whisper&bloom – Nutze die Kraft der Meditation & der Rituale für dein persönliches Wachstum

*Sei dabei bei unserem RAUHNACHTS SPEZIAL - täglich eine neue Fantasie Reise durch die Rauhnächte - folge uns am Besten auch auf Instagram - https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/ *

Diese geführte Meditation ist dafür gemacht um sich so richtig in in der Badewanne zu entspannen.

Du kannst diese Meditation aber natürlich auch machen wenn du keine Badewanne hast - dann stellst du dir einfach vor du liegst in einer.

Warme Bäder laden die Akkus wieder auf, sie bringen deine Gedanken und Gefühle durch das Wasser ins Reine und man öffnet sich sozusagen dem Fluss des Lebens. Kontakt zu Wasser verbessert unsere Lebensqualität, unser Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit enorm. Zu wenig von dem Element in unserem Leben hat genau den gegenläufigen Effekt.

Also lass die Badewanne ein, bereichere das Wasser mit einem schönem ätherischen Öl oder Badesalz, mach dir ein paar Kerzen an.

Fühl dich umarmt <3

Anita & Linda

00:00 Intro

02:07 Meditation

13:05 Outro

In dieser Folge begleiten wir dich mit einer Neumond-Meditation im feurigen Zeichen des Schützen. 🌑 Dieser Neumond bringt Optimismus, Abenteuerlust und die Möglichkeit, deine Visionen für das kommende Jahr zu manifestieren. Lass das vergangene Jahr liebevoll Revue passieren und öffne dich mutig für neue Chancen und Wege, die 2025 für dich bereithält. ✨

Die Folge beihnaltet einen teil mit Fragen, die dich zum Denken anregen. Du kannst gerne dein.Journal rausholen und direkt dewährend der Meditation die Fragen für dich beantworten. Unten findest du die Fragen nochmal gesammelt.

Der Schütze, ein Feuerzeichen, inspiriert uns dazu, unser inneres Licht zu entzünden, zu reflektieren und voller Zuversicht nach vorne zu blicken. Während du in die Meditation eintauchst, laden wir dich ein, mit klaren Intentionen zu manifestieren und deine innere Freiheit zu spüren.

Journalfragen zur Reflexion und Manifestation:

• Was hat mich in diesem Jahr glücklich gemacht?
• Was hat mich daran gehindert, mein volles Potenzial auszuschöpfen?
• Welche Ängste darf ich loslassen, um meinen Weg authentisch zu gehen?
• Welche Abenteuer oder neuen Projekte möchte ich 2025 beginnen?
• Welche Fähigkeiten oder Konzepte möchte ich lernen?
• Wie kann ich mehr Freude und Optimismus in mein Leben bringen?

Hinweis: Ab Mitte Dezember startet unser Rauhnächte-Special mit inspirierenden Reflexionen, Ritualen und Impulsen für einen magischen Übergang ins neue Jahr. Folge uns auf Instagram @whisper_and_bloom und auf Spotify, um keine Updates zu verpassen! ✨

00:00 Intro

01:46 Meditation

08:20 Journal-Zeit

15:02 Outro

Heute erwartet dich eine kurze und entspannende Reise, um den Stress des Tages loszulassen, in die Ruhe des Abends einzutauchen und mit Dankbarkeit auf kleine, schöne Momente zurückzublicken.

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✨ Rauhnacht-Special ✨

Wir freuen uns, dir anzukündigen, dass wir vom 24.12. bis 06.01. ein besonderes Rauhnacht-Special vorbereiten: Täglich eine neue Podcast-Folge mit passenden Ritualen und Inspirationen für die magischen Rauhnächte.

Viel Freude bei der Meditation und eine entspannte Zeit! 🌙

Intro 00:00

Meditation 01:20

Outro 10:00

Der Vollmond im Stier bringt das Bedürfnis nach Sicherheit mit sich. Der Stier ist das erste Erdzeichen im Tierkreis, daher ist es kaum verwunderlich, dass er eine gute Basis und Sicherheit für alles Kommende schaffen will. Für ihn steht Sicherheit an erster Stelle, sowohl im räumlichen, im mentalen als auch im finanziellen Sinn.  Und gerade heutzutage fühlen wir uns oft durch die politische und klimatische Situation verunsichert und genau da tut eine Mediation in diese Richtung einfach mal richtig gut. 

***RAUHNACHT-SPECIAL - wir werden dich mit unseren Meditationen durch die Rauhnächte begleiten - deswegen folgt uns unbedingt schon mal hier im Podcast und am besten auch auf Instagram denn da gibt es dann die genaueren Infos. https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Wir wünschen dir eine magische Vollmondnacht!

Danke dass du mit uns meditierst! ✨🙌

Anita & Linda

00:00 Intro

02:20 Meditation

16:19 Outro

***TEASER - Wir begleiten euch hier durch die RAUHNÄCHTE ✨ - folgt uns unbedingt damit ihr keine Folge verpasst - noch mehr Info auf Instagram (https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/)***

Diese Meditation beruht auf dem hawaiianischen Vergebungsritual Ho’oponopono - das bedeutet soviel wie „etwas in Ordnung bringen“.

Dieses Ritual besteht aus den 4 Sätzen,

Es tut mir leid.

Bitte verzeih mir.

Ich liebe dich.

Danke.

Die Meditation kann man nicht nur Anwenden wenn man jemanden vergeben möchte der einen Unrecht getan hat, oder nach einem Streit, sonder auch wenn man sich selbst vergeben möchte.

Viel Freude dabei wünschen

Anita & Linda

00:00 Intro

03:30 Meditation

13:55 Outro

🌚✨ Heute tauchen wir gemeinsam in die kraftvolle Energie des Skorpion-Neumonds ein. Dieser besondere Moment lädt uns ein, die Tiefen unserer Seele zu erkunden, uns unseren verborgenen Ängsten zu stellen und das Alte loszulassen. Der Skorpion erinnert uns daran, dass Vergänglichkeit zum Leben gehört – ein natürlicher Kreislauf, der uns hilft, Raum für Neues zu schaffen.

Finde außerdem mehr heraus auf unserem Instagram Account 💛

In dieser Neumond Meditation begegnen wir liebevoll unseren Schattenseiten, ohne Kampf oder Flucht. Wir erkennen, wie viel Kraft in uns steckt, wenn wir unsere Ängste annehmen und mit Ehrlichkeit in uns hineinhören. Am Ende reflektieren wir mit Journaling-Fragen, um das Erlebte zu vertiefen und die Neumond-Energie bewusst zu nutzen.

✏️Unsere Journaling-Fragen:

• ​Welche verborgenen Ängste und Schatten haben sich gezeigt, und was möchten wir jetzt loslassen?
• ​Welche alten Muster dürfen wir verabschieden, um Raum für Neues zu schaffen?
• ​Welche Teile von uns, die wir bisher abgelehnt haben, möchten wir liebevoll umarmen?
• ​Was bedeutet radikale Ehrlichkeit für uns, und wie können wir uns im Alltag authentisch begegnen?
• ​Wo entdecken wir in unseren Schatten die verborgene Kraft?

Mach es dir gemütlich, und lass uns die tiefe Kraft dieses Skorpion Neumonds spüren. 🌑✨

Intro 00:00

Meditation 02:17

Reflektionsfragen 13:39

In dieser Folge geht es um das erste Jahreskreisfest der Kelten - um SAMHAIN, das Fest der Toten. Halloween hat seinen Ursprung daraus - erfahre mehr über dieses Fest, was waren die Bräuche und wie kann ich diese Energie in der heutigen Zeit nutzen?

Viel Freude beim Anhören wünschen Anita & Linda - DANKE dass du uns zuhörst <3

Journaling Fragen:

Welche verstorbenen Verwandten (Ahnen) stehen dir immer noch nah und unterstützen dich? Möchtest du noch etwas loswerden, aussprechen?

Was kann in dir sterben und Platz für Neues schaffen?

Setze eine Intuition für die nächsten Wochen um entspannt in die kommende stressige Weichnachtszeit zu starten.

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00:00 Intro

00:40 Samhain und die Bräuche

08:01 Heutige Rituale/Anwendungen

Diese "hypnotische" Meditation mit Fantasiereise ist dazu konzipiert deine Zellen zur Regeneration anzukurbeln und dein Immunsystem zu stärken. Man kann sie machen wenn man sein Immunsystem einfach so stärken möchte, merkt dass sich eine Erkrankung anbahnt oder auch wenn man schon krank ist.

Gute Besserung & viel Freude dabei wünschen dir

Anita & Linda von whisper & bloom

Wir haben übrigens einen richtig coolen Instagram Account auf dem wir Aktuelles zu Mondphasen, Meditationen, Jahreskreisfeste - sowie Affirmationen posten – ⁠@whisper_and_bloom

00:00 INTRO

01:00 MEDITATION

13:54 OUTRO

Erstmal wollen wir uaf unseren Instagram Account aufmerksam machen, auf dem wir Aktuelles zu Mondphasen, Meditationen, Jahreskreisfeste - sowie Affirmationen posten – @whisper_and_bloom

Zu unserer geführten Meditation zum Super-Vollmond, der auch Jägermond genannt wird, verabschieden wir uns langsam von den bunten Blättern der Bäume und bereiten uns auf den kalten Winter vor. Spirituell lassen wir wiedermal alles los, dass uns nicht mehr dient um Platz für neues, mutiges zu schaffen – auch um Samen zu sähen für unsere Ideen, Projekte und Vorhaben für den nächsten Frühling!

Wir freuen uns mit euch zu meditieren und wünschen einen happy fullmoon!

Anita & Linda ✨💛

00:00 Intro

02:09 Meditation

12:00 Outro

Komm mit auf einen Spaziergang in den herbstlichen Laubwald - diese geführte Farbmeditation lädt dazu ein, negative Gedanken loszulassen und stattdessen Energie und Freude aufzunehmen. Die Farbe Orange steht für für das Leben, sie symbolisiert Kräftigung, Fröhlichkeit und Jugend. Ausserdem ist die Farbe zum Sakral Chakra zugehörig das für Leidenschaft, Kreativität, Sexualität, Lebendigkeit und für das allgemeinen Wohlbefinden steht.

Wie immer ist der Neumond eine kraftvolle Zeit wo wir Dinge neu angehen dürfen. Dieses Mal steht er in der Waage. Diese Zeit steht für Harmonie, Gelassenheit und Balance - ja es geht darum verlorenes Gleichgewicht wieder herzustellen und neue Wege zu finden. Um in Gelassenheit zu ruhen und mit Disbalancen mit Mitmenschen und in Beziehungen loszulassen und dann neu zu starten. 💫

Viel Freude bei der Meditation und einen happy New Moon wünschen dir

Anita und Linda 💞

In dieser Folge geht es um das Jahreskreisfest MABON aka Erntedankfest.

Anita erzählt euch ein bisschen etwas darüber, was ist es genau, welche Bräuche gibt es und wie können wir diese wunderbar Energie in der heutigen Zeit nutzen. Und zum Schluss haben wir noch eine Meditation vorbereitet, passend zum Mabon Jahreskreisfest.

Journaling Fragen (die wir auch in der Meditation erwähnen):

1. ​ Was hast du dieses Jahr ausgesät. Was hattest du am Anfang des Jahres geplant?

1. ​ Was von diesen Sachen ist gewachsen? Was hat funktioniert? Was durftest du ernten?

1. ​ Welche Dinge sind nicht gewachsen, welche sind verdorben? Was darf jetzt gehen?

1. ​ Und was darf noch größer werden? Was darf davon wachsen?

1. ​ Welche Schritte sind die nächsten die du gehen darfst damit diese Dinge größer werden.

Schön dass du dir Zeit nimmst und unseren Podcast hörst. Folge uns gerne hier und auf Instagram: https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Anita & Linda 💞

00:00 Intro

00:45 Wissenswertes über Mabon

12:24 Meditation

23: 44 Outro

In dieser geführten Meditation, begleitet vom kraftvollen Vollmond in den Fischen und einer partiellen Finsternis, laden wir dich ein, alles loszulassen, was dir nicht mehr dient. Alte Muster, Ängste oder Unsicherheiten – all das darf im sanften Licht des Mondes transformiert und befreit werden.

Diese Meditation hilft dir, tief in deine innere Welt einzutauchen, Klarheit zu finden und neue Leichtigkeit zu spüren. Perfekt geeignet für Momente, in denen du das Bedürfnis hast, Ballast abzuwerfen und Raum für Neues zu schaffen.

Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass den Mond dich auf deinem Weg zur inneren Befreiung begleiten. 🌙💫

Viel Freude beim Loslassen,

Anita & Linda 💖♓️

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Besuche uns gerne auf unserem Instagram Profil hier.

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00:00 Intro

02:02 Meditation

16:30 Outro

Mit dem Neumond beginnt die zunehmende Mondphase - ein neuer Zyklus des Wachsens, des Aufschwungs und des Entfalten. Es ist eine kraftvolle Zeit, in der wir Losgehen, aktiv werden, planen, manifestieren und in Aktion treten.

Wobei die abnehmenden Mond Phase für Dankbarkeit, Reflexion, loslassen, vergeben und auch für Entspannung steht. (Übrigens gibt es auch hierzu schon eine Meditation bei uns im Podcast.)

Viel Freude beim meditieren wünschen dir

Anita & Linda

00:00 Intro

01:42 Meditation

12:46 Outro

Wir haben wieder Neumond - zeit zum meditieren und manifestieren! Dieser steht in der Jungfrau, und die steht für Ordnung, Fleiß und Perfektionismus. Die Jungfrau ist auch ein Erdzeichen, daher kann uns diese Energie ganz hervorragend dabei unterstützen uns nach den Urlaubstagen, wo wir oft nicht mehr so ganz im Rhythmus sind, wieder zu Erden und Struktur in unser Leben zu bringen. Außerdem ist es nochmal an der Zeit über dieses restliche Jahr nachzudenken - welche Pläne sind uns wirklich wichtig? Was ist wie umsetzbar? Wo steckt wirklich unser Herzblut drin?

Schön dass du dir die Folge angehört hast - wir wünschen dir viel Freude beim Meditieren.

Alles Liebe,

Anita & Linda 💞

00:00 Intro

01:19 Meditation

13:10 Outro

Hallo und herzlich willkommen bei whisper & bloom und unserer ersten Videofolge, bei der wir dir eine Reiki Meditation bzw. die Reiki Selbstbehandlung näher bringen möchten.

5 Hand Positionen - 5 Minuten halten - Energie fließt! 🙌

Auch wenn du Reiki nicht kennst, kannst du es ausprobieren. Und wenn du dich einweihen lassen möchtest findest du bestimmt einen Reiki Meister oder Meisterin bei dir in der Nähe 😉

Aus eigener Erfahrung eignet sich die Meditation super zum einschlafen - aber auch wenn es dir nicht gut geht, du zB Kopfschmerzen hast. Probier es einfach aus. 💞

Viel Freude dabei,

Anita & Linda

Folge uns auf Instagram: @whisper_and_bloom www.instagram.com/whisper_and_bloom

00:00 Intro

00:50 Einleitung über Reiki

10:40 Geführte Reiki Selbstbehandlung

38:35 Outro

Wir führen dich dieses mal durch eine Meditation zum aktuellen Super-Vollmond im Zeichen WAssermann. Lass dich inspirieren und tauche mit unserer geführten Meditation in eine Welt voller kreativer Energie und persönlicher Freiheit ein.

Dieser Supervollmond ermutigt dich, alte Gewohnheiten loszulassen und mutig deine einzigartige Individualität zu umarmen. Perfekt, um neue Wege zu gehen und dein inneres Feuer zu entfachen!

Journal-Prompts:

1. Welche alten Muster darf ich jetzt loslassen, um mehr Raum für mein wahres Selbst zu schaffen?
2. Wo in meinem Leben sehne ich mich danach, kreativer und mutiger zu sein?
3. Wie kann ich meine Individualität stärker in meinen Alltag einfließen lassen?
4. Welche innovativen Ideen schlummern in mir und warten darauf, gelebt zu werden?

Wir freuen uns, dass Du mit uns meditierst! Schaue gerne bei uns auf Instagram vorbei, wo wir Inhalte zu den verschiedenen Themen und Monden des Monats geben: instagram.com/whisper_and_bloom

Ganz viel tolle Vollmond-Energie,

Anita & Linda ✨

00:00 Intro

01:23 Meditation

11:30 Outro

In dieser Visualisierung machen wir eine Reise in einen kühlen Wald, baden in einem See und duschen unter einem Wasserfall....

Nutze diese Meditation wenn du dich abkühlen möchtest, aber gerade kein kühles Nass in deiner Nähe hast ;)

Danke dass du uns zuhörst.

Anita & Linda

Instagram: @whisper_and_bloom

00:00 Intro

01:40 Visualisierung

11:20 Outro

Der Heilstein Amethyst aktiviert das dritte Auge und das Kronen Chakra und verbindet uns mit unserem „Higher Self“ - und genau das wollen wir in unserer Meditation tun. Wenn du also zB eine Frage an deine Intuition hast, oder eine Entscheidung treffen musst ,kannst du diese Meditation super anwenden, denn wir öffnen uns für unser höheres Selbst und empfangen antworten oder auch einfach Weisheiten. Du kannst dich auch einfach ohne Frage dafür öffnen und schaust einfach was kommt. Wie immer brauchst du nicht zwingend einen Amethyst zur Hand - die Macht der Vorstellung reicht auch 😉 Schön dass du hier bist und mit uns meditierst! 🙏❤️ Schreibe uns gerne auf Instagram (@whisper_and_bloom) oder YouTube (@whisperandbloom) Alles Liebe, Anita & Linda 00:00 Intro 02:25 Meditation 10:41 Outro Sound Credits: Blue-sky-binaural meditation-191542 deadrobotmusic/sounds/703137/ Vasyl_Sakal/sounds/718701/

Bei dieser Meditation visualisierst du dein zukünftiges Ich, damit du deine Wünsche und Ziele besser manifestieren und erreichen kannst!

Sie ist nur knapp 10 Minuten lang, somit kannst du sie einfach in deinen Tag einbauen. Mache sie am besten täglich vorm einschlafen, oder nach dem aufwachen - dann kommst du gleich in die richtige Frequenz.

Bevor du mit der geführten Meditation startest, überlege dir genau welchen Wunsch du manifestieren möchtest. Es sollte schon ein Ziel sein dass du dir aus ganzem Herzen wünschst.

Wir danken die dass du dir Zeit nimmst und hoffen die Meditation tut dir gut! Anita & Linda Aufteilung: 00:00 Intro 01:08 Manifestation-Meditation 12:00 Outro Sound Props: relaxation music #36.mp3 by ZHRØ -- https://freesound.org/s/547267/

Willkommen zu dieser beruhigenden Einschlafmeditation, die dir hilft, sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese geführte Meditation ist darauf ausgerichtet, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen, sodass du friedlich einschlafen kannst. Nimm dir die Zeit, eine gemütliche Position zu finden, schließe die Augen und lass dich von unserer sanften Visualisierung zu einem Bett am Strand leiten... 00:00 Intro 01:07 geführte Meditation 12:51 Instrumentalteil Wir freuen uns über dein Feedback zu dieser Episode! Teile uns gerne in den Kommentaren mit, wie dir die Meditation geholfen hat und welche Themen du dir für zukünftige Episoden wünschst. Instagram: @laqota_mindful Vielen Dank und schön dass du mit uns meditierst. Eine gute, erholsame Nacht wünschen dir Anita & Linda ✨

NEW MOON & BLOOM 🌚✨ In dieser magischen Meditation nützen wir die Kraft folgender Affirmationen um unsere Wünsche zu manifestieren, dem Universum zu vertrauen und loszulassen: - Ich öffne mich dem Universums und vertraue der Entfaltung meines Lebens. - Ich vertraue darauf, dass das Universum meine Absichten kennt und sie zum richtigen Zeitpunkt manifestieren wird. - Ich will es unbedingt - aber ich brauche es nicht. - Ich bin es wert und verdiene, alles Gute zu empfangen, das das Universum für mich bereithält. - Ich bin es wert, weil ich mich liebe. - Ich höre auf die Signale und Impulse die das Universum mir gibt und vertraue darauf. - Ich bin voller Dankbarkeit für die Erfüllung meines Wunsches. Neumond Ritual 🌚✨ 1. Schaff dir eine schöne Umgebung! Mach dir eine schöne Musik zum entspannen an (gibt tolle Playlists zB auf Spotify), zünde die eine Kerze an. 2. Nimm dein Journal und schreibe dir deine Wünsche und Ziele für die kommenden 30 Tage auf. 3. Mach eine Meditation zur Manifestation (zB diese Folge ;)) um deine Wünsche zu festigen! 4. Et voila! Freue dich auf ein baldiges Ergebnis! Wir wünschen dir eine wunderschöne neue Mondphase! Alles Liebe, Anita & Linda 💞

00:00 Intro

01:19 Meditation

04:50 Affirmationen

09:55 Outro

Der Vollmond im April wird auch ROSA MOND genannt, und zwar (leider) nicht aus dem Grund weil er pink erstrahlt, sonder genau genommen hat der Name mit der Polster-Phlox Blume zu tun, die im April pink blüht 🌸

Nichts desto trotz nehmen wir den PINK MOON als Inspiration für eine geführte Farbmeditation. Denn keine andere Farbe wirkt stärker auf die menschliche Psyche als die Farbe PINK. Sie verstärkt alle positiven Gefühle und besänftigt Aggression und Gewalt. Hyperaktive Menschen werden ausgeglichener und ruhiger. Und rosa steht auch für bedingungslose Liebe, Mutterliebe und Zärtlichkeit. Kopfhörer auf und ab geht es ins rosa Traumland! Danke dass du mit uns zuhörst, viel Freude beim meditieren 🙏🧘🏻‍♀️ Anita & Linda 💞

Earth day - Meditation 🌍 ✨ In der heutigen Folge führen wir durch eine Meditation zur 'Erdung', um unsere Verbundenheit mit Mutter Erde zu vertiefen und Dankbarkeit für die Schönheit der Natur zu empfinden. Diese Meditation lädt dazu ein, sich bewusst mit der Erde zu verbinden, ihre Energie zu spüren und sich in ihrer Präsenz zu verankern. Vor der Meditation teilen wir einige kurze Infos zum Earth Day.

Das Mantra dieser Folge, das du für dich mitnehmen kannst, lautet: 'Ich danke Mutter Erde aus ganzem Herzen für ihre Großzügigkeit und alles, was sie mir schenkt.' Wir hoffen, dass diese Meditation eine inspirierende Erfahrung für euch ist und euch dazu ermutigt, eure Liebe und Fürsorge für unseren Planeten zu vertiefen. 🌍

Anita & Linda

Aufbau

00:00 Intro + Infos zum Earth Day 03:34 Meditationsstart 15:30 Outro

✨ Tauche ein in unsere monatliche Serie von Kristallmeditationen, wo wir uns jeden Monat einem anderen Kristall und seiner heilenden Energie widmen 💎

Heute starten wir mit dem kraftvollen Bergkristall – dem Stein der Klarheit. Ob du dich gerade in einem Gedankenwirrwarr verloren fühlst oder vor einer wichtigen Entscheidung stehst, diese Meditation kann dir helfen, Klarheit zu finden.

In dieser Episode führen wir dich durch eine beruhigende Meditation, die dir ermöglicht, die reinigende und klärende Energie des Bergkristalls zu erfahren. Und das Beste? Du brauchst nicht einmal einen Bergkristall! Du kannst ihn einfach in deiner Vorstellung visualisieren, und seine Wirkung wird genauso kraftvoll sein.

Also, lehn dich zurück, schließe die Augen und lass dich von der transformative Energie des Bergkristalls inspirieren.

Wir wünschen dir eine inspirierende und klärende Meditationserfahrung!

Anita & Linda ✨

00:00 Intro

01:34 Meditation

10:36 Outro

NEW MOON & BLOOM 🌑 –Neumond & Sonnenfinsternis im Widder - Meditation zu mehr Mut zum Neubeginn Heute laden wir dich ein, dich auf eine inspirierende Reise der Selbstentdeckung und des Neubeginns zu begeben. Nutze die kraftvollen Energien des Neumonds und der Sonnenfinsternis, um Veränderungen in deinem Leben einzuleiten und mutig neue Wege zu beschreiten. In dieser Meditation werden wir uns auf das Thema Mut konzentrieren und dir helfen, die innere Stärke zu finden, um dich deinen Herausforderungen zu stellen und bewusst neue Möglichkeiten zu erkunden. Natürlich kannst du diese Meditation jederzeit nutzen, wenn du einen Schub an Mut benötigst, um aus deiner Komfortzone herauszutreten und positive Veränderungen anzustoßen. Falls du das Intro überspringen möchtest, beginnt die Meditation bei 00:01:39 Einige Journaling-Fragen um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen: 1. Was bedeutet Mut für mich persönlich? Wann habe ich mich in der Vergangenheit mutig gefühlt, und welche Erfahrungen haben mich dabei gestärkt? 2. Welche Veränderungen möchte ich in meinem Leben herbeiführen, und wie kann ich den Mut finden, um diese Veränderungen anzugehen? 3. In welcher persönlichen Transformation befinde ich mich gerade? 4. Welche Aspekte meiner Persönlichkeit fühlen sich authentisch und wahrhaftig an, und welche Bereiche möchte ich weiterentwickeln, um meinem wahren Selbst näher zu kommen? 5. Wie kann ich den Neumond im Widder nutzen, um einen neuen Anfang zu initiieren und meine Ziele zu manifestieren? 6. Welche alten Gewohnheiten oder Denkmuster möchte ich loslassen, um Platz für neue Möglichkeiten zu schaffen? Wir freuen uns, dass du dich entschieden hast, diesen Weg der Veränderung mit uns zu gehen. Deine Bereitschaft, mutig und offen für neue Lebenswege zu sein, ist inspirierend und kraftvoll. ✨ Anita & Linda

Sound:

relaxation music #36.mp3 by ZHRØ https://freesound.org/s/547267/

Meditative Atmosphere with Soft Piano for Documentary Film by Vasyl_Sakal -- https://freesound.org/s/711146/

MOON & BLOOM 🌕 – Willkommen zu unserer geführten Meditation zum Neubeginn unter dem Wurmmond! Am 25. März um 08:00 Uhr (CET) laden wir dich ein, gemeinsam die transformative Energie dieses besonderen Vollmonds zu erleben. Natürlich kannst du die Meditation auch zu jeder anderen Zeit durchführen, wenn du dich nach dem Loslassen von Lasten und dem Öffnen für Neues sehnst. Dieser Vollmond in der Waage signalisiert traditionell den Frühlingsanfang, wo die Natur zu neuem Leben erwacht. Es ist eine Zeit der Erneuerung und des Wachstums. Die Energie der Göttin Kali, die alte Muster zerbricht, um Raum für Neues zu schaffen, ist besonders spürbar. In dieser Meditation laden wir dich ein, alles Negative wie Hass, Neid und jegliche Lasten an die Göttin Kali abzugeben. Erlaube ihr, diese Energien zu transformieren, während du Raum für Neues und Positives schaffst. Spüre, wie sich deine Lasten leichter anfühlen, wenn du dich von ihnen trennst, und wie die Dunkelheit des Loslassens Platz für das strahlende Licht des Neubeginns schafft. Gemeinsam lassen wir unter dem schützenden Mantel der Göttin Kali Altes los und begrüßen den frischen Atem des Neubeginns. 💫 Die Affirmation "Ich lasse los, was mir nicht guttut, und bin bereit für einen Neubeginn" begleitet dich durch die Meditation.

Wir freuen uns, dir passende geführte Meditationen zu verschiedenen Mondphasen anzubieten, um dich mit den Energien des Mondes zu verbinden und zu wachsen. Dein Feedback ist uns wichtig, und wir wünschen dir eine schöne Zeit während des Vollmonds! Anita & Linda 🌸

Anita’s Instagram: @laqota_mindful

Genieße eine geführte Morgenmeditation, um mit Frische und Motivation in den Tag zu starten! Diese kurze Meditation ist perfekt, um erholt und voller Energie in den Tag zu gehen. Begleite uns auf einer Reise in den Wald und spüre, wie die Sonne in dir aufgeht 🌞 Wir freuen uns, dass ihr hier seid und uns zuhört! Wir posten wöchentlich neue Meditationen.

Viel Freude dabei, Anita und Linda 🌟 PS: Wir sind noch Anfänger und wir wissen dass die Tonqualität noch nicht da ist wo wir sie gern hätten. Bitte habt etwas Nachsicht mit uns - wir lernen noch ;) Anita’s Instagram: laqota_mindful

Aufbau:

00:00 Intro

00:55 Morgenmeditation

07:43 Outro Sound Credits: -Nemui by YellowTree - License: Attribution 4.0 -Vogelgeräusche - forest calm NL CLEAN 08 200529_0181.wav by klankbeeld - License: Attribution 4.0 -relaxation music #36.mp3 by ZHRØ-- License: Attribution 4.0

In unserer ersten whisper&bloom - Podcast-Folge erzählt Anita euch von dem Jahreskreisfest Ostara, das schon die Kelten lange vor Christus gefeiert haben.

Es war damals schon ein Fest voller Lebenslust, Leichtigkeit, Kreativität und dem erfrischenden Aufbruch des Frühlings – die Natur erwacht zu neuem Leben 🌻

Fühlst du auch die Frühlingsgefühle?

Wir laden euch ein, in euch zu gehen und euch folgende Frage zu stellen: Welche neue Gewohnheit kann ich einführen, um ein glücklicherer Mensch zu werden? Und wie kann ich es erreichen?

Kleine Veränderungen formen neue Gewohnheiten ✨

Schnappt euch euer Journal, meditiert eine Runde und lass die Energie des Neubeginns deine neuen Gewohnheiten formen!

Wir freuen uns schon riesig auf die nächste Folge, die schon morgen online geht (es wird eine wunderbare Morgenmeditation sein).

Alles Liebe, Anita & Linda

Anitas Instagram: @laqota_mindful