Våra högkänsliga liv

Vi samtalar om det som kan vara spännande, men också det läskiga med att känna sig ny på något. Är du villig att vara nybörjare?

.

Varmt välkommen in att lyssna och ta del av våra perspektiv.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Omslagsbild: Amanda Svensson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det närmar sig jul och Karin och Lizette delar med sig av hur deras tidigare jular sett ut och hur de ska fira i år. Både Karin och Lizette uttrycker att de har fina minnen av sina jular som barn men att jularna sen ändrades då Karins pappa dog och Lizettes föräldrar skildes. De pratar om hur en kan göra för att ta hand om sig kring julen trots flertalet eventuella firanden med släkten och vikten av att skapa fina stunder för sig själv som en ser framemot. Vi fantiserar om hur en högkänslig jul skulle kunna se ut om alla vi högkänsliga samlades och myser med det.

Varmt välkommen in att lyssna och ta del av våra perspektiv.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Omslagsbild: Amanda Svensson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette & Karin pratar om inspiration i det här avsnittet. Hur är det för Karin att känna inspiration? Hur känns det? Och hur yttrar sig den? Hur är det för Lizette, kommer den inifrån eller utifrån, eller både och? Karin berättar att hon kan uppleva att det är lite skönt att vara oinspirerad då det för henne känns, liksom eldigt när hon är inspirerad. Lizette uttrycker istället att det för henne snarare är utmanande när inspirationen inte finns där. Så, vad kan en göra för att bjuda in inspiration och för att hjälpa den på traven?

Varmt välkommen in att lyssna och ta del av våra perspektiv kring inspiration.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Omslagsbild: Amanda Svensson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin berättar om vikten av att ta emot hjälp i perioder av känslomässigt mörker. Vi som är högkänsliga är väldigt bra på att ta emot - vi tar emot intryck, energier, känslor, stämningar hela tiden - så tänk om vi också kan öva oss i att ta emot hjälp när vi behöver.

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Omslagsbild: Amanda Svensson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette pratar om att känna sig lost, lite vilse, i livet och när det inte blev som man tänkt sig. Hur kan det kännas? Hur kan man tänka och förhålla sig?

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Omslagsbild: Amanda Svensson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette delar öppet och sårbart utifrån de känslor hon är i nu.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin svarar på tre lyssnarfrågor:

1. Hur tar man hand om sig utan att låta känslorna helt ta över vid konflikter?
2. Hur läkte du din sociala ångest?
3. När är det tid för att känna och bearbeta det förflutna och när är det tid att släppa taget?

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Boka retreat för högkänsliga, yoga och kursen Högkänslig kraft eller Hsp-terapi med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hittar man balans i sin vardag mellan att göra och att vila? Och hur kan återhämtning se ut?

Vi delar med oss av hur vi skapar balans i våra liv och pratar också en del om att fatta beslut och hur ett aktivt beslutfattande kan ge möjlighet för mer varande.

.

SE HIT KÄRA LYSSNARE! 29 augusti: Lizette och Amanda är i Stockholm och bjuder in till Högkänslig & förälder! Kl 10-12, Yogakliniken på Lidingö. En träff för högkänsliga föräldrar (med bebis om du är föräldraledig), samtal om föräldraskap, meditation och mjuk rörelse. Boka din plats HÄR!

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Boka retreat för högkänsliga, yoga och kursen Högkänslig kraft på Karins hemsida: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette reflekterar över hur sommaren har varit för henne, som småbarnsförälder, högkänslig och behov av egentid och att få känna sig fri.

Hon bjuder också in till dig som lyssnar att se tillbaka på hur din sommar har känts och ger dig expanderande frågor du kan ställa till dig själv för att få syn på dina behov. Och snart, den 29 augusti, kommer Lizette och Amanda till Stockholm för ett tillåtande högkänsligt och påfyllande event för er som är föräldrar!

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin delar med sig av sju viktiga insikter hon har fått genom livet och berättar om vad de står för och betyder för henne.

Det handlar bland annat om att tillåta känslor, fatta beslut, ha kontakt med en högre kraft och välja att verka utifrån kärlek.

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin, som är introvert högkänslig, har bjudit in sin vän Jessica som är extrovert. Samtalet kretsar kring skillnader och likheter och hur man kan lyssna till sig själv och sina specifika behov utifrån hur man fungerar som person.

Vi berör också begreppet högkänslighet: vilka för- och nackdelar kan det finnas med att sätta en "etikett" på sig själv och sitt personlighetsdrag.

.

Jessica Greenberg är en inkännande och sprudlande själ som jobbar som musiker och fiollärare i Göteborg. Hon och Karin träffades som tonåringar på ett orkesterläger och har sedan dess följts åt genom livet i vått och torrt.

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

.

Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

.

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin svarar på tre lyssnarfrågor:

• Hur följer man sin intuition och hur skiljer man på tankar och intuitionen?
• Hur navigerar man i livet när det känns tungt att vara högkänslig? Kan man vara högkänslig med lätthet?
• Hur förändrar man sitt förhållningssätt till pengar från brist till överflöd?

.

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette och vår gäst och kollega Amanda Svensson har ett ärligt, pirrigt och peppigt snack om att våga följa sitt hjärta och säga upp sig från ett jobb som inte funkar för ens högkänsliga system, något som båda två nyligen har gjort.

.

Amanda är Hsp-terapeut, konstnär, fotograf, dansare, sagoberättare, retreatledare och allt möjligt mer!

Följ henne på Instagram: @starktkanslig och spana in hennes hemsida: www.amandasvensson.se

Podd: Sagor med Amanda

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Podd: Meditera med Karin

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette ger ett soloavsnitt och pratar om vad som känns aktuellt för henne just nu i livet: känslan av att vara blockerad och upptäckten att hon inom Human Design är en manifestor. Hur börjar man leva sin sanning när man länge försökt passa in i en box som inte känns sann?

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om vänskap, kärlek och andra relationer i livet. Hur kan man som högkänslig må bra i relationer? Vad är viktigt på riktigt i en relation? Vi pratar om behov och att kommunicera dem, hur man kan hitta likasinnade vänner och hur man kan förhålla sig till personer i sin omgivning som inte är högkänsliga. Bland annat. Trevlig lyssning!

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om sårbarhet och om att ibland känna sig skör. Om det sårbara mötet med en annan människa själ till själ. Och om att vara ärlig och sårbart äkta i sin kommunikation. Hur vågar man vara mer sårbar?

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsätter samtalet med vår gäst Pernilla Thomasdotter om att vara högkänslig och förälder. Lyssna gärna på förra veckans avsnitt först, för denna vecka kastas du rakt in i när vi fortsätter att svara på lyssnarfrågor: Hur förmedlar man till sitt barn att man behöver egentid? Hur hanterar man barnens känslor? Hur hanterar man utbrott? Vi ger också olika perspektiv på hur man kan förhålla sig till att ens barn ska flytta hemifrån och också vad som kan vara härligt och fint med att vara sensitivt begåvad och förälder.

Pernilla är Hsp-terapeut, retreat- och kursledare samt dramapedagog i förskolan och brinner för att samtala om och vägleda kring högkänsligt föräldraskap.

Följ henne på Instagram: @hogkanslig.nu och kika in på hemsidan www.hogkanslig.nu

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

Boka Yoga för högkänsliga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tillsammans med vår gäst Pernilla Thomasdotter pratar vi om att vara högkänslig och förälder. Hur får man plats för att tillgodose sina egna behov när man har barn? Hur släpper man taget om "rätt" och "fel" och blir fri i sin syn på föräldraskapet? Hur hanterar man överstimuli? Och allt möjligt mer! Så mycket mer att det faktiskt blev två avsnitt! Nästa fredag kan ni lyssna vidare på del 2, där vi svarar på lyssnarnas frågor om högkänsligt föräldraskap.

Pernilla är Hsp-terapeut, retreat- och kursledare samt dramapedagog i förskolan och brinner för att samtala om och vägleda kring högkänsligt föräldraskap.

Följ henne på Instagram: @hogkanslig.nu och kika in på hemsidan www.hogkanslig.nu

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

Boka Yoga för högkänsliga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om Universum/Gud/källan/det högre jaget/visdomen - vad man än vill kalla det. Denna oändliga kraft som kan vara så skönt att få överlämna sig till när det känns för mycket eller bortom ens kontroll. Vi pratar också om olika "boxar" man kan tendera att försöka pressa in sig i som högkänslig eftersom vi är så bra på att anpassa oss till flocken. Hur vågar man ta sig ur boxarna? Och hur kan det vara att låta Universum vara ens vägvisare istället för åsikterna inom en box?

.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

Boka Yoga för högkänsliga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tillsammans med vår gäst och vän Victor Södling pratar vi om expansion och vad det betyder att fatta beslutet att börja leva sin sanning. Vi pratar om att sluta förminska sig själv och släppa taget om hur andra vill att man ska vara och istället börja ta sin givna plats i sitt eget liv.

Victor är en fantastisk coach och ger vägledande samtal, kurser och föreläsningar i sitt företag Växtvärk coaching. Följ honom på Instagram @vaxtvark_coaching och kika in på hemsidan vaxtvarkcoaching.se Poddar: Affirmationer vid havet och Bakom flödet podcast. Finns där poddar finns.

Kontakta Lizette för Hsp-terapi: [email protected]

Instagram: @levalekfullt

Boka Yoga för högkänsliga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.se

Instagram: @kansligtliv

Poddlåten: Martin Erstrand

Poddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.