Tyngre Radio

Alex & Andreas kallar in det kompetenta gardet för att snacka om hur man löper utan att riskera gubbvad, hur man cyklar utan att bli impotent och om varför tunga vikter är bättre för att öka i styrka. Dessutom diskuteras säsongspremiären av Break-a-Leg.

0:09:45 - Wille in 1:10:12 - Wille ut

Framtiden är onekligen ljus för svensk Bikini Fitness. Succé-Alice berättar om sin bakgrund, sin korta resa mot VM-guldet i höstas. Men också allt om känslan och förväntningarna inför stundande EM.

0:13:00 - Alice in 0:58:04 - Alice ut

Vi möter en avslappnad men laddad ?Handsome? som berättar allt han vet om sommarens drabbning i Sacramento, Kalifornien. Att han accepterat sin inbjudan är denna gång självklart, och att han måste komma in i sitt livs form likaså.

0:07:32 - Johnny in 0:58:03 - Johnny ut

Den inspirerande och kompetenta matkreatören Martina Norling berättar om som bakgrund som konditor och hur de erfarenheterna hjälpte henne landa i de nyttigare kreationerna på kontot ?SkippaSockret?

0:12:57 - Martina in 1:08:13 - Martina ut

Nyinvald i styrelsen för Svenska Bodybuilding och Fitnessförbundet tar Niro ordentlig plats. Det innebär bland annat initierat snack om framtiden för tävlingsverksamheten och en hel del spännande detaljer om kommande SM-event.

0:13:34 - Niro in 1:07:28 - Niro ut

Han är sedan flera år bäst i Sverige, men är han också bättre än en av värdarna i podden? Hör Truls Möregårdh berätta om sin bakgrund, sin träning och sin syn på kinesiska motståndare.

0:06:28 - Truls in 1:10:05 - Truls ut

Redaktionsfavoriten Kalle berättar allt om den nya säsongen av ?Hjälp, vi har köpt en bondgård!?. Hör också mer om Kalles hållning i vargfrågan, hur man skjuter toppfågel och om hur mycket Kalle saknar Stureplan.

0:05:19 - Kalle in 1:11:05 - Kalle ut

Kul och inspirerande möte med en av våra mest inspirerande Youtube-stjärnor. Hör om hur allt började, hur träningen kom in i Sampes liv och om hur Arnold snabbt kom att bli husguden.

0:07:32 - Samuel in 1:11:17 - Samuel ut

Lika tjoflöjtigt stringent som det brukar vara när A & A svarar på frågor. Om padel, nattsömn, viktnedgång, tips på serier och bra rödpang under 250 spänn.

Uppsluppet och samtidigt ingående med vår bästa tyngdlyftare. Om hur man håller motivation och träningsgnistan uppe trots de inställda Tokyo-spelen, och om alla andra förändringar som pandemin fört med sig.

0:09:35 - Patricia in 0:59:51 - Patricia ut

Sällan har vi skådat en lika lovande bänkpresstalang som Emil Lundgren. 17 år gammal och 66 kg tung (lätt?) har han vänt upp och ned på vad som är möjligt. Målet är 200 kg innan sommaren.

0:05:17 - Emil in 0:46:49 - Emil ut

Långt och ingående snack med en av våra absoluta favoriter. Om hur han började träna och hur han blev en av våra allra bästa i både styrkelyft, Athletic Fitness, CBB och tyngdlyftning.

0:07:48 - Robert in 1:20:53 - Robert ut

Dietisten och poddaren Lova Molin berättar mer om sin nya bok ?Kostkoll, hälsa och motivation? och passar också på att reda ut läget om gluten, laktos, fettfobier och generella viktminskningsproblem.

0:06:45 - Lova in 0:53::07 - Lova ut

Uppsluppet, inspirerande och härligt underhållande när en av de mest färggranna vi känner återvänder. Niklas Boija lämnar ingen oberörd vare sig när det gäller tuff och egenkomponerad terrängträning, ambulanstjänsten eller hemvärnsplikten.

0:12:55 - Niklas in 1:23:39 - Niklas ut

Späckat frågeavsnitt med både högt och lågt. Som en kraftsportare till Mästarnas Mästare, vuxensmaker på protein, passande vin till semla, och vad mormor egentligen tror att Andreas jobbar med. Allt kryddat med lite ryggsmärta, konditionsutveckling samt vadträning och crossfit.

Mutationer, vaccinationer och de långtgående effekterna av Coronapandemin. Jacob Gudiol berättar om den senaste utvecklingen.

0:04:39 - Jacob in 1:29:50 - Jacob ut

Inspirerande och upplyftande när demonatleten Lukas Högberg sladdar in från den nya hemorten Marbella. Mycket snack om träning och tävling, men också om coachning och att få folk att växa.

0:07:21 - Lukas in 1:25:26 - Lukas ut

Högsta möjliga trivselfaktor när den alltid lika leendes Marcus ?Buktryck? Yngvesson gästar. Vi pratar såklart om SSM-finalen, men också om läget just nu och om den spännande framtiden.

0:09:20 - Marcus in 0:54:40 - Marcus ut

Med utgångspunkt från alla möjliga och omöjliga misstag killarna själva gjort går de här igenom allt du behöver veta.

Ur innehållet: Vilken sorts gym bör jag söka mig till? Utrustning? Vad eller vilka övningar måste jag ha med redan från början? Vad eller vilka övningar ska jag vänta med tills jag är mer erfaren? Vad eller vilka övningar ska jag absolut undvika? Träningsprogram ? antal set och reps? Hur ofta bör jag träna? Hur kombinerar jag träningen med min skola eller mitt jobb? Hur snabbt är det rimligt att jag kan se resultat?

Om mellanchefer, om bekräftelse, om hur träningen kan vara ett svar på livets ständiga jakt på kickar och belöning. Clara Fröberg adderar värdefulla perspektiv och tankar på det mesta.

0:07:38 - Clara in 1:25:45 - Clara ut

Demonrösten och fysiofenomenet Wille Valkeaoja hjälper Firma A&A att förstå hemligheten bakom lyckade konditionssatsningar.

0:13:10 - Wille in 1:26:19 - Wille ut

Vi tar oss tillbaka till hur allt började för Jätten från Slätten, eller Linus Carlén som han också heter. Vi pratar om allt från hockeyn, skolan, styrketräningen och en bländande fitnesskarriär.

0:11:39 - Linus in 1:21:03 - Linus ut

Fullt frågebatteri med tillhörande svar från herrar A & A. Bakverk, benövningar, kroppsideal och vad som saknats mest under pandemin är några av ämnena som behandlas.

I ett megalångt avsnitt kommenterar Josef några nyckelpunkter från vad värdarna av Tyngre Radio har sagt genom åren.

0:06:45 - Josef in 1:53:56 - Josef ut

Om en kamp för att hitta sig själv, flera gånger om. Hör den klassiske bodybuildern Yusuf Babar berätta om sin uppväxt, sina idrottsliga ambitioner och om hur ett förändrat fokus kan ligga till grund för en omvälvande utveckling.

0:11:04 - Yusuf in 1:34:05 - Yusuf ut

Kärt återseende när den underbara Björk stannar till för att berätta om läget i Island, om sin träning och om hennes framtidsplaner.

0:15:24 - Björk in 1:10:29 - Björk ut

Inspirerande och uttömmande nördsnack med en av bodybuildingsportens allra främsta. Barndomsminnen, hästsvansande återblickar och massor av roliga dietepisoder.

0:17:11 - Johnny in 1:45:06 - Johnny ut

Den spankskånske überexperten sladdar in för att ge oss dagsläget. Virusets ursprung? Vanligaste smittvägarna? Läget med vaccinet? Och kommer vi någonsin kunna leva som vanligt igen?

0:18:17 - Jacob in 2:00:01 - Jacob ut

Herrarna firar ut det gamla och in det nya med en klassisk frågestund. Lite spansk hårvård, lite vintips, lite ninjatankar och faktisk även lite träning. Tyngre Radio önskar därmed Gott Nytt År!

Om året som gått, om Olympia, men också om trender, tisdagstips och framtiden.

0:10:34 - Jonathan in 1:15:02 - Jonathan ut

Alex och Andreas möts som hastigast för att i någon mån manifestera julens betydelse och för att ta nya konceptuella tag mot nyåret. Herrarna önskar såklart God Jul!

Sveriges bästa kastare någonsin, och vårt kanske främsta medaljhopp inför inställda OS i Tokyo sladdar förbi. Vi pratar om hur allt började, om träningen, om framtida rekordjakt och den stundande säsongen.

0:16:39 - Daniel in 1:02:12 - Daniel ut

Efter avslutat projekt svänger Viktor förbi podden för att ge oss sin bild. Hur har det gått? Hur var Josef att jobba med? Och hur mycket av Andreas hot om avsked var på riktigt?

0:15:19 - Viktor in 1:37:42 - Viktor ut

Han har vunnit OS, tagit VM-medalj, precis tagit en meriterande seger på världscupen och här spår vi att han nu blir "Sebbe" med hela Svenska folket. Inspirerande och informativt när skidskytten Sebastian Samuelsson gästar podden.

0:08:34 - Sebastian in 1:06:29 - Sebastian ut

Programmering, matlagning, asociala tendenser och såklart en skvätt lyftning. Allt och lite till berörs när Patrik ?Deadlift Jesus? Andersson gästar podden.

0:09:31 - Patrik in 1:01:56 - Patrik ut

Vi söker upp den granne redaktionsfavoriten i samband med Degerfors återkomst till Allsvenskan, men också för att diskutera två nya böcker om forskningsvärlden.

0:14:28 - Nicklas in 1:29:30 - Nicklas ut

Härlig återträff med favoriten Anki. Ämnen som kollagen, kreatin, c-vitamin (i sprutform) och en ytlig diskussion om hållbarhet är lite av vad vi hinner med den här gången.

0:16:01 - Anki in 0:56:27 - Anki ut

Här vänds det på steken så att Andreas blir den som får vrida ur alla sina trasor. Uppväxt, skolgång och självförtroende är bara några av de ämnen som Andreas tvingas jonglera.

Andreas ville veta mer om sin parhäst Alex och sjösatte därför idén om en regelrätt intervjupodd. Det resulterar i massor av personliga detaljer om den klart äldste i duon.

Faktaspäckat och inspirationsintensivt när demondietisten Karoline Pettersson gästar Tyngre Radio.

0:11:51 - Karoline in 1:21:56 - Karoline ut

Möte i frågeträsket. Bland annat avhandlas träning under Covid, bästa viktminskningsmetoden, en livevägning från Alex och en längre exposé om den japanska toalettens generella påverkan.

Sveriges starkaste släckare berättar allt om sin 910-kilosserie. Hur böjen äntligen kändes OK igen, hur bänken nu är bättre än någonsin, och hur den nyfunna kärleken till ?semisumo" uppenbarligen är besvarad.

0:09:31 - Emil in 0:53:17 - Emil ut

Massiv genomgång av nuläget för pandemin. Om skyddsåtgärder, smittovägar och hur bra vi är på att följa regler och rekommendationer. I försnacket snackar vi också om bröllopsresor, med en uppsluppen uppföljning mot slutet. Så du vet.

Hålltider:

00:21:38 ? Jacob in 02:09:05 ? Jacob ut

Vi gästas av Sofia Selenius från Frisk & Fri - Riksföreningen mot ätstörningar. Hur känner man igen en ätstörning och hur ska vi agera och stötta när vi ser närstående fara illa?

0:17:23 - Sofia in 1:15:58 - Sofia ut

I full fart mot SM i Classic Bodybuilding stannar den pratglade Martin till för att lägga landet rätt. Både om hans satsning, om den globala byggarpolitiken och om sin egen roll som roddare.

0:12:19 - Martin in 1:27:01 - Martin ut

Härligt snack med vår egen Oscar, som i sin egen träning går från klarhet till klarhet. Från lyftande fotbollsspelare/hobbybyggare, till SM-etta i tyngdlyftning, till nu en riktigt lovande crossfit-atlet.

0:15:44 - Oscar in 1:04:29 - Oscar ut

Vår favoritnestor Mads Jacobsen sladdar in för att lite snabbt recensera årets upplaga av Games, som genomfördes under helgen som gick.

0:12:28 - Mads in 0:41:14 - Mads ut

Herrarna möljar runt bland inkomna frågor, där de förutom Andreas toalett och byggarlistan också avhandlar Yngwie Malmsteen, begreppet anal, färgat skägg, marklyft och en hel del annat.

Snabb återförening med favoriten Samantha Jerring, som här berättar allt om resan mot licensen inom IFBB Pro League och den sensationella proffsdebuten som gav henne en plats på Figure Olympia!

0:12:28 - Samantha in 1:03:01 - Samantha ut

En av våra bästa crossfit-atleter, här intervjuad på en trottoar i Spanien, berättar om livet, träningen och planerna. Dessutom leds hon här in på en helt ny bana: longdriving!

0:13:14 - Hanna in 1:00:06 - Hanna ut