未來 Family Podcast

葉揚和彼得是高中同班同學，從交往到結婚生子，彼此相伴20年，即使火熱的情感逐漸褪去，但他們依然像摯友般彼此支持、相互理解。而這樣的情誼，不只存在於過去，更存在於葉揚與彼得每一天的生活裡。

葉揚和彼得從高中初戀一路走到婚姻，7000多個日子裡，沒有硬碰硬的吵架，只有抓大放小的默契。不管是醜的對方、搞笑的對方、還是白目的對方，兩人都能尊重彼此的「NoNo」，抓住對方的「Yes」，讓生活中的小事不至演變成大問題。育兒方面也各有擅長，互相補位，成為彼此的神隊友。

一起聽葉揚和彼得分享這段，貌似天注定，其實相守更努力的婚後愛情故事。你會發現，原來有一種幸福，可以保有朋友般的幽默、家人般的親暱，在一地雞毛的瑣碎日常裡，也能用最獨特的方式，展現對另一半的愛。

本集節目重點：
1、從初戀到步入婚姻
2、吵架不要硬碰硬
3、夫妻相處之道──抓大放小
4、支援彼此的情緒
5、神隊友是要「互相補位」
6、有愛的婚姻，不一定要靠戀愛的感覺

【本週推薦】
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無動力世代的「我就爛」。孩子為何不能對自己更有要求、更正向面對未來呢？

許多青少年總是把「我就爛」掛在嘴邊，好像這三個字一說出口，就能不用努力，讓父母既頭痛又無奈，想幫助孩子，卻往往得不到正向回應。
其實，這種「我就爛」的態度背後，藏著自我否定和對壓力的無力感。一起聽嘉嘉老師分享，如何用愛和接納，幫助孩子走出「自我放棄」的黑洞；透過溫柔的支持、具體的鼓勵，讓孩子重新找到前進的力量。

本集節目重點：
1、愛與自尊的重要性
2、如何回應「我就爛」
3、分數的壓力
4、以小目標累積信心
5、用柔和的方式溝通
6、家長的角色是支持而非壓迫

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「身為一名家庭主婦，離婚後該怎麼養活小孩？沒收入的我，能爭取到孩子的親權嗎？」
「老公外遇怎麼辦？如果想離婚，可以怎麼做？」

問題，不是遇到了才去想該如何解決！即使不離婚，女人也該懂的法律常識。
當緣分走到盡頭，要結束婚姻走向人生的下一階段其實很不容易。如何分配財產、爭取孩子親權……都是問題，站在徬徨的十字路口，妳需要法律的支持，才知道下一步應該怎麼走。
女人得先學會保護自己，遇事才能不慌張！有女人大律師之稱的李怡貞律師，將透過《現代女性必學法律自救課》告訴妳，瀟灑分手也能保障權益，爭取人生幸福。

本集節目重點：
1、為什麼女性需要懂法律
2、婚後財產是均分嗎
3、房產分配問題
4、如何蒐集婚外情的證據
5、不要對著孩子批評對方
6、收入真的會影響親權判定嗎
7、婚前協議的重要性

【本週推薦】
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雖說成績不是一切，不過多數父母仍會在意、擔心孩子的課業成績，但你也曾碰到這樣的問題嗎？孩子升上高年級成績就開始退步、或是要他去讀書，他卻黏在沙發上，不是看電視就是滑手機，明明只要再努力一點成績就可以進步，但孩子就是不願意，到底問題出在哪裡？父母又該如何幫助孩子呢？聽陳志恆諮商心理師分享《陪伴孩子高效學習》，不只幫助孩子學更好，也讓親子關係可以更靠近。

本集節目重點：
1.高效學習的三個關鍵
2.發掘孩子的困難
3.家長怎麼陪？
4.學習方式要隨年齡改變
5.不要盲目補習
6.檢討大會只會讓孩子更挫折
7.父母先安頓自己的情緒

【本周推薦】
金鼎獎作家王文華最暖心的校園系列「梅子老師這一班」出新書囉！全新第六集《說謊真的好累喔！》，帶領大家一窺說謊背後的真實心情。
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做什麼事都覺得「好累喔！」的郝蕾歐，在才藝表演時，隨口說出自己很會做蛋糕的謊話，同學們一個個巴著她，每個人都想再多吃幾口。為了滿足這麼多人的期待，郝蕾歐只好再說一個謊，#為了圓這個新謊言_她只能一個又一個又一個不停的繼續說謊下去⋯⋯
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第48屆金鼎獎已經揭曉，本集特別邀請到本屆圖書插畫獎得主吳睿哲來到節目中，分享他的創作靈感與藝術理念。

雖然沒有接受過正規的美術教育，吳睿哲卻在大自然中找到了無盡的創作素材，透過趣味十足的剪紙拼貼技法進行圖像創作。他不僅三度榮獲台北國際書展金蝶獎，還在國際插畫界嶄露頭角，成績斐然。這次，他以《有蚱蜢跳》這本獨特的Art Book，重新激發讀者的視覺感受與藝術敏感，一同探索「看」的樂趣。讓我們一起來聆聽他的創作故事。

本集節目重點

1. 探索金鼎獎作品《有蚱蜢跳》的獨特魅力 
2. 分享生活中的藝術靈感與創作來源 
3. 從蝴蝶到蟑螂，昆蟲世界的創作啟發 
4. 圖像與文字的互動火花 
5. 反思教育框架，尊重孩子的閱讀方式 
6. 鼓勵孩子獨立思考，勇於發現屬於自己的答案 

從占星學觀點，不同人生階段有不同的主掌之星，影響我們的行動和價值觀。而占星學則提供了方法，幫助父母去看待「孩子的本質、孩子有自己的需求、慾望與命運」的解答。

妳是想試著了解射手座女兒的處女座媽媽？或妳是金牛座媽媽，但卻有個性與妳南轅北轍的雙子座小孩？許多想知道的答案，或許「星盤」會是幫助妳了解孩子的最佳「教養說明書」。
雖說人的個性不能直接分為12類，但占星學依然能幫助我們用一個有趣的方式來理解小孩的個性和行為傾向，幫助我們更貼近孩子，讓彼此互動更融洽。

本集節目重點：
1、占星學的起源與應用
2、不要只用12星座來認識自己跟小孩
3、親子教養中的占星應用
4、掌握風、火、水、土象的個性特點
5、運用命主星發揮孩子的天賦

【本週推薦】
小學生的煩惱特效藥「安心國小」準備上課囉！
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數位時代來臨，學習已經不再只是背誦考試，而是變成了一段充滿探索與創意的冒險旅程！隨著108課綱的推動，教育體系全面轉型，從素養導向、跨領域學習到多元化的學習空間，都讓孩子們從被動的知識接受者，轉變為主動創造未來的探索者！

今天的Podcast，我們特別榮幸邀請到臺北市政府教育局局長湯志民，來分享臺北市如何透過創新教學模式，打造更有趣、更豐富的學習體驗，幫助孩子們在這個數位時代中，培養自主學習力，迎接未來的挑戰！

本集節目重點
1.重新認識108課綱：培育核心素養，塑造「終身學習者」
2.探索臺北市的自主學習藍圖

• 以學生為中心，PBL專題引領孩子探索學習興趣
• 翻轉上下課，讓孩子成為學習的主導者
• 打造新世代學習空間，告別傳統排排坐
• 酷課雲AI創新應用，開啟智慧教學

想要提升孩子的成績，他需要的不是鞭策，而是更有效率的學習方法。

從國中會考差點考不上理想高中，到後來考進台大，學霸黃研綸將分享他如何從高中校排70%進步至前5%，最後考上第一學府的成功經驗。

無論是刷題技巧、時間管理，還是保持學習動力，研綸皆不藏私分享。他也強調，克服學習瓶頸和合理安排時間至關重要，而最核心的動力，還是來自父母的開放支持和引導，透過討論幫助孩子更好地認識自己，才能讓他們在升學路上持續前行。

無論成績多平庸，都有翻身機會！節目中的實用方法，將幫助孩子解鎖學習技能，讓父母不用苦苦相逼，就能提升學業成績。

本集節目重點：
1、如何從校排70%一路進步到前5%
2、改變刷題方式，注重理解而非死記硬背
3、明確設定目標，明白自己為何而讀很重要
4、父母引導孩子思考，讓孩子參與決策
5、維持正常作息，疲累的狀態下不要硬撐讀書
6、一味禁止孩子使用手機，可能會引起反彈

【本週推薦】

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由4位臺大、陽明交大學長姐，分享獨門高效學習策略
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——荒野機器人——
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在這個數位化時代，AI不僅重新定義了教學方式和學習過程，還可能改變學生與教師的角色和互動方式。

在本期節目中，我們榮幸地邀請到兩位桃園市教育界的重量級嘉賓——桃園市政府教育局劉仲成局長和桃園永安國中古如毓校長。他們將分享對AI如何融入教育體系的深入見解，並探討在新科技應用之外，素養教育的重要性。在這個充滿挑戰與機遇的時代，呼籲家長和教育工作者一起協力合作，迎接未來的教育變革。

本集節目重點
1. 以AI為核心，桃園市領先全國推動有感教育
2. 看見AI科技進入教室，讓學習更有趣且高效
3. 永安國中實例分享：通過科技工具提升的閱讀素養
4. 不只是學生，老師也需掌握AI技術
5. 鼓勵培養孩子的軟實力，成為AI的使用者
6. 讓學習延伸至課堂之外，邀請家長一起成長
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桃園市政府教育局Facebook https://pse.is/6e7ppj

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【本週推薦】
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生命中最珍貴的禮物，是回憶裡的溫度與愛。

賴以威老師在《爸爸，再見》一書中，寫下了他對父親的真情告白。從嚴父到知己，賴雲台教授用幽默與智慧陪伴兒子成長，並將對數學的熱愛，如種子般深植在賴以威心中，最終成就了《數感實驗室》。

看著逐漸老去的父母，賴以威更能體悟：「年紀大了，才明白家裡的燈總是亮著、有人笑著迎接你回家，是多麼難能可貴的事。」在接連經歷父親病逝與喪子之痛後，他更理解，珍惜每一個當下、用心陪伴孩子，才是最珍貴的日常。

本集節目重點：
1、爸爸對數學的熱愛，促成了《數感實驗室》的誕生
2、長大才明白，爸爸在乎的不是成績，是態度
3、有人笑著迎接你回家，是多可貴的一件事
4、所有生活的片段，都不是理所當然
5、平凡的日常，才是最珍貴的幸福時光

【本週推薦】
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家長圈裡最常聽到的抱怨就是，孩子從早到晚都需要不停地被催促，惱人的是，不管父母如何叮嚀、碎念，孩子永遠就是回應一句「等一下」，到底該怎麼教，才能幫助孩子戒除拖延病呢？
小孩做事拖拖拉拉，讓你苦惱不已嗎？別擔心，專業心理師王意中來解惑！
拖延症究竟是因為專注力不足，還是態度問題？父母該如何引導，才能讓孩子變得更積極？其實，拖延的原因可能是專注力不足、缺乏自律，甚至可能與親子關係的問題有關。
父母別以為碎念就能解決問題，尤其是面對青少年，更要學會用分享代替命令。唯有增進親子間的情感交流，才能找出問題根源，對症下藥，從根本解決拖延症。
本集節目重點：
1、拖延只是表象，背後成因才是關鍵
2、專注力不足，會有跨情境的拖延表現
3、行為後果很重要，父母要讓孩子在意
4、短影音對注意力的影響
5、根據孩子的年齡採取不同教養方法
6、父母需自我反思，而非只期待孩子改變
7、對孩子說話不要局限於學習和生活要求
8、想要有多自由，必須先有多自律

【本週推薦】
失去的名字要怎麼想起？
當誤闖冥界的少女踏入黃泉女王的設局，
她要如何救出自己與其他失落的靈魂？
一起進入神祕異世界，找回真正的自己！
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隨著智慧型手機的普及和上網需求的增加，現今的學童幾乎無法離開網路世界。尤其是「3C保母」的流行，使孩子們更頻繁地接觸網路。然而，您是否知道孩子們的網路使用習慣可能帶來的風險？這些風險包括個人資訊暴露、網路詐騙，甚至是面對特殊要求或散布裸露照片的困擾。
為保護兒少不受傷害，本集節目特別邀請到台灣展翅協會兒少網安處處長陳時英，分享關於兒童網路安全的重要議題，並提供有效的保護建議。

本集節目重點
1. 網路成為日常，孩子面臨潛在危機
2. 孩子的心理需求提高網路性暴力風險
3. 私密影像外流，孩子面臨巨大壓力
4. 如何辨識孩子可能遭遇網路性剝削的警訊
5. 教導孩子建立身體界線、自我保護的方法
6. 遇到問題時可尋求的資源
7. 家長如何應對孩子影片外流問題
8. 牢記「二要三不」！一起防制性影像散布
9. 幫助孩子準備好，正確的使用網路
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「私ME」 性影像處理中心：https://tw-ncii.win.org.tw/
「拒絕散布性影像 一起shorts出來」創意短影音徵件活動：http:/www.ps113.com.tw
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愈老愈相愛，真有可能嗎？有一種婚姻，叫岑永康與張珮珊。
本集節目重點：
1、交往4個月，牽手22年的傳奇婚姻
2、寧可少賺，也要好好經營親子關係
3、愛老伴要比愛孩子多一點點
4、夫妻間的精心時刻很重要
6、好的婚姻不需要退讓與犧牲
7、育兒做好分工，就不會有分歧
8、發生爭執先跳過火爆的過程
9、婚姻沒有活水就會變死水
誰說婚姻到頭來就只能終於平淡呢？人稱新聞界的神鵰俠侶，岑永康與張珮珊，結婚22週年時，岑永康在臉書上寫下「有人因習慣而相守，我們因依戀而相惜」，並細數一個家從兩人變四人的甜蜜回憶。貼文一出，不僅羨煞許多網友，也讓網友們看見，讓婚姻保鮮，並不是在童話故事中才有的情節，而是在主播夫妻檔岑永康、張珮珊的婚姻生活中真實上演。

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你家常上演手足爭吵，吵得你快抓狂嗎？為什麼別人家的小孩都可以兄友弟恭，我家孩子卻是整天搶媽媽、搶玩具呢？當孩子們總是互打互罵互相告狀時，爸媽可以如何改善手足間的感情呢？
本集節目重點：
1、手足失和，通常是因為父母過度介入
2、小孩來告狀時，父母要先把脈絡弄清楚
3、不要讓孩子來競爭爸媽心中的位置
4、大人自以為的公平，對孩子來說不是
5、教導孩子解決衝突，而不是替他們解決問題
6、在非爭吵時培養手足感情，創造共同的正向經歷
7、父母先照顧好自己，才能處理孩子間的衝突
相信家中有兩個孩子以上的家庭，絕大多數一定都逃不過手足爭執的難題：從言語交鋒到肢體衝突，無論哪一種，孩子們最後都是「鬼哭狼嚎」地跑來告狀，讓人很是頭疼。
其實，面對兩造的「指證歷歷」，最好的做法反而是「不介入」！除了事件本身的公平性外，孩子們更在意的其實是父母的處理態度，大人的情緒反應、眼神、語氣，都可能會讓吵架這件事，演變成讓孩子來競爭父母心中的位置。
一起聽海蒂分享，父母如何在適當的時機引導、替手足傳達正向經驗，以及教導他們表達感受、相互理解。父母的目標不應該是消除所有衝突，而是幫助孩子們學會處理分歧。

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想知道如何成為一個近乎完美的爸爸嗎？本集節目邀請到了獲得兒子98分超高評價的新好爸爸聶雲，以及他的兒子Aiden，一起分享他們的親子相處之道。
本集節目重點：
1、用運動陪伴孩子
2、飲食中藏著父愛
3、寫信給爸爸是固定儀式
4、想要了解孩子，先從同學下手
5、長大後才明白爸爸罵人是為了孩子好
6、為家庭定下價值觀，爸爸的角色很重要
聶雲愛家好男人的形象深植人心，更是孩子們眼中的超讚老爸。不過，就算是98分的新好爸爸，有時給的建議還是會被兒子嫌「有點笨」呢！究竟聶雲是怎麼做到讓兒子給這麼高分的？那被扣的2分又是怎麼回事呢？
今天，聶雲父子將和大家分享他們的日常趣事、相處秘訣，不管你是新手奶爸，或是跟聶雲一樣已經是資深老爸，相信都能從中獲得新的啟發。

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iKala 愛卡拉共同創辦人暨執行長，程世嘉（Sega），不只是AI領域創業家，更是一位不折不扣的學霸爸爸，從台大、史丹佛高材生到Google工程師，雖然接觸的都是最新科技、AI領域，但Sega卻沒有理工至上的想法，而是認為「人文價值」才是一切的核心。

本集節目重點：
1、AI會如何改變生活？
2、AI對工作帶來的衝擊
3、AI將會打破文理組的界線
4、AI時代小孩學才藝的意義
5、不要讓孩子用ChatGPT寫作業
6、控制3C使用時間
7、教孩子寫作的重要性
8、教養孩子最重要的兩件事

從電動迷變身科技新創CEO的程世嘉，可不是你想像中的理工宅！
這位Google前工程師不只是個超級學霸，還是個愛讀書會寫作的文青爸爸。在AI快速發展的現在，他也不認同「文組無用理組至上」的說法。程世嘉強調，培養孩子最重要的兩件事是：保護自信心和學會自我管理，而這些能力不分文理！Sega鼓勵大家不必過分焦慮，把AI當成好用的工具，但別也忘了人文素養和創意思考才是致勝關鍵。
這位既能寫程式又能寫作的科技達人，用自身成長經驗告訴我們，只要父母保持開放心態，就能幫助孩子用輕鬆的方式學更多！

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還能及早及時愛上閱讀和寫作！
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層出不窮的網路詐騙、犯罪，總讓家長們擔憂不已，但是面對青少年網路交友問題，一味禁止與管制，只會讓孩子更加沉迷其中。
本集節目重點：
1、交友是青少年正常需求
2、網路只是一種交友途徑
3、家長和孩子都要知道的風險
4、與其禁止不如教會孩子自我保護
5、讓孩子願意求助最重要
數位時代下，網路上的人際關係已經成為孩子生活的一部分，網路交友也已是普遍的現象，許多未成年的孩子沉溺其中卻絲毫沒有警覺，但社會上層出不窮的詐騙事件，讓網路交友的風險居高不下，往往讓父母們擔心又焦慮。想要關心，就被孩子指控窺探隱私、以白眼伺候；嚴加禁止，換來的卻是生氣怒吼、叛逆反抗，父母究竟該如何是好呢？

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一門課帶孩子讀通5大經典，
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家庭理財是夫妻都必須面對的課題，在財經領域超過20年經驗的郭莉芳老師，來跟大家分享，如何規劃財務創造最大效益。
本集節目重點：

1、盤點家庭資產
2、該不該買房？
3、136 理財原則
4、家庭理財投資工具
5、ETF 如何選？
6、40 歲規劃退休一樣來得及
7、資深四寶媽的建議
人生步入中年，每天一睜開眼就在花錢，小孩教育、房貸車貸，還有給父母的孝親費，但薪水有限，該如何在萬物齊漲薪水沒漲的年代，用對的工具聰明理財呢？人稱理財教主的郭莉芳老師，專注於理財領域超過20個年頭，本身也是四寶媽的她，是如何規劃家庭投資、儲蓄孩子的教育基金，同時還能為自己的退休生活做準備的呢？

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身體教育從愛開始！先談心才能談性，陪伴少男少女走過青春悸動。

本集節目重點：

1. 不可以三個字已不足以保護孩子
2. 談性不是只為了防堵性侵
3. 幼兒時期談界線、聊身體
4. 青春期讓孩子信任你
5. 如果父母不自在，就不要勉強談
6. 發現孩子偷看A片怎麼辦

當孩子對性、對愛有疑惑時，他會怎麼做？上網查資料還是跟同學討論？無論是哪個方法，父母通常不是優先詢問的對象，也許是怕尷尬，也許是怕被罵。但，親子之間有沒有可能好好談心也談性呢？
親子關係是性教育的基礎，尤其青春期孩子面臨性與愛的疑難時，父母要成為「可以說話的爸媽」，才能讓孩子用健康及尊重的態度，好好「練習愛」。

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雙薪家庭越來越多，許多媽媽面臨要兼顧母職和職涯發展的困境，選擇性的犧牲一邊似乎總是無法避免。本集節目邀請安達人壽電話行銷部經理 Monica，聽她分享是如何從轉職、歷經挫折一直到晉升三寶媽並兼顧好主管角色的心路歷程！
在職的媽媽們該用什麼心態面對職涯發展、如何取得家庭與工作的平衡、友善的職場對媽媽來說又有多重要？經過電銷工作的歷練，Monica 瞭解，無論是工作或是人生，正向思考，把磨練當成養分是非常重要的。

媽媽是孩子最初的模範，投入所愛、堅持到底，就能成就閃閃發亮的自己！

本集節目重點：
1. 從零開始的業務工作歷程分享
2. 支持職業婦女前進的動力與目標
3. 工作培養的強大心理素質 延伸到家庭經營
4. 正面思考給孩子與團隊的影響
5. 被誤解的電話行銷 工作內容大揭密
6. 在職安心生三寶 友善職場要素
7. 媽媽快樂 全家就會快樂
★了解更多>>
築夢發電所：https://www.facebook.com/groups/1042877383223508/

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【本週推薦】
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(可免費下載，列印剪貼紙卡，搭配繪本內容進行情緒互動練習)
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準備為孩子迎接人生新階段了嗎？從幼兒園進入小學一年級，是孩子成長中重要的里程碑。不過隨著環境、學習內容的轉變，也讓許多家長擔心不已。
本集節目重點：
1. 小一新生的挑戰
2. 需不需要上正音？
3. 上學前要學會的三種能力
4. 幼小銜接關鍵5問
暑假過後，大班孩子就要進入小學生活，從幼兒園到小學，等待著孩子們的，是一個更加獨立自主、複雜多元的學習環境；而等待著父母們的，則是一個全新的教育挑戰。
一起聽葉惠貞老師用她33年的教學經驗，解答家長的各種疑慮。從課程學習內容、生活自理能力到專注力的培養，給予父母實用的建議和方法，陪伴孩子迎接人生新的里程碑。

【本週推薦】
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快樂是需要學習的，愛自己也是。
本集節目重點：
1. 孩子長大後，媽媽需要重新找回自己
2. 父母要堅定一點、學習放下
3. 必須讓孩子學會的三件事
4. 把成年孩子當民宿客人吧
5. 生一場大病才知道過去忘了愛自己
6. 人生的每一步都不會白走
在社會價值下，媽媽很容易忽略自己，而廣受父母喜愛與信任的親子作家──彭菊仙，隨著孩子陸續成年，逐漸意識到父母其實必須在精神上、生活上及經濟上提前練習獨立。
彭菊仙透過《五十歲後我出去一下：不當媽媽、太太、媳婦之空巢熟女好好愛自己》一書，寫下曾在陪伴三個男孩度過風暴青春期時，同時和自己難纏的更年期交戰，更罹患重度自律神經失調，才幡然覺悟愛別人愛得太用力，卻忘了愛自己；前半生過得太認真，方知放空耍廢、不勉強自己，才能在熟齡路上穩健暢行。

【本週推薦】

日本超人氣繪本作家柴田啟子最新作——《貓熊小湯匙和貓熊平底鍋》上市啦！
超可愛的貓熊小湯匙要來拯救廚師阿古的餐廳了，想做出美味的料理嗎？跟著小湯匙唱出魔法咒語就可以啦！
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青少年叛逆、衝動總是讓你很困擾嗎？當我們總忍不住表現出焦慮、想要控制孩子的時候，他就會覺得煩，防衛也跟著來了。
本集節目重點：
1. 3C讓現代教養受到極大挑戰
2. 放下批判，才有機會聽到孩子的真心話
3. 酸言酸語的背後也有正向意圖
4. 父母不可依心情好壞來調整教養原則
5. 軟性的互動多，就不用怕被孩子討厭
6. 孩子不會去尊重沒有原則的大人
7. 孩子的安全感來自於大人的安定
幾乎所有的青少年，都會出現令大人頭疼與惱怒的行徑，最常見的包括測試大人的底線、挑釁的言語與動作，以及種種不配合與對立反抗。害怕和孩子越走越遠，但又總忍不住生氣，身為父母，真是兩難！
其實，青春期孩子比大人所想的還需要父母的安定與陪伴。大人如果只看見孩子的表面行為，不能也不願理解孩子的內在，勢必會因與青少年處在緊張的關係中，而感到心力交瘁。如何解碼青春期孩子的內心世界？就讓長期與青少年密切互動的林維信諮商心理師，一次告訴你。

【本週推薦】
🏆榮獲金鼎獎肯定
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鄭如晴是文壇中享有名氣的作家，同時也是知名女星張鈞甯的母親，她們雖是母女，但各有天地。

本集節目重點：
1. 當「綿羊媽媽」，看見孩子各有天賦
2. 新書《往日食光》，道盡各種人生滋味
3. 一道手路菜，傳承給女兒愛的記憶
4. 愛女兒，也是滿足了自己
5. 女兒人生轉折，身為媽媽無條件支持
紅遍中台二地的氣質女星張鈞甯，她的媽媽鄭如晴既是作家，也曾擔任大學副教授，寫作領域橫跨小說、散文及翻譯兒童文學。鄭如晴的新書《往日食光》從小時候的故事開始說起，字𥚃行間散發著童年歡笑、青春感嘆與悲歡離合。三十味小吃、也是三十篇故事，每篇故事都是不同的人生滋味。
鄭如晴有兩個女兒，大女兒張瀛任職跨國廣告公司創意總監，小女兒張鈞甯被譽為是才貌雙全的氣質女星，兩人年齡相近，但性格、志趣卻完全不同。
身為這天南地北二人組的重要推手，鄭如晴如何扮演母親的角色？一起聽如晴老師分享，她是如何給予女兒們自由發展空間、尊重孩子們的個性和選擇；如何用開明的育兒態度，教出學霸女神張鈞甯。

【本週推薦】
一門課帶孩子讀通5大經典，
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一位將運動視為修行的馬拉松媽媽，用愛與陪伴的教養智慧，放下對孩子的掌控、學習傾聽孩子的聲音，更學會了謙遜。

本集節目重點：
1. 用跑步療癒自己，參加鐵人三項為5年抗癌留下紀念
2. 找到自己喜歡的事情，而不是把精力都放在孩子身上
3. 童年經驗讓我以為「教養就是要嚴厲」
4. 青春期的反抗叛逆，是改變教養方式的主因
5. 女兒就讀Curtis音樂學院、兒子錄取長春藤名校
6. 建議父母互相支持、傾聽，好好照顧自己

「孩子讓我知道，我是不可能掌控一切事情的。」
雨路，一雙兒女的母親，熱愛跑步和寫作。從小受父親嚴格教育影響的她，在教養子女時也難免嚴厲苛刻，給孩子帶來很大壓力。直到女兒青春期來臨，開始叛逆，這才促使雨路改變教養方式，並尋找紓解壓力的出口。就這樣，跑步成為雨路生活的重心，更是一種自我療癒。

儘管雨路在課業上沒有非常要求孩子的成績，但她的兒女仍是不折不扣的學霸，大女兒進入著名的柯蒂斯音樂學院就讀，而兒子也考取了長春藤名校。如今，準備邁入空巢期的她，打算繼續運動和寫作，好好愛自己。

一起聽雨路分享，如何在孩子青春期開始放手，給予孩子空間。用愛與陪伴的教養智慧，放下對孩子的掌控、學習傾聽孩子的聲音，更學會了謙遜。

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如果你的孩子有一天告訴你，他不要繼續讀大學，要休學去做音樂；或是書沒讀完就跑去麵包店當學徒，身為父母的你會怎麼回應？這些教養難題，通通真實的發生在郭葉珍的身上。
本集節目重點：
1. 教養方式需因應孩子個性而有所不同
2. 正念與正向不一樣
3. 與孩子保持「室友」般互相尊重的關係
4. 容許孩子抒發負面情緒，給予空間和時間
5. 對孩子的未來抱有信心和希望
郭葉珍教授曾說：「如同其他親職教育專家，我們家的教養方式幾乎可印證所有理論。然而，到了後青春期，所碰到的種種考驗，書上卻都沒教過……」面對已是半熟大人的孩子，父母該如何與其相處、對話呢？面對家中青春兒女，教也不是、不教也不是的焦慮滿滿，一起聽郭葉珍教授如何用正念溝通，安定自己的身心，與孩子創造無話不談的親密關係。

跟著哈佛心理專家劉軒輕鬆學會怎麼學習，
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每個人在即將成為一位母親時，內心都會有一個「理想媽媽」的樣貌，可是，理想媽媽應該是什麼樣子呢？是親餵母奶、時刻跟上教養新知、還是把下班時間都留給孩子呢？然而，在竭盡全力當個「好媽媽」的同時，妳也有好好照顧自己了嗎？
本集節目重點：
1. 母愛就像膠水，太多太少都不好
2. 23歲成為媽媽，育兒之路充滿挑戰
3. 全職照顧高敏小女兒，幾乎陷入憂鬱
4. 覺察情緒，才能拆解育兒焦慮
5. 愛自己是當媽媽的第一課
做媽媽，無比幸福，卻也艱難，心頭總有千斤重擔，似乎就是得扛。
多數人，扛著了，卻仍懷疑自己做得不好，或得面臨他人的指手畫腳，挫敗、自責、愧疚、被罪惡感啃食…「這太尋常了，當妳想吶喊，當妳陷入『我很差勁』的暗黑漩渦時，先記得，其實大家都會這樣，就連心理師也會。」許妮婷說。
許妮婷，是心理師，是親職作家，是兩個女兒的媽媽。結合理論與實務，關於教養，她幾乎無所不能談，但無論聊什麼主題，到頭來，她總不忘提醒大家，媽媽啊，要愛自己。


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這次邀請你一同穿越到明朝，跟鄭和下西洋，
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前外交部部長錢復的媳婦──錢胡家琪，因身處名門，讓她對孩子有著極高的期許，她期望孩子各方面都要表現優秀，因此對兒子嚴格要求、事事管控，成為一位標準的虎媽，也讓家庭關係非常緊繃。直到放下期待後，她才發現，父母的成功，並不是來自於孩子的成就，而是與孩子維持快樂親密的關係。
本集節目重點：
1. 放手讓孩子追夢
2. 從追求不丟臉，到孩子快樂最重要
3. 學習勒住舌頭，是父母的修練
4. 教養也要與時俱進
5. 負面情緒太多，會使我們著急
6. 與自己和解，不讓批評毀壞關係
身為三兒一女的母親，錢胡家琪一開始也是害怕孩子「輸在起跑點」，從腦力開發到各式運動，通通幫兒子安排好，然而，這種求好心切的做法卻讓親子都很不快樂。
錢胡家琪坦言，早期教養孩子的動力，來自於「害怕丟臉、沒面子」，渴望孩子有出色表現來滿足虛榮心。後來透過信仰，她漸漸學會放下對孩子的執念，從過去的控制與批評，走向放手與鼓勵，也不再用嘮叨來破壞關係。
現在的錢胡家琪，不僅支持兒子走上好萊塢演藝路，還軋上一角與兒子同劇演出，一起聽她娓娓道來，如何從完美主義走向放手育兒，成為孩子生命中的最佳神隊友。


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如果有一天，你的孩子跟你說不想上學了，你會怎麼反應？你願意讓孩子不讀大學去當一名水電工嗎？學習「放手」絕對是現代父母最難的一道課題。
本集節目重點：
1. 女兒休學去蘭嶼打工半年
2. 兒子離家出走如何不動怒
3. 孩子在乎什麼，你就在乎什麼
4. 孩子開心你要比他更開心
5. 當孩子的啦啦隊
6. 不要讓焦慮變成罪惡感的來源
任教於東海大學博雅書院、擔任思維探索導師的許恆嘉，他的大女兒高二時哭訴找不到讀書的意義，於是他讓女兒帶著國一的大弟，去蘭嶼打工換宿半年；大兒子離家出走三天，他還能心平氣和地領人回來，他能夠做到，全是因為他相信，「當一個讓孩子信任的大人，遠比管理孩子更重要」，如何在孩子需要的時候給予支持和幫助，放手讓孩子自由嘗試，成為孩子的後盾，幫助孩子邁向獨立，是為人父母最大的難題。
一起聽許恆嘉老師分享，如何用高度的包容和同理，來應對教養中的各種插曲，透過真誠的交流和陪伴，培養孩子學獨立。


【本週推薦】
全球暢銷2500萬冊《人類大歷史》作者哈拉瑞
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人類為什麼可以主宰地球？世界為什麼變得不公平？
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孩子成績老是沒有起色，是不是孩子本身有問題？雖然所有父母都希望孩子能快樂學習，但是還是很常聽到家長會問「孩子不會讀書、不喜歡讀書，成績不好，要怎麼辦？」
本集節目重點：
1. 分數在不同年級代表的意義不同
2. 家長陪練閱讀耐力的重要性
3. 從低年級培養「學習節奏」
4. 考試答題有技巧
5. 國小時均衡發展，長大後關注強科
6. 成績沒起色怎麼辦？
7. 幫孩子建立學習好習慣的TIPS
看到孩子成績不好，愈讀愈吃力，家長也跟著愈來愈焦慮，到底該怎麼做，才能幫助孩子提升成績呢？應該要嚴格要求還是佛系鼓勵？其實，想要孩子提升成績，不只有孩子要努力，如何讓孩子抓到讀書的要領，家長也能助孩子一臂之力。
小學階段的成績並非一蹴可及，而是一個逐步累積的過程，讀書技巧跟考試技巧可能有所不同，但孩子掌握方法後，不僅能換得更順利的學習經驗和成績，還能提升自信心。
一起聽東光國小校長顏安秀的分享，家長如何陪伴孩子度過小學階段，確保各科都能均衡發展，為孩子奠定穩固的學習基礎。


【本週推薦】
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當中醫碰上高科技，李宗恩博士為你釋疑，面對孩子的成長問題，不再只有打針或吃藥這個選項。
本集節目重點：
1. 從史丹佛電機博士到中醫領域
2. 青少年的身心問題中醫有解
3. 長高的關鍵是睡眠
4. 轉骨方的迷思
5. ADHD的治療方式
6. 爸爸是孩子面對世界的範本
史丹佛大學電機工程博士、原本為矽谷高科技企業管理人及投資人的李宗恩，因父親罹患肝癌，經化療後病情卻不見改善，李宗恩開始轉而求助於中醫。原本的他也是半信半疑，後來發現父親本來身體虛弱，經過中醫的治療，雖然父親終究還是離開了，但離開前的生活品質很好，可以生活得像正常人一般。
李宗恩指出，中醫其實有很強的科學性和邏輯性，不只是一個虛無飄渺的「玄學」。他透過研究古籍醫書，重新解釋中醫理論，像孩子的生長發育、ADHD、叛逆等問題，其實都可以透過中醫調理身體來緩解。
一起聽中醫經方泰斗倪海廈指定傳人──李宗恩博士，如何用現代科學的思維，來善用古老的智慧，帶你以「平衡」重於「對抗」的方式，幫助孩子擺脫成長過程中的惱人問題。


【本週推薦】
「會說話是天生，但是能好好說話是需要後天練習！」
法國超人氣暢銷兒童漫畫，教導孩子各種溝通技巧，提升自我表達、同儕互動的超能力！

《超人氣親子溝通求生術：超人氣親子溝通求生術：好好說話+好好溝通（全套2冊）》：https://bit.ly/4bFjXFo
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迎戰大考，除了複習之外，身心狀態更是關鍵。
本集節目重點：
1. 考前30天如何複習、訂正錯題？
2. 生活作息如何安排？
3. 讀不下去的時候怎麼辦？
4. 父母請管住自己的嘴
5. 用正向的心態看待分數
隨著會考時間逼近，不少考生和家長也愈來愈緊張、焦慮。而考前最怕的就是，孩子因為擔心成績不理想，吃不下也睡不好，上課也心不在焉，滿腦想的都是「完了！考試要搞砸了，怎麼辦！」
今天這一集，我們特別邀請到北一女畢業、現就讀政大心理系的學姐乙烯，來跟大家分享她當年準備大考的寶貴經驗，從衝刺複習、作息安排到調整心態，不藏私一次公開，幫助每位考生都能做好考前準備。另外，她也提醒所有考生家長，爸爸媽媽的角色，請由「緊迫盯人」轉為「安靜陪伴」，做孩子的後盾，而不是壓力製造者。
現在，一起聽學姐分享，如何幫助孩子穩住心態，讓辛苦讀書的結果，可以徹底發揮，多拿一個A。

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從小訓練孩子獨立，不能只是口頭說說而已。
本集節目重點：
1. 生活自理能力，是孩子邁向獨立最重要的事
2. 母愛這種天性，讓我們難放手
3. 學會責任歸屬，就不怕養出媽寶
4. 孩子需要爸爸帶給他們冒險的能量
5. 同理與溺愛，往往只是一線之隔
6. 孩子現在犯的錯，都是他成長路上的養分
蒙特梭利女士說過：「只有真實的工作經驗與生活經驗，能引領孩子邁向成熟。」但現代父母生活忙碌，往往無法耐心等待孩子，總忍不住出手幫忙，但多餘的代勞又會使孩子太依賴大人，父母們總在「害怕成為虎媽」與「不想養出媽寶」間兩難。
從事蒙特梭利幼教超過15年的何翩翩老師則說，只有當我們願意放下心中的溺愛、焦慮、擔憂等情緒，靜下心地等待孩子自己完成時，孩子才能真的往獨立之路邁進。
一起聽何翩翩老師的智慧分享，父母如何相信孩子、練習放手，為孩子獨立的那一天做準備。
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孩子開始上學後，一場費時費力的作業大戰就此展開：孩子不肯自動自發、一寫作業就拖拖拉拉；明明很簡單的作業卻錯誤百出，同樣的錯誤一犯再犯……寫作業明明是孩子的事，但為什麼痛苦的卻是家長呢？到底為什麼孩子這麼氣人？難道陪寫功課真的是父母們超難跨越的魔王關卡嗎？
本集節目重點：
1. 為了作業失去跟孩子的連結，是很可惜的一件事
2. 先照顧自己的情緒，才有機會完成後面的事
3. 一直出錯，可能是需求沒有被滿足
4. 字醜要不要擦？
5. 可以用獎勵當誘因嗎？
6. 作業，是一個用來關心孩子生活的媒介
網路上有句話說「不寫作業母慈子孝、一寫作業雞飛狗跳」，甚至曾有新聞報導家長陪寫作業陪出心肌梗塞，陪寫作業這件事還真被父母們列為高危行業。
很多父母開始的時候一定都會想「小學作業能有多難」、「小學作業能多到哪裡」，然後興致勃勃地開啟了陪寫模式，不過開始執行後，卻很容易理智斷線。有時候還沒開始寫功課，光是看到聯絡本漏抄、作業沒帶回家，文具這個不見那個壞掉的，就開始生氣，往往結局就是兩敗俱傷。
你會陪孩子寫作業嗎？你也覺得陪寫作業真是件苦差事嗎？一起聽陳彥琪諮商心理師分享，如何利用作業「陪」出好關係！
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累積近十年解盤經驗，結合榮格心理和占星知識，影響上千名學員找到人生方向的白瑜老師，其實也曾因婚姻而感到挫敗、憂鬱。透過心理學與占星學，白瑜老師發現，在每一段關係裡，其實最該被照顧的是自己。現在的白瑜，不只是一位知名占星師，更是一位能讓女兒感受到溫暖與安定的母親。
本集節目重點：
1. 經歷婚姻失敗和憂鬱症，啟發自我覺醒之路
2. 占星術、心理學，是用來凝視自己的工具
3. 占星，拉近了我與孩子的距離
4. 與孩子建立朋友般的親密關係
5. 12星座小孩教養法
白瑜幼時在山西平遙古城長大，在傳統文化的薰陶下，造就了她回歸人性本質、深究文化本源的思維模式。曾歷經離婚與飽受憂鬱症折磨的她，因這些人生中的挫折，啟發她展開自我覺察的歷程，因而開始鑽研占星學、心理學等領域，不只讓她找到了幸福的答案，也開啟了人生新的篇章。

現在的白瑜，也確信生活來到了一個自己喜歡的狀態——即使離婚，但仍能快樂獨立扶養女兒長大。透過占星工具當媒介，她讓親子能在平等的基礎上自在對話，增進彼此的默契，在女兒面前，白瑜不只是一位占星師，更是一位能給予孩子溫暖支持的母親。

節目最後，白瑜老師也針對12星座的孩子給予教養建議，為父母們指點迷津，千萬別錯過精彩內容喔！未來Family Podcast和白瑜跟爸媽們一起用輕鬆的方式多了解孩子一點！🫶🏻
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在教養的路上，父母們時時刻刻會面臨各種挑戰，無論你多麼疼愛孩子，總有感到生氣、挫折甚至無力的時刻。風靡全球的「阿德勒正向教養法」主張消除懲罰和獎賞，以平等、尊重的態度，了解孩子問題行為背後的真正目的；以溫和且堅定的姿態，運用鼓勵、自然後果等方法去回應孩子的行為，引導孩子適應社會規範外，也建立更穩健的親子關係。
本集節目重點：
1. 每個孩子的內在都希望自己變更好
2. 外在的懲處，不代表孩子能由衷認同
3. 教養是合作：與自己合作、與伴侶合作
4. 溫和而堅定，一個人就可以同時扮黑臉和白臉
5. 快要失控的時候，先深呼吸７秒鐘
6. 在教養的底線上，表達你的不舒服
7. 鼓勵、讚美，有何不同？
8. 先談關係的連結，再談行為的改變
當父母發現孩子犯錯時，難免會感到失望難過或氣急攻心，這時若是以高壓的方式來管教孩子，表面上看起來很「速效」，但卻無法讓孩子打從心底信服，更可能導致其他不良習性，像是陽奉陰違、反抗叛逆等。
但是，不打不罵可能嗎？身為一名諮商心理師媽媽的海蒂也笑稱：「我也有想把孩子折成兩半的時候！」海蒂結合阿德勒心理學，透過親身實踐與大家分享，每個人都有想要變得更好的渴望，父母則可以藉由這個趨利，來催化孩子改變行為。
最後，海蒂也溫柔提醒父母，當孩子犯錯時，除了矯正錯誤的行為外，更重要的是修復情緒的連結，親子關係夠穩健，大人自然就能溫和地表達對孩子的接納，但同時也可以堅定地讓孩子明白社會的規範。一起聽今天的節目，深入了解「正向教養」如何成為現代親子相處的解方吧！
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陳培瑜，原來是熱愛小孩與繪本的媽媽，沒想到在2023年遞補上民進黨不分區立委，進入立法院後，如願進入教育及文化委員會，持續關注閱讀、出版和兒童青少年教育議題。現在的她，雖忙於立委的工作，但每天還是會保留一段「精緻」的時光來陪伴兩個兒子。
本集節目重點：
1. 閱讀幫助我擺脫貧窮家庭帶來的侷限
2. 小時候最討厭寫母親節卡片
3. 愛，並不是指你去為孩子做什麼才叫做愛
4. 為孩子做飯，也是滿足自己對家的嚮往
5. 比起分數，我更在意孩子知不知道怎麼求救
6. 我跟先生絕對不拿兩個孩子來比較
7. 共讀，也是在經營親子關係
8. 新任期會更關注學生身心健康及營養午餐問題
小時候被貼滿「單親家庭」、「隔代教養」等標籤的陳培瑜，為了努力成為一位大人眼中的乖寶寶，生活其實非常壓抑，長大後透過閱讀才發現，原來自己對於愛是如此渴望。成為人母後的她，更是透過下廚來表達對兩個孩子的愛，同時，也是透過一桌熱騰騰的飯菜，把自己愛回來。
而今，兩個兒子，一個剛考完學測、一個正準備考會考，被問到如何看待孩子的成績，小時候因為成績而吃了不少苦頭的陳培瑜，現在也不想用同一套標準去要求孩子，她說：「比起成績，我更在意孩子遇到問題時、有想要達到的成就時，他知不知道如何求救，能不能整合自己。」
新的立委任期，陳培瑜認為，台灣的教育與文化工作還有很多改進空間，而她也會持續為青少年身心健康以及營養午餐等議題繼續努力。
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以嗆辣風格著名的網紅作家大坦誠，兒時曾因過動症遭長期歧視，被罵、被打、被全班公審，都是家常便飯。現在的他，是位國小老師，致力於保護這些被視為「小怪胎」的孩子們，也想教會那些「酷哥、酷妹」，以善意好好對待每個人，然後快樂長大。
本集節目重點：
1. 被孤立絕不是活該
2. 不要太怕那些人緣好的人
3. 小學時被惡意栽贓卻百口莫辯
4. 我這種「過動兒童」對媽媽傷害很大
5. 高中的叛逆來自於對爸媽的愧疚
6. 我也曾絕望到一度想要輕生
7. 每個孩子都能找到獨一無二的快樂
人的一生中，尤其是求學階段，難免會碰到「被討厭」的時刻，而經歷過那些被孤立、被公審的大坦誠老師，更能理解善良和同理心的價值。現在的大坦誠，在課堂上幫助每個孩子都能展現自己的美，更期待這些有人際困難的孩子和他們的父母，可以停止「自責」，就算無法成群結隊的走在同一條道路上，但孩子依然可以在擁有獨特風景的路上，綻放自己的光芒，然後變成幸福的存在。
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現就讀台大法律系的林海兒表示，她不是天生聰明型的學霸，國一下才回到台灣的她，在課業上也是有許多需要補強的地方，除了讀書方法外，能做好時間管理，按部就班照著進度複習，是讓自己表現傑出的不二法門。除了從國中到高中的讀書方法外，對於即將來臨的國中教育會考，海兒也大方分享考前衝刺的準備方法，希望大家都能保持正向態度，考出好成績。
本集節目重點：
1. 學霸非天生，重點做好讀書計畫
2. 利用「錯題本」提升複習效率
3. 多喝水並且減少澱粉攝取
4. 與其買很多教材，不如專精一本題庫
5. 管好自己的手機
6. 考前加強弱科複習
會考是孩子人生中第一次要面對的大型測驗，隨著寒假結束，一方面要準備即將到來的會考、另一方面又要面對校內段考、模擬考，就怕孩子因此亂了手腳然後壓力爆表。
現就讀台大法律系四年級的林海兒強調，製作「錯題本」真的超級重要。除了讀書方法無私公開外，林海兒也提供家長們非常實用的陪考建議，如果你希望孩子讀書能更有計畫更有方向，如果你想知道如何避免誤踩會考生的情緒地雷，那麼本集節目，絕對不容錯過！
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孩子成年前，將經歷近20年領紅包的過年，累積起來的金額其實也是不容小覷，與其背後擔心孩子亂買、浪費錢，最好的方法是「帶著孩子一起參與壓歲錢的使用過程」，讓孩子學會規劃收支、儲蓄和投資的能力。
本集節目重點：
1. 不論存錢或是花費，都需要「有計劃」
2. 發放紅包錢之前，應先跟孩子討論
3. 建立消費觀，學會聰明花錢
4. 培養「財商」，重點是「身教」
5. 存錢要有明確的目標
6. 學理財也是在學分配
農曆年剛過，對於孩子們來說，最開心的事，莫過於拿到壓歲錢，滿心期待可以拿去買自己喜歡的東西。不過也有些父母則是選擇幫孩子保管，可能幫孩子「存起來」，也或是「拿去繳學費」。
對於這筆少則數千、多則上萬的額外收入到底該由爸媽幫忙存起來，還是讓孩子自己運用呢？本集邀請到《布萊恩兒童商學院》創辦人──張森凱，一起聽聽親子理財授課資歷近10年，同樣也是一位爸爸的他，如何帶孩子從紅包開始理財。
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農曆年對華人來說，是一年裡最重要、最開心的節日，但對於人妻們來說，可能是幾家歡樂幾家愁，從大掃除到年夜飯，戰火可以說是燒不完。所以每次快到過年的時候，就會看到很多人妻上網問說，有什麼方法可以順利度過年節假期、能夠安全下莊。
本集節目重點：
1. 婚姻不是兩個人的結合，而是兩個家庭的結合
2. 從人妻到人母，就需要很多時間來適應
3. 不要預設立場干擾心情
4. 晚育讓過年更難熬？
5. 夫妻要當彼此的潤滑劑
6. 長輩給的不是餅乾，是愛
以前過年，女性最大的戰場在廚房，但現在的媳婦，從客廳到餐廳，處處充滿著考驗，從紅包包多少，到小孩考試考得好不好，這些問題通通避不了，也讓「過年回家」成為了多數媳婦的壓力來源。
今天邀請到曾心怡心理師，來跟大家分享，如何用比較智慧、比較溫和的方法，讓這些很可能會發生的溝通衝突順利化解，讓大家都能安度好年。
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孩子不沉溺、親子距離更靠近，成為數位時代的微笑父母，你也可以做得到！
本集節目重點：
1. 反正孩子遲早都會接觸，從小給也沒關係？
2. 孩子的第一支手機何時給？
3. 培養孩子「上得去也下得來」的能力
4. 當孩子說沒有手機就會變成「邊緣人」？
5. 手機成癮的2個徵兆
6. 緊密的親子關係，可以預防網路成癮
常常我們為了讓小小孩乖乖吃飯，就塞手機給他看；為了讓孩子有動力念書，就用玩手機當誘因。很多時候，手機真的幫助我們度過許多育兒難關，但是更多時候，也帶來了不少負面影響。
當孩子使出「大家都有手機就我沒有」的戰術時，該如何回應？不給孩子手機他就用「一哭二鬧三出走」來威脅相逼時，難道父母只能妥協嗎？面對這些生活中的3C教養狀況題，今天特別邀請到陳志恆心理諮商師來為大家一一解答，幫助父母擺脫親子衝突，然後以溫和而堅定的方式，培養孩子「上得去也下得來」的控制能力。
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資深媒體人楊月娥，她的小女兒小蓁高三暑假時身體出現狀況，檢查後發現罹患急性骨髓細胞白血病（俗稱血癌），在8個月內接受了5大療程、6次骨髓穿刺、440小時化療注射、上百次靜脈抽血針……現終於康復；如今小蓁已順利從臺灣藝術大學進修部戲劇系畢業，並在魏德聖導演新電影《BIG》中演出護理師一角。回首來時路，如此崎嶇，楊月娥也曾絕望、也曾茫然，但從未想過要放棄，因為家人就是能一起哭、一起笑，一起走過生老病死。
本集節目重點：
1. 事情發生了，你只能回應它
2. 驗血結果出爐，醫生只搖搖頭
3. 媽媽問醫生「能不能考完模擬考再住院」
4. 母女24小時緊密相處，是一種修練
5. 不要當「專業的」病人
6. 沒有經歷過失去，不會知道要珍惜
7. 不讓孩子孤單面對病痛
人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥，她的小女兒小蓁高三暑假時身體出現狀況，檢查後發現罹患血癌，這對阿娥姐來說簡直晴天霹靂，得知消息的當下，只能在車子裡大哭……
不想用悲傷照顧孩子的她，相信「開心的心情是良藥」，也幫助小蓁維持規律生活作息、成功抗癌。回想過去的甘苦，盧妍蓁除了感謝媽媽，更領悟人生沒有「理所當然的事」，要珍惜自己所擁有的、也要活出生命的價值。
回首女兒的病程，阿娥姐分享：「好好把握當下，陪伴、說愛都要趁早。」也祝福所有的照顧者，先把自己照顧好，因為再苦的日子，總有一天會回甘。
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★ 本集節目與《楊肉盧》共同播出
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%A5%8A%E8%82%89%E7%9B%A7/id1714589755
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其實只要一個好習慣，就能讓孩子成績變好、更愛上學；還能讓他們身體健康，不易生病、降低癌症發生風險；更能讓孩子情緒穩定、少發脾氣，而這個好習慣並不難，那就是「好好睡覺」。
本集節目重點：
1. 學習有效果，首重睡得飽
2. 睡眠與情緒息息相關
3. 睡得飽，免疫系統自然好
4. 睡眠，讓大腦可以好好運作
大家的小孩也有睡不飽、睡不夠的問題嗎？兒福聯盟【2023年兒童福祉調查報告】指出，台灣兒少的平均睡眠時間約為7.62小時，低於國際建議標準8-10小時間，實在令人擔憂長期睡得少的孩子如何好好上課、長高長壯？
而無所不在的網路社群、夜貓作息、超長上課時間與超早早自習，這些問題是如何影響我們孩子的睡眠呢？而睡不飽、睡不夠對孩子的腦部、學習發展會有什麼影響呢？這麼專業的問題，當然就要請腦科學專家，洪蘭老師來解答。
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在數位影響教與學的過程中，疫情的確帶來衝擊，不過現今教育現場看到的數位教學應用，大多還是停留在用平板瀏覽網頁資訊、老師出線上作業等，我們的確是在「硬體端快速與時代接軌」了，但是似乎沒有太多教學方式上的突破。
本集節目重點：
1. 從生生「有」平板，到生生「用」平板
2. AI時代，更要讓孩子學會「問好問題」
3. 工具畢竟是工具，關鍵的是老師的素養
4. 給老師更多的支持，才能回應我們對孩子學習的期待
5. 能夠善用好的工具，是未來不會被取代的關鍵能力
台灣唯一一個獲得三大教育獎的老師──王政忠，他創辦了全台最大的教師自主學習營──《夢的N次方》，不僅是老師們互相學習的平台，更是教育理念的匯聚之地。
《夢的N次方》與《師大教育研究與創新中心》合作，於2024年全面推動AI備課研習。王政忠老師的使命不僅是教育學生，更在於啟發其他教育工作者，他希望能帶領老師將目光拉回眼前的孩子，藉由工具讓教學更有效率，而不是只是用工具來炫技。
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「國文怎麼準備？考試就沒範圍啊！讀國文CP值很低欸！」面對國文，學生抱怨、家長焦慮，素養題沒有出題範圍，考前念課本也沒用，專家都說就是要多閱讀，但讀了考試一樣考不好，國文到底該怎麼準備？
本集節目重點：
1. 國文，不只能預習人生未來，還可以幫助創意思考
2. 教古文，需讓學生感受到文本和他的生活「有連結」
3. 先別急著排斥背誦，「背什麼」才是重點
4. 國文考試，課內比重只會愈來愈少
5. 4F提問法，引導孩子進入更高層次的思辨領域
6. 培養孩子的閱讀興趣，不是只希望孩子考試考得好
近年，國中教育會考國文科考題平均9千到1萬字，閱讀理解的題目占7、8成之多，許多學生，尤其沒有閱讀習慣的學生，一看到長文就放棄，更別提那些連看都看不懂的文言文「天書」考題。
面對國文，學生抱怨、家長焦慮，我們在社群上也常看到「國文該怎麼讀？」的問題，面對沒有範圍的素養考題，國文成績的提升是令許多家長和小孩都頭痛的難題。
歐陽立中老師在今天這集節目中則跟大家分享，國文現在鍛鍊的是孩子的能力，而不是期待讀哪一課就會出現在考題裡，培養孩子有耐心地讀完一段文字，每天閱讀10分鐘，就算是國中才開始，3年後一樣能成為頂尖的10%生。
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★★面對考題百戰百勝★★歐陽立中國文必修課：https://bit.ly/4aCm4cs
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台灣學生的學習「工時」堪稱全球最長，每天早上7:30上課、下午5點放學，放學後還要接著補習，日復一日的枯燥生活，從國中到高中，長達6年時間面對不間斷的升學考試、全人素養教育，不確定未來在哪裡，都轉變為孩子的沉重壓力。
本集節目重點：
1. 相同的授課時數，但孩子卻被賦予了更多任務
2. 國中好好培養讀書習慣，分數不要太斤斤計較
3. 孩子跟爸媽間卡了一個東西，叫「分數」
4. 孩子不是開關，一開一關就會念書
5. 成績好的孩子，更找不到情緒的出口
6. 不要太早把優秀的標籤貼在孩子的身上
在台灣，青少年的學習壓力是長期受到忽視的議題，兒福聯盟2023年臺灣國高中生心理健康調查報告顯示，有64.7%的國高中生表示他們目前生活中有困擾，其中學校課業位居首位（76.9%），未來前途（67.3%）則列於第二。
而在教學現場，很多孩子看上去的表情很正常、行為很正常，但其實他的內心正在崩壞中，而這些表面沒有症狀的學生，大多有一個共同點，就是「無法和爸媽進行正常對話」。如果大人想要早一點發現孩子有狀況，唯一要做到的就是「確保你與孩子的對話管道是百分百暢通的」。
陪著許多國高中生走過升學體制最痛苦六年的楊陽老師，不只是一名英文老師，更是讓許多孩子願意傾訴心情的「心靈導師」。現代孩子究竟為何壓力大？壓力從哪來？一起聽聽楊陽老師怎麼說。
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「若要說學霸教會了我什麼，那應該是他們心底都有一團火似的東西督促自己拚命學習，而當父母的我們，常常只是一根火柴棒而已。」──王蘭芬
本集節目重點：
04:13 北一女第一位全盲學生
12:30 書中自有黃金屋？學霸的爸爸在書裡夾鈔票
16:23 學霸沒在跟你競爭成績，而是努力去做每一件事
20:39 考上台大醫卻無法去唸的孩子
27:24 不讓孩子感到孤單，他就不會走偏
34:32 父母先把自己生活過好，孩子才能好
一般人聽到「學霸」，就覺得一定是一群天資聰穎、考前隨便讀也能出類拔萃的孩子，但事實真是如此嗎？
養出北一女、建中龍鳳胎的作家媽媽王蘭芬，用她的好奇帶我們走進最高學府，讓我們得以一窺學霸讀書的秘密。你會發現，其實這群18歲的菁英學生，也跟一般孩子無異，他們也熱愛社團、喜歡電玩，但重要的是，他們不會為自己的目標打折扣，而是盡自己最大的努力，讓天賦發光發熱。
優秀從來不是理所當然的事，這些學霸究竟是如何被養成的呢？一起聽今天節目的分享，除了讓家長能更有方法地支持孩子的學業外，也聽王蘭芬暢聊她的教養心法，幫助父母打造更緊密的親子關係。
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聶雲是出了名的愛家、愛孩子，跨足主持、演戲、創業各個領域的他，每當有人問起聶雲的主業是什麼的時候，他總是笑答：「我的主業是當好三個孩子的爸爸，其他事，都是副業。」
本集節目重點：
11:00 父親的陪伴，讓我想把這份愛延續到下一代
15:47 學校是教孩子技能的地方，人格養成要靠父母
18:09 愛運動的孩子，更懂得珍惜自己的身體
21:12 現在不教孩子是非對錯，之後換社會來教他
31:09 把握能跟孩子相處的時間，一起倒垃圾也很好
聶雲8歲時移民美國，幼時父親的陪伴和教養對他產生了深遠的影響，當了爸爸的他，也將這份愛延續下去，傳遞給自己的孩子。
精通中、英雙語的聶雲，跨足主持、演戲、創業各個領域，雖然超級忙碌，但他始終堅持「陪伴」孩子，教養問題絕不丟包給老婆一人。
一起來聽這位明星爸爸，如何在忙碌的生活中經營親子關係，用他獨有的「聶氏育兒法」，用一點威嚴，加上些許的美式育兒風格，讓教養更有彈性也讓親子的心更靠近，不只帶給孩子快樂的童年，更教出貼心懂事的好孩子。
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想要改變孩子的成績單，自律是處方！孩子的成績若一直無法提升，那不是「某幾科需要加強」的問題，而是「整個學習態度」都需要調整。從思考開始到有效行動，每個孩子都能養出「自律學習力」，邁向學霸之路。──嘉嘉老師
本集節目重點：
1. 讀書之後，你希望孩子變成什麼樣子？
2. 用「三件事」開啟自律學習的正循環
3. 當孩子說「為什麼要讀書？」
4. 父母的「愛與原則」永遠最重要
我們都知道，成績好的孩子不是因為智商高，而是因為習慣好。但生活中，孩子每次只要一拿手機就停不下來，叫他收起來，總是回你「再玩５分鐘」，然後功課拖拉到最後一刻、考前才想到臨時抱佛腳，想要孩子能夠自律，家長只能問天「怎麼那麼難」嗎？
學習能帶來改變，想要在學習路上取得好表現的方法只有一個，就是「自律」。在高職任教多年的嘉嘉老師，也曾經歷高中落榜之痛，痛定思痛的她從此改變個性、認清自己「當下最重要的事情是什麼」，高中三年從補校到考上台大，將這段歷程做為她的教育初衷，分享該如何幫助小孩建立自律學習力、用慣性戰勝惰性，取得好成績。
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今年暑假，劉軒與他的太太Cardin做了一個完全不在計畫內的決定，就是原本要從美國回台灣迎接新學期的他們，臨時決定讓孩子留在美國唸書。雖說之前就有讓孩子出國讀書的打算，但卻也沒想到會是在毫無準備的情況下，讓這件事發生。
本集節目重點：
1. 台美教育與文化差異
2. 一個夏令營，讓千千脫胎換骨
3. 美式活潑 vs 台式活潑
4. 用愛支持彼此，所有問題都能一起面對
今天這集Podcast，沒有高深的教養理論，有的只是一位爸爸的真摯分享。
劉軒從小在美國長大，回台後發展事業、結婚生子，孩子也在台灣求學讀書。今年夏天，在完全沒有計畫的情況下，孩子提出「想要留在美國讀書」的要求，讓劉軒與Cardin有點措手不及。
劉軒沒有特別推崇美國教育，也不希望孩子是因為想逃避學習壓力，然而，千千川川用行動證明了他們的能力，劉軒夫妻也看到了一個更能讓孩子活出自我價值的成長環境。
「搬回」紐約的這個決定讓一家人必須分隔兩地，但是面對新生活，一家人卻比從前更加堅定。
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華人社會裡，父母的教養方式比較像是在「塑造」孩子，如同樹木一樣可以慢慢型塑成形，追求特定的樣貌。而王智弘教授在美國的生活經歷，則讓他自成一套有別於華人父母的小兒科醫生教養法。

本集節目重點：
1. 幫助孩子從「學習閱讀」到「用閱讀學習」
2.愈晚給孩子3C產品愈好
3.從寫功課開始，讓孩子從解答問題中獲得成就感
4.讓孩子體驗挫折，才能從中獲得經驗

什麼樣的教養方式，可以把孩子養成一個獨立的個體呢？來自史丹佛大學醫學院的王智弘教授分享「在日常生活中製造對話及提問」，以及「放手讓孩子跌倒」是讓他們成長的必要養分。
本集節目特別邀請史丹佛大學醫學院的王智弘教授，跟大家分享他是如何從不識英文單字，到走進世界最尖端的醫學領域，也跟大家暢聊他的小兒科醫生育兒經。
一起來聽聽這位史丹佛醫學院教授，如何幫助孩子邁向成熟獨立。小至走路跌到、作業疑難，大至升學志向、賺取學費，他如何放手讓孩子學習成長、學會感恩，並用他曾為一個小留學生的的經歷，幫助孩子勇敢迎接挑戰。
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大部分孩子跟老師的緣分是以學年為單位的，上了國中後，甚至會是三年都由同一位導師帶著孩子學習，若家長和老師交惡，不僅影響師生間的關係、更會連帶影響孩子的成績。親師間「想要透過對話達成什麼目的？」就得仰賴雙方的溝通能力了。

本集節目重點：
1. 上了國中後，不同於小學的親師溝通模式
2. 善用LINE，讓小事在初期就可以被解決
3. 掌握「三明治溝通法」，親師溝通沒煩惱
4. 父母必學！萬用溝通開場白
當孩子進入校園，爸爸媽媽內心總是會有許多擔憂，擔心孩子能不能適應學校生活、老師的教學風格適不適合孩子，更會擔心不知道該如何與老師建立良好的親師關係，以參與孩子的教育。
尤其每到新學期換新班級，不管是老師還是家長，都要重新互相去適應跟磨合，該如何建立良好親師溝通的管道和方法，在這個時候就顯得特別重要了。
但每個人都有不同的想法和知識背景，因此親師之間要找到適合彼此的合作方式並不是一件簡單的事，每次溝通的重點絕對不在於要爭個輸贏、而是找到可以互相配合的方式，建立信任，才能為孩子爭取最大利益。
本集節目特別邀請洛洛老師跟大家分享親師溝通的撇步，幫助家長和老師都能順利展開對話，讓親、師之間都能更圓融、更聰明，取得雙贏的局面。
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父母給孩子最好的禮物是一個溫暖的家，讓他的情緒能在穩定安全的環境中發展。所以父母不要只在意物質上的滿足，覺得讓孩子吃好、穿好才是愛他；孩子真正需要的是父母的陪伴與關心。

本集節目重點：
1.陪伴的重點在於建立孩子的「安全感」
2.不用「每一分鐘」都要待在孩子身邊
3.沒有所謂「有品質」的陪伴
4.教養盡心盡力就好，不必追求十全十美

陪伴其實不是指父母得要「每一分鐘」都待在孩子身邊，而是當孩子需要你的時候，你都在，讓孩子建立安全感，這才是陪伴的目的。
常看到孩子全神貫注地在玩積木，但是嘴裡會三不五時的叫一聲：「媽！」只要母親應一聲：「幹什麼？」他甚至連頭都沒有抬，就繼續玩，這就是一種安全感的建立！
本集節目特別邀請洪蘭老師跟大家分享，從腦科學的角度看父母可以如何藉由陪伴形塑孩子的品格，幫助孩子穩定情緒、快樂成長。
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