Berätta alltid det här

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hej mitt i sommaren alla!

Missa inte veckans utmaning.

En perfekt utmaning om du har lite tid över, kanske rent av är ledig.

En utmaning som förenar lite fysisk aktivitet med mindfulness och som effekt får din tillvaro lite härligare färger.

Ha en underbar vecka alla!

Glöm inte bort:

Du är värd att må bra!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unga mår sämre än någonsin visar en ny undersökning från Tim Bergling Foundation, Sveriges Elevkårer och Sveriges Elevråd.

För många elever skapar prov och betyg stress och är negativt för måendet, det är några av slutsatserna i rapporten.

Missa inte några av de viktigaste slutsatserna och förslagen till åtgärder som föreslås i rapporten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hittar man meningen med livet? Prova att byta ut ett ord, och hitta meningen i livet.

Det säger psykolog Siri Helle, som är författaren bakom "Existensboosten" och som också är initiativtagare till kampanjen "Psykisk hälsa på schemat".

Missa inte ett alldeles underbart poddavsnitt där Frida Bisen och Tilda Boisen idag pratar med Siri Helle om hur du med enkla och effektiva övningar kan bli bättre på att hitta nycklarna till meningen i ditt liv.

Perfekt lyssning nu i sommar, när du kanska vill unna dig lite extra tid till att reflektera till det liv du har och det liv du vill ha.

Ta hand om dig. Du är värd att må bra.

Tipsa gärna vidare om avsnittet.

??????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Älskar du också fotboll? Kollar du också fotbolls-EM? Det gör vi på Berätta alltid det här.

Men hur är det med den psykiska hälsan och fotboll?

Hör Frida Boisen och Tilda Boisen om Ronaldos tårar och inte minst - häng med på veckans utmaning om hur DU kan må bättre psykiskt med fotboll.

Häng med!

Nu kör vi!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur inkluderar vi unga med NPF på arbetsmarknaden?

Miljarder skäl att förebygga psykisk hälsa.

Hur gör vi för att få bort mobbningen i våra skolor?

Det var några av tusentals rubriker på årets Almedalsvecka, som var Tilda Boisens första.

Vad var bäst? Vad tar vi med oss?

Inte minst när det kommer till just ämnet psykisk hälsa.

Lyssna på några av de höjdpunkter vi tar med oss.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Missa inte ett otroligt gripande och inspirerande avsnitt där inslagsproducenten, ljudproducenten och mångåriga tv-mannen Henrik "Hempa" Koelman som jobbat med så många stora produktioner i svensk TV, berättar om sin kamp med ALS och hur han gör för att hitta styrkan genom det svåra.

Hempa berättar sin otroliga livshistoria, och hur det han kallar positivism har gett och fortsätter att ge honom kraft genom såväl framgång som motgång.

Frida, som jobbat med Hempa på Lyxfällan i många år, och Tilda, vill verkligen rekommendera detta avsnitt till alla.

Och lyssna om allt klokt och viktigt Hempa säger, som börjar med:

"Se varandra. Ta in varandra. Lyssna på varandra."

Tipsa vidare!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Missa inte veckans utmaning! Så skapar du din lyckovecka!

Perfekt utmaning nu i sommartider.

Få tydliga verktyg till att styra och påverka ditt mående till det bättre.

Och ? hoppas vi ses i Almedalen!

Missa exvis inte:

? Intervjusamtal med Tilda och Frida om kränkningar i skolan - onsdag kl 16-17.30 följt av debatt och mingel på Norra Slottsgränd 10.

? Vilket värde skapar inkludering av neurodivergenta på arbetsmarknaden där Tilda deltar i panelen ? onsdag kl 14.30-15.25, Kopparsalen, Clarion hotell

? Från diagnosfokus till bedömning av funktionsförmåga där Frida deltar i panelen - onsdag kl 13.00-13.55, Visby högskola, sal E30

? Miljarder skäl att satsa på förebyggande hälsoarbete, Frida modererar - tisdag kl 10-10.45, Skandia, Strandvägen 27

? Så skyddar vi barn på nätet, inte från nätet, Frida modererar - torsdag kl 15-15.45, Skandia, Strandvägen 27

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I Sverige ska skolan vara för alla, men så är det tyvärr inte alltid.

Särskilt inte för barn med NPF.

Så vad händer om skolan inte ger det stöd som eleven behöver?

En elev med autism som inte fick de anpassningar som behövdes, anmälde skolan.

Högsta domstolen har nu beslutat att Malmö kommun ska betala diskrimineringsersättning.

I veckans avsnitt lyfter Frida och Tilda denna viktiga och historiska dom, som blir prejudicerande för barn med funktionsnedsättning som inte får rätt hjälp i skolan.

Tack för att du lyssnar.

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och Tiktok.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvällen innan Markus Runhager ska börja jobba igen efter semestern tvingas hans sambo att ringa 112.

Markus liv står på spel.

Vad som började som flimmer för ögonen, svårt att svälja och ett klappande hjärta, eskalerar snabbt till att Markus är övertygad om att han inte kommer överleva.

På akuten får Markus beskedet: Han har haft en kraftig panikångestattack.

Vid 25 års ålder har Markus drabbats av utmattningssyndrom.

Under en tid har Markus balanserat ett heltidsjobb med heltidsstudier, och den konstanta stressen och ångesten har blivit en del av hans vardag.

Skammen över att ha gått in i väggen, särskilt i hans unga ålder, plågar honom.

Han oroar sig för vad folk omkring honom ska tycka och tänka.

Den psykiska ohälsan är inte ny för Markus.

Redan som 11-12-åring besökte han BUP efter att ha uttryckt till sina föräldrar hur han inte orkade leva längre.

Skoltiden var tuff; han blev retad och skolkade mycket, särskilt under gymnasiet.

Fotbollen var hans frizon, där han kunde koppla av och tänka på annat.

Idag mår Markus bätrre och kämpar för att bryta tystnaden och tabun kring psykisk ohälsa.

Han föreläser om sin historia, sin väg till hälsa och delar flitigt med sig på sociala medier, där han har många följare..

Tack för att du lyssnar!

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och Tiktok.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brukar du undvika att ge ärlig feedback?

Eller hand upp om väljer du att enbart ge positiv feedback?

Genom att inte kritisera känns det ju som att du snäll, men är det verkligen så? 

Är det inte i själva verken snällare att vara ärlig, på rätt sätt.

Men hur är man det?

Veckans utmaning är inspirerad av världsledande kommunikationsexperten och författaren Kim Scott!

Författaren bakom bästsäljaren "Radical Candor" som Frida lärde känna under några dagar i Köpenhamn,

I avsnittet får du lära dig hur du vågar vara uppriktig på ett positivt och konstruktivt sätt.

Tack för att du lyssnar.

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och Tiktok.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var fjärde barn med NPF har en problematisk skolfrånvaro.

Men exakt hur många barn är det som är frånvarande från skolan?

Hur bygger vi en skola som fungerar för alla?

Och hur är det med de "anpassningar" som ska ske för barn med NPF.

Hur kan de variera så mycket över landet? Varför finns det skolsociala team i vissa delar av Sverige.

Och i andra delar finns det inte alls?

I dagens avsnitt lyfter Frida och Tilda en nyhet från regeringen.

Regeringen vill starta en ny och så viktig utredning för att stärka stödet och minska skolfrånvaron för barn med NPF.

Lyssna nu för att höra mer!

Tack för att du lyssnar.

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och Tiktok.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så hur kommer det sig att 75 procent av alla som sjukskrivs för utbrändhet är kvinnor???????

Visste du att kvinnor lägger ungefär 6 timmar mer än män på hemarbete i veckan och runt 200 timmar mer per år på obetalt och omeriterande arbete. Det blir sammanlagt ungefär en månad mer än män

Dagens gäst, Ida Östensson, ordförande för Make Equal och generalsekreterare för ChildX Foundation, berättar mer om det här i dagens avsnitt.

Välkommen till ett samtal om ojämlikheter mellan män och kvinnor i hemmet och på arbetsplatsen, samt hur synen och antaganden om män och kvinnor sätter orättvisa krav och förväntningar. 

Och missa inte olika verktyg för att hantera och minska ojämställdheten i hemmet och på jobbet.

Dessutom pratar vi om ChildX Foundation som jobbar mot människohandel och sexuell exploatering av barn.

Hur kan vi som vuxna och föräldrar motverka detta? Och inte minst hjälpa och skydda våra barn. 

Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här! 

Du är så viktig. Du är värd att må bra!

Tipsa gärna vidare om podden till dina vänner och på dina sociala medier.

Följ oss gärna på Instagram och Tiktok.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att Alfred Nobel instiftade Nobelpriset efter en felaktig dödsruna?

För Alfred blev det en uppenbarelse av framtiden.

Det gjorde att Alfred började fundera över hur han egentligen ville bli ihågkommen.

En rik man som uppfann dynamiten, eller någon som gjorde något ännu mer betydelsefullt?

I dagens avsnitt tar vi inspiration av Knut Haanaes idé om att börja framifrån, back forward.

Hur gör man egentligen det?

Lyssna nu!

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och TikTok.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av socialminister Jakob Forssmed, Sveriges högst ansvariga för psykisk hälsa.

År 2023 tog 32 personer sina liv i väntan på rätt vård.

På BUP har Sverige sedan 2011 en 30-dagars vårdgaranti, men det är alltför ofta som det drar ut på tiden och köerna till psykiatrin växer sig livsfarligt långa. 

I dagens avsnitt berättar Jakob Forssmed hur han vill förbättra den psykiska hälsan i Sverige.

Vi pratar om hur vi ska effektivisera BUP, där läkare i genomsnitt bara träffar en patient om dagen.

Övrig tid går till bland annat läkarkonferenser och att skriva remisser.

Vi pratar om andra sociala problem som växer sig allt större i dagens samhälle.

Hur påverkas vi av hög skärmtid, oförlåtande betygssystem, mobbning, och markant fler ADHD-diagnoser än i våra grannländer?

Jakob berättar om vilka insatser som är på gång och regeringens satsningar.

Vad kan vi göra för att folk inte ska förlora sina liv i väntan på vård?

Tack för att du lyssnar.

Tipsa gärna vidare om podden till dina vänner och på dina sociala medier.

Vi finns även på Instagram och Tiktok.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ser din drömvardag ut?

Ja, kanske inte den dagen du vinner på lotto eller befinner dig på en härlig utomlandssemester.

Utan bara en helt vanlig vardag.

Vad kan du egentligen göra för att ge den lite extra skimmer?

Denna vecka utmanar Tilda Boisen och Frida Boisen nämligen dig att designa din drömvardag!

Tack för att du lyssnar.

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och Tiktok.??

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag kostar det i genomsnitt mellan 5000 och 17 000 att ta studenten.

Tusentals kronor ska läggas på mössa, kläder, studentskivor och allt annat som hör studenten till.

Det är stora summor och det kan bidra till ekonomisk stress för många.

Nu i studenttider vill Tilda Boisen och Frida Boisen därför lyfta en nyhet från Tumba gymnasium.

På Tumba gymnasium har nämligen initiativet tagits att skolan ska stå för studentmössorna!

Hur och varför?

Lyssna nu för att få höra mer!

Tack för att du lyssnar.

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och TikTok.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

År 2013 förlorade Lola Duell Woody sin mamma i suicid.

År 2018 förlorade Elvira Olsson Sterky sin mamma i suicid.

År 2023 förlorade Felizia Gustavsson sin mamma i suicid.

De tre tjejerna har varit vänner i många år, sammanbundna genom gymnastiken.

De delar otaliga minnen fyllda av glädje och skratt, men har också blivit varandras stöd i de svåraste stunderna.

Tillsammans har de kunnat prata om och bearbeta sin sorg.

I dagens avsnitt får vi höra Lolas, Elviras och Felizias berättelser.

Vi diskuterar stigmat kring suicid och hur man kan stödja de efterlevande.

För kampen mot psykisk ohälsa och suicid grundade Lola, Elvira och Felizia MORS Sverige.

Ingen ska behöva avsluta sitt liv och ingen ska behöva leva som efterlevande till suicid. Därför finns MORS.

Genom MORS delar de öppet med sig av sina historier, i hopp om att minska stigmatiseringen och sprida kunskap om suicid och psykisk ohälsa.

Har du tankar på att avsluta ditt liv?

Det finns hjälp att få.

Ring självmordslinjen på 90101.

Är det akut, ring alltid 112.

Tack för att du lyssnar!

Vi finns även på Instagram och TikTok.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att 95% säger att positiv feedback i arbetet får dem att trivas och utvecklas, men endast 27% upplever att de faktiskt får det?

En positiv kommentar, stor eller liten, kan göra så mycket för någon annan.

Denna vecka vill vi därför utmana dig att visa uppskattning för en annan människa!

Gör något positivt varje dag.

Och kom ihåg, ju mer du ger, desto mer får du.

Tack för att du lyssnar!

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och TikTok.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Tyvärr så finns det inte mycket mer vi kan göra, så säg till när ni känner er redo att koppla bort respiratorn."

Det var orden Leah Zepeda Persson fick höra, efter att alldeles nyligen ha välkomnat sin son Alexis till världen.

Orden som är en nybliven mammas allra värsta mardröm.

Det var ingen nyhet att Alexis var sjuk.

Drygt halvvägs in i graviditeten hade de fått reda på att han hade ett allvarligt hjärtfel och skulle behöva genomgå flera operationer efter födseln.

Men hoppet om Alexis överlevnad levde kvar in i det sista, och orden från läkaren var fruktansvärda och overkliga att höra.

I dagens avsnitt träffar Tilda Boisen och Frida Boisen Leah Zepeda Persson, som blev änglamamma 2018.

Vi pratar om sorg, hur man tar sig igenom förlusten av sitt eget barn, och hur man kan stötta andra människor i sorg.

När Leah blev gravid på nytt var hon fylld med oro för barnet i magen.

Hon bar på en stor rädsla att förlora ännu ett barn och vågade inte glädjas åt graviditeten.

Denna gång blev det dock Leah själv som var nära på att mista sitt liv.

Efter förlossningen behövde Leah akutopereras och hon var helt övertygad om att hon inte skulle överleva.

I dagens avsnitt pratar vi om Leahs tuffa resa och hur hon idag, bland annat, driver podden Sorgsnack och gör ett så viktigt arbete för att lyfta stigmat och tystnaden kring sorg.

Tack för att du lyssnar.

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och TikTok.??

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att ägna sig åt växter kan förbättra din mentala hälsa?

I dagens avsnitt utmanar Frida Boisen och Tilda Boisen dig att börja plantera!

Frida och Tilda delar med sig av hur de själva kom igång med odlingen och vilka positiva effekter det har gett dem.

Det finns flera studier som visar att vi mår bättre i en grön omgivning och att odling skapar ett välbefinnande.

Testa nu: Gå hem och så ett frö!

Kom ihåg att du är värd att må bra.

Tack för att du lyssnar!

Dela gärna avsnittet vidare.

Vi finns även på Instagram och TikTok.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Män över 80 år har de i särklass högsta självmordstalen sett till gruppens storlek.

Psykisk ohälsa bland äldre är utbrett problem och något som är så viktigt att förändra.

Denna vecka lyfter Frida Boisen och Tilda Boisen "Passion för livet".

Passion för livet är ett koncept som införts i Skellefteå kommun för att skapa meningsfullhet bland äldre och bibehålla god livskvalité.

Det handlar om träffar som leds av livscoacher där deltagarna inspireras till att pröva förändringar hemma och uppföljning av dessa.

Resultatet är övervägande positivt och deltagarna får både ett socialt sammanhang och ny kunskap.

I dagens avsnitt uppmuntrar fler kommuner till att testa detta koncept och vi pratar om hur viktigt det är att vi förbättrar den psykiska hälsan bland äldre.

Kom ihåg att du är värd att må bra.

Tack för att du lyssnar!

Dela gärna vidare.

Vi finns även på Instagram och TikTok. ????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall.

Socialtjänsten ska vara skyddsnätet för människor och familjer som är särskilt utsatta eller i svårigheter.

Idag står myndigheten inför en komplex verklighet med stor brist på tid och resurser.

När systemet inte fungerar som det ska är det hundratals barn som far illa.

Idag berättar socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall om hur hon vill förbättra stödet för barn och unga.

Hur jobbar vi för att socialtjänsten ska få bättre verktyg?

Hur kan vi ändra i sekretesslagen?

Hur gör vi socialtjänsten mer synlig?

Hur jobbar vi ännu bättre för att skydda barns rättigheter?

Camilla berättar om vilka insatser som är på gång.

Vi pratar om hur vi ska jobba mer förebyggande, ändra i sekretesslagen och om regeringens satsningar.

Camilla berättar om hur hon vill avveckla det som idag är SIS.

Vi pratar om fördomarna socialtjänsten får möta och hur vi gör myndigheten mer synlig för allmänheten.

Tack för att du lyssnar.

Tipsa gärna vidare om podden till dina vänner och på dina sociala medier.

Vi finns även på Instagram och Tiktok.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att husdjur är bra för vår psykiska hälsa?

Flera studier visar på hur husdjur kan ha en positiv effekt för vår hälsa.

När vi klappar ett djur så frigörs hormonet oxytocin i kroppen som gör oss gladare och lugnare.

Därför vill Tilda Boisen och Frida Boisen denna vecka utmana dig till att träffa och gosa med ett djur!

Om du inte har ett eget husdjur kan du till exempel vara hundvakt, gå på kattcafé eller volontärarbeta med djur.

Missa inte detta avsnitt för fler fantastiska tips.

Ta hand om dig. 

Du är värd att må bra.

Tack för att du lyssnar!

Dela gärna avsnittet vidare.

Vi finns även på Instagram och TikTok. ????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 26 mars 2023 händer det som bara inte får hända.

Anton har under flera år kämpat mot psykisk ohälsa, paranoia och psykoser.

Hans tillstånd har blivit riktigt kritiskt och trots tidigare tvångsinläggningar ser vården inte längre lika allvarligt på hans suicidalitet.

Mamma Kristine gör allt i sin makt för att Anton ska bli inlagd på nytt, men vårdpersonalen får inte göra något om han inte tar sig dit på egen fri vilja.

Samma kväll som Anton själv ringer till avdelningen, ett samtal som inte får något svar, händer det som Kristine fruktat.

Anton omkommer i suicid, bara 29 år gammal, några hundra meter utanför psykakuten.

I dagens avsnitt träffar Frida Boisen och Tilda Boisen Antons mamma, Kristine Ohrem Asbjörnsdotter.

Kristine berättar om Anton. Om den omtänksamma, modiga, ståtliga Anton som brydde sig så mycket om sina nära och kära.

Om Antons uppväxt, om att leva med NPF-diagnoser och om ett dödsfall som anmälts till inspektionen för vård och omsorg.

Idag pratar vi om hur vi förändrar systemet.

Hur vi undviker att ännu fler ska hamna i Kristines och Antons situation.

Hur vi stöttar de som lever kvar.

Ett livsviktigt avsnitt!

Har du mörka tankar och tankar på att avsluta ditt liv?

Det finns hjälp att få.

Ring Självmordslinjen 90101.

Är det akut: Ring alltid 112.

Tack för att du lyssnar!

Glöm inte bort att du är värdefull.

Dela gärna detta så viktiga avsnitt vidare.

Vi finns även på Instagram och Tiktok. ????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Missa inte veckans utmaning - en riktig höjdare för alla - och extra mycket för dig som kämpar med stress.

??

Varje måndag bjuder vi på en ny utmaning, som kan få dig själv eller rent av någon annan att må lite bättre.

Idag delar Frida Boisen och Tilda Boisen med sig av sina bästa insikter kring hur du kan bli bättre på medveten närvaro.

Hur gör man egentligen för att hitta lugnet med otroligt enkla och effektiva övningar du kan prova under dagen.

Missa inte detta avsnitt!

Det här kan verkligen hjälpa dig till en betydligt skönare vardag!

Glöm inte bort:

Ta hand om dig!

Du är värd att må bra!

??

Tipsa gärna vidare om avsnittet på dina sociala medier.

Och har du inte redan gett podden fem stjärnor i betyg - får du jättegärna göra det.

Följ oss gärna i våra sociala medier.

Berätta alltid det här finns på instagram och på TikTok.

??

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Berätta alltid det här!

I det här avsnittet fortsätter Frida Boisen och Tilda Boisen att lyfta höjdpunkter från NPF-forum 2024 i Attentions regi.

Här får du höra om den superintressanta rapporten från EY och Prinsparets stiftelse om hur vi bättre kan inkludera personer med NPF i arbetslivet.

Idag förlorar vi 59 miljarder i samhällsnytta när vi exkluderar personer med NPF, på grund av okunskap och fördomar.

Missa inte mer om detta och mycket att så viktigt som lyftes under NPF-dagarna som Frida och Tilda modererade.

Dela gärna vidare och tipsa om "Berätta alltid det här" till fler.

Nu spider vi kunskap och hopp!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under en lång period utgjorde 5-10 gram kokain och en liter whisky per dygn en del av Robert Bohmans verklighet. 

Missbruket gjorde han sitt bästa för att dölja från familjen och jonglerade arbete, hustru och barn.

Missbruket av narkotika och alkohol ledde till tuffa sömnproblem och Robert kunde helt enkelt inte fungera utan substanserna.

Det som började med alkoholkonsumtion vid 12-13 års ålder eskalerade snabbt till användning av marijuana och sedan amfetamin. 

Vid 17 års ålder provade Robert kokain för första gången och blev omedelbart fast.

Vägen till att bli fri från missbruket var lång och komplicerad. Robert gick in och ut ur olika behandlingshem många gånger.

Idag uppskattas att 4% av Sveriges vuxna befolkning lider av alkoholism, vilket motsvarar cirka 300 000 individer.

Idag brinner Robert för att förändra och förbättra beroendevården. 

Han grundade behandlingskonceptet The House, som riktar sig till socialt fungerande personer med beroendeproblematik, och han strävar efter att sprida kunskap om, nyansera och avstigmatisera beroendesjukdomen som så många svenskar lider av.

Tack för att ni lyssnar på Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen. 

Ni hittar oss även på Instagram och Tiktok. ????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Försiktiga viskningar eller knaster. Fenomenet ASMR finns i miljontals små filmer på Youtube och överallt på nätet.

Ljuden sägs bland annat skapa en känsla av välbehag och beskrivs ofta som en ?hjärnorgasm?.

I veckans utmaning får du bekanta dig med ASMR - Autonomous sensory meridian response - och uppleva ljud kan framkalla stort välbehag, ofta med en kittlande känsla genom kroppen.

Välkommen!

Hoppas dagens avsnitt får dig att hitta ett ljud som får dig att må bra och slappna av.

????

Berätta alltid det här är en podd av och med Frida Boisen och Tilda Boisen.

Tack för att du lyssnar.

Tipsa gärna vidare om podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Livet med NPF idag. Smärtsamt långa köer till BUP & BUMM, utredningar, diagnos. Till slut: Ett piller. Lycka till! Kom helst inte tillbaka. Var fjärde NPF-barn får problematisk skolfrånvaro. Mer lidande. Systemfel. ?? 

Tills nu! Hopp! Förändring! ??

? Vad skulle hända om vände på systemets synsätt? Från att enbart sätta diagnos på vad som är "fel" till att se funktionsförmåga? Läs vidare!

Fortfarande är vi programledare, Frida Boisen och Tilda Boisen omtumlade av glädje & tacksamhet efter att vi fick tala & moderera på NPF-forum i Attentions regi, på Karolinska Institutet i dagarna två. 

Var du där? ???? 

TACK alla hundratals i publiken! Ni var magi!

???

Och NEWS FLASH!

Banbrytande hopp från konferensen! Först: 

? Prins Carl Philip & Prinsessan Sofia var på plats under första delen av dagarna, viktigt för att dra än mer ljus till frågan.

Det var fint för Tilda & mig att höra om prinsparets genuina engagemang för NPF & inkludering - dag två fick vi alla lyssna till Prinsparets Stiftelse & EY med Daniel Brämhagen med ny rapport som verkligen driver inkluderande förändring för NPF i arbetslivet. 

??Samhällsvinsten hörni!

För oss var det stort & känslosamt att berätta hur Tilda var så nära att förlora livet i väntan på hjälp. Hur allt till slut vände. Hoppet vi idag kan sprida. 

Tilda fick stående ovationer. Vi fick tårar i ögonen. ?

Tilda, tjejen med 14 F från svenska skolan i betyg, har uppenbarligen vissa funktionsförmågor. Det har vi alla! 

Men OLIKA funktionsförmågor! 

?

Hur vore det om vi lyfte dem istället!

Istället för att bara ge en diagnos?

Så: Vad skulle hända om vi istället för att "bara" sätta en ADHD-diagnos - utan ofta annat medskick annat än piller - skulle få svar på vilka FUNKTIONSFÖRMÅGOR just jag har?

?Vad är jag rent av "bättre" på än normen? 

?Vad har jag utmaningar med? 

?Vad skulle hjälpa mig?

? Tänk om det rent av fanns ett internationellt erkänt klassningssystem som fokuserade på just funktionsförmågan som skulle kunna skrivas in i alla journaler ? som vore lika etablerat som ICD är idag (WHO:s klassningssystem för diagnoser för allt från hjärtinfart till ADHD).

Vet du: Det finns nu! 

I Sverige på Karolinska Institutet har Sven Bölte, världsledande autismforskaren, professor inom psykologi, hjälpt WHO att sätta upp ICF core sets, som nu fungerar som internationella klassificeringsspråket för funktion - som kompletterar en diagnos & hjälper såväl personen med NPF som läkare, psykologer, skola, anhöriga mfl, att förstå den här personens förmågor som bäst.

??

Det här är revolutionerande! 

???

Svens forskning förändrar världen! 

Många års arbete rullas nu ut & används! 

Tack Attention, Anki Sandberg, alla talare som medverkade! 

Ni är bäst!

Du som läser detta:

Vill DU ge lite kärlek till alla med ADHD, autism, dyslexi, annan NPF?

Dela podden vidare! Nu lyfter vi fler goda exempel.

Nästa torsdag andra halvan om NPF-forum 2024

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Du kommer aldrig kunna lyckas med någonting" fick Adrian Andersson höra som 12-åring under ett utvecklingssamtal.

Efter flera års mobbning blev mentorns ord droppen och all motivation som Adrian tidigare haft för skolan försvann på några sekunder.

Mobbningen som riktades från både elever och lärare tog form i elaka kommentarer, utfrysning och knuffar.

I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av Adrian Andersson som berättar om sin resa från mobbad och utfryst till framgångsrik multientreprenör.

Adrians resa som entreprenör tog fart vid 15 års ålder då han började importera mobilladdare från Kina för att hjälpa skolklasser att tjäna pengar. Bolaget gick under något år senare men det stoppade inte Adrian. Strax därpå startade hans sitt andra företag, som idag är en av Sveriges ledande student IT konsult byråer, MicroAA Labs.

Idag driver han även en startup inom EdTech som utvecklar framtidens skolplattform, Meitner.

Trots framgångarna har livet inte alltid varit lätt för Adrian. Mobbningen tog självfallet hårt och skolgången präglades av mycket skolkande och ett kraftigt dataspelsberoende.

Idag är det tre elever i varje klass som går till skolan varje morgon utan att få ett hej av sina klasskamrater.

Mobbning är något alldeles fruktansvärt och med detta avsnitt hoppas vi att kunna hjälpa dig som är utsatt att känna dig mindre ensam.??

Tack för att du lyssnar!

Vi finns även på Instagram och Tiktok.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans utmaning bjuder Frida och Tilda på ett tips till hur du kan hitta en ny vän.

varmt välkommen till Berätta alltid det här.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är hemligheten bakom att besegra en ätstörning?

Idag lider fler än 190 000 personer i Sverige av just en ätstörning och mörkertalet är enormt.

I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av opinionsbildaren, juristen och Robinson-deltagaren Hanna Bergwall.

Hanna har kämpat mot en ätstörning under många år och delar idag med sig av sin resa ut ur mörkret.

Hannas ätstörning började med tanken av att gå ner lite i vikt men det eskalerade snabbt till ett totalt, ohälsosamt fokus på steg och kalorier.

När Hanna förstod att det faktiskt var en ätstörning hon led av blev hon glad. En känsla av att ju sjukare hon var, desto bättre var det, började växa fram.

Hon gjorde allt i sin makt för att dölja ätstörningen från omgivningen men med tiden det blev bara svårare och svårare.

I dagens avsnitt pratar om vi om komplexiteten och konkurrensen inom ätstörningar.

Framför allt pratar vi om Hannas väg till vård och hur man tar sig ut ur en livsfarlig ätstörning.

Hanna är aktuell med boken "Det räcker nu: Mina nycklar till att bli frisk från en ätstörning"

Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här!??

Vi finns även på Instagram och Tiktok.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du också upplevt vänner som tar mer energi än ger?

Att du ständigt går från era träffar och samma, dränerad.

Tömd på all energi.

Så ska du givetvis inte ha det.

Det finns sätt att hjälpa både dig och din vän att släppa energitjuven.

I veckans utmaning får du hjälp att identifiera energitjuven i ditt liv,

Och också, än viktigare, få nycklarna, strategierna och knepen för hjälpa - eller

komma ur en osund vänskap.

Du är värd att må bra.

Lyssna på dagens avsnitt.

Programledare är författarna Frida Boisen och Tilda Boisen.

Varmt välkommen! ??

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler än någonsin hotar med att ta sitt liv i kontakt med Kronofogdemyndigheten.

"Vi ser en tydlig koppling mellan sämre samhällsekonomi och ett ökat antal självmordshot", säger Linda Synnerfors, säkerhetschef på myndigheten, till Dagens nyheter.

I dagens avsnitt pratar Tilda Boisen och Frida Boisen om hur ett utsatt ekonomiskt läge för många är skamligt.

Var tjugonde svensk har en skuld hos Kronofogden.

Ändå pratar vi så lite om när ekonomin inte går ihop. Och oro och ångest kopplat till det.

Hur kan vi våga ta hjälp av varandra när vi stöter på svårigheter i livet?

Frida Boisen delar med sig viktiga tips från Lyxfällan.

Missa inte.

Du är värd att må bra.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur får man en elev att känna sig sedd?

Hur får man ett barn att känna sig tryggt?

Matilda Karlsson utsågs på lärargalan 2018 till Årets lärare.

"Du måste älska de du ska leda" säger hon.

Missa inte det här avsnittet där Matilda Karlsson, berättar om det ledarskap hon tror på i skolan framöver.

Vad är egentligen lärarens roll i en ny tid?

Där inte läraren längre vet mest, men är den som har chansen att SE varje elev.

Och hur leder man barn med NPF? Hur hjälper vi bäst barn som kämpar för att komma till skolan?

Hur kan läraren hjälpa för att bygga tillit?

I Matildas klassrum finns ett öppet klimat, filtar, kuddar och andra individanpassningar.

Elevernas psykiska hälsa är något som Matilda verkligen brinner för

På lärargalan år 2018 tog Matilda Karlsson hem titeln som "Årets lärare".

Hon är lärare i svenska, religion, ledarskap samt kommunikation.

I dagens avsnitt träffar Frida Boisen och Tilda Boisen en av Sveriges mest hyllade lärare som bjuder på sina bästa tips på hur DU kan se och möta varje barn.

Inte minst de barn som kämpar med psykisk ohälsa.

Vi får också ta del av Matildas egna kamp mot psykisk ohälsa och ett självskadebeteende i unga år.

Erfarenheter hon idag bär mer sig. Något som gett henne en förståelse för alla de som kämpar med sitt eget psykiska mående idag.

Tack Matilda för alla dina kloka ord om ledarskap i skolorna.

Tack DU som lyssnar!

Tipsa gärna vidare om Berätta alltid det här till dina vänner.

Dela gärna vidare avsnittet på dina sociala medier

Alla lärare borde lyssna.

Kom ihåg: DU är värd att må bra!

Berätta alltid det här finns på Instagram och TikTok.??

Berätta gärna vad DU tycker om avsnittet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I tisdags sköt en 12-årig pojke ihjäl en annan pojke, i klassrummet, i Vanda, i södra Finland. Ytterligare två klasskamrater, båda flickor sköts också och fick allvarliga skador.

I polisförhör efteråt säger pojken som skjöt att han var utsatt för mobbning.

En helt fruktansvärd händelse som nu skakar världen.

I veckan kom en ny rapport från WHO som visar att var sjätte barn i Europa är utsatt för nätmobbning.

I veckans avsnitt berättar Frida Boisen, ambassadör för Friends, och Tilda Boisen hur vi alla kan göra mer för att stoppa mobbning nu.

Och vad gör man om man själv, eller ens barn drabbas?

Och vad kan vi som samhälle göra bättre?

In och lyssna. Nu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Från att Krisse-Ly Hedenstedt var fyra år har hon fungerat som en betjänt till sin mamma.

Hon har gjort allt från att springa ärenden, köpa alkohol och fått utföra sysslor i hemmet.

Allt medan mamman mådde dåligt ellr var bakfull.

Uppväxten för Krisse-Ly präglades av osäkerhet, ständiga förändringar i form av mammas nya pojkvänner och både psykisk och fysisk misshandel.

Hon föddes i Estland och flyttade hela 27 gånger innan hon och hennes mamma bosatte sig i Sverige.

Denna resa innebar en väg genom olika fosterhem, terapi och en lång och svår läkningsprocess.

I dagens avsnitt delar Krisse-Ly med sig av den tuffa uppväxten och om den resa som har format henne till den person hon är idag.

Tack för att du lyssnar på "Berätta alltid det här" med Frida Boisen och Tilda Boisen!

Kom även ihåg att följa oss på Instagram och Tiktok. ??

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje måndag släpper vi veckans utmaning, med en liten sak du kan prova för att må lite bättre.

Denna vecka berättar Tilda Boisen om hur vårstädning får henne att må bättre.

Häng med!

Du är värd att må bra!

??????

Psst. Följer du oss på Instagram och TikTok?

Om inte: Varmt välkommen.

????

Tipsa gärna vidare om Berätta alltid det här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 30 mars är det internationella bipolärdagen.

Visste du att omkring 1-3 procent av befolkningen har bipolär sjukdom, en sjukdom som ofta skapar en hel del lidande för den som är drabbad. 

Bipolär sjukdom innebär att man i perioder är antingen manisk eller deprimerad.

Däremellan mår man ofta bra och lever som vanligt.

Bipolär sjukdom är ett livslångt tillstånd med hög ärftlighet. Sjukdomen behandlas framför allt med läkemedel men eftersom sjukdomen innefattar tillstånd av mani och depression behövs ofta flera olika mediciner.

Häng med i detta avsnitt och lär dig lite mer!

Välkommen till detta extra avsnitt med Frida Boisen och Tilda Boisen.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Kraschar jag så kraschar allt".

Nya rapporten från Attention visar att varannan förälder till barn med NPF går in i utmattning.

Men det finns också andra allvarliga konsekvenser. Bara för att för att ge några exempel:

? 86 % upplever att deras insats som anhörig är helt eller till stor del avgörande för att den närstående ska få rätt vård och stöd. 

? 79 % är alltid eller ofta orolig för sin närståendes välmående.

? 82 % upplever stress kopplat till anhörigskapet.

? 79 % av de som arbetar uppger att arbetssituationen har påverkats.

Välkommen till Berätta alltid det här, podden med Frida Boisen och Tilda Boisen där vi berättar om NPF, psykisk ohälsa och hur vi kan hitta vägar till att må bättre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I varje klass finns tre barn som utsätts för våld i sin hemmiljö.

I dagens avsnitt möter Frida Boisen och Tilda Boisen beteendevetaren Anna Baatz från Bojen i Göteborg, en verksamhet för barn, ungdomar och föräldrar som utsatts för våld i hemmet.

I verksamheten har både barnen och föräldrarna möjlighet att delta i separata grupper och bearbeta sina upplevelser.

Anna belyser symtom, mönster och den betydande roll som gruppverksamheten spelar.

Våld i nära relationer är tyvärr alltför vanligt och det är avgörande att de drabbade kan känna igen och identifiera sig med varandra.

Så hur gör man för att hjälpa till?

Våga fråga, våga lyssna, våga agera!

I dagens avsnitt diskuterar vi hur man kan våga berätta och hur man kan stödja de drabbade.

Vi pratar även om eftervåld och hur man faktiskt överlever.

Tack för att ni lyssnar!

Följ oss även på Instagram och TikTok.

????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ny vecka! Där vi börjar med veckans utmaning! Ett tips som får dig att må lite bättre.

Den här veckan guidar Tilda Boisen dig till hur du kan bli bättre på att kommunicera - på ett sätt som gör att du slipper upprivande konflikter med de du älskar,

Häng med när Frida Boisen och du själv får så kloka tips.

Lyssna!

??????

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.