från lyssnare som kom in efter hans avsnitt. Är trygga personer också rädda och oroliga ibland i relationer och hur agerar dom då? Är det viktigt att prata om känslor och konflikter i en relation och vad är viktigt för honom i en relation?

Finns det någon person som skulle kunna få honom att investera tid och energi utan att få samma sak tillbaka i en dejtingfas? Spoiler: det verkar orimligt och som slöseri med tid för en trygg person att jaga någon som inte är intresserad av att ge tillbaka.

Sista chansen för anmälan: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 inspelade gruppcoachningstillfällen med start 27/9.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur det är att dejta när man blivit lite bränd och om vikten av att hålla sig öppen och sårbar och inte utstråla (eller känna) att man har "No more fucks to give".

Vi firar att en av våra fantastiska lyssnare har skapat sig en fin och trygg relation, och vi snackar om teorin att man är som snittet av sina 5 närmaste vänner. Och om hur man kan behöva städa i sina vänskapsrelationer så att man får mer positiva influenser i stället för negativa tankar om livet och om hur svårt det är med relationer.

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist blir intervjuad om anknytningsmönster av Axel Bjerkland från podden Bättre än igår. Det blir ett fint samtal om hur man tar itu med sina mönster, som slutar med att jag bjuder in Axel att delta i denna omgången av Anknytningsgymmet.

Nya datum för anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 27:e september).

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Övriga kanaler med fritt innehåll:
https://www.instagram.com/dejtasunt/
https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Boktips från avsnittet(ej affiliates):
https://www.adlibris.com/se/bok/attached-the-new-science-of-adult-attachment-and-how-it-can-help-you-find--and-keep--love-9781585429134

https://nextory.com/se/book/hemligheten-2597286?utm_source=Google&utm_medium=Paid&utm_campaign=Google%20%7C%20Search%20%7C%20SE%20Titles%20HH%20%7C%20NXSE&utm_content=2597286&utm_term=hemligheten&gad_source=1&gbraid=0AAAAADvUv6Y_C7Aki-5HnomKj-MrN9N8_&gclid=Cj0KCQjw9Km3BhDjARIsAGUb4nwn2CfeUOxunhlZ3LO8-tZJdHIkrhYHb-xcXueU_28IfAtfIRkOZVEaApznEALw_wcB

https://campusbokhandeln.se/b/9789127115217/hemligheten-fran-ogonkast-till-varaktig-relation-egil-linge-dan-josefsson-upplaga-1?pc=2&gad_source=1&gbraid=0AAAAADroY6r5MsMmVKkiLXAi40xWVNI53&gclid=Cj0KCQjw9Km3BhDjARIsAGUb4nxIYR9yVNQFvjUPqdJ4um4EhRD4gHAvqvRgP7CofLDuS6oAPpfuGjcaAmGbEALw_wcB


Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga, för samarbeten eller för privat coachning i mitt 4-månadersprogram.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur det påverkar våra relationer i vuxen ålder att ha växt upp med känslomässigt omogna föräldrar. Hur ska man veta vad som är problemet när det man varit med om snarare handlar om att något saknades när man växte upp? Någon som tröstade när du var ledsen, någon som lyssnade och såg dig när du hade något att berätta som var viktigt eller någon som du visste skulle hjälpa dig utan att döma om du verkligen behövde.

I det här avsnittet finns 9 vanliga beteenden eller problem vi har (och hur dom yttrar sig) när vi har växt upp utan tydligt uttalad eller visad kärlek. Också konkreta verktyg för att börja närma sig sitt eget känsloliv och hur man som vuxen själv kan bli nyfiken på vem man är, om ingen varit det tidigare.

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist svarar på en fråga från en lyssnare som har varit i en på- och av-relation med sin dotters pappa i 5 år. De har separerat och brevskrivaren bedömer relationen som destruktiv, men ändå kan hon inte ta sig ur den. Vad ska man göra när man känner att man redan testat och försökt med allt, och ändå är fast i en destruktiv dynamik mellan en undvikande och en ambivalent som triggar varandras djupaste sår.

Jag avslöjar vad som slutligen fick mig att börja jobba aktivt på mina mönster, och belyser vad vår anknytning och våra destruktiva relationer gör i våra barns liv. Kanske finns det motivation att hämta från andra än en själv? Och kanske är det sällan så att "gjort allt" innebär rent praktiskt arbete?

Nya datum för anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med 28:e september).

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om vilka blindspots man ofta har när man är otrygg i sin anknytningsstil. Hur man som otryggt desorganiserad pingpongas i mellan ett undvikande beteende och ett ambivalent, hur det är när man har lite koll på sina svårigheter men i stället för att man har en liten hare i döda vinkeln så står där en hel älg.

Vi går igenom respektive anknytningsstil: otryggt undvikande, otryggt ambivalent och otryggt desorganiserad och pratar om inom vilka områden man kan ha svårigheter att se hela bilden och förstå vad som går snett. Vi pratar också om skillnaden gentemot hur trygga personer fungerar så att det blir tydligt vilken förflyttning man behöver göra för att skapa bättre relationer.

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar eventplaneraren Taymaz som är en del av duon bakom att Justmatchproject kommer till Sverige i höst. Han och hans partner Ebba har plockat med sig konceptet från New York där väntelistan för att delta är smockfull, och dom hoppas att det här ska bli nästa sätt att dejta även här i Sverige.

Som ett alternativ till att dejta via apparna, blir du här ihop-matchad utifrån värderingar och personlighetsutvärderande frågor och får mingla och ha trevligt bland 99 andra singlar för att senare under kvällen få veta vem algoritmen valt ut som sin ultimata match, och ni får en chans att snacka vidare ihop och se om ni verkar gilla varandra.

Medan apparna ger oss en mer endimensionell möjlighet att utvärdera en person innan vi svajpar, får vi här chansen att se och uppleva någons utstrålning, skratt, charm, intelligens, humor och djup. Och också möjlighet att visa upp samma sidor hos oss själva. Häng med på ett samtal kring hur man gör det mesta möjliga av ett singelevent, vad man kan tänka på för att slappna av och vart i rummet man helst ska stå för att skapa bäst kontakt!

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur man blir bemött som singel av omgivningen. Vi ställde frågan till er som lyssnar, och fick in många fina svar som handlar om allt ifrån att inte längre bli inbjuden till middagar till att människor tror att man måste ha baktankar om man pratar trevligt med dom. Hur man alltid ska vara redo och pepp för att gå på dejt och hur omgivningen gärna vill att man ska skvallra om sitt saftiga och spännande dejtingliv, trots att det kanske inte alls känns så himla härligt alla gånger.

Läs mer om e-kursen Höj lägstanivån på:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

 En person som beskriver sig själv som desorganiserad skriver in och frågar hur hon ska bryta mönstret i en relation som är på- och av och som ofta tar slut men som sen ändå fortsätter.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist resonerar kring vem det egentligen är som bryter och varför, och om det finns saker som kan kommuniceras för att bryta loopen eller förändra dynamiken.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist går tillsammans med en hemlig gäst till botten med frågor kring trygga personer. Är dom enhörningar eller finns det tvärt om ganska gott om dom? Var hittar man dom? Vad attraheras dom av och vad skulle få just den här gästen att avsluta en dejtingfas med någon?

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur dejting inte är som Mc Donalds där man kan välja och vraka från en meny av snabba val, utifrån en intressant text från threads. Den beskriver hur vi omedvetet implementerar våra mönster genom att avisa trygga personer i ett tidigt skede, och inte ge dom samma chans som vi hade gett någon som matchade våra inre sår och som gav oss en direkt kick av den bekanta kemiska cocktailen som vi jagar. Vi känner kanske inte riktigt för just den här dejten. Vi sitter hellre hemma framför Netflix än att ge just den här personen en timme av vårt liv, och egentligen vet vi inte ens själva varför vi agerar så.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om det inre barnet och hur det verktyget kan hjälpa till att läka anknytningssår som påverkar oss i relationer och som påverkar vår självkänsla och vårt mående. Du får följa med på en guidad övning och träffa ditt inre barn. Varför jobbar med med sitt inre barn och vad behöver egentligen ett litet inre barn få höra från dig? Häng med på ett avsnitt som är mer praktiskt än dom allra flesta.

I avsnittet pratar jag om Gestalthälsas guidade hypnosmeditationer som är fantastiska för att arbeta med sitt undermedvetna och som en väg in till egen meditation och mer självkärlek. Här hittar du en av dom: https://youtu.be/ltJOb_MhWhI?si=cqOhERrZxWQI-smU

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist tar upp en lyssnarfråga som handlar om långdistansrelationer. Personen som skriver in beskriver sig själv som ambivalent anknuten och är orolig för att hennes kille säger att han vill dejta andra och att han börjat tappa känslor efter 5 veckor i sär över sommaren. Vad säger det om relationen framåt?

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det koka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om läskiga saker med att dejta. Vilka rädslor har vi och varför? Hur kan man förhålla sig till rädslan för att våga satsa igen? Rädslan för att bli bedömd för sitt utseende eller sin vikt, eller rädslan för att återigen hamna i en destruktiv relation och upprepa sina mönster?

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist får in en fråga från en lyssnare som har olika syn på barnfrågan som den hon dejtar. Båda har fyllt i alternativet "har inte bestämt mig än" men verkar ändå stå långt ifrån varandra i frågan. Borde man fortsätta att ses och bygga en framtid ihop när man vet att man kanske måste bryta upp lite längre fram?

Anmälan och information om anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 14 augusti).

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar ex. Hur vet jag att den jag dejtar har kommit över sitt ex? Hur kommer jag själv över mitt ex? Hur går man bäst vidare? Hur lång tid bör den man dejtar ha varit singel, och finns det egentligen någon bra tumregel att förhålla sig till här?

Hur hänger beteenden kring ex ihop med våra anknytningsstilar och hur beter sig en undvikande som inte är över sitt ex? Vad ska man hålla utkik efter egentligen?

Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän eller rejta den för att hjälpa oss om du har nytta av det vi delar! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist kontaktar mailskrivaren från avsnitt 21 för att höra hur det gått sen senast. 

Vilka frågor kan man ställa sig själv om man dejtar och dejtar men ingen verkar riktigt passa in? Hur ska man hantera ett ex som spökar trots att man mycket väl vet att det inte är en relation som leder till det man söker och önskar sig? Dejtutvärderingar, fokus framåt och att våga släppa taget om människor man har connections med men som faktiskt inte leder till det man önskar i slutänden handlar det här avsnittet om. Och om hur det ibland kan vara så att vad som känns som en djup själslig kontakt kan vara att mötas i mörker och i sina triggers, snarare än en mjuk och varm koppling med en person med emotionell kapacitet att ge dig vad du behöver.

Anmälan och information om anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 14 augusti).

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om våra traumaresponser: fight, flight, freeze och fawn (kamp, flykt, frys, foga på svenska för den som vill läsa på mer själv och inte pallar engelskan).

Hur kan man vara "för trevlig" för att jobba på café och kan man egentligen be om en mixad glasskula med mjukglass-swirl? Hur tar man sig ut ur freeze eller fawn? Hur jobbar man med fight-respons och tar hand om sin ilska på sunda sätt? Kanske är ilska en drivkraft som funkar ganska bra för oss i vissa sammanhang?

Vi pratar återigen om att inte undvika våra känslor utan att våga stanna kvar i dom så att man inte lägger benen på ryggen när det blir obekvämt och nytt, om man har en tendens till flight som sitt bästa försvar mot närhet och kärlek.

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist testar att skapa en kontaktannons åt en fin kvinnlig klient som drömmer om ett familjeliv med många reseäventyr i framtiden. Hon älskar träning och vill ha ett aktivt vardagsliv med någon som delar hennes värderingar och som är ute efter en relation med högt i tak och fin kommunikation.

Hon har med sig några svåra saker i bagaget och vill dejta lugnt och försiktigt och inte gå för fort fram fysiskt, men tycker att det känns sårbart att prata om det när hon dejtar. Nu lyfter vi det väldigt öppet här i podden - kanske kan det skapa förståelse och trygghet på förhand?

Om du är singel och vill kontakta N som söker kärleken, så maila till [email protected] och märk ämnesraden med "Jag vill gärna dejta N". Har du en fin singelbekant som du tror skulle passa in på beskrivningen, så dela gärna avsnittet vidare.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar om känslomässig närhet och hur det kommer i olika sorter. Vi pratar om kärleksspråken, emotionell tillgänglighet och att ge och ge och ge till någon som aldrig bjuder oss tillbaka på kärleksgodisar.

Till tiktok och inlägget vi pratar om: https://www.tiktok.com/@dejtasunt?lang=sv-SE 

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist svarar på en lyssnarfråga som handlar om att det är svårt att släppa taget om en flera år lång relation som inte tagit sig förbi kk-stadiet. Eller har den kanske det?

Hur lätt är det att ge någon annan en chans när man har känslor för en annan person som man dessutom har fantastiskt sex med och känner sig trygg ihop med? Kan någon annan mäta sig sexuellt med någon som man känner väl fysiskt och har stark kemi med? Går det kanske att utmana tankar som handlar om att den här relationen aldrig kan eller bör bli seriös?

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Lyssna på Melody Beatties bok "Fri från medberoende".
6 veckors gratislyssning på Nextory (gäller nya och återkommande kunder, men ej aktiva prenumeranter) nextory.se/dejtasunt

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om medberoendeproblematik, vad ett "vuxet barn" är för något och vilka gemensamma drag en medberoende person har.

På www.dejtasunt.se kan du läsa mer om dejting, anknytning och relationer eller spana in någon av mina kurser eller coachingprogram. Du hittar mig också på Instagram och tiktok under namnet Dejtasunt.

Lyssnaren S skriver in och ber om perspektiv på hennes kollegas beteende när han först öppnar upp och berättar att han tänkt på henne varje dag sen dom bröt sin relation, och sen drar sig undan igen efter en helg tillsammans. Spelar han spel eller bryr han sig på riktigt?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist resonerar kring problemet och pratar om kärlek utifrån en brist på värme och uppmärksamhet, och vikten av att just den här lyssnaren börjar iaktta och leta efter den typen av handlingar och agerande hon vill ha från andra personer, i stället för att gå direkt på beställningen "kärlek". För ja, den här personen har troligen en undvikande anknytningsstil och ja, den här loopen kommer fortsätta likadant även framåt.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar om klyschor om singellivet och kärlek.

Vi pratar om gränssättning, om att saker inte alls händer när man minst anar det om man har dejtingstrul, och om att vara för stark. Är det en grej och är det verkligen därför man är ofrivilligt singel?

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! 

Fina Malin skriver in och frågar hur hon ska ta reda på om den hon dejtar har anknytningsproblem och hur man ställer frågor om relationer utan att det blir pressat och som en anställningsintervju. Vad ska man själv svara egentligen när någon frågar vad man söker?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist resonerar kring frågeställningen och vikten av att fokusera på sig själv, sin vision och sin egen läkning och låta det skapa nya resultat. När vi väljer att jobba med oss själva så attraheras vi inte längre av samma personer som vi en gång gjorde.

För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.

Hör av dig till [email protected] för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund berättar om sina egna och lyssnarnas absolut värsta dejter.

Varför äter Sofia egentligen chokladpudding på toaletten? Vad är egentligen definitionen av att "jobba med djur"? Är det okej att fråga någon om man kan skippa första dejten och gå direkt till öl-leverans? Vad är egentligen det godaste man kan ha med sig hem till någon man ska dejta?

Vi bad er om dejtinghistorier, och ni levererade (eftersom ni är BÄST!). Tack för det!

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! 

Lyssnaren E har dejtat sin kille i 5 månader, och är kär. Problemet är att han lider av svår psykisk ohälsa och har svårt att göra plats för henne i relationen känslomässigt på grund av det. Hon oroar sig mycket för vad som ska hända med honom om hon inte orkar vara kvar. Kan man lämna någon som mår dåligt? Är det fel av henne att tänka att hon är trött på situationen och att allt är väldigt mörkt?

Hemsidan med programmet, kurserna och bloggen:

www.dejtasunt.se

Instagram:
https://www.instagram.com/dejtasunt/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f84ad126-4829-4325-a09b-8c2973da7c5e

Tiktok:
https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om råd från vänner när man väldigt gärna vill pussla ihop tecken och signaler på att någon annan viss gillar en och är intresserad.

Vi minns filmen från 2009 där Alex lär Gigi några kloka och raka läxor om att jaga människor som inte är intresserade tillbaka.

Vad händer när man romantiserar hela livet och så så gärna vill att någon annan ska vara kär tillbaka? Vi pratar om confirmation bias och att man ofta hittar det man letar efter, och också att ens vänner gärna stöttar en i den riktningen som dom hör att man hoppas på själv.

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! 

En lyssnare skriver in och berättar om sin killkompis och om en vänskapsrelation som ofta passerar gränsen för just vänskap, men som ändå inte blir något mer. Hon ifrågasätter varför han dragit sig undan efter att hon börjat träffa en ny kille. Dom är ju ändå inte seriösa, eller?

Vad händer när man agerar arbetsledare i en relation i stället för att delta i den? 

PS. Sista chansen att anmäla sig till anknytningsgymmet i juni:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Platserna är begränsade och kommer i första hand att gå ut till dom som föranmält sig.

Hemsidan med programmet, kurserna och bloggen:

www.dejtasunt.se

Instagram:
https://www.instagram.com/dejtasunt/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f84ad126-4829-4325-a09b-8c2973da7c5e

Tiktok:
https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund, pratar om signalsubstansen Dopamin och hur det påverkar vårt dejtingliv när vi drivs av kortsiktiga kickar och låg impulskontroll. Hur kommer det sig egentligen att vi blir mer förtjusta i, och attraherade av någon som beter sig inkonsekvent mot oss? Varför har vi svårt att jämföra en sund och en osund relation med varandra när det kommer till kemisk attraktion? Kan man bli bakfull av en härlig dejt? Och varför hänger egentligen Sofia i timmar på finlandsfärjan och spanar på människor som spelar på de enarmade banditerna? Det och mycket mer får du svar på om du hänger med oss in i veckans avsnitt av Dejtasuntpodden. Bonus: du får veta vad post production blues betyder. Missa inte!

Anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! 

En lyssnare som kallar sig för "En otrygg tjej" skriver in och berättar om sina 4 dejter med DRÖÖÖMKILLEN. Dom har haft en väldigt mysig stämning men någonting i dynamiken har förändrats efter det att dom låg med varandra, och nu märker hon att hans intresse för att ses har svalnat. Hon undrar vad hon borde göra och om hon kanske borde fråga om dom ska ses igen.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist benar ut frågeställningarna och lämnar en checklista för hur man kommunicerar via text om man är ambivalent anknuten. Missa inte den! ;)

PS. Här kan du anmäla dig till anknytningsgymmet om du är trött på att det strular i ditt kärleksliv och vill göra någonting åt det på riktigt, en gång för alla.
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Platserna är begränsade och kommer i första hand att gå ut till dom som föranmält sig.

Hemsidan med programmet, kurserna och bloggen:

www.dejtasunt.se

Instagram:
https://www.instagram.com/dejtasunt/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f84ad126-4829-4325-a09b-8c2973da7c5e

Tiktok:
https://www.tiktok.com/@dejtasunt

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund, pratar om den väldigt klassiska dynamiken som uppstår mellan en person med en otryggt ambivalent ankytningsstil, och en med en otryggt undvikande. Vi försöker oss på en översik över gemensamma drag i den här typen av relationer, och Sofia läser upp ett lyssnarmail från en tjej som suttit fast i den här loopen i över 10 års tid. Vi jämför trygga relationer med nyckelpigan på Liseberg och att beställa mjölk i en bar, men hävdar bestämt att det inte är tråkigt. Häng med vettja!

Vi kämpar (fortfarande) med att få ljudet att bli bra när vi poddar på distans, och hoppas att ni har tålamod med oss.

Anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! 

Fina lyssnare P skriver in och berättar om vad som började som ett väldigt fint klick med 3 magiska dejter och därefter blev personen hon dejtade triggad och rädd och drog sig undan. Hon berättar om dialogen dom haft och om hur hon blivit mer intensiv än vad hon önskat, och att hon förstått utifrån boken Hemligheten att han är en undvikande person. Hur dom som hittat tillbaka en sväng till varandra men hur han brutit kontakten igen och trott att hon haft starkare intresse för honom än vad han haft tillbaka.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist berättar hur loopen dom i mellan påverkar signalsubstanser i kroppen och kemin som P pratar om att hon upplever finns, och också om hur den här loopen brukar se ut. Anknytnings-kristall-kulan åker fram och gissningsvis kommer ganska många att känna igen stegen från sina egna trasliga relationer.

PS. Här hittar ni föranmälan till anknytningsgymmet som är ett gruppcoachningsprogram för att bli mer trygg och slippa ha det såhär i sitt dejtingliv
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet

Platserna är begränsade och kommer i första hand att gå ut till dom som föranmält sig.

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Kursen Höj lägstanivån där du får konkret hjälp för att komma vidare i ditt dejtingliv och attrahera in rätt partner för dig, hittar du här:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Rabattkod: Lansering20 (gäller fram t om 31 maj 2024) ger dig 20% på ditt köp.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund, pratar om varför man egentligen helst vill ha det lite svåråtkomliga och det man inte kan få. Vi snackar ghosting och hur man kan hantera det på bästa sätt och ta hand om sig när någon som man hoppades på skulle bli ens person, plötsligt bara går upp i rök. Vart går gränsen för att bli ghostad? Vi svarar på inskickade frågor från er lyssnare som kommit in via Dejtasunts Instagram och delar när vi själva blivit ghostade och också ghostat andra (förlåt!).

Vi kämpar med att få ljudet att bli bra när vi poddar på distans, och hoppas att ni har tålamod med oss.

Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje dag på hemsidan, tiktok och Instagram.

Varmt välkomna att skicka in frågor, funderingar och hejarrop, och dela gärna vidare podden till en vän för att hjälpa oss! 

En fin lyssnare har hamnat i en destruktiv relation och efter kort tid blivit praktiskt beroende av en kille som vill ha sex med andra och som vill att relationen ska vara öppen - fast bara åt ena hållet.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist svarar på frågan och ifrågasätter om det verkligen räknas som positiva relationsskills att inte dricka och att inte kolla på porr, och varför det är något som beskrivs som den här personens fina egenskaper.

I det här avsnittet får vi lära oss vad uttrycket Alpha Content innebär, vi pratar om den kemiska cocktailen som skapas när man är i en väldigt otrygg och stressad relation, och varför människor går med på saker dom aldrig ens kunde föreställa sig, när dom varit utsatta för stark relationell stress under en längre period.

Hur kommer det sig att en väldigt otrygg person kan kännas så väldigt trygg? Att det kan kännas som att hitta hem när man möter en person som inte ens vill vara i en monogam relation, när man själv verkligen vill det.

PS. Här finns Fridas nya kurs för dig som känner igen dig i problematiken som diskuteras i avsnittet:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Just nu får du 20% rabatt när du använder koden Lansering20, vilket gäller fram till sista maj 2024.

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Kursen Höj lägstanivån där du får konkret hjälp för att komma vidare i ditt dejtingliv och attrahera in rätt partner för dig, hittar du här:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Rabattkod: Lansering20 (gäller fram t om 31 maj 2024) ger dig 20% på ditt köp.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om att prestationsdejta och hur det yttrar sig, och i det här avsnittet får vi dessutom träffa Stefans superhärliga vikarie Sofia Westerlund, som berättar om sin tidigare strävan efter att få passa in och vara en del av gruppen. Hur det yttrade sig i hennes dejtingliv och i hennes sätt att prestera sig igenom livet som helhet.

Hur är det att plötsligt vara i en relation där man upptäcker att man har stöpt om sig själv i en form man inte ens själv gillar? Varför kan Sofia egentligen så mycket om spindelleder på bilar och vilka objektiv och bländare som funkar bäst, och varför ändrade Frida musiksmak så kraftigt och plötsligt? Och vem är egentligen den där Elaka Mathilda?

Sofia delar med sig av en metafor om att man inte kan vara en soffa som passar i alla vardagsrum, och vi snackar om vad som händer när man medvetet gör sig själv till en neutral katalogsoffa i stället för att låta sitt blommiga tyg blomma bäst det vill. Det är vår i luften, det hör ni ju på hela den här avsnittsbeskrivningen... 

En modig lyssnare delar med sig om känslan av att ha blivit utnyttjad och sviken av sin granne som hon måste se varje dag. Varför sa han att han ville ha en seriös relation om han sen bara var ute efter att ligga?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad man vill ska vara sant och hur det ibland diffar mot verkligheten, och vikten av att lyssna noga på vad människor säger och att ta det till sig. Att medvetet inte ta det som en utmaning och att försöka vara den som bryter mönstret hos någon annan genom att vara tillräcklig och genom att duga.

Stefan ställer frågan: "Ifall inte du respekterar dina gränser, vem kommer göra det då?" och Frida säger att nu är det dags att vi en gång för alla slutar att sträva efter att vara lätta att tycka om.

PS. Här finns Fridas nya kurs för dig som känner igen dig i problematiken som diskuteras i avsnittet:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vår tids syn på kärlek och vad det faktiskt är för något. Att vi ibland får för oss att kärlek ska vara väldigt svårt och stormigt när det i själva verket ska kännas varmt, lugnt och enkelt på många sätt. Frida har släppt en ny kurs och snitslat banan till ett sundare dejtingliv för alla som har tröttnat på att vänta, Stefan berättar om varför han aldrig blivit vän med sina ex och vi snackar om Fridas första kärlek som fick följa med på ett hörn på tok för länge.

Vi får reda på vad en dejtingcoach helst önskar sig i födelsedagspresent, och reder ut vad poker och dejtande har gemensamt i slutet av avsnittet.

Till Dejtasunts nya e-kurs som vi pratar om i avsnittet: https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

www.dejtasunt.se

Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En lyssnare som beskriver sig själv som otryggt ambivalent anknuten, har svåra relationer i bagaget och har nu börjat träffa en lugn och trygg man. Hon upplever tiden tillsammans som härlig, men dom har inte tid att ses så ofta eftersom hon har 2 barn och endast är barnfri varannan helg. Vi snackar praktiska lösningar men också varifrån tanken ursprungligen uppstod om att hon är för mycket, för ivrig och för på.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om att det är okej att vilja ha sin partner nära och att uttrycka sina behov om mer tid tillsammans, och hur det är något man bäst löser gemensamt som team i en relation.

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om delar av dejtinglivet som är läskigt, sårbart och svårt. Att vi ibland behöver acceptera våra rädslor och tugga elefanten i bitar för att övervinna dom, i hopp om att nå målet av den relationen vi söker.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En lyssnare har jobbat mycket på sig själv efter ett jobbigt uppbrott och börjar nu känna sig redo att dejta igen. Hon tänker på ett gammalt ex med stark värme och ställer sig frågor som handlar om ifall det är okej att ta kontakt igen och i så fall när.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad som bör finnas på plats för att man ska kunna få någonting att fungera andra gången gillt. Vad var det egentligen som gick snett första gången och vilka delar av den problematiken har förändrats?

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om när det skaver i dejtingfasen och när konflikter uppstår. Vi snackar bland annat om ambivalentas triggers och protestbeteenden och hur det blir när den ena vill ta relationen vidare men inte den andra. Vi diskuterar kulturella skillnader och Stefan berättar att hans känslor är på spanska och att man gärna jagar varandra med tofflor och argumenterar på kul i Latinamerika.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En lyssnare har svårt att bestämma sig angående en flytt till annan stad för personen hon dejtar, och hör av sig och berättar att hon kämpar med tanken om att han har barn sen tidigare förhållande. Hon beskriver hur hon kan tänka sig ett liv ihop med den här personen men att barnen utgör ett stort hinder för henne. Hon är rädd för att tappa bort sig själv och oroar sig inför en lång flytt från sin familj med nytt jobb. Dessutom så undrar hon om inte även han bör kompromissa på någon punkt? Men i så fall vilken?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad det egentligen innebär att kunna tänka sig ett liv med någon, och vad en kompromiss faktiskt innebär. Vi diskuterar hur viktigt det är att ta ett extra ansvar när barn finns med i bilden, och också att vissa förutsättningar är tydliga från start och inte något som går att justera längst vägen. Här blir det tydligt att det är viktigt att skapa sig en bild av hur man vill leva sitt liv innan man börjar dejta. Om man vet att man inte vill flytta och man samtidigt vet att man vill ha en långvarig relation, varför dejta med så lång distans?

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om hur låg självkänsla vanligen yttrar sig i olika former. Kanske är man inte så mån om att ta hand om sig själv, sin kropp eller sitt space där man vistas och lever? Kanske jobbar man väldigt hårt och kliver över sina egna gränser, eller har perfektionistiska drag. Kanske är man i relationer där man bara får smulor av det man egentligen önskar? Vi diskuterar hur man bygger självkänsla och hur man ändrar sin inre kritiska röst. Att man såklart inte ÄR sina tankar och hur man kan ta ett steg tillbaka och iaktta negativa tankar om sig själv som swishar förbi.

Disclaimer: I en sekvens tar Stefan upp trillingstudier och uttrycker sig som om dom visar att anknytningsmodellen inte håller i alla lägen. Vi vill tydliggöra att anknytningsmodellen är en av dom mest beforskade modellerna inom modern psykologi och att även om studier visar att genetik och arv är en enormt stor påverkansfaktor på vår personlighet, så motsäger det inte anknytningsmodellen som sådan. Vi hävdar inte heller att det var studiens syfte eller innehåll.

Här kan man titta på Netflixs dokumentär om trillingar som möts igen i vuxen ålder efter att ha blivit separerade tidigt som Stefan refererar till i avsnittet:
https://www.netflix.com/se/title/80240088

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En otryggt ambivalent lyssnare hör av sig och berättar om hur hon fastnat i att dejta emotionellt otillgängliga och undvikande anknutna personer. Faktiskt ett av dom allra vanligaste dejtingproblemen vi ser.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om hur man kan jobba med anpassningsbeteende och people pleasing. "Jag kräver inte mycket" skriver den här fina lyssnaren, och både Fridas och Stefans varningsklockor ringer direkt.

Vi snackar om att hamna i obalanserade relationer just eftersom man inte kräver så mycket, och inte vågar uttrycka sina behov.

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:

Dejtingcoach Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om sex i dejtinglivet. När ska man egentligen ligga första gången och finns det egentligen några bra riktlinjer kring det här? Vi pratar om vår anknytnings koppling till våra sexuella mönster och Stefan tar upp en studie kring porr som kanske inte riktigt blev som det var tänkt. "Din mormor hade rätt" och hur vi ser på det konceptet samt utsöndring av testosteron, vassopressin och oxytocin.

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En lyssnare som verkligen har gjort så mycket jobb på sig själv skriver in och frågar om den allra sista pusselbiten. Att våga lita på det man lärt sig och på sig själv, och att kunna visualisera relationen man drömmer om och göra den så tydlig som möjligt. Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vikten av att ändra sin syn på sig själv från någon med otrygg anknytning, till någon som verkligen har gjort sin hemläxa.

Vi snackar om sätt att använda inre resurser du redan har i form av kärlek och trygghet och hur man kan visualisera både relationen man drömmer om och känslan man vill åt. Det här avsnittet blir spirituellt i avseendet att vi gör övningar för att manifestera in kärlek i sitt liv, men man kan också använda det för att helt enkelt hålla sig själv committad till sin plan om man inte är fullt så öppen spirituellt.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
[email protected]
[email protected]

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om skillnaden mellan att dejta någon som har potential och någon som levererar konsekvent och pålitligt. Vilka delar kan man kompromissa kring och vilka typer av bråk går egentligen att reda ut längst vägen? Hur länge ska man vänta på att någon ska vilja satsa på relationen? Kan man egentligen förvänta sig att den man dejtar ska agera annorlunda bara för att man kommit överens om att man nu är ihop? Dom här och många andra frågor kring dejtinglivet snackar vi om i det här ovanligt låååånga avsnittet.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En lyssnare undrar hur man vet vilka saker hos sig själv som är röda flaggor och Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman bollar olika alternativ för effektiv självreflektion. Vad är egentligen viktigt i en relation och hur bra är du på att själv leverera på dom punkterna? Vi diskuterar skillnaden på en vanlig hederlig brist som alla människor har, och en röd flagga.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
[email protected]
[email protected]

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman svarar på en lyssnarfråga som handlar om otrohet precis i startgroparna för en relation. Vad är det egentligen för skillnad på att vara med någon annan under en fas där man lovat varandra exklusivitet eller otrohet mot någon man är ihop med? Vi pratar om att skifta fokus från att befinna sig i ett stadie där man ursäktar någon annans negativa beteenden, till att fundera över vad man själv önskar sig och behöver i en relation.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
[email protected]
[email protected]

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vikten av att välja ett bra förhållningssätt och mindset kring kärlek, relationer, livet och dig själv. Vi snackar om valda sanningar vi plockat upp längst med vägen och hur man kan och behöver utmana dom för att skapa nya resultat. Hur kan man egentligen medvetet försätta sig i ett tillstånd som är effektivt för en själv och det man skulle vilja uppnå?

Stefan delar dessutom med sig av ett verktyg för att reda ut en persons värderingar och frågor man kan testa på sig själv för att förstå vad som egentligen är viktigt i ens liv och i vilken riktning man vill.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman svarar på en lyssnarfråga som handlar om att komma ut på dejtingmarknaden igen efter några år i en relation. Vi pratar om hur utvecklande det är att dejta, men också hur svårt det är att höra att man bara ska slappna av och ha kul när man är ambivalent och har dejtingpanik. Hur höjer man ribban för nästa relation och tydliggör för sig själv vad det faktiskt är man letar efter, snarare än att ge alla en chans.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
[email protected]
[email protected]

Coacherna Frida och Stefan pratar om hur man kan hantera sin ambivalens när man är väldigt orolig för att vara för klängig. Vi snackar om typiska rädslor och hur dom lätt kan yttra sig i beteenden som uppfattas som klängiga. Vi pratar om olika typer av sårbarhet och vi snackar om hur man kan ha samtal som gynnar relationen. Vad händer egentligen när man försöker fiska efter bekräftelse i stället för att öppna sig?

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman bryter ner en superintressant fråga från en poddlyssnare angående hennes ambivalenta anknytning. Det blir ett samtal om att byta en typ av otillgänglighet i dejtinglivet mot en annan, och vi pratar om hur man kan hantera sin ångest och dejtingpanik. En lyssnare som har en intellektuell förståelse för sin problematik men behöver några ytterligare nycklar för att lugna sitt nervsystem. Vi snackar meditation, andningsövningar och andra metoder för att praktiskt och kroppsligt läka vår anknytning.

www.dejtasunt.se

Vill du skicka in en egen fråga kan du göra det till [email protected], och om du vill ha privat coachning och rådgivning kan du höra av dig till oss:

Frida: [email protected]
Stefan: [email protected]

Mentala coachen Stefan Bohlman och dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur länge man ska vänta innan man hoppar in i dejtinglivet igen efter ett uppbrott, och vilka punkter man bör ha checkat av innan man ger sig ut. Vi delar ett verktyg för att tydliggöra önskad målbild för sig själv och vi snackar om vilket mindset man behöver ha med sig för att våga riskera att bli ledsen igen så att man kan ha med sig sina finaste sidor in på dejtingmarknaden utan att försöka prestera.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

Stefan och Frida diskuterar uppföljningen från H som i förra veckans poddfråga hade blivit dumpad av sin undvikande person och haft ett pågående situationship. Nu har hon påbörjat No contact och ställer frågor kring hur hon går vidare och kan skapa en bättre självkänsla och jobbar med sin självkärlek. Vi pratar om att rusta sig inför No contact och verktyg för att ta hand om sig själv under den svåra perioden.

Sorgen efter ett uppbrott kan vara oerhört smärtsam och i det här avsnittet pratar dejtingcoachen Frida Rundqvist och motivationscoachen Stefan Bohlman om hur man tar sig igenom den tuffa perioden som slutet av en relation innebär. Vi bidrar med konkreta verktyg för sorgens olika faser och diskuterar hur vi gjorde för att hantera vår egna personliga sorg efter förlorade relationer.

https://www.dejtasunt.se

https://www.stefanbohlman.com

Maila till [email protected] för coaching i privat session eller för att ställa en fråga till oss i avsnitten veckans poddfråga.

Stefan och Frida tar sig an en lyssnarfråga som handlar om att bli dumpad av en otryggt undvikande person och att hålla kvar vid en relation långt efter att den egentligen har brutits upp. Vi pratar no contact, för många sms och hur man skiftar fokus och börjar ställa sig smartare frågor.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:
[email protected]
[email protected]

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och Mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad man ska hålla utkik efter när man söker en relation som är menad att hålla långsiktigt. Och varför det är så bra att skifta sitt fokus mot vad man letar efter till skillnad från vad man INTE letar efter vid en specifik punkt i din självutvecklingsresa.

[email protected]
https://www.dejtasunt.se

Frida och Stefan får en lyssnarfråga kring hur man skapar attraktion när man dejtar. Vi snackar om självförtroende och hur man kan utstråla det, vi pratar om den där lilla elektriska och magiska stillheten som uppstår före en första kyss och hur man bäst skapar förutsättningar för naturlig fysisk beröring. Vi älskar den här frågeställningen och tror att många kommer att ha nytta av det här avsnittet.

Vill du att din fråga ska komma med i ett avsnitt framöver? Maila till [email protected] och märk ämnesraden med "poddfråga".

http://www.dejtasunt.se/ 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och Mentala coachen Stefan Bohlman pratar om röda flaggor när man dejtar. Vad indikerar ett seriöst beteende? Vilka saker bör man hålla uppsikt över? Stefan grillar Frida lite extra på slutet och som vanligt är värdarna inte helt överens i alla frågor men har lika kul ändå. Välkomna in till Dejtasunts poddstudio!

I det första avsnittet av Veckans poddfråga hinner Frida och Stefan snacka om många olika ämnen som rör dejting och kärlek. Lyssnaren som har skickat in beskriver ett tidigare stormigt kärleksliv och nu undrar hon om man kan vara exklusiv efter första dejten eller om personen hon dejtar kanske bara vill ha sex trots allt. Häng med när dejtingcoachen och motivationscoachen analyserar veckans brev!

Vill du också ställa en fråga? Maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

www.dejtasunt.se 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och motivationscoachen Stefan Bohlman går igenom dom olika anknytningsstilarna och hur dom påverkar oss när vi relaterar till andra och försöker hitta vår person i dejtingdjungeln. Vi tar upp vår allra första lyssnarfråga på slutet för er som hänger kvar så länge, och Stefan delar sina tankar om julen som vi passar på att släppa mitt i februari...

För privat coachning så maila till [email protected] eller [email protected].

https://www.dejtasunt.se

#dejta #dejtasunt #dejtingcoach #dejting #dejtingtips #anknytning #sunt #relationer #kärlek

Coacherna Frida Rundqvist och Stefan Bohlman sätter tänderna i den saftiga netflixproduktionen Love is Blind Sverige och diskuterar hur deltagarna eventuellt påverkas av experimentet och vad det får för effekt på deras agerande. Vi pratar också om hur man kan dra paralleller till sitt eget dejtingliv och vad man kan lära sig av deltagarnas respektive resor. Vi snackar "Mitt hjärtas fröjd och eviga längtan", konfliktlösning och vad för slags frågor deltagarna egentligen ställer till varandra. Och vad får det egentligen för effekt när någon väljer att öppna sitt hjärta och visa sig sårbar framför kamerorna och i dejtandet?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och livscoachen Stefan Bohlman diskuterar hur man ska visa sig från sin bästa sida på dejtingapparna och hur man gör för att attrahera personer som matchar det man söker. Vi pratar vad som flyger bäst i text och bild, Stefan ger exempel på ord som enligt en studie funkar extra bra och vi pratar om att skapa rätt känsla.

I första avsnittet av podden Dejtasunt får du träffa coacherna Frida och Stefan som jobbar med att stärka människors självkänsla, självförtroende och ge dom verktyg för att nå sina mål kring dejting och relationer. Vi pratar om dejting och självutveckling och berättar om vad som ofta tenderar att gå lite snett när vi letar efter kärleken.