Tyngre Radio

Nya frågor besvaras. Alex markform, Andreas allmänna skadeläge, tisdagsvin samt eventuella kommande Tyngre-event är bara några saker av allt som avhandlas.

Emil Lundgren, en av våra största bänkpresstalanger någonsin, är tillbaka i podden. Vi pratar bland annat om hans senaste PB på 202,5 kg, och om hans tankar  kring de nya bänkreglerna.

0:13:18 - Emil in 1:08:28 - Emil ut

Vår absoluta favorit Anki Sundin tar sig tid för att diskutera de nya nordiska näringsrekommendationerna som är på ingång.

 

0:14:45 - Anki in 1:05:55 - Anki ut

Späckat samtal om Andreas ska lära sig gå på händer, vem som klarat Robinson bäst, om Olympia, om Ninja-projektet samt en recension av Björn Hellbergs ?Vena Amoris? och en avslutande stund av gitarrnörderi.

Vi snackar med VM-aktuella Sandrine Quignaudon om tjusningen kring det utrustade styrkelyftet. Såklart om hur allt började, men också om träningen och formen inför VM.

0:13:51 - Sandrine in 0:59:32 - Sandrine ut

Andreas och Alex får sig varsin uppsträckare av Tyngres egen dietcoach Carina Isaksson. Killarnas respektive strategier och potentiella förutsättningar för framgång diskuteras.

0:05:22 - Carina in 0:59:47 - Carina ut

Sofia från Frisk & Fri, riksföreningen mot ätstörningar, är tillbaka för att berätta mer om resultaten från studien om ätstörningar.

0:08:47 - Sofia in 1:13:04 - Sofia ut

Inspirerande snack med en av våra favoriter. Bland annat om dietstrategier och hans senaste forskningsprojekt kring det.

0:26:01 - Nicklas in 1:40:04 - Nicklas ut

Som vanligt svävande svar på intrikata frågor. Om dieter, gubbvärk, gitarrsolo och Bruce, tillsammans med paradrätter och bicepsomgånget.

Vi snackar med nykomlingen Jacob Larsson om hans kometkarriär inom strongman, och hans tankar inför finalen.

0:10:57 - Jacob in 0:52:38 - Jacob ut

Jacob lägger ut texten om vad Alex & Andreas kan förvänta sig på andra sidan sina ?ninja-satsningar?. Hälsa, välmående, styrka och även andra aspekter diskuteras.

0:03:42 - Jacob in 0:53:35 - Jacob ut

Kanske vår vackraste gäst genom alla tider, och dessutom en av de mest vältränade. Alexander Elebro lägger här ut texten om hur han ser på sin träning och hur han får den att fungera i sitt liv som nybliven pappa.

0:11:02 - Alexander in 1:02:00 - Alexander ut

Vi möter än en gång upp med vår egen trollgubbe på rygg - Josef Eriksson. Denna gång för att få veta allt om hur han lägger upp sin egen träning.

0:11:49 - Josef in 0:45:48 - Josef ut

Vi snackar med entreprenören Emelie Hollsten, som berättar om sitt nya hjärteprojekt ? den digitala vårdappen Ella. Om att förebygga och behandla besvär, under och efter graviditeten.

0:15:14 - Emelie in 1:23:40 - Emelie ut

Intensivt samtal med vår egen Josef Eriksson om allt mellan himmel och jord. Om Josefs senaste fest, om hur förskolan påverkat hans tid för träning och självklart också om hans 250-bänk.

0:11:46 - Josef in 1:43:42 - Josef ut

Vi snackar om Willes nya youtube-kanal kring olika aspekter av träning, och diskuterar specifikt mekanismerna som som styr motståndet mot trötthet.

0:10:07 - Wille in 0:50:04 - Wille ut

Vi tar hjälp av en av de mer klarsynta vi känner. Carina ger oss en lista av saker att fundera kring, och några nycklar för ett långt och harmoniskt liv.

0:12:40 - Carina in 1:06:06 - Carina ut

Killarna tar vid där de slutade senast och fortsätter besvara inkomna frågor.

Herrar A & A sammanstrålar för att besvara en första del av inkomna frågor. Träningsrutiner, SSM och Andreas syn på barnantal är några av de som avhandlas.

Initierat snack med Josef om de fina svenska framgångarna, men också om domarmakt, förbundspampen nr 1 och om framtiden för den utrustade lyftningen.

0:07:26 - Josef in 1:46:01 - Josef ut

Auktoriteten på det mesta ? Jacob Gudiol ? gästar podden för att lägga ut texten om energibehov, omsättning och kroppens märkliga förmåga att hela tiden anpassa sig.

0:16:21 - Jacob in 1:20:44 - Jacob ut

Serien fortsätter med Sveriges Starkaste Man 2021, Magnus Yngvesson, även kallad Buktryck. Hör om hur allt började och hur han tog sig till toppen.

Alex ringer upp vår kanske bamsigaste och samtidigt också mest kramgoa kompis Linus Carlén för att höra om läget. Norrlandsflytten, tillökningen i familjen och träningen är bara några av ämnena.

0:01:34 - Linus in 0:39:18 - Linus ut

Från hårdsparkande elitatlet via Handels till Gladiatorerna vidare till att leda program som Lyxfällan. Magda Kowalczyk rör om och hon gör det med en inspirerande pondus som alltid når ända fram. Semester i Tyngre ? med Magdalena Kowalczyk!

Alex, för dagen ensam värd i stugan, möter den lovande MP-junioren Zakarias El-Zein som just nu förbereder sig för SM. Hör allt om Zakarias förberedelser inför fjolårsdebuten och hur han tränar och lever nu.

0:01:34 - Zakarias in 0:45:23 - Zakarias ut

Möt missionärssonen som via krumelurvägar till slut hittade strongman och som tog den engagerade speakerrösten till nästa nivå. Semester i Tyngre ? med Anders Axklo

Vi hookar upp med Fredrik för att få hans initierade åsikt om hur fitnesstävlandet mår i nuläget. Hur har allt utvecklats? Hur ser potentialen ut och vilka är farorna?

0:13:53 - Fredrik in 1:18:58 - Fredrik ut

Frejdigt och frispråkigt när en av våra favoriter gästar podden. Hör Hanna berätta om segern i Arvika och hur Lebron James hjälpte henne att återfå rätt fokus.

0:12:05 - Hanna in 1:17:22 - Hanna ut

Alex och Andreas får besök av styrkelyftssnitsaren Alexander Eriksson som ringer in från Mallorca och lär dem allt som är värt att veta om smalmark vs. sumomark.

0:06:06 - Alex in  1:09:19 - Alex ut

Vi gästas av receptgudinnan Annie Erfass, eller ?Kalorismart" som hon heter på Instagram. Bra snack om matlagning, kostfilosofi och den eviga jakten på inspiration.

0:06:49 - Annie in 1:02:11 - Annie ut

Vår egen Wille Valkeaoja hjälper till att brotta tag i frågan hur man bäst kombinerar styrketräningen med konditionsträningen.

0:12:27 - Wille in 1:06:21 - Wiile ut

Andreas och Alex gör sitt yttersta för att besvara inkomna frågor.

Vi fångar upp den nyblivne svenska mästaren (för vilken gång då, undrar man?) Stefan Ågren för att få veta mer om hur man får ut mest av underkroppsövningarnas drottning knäböj.

0:12:18 - Stefan in 1:08:35 - Stefan ut

Favoriten Mads Jacobsen hjälper oss reda ut de snåriga vägarna till Games, men också organisatoriska svagheter hos HQ och såklart det senaste i ärendet om Viktor Långsveds påstådda diskvalificering.

0:11:21 - Mads in 1:11:51 - Mads ut

Den soligaste av dem alla ? Karoline Pettersson ? gästar podden för att berätta om vad vi bör äta mer av.

0:07:36 - Karoline in 1:17:44 - Karoline ut

Vår tyngsta och förmodligen snällaste gäst någonsin är onekligen Johnny ?Handsome? Hansson. Vi hör om läget med träningen, den opererade armen, den nya coachen och om tankarna inför Nordens Starkaste Man.

0:06:11 - Johnny in 0:55:24 - Johnny ut

Ännu ett späckat frågebaluns där alltifrån parmesan, mormor och Gudiols mest chockerande uttalande avhandlas.

Vi fångar den nyblivne VM-ettan Emil Norling på en italiensk flygplats för att få veta mer om känslan av att vara starkast i världen.

0:11:02 - Emil in 0:51:13 - Emil ut

Två EM-guld senare sitter hon här och snackar med firma A&A. Om vägen till EM, om tävlingen men också om framtiden.

0:11:33 - Patricia in 0:59:40 - Patricia ut

Den kunnigaste av de kunniga får bära det insiktsfulla ansvaret när vi pratar om VM i styrkelyft, som just nu inleds i Sydafrika. Josef pratar också om olika förbundsstrategier samt om hur den hårda bänken kan påverka tävlingarna.

0:05:28 - Josef in 1:12:50 - Josef ut

Herrar A & A sammanstrålar själva i samtal om hur de startade Tyngre och vilka lärdomar de dragit. Som vanligt surrigt, men förhoppningsvis också med någon sorts värdefullt innehåll för dig som funderar på att starta eget.

Stort så det förslår när vi ringer upp segraren av Mästarnas Mästare 2022 ? Sofia Loft. Häng med bakom kulisserna, hör snacket om det du inte fick se i ruta, och om hur läget är nu ? efteråt.

0:09:19 -Sofia in 1:14:30 - Sofia ut

Vi snackar med Bikini Fitness-löftet Frida Lindholm, om både bakgrund & framtid, träning & kost och om fitnesslivet hemma i Bålsta.

0:10:54 - Frida in 0:51:58 - Frida ut

Redaktionsfavoriten Stina Lindell sveper förbi för ett snack om sina förberedelser inför styrkelyfts-VM i Sydafrika.

0:14:24 - Stina in 1:06:46 - Stina ut

Favoriten Josef Eriksson kommer på besök till podden igen och tillsammans med A&A pratas det bänkpress, Josefs nya satsning, och om kulturskatter som såg dagens ljus innan Josef ens var född.

0:03:28 - Josef in 1:12:10 - Josef ut

Massor av frågor besvaras av dina småtrötta värdar. Om förändringar i vår träning, om bästa & sämsta köp, om smultronställen inför semestern och mycket mer.

Fullt spett när favoriten Anki Sundin stannar till för att prata om bland annat fasta, food matrix och biotillgänglighet.

0:10:25 - Anki in 1:16:02 - Anki ut

Kärt återhörande med en av våra absoluta favoriter ? Isabella von Weissenberg. Om träningens värde, om tävlingsplanerna för Australien, och om livet i stort.

0:11:48 - Isabella in 1:11:25 - Isabella ut

Vår favorit med silkesstämman är tillbaka i podden. Wille berättar om sin nya bok, faderskap, och träning så klart.

En av våra favoriter återvänder i podden. Hör Sampe berätta om sin träning och kosthållning, och om hur han ser på sig själv och sina kommande Youtube-projekt. 0:06:00 - Sampe in 1:02:18 - Sampe ut