whisper&bloom – Nutze die Kraft der Meditation & der Rituale für dein persönliches Wachstum

Heute erwartet dich eine kurze und entspannende Reise, um den Stress des Tages loszulassen, in die Ruhe des Abends einzutauchen und mit Dankbarkeit auf kleine, schöne Momente zurückzublicken.

✨ Rauhnacht-Special ✨

Wir freuen uns, dir anzukündigen, dass wir vom 24.12. bis 06.01. ein besonderes Rauhnacht-Special vorbereiten: Täglich eine neue Podcast-Folge mit passenden Ritualen und Inspirationen für die magischen Rauhnächte.

Folge uns gerne auf Instagram, um nichts zu verpassen: Hier geht’s zu unserem Profil.

Viel Freude bei der Meditation und eine entspannte Zeit! 🌙

Der Vollmond im Stier bringt das Bedürfnis nach Sicherheit mit sich. Der Stier ist das erste Erdzeichen im Tierkreis, daher ist es kaum verwunderlich, dass er eine gute Basis und Sicherheit für alles Kommende schaffen will. Für ihn steht Sicherheit an erster Stelle, sowohl im räumlichen, im mentalen als auch im finanziellen Sinn.  Und gerade heutzutage fühlen wir uns oft durch die politische und klimatische Situation verunsichert und genau da tut eine Mediation in diese Richtung einfach mal richtig gut. 

***RAUHNACHT-SPECIAL - wir werden dich mit unseren Meditationen durch die Rauhnächte begleiten - deswegen folgt uns unbedingt schon mal hier im Podcast und am besten auch auf Instagram denn da gibt es dann die genaueren Infos. https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Wir wünschen dir eine magische Vollmondnacht!

Danke dass du mit uns meditierst! ✨🙌

Anita & Linda

00:00 Intro

02:20 Meditation

16:19 Outro

***TEASER - Wir begleiten euch hier durch die RAUHNÄCHTE ✨ - folgt uns unbedingt damit ihr keine Folge verpasst - noch mehr Info auf Instagram (https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/)***

Diese Meditation beruht auf dem hawaiianischen Vergebungsritual Ho’oponopono - das bedeutet soviel wie „etwas in Ordnung bringen“.

Dieses Ritual besteht aus den 4 Sätzen,

Es tut mir leid.

Bitte verzeih mir.

Ich liebe dich.

Danke.

Die Meditation kann man nicht nur Anwenden wenn man jemanden vergeben möchte der einen Unrecht getan hat, oder nach einem Streit, sonder auch wenn man sich selbst vergeben möchte.

Viel Freude dabei wünschen

Anita & Linda

00:00 Intro

03:30 Meditation

13:55 Outro

🌚✨ Heute tauchen wir gemeinsam in die kraftvolle Energie des Skorpion-Neumonds ein. Dieser besondere Moment lädt uns ein, die Tiefen unserer Seele zu erkunden, uns unseren verborgenen Ängsten zu stellen und das Alte loszulassen. Der Skorpion erinnert uns daran, dass Vergänglichkeit zum Leben gehört – ein natürlicher Kreislauf, der uns hilft, Raum für Neues zu schaffen.

Finde außerdem mehr heraus auf unserem Instagram Account 💛

In dieser Neumond Meditation begegnen wir liebevoll unseren Schattenseiten, ohne Kampf oder Flucht. Wir erkennen, wie viel Kraft in uns steckt, wenn wir unsere Ängste annehmen und mit Ehrlichkeit in uns hineinhören. Am Ende reflektieren wir mit Journaling-Fragen, um das Erlebte zu vertiefen und die Neumond-Energie bewusst zu nutzen.

✏️Unsere Journaling-Fragen:

• ​Welche verborgenen Ängste und Schatten haben sich gezeigt, und was möchten wir jetzt loslassen?
• ​Welche alten Muster dürfen wir verabschieden, um Raum für Neues zu schaffen?
• ​Welche Teile von uns, die wir bisher abgelehnt haben, möchten wir liebevoll umarmen?
• ​Was bedeutet radikale Ehrlichkeit für uns, und wie können wir uns im Alltag authentisch begegnen?
• ​Wo entdecken wir in unseren Schatten die verborgene Kraft?

Mach es dir gemütlich, und lass uns die tiefe Kraft dieses Skorpion Neumonds spüren. 🌑✨

Intro 00:00

Meditation 02:17

Reflektionsfragen 13:39

In dieser Folge geht es um das erste Jahreskreisfest der Kelten - um SAMHAIN, das Fest der Toten. Halloween hat seinen Ursprung daraus - erfahre mehr über dieses Fest, was waren die Bräuche und wie kann ich diese Energie in der heutigen Zeit nutzen?

Viel Freude beim Anhören wünschen Anita & Linda - DANKE dass du uns zuhörst <3

Journaling Fragen:

Welche verstorbenen Verwandten (Ahnen) stehen dir immer noch nah und unterstützen dich? Möchtest du noch etwas loswerden, aussprechen?

Was kann in dir sterben und Platz für Neues schaffen?

Setze eine Intuition für die nächsten Wochen um entspannt in die kommende stressige Weichnachtszeit zu starten.

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00:00 Intro

00:40 Samhain und die Bräuche

08:01 Heutige Rituale/Anwendungen

Diese "hypnotische" Meditation mit Fantasiereise ist dazu konzipiert deine Zellen zur Regeneration anzukurbeln und dein Immunsystem zu stärken. Man kann sie machen wenn man sein Immunsystem einfach so stärken möchte, merkt dass sich eine Erkrankung anbahnt oder auch wenn man schon krank ist.

Gute Besserung & viel Freude dabei wünschen dir

Anita & Linda von whisper & bloom

Wir haben übrigens einen richtig coolen Instagram Account auf dem wir Aktuelles zu Mondphasen, Meditationen, Jahreskreisfeste - sowie Affirmationen posten – ⁠@whisper_and_bloom

00:00 INTRO

01:00 MEDITATION

13:54 OUTRO

Erstmal wollen wir uaf unseren Instagram Account aufmerksam machen, auf dem wir Aktuelles zu Mondphasen, Meditationen, Jahreskreisfeste - sowie Affirmationen posten – @whisper_and_bloom

Zu unserer geführten Meditation zum Super-Vollmond, der auch Jägermond genannt wird, verabschieden wir uns langsam von den bunten Blättern der Bäume und bereiten uns auf den kalten Winter vor. Spirituell lassen wir wiedermal alles los, dass uns nicht mehr dient um Platz für neues, mutiges zu schaffen – auch um Samen zu sähen für unsere Ideen, Projekte und Vorhaben für den nächsten Frühling!

Wir freuen uns mit euch zu meditieren und wünschen einen happy fullmoon!

Anita & Linda ✨💛

00:00 Intro

02:09 Meditation

12:00 Outro

Komm mit auf einen Spaziergang in den herbstlichen Laubwald - diese geführte Farbmeditation lädt dazu ein, negative Gedanken loszulassen und stattdessen Energie und Freude aufzunehmen. Die Farbe Orange steht für für das Leben, sie symbolisiert Kräftigung, Fröhlichkeit und Jugend. Ausserdem ist die Farbe zum Sakral Chakra zugehörig das für Leidenschaft, Kreativität, Sexualität, Lebendigkeit und für das allgemeinen Wohlbefinden steht.

Wie immer ist der Neumond eine kraftvolle Zeit wo wir Dinge neu angehen dürfen. Dieses Mal steht er in der Waage. Diese Zeit steht für Harmonie, Gelassenheit und Balance - ja es geht darum verlorenes Gleichgewicht wieder herzustellen und neue Wege zu finden. Um in Gelassenheit zu ruhen und mit Disbalancen mit Mitmenschen und in Beziehungen loszulassen und dann neu zu starten. 💫

Viel Freude bei der Meditation und einen happy New Moon wünschen dir

Anita und Linda 💞

In dieser Folge geht es um das Jahreskreisfest MABON aka Erntedankfest.

Anita erzählt euch ein bisschen etwas darüber, was ist es genau, welche Bräuche gibt es und wie können wir diese wunderbar Energie in der heutigen Zeit nutzen. Und zum Schluss haben wir noch eine Meditation vorbereitet, passend zum Mabon Jahreskreisfest.

Journaling Fragen (die wir auch in der Meditation erwähnen):

1. ​ Was hast du dieses Jahr ausgesät. Was hattest du am Anfang des Jahres geplant?

1. ​ Was von diesen Sachen ist gewachsen? Was hat funktioniert? Was durftest du ernten?

1. ​ Welche Dinge sind nicht gewachsen, welche sind verdorben? Was darf jetzt gehen?

1. ​ Und was darf noch größer werden? Was darf davon wachsen?

1. ​ Welche Schritte sind die nächsten die du gehen darfst damit diese Dinge größer werden.

Schön dass du dir Zeit nimmst und unseren Podcast hörst. Folge uns gerne hier und auf Instagram: https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Anita & Linda 💞

00:00 Intro

00:45 Wissenswertes über Mabon

12:24 Meditation

23: 44 Outro

In dieser geführten Meditation, begleitet vom kraftvollen Vollmond in den Fischen und einer partiellen Finsternis, laden wir dich ein, alles loszulassen, was dir nicht mehr dient. Alte Muster, Ängste oder Unsicherheiten – all das darf im sanften Licht des Mondes transformiert und befreit werden.

Diese Meditation hilft dir, tief in deine innere Welt einzutauchen, Klarheit zu finden und neue Leichtigkeit zu spüren. Perfekt geeignet für Momente, in denen du das Bedürfnis hast, Ballast abzuwerfen und Raum für Neues zu schaffen.

Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass den Mond dich auf deinem Weg zur inneren Befreiung begleiten. 🌙💫

Viel Freude beim Loslassen,

Anita & Linda 💖♓️

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Besuche uns gerne auf unserem Instagram Profil hier.

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00:00 Intro

02:02 Meditation

16:30 Outro

Mit dem Neumond beginnt die zunehmende Mondphase - ein neuer Zyklus des Wachsens, des Aufschwungs und des Entfalten. Es ist eine kraftvolle Zeit, in der wir Losgehen, aktiv werden, planen, manifestieren und in Aktion treten.

Wobei die abnehmenden Mond Phase für Dankbarkeit, Reflexion, loslassen, vergeben und auch für Entspannung steht. (Übrigens gibt es auch hierzu schon eine Meditation bei uns im Podcast.)

Viel Freude beim meditieren wünschen dir

Anita & Linda

00:00 Intro

01:42 Meditation

12:46 Outro

Wir haben wieder Neumond - zeit zum meditieren und manifestieren! Dieser steht in der Jungfrau, und die steht für Ordnung, Fleiß und Perfektionismus. Die Jungfrau ist auch ein Erdzeichen, daher kann uns diese Energie ganz hervorragend dabei unterstützen uns nach den Urlaubstagen, wo wir oft nicht mehr so ganz im Rhythmus sind, wieder zu Erden und Struktur in unser Leben zu bringen. Außerdem ist es nochmal an der Zeit über dieses restliche Jahr nachzudenken - welche Pläne sind uns wirklich wichtig? Was ist wie umsetzbar? Wo steckt wirklich unser Herzblut drin?

Schön dass du dir die Folge angehört hast - wir wünschen dir viel Freude beim Meditieren.

Alles Liebe,

Anita & Linda 💞

00:00 Intro

01:19 Meditation

13:10 Outro

Hallo und herzlich willkommen bei whisper & bloom und unserer ersten Videofolge, bei der wir dir eine Reiki Meditation bzw. die Reiki Selbstbehandlung näher bringen möchten.

5 Hand Positionen - 5 Minuten halten - Energie fließt! 🙌

Auch wenn du Reiki nicht kennst, kannst du es ausprobieren. Und wenn du dich einweihen lassen möchtest findest du bestimmt einen Reiki Meister oder Meisterin bei dir in der Nähe 😉

Aus eigener Erfahrung eignet sich die Meditation super zum einschlafen - aber auch wenn es dir nicht gut geht, du zB Kopfschmerzen hast. Probier es einfach aus. 💞

Viel Freude dabei,

Anita & Linda

Folge uns auf Instagram: @whisper_and_bloom www.instagram.com/whisper_and_bloom

00:00 Intro

00:50 Einleitung über Reiki

10:40 Geführte Reiki Selbstbehandlung

38:35 Outro

Wir führen dich dieses mal durch eine Meditation zum aktuellen Super-Vollmond im Zeichen WAssermann. Lass dich inspirieren und tauche mit unserer geführten Meditation in eine Welt voller kreativer Energie und persönlicher Freiheit ein.

Dieser Supervollmond ermutigt dich, alte Gewohnheiten loszulassen und mutig deine einzigartige Individualität zu umarmen. Perfekt, um neue Wege zu gehen und dein inneres Feuer zu entfachen!

Journal-Prompts:

1. Welche alten Muster darf ich jetzt loslassen, um mehr Raum für mein wahres Selbst zu schaffen?
2. Wo in meinem Leben sehne ich mich danach, kreativer und mutiger zu sein?
3. Wie kann ich meine Individualität stärker in meinen Alltag einfließen lassen?
4. Welche innovativen Ideen schlummern in mir und warten darauf, gelebt zu werden?

Wir freuen uns, dass Du mit uns meditierst! Schaue gerne bei uns auf Instagram vorbei, wo wir Inhalte zu den verschiedenen Themen und Monden des Monats geben: instagram.com/whisper_and_bloom

Ganz viel tolle Vollmond-Energie,

Anita & Linda ✨

00:00 Intro

01:23 Meditation

11:30 Outro

In dieser Visualisierung machen wir eine Reise in einen kühlen Wald, baden in einem See und duschen unter einem Wasserfall....

Nutze diese Meditation wenn du dich abkühlen möchtest, aber gerade kein kühles Nass in deiner Nähe hast ;)

Danke dass du uns zuhörst.

Anita & Linda

Instagram: @whisper_and_bloom

00:00 Intro

01:40 Visualisierung

11:20 Outro