Bra podcast
Sveriges mest populära poddar
- Affärsnyheter
- Alternativ hälsa
- Amerikansk fotboll
- Andlighet
- Animering och manga
- Astronomi
- Barn och familj
- Basket
- Berättelser för barn
- Böcker
- Buddhism
- Dagliga nyheter
- Dans och teater
- Design
- Djur
- Dokumentär
- Drama
- Efterprogram
- Entreprenörskap
- Fantasysporter
- Filmhistoria
- Filmintervjuer
- Filmrecensioner
- Filosofi
- Flyg
- Föräldraskap
- Fordon
- Fotboll
- Fritid
- Fysik
- Geovetenskap
- Golf
- Hälsa och motion
- Hantverk
- Hinduism
- Historia
- Hobbies
- Hockey
- Hus och trädgård
- Ideell
- Improvisering
- Investering
- Islam
- Judendom
- Karriär
- Kemi
- Komedi
- Komedifiktion
- Komediintervjuer
- Konst
- Kristendom
- Kurser
- Ledarskap
- Life Science
- Löpning
- Marknadsföring
- Mat
- Matematik
- Medicin
- Mental hälsa
- Mode och skönhet
- Motion
- Musik
- Musikhistoria
- Musikintervjuer
- Musikkommentarer
- Näringslära
- Näringsliv
- Natur
- Naturvetenskap
- Nyheter
- Nyhetskommentarer
- Personliga dagböcker
- Platser och resor
- Poddar
- Politik
- Relationer
- Religion
- Religion och spiritualitet
- Rugby
- Så gör man
- Sällskapsspel
- Samhälle och kultur
- Samhällsvetenskap
- Science fiction
- Sexualitet
- Simning
- Självhjälp
- Skönlitteratur
- Spel
- Sport
- Sportnyheter
- Språkkurs
- Stat och kommun
- Ståupp
- Tekniknyheter
- Teknologi
- Tennis
- TV och film
- TV-recensioner
- Underhållningsnyheter
- Utbildning
- Utbildning för barn
- Verkliga brott
- Vetenskap
- Vildmarken
- Visuell konst
Start / Hälsa och motion / Smala Skidor
Smala Skidor
Välkommen till podden Smala Skidor – där vi fokuserar på det allra viktigaste för att bli snabbare på skidspåret.
98 avsnitt • Längd: 55 min • Månadsvis
Om podden
Välkommen till podden Smala Skidor – där vi fokuserar på det allra viktigaste för att bli snabbare på skidspåret. Här sänder vi från längdskidsportens mecka, Piteå, och vi är hängivna till våra nyckelord – dyra skidor, stark sportdryck och intervaller.
Vi kommer att diskutera och utforska allt från den senaste utrustningen och träningsteknikerna till de mentala utmaningarna som kommer med att bli en bättre längdskidåkare. Vi kommer också att prata med experter och elitskidåkare för att få deras perspektiv och råd.
Om du är en nybörjare på längdskidor eller en erfaren åkare, så hoppas vi att du hittar inspiration och nya idéer här i podden Smala Skidor. Så ladda upp din sportdryck, ta på dig dina smala skidor och låt oss börja vår resa mot att bli snabbare i skidspåret!
The podcast Smala Skidor is created by Mats & Kay. The podcast and the artwork on this page are embedded on this page using the public podcast feed (RSS).
Avsnitt
98. Hur snabba skidor ser ut, med Urban Nilsson
20 november 2024 |
84 min
Urban Nilsson hjälper oss förstå mer om vad man behöver veta för att ha snabba skidor.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
97. Vi pratar ålder, hög vilopuls, HRV och andra hjärtfrågor med Katarina Steding Ehrenborg
6 november 2024 |
70 min
Vi har glädjen att ha Katarina Stening Ehrenborg med i podden igen, hon hjälper oss navigera rätt i funderingar kring hur hjärtat fungerar när vi tränar och återhämtar oss.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
96. Vi tar död på rullskidsegot i Vuokatti Finland
23 oktober 2024 |
47 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka
https://www.friareliv.se/smalaskidor
95. Lärdomar inför Vasaloppet (Nybörjaravsnittet)
9 oktober 2024 |
65 min
Vi försöker oss på ett nybörjaravsnitt, håll till godo inför ditt första Vasalopp!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
94. Anton analyserar, vi får feedback på vår stakteknik
25 september 2024 |
60 min
Anton Järnberg analyserar video och ger oss nya uppgifter att träna på!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
93. Kay & Mats tävlar i DNA test, vem har generna för att åka Vasaloppet snabbast?
11 september 2024 |
48 min
Kay och Mats tar i ordentligt och kollar sina gener för att se var de kan och om de kan bli bättre på att åka skidor.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
92. Mats pratar träning med top 5% åkarna Wärme.
28 augusti 2024 |
87 min
Carina och Tobias Wärme ger lite perspektiv på hur det är att vara top 5%
Mats och Kay är något efter 14-20% av alla åkare på Vasaloppet. (inte för att det är tävling)
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
91. Mats åker cykelvasan och vi pratar SkiErg ångest
14 augusti 2024 |
44 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
90. Vi fattar intervaller på djupet med Simon & Tommy
31 juli 2024 |
115 min
Vi får ställa frågor om intervaller och får svar så vi förstår hur det går till mer på djupet. Killarna från Umara Simon & Tommy är fantastiska att samtala med!
Häng med!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
89. Vi pratar sommarträning
17 juli 2024 |
49 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
88. Cecilia Kalla hjälper oss hantera gubbskavanker med insikten om "too little before"
3 juli 2024 |
79 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
87. Mats på läger och Kay söker inspiration i Norge
19 juni 2024 |
45 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
86. Försäsongen drar igång, ja eller vi försöker
5 juni 2024 |
58 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
85. Vi lär oss hur skidorna går ännu bättre till vintern, många lärdomar får vi av Markus Laggar! + Bonus
22 maj 2024 |
79 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
84. Vi bli snabbare med senaste rönen av landslagstränaren Stefan Thomson +
8 maj 2024 |
87 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
83. Vem har tränat mest eller bäst? Vi gör bokslut på säsongen 23/24
24 april 2024 |
60 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
82. Duellen är slut, nu kör vi Team Smala Skidor
10 april 2024 |
38 min
Mats och Kay vill bli bättre på långlopp, men nu blir det teamåkning på Kungsledsrännet innan rullskidorna ska dammas av!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
81. Mats kör spritresa och sätter nya mål med Anton Järnberg och Kay drar en Norgehistoria
27 mars 2024 |
47 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
80. Vi har tränat ett år för Vasaloppet och hur gick det då?
13 mars 2024 |
56 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
79. Vi kör ett maratonpass med Andreas Nygaard inför Vasaloppet
28 februari 2024 |
126 min
Andreas Nygaard gästar podden och vi kör uppsnack inför Vasan
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
78. Kay har en iskall upplevelse på Masters VM i Finland
14 februari 2024 |
39 min
Kay åker till Finland på Masters VM.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
77. Mats tar med sig Runar Skaug Mathisen från Italien!
31 januari 2024 |
56 min
Mats åker till Italien och kör Marcialonga. Runar Skaug Mathisen vinner loppet och berättar hur han tränat för guldet.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
76. Masters VM närmar sig, Kay får lite koll på läget med Catrin Ingvarssons hjälp
17 januari 2024 |
75 min
Catrin Ingvarsson som har 3 guld från Masters VM 2023 hjälper Kay få lite koll på läget inför Masters VM 2024 i Vuokatti i Finland.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
75 (48). Favorit i repris: Lars Ljung jämför vår teknik med landslagsåkare! Videoanalys deluxe!
4 januari 2024 |
77 min
Vi ser Lars Ljung på TV och passar på att fira att det var årets mest lyssnade avsnitt, så här kommer det igen!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
74. Emma Ribom är på besök inför tour de ski
3 januari 2024 |
70 min
Emma Ribom påminner oss om tålamod som en framgångsfaktor inför vinterns lopp.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
73. Seedningslopp?
20 december 2023 |
43 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
72. Vi tar optimeringen till nya nivåer med prestera mera grabbarna!
6 december 2023 |
86 min
Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson lär oss hur vi presterar mera
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
71. Expertsvar på frågor om skidåkning (ska inte ses som råd utan som inspiration till att tänka själv)
22 november 2023 |
66 min
Vi har fått in lite frågor som blir grunden till vårt första fråga avsitt.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
70. Snabbare stakning med Anton Järnberg
8 november 2023 |
61 min
Mats får coaching av Anton om sin stakning och det går framåt!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
69. Mats stakar upp för Kebnekaise i Finland!
25 oktober 2023 |
35 min
Vi har varit i Vuokatti i finland och kört på snöö!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
68. Snabb i snö, sol och storm, vi pratar om synens påverkan på prestationen med Markus Wettreus.
11 oktober 2023 |
63 min
Markus Wettreus från Julbo får oss att fatta hur ett par bra brillor ska vara.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
Vill du hjälpa oss att utveckla podden besöka
https://www.friareliv.se/smalaskidor
67. Katarina Ehrenborg forskning om hjärtat får Kay att köra ifrån eliten!
27 september 2023 |
75 min
Katarina lär oss förstå hur vi ska göra stora beställningar av hjärtat för att åka snabbare!
Katarina Ehrenborg är inte bara professor utan även pedagogisk så vi förstår.
Kay testar Katarinas tankar i praktiken och kör ifrån eliten, ja du behöver lyssna för att förstå hela grejen!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
66. Vem har tränat mest eller bäst i sommar? Mats droppar hemlis från landslaget...
13 september 2023 |
40 min
Vi summerar sommarens träning och sorterar med våra tre pelare, dyra skidor, stark sportdryck och intervaller. Mats droppar hur landslaget blir bättre på sin skidteknik utan att fokusera på tekniken.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
65. Vi utmanar och rehabbar gubbkropparna med Wille Lundström
30 augusti 2023 |
69 min
Lite skador stoppar inte en gubbe i spåret, vi pratar med Wille Lundström som hjälper oss upp på banan igen för att bli snabbare i spåret!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
64. Att komma igen starkare efter skada med Karolina Hedenström
16 augusti 2023 |
46 min
Mats letar sätt att komma igen efter revbensskada och Karolina Hedenström visar vägen! Ja och Mats har fått cykelfeber!!!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
63. Seger i Vasan eller VM guld? Träna smartare med Alvar Myhlback
2 augusti 2023 |
64 min
Vi har nöjet att ha Alvar Myhlback på besök i podden!
Vi leter efter att träna smartare!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
62. Mannen, myten och legenden Anders Aukland hjälper oss träna smart inför Vasaloppet!
19 juli 2023 |
60 min
Vi har äran att ha Anders Aukland på besök i podden!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
61. Ett riktigt långpass med rullskidor och vätska.
5 juli 2023 |
89 min
Vi pratar rullskidor med Rullskidspatrik från Rullskidscenter och vätskesystem med Bosse på Coxa.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
60. Vi pratar tvättintervaller och rullmotstånd!
21 juni 2023 |
54 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
59. Mats har skaffat hejarklack i vår battle om Vasaloppet. Ja vi pratar motivation å sånt!
7 juni 2023 |
49 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
58. Mats goes Pro med Anton Järnberg och team lager157
24 maj 2023 |
77 min
Mats går med i Pro training med Lager 157 uppstyrt av Anton Järnberg. Kay blir lite nervös inför vinterns battle!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
57. Ny säsong med skejt på programmet, Coach Magdalena Pajala skapar spänning
10 maj 2023 |
43 min
Magdalena sätter myror i huvudet på oss, kommer skejt träningen att lyfta stakningen till nya höjder?
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
56. Gubbstyrka, rörlighet och rörelseekonomi med Håkon Breistrand
26 april 2023 |
75 min
Vi tar hjälp av Håkan Breistrand för att få input till att göra oss snabbare till nästa säsong. Nu blir det styrketräning, balansövningar och rörelseekonomi!!!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
55. Vem har tränat mest/bäst? Vi gör bokslut säsongen 2022/23
12 april 2023 |
51 min
Vi gör bokslut för träningsåret, vem har tränat mest och är vi nöjda ? Får vi ansvarsfrihet inför nästa säsong?
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
54. Vi går till psykologen för att bli bättre på skidor med Thomas Nilsson
29 mars 2023 |
95 min
Nu jobbar vi med målsättningar och motivation med psykologen som bidragit till flera OS och VM guld för sverige!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
53. Vem var först upp för backen? Race rapport Vasaloppet 2023
15 mars 2023 |
37 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
52. Vi gör oss redo för battle på Vasan, med Emil Persson ”Världens bästa”!!!!
1 mars 2023 |
69 min
Mats har gjort allt rätt och har tagit sig till startled 3. Emil Persson hjälper oss förstå skillnaden på oss och eliten. Ja nu packar vi skidpåsen och tar oss till Berga by i Sälen.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
51. Blanka skidor och Vasaloppsförberedelser
15 februari 2023 |
69 min
Mats stakat sitt första seedningslopp och vi förbereder oss inför vasaloppet!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
50. Det laggar när vi snackar om laggar med Laggar
1 februari 2023 |
68 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
49.Första seedningsloppet, ångest, bryta ihop och komma igen?
18 januari 2023 |
41 min
Första seedningsloppet är gjort gick det som vi tänkt?
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
47. Vad har gjort oss snabbare som skidåkare?
21 december 2022 |
47 min
Mats & Kay stannar upp och intervjuar varandra om vad som har gjort de snabbare i spåret.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
46. Vilka seedningslopp ska vi åka i vinter?
7 december 2022 |
46 min
Vilka seedningslopp ska vi åka i vinter?
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
45. Världens hetaste skidtränare Mattias Reck på besök!
23 november 2022 |
86 min
Mattias Reck är gästen i podden som fått världens bästa att bli ännu bättre!
Mats tar reda på hur Reck kan göra oss ännu snabbare!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
44. Jenny Nilsson hjälper Kay få koll på gas och broms för att optimera träning och tävling inför sitt bästa Vasalopp!
9 november 2022 |
79 min
Mats & Kay har Jenny Nilsson som gäst för att prata om optimering av pulsdata för att optimera sin träning och tävling!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
43. Höstträning hur får vi till den?
26 oktober 2022 |
38 min
Mats & Kay pratar träning, i dagens avsnitt hinns det med att prata målsättningar och en topplista för höstträningen!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
42. Vi stordunkar just nu med träningen!
12 oktober 2022 |
47 min
Vår träning går fint och vi har finbesök av Nicke Stordunkare från Team Stordunk!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
41. Den nya träningsformen ZoomErg och hur du blir snabbare på vasan för 3000kr
28 september 2022 |
33 min
Ett "vi reflekterar övar vad vi lärt oss avsnitt" och sammanfattar vår visdom i en 3000kr fråga.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
40. Mental träning, lättare än du tror! Mats pratar med Stig Wiklund som vet hur vi får med huvudet i spåret
13 september 2022 |
72 min
Mats pratar med Stig Wiklund som varit Johan Olssons och Britta Nordgrens mentale tränare. Vi lär oss hur enkelt det är att träna mentalt, bara man gör det!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
39. Astrid Øyre Slind får oss ännu mer sugna på teknikträning
31 augusti 2022 |
81 min
Mats gör vår första norska intervju med Astrid Øyre Slind och vi blir ännu mer intresserade av att öva teknik.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
38. Ännu snabbare skidor till vintern ska vi plocka
17 augusti 2022 |
58 min
Kay pratar med skidspecialisten Micke på Snö & tö om att ha flera par skidor hur man ska tänka inför att förbeställa skidor.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
37. Mats gör tröskeltest i verkligheten
3 augusti 2022 |
35 min
Mats gör tröskeltest i verklig terräng.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
36. Det sitter i vanorna, energi, vikt och prestation med experten Peter Edholm
20 juli 2022 |
81 min
Helt klart det avsnittet som kommer att göra Mats till en snabbare åkare i vinter. Peter Edholm ger det vetenskapliga perspektivet på kost, energi och återhämtning.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
35. Det är på sommaren skidåkaren byggs
6 juli 2022 |
36 min
Mats och Kay pratar om sommarträning!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
34.Tagga ner och tagga upp, det är så vi blir bättre!
22 juni 2022 |
35 min
Mats och Kay pratar om balansen mellan aktivitet och vila, för att på sikt bli bättre på skidor!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
33. Kay letar tröskel, test på rullband med stick i fingret.
8 juni 2022 |
31 min
Kay besöker Magdalena Pajala för att göra tröskeltest på rullskidor. Det finns risk för att träningen behöver justeras.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
32. Från sprint till långlopp, Mats pratar med Johan Häggström
1 juni 2022 |
62 min
Johan Häggström ger Mats en inblick i sin träning och vad vi kan lära av det. Och Mats gör än en gång en grym intervju! Vi upptäcker även att vi lärt oss en massa på dessa 32 avsnitt!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
31. Mats letar efter startknappen på sin SkiErg
25 maj 2022 |
40 min
Mats och Kay snikesnackar om träning samt funderar på hur Mats ska få igång sin SkiErg.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
30. Kay letar i historieböckerna efter träningsfilosofi med Sven Erik Pajala
18 maj 2022 |
77 min
Kay samtalar hemma hos Sven Erik Pajala om vad vi kan lära av hur skidåkare tränade förr i tiden. Sven Erik Pajala har både varit aktiv själv och tränare i landslaget och är nu engagerad att hjälpa unga åkare ta steg mot toppen!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
29. Mats styr upp proffshjälp med träningsupplägg
11 maj 2022 |
76 min
Mats intervjuar i bästa SVT vinterstudion anda Joakim Abrahamsson som är tränare i sveriges bästa skidklubb (Piteå Elit) och mycket mer!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
28. Dyra rullskidor ska inte vara snabba säger ”Rullskids-Patrik”!
4 maj 2022 |
63 min
Vi reder ut begreppen med rullskidor för att bli snabbare på snö till vintern!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
27. Vad kan vi lära oss av Britta Johansson Norgren, AKA Världens bästa långloppsåkare genom alla tider?
27 april 2022 |
73 min
Mats gör ännu en superintervju, den här gången med Britta Johansson Norgren. Njut!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
26: Kungen av alla skidlopp och fram med 3:orna
20 april 2022 |
45 min
Kungsledsrännet, kungen av skidlopp!
Vi sammanfattar första halvåret och siktar framåt!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
25. Specialavsnitt för dig som vallar i köket
13 april 2022 |
14 min
Vi träffade Tord i Orsa, och han visade hur en vallabod hålls ren.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
24. Nordenskiöldsloppet utan valla och andra bra träningstips från Oskar
6 april 2022 |
41 min
Oskar Abrahamsson berättar om hur han på sitt sköna vis utvecklats till en led 1 åkare. Både Mats och Kay åkte 8or runt honom bar för något år sedan.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
23. Bli bättre tillsammans, Team Stordunk har receptet!
30 mars 2022 |
49 min
Bli bättre tillsammans med andra, vi får inspiration från Team Stordunk. Precis som Elon Musk verkar Team Stordunk träna göra fler saker i samma sak. Träning för gemenskap och umgänge, bli bättre på skidor och ha kul!!!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
22. Mats och Kay duellerar om bästa sättet att bli snabb på skidor, har vinnaren rätt?
23 mars 2022 |
40 min
Vi summerar veckans skidaktiviteter samt listar våra fokusområden för att bli snabbare på långlopp.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
21. Probably the best skier in the world...eller Mats styr upp en intervju med Emil Persson från Lager 157 ski team
16 mars 2022 |
57 min
Mats styr upp en intervju med Emil Persson från Lager 157 ski team.
Vi får svar på massa frågor från vårt Instagram!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
20. Vasaloppet crash deluxe! Racerapport
9 mars 2022 |
37 min
Vi har åkt Vasaloppet, hur det gick?, jag det är det vi pratar om!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
19. Inför vasaloppet, det kommer gå bra, eller?
2 mars 2022 |
46 min
Vi närmar oss vasaloppet och det kanske kommer gå bra i alla fall.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
18. Visdomsord inför vasaloppet!
23 februari 2022 |
33 min
Vi närmar oss vasaloppet och allt går väl inte på räls.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
17. Tibban visar hur en graf ska dras, för dig som vill få ut mer av pulsklockan!
16 februari 2022 |
54 min
Tibban visar hur pulskurvorna skulle kunna bli bättre stöd för att åka fortare.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
16. Mats och Mats dividerar hur man drar en rill
9 februari 2022 |
49 min
Hur får vi bra glid? Hur tänker man när man gillar och sicklar?
Mats Karlsson reder ut hur man åker snabbt på ett enkelt sätt!
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
15. Skidlandlagstränaren Stefan Thomson tar vårt träningsupplägg till nästa nivå innan han far till OS.
2 februari 2022 |
64 min
Vi fick möjlighet att samtala med Stefan Thomson dagarna innan han åkte till OS förberedelserna med landslaget. Vi samtalade om hur vi ska lägga upp vår träning inför Vasaloppet samt att han lyfte våra förståelse om samband i träningen till nya nivåer. Vi drömmer redan nu om startled längre fram inför 2023 års Vasalopp.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
14. Tunna lager fästvalla är grejen och liten rapport från Kronanloppet
26 januari 2022 |
43 min
Race rapport från Kronanloppet i Luleå där vi båda var med. Och fästvalla avsnittet med Pite Elits vallachef Karl Edenroth.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
13. Bästa glidet med Pite Elits vallachef Karl Edenroth
19 januari 2022 |
54 min
Vi pratar med Pite Elits vallachef Karl Edenroth om hur vi ska få till bästa glidet.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
12. Rätt mängd socker är grejen, Umara hjälper oss styra upp energiplanen.
12 januari 2022 |
61 min
I detta avsnittet pratar vi med Umara som hjälper oss tänka energiplan.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
11. Äntligen lite tävlingar att testa formen med!
5 januari 2022 |
21 min
I detta avsnittet pratar vi om jultomteracet i Piteå samt Rymmarloppet i Arvidsjaur.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
10. Från startled 4 till elitled, Tobias berättar hur man gör!
29 december 2021 |
26 min
I detta avsnittet pratar vi med Tobias som gått från startled 4 till elitled på 4 år.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
9. Läger med Lager 157, kroppen till stavarna eller stavarna till kroppen?
22 december 2021 |
24 min
I detta avsnittet pratar vi om vad vi lärt oss på lägret med Lager 157.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
8. Inför läger med lager eller skidsnack som vanligt
15 december 2021 |
24 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
7. Villket seedningslopp ska vi åka?
8 december 2021 |
26 min
I sjunde avsnittet spånar vi på lopp i norrbotten, här hittar du alla seedningslopp inför vasaloppet.
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
6. Kay letar träningskod med Erik Wikström
1 december 2021 |
43 min
I sjätte avsnittet tar vi hjälp av Erik Wikström för att få till rätt träning, Erik delar även spaningar om framtiden. https://wickstromcoaching.com
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
5. Mats spanar efter spannet, nördavsnitt för dig som vill få snabba skidor
24 november 2021 |
46 min
Mats nördar ner sig i spannkurvor med Johan från SkiSelector i Öjebyn. http://www.skiselector.com
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
4. Staka eller inte staka, det är frågan med Magdalena Pajala
17 november 2021 |
27 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
3. Hålla igång träningen tills snön kommer
10 november 2021 |
25 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
2. Vi gör en plan
3 november 2021 |
22 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
1. I första avsnittet diskuterar Kay och Mats utrustning, valla, försäsongsträning och en massa annat
27 oktober 2021 |
22 min
Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig i allt som rör sporten.
Smala skidor - Teaser
17 oktober 2021 |
6 min
Mats och Kay berättar lite vad den nya längdskidpodden Smala skidor kommer att handla om. Podden görs för dig som gillar att åka längdskidor och vill lära dig mer. Precis som vi.
00:00
-00:00
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.