VictoriaEmpowerHealth

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig genom den inre världen. En värld fylld av olika delar, känslor och röster som alla vill dig väl, även om det ibland inte känns så. Inspirerad av Internal Family Systems (IFS) pratar Victoria om det inre barnet, den kontrollerande chefen, den reaktiva brandmannen och om platsen inom dig som kan rymma dem alla med medkänsla, ditt själv. Vi dyker in i hur gamla sår kan styra våra reaktioner i nutid, hur delar av oss bär våra livsstrategier och varför vi ibland känner oss splittrade eller överväldigade. Du får ett nytt sätt att förstå dina känslor, tankemönster och beteenden och kanske en möjlighet att möta dig själv med lite mer värme, tålamod och förståelse.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠
Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig genom hur vår självkänsla påverkar allt från våra relationer till vår hälsa. I det här avsnittet utforskar jag varför du inte får det du vill ha, utan det du innerst inne tror att du är värd. Jag pratar om vanor, inre övertygelser och hur låg självkänsla kan speglas i både kropp och livsval. Du får också inspiration till hur du kan börja stärka din självbild, ett litet steg i taget.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠
Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig genom varför så många drabbas av stressrelaterad ohälsa och inte får den hjälp de behöver och vad som egentligen ligger bakom att stress blir till ohälsa. Utifrån Victorias erfarenhet och analys av enkätsvar från personer som delat sina erfarenheter ser hon ett tydligt mönster: många känner sig missförstådda och lämnade utan rätt stöd. Victoria delar sina insikter om varför standardiserade behandlingsmetoder ofta är otillräckliga, och varför en mer individanpassad och holistisk syn på läkning är avgörande.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig genom hur trauma lagras i kroppen och påverkar hjärnans funktion, nervsystemet och vår hälsa över tid. Många går genom livet med oförklarliga symtom som stress, trötthet, ångest eller kronisk smärta utan att förstå kopplingen till tidigare upplevelser. Victoria pratar om varför traditionell samtalsterapi ofta inte räcker och vilka metoder som faktiskt kan hjälpa kroppen att släppa på lagrad stress och trauma.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠
Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig genom känslan av att känna sig efter i livet. Att du borde ha kommit längre, gjort mer eller uppnått vissa saker vid en viss ålder. Många av oss bär på en känsla av otillräcklighet och jämför oss med andra, men vad sker om vi började lyssna inåt? I det här avsnittet pratar jag om jakten på lycka, prestationskrav och varför det vi tror ska göra oss lyckliga ofta leder oss längre ifrån oss själva. Hur kan vi hitta tillbaka till det som känns äkta och sant för oss? Och vad händer när vi slutar jaga och börjar leva utifrån vår egen inre kompass?

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠

Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth diskuterar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, hur våra relationer påverkar vår fysiska och psykiska hälsa. Victoria delar med sig av insikter om hur de människor vi omger oss med kan antingen stärka eller försvaga vårt välbefinnande, och hur energiflöden och frekvenser i relationer kan skapa både hälsa och sjukdom. Victoria diskuterar hur relationer som skapar stress, oro eller känslomässig obalans kan manifestera sig i fysiska symtom, medan kärleksfulla och harmoniska relationer kan bidra till läkning och inre harmoni. Victoria ger också konkreta verktyg för att identifiera vilka relationer som lyfter oss och vilka som dränerar oss, samt hur vi kan sätta sunda gränser och lyssna på vår intuition för att skapa ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠

Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth diskuterar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, om något som ofta förbises i det moderna vårdsystemet. Vi lever i en tid där vi förväntar oss snabba resultat, men när det gäller hälsa fungerar det inte så. Kroppen läker inte på beställning – den läker när vi ger den rätt förutsättningar, tid och trygghet. Men vad innebär det egentligen att läka på riktigt? Och varför kan det kännas som ett bakslag när vi egentligen gör framsteg? Idag reder vi ut varför läkningen inte alltid är linjär, varför vi ibland behöver omvärdera våra förväntningar, och hur du kan skapa en hållbar strategi för din hälsa.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠

Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth diskuterar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, hur vi kan skapa ett hållbart arbetsliv genom att sätta tydliga gränser, hitta balans mellan våra behov och arbetsuppgifter, samt stärka vårt självledarskap.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠ Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth tar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, upp ämnet läkandets psykologi och sambandet mellan sinne och kropp. Avsnittet utforskar hur våra tankar, känslor och mentala inställningar påverkar vår hälsa och kroppens förmåga att läka. Genom att lyfta fram forskning om exempelvis placeboeffekten och emotionella rötter till sjukdomar, förklarar Victoria hur våra inre processer kan bidra till både ohälsa och tillfrisknande. Du får även konkreta råd om hur självkärlek, medvetenhet och autentiska val kan bli kraftfulla verktyg för läkning. Detta avsnitt ger dig insikter och praktiska verktyg för att stärka din hälsa inifrån och ut.

Redo att börja din resa mot en djupare förståelse för hur psykologin påverkar läkande? Då är detta avsnitt för dig!

Hemsida: https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠ Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig genom ämnet varför högpresterande personer tenderar att utveckla kroniska sjukdomar, diffusa hälsoproblem och obalanser. Många av dessa individer upplever en konstant inre stress, vilket kan leda till fysiska och psykiska utmaningar som IBS, utmattning och hormonella störningar. Victoria pratar om hur behovet av yttre bekräftelse och en rädsla för att misslyckas kan leda till att man förlorar kontakten med sina egna känslor och sin inre röst, vilket i längden sliter på hälsan. Avsnittet utforskar också hur du som är högpresterande kan hitta en balans, där din drivkraft blir en källa till styrka utan att det tär på din kropp och sinne.

Hemsida: www.victoriaempowerhealth.com Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig genom ämnet kvinnors hormonella hälsa och hur hormoner samverkar med livsstilsfaktorer. Avsnittet utforskar vanliga hormonella problem, såsom mensvärk och hur det kan vara tecken på underliggande obalanser. Du får insikter i hur en djupare förståelse för hur din hormoncykel är en spegelbild för din inre hälsa och väg mot välbefinnande.

Hemsida: www.victoriaempowerhealth.com Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig genom ämnet stress och hur stress påverkar vår fysiska och psykiska hälsa. Avsnittet utforskar hur obearbetade känslor och yttre krav kan leda till en rad symtom och hälsoproblem. Du får även insikt i hur stress kan bli en vägvisare till bättre balans och återhämtning, samt verktyg för att hantera stress på ett mer hållbart sätt.

Hemsida: www.victoriaempowerhealth.com Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med holistisk inriktning, dig genom vikten av att lyssna på kroppens signaler. Avsnittet utforskar hur stress, prestationskrav och vardagliga rutiner kan leda till att vi ignorerar våra kroppars behov av vila och återhämtning. Genom att förstå kopplingarna mellan våra känslor, tankar och fysiska hälsa, får du insikter om hur du kan börja prioritera din hälsa och välmående. Victoria diskuterar även hur olika känslomässiga tillstånd kan påverka specifika organ, och varför det är avgörande att reagera på kroppens tidiga varningssignaler innan de leder till allvarligare hälsoproblem.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠

Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig genom olika orsakerna bakom depression. Victoria förklarar hur både fysiska och psykiska faktorer kan samverka och leda till depression och varför det är avgörande att förstå de underliggande orsakerna till depression för att kunna behandla den effektivt. 

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠

Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig genom de många faktorer som kan ligga bakom känslan av ångest. Avsnittet utforskar bland annat hur näringsbrister, tarmhälsa, hormonella obalanser, och även kronisk inflammation kan påverka ditt välmående. Om du upplever ångest som inte blir bättre med traditionella metoder, kan detta avsnitt ge dig nya insikter och verktyg för att förstå och hantera dina symtom. Avsnittet berör också vikten av att lyssna på kroppens signaler och att inte underskatta de små tecken som den ger oss.

Hemsida: ⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠

Kontakt: [email protected]

I detta inledande avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig genom grundläggande skillnader mellan holistisk och konventionell sjukvård. Med ökande fysisk och psykisk ohälsa i samhället blir det allt viktigare att veta var man ska söka hjälp. Victoria diskuterar varför många inte får rätt stöd inom den konventionella vården och hur ett mer holistiskt tillvägagångssätt kan hjälpa till att hitta och behandla grundorsakerna till hälsoproblem.

Hemsida: https://www.victoriaempowerhealth.com/

Kontakt: [email protected]